體能考試前準(zhǔn)備工作計劃

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第1篇體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第1篇一、基本情況

1、學(xué)生情況初三年級共9個班，我?guī)Я?、七、八班，每班約五十人左右，以男生居多，大多數(shù)學(xué)生身體健康，無運動技能障礙。身體素質(zhì)和基本技能在原來的基礎(chǔ)上都有所提高。

2、技能情況初三年級學(xué)生喜歡跑、跳、投擲、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板。

二、教材分析

根據(jù)義務(wù)教育初中階段的培養(yǎng)目標(biāo)《中學(xué)體育教學(xué)課標(biāo)》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

三、教學(xué)目的和要求

1、使學(xué)生認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、學(xué)習(xí)田徑、跳躍、力量、球類等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規(guī)則、團結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。

四、主要工作

1、要認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真上好每一堂體育課。充分貫徹課改精神，突出學(xué)生的主體性，提高課堂效率。

2、開展班級活動。本學(xué)期將進行班級間的`各項體育比賽，如：跳繩比賽、拔河比賽、各種球賽等。

五、具體安排

1、抓好基本素質(zhì)的提高。（如俯臥撐、蛙跳、推小車等）

2、抓好基本技術(shù)的練習(xí)。（如男生1500米、女生800米、立定跳遠(yuǎn)、握力）

3、結(jié)合陽光體育活動，認(rèn)真抓好每天一小時的體育鍛煉。

4、不斷改進教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對上體育課的興趣。根據(jù)這一情況我進行分層、分組教學(xué)。根據(jù)考試成績將學(xué)生分成不同層次的小組。

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第2篇1、科學(xué)完善的安全管理體系；

2、建立健全安全生產(chǎn)應(yīng)急救援體系，開展實戰(zhàn)性質(zhì)的應(yīng)急演練；

3、全面貫徹落實安全生產(chǎn)責(zé)任制；

4、實施重大危險源及要害部位動態(tài)監(jiān)控；

5、強化企業(yè)安全生產(chǎn)管理；

6、加強職業(yè)危害監(jiān)督檢查；

7、開展安全生產(chǎn)專項整治活動；

8、加強全員安全教育，大力弘揚安全文化；

9、加快安全管理專業(yè)化人才隊伍建設(shè)；

10、加強設(shè)備管理和工藝管理；

11、實施安全生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)化達標(biāo)工程；

12、全力推進安全教育培訓(xùn)工作；

13、認(rèn)真落實監(jiān)管部門部署的各項工作。

為了促進——持續(xù)、穩(wěn)定、健康、和諧發(fā)展，使生產(chǎn)作業(yè)環(huán)境符合國家職業(yè)健康標(biāo)準(zhǔn)和要求，保護職工健康及其相關(guān)權(quán)益，確保全年職業(yè)健康工作順利進行，制定XX年職業(yè)健康工作計劃。

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第3篇作為一名體育教師，在學(xué)校里一定要把學(xué)生的體育成績提上去，要學(xué)生在努力學(xué)習(xí)的同時，把良好的身體鍛煉好，讓他們健康的成長。體育教師工作計劃以《學(xué)校體育工作條例》為體育工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，建立完善科學(xué)的管理體系，深化教學(xué)改革，全面推進素質(zhì)教育。貫徹《小學(xué)生體制健康標(biāo)準(zhǔn)》。為爭創(chuàng)學(xué)校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生，特制本體育教師個人工作計劃如下：

一、指導(dǎo)思想及目標(biāo)

全面貫徹黨的教育方針，積極推進素質(zhì)教育，努力實現(xiàn)“以德育教育為首，以藝術(shù)教育為特色，以提高學(xué)生綜合素質(zhì)為根本”的辦學(xué)目標(biāo)。以學(xué)生《體質(zhì)健康》為重點深化體育課堂、體訓(xùn)隊教學(xué)改革，提高體育教學(xué)質(zhì)量，加強出操、集隊、集會紀(jì)律，做好出操、集隊、集會常規(guī)訓(xùn)練，做好田徑隊、籃球隊的選材與訓(xùn)練工作，切實提高體訓(xùn)隊員體能、運動技能、競賽能力和心理素質(zhì);以德育教育為核心，在體育教育教學(xué)中注重思想教育，培養(yǎng)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大理想，注意加強提高學(xué)生團結(jié)協(xié)作能力，增強學(xué)生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養(yǎng)不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性，提高學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝困難的能力，為適應(yīng)未來社會生活和激烈競爭奠定基礎(chǔ)。

二、教學(xué)措施

1、積極倡導(dǎo)學(xué)生在體育活動中，以健康第一為指導(dǎo)思想，配合好學(xué)校衛(wèi)生保健室對學(xué)生健康指標(biāo)的有關(guān)測定，關(guān)心好學(xué)生每天的眼保健操。

2、積極鼓勵學(xué)生自覺鍛煉身體習(xí)慣，努力提高全校學(xué)生的體鍛達標(biāo)合格率。

3、本學(xué)期關(guān)注起始年級學(xué)生行為習(xí)慣，思想品德狀況，學(xué)生要堅持形成體育鍛煉規(guī)范化要求。

4、要不斷加強對教學(xué)教材的研究，重視體育教師專業(yè)的發(fā)展，本學(xué)期積極開展教學(xué)基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準(zhǔn)備開始。

5、每星期組織學(xué)生在遠(yuǎn)程教育網(wǎng)上找自己要學(xué)的內(nèi)容。

6、以據(jù)學(xué)生的特點，體育組要主動與年級組之間配合協(xié)調(diào)，利用一些休息時間，包括中午、放學(xué)后等時間，組織年級間和班間的體育競賽，促進學(xué)生積極鍛煉身體，激勵學(xué)生為班級爭光，培養(yǎng)學(xué)生的榮譽感。

7、體育組要積極配合好教務(wù)處、政教處工作，認(rèn)真組織管理好每天的全校廣播操和每周一次的升旗儀式，各班進出場線路有序、隊伍整齊。

8、體育組各任課教師要認(rèn)真組織、細(xì)心安排指導(dǎo)年級的體鍛課，盡量多開展學(xué)生感興趣，鍛煉有效益的小型多樣的單項性活動，滿足學(xué)生體育活動需求。

二、工作任務(wù)及要求

1、抓緊抓好業(yè)余運動隊訓(xùn)練，有效提高運動技能和競賽水平。

長期堅持運動隊的業(yè)余訓(xùn)練是我校的基本辦學(xué)宗旨，也是提高我校學(xué)生積極參加體育運動興趣和技能的基本手段。業(yè)余訓(xùn)練能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，能使運動員養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，能推動學(xué)校體育的發(fā)展，能促進學(xué)生運動技能的提高;競賽能有效發(fā)展學(xué)生團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏和勝不嬌、敗不妥的個性，競賽能增強學(xué)生集體榮譽感，競賽能展現(xiàn)運動員的體育才能。因此，必須抓緊抓好運動隊的訓(xùn)練。

2、抓好“兩課兩操一活動”，增強學(xué)生組織紀(jì)律觀念，有效提高學(xué)生身體素質(zhì)。

“兩課兩操一活動”是學(xué)校體育工作的重點，“兩課兩操一活動”質(zhì)量的好壞將直接影響學(xué)生身體素質(zhì)的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹立抓好“兩課兩操一活動”的思想觀念;其次要求體育教師認(rèn)真鉆研體育教材，努力提高業(yè)務(wù)水平，做到寫好學(xué)期計劃、授課教案，多花時間備課，不打無準(zhǔn)備之仗，向四十分鐘要質(zhì)量，切實提高教學(xué)質(zhì)量;第三是配合學(xué)校抓好早操、眼保健操工作，加強兩操紀(jì)律，增強學(xué)生組織紀(jì)律觀念，樹立遠(yuǎn)大理想，營造良好校風(fēng)、學(xué)風(fēng);第四是認(rèn)真組織課外活動，要求每一位體育教師在值周期間保證課外活動時間、認(rèn)真安排好課外活動內(nèi)容、積極發(fā)放體育器材、充分利用現(xiàn)有場地器材，督促學(xué)校保障每生每天有一小時足夠活動時間和注重激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉，全面提高身體素質(zhì)。

3、抓好《體質(zhì)健康》工作，注重新教材的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，注重領(lǐng)會新教材中推進素質(zhì)教育的意義，注重結(jié)合我校學(xué)生實際情況進行教學(xué)改革，確保達標(biāo)率、優(yōu)秀率穩(wěn)步提高，切實提高我校學(xué)生身體素質(zhì)。

推行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》上報工作，目前我校沒有按上級部門要求配備相關(guān)器材，但是對新教材內(nèi)容的了解是初步的，對新教材中所體現(xiàn)出的推行素質(zhì)教育意義還不夠深入，更談不上對新教材的研究，更缺乏新教材的教學(xué)經(jīng)念。因此，本學(xué)期體育工作的重心放在注重新教材的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，注重領(lǐng)會新教材中推進素質(zhì)教育的意義，注重結(jié)合我校學(xué)生實際情況進行教學(xué)改革，探索適合我校學(xué)生身體生長發(fā)育和探索適合我校學(xué)生身心健康成長之路。

相信只要通過我的認(rèn)真努力工作，學(xué)生的身體素質(zhì)和體育成績都能夠提高上去，我相信在我不懈的努力下，學(xué)生的鍛煉身體和參加體育活動的意識一定會很快的提高上去，讓他們的學(xué)習(xí)成績和身體素質(zhì)全面發(fā)展。

當(dāng)好一個體育教師其實并不難，難的就是你在教學(xué)當(dāng)中的態(tài)度，要把位學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度做到最好，讓每一個學(xué)生都能夠健康成長，實現(xiàn)自己做為一個體育教師的責(zé)任!個人工作計劃相關(guān)

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第4篇慢跑1200米左右，全身發(fā)汗、大腦清醒。

2.運動員對上肢活動要著重加強，特別是腰部髖部靈活性，柔韌性要認(rèn)真對待；兩臂要求做一些快速指臥撐，用“手指”推墻練習(xí)，或者兩人互相做推手練習(xí)在試投之前要做一些徒手推鉛球練習(xí)，再做一些蹬地、送髖、挺胸、送髖、交換腿等動作。

3.進入投擲區(qū)內(nèi)時，把球擦干凈（防止投球時球從手掌中滑掉），然后放至“鎖骨窩”處，兩腿前后站立要求全身放松大腦好好把整個動作想一遍，投時注意感覺鉛球與身體位置和方向。嚴(yán)格按照投鉛球規(guī)范要求去投，切勿犯規(guī)、出界。

4.和立定三級跳遠(yuǎn)一樣，每次投完到下次試投有段時間，一定要注意身體的保暖，同時要活動身體，保持精神和身體的興奮度。

以上內(nèi)容是版權(quán)歸結(jié)遼寧省本溪市第一中學(xué)孫曉輝老師的。分享給大家希望可以幫助到大家。返回搜狐，查看更多

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第5篇20xx年公司將嚴(yán)格按照與華晨汽車投資（大連）有限公司簽訂工作目標(biāo)責(zé)任書要求，以及集團總部要求的圍繞安全生產(chǎn)工作相關(guān)法律、法規(guī)，扎實推進落實各部門和相關(guān)單位安全生產(chǎn)主體責(zé)任的層層落實，全面推動公司安全管理水*持續(xù)提高，保障公司生產(chǎn)經(jīng)營的全面實現(xiàn)。

具體的指導(dǎo)思想：

一是，認(rèn)真貫徹落實“安全第一、預(yù)防為主、綜合治理”安全生產(chǎn)方針；

二是，著眼于安全法律法規(guī)的貫徹落實和安全制度的建設(shè)；

三是，著手于在最基層的單位落實最基本的安全措施；

四是，著力于對重大危險源的監(jiān)控和重大隱患的整治。

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第6篇(1)將實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》列入我校每學(xué)年工作計劃中，同時在我校學(xué)校教育和體育工作*期和長期計劃中有體現(xiàn)。

(2)我校要配備齊必要的測試器材，并安置完畢。由體育教研組安排進行日常使用維護管理，最大程度地提高場地器材的使用率并努力降低損耗。

(3)對各年級的測試項目都做了統(tǒng)一的規(guī)定，身高、體重為各年級的必測項目，其他年級測試項目為：

一、二年級測試50米、坐位體前屈、一分鐘跳繩。

三、四年級為一分鐘仰臥起坐、一分鐘跳繩、50米、坐位體前屈。

五、六年級為肺活量、坐位體前屈、400米、一分鐘仰臥起坐、一分鐘跳繩。在測試過程中，充分發(fā)揮體育骨干的作用，使學(xué)生能安全有序地完成測試任務(wù)。對成績不合格和請假學(xué)生進行補測工作。

根據(jù)學(xué)生的測試成績評定優(yōu)秀(總分90分以上)、良好(總分80分～89分)、及格(總分60分～79分)、不及格(總分59以下)。

體育教研組和衛(wèi)生室將合理利用體育課和活動課時間進行測試，測試結(jié)束后體育教師對照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及評分標(biāo)準(zhǔn)如實填寫表冊，及時錄入。

(4)我校要運用《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的激勵和教育功能、反饋功能，找到我校學(xué)生普遍存在的體質(zhì)問題，有針對性地開展校園體育活動。同時，對于學(xué)生存在的問題，告知家長，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉。

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第7篇1、我校以“健康第一”為指導(dǎo)思想，合理安排時間，保證學(xué)生每天一小時的體育鍛煉時間。

2、我校每年將舉辦體育運動會、廣播操比賽。

3、積極開展學(xué)生喜聞樂見的體育健身項目，積極開展籃球、乒乓、健身操等活動。

4、對積極參加體育活動、每天鍛煉達到一小時的學(xué)生，其《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)年成績獎勵5分，對體育課無故缺勤的學(xué)生，一學(xué)年累計超出應(yīng)出勤次數(shù)的1/10，其《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)年成績應(yīng)記為不及格，該學(xué)年最高成績積為59分。

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第8篇一、指導(dǎo)思想

以“健康第一”為宗旨，提高學(xué)生身體素質(zhì)和考試項目的運動技能，重點加強訓(xùn)練學(xué)生中考項目，糾正學(xué)生的技術(shù)動作，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。

培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進取、勇于拼搏等意志品質(zhì)和團隊精神。

在抓中考項目訓(xùn)練中，應(yīng)以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，以身心健康為基礎(chǔ)，以訓(xùn)練為主線，以能力為目標(biāo)的新型的訓(xùn)練模式進行。

同時還必須依靠學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的積極配合、加強學(xué)校安全教育、醫(yī)務(wù)監(jiān)督，使訓(xùn)練有組織、安全有序地進行。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、通過集體學(xué)習(xí)、分組練習(xí)、使學(xué)生盡快掌握技術(shù)動作要領(lǐng)和運動技能。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進學(xué)生終身體育的形成。

3、培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦訓(xùn)練、積極進取、勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。

三、訓(xùn)練內(nèi)容

跳繩、立定跳遠(yuǎn)、投擲實心球、50米快速跑、1000米、8000米。

今年初三體育考試項目是立定跳遠(yuǎn)、投擲實心球和男1000米、女8000米跑。

四、根據(jù)我校的實際情況，確保體育組能夠順利完成任務(wù)，特制定本計劃：

以課堂教學(xué)為主與課外練習(xí)相結(jié)合，同學(xué)們可根據(jù)自己的實際情況進行有選擇的訓(xùn)練。但要求同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過程中必須圍繞自己的弱項強化練習(xí)，認(rèn)真完成各組的練習(xí)任務(wù)。分清主次安排好各項練習(xí)時間比例。

五、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

1、提高立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法及要求：（男生滿分為米、女生為米）

(一)、動作技術(shù)要領(lǐng)

完整的`立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。

1、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

要點：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

3、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

(二)、影響成績的因素

1、力量因素：特別對下肢肌群的爆發(fā)用力能力，而且對踝關(guān)節(jié)的力量提出了較高的要求。立定跳遠(yuǎn)的最后用力點是在前腳掌，甚至是腳尖，需要踝關(guān)節(jié)的跖屈用力有相當(dāng)大的強度。

2、協(xié)調(diào)用力的能力：指骨盆肌群與下肢肌群協(xié)調(diào)用力的能力（包括踝關(guān)節(jié)）。協(xié)調(diào)用力正確的標(biāo)志是，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)能迅速有力地蹬直，上肢能做出協(xié)調(diào)的擺動，起到帶、領(lǐng)、提拉的作用。

3、臂的擺動作用：立定跳遠(yuǎn)必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領(lǐng)、提拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠(yuǎn)度。

(三)、易犯錯誤及解決方法

1、預(yù)擺不協(xié)調(diào)。

解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

2、上體前傾過多，膝關(guān)節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。

解決辦法：做屈膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練后就可不用眼睛看了。

3、騰空過高或過低。

解決辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來糾正這類錯誤效果很好。

4、收腿過慢或不充分。

解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動作要及時。

5、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。

解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動有意識地踩踏標(biāo)志物。

(四)、立定跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí)

1、蹲跳起這是主要發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

動作方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。每次練習(xí)15～20次，重復(fù)3～4組。

2、單_換跳這是發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

動作方法：上體正直，膝部伸直，兩_替向上跳起。主要以踝關(guān)節(jié)的力量起跳，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地跳時，可規(guī)定跳的時間（30秒～1分鐘）或跳的次數(shù)（30～60次）。行進間跳時，可規(guī)定跳的距離（20～30米）。以上練習(xí)重復(fù)2～3組。

3、蹍跳步蹍跳步主要用來發(fā)展腿部后群肌肉和踝關(guān)節(jié)的力量，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性。動作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同時左（右）腿屈膝向上舉，右腿落地，然后換腿，用同樣方法跳，兩臂配合腿前后大幅度擺動。跳時踝關(guān)節(jié)和前腳掌要用力，整個動作輕快。它與舞蹈的“蹍跳步”動作類似。

4、縱跳摸高這是發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)力量而經(jīng)常采用的一種練習(xí)方法。

動作方法：兩腳自然開立成半蹲預(yù)備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，用單手或雙手摸高。每次練習(xí)10次左右，重復(fù)3～4組。

5、蛙跳是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

動作方法：兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預(yù)備姿勢。兩腿用力蹬伸，

充分伸直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預(yù)備姿勢。連續(xù)進行5～7次，重復(fù)3～4組。

6、障礙跳主要發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力。

動作方法：地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離1米左右。練習(xí)者站在墊后，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然后擺，用腳掌力量向前上方跳過障礙，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩沖，落地后迅速做下次跳躍。重復(fù)5～6組。

7、跳臺階主要發(fā)展腿部力量和踝關(guān)節(jié)力量。

動作方法：兩手背在身后，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續(xù)跳臺階動作。一次可跳20～30個臺階，重復(fù)3～4組。

力量是提高立定跳遠(yuǎn)成績的基礎(chǔ)，但沒有合理的技術(shù)，力量的作用也無法充分體現(xiàn)，兩者是相輔相成的。因此，在進行腿部力量練習(xí)的同時，必須改進立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。

8、挺身展腹、收腹跳主要發(fā)展腰腹肌力量和腿部力量

動作方法：原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹、挺身動作，髖關(guān)節(jié)完全打開，雙臂向后上方打開，在空中形成一個背弓動作，落地時有意識收腹、屈膝緩沖。連續(xù)進行，可以做20～30次，重復(fù)3～4組等。

(五)、練習(xí)注意事項

1、盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習(xí)，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習(xí)。

2、提高爆發(fā)力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)一般不超過10次。提高力量耐力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)必須在10次以上，并盡可能增加重復(fù)次數(shù)。

3、立定跳遠(yuǎn)動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關(guān)關(guān)節(jié)的角度（8個角度），對跳遠(yuǎn)成績起著舉足輕重的作用。

以下各部位的角度較適合初中學(xué)生：踝角53～57°，膝角90～96°，髖角59～76°，臂角36～44°，起跳角42～45°，前屈角53～58°，前伸角136～140°，落地角64～71踝角、膝角、髖角的角度決定初速度的大小，角度偏大影響肌肉用力強度，角度偏小影響肌肉用力速度。臂角的大小取決于肩部的柔韌和擺臂的速度，臂的擺動對維持身體平衡有一定作用，同時對動作幅度有不可忽視的作用。前屈角、前伸角是人體的空中動作。前屈角過小使得失重感增大，迫使人體過早落地。前伸角是落地前小腿與大腿的夾角，小腿前伸會增加遠(yuǎn)度，小腿前伸越大越好。這兩個角不但影響空中動作質(zhì)量，對落地角也有直接影響。落地角對成績有影響，在維持身體平衡的前提下，以落地角小為好。

4、在練習(xí)中，只有抓住力量與技術(shù)兩個主要矛盾，充分重視力量練習(xí)，不斷改進技術(shù)，把二者有機地結(jié)合起來，才能不斷提高立定跳遠(yuǎn)的成績。

2：提高實心球的訓(xùn)練方法及要求：（滿分男生米女生米）

方法與步驟：

1、熱身運動：慢跑400M再做手腕、肩關(guān)節(jié)運動、腰部運動。

2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。（可先徒手無球進行動作模仿練習(xí)數(shù)次）20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。

3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腿彎曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。

4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地——腰部用力——手臂前揮——手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠(yuǎn)度，要認(rèn)真體會用力的順序掌握好動作要領(lǐng)后漸漸加大力度。

3：提高速度（800--1000M）訓(xùn)練方法及要求：（男生滿分為3分48、女生為3分39）方法與步驟：

1、先進行熱身練習(xí)：跑步較差的可選慢跑200MX2，較好的可選跳繩3分鐘,再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)的活動、腹背運動、弓箭步壓腿等，另可以加做跑的輔助性練習(xí)，如原地擺臂練習(xí)50－100次，原地或行進中的高抬腿跑，后蹬跑30米左右。（用時8－10分鐘）

2、行進間的50M快速跑6－8組。要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。（用時10－15分鐘）

3、素質(zhì)練習(xí)：單_換跳（每只腳連跳三個換另只腳跳）要求：跳30M*4—6組。每步越大越好，高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘（用時8－12分鐘)

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第9篇這學(xué)期是初中最后一個學(xué)期。在認(rèn)真學(xué)習(xí)新課改的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校實際，制定了切實可行的教學(xué)計劃，可以幫助學(xué)生在鍛煉身體素質(zhì)的同時順利完成期末體檢，幫助學(xué)生順利通過理想高中。

一、學(xué)生現(xiàn)狀分析

初中生正處于青少年發(fā)展的高峰期，身體發(fā)育較快，個體形態(tài)發(fā)育差異較大。男生活潑好動，有很強的表達自己的欲望，女生傾向于于雯靜和內(nèi)向，不喜歡活動。根據(jù)女生的這一特點，可以選擇一些靈活的運動來提高自己的運動興趣；還有入學(xué)考試，需要更多的鍛煉和強度。

二、教材的知識體系和結(jié)構(gòu)

本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容包括：體育基礎(chǔ)知識(籃球、排球、足球基礎(chǔ)知識)、田徑、體操、球類、藝術(shù)體操、民族傳統(tǒng)體育。最重要的是中考學(xué)生體育項目的'指導(dǎo)。如何讓學(xué)生掌握正確的運動技能，挖掘?qū)W生的運動潛能，是本學(xué)期體育教學(xué)的重中之重。

三、目標(biāo)和任務(wù)

1、掌握體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用，將所學(xué)知識應(yīng)用于鍛煉。并不斷鞏固和提高。

2、進一步增強體能，尤其是柔韌性、彈跳和速度爆發(fā)能力。

3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，開展愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實基礎(chǔ)。

四、重點和難點

1、重點要求項目：男：1000米，女：800米。還有立定跳遠(yuǎn)，男生引體向上，女生仰臥起坐。

2、難點在于對男學(xué)生自我和諧教學(xué)方法的研究

3、因材施教，根據(jù)身高或身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生自信心，享受運動鍛煉的樂趣。

五、本學(xué)期教學(xué)計劃表

第一周——第三周：體能恢復(fù)訓(xùn)練和進一步加強班間長跑訓(xùn)練，體育專業(yè)的選拔和培養(yǎng)

第四周——第五周：教授50米跑

第六周——第七周：立定跳遠(yuǎn)教學(xué)與測試

第8周第——周第9周：坐姿前屈的咨詢訓(xùn)練

第10周第——周第11周：仰臥起坐練習(xí)

第12周第——周第13周：中考項目混合考，個別學(xué)生集中輔導(dǎo)

第14周第——周第18周：體育創(chuàng)新教學(xué)和中考物理考試后的期末考試

遇五一假期或突發(fā)天氣，可靈活臨時調(diào)整教學(xué)進度和內(nèi)容，采用室內(nèi)教學(xué)方式。

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第10篇初中階段的運動員學(xué)*任務(wù)緊，他們不可能象少體校的運動員一樣訓(xùn)練，因此，如何在有限的時間內(nèi)提高訓(xùn)練的效益，成了我們認(rèn)真鉆研的問題。例如我們根據(jù)學(xué)生的身心特點，借鑒了體育教學(xué)上的“快樂體育”理論進行田徑訓(xùn)練，收到較好的效果，如在身體素質(zhì)訓(xùn)練時，我采用各種接力跑游戲發(fā)展學(xué)生的快速跑能力。我在訓(xùn)練中積極嘗試運用“多因素訓(xùn)練法”。多因素訓(xùn)練法是指一個練*手段能達到多種訓(xùn)練效果。比如，為了使學(xué)生掌握跨欄的起跨練*，當(dāng)學(xué)生向前提拉起跨腿時，我有意識地用力阻擋起跨腿向中前提拉，別小看這個動作，是可以發(fā)展有關(guān)肌肉的力量，另一方面刺激有關(guān)神經(jīng)，對提拉動作的條件反射，有利于技術(shù)動作的掌握。同時，也發(fā)展了靈敏、柔韌等素質(zhì)，真正實現(xiàn)通過一個手段，達到多方面訓(xùn)練效果的作用。

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第11篇為確保20XX年我校初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作安全順利進行，根據(jù)縣局關(guān)于體育考試會議中關(guān)于安全工作的要求，結(jié)合我校實際，特制定本方案。

一、體育考試安全工作領(lǐng)導(dǎo)

（一）學(xué)校成立

20XX中招體育考試安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：

副組長：

成員：

（二）工作職責(zé)

1．負(fù)責(zé)對考試安全工作進行部署檢查，做好現(xiàn)場應(yīng)急處理工作。

2．負(fù)責(zé)對參考人員安全教育，出現(xiàn)突發(fā)事件時統(tǒng)一協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)移參考學(xué)生和考務(wù)人員，并安排好應(yīng)急車輛。

3．負(fù)責(zé)各項安全防范措施的檢查與落實，出現(xiàn)突發(fā)事件時指揮疏散人群。

4．班主任負(fù)責(zé)考試期間考生一般性醫(yī)務(wù)處理，出現(xiàn)突發(fā)事件時緊急救護的組織工作。

5．校長是學(xué)校安全負(fù)責(zé)人和總指揮，領(lǐng)導(dǎo)小組成員落實好交通安全防范措施的落實，出現(xiàn)突發(fā)事件立即報告并與相關(guān)部門取得聯(lián)系，協(xié)助處理。

（三）安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組分工如下：

1、組長、副組長：全面負(fù)責(zé)我校畢業(yè)生體育考試的組織實施工作，確保安全。

2、成員：

（1）、具體負(fù)責(zé)組織本校工作人員做好安全防范，維護秩序，出現(xiàn)突發(fā)事件時，做好人員疏散工作和組織工作。

（2）、班主任負(fù)責(zé)組織學(xué)生考試前后人數(shù)清點統(tǒng)計、組織紀(jì)律教育、安全教育等。

（3）、體育教師：負(fù)責(zé)考試前學(xué)生考試運動常識的講解、考試中安全教育和防范、常見運動創(chuàng)傷的處理等。

（4）、班主任：負(fù)責(zé)考試期間應(yīng)急藥品的準(zhǔn)備和考生的一般性治療，出現(xiàn)突發(fā)事件時，協(xié)助做好救護和護送工作。

二、各階段安全防范措施的落實工作前期準(zhǔn)備：

（一）召開會議

1．召開學(xué)校體育考試工作會，學(xué)習(xí)《20XX年初中畢業(yè)生中考體育測試方案》和本考試安全工作應(yīng)急方案。

2．召開考務(wù)人員培訓(xùn)會，并提出安全工作要求。

3．召開體育考試有關(guān)人員師生會，傳達教育局關(guān)于體育考試工作要求，對學(xué)生進行交通、飲食、運動常識等方面的安全教育。

（二）制定體育考試工作《安全預(yù)案》。根據(jù)《預(yù)案》明確分工，落實職責(zé)，對可能出現(xiàn)的突發(fā)事件，制定安全防范措施和應(yīng)急處理辦法。

（三）考前做好考生體質(zhì)的篩查工作，特別是心、肺功能的檢查，充分了解學(xué)生身體狀況，堅決杜絕麻痹思想。凡不適合參加考試的考生（經(jīng)班主任詢問、查看體檢記錄、聽取家長建議），做好其思想工作，辦理免、緩考手續(xù)，堅決不能帶病參加考試。

三、預(yù)防和處理突發(fā)事件應(yīng)急工作措施

（一）考試期間一旦發(fā)生突發(fā)性事件，現(xiàn)場領(lǐng)導(dǎo)及時了解和分析事件的起因和發(fā)展態(tài)勢，第一時間匯報主要領(lǐng)導(dǎo)，采取措施控制相關(guān)人員，降低事件的持續(xù)時間和影響范圍，將損失降低到最小限度。

（二）學(xué)生出現(xiàn)不同程度意外傷害處理流程

1．考生出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等一般性損傷時，各考務(wù)組有關(guān)人員要立即請醫(yī)務(wù)人員到現(xiàn)場醫(yī)治。

2．考生出現(xiàn)劇烈嘔吐、眩暈、骨折、休克等較重癥狀時，采取以下措施：

（1）應(yīng)立即向考場安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組報告，考場安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組其它成員按分工立即進入應(yīng)急工作狀態(tài)。

（2）醫(yī)護人員到現(xiàn)場實施救護。

（3）現(xiàn)場領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)用電話向主要領(lǐng)導(dǎo)匯報相關(guān)情況并及時與醫(yī)院聯(lián)系，做好搶救的準(zhǔn)備工作，便于醫(yī)院立即安排救護車輛和人員護送傷者到醫(yī)院救治。

（4）考生是否繼續(xù)考試必須認(rèn)真聽取考生本人意見，再結(jié)合實際情況由相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)作出處理。

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第12篇第一階段宣傳學(xué)*。主要是統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識，學(xué)*掌握《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。時間為9月至十月上旬。

第二階段組織實施。即測試、匯總、上報。時間為11月中旬至12月中旬。具體區(qū)分為：

11月份測試并進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計匯總

12月份全校統(tǒng)計數(shù)據(jù)上報區(qū)教育局

12月份全校統(tǒng)計數(shù)據(jù)上報“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)庫”

第三階段總結(jié)建檔。主要是總結(jié)工作，做好資料收集和建立檔案。

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第13篇為進一步加強我校體育工作，更好的發(fā)展我校的體育工作，發(fā)揮其有效性，成立以校長為組長的體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，認(rèn)真研究解決體育工作中存在的實際問題，切實履行促進學(xué)生健康成長的責(zé)任。

學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長：牟軍(校長)

副組長：劉希磊(副校長)

組員：蘆雪冬(藝體部主任)

張瑞卿(教務(wù)處主任、高一級部主任)

郭法武(教務(wù)處副主任、高二級部主任)

石霞(高三級部主任)

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第14篇1、因病或殘疾學(xué)生，確實不能參加《標(biāo)準(zhǔn)》測試的學(xué)生，應(yīng)持縣級以上醫(yī)院出具的病歷等證明材料，向?qū)W校提交免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的申請。學(xué)校應(yīng)將申請免試的學(xué)生名單及原因公示三天以上。經(jīng)公示無異議，學(xué)校體育組簽署意見后，將材料存入學(xué)生檔案。

2、對確實喪失運動能力，免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的殘疾學(xué)生，按相關(guān)要求上報。

3、對因病免修體育課被批準(zhǔn)免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生，當(dāng)年不得評為“優(yōu)秀學(xué)生”。

4、《標(biāo)準(zhǔn)》成績不及格者，在10月16日前(由學(xué)校安排)準(zhǔn)予補測一次，補測仍不及格，則學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》成績?yōu)椴缓细瘛?/p>

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第15篇一、設(shè)計理念

本課就圍繞提高初三中考體育200米和跳繩成績，將學(xué)生作為“半專業(yè)的運動員”，將整個初三學(xué)年作為一個訓(xùn)練的大周期，每一個月作為一個訓(xùn)練的中周期，每周作為一個訓(xùn)練的小周期，每個小周期中包含著三節(jié)訓(xùn)練課。這三節(jié)課的訓(xùn)練安排內(nèi)容是，第一節(jié)課：專項絕對速度。第二節(jié)課：專項速度耐力。第三節(jié)課：專項力量。本課是該小周期的第二節(jié)課。由于學(xué)生體能的實際情況，還不能像專業(yè)運動員那樣進行300--600米的速度耐力訓(xùn)練，故本節(jié)課選擇150米跑作為適合學(xué)生實際的專項能力訓(xùn)練。

二、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為宗旨，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，兼顧體能技能的提高為指導(dǎo)思想，師生互動，為學(xué)生積極營造輕松、和諧的課堂氣氛，挖掘?qū)W生的運動潛能。將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機結(jié)合，并關(guān)注學(xué)生的個體差異，用過程評價鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗學(xué)習(xí)訓(xùn)練的苦和樂，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，最后為提高學(xué)生的中考體育成績打下堅實的基礎(chǔ)。

三、教材分析

1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的成績，不僅要均衡發(fā)展青少年力量、速度、速度耐力、靈敏、柔韌協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，還要嚴(yán)格強調(diào)其技術(shù)組成動作。比如說跳繩的握繩方法，搖繩方法，身體姿態(tài)以及200米的起跑，途中跑，彎道跑沖刺跑等。這兩個項目從運動生物化學(xué)上針對初中的學(xué)生來說又屬于典型的速度和速度耐力訓(xùn)練。所以在體能訓(xùn)練的角度來說，課的設(shè)計在鞏固學(xué)生的技術(shù)動作的基礎(chǔ)上多為發(fā)展學(xué)生的速度以及速度耐力的能力。

四、學(xué)情分析

初三學(xué)生經(jīng)過了初一初二體育的鍛煉，雖然跳繩和200米的專項技術(shù)不是很好但已經(jīng)具備了教好的體能基礎(chǔ)。由于中考的關(guān)系，學(xué)生從內(nèi)心深處想練出好成績，積極性高，訓(xùn)練刻苦認(rèn)真。為取得較好的體育成績了堅實的基礎(chǔ)。

五、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：理解30秒跳繩和150米跑的技術(shù)原理及鍛煉-功能，通過學(xué)習(xí)理解該練習(xí)對提高1分鐘跳繩和200米跑的作用

2、技能目標(biāo)：學(xué)生通過練習(xí)，能提高跳繩的動作速率，減少失誤；鞏固站立式起跑后蹬發(fā)力、掌握彎道跑時身體合理的內(nèi)傾角度，提高速度耐力水平

3、情感目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)；增強個人的自尊和自信，勇于克服困難。

六、教學(xué)重點、難點

重點：

1、跳繩：上、下肢協(xié)調(diào)配合用力

2、150米起跑的后蹬發(fā)力，彎道跑時身體合理內(nèi)傾的角度。

難點：減少快速跳繩過程中的失誤

七、教學(xué)過程

課堂常規(guī)——熱身運動——30秒跳繩——150米跑——素質(zhì)練習(xí)——放松小結(jié)

八、教學(xué)方法

重復(fù)訓(xùn)練法、個別糾錯法、分層教學(xué)法

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第16篇1、我校以“健康第一”為指導(dǎo)思想，合理安排時間。

2、我校每年將舉辦體育田徑運動會、廣播操比賽、乒乓球比賽等，積極組隊參加區(qū)的'各項比賽。

3、積極開展學(xué)生喜聞樂見的體育健身項目。

4、對積極參加體育活動、每天鍛煉達到一小時的學(xué)生，其《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)年成績獎勵5分，對體育課無故缺勤的學(xué)生，一學(xué)年累計超出應(yīng)出勤次數(shù)的1/10，其《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)年成績應(yīng)記為不及格，該學(xué)年最高成績積為59分。

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第17篇畢業(yè)生中考體育考試事關(guān)學(xué)生升學(xué)及身體安全，為確保今年我校中考體育工作的順暢進行，根據(jù)上級有關(guān)文件精神，結(jié)合我校實際，制定本方案。

一、考試時間安排：

4月23日，12：40考生集中學(xué)校教室；13：00統(tǒng)一坐車出發(fā)；13：30到實驗中學(xué)，考生下車排隊到職專學(xué)校熱身；14:30檢錄，開始考試；15：30考試結(jié)束，返程。

二、組織機構(gòu)

組長：

組員：

三、職責(zé)分工：

1.考務(wù)組：xxxx及各班主任與帶隊老師。主要負(fù)責(zé)考務(wù)工作：聯(lián)系家長、通知學(xué)生、組織報到檢錄等。

2.安全組：xxxx及各班主任。主要負(fù)責(zé)安全工作：預(yù)案制訂、來回交通、安全管理等。

3.技術(shù)組：xxxx。主要負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo)：考試注意事項、考前準(zhǔn)備工作等。

主要工作有：

做好班級考生考勤工作，并強調(diào)考生紀(jì)律，確保考試的順暢進行；學(xué)生考完后，指導(dǎo)學(xué)生及時查閱成績；確認(rèn)無誤后督促學(xué)生集合上車返校；

四、紀(jì)律要求：

1、聽從學(xué)校安排，不得隨意離開崗位。

2、分工協(xié)作。做好本職工作的同時，做好學(xué)生的服務(wù)性工作。

3、班主任考前要向?qū)W生強調(diào)考試紀(jì)律要求，做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第18篇(1)學(xué)生《標(biāo)準(zhǔn)》測試成績達到良好及以上者，方可參加三好學(xué)生評選;《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補測一次，補測仍不及格，則學(xué)年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績?yōu)椴患案瘛?/p>

(2)因病或殘疾學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的申請，經(jīng)醫(yī)療單位證明，體育教學(xué)部門核準(zhǔn)后，可免予執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，并填寫《免予執(zhí)行申請表》，存入學(xué)生檔案。對確實喪失運動能力、免予執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的殘疾學(xué)生，仍可參加三好學(xué)生評選，畢業(yè)時《標(biāo)準(zhǔn)》成績可記為滿分，但不評定等級。

(3)認(rèn)真上好體育課、積極參加體育活動、每天鍛煉時間達到一小時者，計入*時體育成績。

(4)在實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》時樹立“安全第一”的指導(dǎo)思想，健全各項安全保障制度，落實安全責(zé)任制，加強對場地、器材、設(shè)備的安全檢查。要認(rèn)真做好學(xué)生的體檢工作，對生病學(xué)生實行緩測和免測。

根據(jù)*教育督導(dǎo)委員會辦公室和教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司的教體藝廳函〔20xx〕32號文件以及省教育廳、淄博市教育局指示精神，我校認(rèn)真組織開展《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》達標(biāo)情況專項測試工作，現(xiàn)將開展情況匯報如下：

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第19篇一個好的班級，需要規(guī)范的管理，同樣，一個好的訓(xùn)練隊，也需要嚴(yán)格的管理。過去的一學(xué)期，我們制定了一系列的制度來約束運動員。規(guī)范了運動員的不良行為，提高了訓(xùn)練效果。比如，田徑隊的初樂同學(xué)，在進田徑隊之前，是學(xué)校有名的“倒蛋鬼”，由于其很想訓(xùn)練，我對他說：“你進田徑隊可以，但是你必須遵守學(xué)校及田徑隊的制度，否則，我就不讓你訓(xùn)練?！薄昂玫?老師，你看我表現(xiàn)吧!”果不其然，自進田徑隊到現(xiàn)在，他在也沒犯過錯。

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第20篇根據(jù)省教育廳印發(fā)的《陜西省初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試工作方案》（陜教〔2020〕170號）和《渭南市初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試工作實施方案》精神，結(jié)合我縣實際，特制定澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試（以下簡稱“體育考試”）工作實施方案如下：

一、指導(dǎo)思想與原則

（一）指導(dǎo)思想。

全面貫徹黨的教育方針，發(fā)展素質(zhì)教育，把增強學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，著力培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好、運動興趣和技能特長，使每個學(xué)生掌握1至2項終身受益的運動技能，培養(yǎng)健康體魄，塑造健全人格，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康生活方式，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

（二）指導(dǎo)原則。

體育考試應(yīng)與學(xué)校體育與健康課程教學(xué)相結(jié)合，與實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試相結(jié)合，堅持“公平、公正、公開、準(zhǔn)確”的原則，全面反映學(xué)生體質(zhì)健康和掌握運動技能情況。

二、考試對象

參加澄城縣20xx年初中學(xué)業(yè)水平考試的九年級學(xué)生。

三、考試內(nèi)容

體育考試采取過程管理評價與目標(biāo)效果測試相結(jié)合的方法，體育考試內(nèi)容由平時考核和統(tǒng)一考試兩部分組成。

（一）平時考核。

平時考核由體育與健康課考核和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014年修訂版）測試組成。

（二）統(tǒng)一考試。

考試項目：

項目1：1000米跑（男）、800米跑（女）、游泳200米（學(xué)生自選一項）。

項目2：立定跳遠(yuǎn)、50米跑（學(xué)生自選一項）。

項目3：單杠引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、前擲實心球（學(xué)生自選一項）。

項目4：籃球技能、排球技能、足球技能（學(xué)生自選一項）。

四、計分辦法及考試時間

體育考試成績滿分為60分，記入初中學(xué)業(yè)水平考試總成績，并作為高中階段學(xué)校招生錄取的計分科目。其中，平時考核成績占15分（體育與健康課成績6分，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績9分）；統(tǒng)一考試成績45分。

（一）平時考核計分辦法。

1.平時考核滿分為15分，每學(xué)年5分。其中，體育與健康課成績每學(xué)年2分，三年滿分為6分；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績每學(xué)年3分，三年滿分為9分。

2.平時考核由學(xué)校負(fù)責(zé)組織實施。學(xué)校根據(jù)《九年義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》進行考核賦分；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂版）》執(zhí)行。學(xué)生體育與健康課程成績和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必須有原始考核資料。

3.平時考核成績計算公式為：

平時考核成績=體育與健康課成績+《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績

體育與健康課成績=（3年體育課成績之和÷3）x6%

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績=（3年國家學(xué)生體質(zhì)健康測試成績之和÷3）x9%

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績：按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂版）》評價方法計分。

（二）統(tǒng)一考試計分辦法。

1.統(tǒng)一考試在五月上旬進行，由縣局統(tǒng)一安排組織實施?？荚嚥扇〖袦y試，實行封閉式考場，當(dāng)場向考生公布成績，每名考生的全部項目在一個單元內(nèi)（半天內(nèi)）測試完成。

2.考試方法參照《陜西省初中學(xué)業(yè)水平體育考試方法說明》（附件1）規(guī)定測試方法及操作要求進行?？荚囉嫹址椒ò凑铡蛾兾魇〕踔袑W(xué)業(yè)水平體育統(tǒng)一考試內(nèi)容及成績轉(zhuǎn)化標(biāo)準(zhǔn)》（附件2）查詢各單項得分。

3.統(tǒng)一考試成績計算公式為：

統(tǒng)一考試總分（滿分45分）=〔項目1（滿分100分）+項目2（滿分100分）+項目3（滿分100分）+項目4（滿分100分）〕÷4x45%

（三）免試考生。

考生因?。ㄐ?、肺、肝、腎等主要器官有嚴(yán)重疾?。?、身體發(fā)育異常、肢體殘疾、畸形（嚴(yán)重影響功能者）可申請體育考試免試。其中，肢體殘疾達到一、二、三級殘疾的考生，憑《_殘疾人證》和學(xué)校證明，由學(xué)校統(tǒng)一上報縣局審批備案，公示無異議后執(zhí)行免試，體育與健康考試成績按滿分60分記入初中學(xué)業(yè)水平考試總分。無《_殘疾人證》的考生，如堅持參加日常體育與健康課和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試，平時考核成績正常計入，不能正常參加日常體育與健康課和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的考生按總分的60%計入平時考核成績；在統(tǒng)一考試中，考生根據(jù)自己情況如能正常參加考試，考試項目分?jǐn)?shù)按實際得分正常計入，不能參加考試的項目分?jǐn)?shù)按60%計入。凡申請病、殘免試的考生，應(yīng)在報名時憑證明材料（殘疾證、縣級以上醫(yī)院診斷證明、學(xué)校證明、考生申請）辦理病、殘免試手續(xù)。20xx年起，考生因參加各級各類運動競賽獲獎的免試取消。

（四）緩考考生。

不能在規(guī)定時間參加統(tǒng)一考試的考生，可以申請緩考。緩考的考生必須在進入考場前辦理緩考手續(xù)；除因臨場傷病外，考生進入考場后，不得申請緩考。緩考只組織一次緩考，統(tǒng)一安排，統(tǒng)一考試。不同類別考生的緩考手續(xù)辦理要求如下：

1.女生特殊生理期。填寫《渭南市初中學(xué)業(yè)水平體育考試緩考申請表》（附件3），緩考考生、現(xiàn)場醫(yī)務(wù)人員和學(xué)校負(fù)責(zé)人均須簽字，經(jīng)縣體育考試考務(wù)辦公室負(fù)責(zé)人簽字同意。

2.考生臨時傷病。辦理程序同上，但必須出具二級甲等或縣級及以上醫(yī)療部門的診斷證明。

五、考試報名與資格審查

（一）學(xué)校報名資格審查（4月13日—20日）

體育考試報名同中考報名同步進行，嚴(yán)格按照省市招生及縣局體育考試文件精神進行資格審查。根據(jù)學(xué)生平時訓(xùn)練情況，組織學(xué)生自選報考統(tǒng)一考試項目，審查免試考生資格，并將申請免試合格的學(xué)生名單須在校內(nèi)公示5日。

（二）縣局資格審查（4月21日—22日）

1.時間：4月21日上午非城區(qū)學(xué)校，下午城郊中學(xué)，4月22日上午城區(qū)剩余學(xué)校。

2.考試資格審查及相關(guān)材料報送要求：

所有上報材料的順序與中考報名冊順序一致，按照學(xué)生報名序號由小到大排列，中考號不填寫。

（1）《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試免試資格審核表》、《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試免試申請書》、《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試免試考生名單》。其中《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試免試考生名單公示》必須現(xiàn)場拍照，加蓋學(xué)校公章，校長簽字，電子文件以“Excel”格式發(fā)到指定郵箱。

（2）《渭南市初中學(xué)業(yè)水平體育考試成績登記表》，由學(xué)校從中考報名系統(tǒng)中自行下載打印兩份，登記表中籍貫、學(xué)校評分部分、考場評分部分中的“項目（考試項目打√）”和總分部分中“平時考核”欄目由學(xué)校填寫完整。按照“報名序號”由小到大順序，每20名考生為一個小組裝入檔案袋（不含免試學(xué)生），同時注明各項目考試人數(shù)(在檔案袋表面粘貼），樣表如下：

（3）《渭南市初中學(xué)業(yè)水平體育考試成績登記表沓數(shù)統(tǒng)計表》、《澄城縣初中畢業(yè)生體育統(tǒng)一考試項目統(tǒng)計表》紙質(zhì)各一份，并將電子稿以“Excel”格式發(fā)到指定郵箱。

（4）《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試成績冊》紙質(zhì)一份，此表含所有考生，表中“報名序號、姓名、性別、班級、學(xué)校、學(xué)校得分”欄由學(xué)校按照規(guī)定填寫；有免試考生必須在冊中“報名序號”欄用紅色標(biāo)注，在“備注”欄注明“免試”，并將電子稿以“Excel”格式發(fā)到指定郵箱。

（5）準(zhǔn)考證由學(xué)校從中考報名系統(tǒng)中自行下載打印一份，在規(guī)定時間內(nèi)到縣考試中心進行審核驗印。

六、組織管理及相關(guān)要求

（一）加強組織領(lǐng)導(dǎo)?？h局成立“澄城縣20xx初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試工作”領(lǐng)導(dǎo)小組，由局長任組長，主管局長、駐局紀(jì)檢組組長任副組長，成員由體藝衛(wèi)股、教育考試中心、監(jiān)察室負(fù)責(zé)人組成，領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)考務(wù)辦公室，辦公室設(shè)在縣局體藝衛(wèi)股，全面負(fù)責(zé)體育考試組織實施工作。各學(xué)校思想上必須高度重視，及時召開領(lǐng)導(dǎo)班子、畢業(yè)班會專題安排部署此項工作，根據(jù)省市有關(guān)文件規(guī)定，所有初中畢業(yè)生均須參加體育考試，凡無故不參加考試者，各級各類學(xué)校均不得錄取。各學(xué)校要認(rèn)真做好宣傳教育工作，多渠道、多角度宣傳體育考試的目的、意義、考試內(nèi)容和相關(guān)規(guī)定，指導(dǎo)學(xué)生和家長熟悉考試政策和規(guī)則要求，掌握考試流程、考試方法，自覺遵守考試紀(jì)律和考生守則，并至少組織一次全過程模擬考試。

（二）規(guī)范平時成績管理。各學(xué)校要建立學(xué)生平時體育考核檔案，檔案內(nèi)容包括：學(xué)校體育與健康課考核成績登記表；班級學(xué)生體育與健康課成績統(tǒng)計表；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績登記表。對學(xué)生平時體育考核檔案要指定專人妥善保管。

（三）及時公示公布成績。體育考試工作要公開、公正、透明、準(zhǔn)確。學(xué)校全年的體育與健康課考核成績和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績要在班級張榜公示，留存影像等資料；縣局組織的統(tǒng)一考試成績實行現(xiàn)場公布。

（四）確保考試過程公正。全面落實“五統(tǒng)一”要求，即統(tǒng)一考試時間、統(tǒng)一考試項目、統(tǒng)一評定標(biāo)準(zhǔn)、統(tǒng)一考試規(guī)程和統(tǒng)一儀器設(shè)備。體育考試采用電子設(shè)備測試方式，實行考試場地封閉式管理，器材符合國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，確?？荚囘^程公正。

（五）確?？荚囘^程安穩(wěn)。各學(xué)校要嚴(yán)格執(zhí)行體育考試相關(guān)文件規(guī)定，認(rèn)真梳理考試各環(huán)節(jié)工作要點，制定突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案，在規(guī)定時間內(nèi)完成考試前所上報的所有資料，確保體育考試有序進行。加強安全管理，逐級落實安全責(zé)任，嚴(yán)格落實考前《澄城縣20xx年初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試告家長書》，做好考生考前項目技術(shù)指導(dǎo)訓(xùn)練、體檢、責(zé)任保險，考生往返交通、食品衛(wèi)生等安全保障和醫(yī)務(wù)保障工作。

（六）嚴(yán)格考試監(jiān)督執(zhí)紀(jì)?？荚嚻陂g，教育局設(shè)立體育考試咨詢電話（xx）和監(jiān)督電話（xx），并在考試現(xiàn)場設(shè)立總監(jiān)考，及時準(zhǔn)確地解答考生及其家長提出的問題，正確引導(dǎo)考生參加體育考試，監(jiān)督檢查考試過程?？忌鷮荚嚬ぷ髦谐霈F(xiàn)的各類違規(guī)違紀(jì)、徇私舞弊、弄虛作假等行為，有權(quán)直接向教育局監(jiān)察室反映，一經(jīng)查實，按有關(guān)規(guī)定嚴(yán)肅處理。

體能考試前準(zhǔn)備工作計劃第21篇一、教學(xué)指導(dǎo)思想

根據(jù)現(xiàn)代教育思想和新課程標(biāo)準(zhǔn)的宗旨，以及根據(jù)九年級學(xué)生的生理和心理特點，確立健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本。為學(xué)生營造寬松、和諧、民主的學(xué)練氛圍，把實踐和探究的空間留給學(xué)生：讓問題引發(fā)思考，讓實踐發(fā)現(xiàn)規(guī)律，讓興趣發(fā)展能力，讓體驗收獲成功，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生的主體作用得到充