信陽師院體育系技術(shù)課教案

信陽師院體育系

技術(shù)課教案

課程：田徑鉛球

班級：體育教育2006級

學期：2學期

教師：

體育教研室

2007年3月7日至2007年7月日

體育學院技術(shù)課教案

課程田徑鉛球課系別年級班人數(shù)年月日星期節(jié)次

課次1體教0607037三

任課教師張振豐

授課內(nèi)容：1、簡介推鉛球運動概況______________________________________________

2、鉛球握持方法和原地正向推鉛球技術(shù)

課的任務(wù)：1、通過本次課建立推鉛球運動的完整技術(shù)概念

2、初步掌握握持球及原地正向推鉛球技術(shù)

3、加強組織紀律及安全教育

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

一、班長集合整隊，報告出勤情況。30田徑場鉛球區(qū)集合

開始二、師生問好，開始上課。分OOOOOOOO

與準（-）簡介鉛球課教學計劃安排與基本鐘OOOOOOOO

備部要求（詳見教學計劃與進度）

分（二）宣布本課教材內(nèi)容與教學任務(wù)（見△

±）要求：1、集合迅速，隊伍整齊，

（三）安排見習生報告清楚。

三、準備活動2、認真聽講，了解計劃，

（一）慢跑600—800米明確本課任務(wù)。

（-）徒手體操練習3、見習生隨堂認真聽

講，力所能及模仿。

①上肢運動4X8拍

②擴胸運動4X8拍

③體側(cè)運動4X8拍

④體轉(zhuǎn)運動4X8拍

⑤腹背運動4X8拍

⑥踢腿運動4X8拍沿田徑場跑道集體慢跑

（三）專項活動

徒手操隊形：

下拋球、手指撥球、手抓球OOOO

OOOO

△

二、徒手體操

要求

按教師口令認真用力，完成好

徒手體操動作

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

三、10米往返跑比賽10米往返跑比賽內(nèi)容及要求

［動作方法］從10米長場地一端站立式《略》

起跑，快速跑至另一端用手觸端線后，55

快速往回跑；同樣用手觸及另一端線后，

分

再返回去，重復兩次，即10米X4往

返跑。規(guī)定往返跑完成的時間鐘

基本

一、學習并初步掌握體會握鉛球的技術(shù)

部分一、教學步驟

動作。

1、教師講解并示范握、持鉛球

技術(shù)動作

技術(shù)規(guī)格：

五指自然分開，將球放在食指、中指2、講解示范隊形

和無名指的指根處，大拇指和小指支撐OOOO

在球的兩側(cè)，以防止球的滑動和便于控OOOO

制出球的方向。掌心不能觸球，力量較△

強的學生可以將鉛球放在手指的中下3、要求認真聽、看教師

部，以便更好地控制器械、從而增大鉛的講解與示范，并結(jié)

球的推擲距離。合對動作的理解，仔

細思考技術(shù)內(nèi)含。

技術(shù)要領(lǐng)：

五指用力，指實掌虛

4、見習生參加學

習并做好筆記

二、學習并初步掌握持鉛球的技術(shù)動作。

握好鉛球后，右腿伸直，上體前屈。

、教學互動、教師提問、學生

將鉛球放在鎖骨上面，緊靠頸部、下額5

討論、教師歸納。

微收、左臂上舉、軀干正直、兩眼平視、

二、組織措施

身體重心放在右腿上、左腿尖觸地。右

側(cè)放松、人球i體1、練習隊形

0O0O

三、學習并初步掌握原地正面推鉛球的

△

技術(shù)動作。OOOO

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

右側(cè)放松、人球一體9批YI英隸.

、至教師講解的技術(shù)

三、學習并初步掌握原地正面推鉛球規(guī)格和動作要領(lǐng)認

的技術(shù)動作。真體會推鉛球的技

術(shù)動作的實質(zhì)內(nèi)含

技術(shù)要領(lǐng)：

3、練習次數(shù)及時間：

兩腳左右開立約與肩同寬，兩腿彎曲，1）兩人一組反復體會握

鉛球技術(shù)動作次

身體重心放在彎曲的右腿上，右手握、10/12

2）兩人一組體會握、持

持鉛球于肩部，左臂自然上舉，右腿首

球技術(shù)動作10/12次

先蹬地發(fā)力，利用兩腿同時蹬地的力量，3）成二橫排面進行原地正面推

將鉛球向前上方推出。球的技術(shù)動作練習

4）注意安全，嚴防傷害事故發(fā)

教法提示：

生

5）教法提示

開始練習時，主要利用兩腿蹬地的力量，指實掌虛、人球一體是握持鉛

然后逐漸加大轉(zhuǎn)送右情、軀干展體和肩球技術(shù)動作的重點

部手臂的推、撥力量將球擲去推鉛球用力順序是難點

力量素質(zhì)是完成握、持球技術(shù)

的關(guān)鍵

結(jié)束一、放松整理活動2-3分鐘5

集合小結(jié)隊形

部分二、整理場地器材分

三、集合小結(jié)本次課情況OOOOOOOO

鐘

四、布置下次課任務(wù)OOOOOOOO

五、師生道別下課△

需用

場地投擲場地1塊；鉛球每人1個。

器材

課后小結(jié)：

體育學院技術(shù)課教案

課程鉛球系別年級班人數(shù)年月日星期節(jié)次

課次2體教0607312—

任課教師張振豐

授課內(nèi)容：1、復習握持球及原地正向推球技術(shù)練習_______________________________

2、學習原地背向推鉛球技術(shù)

課的任務(wù)：1、通過復習握持球及原地正向推球，鞏固提高正確的出手動作

2、初步掌握原地背向推鉛球技術(shù)，明確正確的用力方法和動作順序

3、培養(yǎng)學生安全意識和組織紀律性

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

開始一、班長集合整隊，報告出勤情況。20一、OOOOOOOO

與準二、師生問好，開始上課。1OOOOOOOO

備部（一）宣布本課教材內(nèi)容與教學任務(wù)（見25

分±）分△

（二）提出本課要求要求：

（三）安排見習生1、練習中集中講解示范時動作

迅速。

2、認真理解領(lǐng)會技術(shù)要領(lǐng)；體

會動作。

三、準備活動3、注意組織紀律性，一切行動

（一）慢跑600—800米聽指揮，加強安全意識。

（-）行進間徒手體操4、見習生隨堂觀摩，力所能及

①上肢運動4X8拍練習。

②擴胸運動4X8拍

③體側(cè)運動4X8拍

④體轉(zhuǎn)運動4X8拍

⑤腹背運動4X8拍

⑥踢腿運動4X8拍沿田徑場跑道集體慢跑

二、徒手體操

（三）專項活動①徒手體操隊形

OOOO-

下拋球、手指撥球、手抓球

OOOO

△

②徒手體操要求

按教師口令認真用力

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

一、復習握持球技術(shù)和原地正面推球一、教學步驟

技術(shù)動作1）教師講解并示范技術(shù)動作

60

2）講解示范隊形

技術(shù)規(guī)格、要領(lǐng)《略》分

OOOO

OOOO

基本

部分

二、學習并初步體會原地背向推鉛

△

球技術(shù)動作

3）要求認真聽、看教師的講解

技術(shù)規(guī)格：與示范，并結(jié)合對動作的理解，

仔細思考技術(shù)內(nèi)含。

身體背對投擲方向，兩腳左右開立比肩

4）學生練習：握持球、原地正

稍寬，左腳尖指向右前方并與右腳跟在

向推鉛球、原地背向推鉛球

同一條直線上；右膝彎曲，上體向右后

5）見習生參加學習并做好筆記

傾斜扭轉(zhuǎn)，重心落在右腿上；使鉛球的

6）教學互動、教師提問、學生

重心垂線投影離開右腳向外，從而加長

討論、教師歸納

用力距離和拉緊左側(cè)肌肉。

二、組織措施

推球時,右腳迅速用力蹬地，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，

）練習隊形

右骸前送，使上體向左上方抬起，當身1

OOOO

體左側(cè)接近于地面垂直一剎那，迅速展

體、挺胸、抬肩、右大、小臂用力向前△

上約38-42度角推球。當球離手時手腕OOOO

要用力并用手指撥球。與推球的同時，

身體的左腿用力向上蹬直，以增加鉛球2）練習要求

向前和向上的力量。球出手后，右腿迅按教師講解的技術(shù)規(guī)格和動作

速與左腳交換，左腿后撤，降低身體重要領(lǐng)認真體會推鉛球的技術(shù)動

心，緩沖向前的力量，以維持身體的平作的實質(zhì)內(nèi)容

衡。

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

技術(shù)要領(lǐng)：

3）練習次數(shù)及時間

蹬右腿、轉(zhuǎn)右膝、送右髓、展體、挺胸、⑴兩人一組體會握球技術(shù)

抬肩、大小臂、手腕指、推撥球。10/12次（徒手模仿）

⑵兩人一組體握持球技術(shù)

10/12次（持輕器械或?qū)嵭那蚰?/p>

仿）

⑶成兩橫排進行原地正面推球

技術(shù)動作練習。8/10次

⑷成兩橫排進行原地背向推球

技術(shù)動作練習。10/12次

4）安全措施

⑴教師語言提示

⑵學生相互幫助

一、放松整理活動

二、整理場地器材5集合小結(jié)隊形

三、集合小結(jié)本次課情況分OOOOOOOO

四、布置下次課任務(wù)OOOOOOOO

鐘

結(jié)束

五、師生道別下課△

部分

需用

場地投擲場地1塊；鉛球每人1個。

器材

課后小結(jié)：

體育學院技術(shù)課教案

課程鉛球系別年級班人數(shù)年月日星期節(jié)次

課次3體教0607319—

任課教師張振豐

授課內(nèi)容：1、復習原地推鉛球技術(shù)______________________________________________

2、介紹側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)

課的任務(wù)：1、通過復習原地推鉛球技術(shù)，基本掌握最后用力動作順序與方法。

2、初步掌握側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，體會擺蹬的時機。

3、培養(yǎng)學生互幫互學、共同提高的精神

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

一、班長集合整隊，報告出勤情況。20一、田徑場鉛球區(qū)集合

二、師生問好，開始上課。1OOOOOOOO

開始（一）宣布本課教材內(nèi)容與教學任務(wù)（見25OOOOOOOO

與準±）分△

備部（-）提出本課要求要求：

分

（三）安排見習生1、練習中集中講解示范時動作

迅速。

2、認真理解領(lǐng)作土技術(shù)要領(lǐng)；體

三、準備活動會動作練習強化本體感

（一）慢跑600—800米覺。

（-）徒手體操3、注意組織紀徉本性，一切行動

①上肢運動4X8拍聽指揮,加電京安全意識。

②擴胸運動4X8拍4、見習生隨堂羽!摩，力所能及

③體側(cè)運動4X8拍練習。

④體轉(zhuǎn)運動4X8拍V一

⑤腹背運動4X8拍c__J

⑥踢腿運動4X8拍

⑦跳躍運動2X8拍

⑧全身運動2X8拍沿田徑場跑道集體慢跑

二、徒手體操

①徒手體操隊形

OOOO

OOOO

△

②徒手體操要求

按教師口令認真用力

完成好徒手體操動作

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

一、復習原地正面及背向推球技術(shù)動作一、教學步驟

目的：《同上次課》①教師講解并示范技術(shù)動作

②講解示范隊形

技術(shù)規(guī)格、要領(lǐng)《同上次課》

60OOOO

分

OOOO

基本

二、學習并初步體會側(cè)向滑步推鉛球技△

部分

術(shù)動作③要求認真聽、看教師的講解

與示范，并結(jié)合對動作的理解，

目的:通過側(cè)向推鉛球技術(shù)的學習和體

仔細思考技術(shù)內(nèi)含。

會，建立正確的技術(shù)概念和投擲意識，

④見習生參加學習并做好筆

為今后全面、正確地掌握完整的背向滑

記

步推鉛球技術(shù)動作打好堅實的基礎(chǔ)。

⑤教學互動、教師提問、學生

討論、教師歸納。

技術(shù)規(guī)格:身體側(cè)對投擲方向站立，重

二、組織措施

心落在右腿上，左腿向投擲方向預擺一

至二次，當左腿回收靠近右腿時，右腿①練習隊形間隔15米

向投擲方向蹬伸，推動身體向投擲方向OOOO

側(cè)向滑步。側(cè)向滑步結(jié)束后，使球的垂△

線落在右腳外側(cè)，遠離投擲方向以加大0O00

②練習要求

用力距離。當推球時，右腳迅速用力蹬

按教師講解的技術(shù)規(guī)格和

地，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，右微前送，當身體左側(cè)

動作要領(lǐng)認真體會推鉛球

接近于地面垂直一剎那，展體、挺胸、

技術(shù)動作的實質(zhì)內(nèi)容

抬肩、右大、小臂用力向前上38-42度

③練習次數(shù)及時間

角左右推球。同時，左腿用力向上制動

⑴兩人一組體會側(cè)向滑步推球

支撐，以增加鉛球向前和向上的速度力

量。球出手后，右、左腳迅速交換，降技術(shù)徒手模仿10/12次

⑵兩人一組體會側(cè)向滑步推球

低身體重心，緩沖向前的速度，改變用

力方向，以維持身體的平衡。技術(shù)動作10/12次

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

⑶成兩橫排進行原地背向推球

技術(shù)動作練習10/12次

⑷成兩橫排進行側(cè)向滑步推球

15/16次

④安全措施:保持隊伍整齊,完

成技術(shù)練習必須注意安全，嚴

防傷害事故.

⑤教法提示

重點：以擺帶蹬、蹬擺配合

難點:滑步、推球用力銜接

5

集合小結(jié)隊形

結(jié)束、放松整理分

OOOOOOOO

部分二、整理場地器材鐘

OOOOOOOO

三、集合小結(jié)本次課情況△

四、布置下次課任務(wù)

五、師生道別下課

需用

場地鉛球場地1塊；鉛球10個

器材

課后小結(jié)：

體育學院技術(shù)課教案

課程系別年級班人數(shù)年月日星期節(jié)次

課次4體教0607326—

任課教師張振豐

授課內(nèi)容：1、復習原地推鉛球技術(shù)

2、學習背向滑步技術(shù)

課的任務(wù)：1、通過復習原地推鉛球技術(shù)，基本掌握最后用力動作順序與方法。

2、初步掌握背向滑步推鉛球的擺蹬技術(shù)

3、培養(yǎng)學生互幫互學、共同提高的精神

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

開始一、班長集合整隊，報告出勤情況。20田徑場鉛球區(qū)集合

與準二、師生問好，開始上課。1OOOOOOOO

備部（一）宣布本課教材內(nèi)容與教學任務(wù)（見25OOOOOOOO

分±）分△

（-）提出本課要求要求：

（三）安排見習生1、練習中集中講解示范時動作

迅速。

2、認真理解領(lǐng)作土技術(shù)要領(lǐng)；體

三、準備活動會動作練習強化本體感

（一）慢跑600—800米覺。

（-）徒手體操3、注意組織紀徉本性，一切行動

①上肢運動4X8拍聽指揮,加電京安全意識。

②擴胸運動4X8拍4、見習生隨堂羽!摩，力所能及

③體側(cè)運動4X8拍練習。

④體轉(zhuǎn)運動4X8拍V一

⑤腹背運動4X8拍

⑥踢腿運動4X8拍

⑦跳躍運動2X8拍c__J

⑧全身運動2X8拍沿田徑場跑道集體慢跑

二、徒手體操

①徒手體操隊形

OOOO

OOOO

△

②徒手體操要求

按教師口令認真用力

完成好徒手體操動作

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

一、復習原地正面及背向推球技術(shù)動作一、教學步驟

目的：《同上次課》①教師講解并示范技術(shù)動作

60②講解示范隊形

技術(shù)規(guī)格、要領(lǐng)《同上次課》

分

OOOO

OOOO

基本

△

部分

二、學習并初步體會背向滑步推球技術(shù)③原地推球集體做各8——10

動作次④背向滑步練習

⑤教學互動、教師提問、學生

（-）預備姿勢:背對投擲方向，站在圈內(nèi)

討論、教師歸納。

靠近后沿處，兩腳前后站立，相距50-60

二、組織措施

厘米左右（根據(jù)身高和下蹲的程度而

-）練習隊形

定）。左腳在后，以前腳掌或腳尖著地，

OOOOOOOO

右腳尖貼近鉛球圈指向投擲相反方向

（腳也可稍內(nèi)轉(zhuǎn)）。左臂自然下垂，左△

肩稍向內(nèi)扣，兩腿彎曲，上體前屈OOOOOOOO

二）練習要求

（二）左腿的擺動

按教師講解的技術(shù)規(guī)格和動作

①以大腿帶動要領(lǐng)認真體會推鉛球的技術(shù)動

②擺動路線沿右腳跟方向作的實質(zhì)內(nèi)容

三）練習次數(shù)及時間

③外展落位

⑴原地推球正、側(cè)各8/10次

（三）右腿蹬收⑵背向滑步練習

①前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地1兩人一組徒手模仿滑步技術(shù)，

②收小腿分解練習10/12次

③邊收邊內(nèi)扣2兩人一組徒手模仿完整滑步

技術(shù)10/12次

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

3成兩橫排進行背向滑步推球

技術(shù)動作練習15/16次

四）安全措施：保持隊伍整齊，

注意力集中，聽從教師指揮。

五）教法提示

移擺蹬收是背向滑步推球技術(shù)

的重點

滑步與最后用力的銜接是技術(shù)

的難點

OOOOOOOO

結(jié)束5

OOOOOOOO

部分一、放松整理分

△

二、整理場地器材鐘集合小結(jié)隊形

三、集合小結(jié)本次課情況

四、布置下次課任務(wù)

五、師生道別下課

需用

場地投擲場地1塊；鉛球每人1個。

器材

課后小結(jié)：

體育學院技術(shù)課教案

課程系別年級班人數(shù)年月日星期節(jié)次

課次5體教06074—

任課教師張振豐

授課內(nèi)容：1、復習背向滑步技術(shù)

2、學習背向滑步技術(shù)的擺蹬配合技術(shù)

課的任務(wù)：1、通過復習背向滑步的擺蹬技術(shù),明確擺蹬的路線和方法。

2、初步掌握背向滑步擺蹬配合技術(shù)。

3、培養(yǎng)學生積極思考，提高學習主動性。

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

一、班長集合整隊，報告出勤情況。20田徑場集合整隊

開始二、師生問好，開始上課。1OOOOOOOO

與準（一）宣布本課教材內(nèi)容與教學任務(wù)（見25OOOC）0000

備部±）分△

分（二）提出本課要求要求：

（三）安排見習生1、積極思考主動學習，發(fā)揮技

術(shù)骨干作住0

三、準備活動2、見習生隨堂觀摩，力所能及

（一）慢跑1000米練習。.（---

O

（-）徒手體操

①上肢運動動作要協(xié)調(diào)、舒展4X8拍

繞田徑場跑

②擴胸運動幅度要逐漸加大4X8拍

③體側(cè)運動側(cè)屈時不要轉(zhuǎn)體或前傾

4X8拍

3徒手操隊形

④體轉(zhuǎn)運動動作要協(xié)調(diào)4X8拍

00OO

⑤腹背運動幅度要逐漸加大4X8拍ODOO

⑥踢腿運動踢腿時，腳面繃直，兩腿△

不要彎曲，上體保持正直4X8拍4徒手體操要為

按教師口令認真完成各種徒手

操練習動作整?齊、精神飽滿富

有活力、積極1句上

課的時

教學內(nèi)容組織教法

部分間

（三）專項活動

60

①跳躍練習10米

1）單足向后跳分

2）單足向后跳，重心起伏小

一、教學步驟

一、復習背向滑步推球技術(shù)動作①教師講解并示范

基本

1）左腿的擺動②講解示范隊形

部分

OOOOOOOO

2）右腿的蹬收OOOOOOOO

△

③要求認真聽、看教師的講解

與示范，并結(jié)合對動作的理解，

仔細思考技術(shù)內(nèi)含。

（4）學生練習

二、學習背向滑步推鉛球的擺蹬配合技⑤教學互高、教師提問、學生

術(shù)

討論、教師歸納。