運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與控制課件第十二章運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的反饋

第十二章運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的反饋第一節(jié)反饋與追加反饋反饋是動(dòng)作技能學(xué)習(xí)過程的基本要素之一。反饋是指我們?cè)诓僮骱蛯W(xué)習(xí)動(dòng)作技能過程中獲得的各種信息。反饋通?？梢苑譃閮深悾阂活惙Q為內(nèi)在反饋（IntrinsicFeedback

）另一類稱為追加反饋（Augmentedfeedback）第一節(jié)反饋與追加反饋反饋內(nèi)在反饋?zhàn)芳臃答佉曈X、聽覺、本體感覺

和觸覺等感覺信息結(jié)果反饋

（KR）績(jī)效反饋

（KP）圖12-1反饋分類示意圖（改編自Magill，2011）第一節(jié)反饋與追加反饋內(nèi)在反饋是個(gè)體操作動(dòng)作和學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)自然而然獲得的各種感覺信息。追加反饋是個(gè)體在操作動(dòng)作和學(xué)習(xí)技能時(shí)，借助外界幫助或特殊裝置獲得的信息。根據(jù)關(guān)注點(diǎn)不同，追加反饋可以分為結(jié)果反饋（簡(jiǎn)稱KR）和績(jī)效反饋（簡(jiǎn)稱KP）兩類。第一節(jié)反饋與追加反饋

結(jié)果反饋：KnowledgeofResults，簡(jiǎn)稱KR，提供與操作結(jié)果或者是否達(dá)到運(yùn)動(dòng)目標(biāo)有關(guān)的信息。

績(jī)效反饋：KnowledgeofPerformance

，簡(jiǎn)稱KP，提供與操作過程（運(yùn)動(dòng)特征）相關(guān)的信息。經(jīng)驗(yàn)豐富的實(shí)踐工作者通常會(huì)將KR和KP有效地結(jié)合起來，更好地為技能學(xué)習(xí)者（運(yùn)動(dòng)員）提供指導(dǎo)。第一節(jié)反饋與追加反饋表12-1KR和KP示例運(yùn)動(dòng)情境示例網(wǎng)球教練告訴學(xué)生KR“這個(gè)正手擊球你打的很好?！盞P“這個(gè)正手擊球動(dòng)作向后揮拍不充分。”康復(fù)師告訴患者KR“你今天獨(dú)自站立的時(shí)間比昨天長(zhǎng)了2分鐘?！盞P“在站立的時(shí)候，盡量將重心放在兩腿之間?！痹谄嚹M器上

學(xué)習(xí)駕駛KR在駕駛一段時(shí)間后，模擬器呈現(xiàn)的錯(cuò)誤次數(shù)。KP在駕駛過程中，蜂鳴器提示換擋時(shí)踩離合器沒有到底。200米跑KR跑步后，在電子大屏幕上看到自己的成績(jī)。KP觀看自己跑步時(shí)技術(shù)動(dòng)作分析圖。舞蹈演員KR看到各評(píng)委的最后評(píng)分。KP觀看自己表演的錄像。射擊運(yùn)動(dòng)員KR看到自己射擊的環(huán)數(shù)。KP觀看剛才射擊時(shí)，心率的波動(dòng)曲線。第二節(jié)追加反饋的作用一、追加反饋促進(jìn)動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)

追加反饋在動(dòng)作技能學(xué)習(xí)中，具有提供信息、動(dòng)機(jī)、強(qiáng)化等作用。1.信息作用：在動(dòng)作技能學(xué)習(xí)中，追加反饋能提供與操作相關(guān)的信息，幫助個(gè)體知曉操作中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，以及校準(zhǔn)的努力方向，完善操作，最終實(shí)現(xiàn)動(dòng)作的精確控制?；@球教師：“別總盯著球，把頭抬起來，眼睛看前方?！本W(wǎng)球老師：“啟動(dòng)太晚了，應(yīng)該在對(duì)方球出手后就開始移動(dòng)。”

“一定要跑動(dòng)到位，在合理距離擊球。”體操教練：“助跑要保持節(jié)奏，手腳要注意定位?！?/p>

第二節(jié)追加反饋的作用一、追加反饋促進(jìn)動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)2.動(dòng)機(jī)作用：追加反饋在動(dòng)作技能學(xué)習(xí)中可以激勵(lì)學(xué)習(xí)者付出更多的努力、堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間、持續(xù)向目標(biāo)靠近。例如，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中已經(jīng)很疲勞時(shí)，經(jīng)常會(huì)聽到教練說：“堅(jiān)持一下，你做的很好”、“再加一把勁，把動(dòng)作做完整”等等。可以通過追加反饋來幫助學(xué)習(xí)者形成和提高其對(duì)技能操作能力的積極認(rèn)知，促進(jìn)個(gè)體對(duì)體育活動(dòng)的參與。第二節(jié)追加反饋的作用一、追加反饋促進(jìn)動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)3.強(qiáng)化作用：在運(yùn)動(dòng)操作后提供的追加反饋也具有強(qiáng)化的作用，可以增加目標(biāo)行為出現(xiàn)的可能性，或減少非目標(biāo)行為出現(xiàn)的可能性。例如，小張?jiān)谕瓿刹僮骱?，老師說：“這樣做就對(duì)了，小張?！睍?huì)增加今后做出類似操作的可能性，同樣，如果老師說：“不對(duì)，你怎么又做錯(cuò)了，重做10次?！眲t會(huì)減少小張?jiān)诓僮髦谐霈F(xiàn)類似錯(cuò)誤的可能性。第二節(jié)追加反饋的作用二、追加反饋?zhàn)璧K動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)追加反饋可能會(huì)阻礙其他有益的加工活動(dòng)、產(chǎn)生過多的調(diào)整性動(dòng)作。即使在同時(shí)可以獲得其他信息時(shí)，追加反饋也通常是學(xué)習(xí)者首選的信息來源。如果頻繁、即刻提供追加反饋，會(huì)忽略其他重要的內(nèi)在反饋信息，不利于自身錯(cuò)誤覺察能力的形成，不利于動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)。第二節(jié)追加反饋的作用二、追加反饋?zhàn)璧K動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)者根據(jù)教師給出的追加反饋糾正動(dòng)作中的錯(cuò)誤。如果每次練習(xí)后都根據(jù)追加反饋的信息來調(diào)整動(dòng)作，學(xué)習(xí)者的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)通常是不穩(wěn)定的。然而，并不是每一次動(dòng)作調(diào)整都有利于學(xué)習(xí)提高。頻繁的追加反饋會(huì)產(chǎn)生過多的動(dòng)作調(diào)整，降低動(dòng)作表現(xiàn)的穩(wěn)定性。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋一、追加反饋的形式

（一）言語與非言語追加反饋?zhàn)芳臃答伩梢酝ㄟ^言語的形式提供，也可以通過錄像、圖表、運(yùn)動(dòng)學(xué)數(shù)據(jù)分析等形式提供。言語追加反饋是最便捷、最常用的追加反饋形式。隨著科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，多媒體教學(xué)環(huán)境的普及，錄像、技術(shù)分析、生物反饋等多種追加反饋形式得到廣泛應(yīng)用。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋一、追加反饋的形式

（二）總結(jié)和單次追加反饋?zhàn)芳臃答伡瓤梢栽谝淮尾僮骱筇峁?，也可以在多次操作后進(jìn)行總結(jié)性的反饋。單次追加反饋要注意反饋頻率的問題，頻繁地提供追加反饋不利于動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)。應(yīng)注意總結(jié)性追加反饋間隔的練習(xí)次數(shù)不宜過多，避免出現(xiàn)遺忘，不利于學(xué)習(xí)者對(duì)信息的加工和使用。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（三）KR與KPKR和KP都可以促進(jìn)動(dòng)作技能的獲得。

在以下情境中，KR可能更利于學(xué)習(xí)：（1）學(xué)習(xí)者需要用KR來驗(yàn)證他們對(duì)任務(wù)內(nèi)在反饋的評(píng)價(jià)；（2）學(xué)習(xí)者無法根據(jù)任務(wù)內(nèi)在反饋確定技能操作的結(jié)果；（3）學(xué)習(xí)者需要KR激勵(lì)自己繼續(xù)練習(xí)。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（三）KR與KP

在以下情境中，KP可能更利于學(xué)習(xí)：（1）動(dòng)作操作必須具備特定的運(yùn)動(dòng)特征，例如體操技巧和跳臺(tái)跳水；（2）需要提高或糾正包含復(fù)雜協(xié)調(diào)模式的運(yùn)動(dòng)技能；第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（三）KR與KP

在以下情境中，KP可能更利于學(xué)習(xí)：（3）動(dòng)作的最終目標(biāo)是運(yùn)動(dòng)學(xué)的、動(dòng)力學(xué)的或是特定的肌肉活動(dòng)；（4）學(xué)習(xí)者使用任務(wù)內(nèi)在反饋完全可以確定操作的結(jié)果（即KR是多余的）。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋二、追加反饋的內(nèi)容（一）對(duì)正確與錯(cuò)誤動(dòng)作的追加反饋基于操作錯(cuò)誤的追加反饋可以幫助學(xué)習(xí)者判斷和糾正操作中的錯(cuò)誤；基于正確操作的追加反饋可以不斷激勵(lì)和提示學(xué)習(xí)者持續(xù)努力，不斷接近目標(biāo)。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（一）對(duì)正確與錯(cuò)誤動(dòng)作的追加反饋如何選擇？基于操作正確or錯(cuò)誤的反饋？關(guān)鍵取決于指導(dǎo)者的目的。建立正確與錯(cuò)誤的覺察和校準(zhǔn)系統(tǒng)，應(yīng)該針對(duì)操作中出現(xiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法提供追加反饋。為了鼓勵(lì)或激勵(lì)學(xué)習(xí)者繼續(xù)努力，就應(yīng)該針對(duì)操作的正確方面提供追加反饋，起到正強(qiáng)化的作用。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（二）追加反饋信息的精確度定性或定量信息與追加反饋提供信息的精確度有關(guān)。定量追加反饋提供與操作結(jié)果或操作特征相關(guān)的數(shù)字信息。定性追加反饋提供與操作結(jié)果或操作特征的性質(zhì)和質(zhì)量相關(guān)的信息。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋定性or定量？原則是只有學(xué)習(xí)者可以使用的信息才是有用的信息，才能對(duì)動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)產(chǎn)生作用。學(xué)習(xí)階段早期，定性追加反饋更易于理解和使用。在掌握基本的動(dòng)作模式后，適當(dāng)提供定量追加反饋，以幫助學(xué)習(xí)者更好地糾正操作錯(cuò)誤。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（三）描述性與說明性追加反饋與追加反饋提供信息的側(cè)重點(diǎn)有關(guān)。描述性追加反饋：追加反饋提供的信息僅對(duì)操作結(jié)果或操作過程進(jìn)行描述。說明性追加反饋：追加反饋提供的信息在指出操作錯(cuò)誤的同時(shí)，還說明了糾正這一錯(cuò)誤的方法。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（三）描述性與說明性追加反饋指導(dǎo)者應(yīng)該提供有助于有效糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的說明性追加反饋，而不是僅僅提供操作情況或操作錯(cuò)誤的描述性追加反饋，才能促進(jìn)動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋三、追加反饋的頻率

100%頻率的追加反饋不利于動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)。這可能因?yàn)槊看尉毩?xí)后提供追加反饋，會(huì)使學(xué)習(xí)者面臨過多的信息，造成注意資源的超負(fù)荷。指導(dǎo)假說認(rèn)為，當(dāng)學(xué)習(xí)者在每次練習(xí)后都獲得追加反饋時(shí)，追加反饋將成為個(gè)體操作的引導(dǎo)源，引導(dǎo)他們正確地操作技能。在這種引導(dǎo)過程中，學(xué)習(xí)者會(huì)形成對(duì)追加反饋的依賴。當(dāng)個(gè)體需要在無追加反饋條件下獨(dú)立操作時(shí)，由于缺乏賴以操作的拐杖—追加反饋，學(xué)習(xí)者的績(jī)效將會(huì)下降。圖12-4不同頻率KR組獲得與保持階段的績(jī)效

（引自Winstein&Schmidt，1990）12組練習(xí)獲得階段10min保持測(cè)試2d保持測(cè)試第一天第二天第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋三、追加反饋的頻率如何有效地降低追加反饋的頻率？帶寬反饋小結(jié)反饋平均反饋?zhàn)晕疫x擇反饋衰減反饋第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（一）帶寬反饋根據(jù)操作目標(biāo)，制定一個(gè)可以接受的績(jī)效（或錯(cuò)誤）范圍，如果學(xué)習(xí)者的操作績(jī)效處于這個(gè)范圍內(nèi)，就不需要提供追加反饋。優(yōu)點(diǎn)：（1）可以降低追加反饋的頻率；（2）在不提供追加反饋的練習(xí)中，鼓勵(lì)學(xué)習(xí)者從事有益的認(rèn)知加工，制定學(xué)習(xí)策略；（3）不提供追加反饋時(shí)，對(duì)學(xué)習(xí)者是一種積極的正強(qiáng)化，增加學(xué)習(xí)者出現(xiàn)類似準(zhǔn)確操作的可能性。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（一）帶寬反饋上下90。側(cè)平舉右上臂與軀干的夾角圖14-5帶寬反饋策略示意圖第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（二）小結(jié)反饋這種技術(shù)是每n次操作后提供追加反饋，向?qū)W習(xí)者詳細(xì)描述過去n次操作中每次操作的情況。小結(jié)反饋可以通過言語形式提供，還可以通過圖表的形式提供。（三）平均反饋這種技術(shù)與小結(jié)反饋類似，只是在提供反饋時(shí)，不再詳述每次操作的績(jī)效信息，而是概況地描述前幾次操作的總體或大致信息。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（四）自我選擇反饋這種反饋技術(shù)具有較強(qiáng)的個(gè)體化特征，學(xué)習(xí)者可以根據(jù)自己的需要決定是否獲得外界提供的反饋，如果學(xué)習(xí)者覺得不需要，就不提供，反之就提供反饋。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（五）衰減反饋在練習(xí)的早期以100%的相對(duì)頻率提供追加反饋，隨著練習(xí)的進(jìn)行，系統(tǒng)地降低追加反饋的相對(duì)頻率，直至完全不提供追加反饋。由于操作能力的提高，在練習(xí)后期即使不提供追加反饋也對(duì)學(xué)習(xí)者的操作沒有負(fù)面影響，同時(shí)還避免形成對(duì)追加反饋的依賴。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋四、追加反饋的時(shí)機(jī)（一）同步與末端追加反饋在個(gè)體操作動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)過程中提供的追加反饋，稱為同步追加反饋，而在個(gè)體完成動(dòng)作操作或運(yùn)動(dòng)后提供的追加反饋是末端追加反饋。同步追加反饋和末端追加反饋哪個(gè)更利于學(xué)習(xí)？第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（一）同步與末端追加反饋末端反饋更有利于動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)?？赡苡捎谕阶芳臃答伕菀资箤W(xué)習(xí)者信息超負(fù)荷。如果同步追加反饋能引導(dǎo)學(xué)習(xí)者的注意指向任務(wù)內(nèi)在反饋的任務(wù)關(guān)鍵特征（聯(lián)系），或者促進(jìn)這些關(guān)鍵特征的學(xué)習(xí)，也會(huì)起到積極的作用。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（二）追加反饋的時(shí)機(jī)與間隔1.追加反饋的各時(shí)間間隔圖12-7練習(xí)與追加反饋相關(guān)的各種時(shí)間間隔示意圖第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（二）追加反饋的時(shí)機(jī)與間隔2.反饋延遲間隔與反饋后間隔（1）反饋延遲間隔的長(zhǎng)度傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為：沒有反饋就沒有學(xué)習(xí)，及時(shí)提供KR有利于動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)。近來的研究顯示，應(yīng)根據(jù)任務(wù)難度、任務(wù)性質(zhì)、個(gè)體技能熟練程度、年齡和是否獲得內(nèi)在反饋等因素來具體確定即刻與延遲追加反饋的作用。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的追加反饋（二）追加反饋的時(shí)機(jī)與間隔2.反饋延遲間隔與反饋后間隔（2）反饋后間隔的長(zhǎng)度個(gè)體在反饋后間隔期間的主要任務(wù)是利用可以獲得任務(wù)內(nèi)在反饋和追加反饋信息，制訂即將操作的動(dòng)作計(jì)劃。有研究顯示反饋后間隔的長(zhǎng)度不宜過短。學(xué)習(xí)者需要一定的時(shí)間從事相關(guān)的信息加工。第四節(jié)體育教學(xué)中的追加反饋一、體育教學(xué)中提供追加反饋的必要性需要考慮兩個(gè)方面：明確追加反饋與動(dòng)作技能學(xué)習(xí)目標(biāo)之間的關(guān)系?！笆欠裼兄趧?dòng)作技能的學(xué)習(xí)”是判斷追加反饋必要性的核心標(biāo)準(zhǔn)。明確追加反饋與任務(wù)內(nèi)部反饋之間的關(guān)系。追加反饋提供的信息只是對(duì)內(nèi)部反饋信息的重復(fù)（甚至是多余的），可以不提供追加反饋。內(nèi)部反饋信息無法為個(gè)體動(dòng)作操作的決策和調(diào)整提供幫助，追加反饋信息第四節(jié)體育教學(xué)中的追加反饋二、體育教學(xué)中提供追加反饋的頻率應(yīng)用時(shí)的注意事項(xiàng)：與初學(xué)者相比，技能熟練者需要的追加反饋頻率相對(duì)更低。操作復(fù)雜任務(wù)時(shí)，學(xué)習(xí)者需要相對(duì)頻繁的追加反饋，但絕不是100%頻率。操作開放性運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，學(xué)習(xí)者需要相對(duì)頻繁的追加反饋，但絕不是100%頻率。大班授課時(shí)，學(xué)習(xí)者獲得的追加反饋頻率已經(jīng)非常低，要盡量增加他們獲得反饋的練習(xí)次數(shù)。第四節(jié)體育教學(xué)中的追加反饋應(yīng)用時(shí)的注意事項(xiàng)：大班授課時(shí)，應(yīng)較頻繁地在學(xué)習(xí)者之間移動(dòng)，在走向下一個(gè)學(xué)習(xí)者之前，至少就一到兩次練習(xí)提供反饋。小班授課時(shí)，避免相對(duì)頻率高于50%的反饋，以免出現(xiàn)對(duì)頻繁反饋的依賴?？梢栽趯W(xué)習(xí)者達(dá)到基本運(yùn)動(dòng)模式目標(biāo)之前較頻繁地提供反饋，之后逐漸地降低反饋頻率，直至完全不提供反饋。注意根據(jù)學(xué)習(xí)者的差異制定降低反饋頻率的策略，對(duì)于學(xué)習(xí)水平高的學(xué)習(xí)者，應(yīng)該較快地降