自信心培養(yǎng)遠(yuǎn)離自卑模板

成長(zhǎng)自信伴我CONFIDENCEANDSELF-IMPROVEMENTTHEMECLASSMEETING自/信/自/強(qiáng)/主/題/班/會(huì)主講:小谷郡時(shí)間：202X目錄CONFIDENCEANDSELF-IMPROVEMENTTHEMECLASSMEETINGCATALOG0102030405測(cè)一測(cè)你的自信值什么是自信？自信是成功的基石如何樹立自信學(xué)會(huì)欣賞我自己TAKEATESTYOURCONFIDENCELEVELWhatisconfidence?ConfidenceisthecornerstoneofsuccessHowtoBuildConfidenceLearntoappreciatemyselfCONFIDENCEANDSELF-IMPROVEMENTTHEMECLASSMEETING01.01.測(cè)一測(cè)你的自信值有自信心、信心十足、永久自信。保持一種健康的心理狀態(tài)PART測(cè)一測(cè)你的自信值你想知道自己有幾分自信嗎?只要完成下面的小測(cè)驗(yàn)，即能知曉。選擇“不是”的請(qǐng)?jiān)陬}后寫上A，“是”的寫上B。我不在乎同學(xué)評(píng)論我的成績(jī)。第一題談自己缺點(diǎn)和不理想的成績(jī)時(shí)，我沒有困窘。第二題當(dāng)我考試成績(jī)退步時(shí)很少?gòu)闹饔^上找原因。第三題我經(jīng)常為做錯(cuò)事向同學(xué)道歉。第四題繁多的家務(wù)占去了我太多的學(xué)習(xí)時(shí)間。第五題我?；貞涍^去的學(xué)生生活。第六題當(dāng)老師批評(píng)我學(xué)習(xí)不認(rèn)真時(shí)，很難引起我的重視。第七題到同學(xué)家作客，如果以我喜歡的飯菜招待我，我不會(huì)在乎它的價(jià)格。第八題測(cè)一測(cè)你的自信值你想知道自己有幾分自信嗎?只要完成下面的小測(cè)驗(yàn)，即能知曉。選擇“不是”的請(qǐng)?jiān)陬}后寫上A，“是”的寫上B。我從不向同學(xué)提要求。第九題與同學(xué)逛街，我喜歡讓他決定該去哪兒。第十題如果我再刻苦一點(diǎn)我在學(xué)習(xí)中會(huì)獲得更多更大的成功。第十一題我發(fā)現(xiàn)自己很難對(duì)老師說(shuō)“不！”第十二題上課緊張時(shí)，我喜歡閉眼，讓自己稍稍放松一下。第十三題如果取消了與一個(gè)朋友的約會(huì)，我會(huì)感到愧疚。第十四題當(dāng)同學(xué)批評(píng)我時(shí)，我會(huì)長(zhǎng)時(shí)間都放不下這件事。第十五題在生活中與同學(xué)發(fā)生分歧時(shí)我總堅(jiān)持己見。第十六題測(cè)一測(cè)你的自信值你真的存在嚴(yán)重的自視過低問題，必須想辦法克服。要提醒自己，你是屬于最好的--沒有人會(huì)取代你在自己心目中的位置。選擇A項(xiàng)達(dá)12次或更多01你有時(shí)較積極樂觀，但有時(shí)較悲觀。這時(shí)，你不妨試試多與他人交流一下內(nèi)心的想法。選擇A項(xiàng)為8-11次之間02值得慶賀！你已學(xué)會(huì)自我平衡，你知道要首先考慮自己的要求，明白自己像他人一樣重要。選擇A項(xiàng)不超過7次0302.02.什么是自信？有自信心、信心十足、永久自信。保持一種健康的心理狀態(tài)PART什么是自信？自信、自卑、自負(fù)自卑的人首先對(duì)自己不滿：不滿意自己的長(zhǎng)相，不滿意自己的狀態(tài)，不滿意自己的成績(jī)等等。因此往往表現(xiàn)為情緒消極、缺乏進(jìn)取心、性格孤僻、悲觀，有時(shí)還會(huì)以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來(lái)。自卑者自負(fù)的人自以為了不起，往往過高地估計(jì)自己，看不起別人，自以為是。而且，自負(fù)者依據(jù)的事實(shí)是虛假的，追求的目標(biāo)根本不可能達(dá)到。自負(fù)者既看到優(yōu)點(diǎn)，又看到缺點(diǎn)。自信者什么是自信？自信的人共有的特征坦誠(chéng)活潑大度輕松言行一致開放幽默虛心果斷勇敢每個(gè)人都有自己的弱項(xiàng)，也都有自己的強(qiáng)項(xiàng)，沒有必要自卑，而是應(yīng)該努力去揚(yáng)長(zhǎng)避短，從而贏得別人的尊重。什么是自信？什么是自卑克服自卑的訓(xùn)練要點(diǎn)盡可能多的列出自己學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，列出自己曾經(jīng)有過的成功之舉對(duì)照正確觀念找出自己不合理的思維，重復(fù)正確觀念數(shù)遍，體會(huì)其中的道理總結(jié)導(dǎo)致失敗的主要原因盡快去做應(yīng)該做但尚未做好的事誠(chéng)懇地對(duì)你的同桌或朋友在學(xué)習(xí)上的某一方面做贊賞，你也接受他人的贊賞。列出自己應(yīng)該馬上著手做的事，并告訴好朋友或親人，求得他們的監(jiān)督。保持有效的做法。自卑者自慚形穢，總覺得自己不如別人；自暴自棄，悲觀失望；自我埋沒，缺乏信心等。自卑來(lái)源于個(gè)人不正確的思維把分?jǐn)?shù)看得過重，對(duì)自己和他人作不正確的評(píng)價(jià)，對(duì)自己的要求和期望值過高。03.03.自信是成功的基石有自信心、信心十足、永久自信。保持一種健康的心理狀態(tài)PART自信是成功的基石舍我其誰(shuí)的王者霸氣——鄧亞萍“我自信，我成功”如果說(shuō)是熱愛把身高僅149厘米（作為運(yùn)動(dòng)員可謂“先天不足”）的鄧亞萍領(lǐng)進(jìn)了乒乓球王國(guó)，那么，敢想敢干、不斷超越的執(zhí)著追求則吹響了她奪取一枚有一枚金牌的進(jìn)號(hào)角。她在訓(xùn)練和比賽中都有一種“舍我其誰(shuí)”的“王者之氣”，所頂下的目標(biāo)就是打敗所有的對(duì)手，奪取冠軍。在16歲拿到了世界雙打冠軍后，她又樹立起“讓所有獎(jiǎng)杯都刻上中國(guó)人的名字，都刻上鄧亞萍的名字”的目標(biāo)。令人贊嘆的是她1993年便成為名副其實(shí)的“大滿貫”冠軍得主。截止到1997年44屆世錦賽，她一共奪得18個(gè)世界和奧運(yùn)冠軍，堪為中國(guó)之最。自信是成功的基石“要和自己斗”的“楊旋風(fēng)”——“我是楊揚(yáng)，相信自己”在2002年的鹽湖城冬季奧運(yùn)會(huì)上，楊揚(yáng)為中國(guó)人成功地完成了零的突破，摘得了兩枚金牌。比賽后楊揚(yáng)告訴記者的第一句話是——“我就是要和自己斗?！边@名充滿自信的女孩從來(lái)就沒有服輸?shù)臅r(shí)刻?！拔抑酪晕移綍r(shí)的水平絕對(duì)比不過付天宇和王蒙，但我不想輸，相信自己有著絕對(duì)的比賽經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)變能力，應(yīng)該說(shuō)今天我超水平發(fā)揮了，能取得這枚金牌我相當(dāng)滿意，這說(shuō)明一個(gè)人努力了，就一定會(huì)超越自我，達(dá)到更高的完美境界?！薄拔沂菞顡P(yáng)，相信自己”。這是楊揚(yáng)在比賽中，心里不斷地對(duì)自己說(shuō)的一句話.自信是成功的基石自信快樂的跨欄王子——?jiǎng)⑾琛半S便來(lái)，我不怕的”雅典當(dāng)?shù)貢r(shí)間2004年8月27日，在雅典奧運(yùn)會(huì)男子110米欄決賽中，中國(guó)選手劉翔以12秒91奪得冠并平了世界記錄。這也是中國(guó)體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會(huì)田徑項(xiàng)目上的首枚金牌。下面是劉翔賽后接受記者的話：隨便來(lái)，我不怕的。(第一輪比賽過后)

阿蘭約翰遜出局我當(dāng)然很遺憾。(第二輪比賽過后)

沒關(guān)系，我的起跑很好。(第三輪比賽過后，記者問他起跑是否有點(diǎn)慢)沒想到今天會(huì)跑得這么這么的快，沒有超風(fēng)速吧。(決賽過后)04.04.如何樹立自信有自信心、信心十足、永久自信。保持一種健康的心理狀態(tài)PART如何樹立自信自信技巧走路挺胸抬頭人外部的姿勢(shì)和步伐是和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭，走起路來(lái)步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會(huì)低頭哈腰，走起路來(lái)無(wú)精打采，步伐軟綿，速度緩慢。經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅(jiān)強(qiáng)有力。速度稍快，有助于增強(qiáng)信。要學(xué)會(huì)微笑人在充滿信心時(shí)往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無(wú)精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗(yàn)是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會(huì)在心中滋長(zhǎng)起來(lái)。運(yùn)用積極自我暗示受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強(qiáng)。我建議在根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來(lái)改變自己的心態(tài)，來(lái)增強(qiáng)自己的信心。例如，心中默念，我有實(shí)力，我有能力，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功。這類的語(yǔ)言暗示都能起到增強(qiáng)信心的作用。

05.05.學(xué)會(huì)欣賞我自己有自信心、信心十足、永久自信。保持一種健康的心理狀態(tài)PART學(xué)會(huì)欣賞我自己自信是一種激勵(lì)自己奮發(fā)進(jìn)取的心理素質(zhì)，是一種斗志昂揚(yáng)地迎接生活挑戰(zhàn)的樂觀情緒，是一種戰(zhàn)勝自己告別自卑的靈丹妙藥。01.是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失敗的原因。02.不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫無(wú)根據(jù)地自以為是和盲目樂觀。03.是戰(zhàn)勝每一個(gè)困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己，使我們不斷突破自卑的羈絆，從而創(chuàng)造生命的亮點(diǎn)，成就事業(yè)的輝煌。04.學(xué)會(huì)欣賞我自己每一天都要照鏡子的你，是否有認(rèn)真的欣賞過自己。是否有真正欣賞過自己你最滿意自己身上的哪個(gè)部位，你有沒有天天沖鏡子里的自己微笑。我們要學(xué)會(huì)欣賞自己外在，讓自己多些自信，給他人最精神的一面。要學(xué)會(huì)欣賞自己我們要學(xué)會(huì)欣賞自己的內(nèi)在，記得時(shí)刻把自己的內(nèi)在拿出來(lái)曬曬。人的外貌再怎樣保養(yǎng)，都會(huì)有蒼老的一天，但是，內(nèi)在卻是越修煉越具有魅力當(dāng)我們?nèi)找嫔n老，還有一顆老頑童一般的童心，難道這不是最值得慶幸的事兒?jiǎn)?？保持?nèi)在的自己APPRECIATEMYSELF學(xué)會(huì)欣賞我自己唯有自己愿意去相信，愿意去努力，那你就可以做最優(yōu)秀的自己。記住，你笑，全世界都會(huì)跟你笑，但你若哭，那就只有你一個(gè)人在哭。對(duì)自己好點(diǎn)，多欣賞下自己的優(yōu)點(diǎn)，讓自己更具有魅力一點(diǎn)。相信，一個(gè)懂得欣賞自己的人，再怎樣也不會(huì)很差勁。每個(gè)人，都是最優(yōu)秀的自己，不需要讓每一個(gè)人都來(lái)承認(rèn)。成長(zhǎng)自信伴我CONFIDENCEANDSELF-IMPROVEMENTTHEMECLASSMEETING自/信/自/強(qiáng)/主/題/班/會(huì)主講:小谷郡時(shí)間：202X自信主題班會(huì)PPT我一直認(rèn)為：如果一個(gè)人決心想獲得成功，那么他就能得到成功！ ——林肯是自信讓他們獲得了成功！欣賞歌曲《水手》ENJOYTHESONG"SAILOR"PART01面對(duì)無(wú)盡的大海，面對(duì)綿軟的沙灘，殘疾的你沒有絕望，沒有被苦澀的沙吹迷雙眼。

因?yàn)槟銦釔凵?，因?yàn)槟愠休d著父母的希望，因?yàn)槟銘阎鵁o(wú)盡的夢(mèng)想，因?yàn)樗终f(shuō)風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么。

你，一個(gè)平凡的人，一個(gè)普通歌手，因?yàn)閻垡驗(yàn)樽孕?，成為了一個(gè)美好生活的詠嘆者。

自信支撐起了你殘疾的身軀，自信支撐起了你不屈的脊梁，自信揚(yáng)起了你理想的風(fēng)帆。

是啊，自信改變了鄭智化的命運(yùn)，堅(jiān)定了他生活的信念和執(zhí)著的夢(mèng)想，自信也必定會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)盡的希望，五彩的未來(lái)。

走近成功人士，探討自信的重要性APPROACHSUCCESSFULPEOPLETOEXPLORETHEIMPORTANCEOFSELF-CONFIDENCEPART02舍我其誰(shuí)的王者霸氣鄧亞萍“我自信，我成功”如果說(shuō)是熱愛把身高僅149厘米（作為運(yùn)動(dòng)員可謂“先天不足”）的鄧亞萍領(lǐng)進(jìn)了乒乓球王國(guó)，那么，敢想敢干、不斷超越的執(zhí)著追求則吹響了她奪取一枚有一枚金牌的進(jìn)號(hào)角。她在訓(xùn)練和比賽中都有一種“舍我其誰(shuí)”的“王者之氣”，所頂下的目標(biāo)就是打敗所有的對(duì)手，奪取冠軍。在16歲拿到了世界雙打冠軍后，她又樹立起“讓所有獎(jiǎng)杯都刻上中國(guó)人的名字，都刻上鄧亞萍的名字”的目標(biāo)。令人贊嘆的是她1993年便成為名副其實(shí)的“大滿貫”冠軍得主。截止到1997年44屆世錦賽，她一共奪得18個(gè)世界和奧運(yùn)冠軍，堪為中國(guó)之最。鄧亞萍說(shuō)：我自信，我成功。憑著這種精神，她在世界大賽中屢克強(qiáng)敵，即使在比分落后時(shí)也能鎮(zhèn)定自若，信心百倍，反敗為勝。

“每次起舞的時(shí)候，我的內(nèi)心都特別沉靜，一種巨大的沉靜，沒有任何雜念，自己也自然地閉上了嘴去微笑?！?/p>

——邰麗華他們?nèi)〉贸晒Φ墓餐c(diǎn)是什么？

有自信,自信是我們追求成功必備的心理素質(zhì)。自信心是推動(dòng)人們不斷上進(jìn)的動(dòng)力。自信是人的立身之本，是一個(gè)人成功的基礎(chǔ)。自卑、自負(fù)的人可以取得成功嗎？欣賞小品，感知自信SKETCHES,FEELINGSOFCONFIDENCE.PART03搶答1.與自信相對(duì)立的另外兩種情感體驗(yàn)是什么?自卑與自負(fù)2.請(qǐng)用一句話來(lái)概括它們的關(guān)系.一對(duì)孿生子3.它們有什么共同特征？都以自我為中心4.它們會(huì)對(duì)成功產(chǎn)生什么影響?都會(huì)使人遠(yuǎn)離成功“一對(duì)孿生子”共有的心態(tài)自負(fù)與自卑是一對(duì)孿生子，就像一根潮濕的火柴，自負(fù)和自卑的人永遠(yuǎn)也無(wú)法燃起成功的火焰。古今中外的無(wú)數(shù)事實(shí)說(shuō)明，許多失敗都與自負(fù)或自卑有關(guān)。自卑：過低地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。自負(fù)：過高地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的缺點(diǎn)。自信：恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。擁有自信，就擁有成功的一半老師的話

玉總有瑕庇，不可能至善至美，正如一個(gè)人總有自己的優(yōu)缺點(diǎn)一樣。如何正確看待自己呢？是對(duì)自信敬而遠(yuǎn)之，還是傲視一切呢？答案是否定的。人們只有做到欣賞自我，認(rèn)識(shí)自己，才能以健康的心態(tài)，良好的狀態(tài)去面對(duì)人生，走向成功。

反思互動(dòng)，尋找建立自信的方法REFLECTONYOURINTERACTIONSANDFINDWAYSTOBUILDCONFIDENCEPART04游戲：優(yōu)點(diǎn)大轟炸以每一大組為一個(gè)單位，每個(gè)學(xué)生自己陳述自己的優(yōu)點(diǎn)，然后由其他同學(xué)講一下他的優(yōu)點(diǎn)。但要注意：稱贊