老年人心理與保健的護理讀書報告

《老年人心理與保健》的讀書報告

xx醫(yī)院2020-02-20一本好書就是一位良師益友閱讀使人充實，會談使人敏捷，寫作與筆記使人精確……史鑒使人明智；詩歌使人巧慧；數(shù)學(xué)使人精細；博物使人深沉；倫理之學(xué)使人莊重；邏輯與修辭使人善辯.--培根

隨著我國人口老齡化進程的加快，如何提高廣大老年人生活質(zhì)量和生命質(zhì)量的群體水平，已逐步引起了全社會的重視。我國物質(zhì)文化生活水平的逐步提高，老年人群體壽命逐步增加，使億萬老年人在身心愉快的狀況下安度晚年，已成為老年學(xué)研究領(lǐng)域研討的重要課題之一。老年人心理與保健對于老年人能有一個健康的身體和良好的心態(tài)具有非常重要的意義。整體護理強調(diào)人的個性和社會性，不僅要關(guān)注病人的疾病反應(yīng)，還要觀察社會反應(yīng)和心理反應(yīng)。整體護理的一項重要內(nèi)容就是全人照護，即病人到醫(yī)院后的一切護理都應(yīng)該由受過專業(yè)訓(xùn)練的護士來完成，而不是病人家屬或護工。老年人生理特征體質(zhì)上有逐漸衰退的趨勢。抵抗力有下降的趨勢。疾病有增多的趨勢。身體有發(fā)胖的趨勢。智力和記憶力有逐漸減退的趨勢。精神衰老。更年期功能紊亂等。老年人的心理特征老年人心理特點包括缺乏積極性、敏感多疑、孤獨、情緒反復(fù)無常等。多數(shù)老年人存在懶散、積極性不高、缺少激情,對事物沒有興趣等特點,老年人往往情緒低落,并且形成惡性循環(huán),患者缺少積極性,結(jié)果無法達到預(yù)期效果,進而變得越來越失望和悲觀。老年人活力有很大減退,機體衰老,身體和心理均變化很大,做事情感覺心有余而力不足,甚至有些老年人不具備自我能力,需要子女和親屬幫助,因此,老年人會產(chǎn)生自己無用這種悲觀的情緒,并且十分害怕被子女嫌棄,變得越來越敏感多疑。[1]陶莉.老年人心理特點與心理保健的建議分析.中國醫(yī)藥指南，2018,25（6)67-68很多子女均無法長期陪伴在老年人身邊,因此,老年人很容易感到寂寞,特別是在老年人喪偶以后,孤獨和寂寞感越來越強烈。老年人十分希望得到家人關(guān)注和重視,情緒更加反復(fù)無常。[1]陶莉.老年人心理特點與心理保健的建議分析.中國醫(yī)藥指南，2018,25（6)67-68老年人的心理特征什么是老年癡呆？Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.（Alzheimer`sdisease,簡稱AD）又稱阿爾茲海默病，是一組慢性進行性疾病，以記憶力、抽象思維、定向力障礙以及社會功能減退為主要臨床表現(xiàn)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。老年癡呆發(fā)病率高的原因人口老齡化：

WHO對老年人的劃分

65歲以前中年人

65—74歲青年老人

75—90歲正式老人

90—120歲高齡老人AD癥狀進展051015202530123456789MMSEYearsBADL=基本日常生活能力.健忘短期記憶喪失反復(fù)提問愛好、興趣喪失應(yīng)用工具能力受損命名不能認知缺陷進行性發(fā)展失語執(zhí)行功能障礙基本日常生活能力受損護理改變激惹睡眠改變完全依賴：穿衣、進食、洗澡MCI輕度AD中度AD重度AD輕度主觀癥狀客觀記憶喪失功能正常010206030405心理護理安全護理情感障礙訓(xùn)練數(shù)字計算訓(xùn)練自理能力訓(xùn)練生活護理目前對老年癡呆患者尚缺乏特異的治療手段，所以護理對延緩老年癡呆疾病的進程、提高患者的生活質(zhì)量十分重要。他們需要什么？我們能做什么？他們不需要補液，不需要打針，不需要心電監(jiān)護.....他們需要什么？生理需求安全需求愛與歸屬的需求尊重需求實現(xiàn)自我需求[2]高琦.謅議如何做好退休老年人心理保健工作.論著.防?？祻?fù)2014,30（28）:167-169

如何提升老年人的生活質(zhì)量？作為護士我們對老人不但要做好治療和護理，更重要的是心理護理。①定期開展老年人健康教育②幫助老年人保持與社會的接觸③幫助老年人調(diào)整情緒④保持患者家庭關(guān)系的和諧

如何促進老年人身心健康發(fā)展？以政府為主導(dǎo)，社會各界人士共同參與，幫助老年人培養(yǎng)個人興趣，提高老年人的生活質(zhì)量；除此之外，還可以定期組織老人出游，去各地參觀學(xué)習(xí)，增長見識；開展有計劃有組織的心理健康教育工作，糾正老年人的不良習(xí)慣，督促老年人健康養(yǎng)生；處于明顯應(yīng)激狀態(tài)、沒有獲得社會支持的老年人，應(yīng)當(dāng)根據(jù)老年人的具體情況，結(jié)合其他有效療法，例如松弛療法和家庭療法等常用心理治療方法，提高老年人的心理健康水平.[3]楊述勤，萬丹丹.老年人心理特點與心理保健.心理月刊，2019,14(14):33傳統(tǒng)保健的體育項目有哪些？太極拳：有效的調(diào)控中老年人的負面情緒，提高心理健康水平；排出雜念，集中意念，加強了大腦的調(diào)節(jié)能力；鍛煉身體支配和平衡能力，改善身體各項機能和免疫功能；促進身體神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和腦神經(jīng)系統(tǒng)的完善，有效預(yù)防和控制慢性疾病、老年癡呆等疾病的發(fā)生。[4]劉海斌.探討多種傳統(tǒng)保健體育項目對中老年人心理情緒及免疫功能的影響.《智慧健康》雜志，2018,5（7）:42-44健身氣功：在練習(xí)健身氣功時需練習(xí)者調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心合為一體進行的技能鍛煉，三調(diào)合一的狀態(tài)或境界即使氣功修煉的基本特征。中老年人進行健身氣功的鍛煉可增強人的心理素質(zhì)，改善生理功能，提高自身的生存質(zhì)量。[4]劉海斌.探討多種傳統(tǒng)保健體育項目對中老年人心理情緒及免疫功能的影響.《智慧健康》雜志，2018,5（7）:42-44步行運動：可自由調(diào)節(jié)和自行掌握運動速度、時間，從中感受到精神上的快感，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡；可有助于中老年人降低體內(nèi)的膽固醇含量，控制和降低血壓，有效的控制人體內(nèi)血糖的含量，減少糖尿病和心臟病對人體的威脅；步行運動可降低運動難度和危險度，起到了健身作用，也可增強中老年人心臟血管系統(tǒng)的功能，促進免疫功能的良好運行。[4]劉海斌.探討多種傳統(tǒng)保健體育項目對中老年人心理情緒及免疫功能的影響.《智慧健康》雜志，2018,5（7）:42-44慢跑：中老年人進行慢跑可保持良好的心臟供應(yīng)，對肺組織具有防治彈性衰退作用；有效的預(yù)防肌肉萎縮，冠心病，高血壓，動脈硬化的發(fā)生；可加速脂肪消耗,可達到快速的減肥目的，減輕了中老年人的身體負擔(dān)，也增強了體質(zhì)，緩解了身心痛苦。[4]劉海斌.探討多種傳統(tǒng)保健體育項目對中老年人心理情緒及免疫功能的影響.《智慧健康》雜志，2018,5（7）:42-44您是長大后的我們老人們是我們的前輩，也是我們的鋪路石，他風(fēng)風(fēng)雨雨一路走過，感受著酸甜苦辣，品位著人生沉浮，他們是樹，為我們撐起了一個很大的避風(fēng)港。把溫暖送給父母，讓溫馨陪伴老人關(guān)心老人，不要只在乎形式，不要在節(jié)日的時候才表達關(guān)懷，無需用金錢和物質(zhì)去衡量關(guān)心的程度。身在外地的，一條短信，一通電話，只要是流露真心的問候，老人也會很高興。經(jīng)濟不太好的，平時多幫老人做些家務(wù)，和老人聊聊天，也是最好的孝道。

現(xiàn)如今，老齡人口數(shù)量增多，世界呈現(xiàn)老齡化趨勢，而中國也已進去了老齡化社會。老年人的心理健康關(guān)系到個人、家庭還有子孫后代的幸福，還代表了整個中華民族的素質(zhì)。由此看來，在構(gòu)建社會主義和諧社會的進程中，國家理應(yīng)幫助老年人解決生活和心理上的問題，提高他們的生活質(zhì)量，讓他們歡度自己的幸福晚年。讓我們一起走近老人，關(guān)愛老人，呵護老人，陪伴老人。讀書心得參考文獻：[1]陶莉.老年人心理特點與心理保健的建議分析.中國醫(yī)藥指南，2018,25（6)6