人教版八年級(jí)體育與健康田徑教案說(shuō)課稿范文總匯

人教版八年級(jí)體育與健康田徑教案說(shuō)課稿范文總匯

教學(xué)內(nèi)容：

短跑的動(dòng)作方法。

教材分析：

教材中的彩圖詳細(xì)介紹了短跑的動(dòng)作方法。

教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)習(xí)并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑能力。

培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的精神和助人為樂(lè)的高尚品德。

教學(xué)重難點(diǎn)：

學(xué)習(xí)并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)。

教學(xué)準(zhǔn)備：

多媒體設(shè)備，教學(xué)課件。

教學(xué)過(guò)程：

一'導(dǎo)入新課：

播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀(jì)錄的視頻導(dǎo)入新

課。

二、短跑簡(jiǎn)介：

短跑屬于極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距

離，并以最先跑到終點(diǎn)取勝的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

短跑比賽包括100米、200米、400米。

三、短跑的動(dòng)作方法：

1、起跑：

起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)

造條件。在短跑比賽中運(yùn)動(dòng)員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑

器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，形成良好的用力姿勢(shì)，

有利于起跑和起跑后的加速跑。

(1)各就位：

聽(tīng)到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑

器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后

腿跪在地面上;后腿

膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘

米的距離;兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩

同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過(guò)起跑線；頸部自然放松,

兩眼視前方半米處，注意聽(tīng)“預(yù)備”口令。

⑵預(yù)備:

聽(tīng)到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前

移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬,

臀部和肩平或者稍高于肩，但是后邊腿要彎曲，不要伸直,兩眼視前

方三米處，注意聽(tīng)槍響。

⑶鳴槍：

當(dāng)聽(tīng)到“槍聲”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng),

兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，

用前腳掌扒地，同時(shí)后腿要把髓'膝'踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體

向前送出。做到起跑時(shí)反應(yīng)快'蹬擺快'第一步落地快。

2、起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開(kāi)始的一個(gè)跑段，一

般為30米左右，它的任務(wù)是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。

腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢(shì)，為了不使身體向前

摔倒，繼續(xù)加速，要積極加快腿與臂的擺動(dòng)和蹬地動(dòng)作，保持身體

平衡。

跨出第一步時(shí)，著地腳由前腳快速過(guò)渡到腳趾位置。保持身體

前傾?；謴?fù)階段，較低的一條腿與地面保持水平。每步的步長(zhǎng)和頻

率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。

3、途中跑

途中跑任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速，起跑后的加速跑結(jié)束

即進(jìn)入途中跑。一個(gè)單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個(gè)部

分組成。

(1)后蹬和前擺：后蹬是推動(dòng)人體向前的重要的動(dòng)作階段。當(dāng)

身體重心移動(dòng)支撐垂直面時(shí)，支撐腿開(kāi)始積極有力后蹬。支撐腿和

擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵，正確完成蹬擺技術(shù)，對(duì)身

體上下波動(dòng)起著重要的作用。

(2)騰空：騰空是支撐腿結(jié)束后蹬離地面，進(jìn)入無(wú)支撐狀態(tài)。

騰空期是從足尖離地后開(kāi)始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使

膝關(guān)節(jié)折疊屈曲，同時(shí)，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈靛關(guān)節(jié)動(dòng)作,

形成前擺姿勢(shì)。

(3)著地和緩沖：騰空結(jié)束后，擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌有

彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動(dòng)的慣性，擺動(dòng)腿大

小腿折疊，迅速向前擺動(dòng)并與支撐腿靠攏。

4、終點(diǎn)跑

終點(diǎn)跑是全程跑的最后一個(gè)階段

,盡力保持途中跑的高速度跑過(guò)終點(diǎn)。終點(diǎn)跑的技術(shù)，要求運(yùn)

動(dòng)員在離終點(diǎn)線15s20米時(shí)，盡力加快兩臂擺動(dòng)速度和力量，保持

上體前傾角度，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員離終點(diǎn)線前一步距離時(shí)，上體急速前傾，

雙手后擺，用胸部或肩部撞終點(diǎn)線，跑過(guò)終點(diǎn)逐漸減速。

四、到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)實(shí)地練習(xí)短跑。

教學(xué)內(nèi)容：

田徑運(yùn)動(dòng)概述

教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)起源與發(fā)展，明確田徑運(yùn)動(dòng)概念以及發(fā)展

趨勢(shì)，了解田徑運(yùn)動(dòng)作用與意義。

教學(xué)重點(diǎn)：

了解田徑運(yùn)動(dòng)起源、發(fā)展已經(jīng)鍛煉功效，促進(jìn)學(xué)生對(duì)田徑活動(dòng)

興趣。

教學(xué)難點(diǎn)：

在學(xué)習(xí)中促進(jìn)學(xué)生自覺(jué)參與田徑活動(dòng)學(xué)習(xí)與鍛煉。

教學(xué)過(guò)程：

一'田徑運(yùn)動(dòng)的起源于發(fā)展

田徑運(yùn)動(dòng)是人類長(zhǎng)期社會(huì)實(shí)踐發(fā)展起來(lái)的，遠(yuǎn)在上古時(shí)代，人

們?yōu)榱双@得生活斐料，在和大自然及禽獸的斗爭(zhēng)中，不得不走或跑

相當(dāng)?shù)木嚯x，跳過(guò)各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞

動(dòng)中不斷的重復(fù)這些動(dòng)作，便形成了走'跑'跳躍和投擲的各種技

能。隨著社會(huì)的發(fā)展。人們有意識(shí)地把走'跑'跳躍'投擲作為練

習(xí)和比賽形式。

公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運(yùn)會(huì)，

當(dāng)時(shí)唯一的比賽項(xiàng)目是192.27米跑，從那時(shí)起，田徑運(yùn)動(dòng)為正式比

賽項(xiàng)目之一。1894年，在法國(guó)巴黎成立了現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)組織。1896年

在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，在這屆奧運(yùn)會(huì)上田徑的走、跑、

跳躍、投擲等項(xiàng)目，被列為大會(huì)的主要項(xiàng)目。至今已舉行的各屆奧

運(yùn)會(huì)上，田徑運(yùn)動(dòng)都是主要比賽項(xiàng)目之一。

19世紀(jì)下半葉，田徑項(xiàng)目傳入我國(guó)。1890年，上海圣約翰書院

舉行以田徑為主的運(yùn)動(dòng)會(huì)，是我國(guó)最早的一次田徑比賽。1922年，

北洋政府頒布“學(xué)制”規(guī)定田徑項(xiàng)目為學(xué)校體育的主要教學(xué)內(nèi)容之

-o1923年，正式把體操課改為體育課。新中國(guó)成立后，歷次頒布

的體育教學(xué)大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，均把田徑

作為主要的教學(xué)內(nèi)容之一。

二、田徑運(yùn)動(dòng)的概念

田徑運(yùn)動(dòng)是人類長(zhǎng)期社會(huì)實(shí)踐發(fā)展起來(lái)的，包括男女競(jìng)走'跑

躍、投擲四十多個(gè)單項(xiàng)，以及由跑跳'跳躍'投擲部分項(xiàng)目組成的

全能運(yùn)動(dòng)。以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目，叫“徑賽”。以高

度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫“田賽”，田徑運(yùn)動(dòng)是徑賽'

田賽和全能比賽的全稱。國(guó)際業(yè)余田聯(lián)將田徑運(yùn)動(dòng)定義為：田賽'

徑賽'公路賽跑、競(jìng)走和越野賽跑。

三、田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康的意義

1、促進(jìn)生理機(jī)能的改善

通過(guò)田徑活動(dòng)使人體獲得大肌肉活動(dòng)的體念，促進(jìn)人體形態(tài)的

正常發(fā)展，內(nèi)臟器官機(jī)能的完善和肌肉-神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展。

通過(guò)各項(xiàng)目練習(xí)，發(fā)展快速跑能力與有氧耐力，發(fā)展彈跳力和肌肉

力量，提高抗疲勞能力。還能使知覺(jué)更加敏銳'準(zhǔn)確，記憶力和判

斷力得到發(fā)展，提高工作效率，保障生活中的安全。

2、促進(jìn)心里健康發(fā)展

通過(guò)田徑活動(dòng)，在活動(dòng)與比賽中體念激烈的情緒，在體育活動(dòng)

中學(xué)會(huì)控制情緒，正確對(duì)待對(duì)待活動(dòng)中的得與失，正確對(duì)待比賽中

的勝與敗，培養(yǎng)高尚的體育情操。在活動(dòng)中體驗(yàn)成功，感受喜悅，

增加自信。培養(yǎng)頑強(qiáng)刻苦、勇敢拼搏的體育精神，養(yǎng)成克服困難的

堅(jiān)強(qiáng)毅力。

3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神

體育活動(dòng)是最能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神的。合作跑'障礙跑、團(tuán)體

賽等都能培養(yǎng)學(xué)生不同的情感體驗(yàn)。通過(guò)合作活動(dòng)，提高學(xué)生的集

體精神，正確處理個(gè)人與集體的關(guān)系，人與人之間的合作。遵守公

平競(jìng)賽的體育精神，培養(yǎng)積極、協(xié)作、樂(lè)觀、有責(zé)任感、自治自律

的態(tài)度。

四、田徑知識(shí)拓展

1、新中國(guó)田徑

新中國(guó)成立后，我過(guò)田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年

起，每年舉行大規(guī)模田徑比賽。1956年，跳高運(yùn)動(dòng)員鄭鳳榮以1.77

米打破了當(dāng)時(shí)1.76米的世界紀(jì)錄。六十年代有10個(gè)項(xiàng)目。進(jìn)入了

世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會(huì)上朱健華以2.38

米創(chuàng)造了他自己保持的2.37米的世界紀(jì)錄。同年，徐永久以

45'13"4的成績(jī)創(chuàng)女子競(jìng)走世界紀(jì)錄,成為我國(guó)第一個(gè)在世界比賽中

獲得冠軍的田徑運(yùn)動(dòng)員。90年代隨著馬家軍的崛起，創(chuàng)造了一批女

子中長(zhǎng)跑世界紀(jì)錄，王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號(hào)。劉翔是

中國(guó)新一代田徑的代表。

2、世界田徑發(fā)展格局

美國(guó)是田徑大國(guó)，歐美幾乎獨(dú)霸田徑。但也出現(xiàn)多元化發(fā)展，

個(gè)別國(guó)家也有占據(jù)一席之地，非洲地區(qū)中長(zhǎng)跑與障礙跑有一定的希

望。女子項(xiàng)目發(fā)展有男子化趨向?？茖W(xué)化訓(xùn)練與職業(yè)化特點(diǎn)國(guó)家突

出。世界更加呼喚公平競(jìng)賽，大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行

為。

3、田徑是運(yùn)動(dòng)之母

古話說(shuō)得田徑者得天下，是有道理的。田徑是奧運(yùn)會(huì)最大的體

育競(jìng)賽項(xiàng)目。使得各個(gè)國(guó)家都很重視。都在大力發(fā)展田徑運(yùn)動(dòng)。奧

運(yùn)會(huì)的田徑比賽更是最高榮譽(yù)的田徑比賽。成為田徑發(fā)展的主動(dòng)

力。

4、田徑是學(xué)校教學(xué)活動(dòng)主要內(nèi)容之一

田徑是學(xué)校課堂教學(xué)主要內(nèi)容，也是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。學(xué)

校每年舉辦一次田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)（我校已經(jīng)舉辦25屆），每年組織中長(zhǎng)跑

比賽（我校已經(jīng)舉辦17屆）。每年參加市里中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，并取

得不錯(cuò)成績(jī)。校田徑成績(jī)記錄（略）。

5、我學(xué)校一直是市體育傳統(tǒng)學(xué)校，2011年被評(píng)為市體育特色

學(xué)校。發(fā)揚(yáng)與推廣田徑運(yùn)動(dòng)，我們?nèi)沃囟肋h(yuǎn)。

思考與練習(xí)

一、中國(guó)田徑對(duì)世界田徑有哪些貢獻(xiàn)？

二、田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的動(dòng)力是什么？

三'談?wù)勀惚救藢?duì)田徑運(yùn)動(dòng)的看法？

板書：

一、田徑運(yùn)動(dòng)

1\起源

2、發(fā)展

二、田徑運(yùn)動(dòng)概念

田徑運(yùn)動(dòng)

田賽

競(jìng)賽

全能運(yùn)動(dòng)

三、田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康的意義

1、促進(jìn)生理機(jī)能的改善

2、促進(jìn)心里健康發(fā)展

3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神

四、知識(shí)拓展

五、作業(yè)

指導(dǎo)思想

本課貫徹“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，力爭(zhēng)在教學(xué)中

充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。通過(guò)引導(dǎo)、自主探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，

結(jié)合學(xué)生自我評(píng)價(jià)，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。同時(shí)，注重學(xué)生實(shí)

際能力、運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)的培養(yǎng)，讓學(xué)生在練中悟，教師在學(xué)生的練

時(shí)導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷體會(huì)成功的樂(lè)趣。

教材分析：

變速跑是在跑的過(guò)程中快跑和慢跑交替進(jìn)行的跑法，通過(guò)改變

步幅、頻率達(dá)到改變速度，變速跑可以同時(shí)發(fā)展練習(xí)者的有氧代謝

能力和無(wú)氧代謝能力，對(duì)提高人體機(jī)能大有益處，練習(xí)者可根據(jù)自

己的情況隨時(shí)改變速度。變速跑在田徑、籃球、排球、羽毛球等體

育運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用廣泛。

學(xué)情分析：

六年級(jí)學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨(dú)生子女的特點(diǎn)，本年齡段的孩子,

生理逐漸發(fā)生變化，很大一部分進(jìn)入青春期，對(duì)于身體的變化，很

多孩子緊張'焦慮'害怕，羞澀之中又希望有人能幫助自己得以舒

緩。這種情況下，很多事他們都處于好奇階段，似懂非懂，開(kāi)始有

獨(dú)立性，自尊心逐漸增強(qiáng)，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力一般;在體育課中

比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多'技術(shù)要求較

強(qiáng)的教學(xué)興趣并不高;相反，對(duì)于直觀的'易于模仿的體育項(xiàng)目比

較喜歡，興趣也較高。

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課，使學(xué)生們初步建立變速跑的概念

與技術(shù)形成，并理解變速跑在哪些運(yùn)動(dòng)中可以運(yùn)用；

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的變速能力，使90%以上的學(xué)生能夠基

本掌握變速跑的方法；

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、探究能力，在小組合作中增強(qiáng)

學(xué)生的集體主義榮譽(yù)感。

五、教學(xué)重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：感受到變速跑快與慢變化的感覺(jué)

難點(diǎn)：快速的改變步幅和步頻

六'教學(xué)過(guò)程：

(-)導(dǎo)入

1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)(體育委員)成集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)

2、師生問(wèn)好

3、情景導(dǎo)入：老師請(qǐng)?bào)w育委員拿哨子。

師："咦!老師的哨子忘帶了，老師真粗心，請(qǐng)?bào)w育委員跑過(guò)去

幫我去拿過(guò)來(lái)，但是你去拿口哨的時(shí)候老師還有一點(diǎn)小小的要

求，那就是你要聽(tīng)老師指揮，跟老師的鼓點(diǎn)有節(jié)奏跑過(guò)去，好不好

問(wèn)題設(shè)計(jì)：同學(xué)們，體育委員給老師拿哨子的時(shí)候有趣嗎?為

什么？（學(xué)生討論）

同學(xué)們真棒'真不錯(cuò)，你們觀察的真仔細(xì)，她跑步就是時(shí)而快

時(shí)而慢，那么這就是我們今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容一一變速跑

（二）拓展

1、熱身慢跑1分鐘（配樂(lè)一跑步曲）

通過(guò)教師引導(dǎo)隊(duì)形排成圓形

2、變速概念導(dǎo)入（配樂(lè)---she）

拍手（慢一快一慢）

原地?cái)[臂（慢一快一慢）

原地高抬腿（慢一快一慢）

問(wèn)題設(shè)計(jì)：你們?cè)谶\(yùn)動(dòng)當(dāng)中感受到了什么？

同學(xué)們回答非常好，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中感受到了動(dòng)作快慢的變化。

3、游戲：紅燈黃燈綠燈——引導(dǎo)交通安全（配樂(lè)——she）

方法：將學(xué)生隊(duì)伍圍圓，教師示意標(biāo)志物顏色，紅色標(biāo)志物停、

綠色標(biāo)志物行'黃色標(biāo)志物亮了慢慢走，學(xué)生在顏色的示意下，做

出最直觀的選擇。并大聲喊出相應(yīng)的信號(hào)。例如：舉紅色標(biāo)志物時(shí),

學(xué)生停下并大聲喊出“停

（三）展開(kāi)

1、同學(xué)們知道變速跑和勻速跑有什么區(qū)別嗎?你們想自己嘗試

探究一下嗎？（配樂(lè)---home）

方法：在場(chǎng)地上事先畫出不同的圖形，學(xué)生們沿著圖形跑，體

會(huì)變速跑的特點(diǎn)。分組練習(xí)，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)紀(jì)律安全和本組的探究學(xué)

習(xí)。教師巡視、參與。

2、對(duì)比學(xué)習(xí)

教師針對(duì)性的請(qǐng)出幾位同學(xué)做示范練習(xí)，給予學(xué)生評(píng)價(jià)，師生

共同總結(jié)變速跑的形成，引出變速跑的重難點(diǎn)。

3、學(xué)生在教師的指導(dǎo)下感受不同的變速跑練習(xí)（配樂(lè)

----heyo）

方法：a：快慢結(jié)合跑。距離約15米.

a1：快跑---