應用中醫(yī)藥養(yǎng)顏保健

PAGEPAGE1應用中醫(yī)藥養(yǎng)顏保健年級：09學號：姓名：專業(yè)：中醫(yī)?？瓶颇浚褐嗅t(yī)美容學二零壹壹年九月【關鍵詞】,中醫(yī)美容；損顏因素；中藥方法；飲食方法；按摩方法碩人其頎，衣錦褧衣。齊侯之子，衛(wèi)侯之妻。東宮之妹，邢侯之姨，譚公維私。手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。碩人敖敖，說于農郊。四牡有驕，朱幩鑣鑣。翟茀以朝。大夫夙退，無使君勞。河水洋洋，北流活活。施罛濊濊，鳣鮪發(fā)發(fā)。葭菼揭揭，庶姜孽孽，庶士有朅?！洞T人》（選自《詩經》）翻閱古代詩詞，我們會發(fā)現古人對美人的描寫往往不只局限于五官臉孔，例如從《詩經》的這一選段中我們就可以看到，《碩人》對美人的描述有雙手白嫩，膚質細膩，脖頸粉白，牙齒雪白齊整，額頭方正，蛾眉幼細，笑靨如花，眼送秋波……美有著如此豐富的內涵。這也會讓我們不進好奇古人是如何追求美的呢？古代會有哪些美容方法呢？我想這一切一定離不開中醫(yī)藥美容。常見損顏因素與機理1.1外感六淫邪毒面部肌膚常年暴露于外，一年四季氣候變化對面部肌膚有不同程度的損傷。風邪侵襲，面部肌膚營衛(wèi)不和，易干澀起屑；寒邪侵襲，肌膚堅澀不潤；陽毒侵襲，易致肌膚潮紅，腫脹、灼痛；燥邪侵襲，肌膚失養(yǎng)，則干燥、干枯。1.2情志內傷憂思郁怒，內傷臟腑，加速衰老。例如：郁怒傷肝，肝氣郁結，氣郁血瘀，則肌膚失養(yǎng)，出現晦暗無光；憂思傷脾，脾失健忘，氣血化生不足，則顏面肌膚失其濡養(yǎng)而產生皺紋。1.3飲食不節(jié)恣食膏梁厚味，醇酒炙煿或辛辣刺激之品，可使脾胃功能失調，濕熱火毒內生，氣血不和，加速衰老。1.4腎精虧損先天稟賦不足，早婚多育，房室不節(jié)，久病體虛，均可導致腎精不足，使人早衰。1.5肺氣虧虛勞傷過度，病后元氣未復，或久咳傷氣，致肺氣虧虛，肌膚失養(yǎng)，則憔悴、枯槁。1.6心氣不足思慮傷神、勞心過度，致心氣不足，運血無力，肌膚失于滋養(yǎng)，則晦暗無華，易出現皺紋。1.7津液虧虛大汗或大瀉，陽氣元盛，耗傷津液，或脾胃虛弱，化源乏竭致津液虧虛，肌膚失養(yǎng)，出現干枯變薄，缺乏彈性及光澤，干燥起屑。2.常見養(yǎng)顏美容中藥方法2.1駐顏去皺方駐顏是指保持顏面皮膚似年輕時的狀態(tài)；去皺，是指除去、減少或延緩顏面皮膚的皺紋產生。其防治宜內服以補益氣血，調理臟腑；外用則疏通氣血，營養(yǎng)肌膚以延緩皮膚衰老之方藥為佳。選方如下：2.1.1容顏不老方（《奇效良方》）：生姜，大棗，白鹽，甘草，丁香，茴香。水煎，每日清晨飲一杯。此方溫補脾腎，悅澤容顏，適于脾腎陽虛者。2.1.2卻老容顏方（《太平圣惠方》）：生黃精（取汁），生地黃（取汁），白蜜。上藥相和，于銅器中攪勻，以慢火煎之，令稠，制丸，如彈子大。每次以溫酒研1丸服之，日3次。此方補益脾腎，抗衰老。2.2悅澤容顏方悅澤容顏是一種使粗澀、萎黃、晦暗的面部皮膚變得紅潤光澤，美觀悅目的方法。本法內服外用并舉，在外用品中尤其注意藥物本身的顏色搭配，多數方箋同時具有養(yǎng)顏和化妝的雙重功能。2.2.1八仙丸（《壽親養(yǎng)老新書》）：澤瀉，牡丹皮，附子，茯苓，肉桂，生干地黃，山茱萸，干山藥。上藥，除肉桂外均焙干，研為末煉蜜丸，如梧桐子大。每天早晨空腹用溫酒或鹽開水下30丸。此方補益脾腎，益容顏，陰陽兩虛者均可服用。2.2.2牛乳丸（《圣濟總錄》）：黃牛乳，生姜汁，淑紅末,白茯,人生末。先將生姜汁和牛奶煮熟,再入后3味藥末,熬成膏,為丸如梧桐子大.每服20丸飯前溫開水下。此方補中養(yǎng)臟、潤體悅色。2.3潤膚增白方潤膚白面是一種使面部皮膚潤澤、白皙的方法，該法選用祛風活血，消瘀去瘢藥物較多。對于面部皮膚干澀，粗糙的人較為合適。2.3.1葛氏服藥取白方（《葛洪肘后備急方》）：白瓜子仁（冬瓜仁），白楊皮，桃花。搗末，飯后服，每日3次，每次3g。欲白，加瓜子；欲赤，加桃花。30日面白，50日手足俱白。又一方有橘皮，無楊皮。此方和氣血、潤皮膚，治頭面手足黑，令光澤潔白。3.常見養(yǎng)顏美容飲食方法中醫(yī)講究食物搭配，按食物性味選食。食量要有節(jié)制，不可暴飲暴食，不可貪杯醉飲等。一要精細搭配，二要干、稀搭配，三要葷素搭配，四要多品種搭配。中醫(yī)學講究食物的“四所”、“五味”，即食物性味。這有利于不同個體選用食物，有利于日常生活中食物搭配制用，對于強身健體、維護和增強容姿均有裨益。美容食膳品類繁多，一般可分為鮮汁、飲露，湯，酒、醴、醪，密膏，粥，羹，糖果、蜜餞、糖漬食品，米面食品，菜肴等9類。臨床可根據美容就醫(yī)者的病情、年齡、性別、喜好以及所選食物、藥物的性能，服食季節(jié)等選擇不同的制作品類。以下介紹古今美容食譜35首。3.1駐顏類3.1.1雌雞粥功效應用：益下元，壯氣海，服經月余，肌肉充盛，老成少年。原料：黃雌雞1只、肉蓯蓉、生山藥、阿魏少許（煉過）、粳米。先將雞爛煮，擘骨，取汁下米及雞肉、蓯蓉等，煮粥，入調料。服法：空腹食之。3.2美膚類3.2.1功效應用：滋陰補虛，健膚美顏，光滑潤澤皮膚。原料：水鴨一只，豬骨，荷葉，生熟薏苡仁各，生，粳米，懷山藥，黃花，生姜片。制作：先將中藥用清水煮，濾湯去渣，再把水鴨、豬骨、生姜放入煮，加鹽調味。服法：食肉喝湯。3.3美發(fā)類3.3.1海帶芝麻粉

功效應用：滋潤亮澤毛發(fā)。原料：黑芝麻，海帶粉末，蜂蜜少許。制作：將黑芝麻炒香，同海帶粉末調和，加蜂蜜適量。服法：每日服1-2茶匙?？沙Ｊ秤?。3.4明目類

3.4.1桑菊薄竹飲功效應用：疏風清熱，清頭明目，治外感風熱所致目疾。原料：桑葉、菊花、苦竹、白茅根，薄荷，白糖適量。制作：諸藥共用沸水浸泡，再加適量白糖調昧。服法：當飲料頻飲。3.5祛斑類3.5.1消斑食療湯功效應用：通經活絡，清熱和血。治色素沉著。原料：絲瓜絡、僵蠶、白茯苓、白菊花各、珍珠母、玫瑰花、紅棗。制作：將上藥（玫瑰花除外）全部放入砂鍋內，加水500ml煎煮成濃汁。3.6療粉刺類3.6.1梅花粥功效應用：疏肝行所。治肝氣不舒之痤瘡。原料：白梅花、粳米。制作：每年1-2月間，采集含苞欲放的花蕾，攤開曬干，備用。用時先煮粳米為粥，待粥將成時，加入白梅花，同煮二、三沸即可。服法：早晚空腹，溫熱食用。3.7減肥類3.7.1山楂飲功效應用：降脂減肥，治療肥胖癥。原料：山楂，荷葉、陳皮、白茅根。制作：將藥裝入熱水瓶內，沸水沖泡。服法：當茶飲。

4.常見養(yǎng)顏美容按摩方法所謂中醫(yī)美容按摩法，就是以中醫(yī)基本理論為指導，采用特定的手法，按摩某些穴位或部位，通過對皮膚經絡的刺激而達到美容目的的一種方法。4.1美容按摩的作用機理平衡陰陽，調整臟腑氣血功能。4.2美容按摩常用手法點法：拇指點、屈指點按法：指按、掌按、肘按；摩法；揉法：指揉、大魚際揉、掌揉；擦法：指擦、掌根擦、魚際擦；抹法：指抹、掌抹；推法：指推、掌推、肘推；拿法：三指拿、五指拿捏法：三指捏、五指捏；搓法：指搓、掌搓；滾法；擊法：指尖擊、側擊、掌根擊；拍法；抖法。4.3美容按摩的部位4.3.1頭面部美容按摩、腰背部按摩、腹部按摩、乳房按摩、肢部按摩。小結中醫(yī)美容與眾多學科有密不可分的聯系。有中醫(yī)基礎理論，中藥學，針灸推拿學等。還與人文學科如美學，健康學等。同時更與現代醫(yī)學的某些基礎和臨床學科有著密切聯系。是一個涉及范圍很廣，要求比較嚴格的學科。中醫(yī)美容獨具特色，如今世界正處在順應自然、返樸歸真、回歸大自然的熱潮中，中醫(yī)美容更顯示出它的價值和作用，并發(fā)揮祖國醫(yī)學優(yōu)勢為現代人類健康服務。愿中醫(yī)美容走向世界，