體育與健康教學(xué)設(shè)計 體能儲備（踏板操） 教學(xué)設(shè)計

體育與健康教學(xué)設(shè)計

體能儲備（踏板操）教學(xué)設(shè)計

貫徹以“立德樹人”為教育根本任務(wù)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思

想。依據(jù)本學(xué)科的特點(diǎn)及教學(xué)的基本規(guī)律，從實(shí)際出發(fā)，落實(shí)《體

指導(dǎo)思想育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神，促進(jìn)體育課程與教學(xué)改革健康深入的

發(fā)展；從而達(dá)到提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，提高學(xué)生運(yùn)動技能和培養(yǎng)

學(xué)生健全的人格的三位一體目標(biāo)。

踏板操是一種方便實(shí)效的器械有氧健身活動，利用踏板做運(yùn)動，可

以相應(yīng)增加運(yùn)動的強(qiáng)度，使全身各個部位都能得到充分的鍛煉，以

腿部、臀部以及腰部的鍛煉最為顯著。通過練習(xí)不僅能增強(qiáng)心肺功

教材分析能，提高身體的抗疲勞能力，而且還能為耐久跑的體能儲備打下堅(jiān)

實(shí)的基礎(chǔ)。以體操墊代替踏板，存在一定的安全問題，強(qiáng)調(diào)學(xué)生安

全使用體操墊。動作要領(lǐng)：重心移動、緩沖及身體的控制。重點(diǎn)：

動作協(xié)調(diào)、到位、有力度。難點(diǎn)：節(jié)奏準(zhǔn)確，方向一致。

該班的學(xué)生精力充沛，表現(xiàn)欲望強(qiáng)烈，有較強(qiáng)的競爭意識，但合作

意識和合作技能相對較弱，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快，身體練習(xí)時

學(xué)情分析容易被新穎的內(nèi)容所吸引，踏板操作為一種時尚體育被引入課堂，

學(xué)生樂于參與活動，興趣十分濃厚，易形成良好的鍛煉習(xí)慣和終身

體育意識，有益于學(xué)生一生。

準(zhǔn)備活動一學(xué)習(xí)踏板操的基本步伐一分組自主練習(xí)踏板操一5分鐘

定時跑后的跳板操展示一課課練一放松一師生互評一下課

教學(xué)流程踏板操教學(xué)分三個環(huán)節(jié)進(jìn)行，第一個環(huán)節(jié)是學(xué)習(xí)踏板操的基本步

伐，主要采用念動教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，第二個環(huán)節(jié)是分組自主練習(xí)踏

板操，此環(huán)節(jié)主要采用自主學(xué)練法，合作探究法，第三個環(huán)節(jié)是5

分鐘定時跑后的跳板操展示，通過5分鐘的耐久跑后的跳板操展

示，增強(qiáng)心肺功能，提高身體的抗疲勞能力。

操場一塊、體操墊44張、音樂播放器一臺

場地器材

布置

準(zhǔn)備活動、踏板操的學(xué)習(xí)分組自主練習(xí)、5分鐘定時跑，踏

板操展示

在教學(xué)中始終貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，對上課學(xué)生的體質(zhì)水

平做一個前期調(diào)查，并在課中給予重點(diǎn)關(guān)注。本課對學(xué)生的練習(xí)從

安全防范

臉色、表情、等方面進(jìn)行評估，并作出適當(dāng)調(diào)整，安全使用體操

墊，從而避免出現(xiàn)安全隱患。

體能儲備（踏板操）課時計劃

1、通過踏板操的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的有氧耐力，增水平—四____,_____九年

強(qiáng)心肺功能，提高身體的抗疲勞能力級_6班，

學(xué)習(xí)2、激發(fā)學(xué)生耐久跑興趣，并初步掌握耐久跑基本學(xué)生人數(shù)：31人

動作技術(shù)和正確的呼吸方法，同時培養(yǎng)耐久跑練習(xí)

目標(biāo)方法多樣性的意識。

.________耐久跑單元

第_5_次課

3、培養(yǎng)主動參與意識、自主學(xué)習(xí)習(xí)慣及不畏困

難、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

教學(xué)

踏板操各種踏板的練習(xí)

內(nèi)容

重點(diǎn)

重點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)、到位、有力度。難點(diǎn)：節(jié)奏準(zhǔn)確，方向一致。

難點(diǎn)

課的

時

學(xué)習(xí)內(nèi)容組織與要求教師活動學(xué)生活動次數(shù)

間

部分

1、學(xué)生以飽

、課堂常規(guī)1、組織：

11、教師導(dǎo)入滿的精神到

教學(xué)內(nèi)容、教指定地集

開始整隊(duì)、檢查人］，1

合，體委檢

數(shù)、問好，宣布學(xué)目

查人數(shù)并報

本節(jié)課內(nèi)容和學(xué)

告老師；明

習(xí)目標(biāo)，安排見標(biāo)、教學(xué)要求確本節(jié)課的

習(xí)生。及安全教育。內(nèi)容目標(biāo)。

要求：精神飽滿、思

想集中、氣氛融洽。

1、教師講解

1、趣味跑游

游戲規(guī)則與方

1、組

戲。(聽口令反法，提出要1、學(xué)生積極

向跑、做動作)織：

求，組織學(xué)生參與游戲，

進(jìn)行游戲。遵守游戲規(guī)

則。

準(zhǔn)2,教師領(lǐng)

6，1

備做，語言啟2、學(xué)生細(xì)心

發(fā)、引導(dǎo)學(xué)觀察并認(rèn)真

參與練習(xí)。

2、熱身操。生，與學(xué)生互

動參與。

要求：積極參與，團(tuán)

結(jié)協(xié)作。

2、組織：同2

1、念動教學(xué)1、學(xué)生積極13

1、學(xué)習(xí)踏板操3

基本步伐(動作1、組織：法進(jìn)行教學(xué)：參與，進(jìn)行

要領(lǐng)：重心移學(xué)習(xí)前先看教念動練習(xí)，

動、緩沖及身體師示范動作1并盡快掌握

的控制)：—2遍，教師踏板操基本

講解動作的要步伐。

基(1)基本步點(diǎn)及注意點(diǎn)。

本學(xué)生在教師的

(2)“V”字步帶領(lǐng)下練習(xí)一

定的遍數(shù)，接

(3)后屈腿著用意念想象

演練2—3遍2、由小組長

(4)吸腿動作過程，包負(fù)責(zé)安排，

括每一動作的其他同學(xué)必

路線、方向、須團(tuán)結(jié)協(xié)

(5)上板前踢速度、節(jié)奏和作，以積極

表現(xiàn)力。接著的精神參與

腿

繼續(xù)練習(xí)，下其中，體會

課前幾分鐘再團(tuán)隊(duì)快樂。

要求：動作舒展、

(6)上板后踢對學(xué)習(xí)的內(nèi)容

腿有力、有節(jié)奏?；貞?—3遍

數(shù)。

3、四個小組

2、組織學(xué)生通過自創(chuàng)圖3，3

分四組自主練形5分鐘定

習(xí)：利用體操時跑后的踏

墊擺好圖形，板操展示，

2、分組自主練為下一環(huán)節(jié)做增強(qiáng)心肺功

能，提高身

習(xí)踏板操好準(zhǔn)備。

體的抗疲勞

能力。

2、組織：

3、組織學(xué)生5

小組自主組織分鐘定時跑后

的踏板操展

要求：小組團(tuán)結(jié)協(xié)示：耐久跑途

中跑的呼吸方

作，討論并發(fā)揮團(tuán)隊(duì)

法和步伐與呼

4、四個小組

3、5分鐘定時跑的力量，開動腦筋，吸節(jié)奏的配

設(shè)計圖形進(jìn)行練習(xí)。合。并鼓勵學(xué)積極主動參

后的跳板操展示生克服困難，進(jìn)行各種踏

7'1

堅(jiān)持到底進(jìn)行板的練習(xí)。

成果展示。體現(xiàn)自主、

合作、探究

學(xué)習(xí)。

4、引導(dǎo)學(xué)生

進(jìn)行各種踏板

的練習(xí)。

3、組織：同2

4、課課練:小

組進(jìn)行各種踏板

的練習(xí)。

5，2

4、組織：同上

要求：主動參與，與

同伴通力協(xié)作，開動

腦筋，

創(chuàng)設(shè)不同的練習(xí)方

法。

1、學(xué)生積極

組織：同上1、教師帶領(lǐng)

認(rèn)真的進(jìn)行

學(xué)生

1、拉伸操放放松活動，

松。地塊進(jìn)行放松從而讓身心

逐漸趨于平

2、評價小結(jié)。活動。靜狀態(tài)。

結(jié)束3、宣布課后練2、組織學(xué)生2、學(xué)生認(rèn)真5'1

習(xí)。進(jìn)行自評和教參與，踴躍

師總回答問題。

4、收拾器材。3、與教師再

評，學(xué)生的肯

要求：動作舒展，身見。

宣布下課。定并提出希

心放松，輕松愉快，

望。4、收