游泳教學(xué)教案

游泳教學(xué)教案第一次課:游泳教案1課的任務(wù)：1.掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步驟，從思想上，克服怕水的心理因素，掌握水中抱膝浮體，展體的動(dòng)作，重點(diǎn)掌握浮體和展體的水中站立動(dòng)作，通過陸上模仿，達(dá)到熟練的程度為進(jìn)一步熟悉水性做好基礎(chǔ)。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時(shí)間開始部分5一、檢查人數(shù)二、教學(xué)內(nèi)容1.水中呼吸，水中憋吐氣2.仿水中呼吸，水中憋吐氣練習(xí)3.熟悉水性方法（1）水中走動(dòng)（2）水中跳躍前進(jìn)（3）水中洗臉，打水仗（4）水中游戲，水中轉(zhuǎn)圈4.水中抱膝浮體，浮體后的展體5.浮體，展體后的水中站立方法6.模仿水中浮體動(dòng)作，及展體動(dòng)作7.模仿水中浮體動(dòng)作，及展后動(dòng)作后的水中站立5結(jié)束部分51、總結(jié)本課2、布置課后練習(xí)5課后小結(jié)第三次課:游泳教案3課的任務(wù)：鞏固熟悉水性練習(xí)動(dòng)作，在模仿練習(xí)中建立正確的表象動(dòng)作概念，熟練掌握每一個(gè)練習(xí)動(dòng)作的順序，做到熟練地運(yùn)用學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)腿的收、翻腳的位置，及蹬水的路線，在模仿練習(xí)中建立正確地動(dòng)作概念和動(dòng)作節(jié)奏課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時(shí)間開始部分5一、檢查學(xué)生出勤情況，做好考勤登記工作二、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)模仿學(xué)生的熟悉水性動(dòng)作，蹬邊滑行技術(shù)（1）水中呼吸方法（2）水中憋氣吐氣方法（3）水中浮體方法，站立方法a.抱膝浮體站立b.浮體后展體，站立（4）蹬邊滑行技術(shù)a.單手、腿蹬邊滑行b.單腿蹬邊滑行c.雙腿蹬邊滑行d.雙手反拉雙腿蹬邊滑行2.學(xué)習(xí)蛙游技術(shù)中的腿部技術(shù)動(dòng)作5基本部分80、復(fù)習(xí)內(nèi)容模仿1.水中呼吸方法（1）吸氣——憋氣——吐氣20秒三組，30秒三組，40秒三組（2）吸氣——憋、吐氣——吸氣連續(xù)3—4個(gè)循環(huán)，二組2.水中浮體及站立方法模仿（1）抱膝浮體，站立練習(xí)集體練習(xí)，個(gè)人練習(xí)（2）浮體后展體，站立練習(xí)集體練習(xí)，個(gè)人練習(xí)3.蹬邊滑行技術(shù)模仿練習(xí)（1）單手、腿蹬邊練習(xí)（2）雙腿蹬邊練習(xí)（3）雙手反拉雙腿蹬邊練習(xí)要求：注練習(xí)動(dòng)作的順序，在模仿練習(xí)建立動(dòng)作的正確概念及動(dòng)作節(jié)奏二、學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)中的腿部技術(shù)動(dòng)作1.收腿技術(shù)（兩腿伸直開始）（1）技術(shù)要求：大、小腿彎曲，膝關(guān)節(jié)下沉，小腿上收，緊靠大腿，同時(shí)兩腳掌外翻（2）收腿節(jié)奏二拍（3）圖2.蹬夾腿技術(shù)（1）技術(shù)要求，兩腿由兩邊劃弧線向下方蹬夾，伸直并攏——滑行（2）動(dòng)作節(jié)奏一拍（3）圖示3.要求：邊收邊翻，二拍大、小疊緊弧型蹬夾一拍，兩腿伸直4.模仿練習(xí)蛙泳技術(shù)（1）分組在統(tǒng)一口令下進(jìn)行模仿收腿，蹬夾練習(xí)（2）教師口述動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生閉眼建立表象動(dòng)作（3）分組連續(xù)20次一組動(dòng)作練習(xí)（4）個(gè)別動(dòng)作糾正練習(xí)3050結(jié)束部分5總結(jié)本課布置課后練習(xí)5課后小結(jié)第4次課教案時(shí)間:10.9-10教學(xué)內(nèi)容恢復(fù)體力的各種練習(xí)復(fù)習(xí)所學(xué)的各種踢球、停球、頭頂球技術(shù)學(xué)習(xí)正面、側(cè)面搶截球技術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)任務(wù)使學(xué)生盡快適應(yīng)足球教學(xué)環(huán)境進(jìn)一步鞏固和提高基本技術(shù)提高學(xué)生的速度和柔韌性素質(zhì)課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)方法次數(shù)時(shí)間備注開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一.值日生整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)二.師生相互問好三.教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃四.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求五.安排見習(xí)生檢查服裝六.慢跑熱身熱身運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)繞環(huán)要求：繞環(huán)的動(dòng)作幅度要由小到大逐漸增加膝關(guān)節(jié)屈伸要求：動(dòng)作幅度要由小到大逐漸增加雙膝關(guān)節(jié)繞環(huán)要求：同上箭步壓腿走要求：上體盡量保持正直，不要前傾，后腿伸直。體前屈腹背運(yùn)動(dòng)要求：練習(xí)時(shí)雙手上舉伸展要充分，彎腰伸背動(dòng)作幅度要逐漸加大。小步跑要求：練習(xí)時(shí)注意踝關(guān)節(jié)放松和支撐用力緩沖蹬地動(dòng)作要靈活交替。一、球性練習(xí)：顛球、運(yùn)球練習(xí)要求：顛球時(shí)動(dòng)作自然、放松，數(shù)量有所增加；運(yùn)球時(shí)注意節(jié)奏。二、復(fù)習(xí)踢球、停球、頭頂球技術(shù)踢球的技術(shù)動(dòng)作包括助跑、支撐腳的位置、踢球腿的擺動(dòng)、腳與球的接觸部位和踢球后的身體隨前動(dòng)作五個(gè)組成部分。踢球的方法主要有正腳背踢球、外腳背踢球、里腳背踢球、腳內(nèi)側(cè)踢球，此外還有腳尖踢球和腳跟踢球。三、腳內(nèi)側(cè)踢、停地滾球和頭頂球腳內(nèi)側(cè)踢球要領(lǐng)：支撐腳踏在球側(cè)15cm左右處，大腿帶動(dòng)小腿加速擺動(dòng)，擊球前擺動(dòng)腿膝蓋外轉(zhuǎn)，腳內(nèi)側(cè)與出球方向成90度，腳尖稍翹起，用腳內(nèi)側(cè)擊球的中后部。腳內(nèi)側(cè)停地滾球要領(lǐng)：支撐腳支撐住身體，接球腳小腿前引，在腳內(nèi)側(cè)觸球的一瞬間，迅速回撤緩沖至腳下。重點(diǎn)：迎撤動(dòng)作；難點(diǎn)：迎撤時(shí)機(jī)。頭頂球動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)來球，兩腳前后開立，膝微屈，重心放在兩腳上。頂球前，上體先后仰，重心移到后腿上，兩臂自然擺動(dòng)，保持身體平衡，兩眼注視來球。頂球用力蹬地，兩腿迅速伸直，上體由后向前快速擺動(dòng)，借腰腹及頸部力量，用前額正面將球頂出。頂球過程中，身體重心從后腿移到前腿（圖）。四、學(xué)習(xí)正面、側(cè)面搶截球技術(shù)在對(duì)方帶球隊(duì)員迎面而來是可采用這種搶截?！飫?dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后稍開立，兩膝稍屈，身體重心下降，并平均落在兩腳上，面向?qū)κ?。?dāng)對(duì)方帶球腳觸球即將著地或剛剛著地時(shí)，立即搶球。搶球腳的腳弓對(duì)正球，并跨出一步，膝關(guān)節(jié)彎屈，上體前傾，身體重心移至搶球腳上。如對(duì)方已有準(zhǔn)備，在雙方腳同時(shí)觸球時(shí)，腳觸球后要順勢(shì)向上提拉，使球從對(duì)方腳背滾過，身體迅速跟上，把球控制住。雙方上體接觸時(shí)，搶球人可用合理部位沖撞對(duì)方，使之失去平衡，將球控制在自己腳下（圖）。另外還可以用弓步搶球。搶球時(shí)，向斜前方跨步，兩腳前后開立，重心稍下降，以維持身體平衡。先用前腳腳弓堵球，緊跟著后腳腳弓再堵球，兩腳動(dòng)作頻率要快，使對(duì)方無法處理球（圖）。側(cè)面搶截當(dāng)防守隊(duì)員與帶球進(jìn)攻的隊(duì)員并肩跑動(dòng)，或二人爭(zhēng)奪迎面來球時(shí)雙方都可采用這種搶截。動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)與對(duì)方平行跑動(dòng)爭(zhēng)球時(shí)，身體重心要降低，兩臂貼緊身體。在對(duì)方靠近自己的腳離地時(shí)，可用肩和上臂做合理的沖撞動(dòng)作，使對(duì)方身體失去平衡，從而把球搶過來（圖）。五、素質(zhì)訓(xùn)練手觸地起動(dòng)跑：隊(duì)員原地站立，聽信號(hào)后快速?gòu)澭檬钟|摸一下地面，然后快速起動(dòng)跑30米。要求：聽信號(hào)后彎腰摸地起動(dòng)要快速，起動(dòng)要小步幅、高頻率。一、放松練習(xí)二、小結(jié)本課三、回收體育器械四、宣布課后練習(xí)隊(duì)伍組織成二列橫隊(duì)，要求整隊(duì)時(shí)做到靜、齊、快。教學(xué)內(nèi)容宣布主要以講解為主。組織教法：教師講解、示范動(dòng)作，并提出要求。學(xué)生模仿練習(xí)。學(xué)生按口令進(jìn)行集體練習(xí)。教師進(jìn)行集體、個(gè)別糾正。教師講解示范動(dòng)作學(xué)生練習(xí)。教師糾錯(cuò)教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)。教師講解、示范動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：1）踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。2）二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。3）二人一球，對(duì)踢練習(xí)。教師進(jìn)行個(gè)別與集體糾正教師講解、示范動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：1）停球動(dòng)作的模仿練習(xí)。2）二人一球，踢停球練習(xí)。教師進(jìn)行糾正。教師講解練習(xí)方法后，簡(jiǎn)單示范一下。學(xué)生進(jìn)行原地模仿。練習(xí)開始，每人3次。教師講解，提出課后鍛煉要求8*8拍3次/人5min10min8min8min5min20min20min9min5min課后小結(jié)：第五次課教案時(shí)間:10.16-17教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)所學(xué)足球基本技術(shù)學(xué)習(xí)有球、無球假動(dòng)作介紹擲界外球技術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)任務(wù)初步體會(huì)控球情況下過人技術(shù)的運(yùn)用和無球隊(duì)員的擺脫技術(shù)。掌握擲界外球技術(shù)發(fā)展學(xué)生的速度和柔韌性素質(zhì)課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)方法次數(shù)時(shí)間備注開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一.值日生整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)二.師生相互問好三.教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃四.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求五.安排見習(xí)生檢查服裝六.慢跑熱身準(zhǔn)備活動(dòng)：行進(jìn)間徒手操上肢運(yùn)動(dòng)要求：手臂伸直2．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度要由小到大逐漸增加3．振臂運(yùn)動(dòng)要求：同上4．壓腿運(yùn)動(dòng)要求：上體盡量保持正直，不要前傾，后腿伸直。5．體側(cè)運(yùn)動(dòng)要求：練習(xí)時(shí)手臂上舉伸展要充分，彎腰伸背動(dòng)作幅度要逐漸加大。6．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)要求：轉(zhuǎn)體充分腹背運(yùn)動(dòng)要求：前屈，手指觸地。跳躍運(yùn)動(dòng)要求：手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)一、球性練習(xí)復(fù)習(xí)顛球、踢球、運(yùn)球、停球等技術(shù)。要求：顛球的數(shù)量，踢球的部位，運(yùn)球的節(jié)奏，停球的時(shí)機(jī)二、學(xué)習(xí)有球、無球假動(dòng)作技術(shù)運(yùn)球突破進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中極為重要的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)。是突破密集防守，創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的有效手段；是沖破緊逼盯人造成局部地區(qū)以多打少，覓得傳球空當(dāng)，獲得射門機(jī)會(huì)的有效手法；同時(shí)也是擾亂對(duì)方防線的銳利武器。控球隊(duì)員在無人接應(yīng)或不利于傳球的情況下，要做有意識(shí)的向左、向右運(yùn)球擺脫或向前突破對(duì)手。三、介紹擲界外球技術(shù)對(duì)于擲界外球動(dòng)作，規(guī)則上有如下規(guī)定：擲球時(shí)，隊(duì)員必須面向場(chǎng)內(nèi)，擲球隊(duì)員的兩腳立于邊線上或邊線外，任何一腳不得全部離地，要用一個(gè)連續(xù)動(dòng)作，將球從頭后經(jīng)頭頂用雙手?jǐn)S入場(chǎng)內(nèi)。擲界外球有原地的和助跑的兩種方式原地?cái)S界外球動(dòng)作要領(lǐng)：兩手手指自然張開，持球的后半部，兩拇指靠近，虎口相對(duì)。兩腳前后或平行開立，膝關(guān)節(jié)稍屈，將球舉在頭后，身體重心放在兩腳上，上體后仰。擲球時(shí)，兩腳蹬地，收腹屈體，同時(shí)兩臂快速前擺，身體重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同時(shí)用力將球擲出（圖）。五、素質(zhì)訓(xùn)練隊(duì)員在400米跑道上進(jìn)行運(yùn)球跑400米*2組要求：帶球跑時(shí)球的推動(dòng)幅度要小，使球始終控制在腳下1米范圍內(nèi)；跑動(dòng)時(shí)盡量抬頭，使眼睛注視周圍環(huán)境。一、放松練習(xí)二、小結(jié)本課三、回收體育器械四、宣布課后練習(xí)隊(duì)伍組織成二列橫隊(duì)，要求整隊(duì)時(shí)做到靜、齊、快。教學(xué)內(nèi)容宣布主要以講解為主。組織教法：教師講解、示范動(dòng)作，并提出要求。學(xué)生模仿練習(xí)。學(xué)生按口令進(jìn)行集體練習(xí)。教師進(jìn)行集體、個(gè)別糾正。教師講解示范動(dòng)作，提出復(fù)習(xí)要求。學(xué)生練習(xí)。教師進(jìn)行糾正教師講解示范動(dòng)作，并提出要求。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：兩兩配對(duì)練習(xí)教師進(jìn)行糾正。教師講解、示范動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：教師進(jìn)行個(gè)別與集體糾正教師講解、示范動(dòng)作。生兩兩配對(duì)進(jìn)行練習(xí)：教師進(jìn)行糾正。教師講解練習(xí)方法后，簡(jiǎn)單示范一下。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，每組間進(jìn)行短暫休息。教師講解，提出課后鍛煉要求4*8拍5min10min8min12min10min25min10min5min5min課后小結(jié)：第六次課教案時(shí)間:10.23-24教材內(nèi)容1.復(fù)習(xí)沙灘排球球傳球、墊球動(dòng)作方法；2．學(xué)習(xí)沙灘排球扣球動(dòng)作；3.教學(xué)比賽；課的任務(wù)1．進(jìn)一步掌握沙灘排球傳球動(dòng)作方法；2．進(jìn)一步掌握沙灘排球墊球動(dòng)作方法；課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分510705開始部分：一.值日生整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)二.師生相互問好三.教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃四.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求五.安排見習(xí)生檢查服裝準(zhǔn)備部分：繞球場(chǎng)慢跑兩圈原地徒手操1.雙臂繞環(huán)2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)4.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5.弓步壓腿6.活動(dòng)手腕、指關(guān)節(jié)及腳基本部分一、復(fù)習(xí)傳球動(dòng)作方法傳球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)下肢兩腳左右開立，約與肩同寬，一腳稍前，后腳跟略提起，兩膝微屈，重心落于兩腳之間略偏前腳。軀干上體稍前傾或接近直立（但不能后仰），兩肩放松，抬頭注視來球。上肢兩臂屈肘舉起，手的高度在臉前。兩肘自然下垂，手腕稍后仰，十指張開成半球形?！飺羟蚯笆中秃蛽羟驎r(shí)手指觸球的部位擊球之前，手掌應(yīng)略相對(duì)，置于額前，手指自然彎曲，手腕稍后仰，以稍大于球體的半球形手型去這迎擊來球。當(dāng)手指觸球時(shí)，應(yīng)在擊球前手型的基礎(chǔ)上，以手指的不同部位觸及球體。★傳球動(dòng)作和用力方法正確的迎球動(dòng)作是從下肢發(fā)力開始的。首先以伸膝、伸髖使身體重心上升，接著是屈踝、伸肘使兩手迎向來球并在正確的擊球位置擊球。擊球動(dòng)作：依靠全腳蹬地和手指手腕的用力將球傳出。擊球后，手腕由于用力后的慣性動(dòng)作而適當(dāng)隨球前屈。擊球點(diǎn)兩手應(yīng)在前額的正前上方約一個(gè)球的位置擊球。在這一位置上觸球時(shí)，肘關(guān)節(jié)尚有一定彎曲度，便于繼續(xù)伸臂用力。復(fù)習(xí)沙灘排球墊球運(yùn)動(dòng)作方法★墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)比賽中應(yīng)根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。初學(xué)墊球時(shí)，由于是墊擊一般的輕球，故可采取一般準(zhǔn)備姿勢(shì)。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內(nèi)收，兩眼注視來球?！飺羟蚴中?、擊球點(diǎn)和擊球部位墊擊手型目前常用的方法有兩種疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對(duì)齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個(gè)墊擊平面擊球點(diǎn)、擊球部位正面雙手墊球的擊球點(diǎn)，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球★墊球的動(dòng)作要領(lǐng)插及時(shí)移動(dòng)取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)來球，并初步取好手臂的角度。夾是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。提由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配合下伴送球。體側(cè)雙手墊球?qū)W習(xí)沙灘排球扣球動(dòng)作扣球：扣球是最主要的得分方法，要求是快、準(zhǔn)、狠?？矍驎r(shí)要注意時(shí)間的拿捏，當(dāng)身體躍至最高點(diǎn)時(shí)，以手掌的下部觸球，再以全手掌蓋住球體，以全身力量將球往下扣擊。準(zhǔn)備姿勢(shì)就是助跑前的站立姿勢(shì)。兩腳左右開立，右腳向前邁出一小步，兩腳的前后距離應(yīng)稍大于左右的距離；兩膝稍彎屈，身體重心落在兩腳之間或稍靠近前腳；上體稍前傾，兩臂屈肘自然垂于體側(cè)；兩眼注視球。助跑起跳★助跑★兩步助跑助跑開始時(shí)，先以左腳向球的落點(diǎn)自然邁出第一步，其作用是確定助跑和接近球。接著向球的落點(diǎn)邁出第二步。第二步要先以右腳跟在起跳點(diǎn)著地，接著左腳迅速并上來，在右腳的左側(cè)約與肩寬并稍靠前半腳的位置著地，準(zhǔn)備起跳?！镏軙r(shí)的擺臂動(dòng)作助跑時(shí)的擺臂配合是很重要的。它不僅保證助跑和起跳時(shí)身體的穩(wěn)定性，而且有助于加快起跳速度，增加彈跳高度。★擺臂的方法：當(dāng)助跑的第一步邁出時(shí)，兩臂稍臂彎屈自然前擺；當(dāng)?shù)诙竭~出時(shí)，兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸，由體前經(jīng)體側(cè)斜下方向身體的側(cè)后方迅速擺動(dòng)，在右腳跟著地時(shí)后擺完成。★起跳起跳動(dòng)作，當(dāng)起跳腳完成制動(dòng)后，身體即成兩膝變屈（彎屈程度與腿部力量成正比，一般大小腿的夾角約為100度-110度），兩膝內(nèi)扣，上體稍前傾的起跳準(zhǔn)備姿勢(shì)。隨即兩腳迅速而有力蹬地起跳。起跳時(shí)，兩臂配合由體側(cè)下方繼續(xù)屈臂向體前上方擺動(dòng)，同時(shí)迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身體騰空面起。四、教學(xué)比賽五、結(jié)束部分小結(jié)本課回收體育器械宣布課后練習(xí)組織隊(duì)形：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€要求：快、靜、齊ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ△ｘｘｘｘ教學(xué)要求：體育委員領(lǐng)做，其它學(xué)生跟做，達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。教法：師示范動(dòng)作，講解動(dòng)作要點(diǎn)；師領(lǐng)做，學(xué)生跟做1－2次；學(xué)生自己練習(xí)，教師糾正錯(cuò)誤；學(xué)生結(jié)合球，兩人一組練習(xí)。組織：1.教師示范動(dòng)作，講解動(dòng)作要點(diǎn)時(shí)，學(xué)生成兩列橫隊(duì)（集合隊(duì)形）；2.練習(xí)時(shí)，成兩列體操隊(duì)形；3．練習(xí)4時(shí)，學(xué)生兩人一組，相離4—5米做傳、墊球練習(xí)；要求：教師示范講解時(shí)認(rèn)真聽；練習(xí)時(shí)注意體會(huì)；教法：1.教師示范動(dòng)作，講解動(dòng)作要點(diǎn)；2.教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做1－2次；3.學(xué)生做原地徒手練習(xí)，教師糾正錯(cuò)誤；4.學(xué)生結(jié)合球，兩人一組，一人拋球一人墊球練習(xí)。組織：1.教師示范動(dòng)作，講解動(dòng)作要點(diǎn)時(shí)，學(xué)生成兩列橫隊(duì)（集合隊(duì)形）；2.練習(xí)時(shí)，成兩列體操隊(duì)形；3．練習(xí)時(shí)，學(xué)生兩人一組，相離3――4米做墊球練習(xí)；要求：注意墊球動(dòng)作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整；★動(dòng)作方法左側(cè)墊球時(shí)，應(yīng)先以右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出一步，身體重心隨即移至左腳，并保持兩膝彎屈。與此同時(shí)，兩臂向左側(cè)伸出、左臂高于右臂，右肩微向下傾斜，兩臂組成的擊球面對(duì)準(zhǔn)來球并攔擊來球。擊球時(shí)，以腰部發(fā)力，并借助左腳蹬地的力量，使身體重心微向內(nèi)轉(zhuǎn)，同時(shí)提肩抬臂將球墊起教法：1.教師示范動(dòng)作，講解動(dòng)作要點(diǎn)；2.學(xué)生原地練習(xí)，教師糾正錯(cuò)誤；3.學(xué)生做助跑2－3步扣球動(dòng)作練習(xí)，教師糾正錯(cuò)誤；4.學(xué)生結(jié)合球，兩人一組，一人拋球一人扣球練習(xí)。組織：1.教師示范動(dòng)作，講解動(dòng)作要點(diǎn)時(shí)，學(xué)生成兩列橫隊(duì)（集合隊(duì)形）；2.練習(xí)時(shí)，成兩列體操隊(duì)形；3．助跑練習(xí)時(shí)，學(xué)生成一路縱隊(duì)，站在指定的位置扣球練習(xí)；要求：開始時(shí)不要過度發(fā)力，先把動(dòng)作練習(xí)好，跳起要有騰空時(shí)間，動(dòng)作舒展；★空中擊球★擊球前身體在空中的姿勢(shì)：當(dāng)起跳使用全身體騰空后，左臂擺至身體前方（或前上方），擊球臂屈臂置于頭側(cè)，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩，身體呈反弓形。眼睛注視球。擊球臂揮臂方法：擊球時(shí)，大臂前旋肘節(jié)向前上方小臂放松迅速后振（似有失重的感覺），手腕放松。隨之，小臂借后振加速之勢(shì)上擺，整個(gè)手臂甩直并成弧形前擺至擊球點(diǎn)擊球。擊球時(shí)整個(gè)手掌要包住球，并有一個(gè)向前推壓的動(dòng)作?！飺羟蚝蠛蛽羟虿课唬簱羟螯c(diǎn)對(duì)發(fā)揮扣球力量關(guān)系很大。正確的擊球點(diǎn)應(yīng)在右肩的前上方，擊球臂與軀干的夾角約為160度的位置。正確的擊球部位，是擊球的后中上部?！锫涞乜矍蚝笠笃椒€(wěn)落地。因此應(yīng)力爭(zhēng)用雙腳同時(shí)著地。組織與教法：教師說明比賽方法，由體育委員組織比賽；要求：集合“快、靜、齊”小結(jié)第七次課教案時(shí)間:10.30-31教材內(nèi)容1.學(xué)習(xí)沙灘排球發(fā)球動(dòng)作方法；2．介紹沙灘排球比賽方法；課的任務(wù)1．初步步掌握沙灘排球發(fā)球動(dòng)作方法；2．了解沙灘排球比賽方法；課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分510705開始部分：一.值日生整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)二.師生相互問好三.教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃四.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求五.安排見習(xí)生檢查服裝準(zhǔn)備部分：繞球場(chǎng)慢跑兩圈原地徒手操1.雙臂繞環(huán)2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)4.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5.弓步壓腿6.活動(dòng)手腕、指關(guān)節(jié)及腳基本部分學(xué)習(xí)沙灘排球發(fā)球（正面下手發(fā)球）動(dòng)作方法正面下手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)是指發(fā)球隊(duì)員正面對(duì)網(wǎng)，手臂由后下方向前擺動(dòng)，在體前腹部高度擊球過網(wǎng)的一種發(fā)球方法★準(zhǔn)備姿勢(shì)面對(duì)網(wǎng)兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝彎屈，上體前傾，左手持球于腹前?！飹伹蜃笫謱⑶虼怪鄙蠏佋谟壹绲那跋路?，離手約20-30厘米高度即可。在拋球的同時(shí)，右臂伸直后擺，身體重心適當(dāng)后移。★擊球以肩為軸，手臂由后經(jīng)下方向前擺動(dòng)，身體重心也隨時(shí)之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口擊球后下方。介紹沙灘排球比賽方法國(guó)際排聯(lián)組織的正式比賽，采用兩人制。除此之外，還有組織女子四人制，男女混合四人制，男女混合兩人制，男女混合三人制的沙灘排球比賽。

沙灘排球的比賽方式有兩種：

方式A：一局制。勝一局的隊(duì)勝一場(chǎng)。比賽采用發(fā)球權(quán)得分制，即只有擁有發(fā)球權(quán)的隊(duì)才能得分，否則只能得發(fā)球權(quán)。一個(gè)隊(duì)先得15分并同時(shí)超過對(duì)方2分時(shí)即獲得該場(chǎng)比賽的勝利，當(dāng)比分14：14時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行至某一隊(duì)領(lǐng)先2分（16：14、17：15）為止。比賽限最高分為17分，即16：16時(shí)，先獲17分的隊(duì)，即取勝這場(chǎng)比賽。

方式B：三局兩勝制。勝兩局的隊(duì)勝一場(chǎng)。前兩局比賽采用發(fā)球權(quán)得分制（同方式A），但當(dāng)一個(gè)隊(duì)先得分并同時(shí)超過對(duì)方2分時(shí)為勝一局。當(dāng)比分11：11時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行至某一隊(duì)領(lǐng)先2分（13：11、14：12、15：13）為止。但比賽最高分限為15分，即當(dāng)比分為14：14時(shí)，先獲15分的隊(duì)，即使僅領(lǐng)先1分，也取得了這場(chǎng)比賽的勝利。第三局即決勝局，比賽采用每球得分制。即任一隊(duì)勝一球得1分。決勝局中，一個(gè)隊(duì)必須先得15分并同時(shí)超過對(duì)方2分才能獲勝。當(dāng)比分為14：14時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行直至某隊(duì)領(lǐng)先2分為止。第三局比賽沒有最高分限。教學(xué)比賽結(jié)束部分小結(jié)本課回收體育器械宣布課后練習(xí)組織隊(duì)形：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€要求：快、靜、齊ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ△ｘｘｘｘ教學(xué)要求：體育委員領(lǐng)做，其它學(xué)生跟做，達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。教法：1范動(dòng)作，講解動(dòng)作要點(diǎn)；2.做，學(xué)生跟做1－2次；3.己練習(xí)，教師糾正錯(cuò)誤；4.結(jié)合球，兩人一組練習(xí)。組織：1.教師示范動(dòng)作，講解動(dòng)作要點(diǎn)時(shí)，學(xué)生成兩列橫隊(duì)（集合隊(duì)形）；2.練習(xí)時(shí)，成兩列體操隊(duì)形；3．練習(xí)4時(shí)，學(xué)生兩人一組，相離8—10米做發(fā)球練習(xí)；要求：教師示范講解時(shí)認(rèn)真聽；練習(xí)時(shí)注意體會(huì)；教學(xué)方法：教師講解，學(xué)生認(rèn)真聽；教師作簡(jiǎn)單的演示，學(xué)生分組比賽實(shí)踐練習(xí)、體會(huì)；組織：講解時(shí)，學(xué)生成兩列橫隊(duì)（集合隊(duì)形）；比賽練習(xí)時(shí)，學(xué)生分成若干組，在球場(chǎng)按要求練習(xí)；教學(xué)比賽由體育委員組織€€€€€€€€€€€€€€€€€€€要求：集合“快、靜、齊”小結(jié)第八次課教案時(shí)間:11.6-7教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)足球基本技術(shù)及假動(dòng)作和擲界外球技術(shù)學(xué)習(xí)守門員技術(shù)與個(gè)人進(jìn)攻擺脫、跑位教學(xué)比賽教學(xué)任務(wù)提高學(xué)生的基本技術(shù)和掌握假動(dòng)作及擲界外球技術(shù)初步了解守門員技術(shù)和逐步掌握擺脫、跑位個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)通過比賽發(fā)展學(xué)生的速度耐力課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)方法次數(shù)時(shí)間備注開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一.值日生整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)二.師生相互問好三.教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃四.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求五.安排見習(xí)生檢查服裝六.慢跑熱身熱身運(yùn)動(dòng)：徒手操(略)要求：用前腳掌起跳，向上跳時(shí)兩腳要充分蹬直；頭上擊掌時(shí)，頸部要正直，大臂靠近耳部。一、球性練習(xí)踢球、顛球等練習(xí)復(fù)習(xí)要求：踢球的準(zhǔn)確性、顛球的隨意性二、復(fù)習(xí)假動(dòng)作及擲界外球技術(shù)要求：假動(dòng)作逼真，擲界外球符合規(guī)則及擲遠(yuǎn)擲準(zhǔn)，并能夠結(jié)合停球及運(yùn)球技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。三、學(xué)習(xí)守門員技術(shù)準(zhǔn)備姿勢(shì)守門員的準(zhǔn)備姿勢(shì)是完成下步技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)。動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝自然彎屈，身體略向前傾，兩腳跟稍提起，重心放在前腳掌上，兩臂自然彎屈，掌心向下，兩眼注視來球（圖）。接球接高球：包括跳起接球和不跳起接球。手形：守門員能否將球接牢，接球的手形有很大作用。動(dòng)作要領(lǐng)：接球時(shí)，兩手自然張開，拇指相對(duì)，食指與拇指成一“桃形”，要接觸球的后中部，觸球部位以手指為主，手掌上端輕微觸球（掌心不能觸球）。在接球的一剎那，兩手要有緩沖動(dòng)作，將球牢牢接在手中（圖）。四、個(gè)人擺脫、跑位進(jìn)攻技術(shù)★擺脫擺脫的方法可以采用突然起動(dòng)、沖刺跑、急停、突然變速和假動(dòng)作等。下面例舉幾種擺脫的方法：★示例（圖）：突然起動(dòng)擺脫。⑧號(hào)在原地或在慢跑中突然快速起動(dòng)，甩開防守⑥號(hào)，接⑦號(hào)的傳球?！锱芪慌芪豢梢云鸬浇討?yīng)、策動(dòng)、牽制、突破等作用四、素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)比賽：發(fā)展速度耐力練習(xí)一、放松練習(xí)二、小結(jié)本課三、回收體育器械四、宣布課后練習(xí)隊(duì)伍組織成二列橫隊(duì)，要求整隊(duì)時(shí)做到靜、齊、快。教學(xué)內(nèi)容宣布主要以講解為主。組織教法：教師講解、示范動(dòng)作，并提出要求。學(xué)生模仿練習(xí)。學(xué)生按口令進(jìn)行集體練習(xí)。教師進(jìn)行集體、個(gè)別糾正教師講解示范動(dòng)作，提出復(fù)習(xí)要求。學(xué)生練習(xí)教師進(jìn)行糾正教師講解示范動(dòng)作，并提出復(fù)習(xí)要求。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：1）假動(dòng)作練習(xí)2）擲界外球練習(xí)3）擲界外球配合停球、運(yùn)球練習(xí)教師進(jìn)行糾正。教師講解、示范動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：教師進(jìn)行個(gè)別與集體糾正教師講解、示范動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：教師指導(dǎo)評(píng)判。教師講解，提出課后鍛煉要求4*8拍5min10min15min15min30min10min5min課后小結(jié)：第九次課教案時(shí)間:11.13-14教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)所學(xué)的足球基本技術(shù)學(xué)習(xí)各種腳法的射門技術(shù)與比賽方法教學(xué)比賽：裁判員實(shí)習(xí)教學(xué)任務(wù)使學(xué)生初步了解和掌握足球射門技術(shù)和比賽方法通過教學(xué)比賽，達(dá)到足球裁判的實(shí)習(xí)目的。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)方法次數(shù)時(shí)間備注開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一.值日生整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)二.師生相互問好三.教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃四.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求五.安排見習(xí)生檢查服裝六.慢跑熱身腳踝關(guān)節(jié)活動(dòng)游戲：跨下滾球接力目的：培養(yǎng)集體配合精神活動(dòng)方法：分人數(shù)相等的兩隊(duì)各成一列縱隊(duì)；足球經(jīng)排頭的雙手向排尾滾，信次經(jīng)過每個(gè)人的跨下；排尾同學(xué)接球后跑到排頭依次進(jìn)行。規(guī)則：若干循環(huán)后，完成速度快的隊(duì)為勝且球都經(jīng)過每個(gè)人的跨下。負(fù)者罰俯臥撐10下。一、球性練習(xí)：踢、停球、顛球、運(yùn)球等練習(xí)二、復(fù)習(xí)踢、停、運(yùn)球技術(shù)1．復(fù)習(xí)踢球技術(shù)要求：踢球部位準(zhǔn)確、有一定的高度和遠(yuǎn)度。1）腳內(nèi)側(cè)踢球2）腳背內(nèi)側(cè)踢球3）腳背正面踢球4）腳背外側(cè)踢球2．復(fù)習(xí)停球技術(shù)要求：主動(dòng)迎球，盡量不要把球停在原地。1）停地滾球2）接反彈球3）接空中球3．運(yùn)球、踢球、停球的綜合練習(xí)要求：放松抬頭帶球，準(zhǔn)確傳球，行進(jìn)間停球。三、射門技術(shù)練習(xí)1．腳內(nèi)側(cè)射門練習(xí)方法：隊(duì)員在門前成一縱隊(duì)，教師從側(cè)面給射門隊(duì)員傳地滾球，射門隊(duì)員跑上前用腳內(nèi)側(cè)直接射門。要求：腳內(nèi)側(cè)射門時(shí)小腿后擺要充分，觸球時(shí)踝關(guān)節(jié)要緊張固定，增強(qiáng)對(duì)球的控制力。2．腳背正面射門練習(xí)方法：同上，唯射門部位不同。要求：射門時(shí)小腿后擺要充分，觸球時(shí)踝關(guān)節(jié)要緊張固定，腳尖下扣，踢球腿正直向出球方向擺腿，控制出球方向。3．腳背內(nèi)側(cè)射門練習(xí)方法：同上，唯射門部位不同。要求：射門時(shí)小腿后擺要充分，觸球時(shí)踝關(guān)節(jié)要緊張固定，增強(qiáng)對(duì)球的控制力。射門時(shí)要保持技術(shù)動(dòng)作的正確和有效。4．直接射門練習(xí)方法：兩名隊(duì)員在門前前后站立，另一隊(duì)員從側(cè)面給射門隊(duì)員傳地滾球，射門隊(duì)員跑上來用腳背正面直接射門，射門后返回由另一隊(duì)員射門。依次交替。要求：射門時(shí)小腿后擺要充分，觸球時(shí)踝關(guān)節(jié)要緊張固定，腳尖下扣，踢球腿正直向出球方向擺腿，控制出球方向。注意要改變傳球的方向。5．個(gè)人運(yùn)球射門練習(xí)方法：兩個(gè)球門，兩組隊(duì)員各自在門前成一縱隊(duì)，射門隊(duì)員運(yùn)球后快速用腳背正面射門。射門后交換到另一側(cè)拿球再繼續(xù)運(yùn)球射門。反復(fù)輪轉(zhuǎn)。要求：射門時(shí)小腿后擺要充分，觸球時(shí)踝關(guān)節(jié)要緊張固定，腳尖下扣，踢球腿正直向出球方向擺腿，控制出球方向運(yùn)球時(shí)要結(jié)合假動(dòng)作進(jìn)行。四、素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)比賽：裁判員實(shí)習(xí)要求：嚴(yán)格執(zhí)行裁判規(guī)則及裁判法一、放松練習(xí)二、小結(jié)本課三、回收體育器械四、宣布課后練習(xí)隊(duì)伍組織成二列橫隊(duì)，要求整隊(duì)時(shí)做到靜、齊、快。教學(xué)內(nèi)容宣布主要以講解為主。組織教法：教師講解、示范動(dòng)作，并提出要求。學(xué)生模仿練習(xí)。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。執(zhí)行罰則。教師講解示范動(dòng)作學(xué)生練習(xí)：教師進(jìn)行糾正教師講解示范動(dòng)作，提出復(fù)習(xí)要求。學(xué)生進(jìn)行不同部位的踢球練習(xí)。教師進(jìn)行指導(dǎo)糾正。教師講解示范動(dòng)作，提出復(fù)習(xí)要求。學(xué)生進(jìn)行不同部位不同性質(zhì)的練習(xí)。教師進(jìn)行指導(dǎo)糾正。教師講解、示范動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：1）腳內(nèi)側(cè)射門練習(xí)2）腳背正面射門練習(xí)3）腳背內(nèi)側(cè)射門練習(xí)4）直接射門練習(xí)5）個(gè)人運(yùn)球射門練習(xí)3．教師進(jìn)行個(gè)別與集體糾正教師講解練習(xí)方法，提出要求。學(xué)生練習(xí)。教師指導(dǎo)與評(píng)判。教師講解，提出課后鍛煉要求5min10min10min20min30min10min5min課后小結(jié)：第十次課教案時(shí)間:11.20-21教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)所學(xué)足球基本技術(shù)學(xué)習(xí)盯人、補(bǔ)位個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)和“二過一”戰(zhàn)術(shù)教學(xué)比賽：裁判實(shí)習(xí)教學(xué)任務(wù)提高學(xué)生的足球基本技術(shù)初步了解盯人、補(bǔ)位個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)和“二過一”戰(zhàn)術(shù)提高裁判規(guī)則的學(xué)習(xí)和實(shí)踐裁判能力課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)方法次數(shù)時(shí)間備注開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一.值日生整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)二.師生相互問好三.教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃四.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求五.安排見習(xí)生檢查服裝六.慢跑熱身熱身運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)繞環(huán)要求：繞環(huán)的動(dòng)作幅度要由小到大逐漸增加膝關(guān)節(jié)屈伸要求：動(dòng)作幅度要由小到大逐漸增加高抬腿跑要求：大腿上抬要保證至少與地面保持平行。動(dòng)作頻率逐漸加快，幅度逐漸加大。大腿觸胸運(yùn)動(dòng)要求：前擺時(shí)盡量向上擺動(dòng)大腿以使膝關(guān)節(jié)及大腿前面與胸部接觸。上體保持正直，大腿前擺上抬時(shí)上體略前傾，支撐腿伸直。大腿觸肩運(yùn)動(dòng)要求：慢跑中小腿屈曲側(cè)前上擺，側(cè)前上擺時(shí)盡量向上擺動(dòng)大腿以使膝關(guān)節(jié)與肩部接觸。上體保持放松，大腿側(cè)前上擺時(shí)上體略前傾，支撐腿伸直。左右跳跨步要求：注意跨跳步法要輕松靈活，富有彈性。一、球性練習(xí)：踢、傳、停球練習(xí)、顛球練習(xí)、運(yùn)球練習(xí)。二、復(fù)習(xí)已學(xué)的踢、停、運(yùn)球技術(shù)練習(xí)1．復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停地滾球要求：踢球時(shí)擺動(dòng)腿外展充分，腳尖翹起；停球時(shí)撤引動(dòng)作到位，注意緩沖技術(shù)。1）相對(duì)固定距離的兩人傳、接球練習(xí)。2）行進(jìn)間運(yùn)球后傳、接球練習(xí)。2．復(fù)習(xí)正腳背、內(nèi)腳背踢高遠(yuǎn)球和停反彈球技術(shù)相結(jié)合練習(xí)要求：踢球部位準(zhǔn)確，腳踝有緊張固定，腳尖下扣，球要有一定的高度和遠(yuǎn)度；停反彈球時(shí)要把握反彈的時(shí)機(jī)，擺動(dòng)腿有下壓動(dòng)作。1）相對(duì)固定距離的兩人傳、接球練習(xí)。2）腳背內(nèi)、外側(cè)、正腳背運(yùn)球后行進(jìn)間踢高遠(yuǎn)球進(jìn)行傳、接反彈球練習(xí)。3．復(fù)習(xí)正腳背、內(nèi)腳背踢高遠(yuǎn)球和腳內(nèi)側(cè)停空中球技術(shù)相結(jié)合練習(xí)。要求：踢球部位準(zhǔn)確，觸球時(shí)腳踝緊張固定，腳尖下扣，球要有一定的高度和遠(yuǎn)度；停空中球要注意觸球時(shí)腿下落的時(shí)機(jī)。1）相對(duì)固定距離的兩人傳、接球練習(xí)。2）腳背內(nèi)、外側(cè)、正腳背運(yùn)球后行進(jìn)間踢高遠(yuǎn)球進(jìn)行傳、?？罩星蚓毩?xí)。三、學(xué)習(xí)盯人、補(bǔ)位個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)★選位：防守隊(duì)員選擇位置，原則上是站在對(duì)手與本方球門中心的所構(gòu)成的一條直線上，與對(duì)手的距離要根據(jù)場(chǎng)區(qū)以及球所處的位置來決定（圖）?！锒⑷耍菏侵阜朗卣弑旧硭幍奈恢媚軌蛳拗疲词貙?duì)手的活動(dòng)達(dá)到及時(shí)地封堵對(duì)手接球或傳球路線。四、“二過一”配合進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)比賽中兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員通過傳球與跑位配合，突破一個(gè)隊(duì)員的防守，稱為“二過一”配合。這是突破對(duì)方，打開缺口最有效的方法。在比賽中，任何位置任何區(qū)域都可運(yùn)用。譬如（圖1①號(hào)隊(duì)員向6號(hào)防守隊(duì)員帶球，在對(duì)手剛上來?yè)尳貢r(shí)將球傳給同伴10號(hào)，10號(hào)直接向前斜傳，9號(hào)直線插入得球射門。這叫橫、斜傳直插“二過一”。又如橫、直傳斜插“二過一”（圖2）：8號(hào)帶球時(shí)遇對(duì)方4號(hào)阻截，立即將球傳給同伴7號(hào)，并快速斜線切入，7號(hào)傳直線球；8號(hào)得球突破。五、素質(zhì)訓(xùn)練：教學(xué)比賽：裁判實(shí)習(xí)一、放松練習(xí)二、小結(jié)本課三、回收體育器械四、宣布課后練習(xí)隊(duì)伍組織成二列橫隊(duì)，要求整隊(duì)時(shí)做到靜、齊、快。教學(xué)內(nèi)容宣布主要以講解為主。組織教法：教師講解、示范動(dòng)作，并提出要求。學(xué)生模仿練習(xí)。學(xué)生按口令進(jìn)行集體練習(xí)。教師進(jìn)行集體、個(gè)別糾正。教師講解示范動(dòng)作學(xué)生練習(xí)：教師進(jìn)行糾正師講解示范動(dòng)作，并提出要求。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師進(jìn)行糾正。教師講解、示范動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：教師進(jìn)行個(gè)別與集體糾正教師講解、示范動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：教師進(jìn)行糾正。教師講解比賽規(guī)則。分配裁判員比賽開始教師講解，提出課后鍛煉要求4*8拍5min10min10min7min7min7min20min14min5min課后小結(jié)：第十一次課教案時(shí)間:11.27-28教學(xué)內(nèi)容理論：學(xué)習(xí)足球競(jìng)賽規(guī)則和裁判法教學(xué)任務(wù)使學(xué)生能夠了解足球的基本競(jìng)賽規(guī)則和做好裁判員的基本知識(shí)和方法課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)方法次數(shù)時(shí)間備注一、足球競(jìng)賽規(guī)則（具體參見2001年足球裁判規(guī)則）第一章：比賽場(chǎng)地第二章：球第三章：隊(duì)員人數(shù)第四章：隊(duì)員裝備*第五章：裁判員*第六章：助理裁判員第七章：比賽時(shí)間第八章：比賽開始和重新開始第九章：比賽進(jìn)行及死球第十章：計(jì)勝方法*第十一章：越位**第十二章：犯規(guī)與不正當(dāng)行為直接任意球（10種）：裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列10種犯規(guī)中的任何一種，將判給對(duì)方踢直接任意球：踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員；絆摔或企圖絆摔對(duì)方隊(duì)員；跳向?qū)Ψ疥?duì)員；沖撞對(duì)方隊(duì)員；打或企圖打?qū)Ψ疥?duì)員；推對(duì)方隊(duì)員；為了得到對(duì)球的控制而搶截對(duì)方隊(duì)員時(shí)，于觸球前觸及對(duì)方隊(duì)員；拉扯對(duì)方隊(duì)員；向?qū)Ψ疥?duì)員吐唾沫；故意手球（不包括守門員在本方罰球區(qū)）在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢直接任意球；如隊(duì)員在本方罰球內(nèi)違反了上述10種犯規(guī)中的任何一種，應(yīng)被判罰球點(diǎn)球。第十三章：任意球第十四章：罰球點(diǎn)球第十五章：擲界外球第十六章：球門球第十七章：角球二、足球裁判法1．裁判員與助理裁判員的跑動(dòng)和選位1）裁判員的跑動(dòng)與選位2）現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)對(duì)裁判員跑動(dòng)與選位的要求3)跑動(dòng)方法與跑動(dòng)路線目前國(guó)內(nèi)外均采用對(duì)角線裁判制，其基本要求如下：（1）裁判員的位置保持在球的左側(cè)后方距球10~15米，與助理裁判員保持密切的聯(lián)系。（2）裁判員所選的位置避免與雙方隊(duì)員的位置重疊。（3）裁判員不應(yīng)影響隊(duì)員的活動(dòng)與傳球路線。（4）裁判員要快速通過中場(chǎng)。對(duì)角線裁判制是沿球場(chǎng)的對(duì)角線方向活動(dòng)，但并不意味著裁判員的活動(dòng)不能離開這條線，而應(yīng)根據(jù)不同情況采用不同的跑動(dòng)路線。根據(jù)目前國(guó)內(nèi)外的不同跑動(dòng)路線可以歸納為四種：大S形跑、跟蹤跑、小S形跑和直線跑。4)提高判罰后跑動(dòng)與選位的能力2.助理裁判員的跑動(dòng)與選位3.裁判員與助理裁判員的配合1)越位的配合2)定位球的配合3)擲界外球的配合4)球出界的配合5)球進(jìn)門的配合6)比賽時(shí)間的配合7)決勝期罰球點(diǎn)球的配合8)場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員發(fā)生突發(fā)事件的配合4.裁判員的哨聲、手勢(shì)及助理裁判員的旗示1)裁判員的哨聲2）比賽進(jìn)行中必須鳴哨的幾種情況3）裁判員執(zhí)哨的方法4）裁判員的手勢(shì)5）助理裁判員的旗示6）使用紅黃牌組織教法：課堂教學(xué)，教師講解為主，示范為輔。競(jìng)賽規(guī)則參2001年規(guī)則書，另外補(bǔ)充2002年最新更改內(nèi)容。學(xué)生提問，教師解答。教師提問，學(xué)生討論。組織教法：課堂教學(xué)，教師講解為主，示范為輔。針對(duì)比賽要求，對(duì)裁判法進(jìn)行簡(jiǎn)單講述。學(xué)生與教師進(jìn)行討論。45min45min課后小結(jié)：第十二次課教案時(shí)間:12.4-5教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)所學(xué)足球基本技術(shù)學(xué)習(xí)(踢墻式\回傳返切等“二過一”戰(zhàn)術(shù)教學(xué)比賽：裁判實(shí)習(xí)教學(xué)任務(wù)提高學(xué)生的足球基本技術(shù)初步了解盯人、補(bǔ)位個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)和“二過一”戰(zhàn)術(shù)高裁判規(guī)則的學(xué)習(xí)和實(shí)踐裁判能力課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)方法次數(shù)時(shí)間備注開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一.值日生整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)二.師生相互問好三.教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃四.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求五.安排見習(xí)生檢查服裝六.慢跑熱身熱身運(yùn)動(dòng)一、球性練習(xí)：踢、傳、停球練習(xí)、顛球練習(xí)、運(yùn)球練習(xí)。二、復(fù)習(xí)已學(xué)的踢、停、運(yùn)球技術(shù)練習(xí)1．復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停地滾球要求：踢球時(shí)擺動(dòng)腿外展充分，腳尖翹起；停球時(shí)撤引動(dòng)作到位，注意緩沖技術(shù)。1）相對(duì)固定距離的兩人傳、接球練習(xí)。2）行進(jìn)間運(yùn)球后傳、接球練習(xí)。2．復(fù)習(xí)正腳背、內(nèi)腳背踢高遠(yuǎn)球和停反彈球技術(shù)相結(jié)合練習(xí)3．復(fù)習(xí)正腳背、內(nèi)腳背踢高遠(yuǎn)球和腳內(nèi)側(cè)?？罩星蚣夹g(shù)相結(jié)合練習(xí)。要求：踢球部位準(zhǔn)確，觸球時(shí)腳踝緊張固定，腳尖下扣，球要有一定的高度和遠(yuǎn)度；?？罩星蛞⒁庥|球時(shí)腿下落的時(shí)機(jī)。1）相對(duì)固定距離的兩人傳、接球練習(xí)。2）腳背內(nèi)、外側(cè)、正腳背運(yùn)球后行進(jìn)間踢高遠(yuǎn)球進(jìn)行傳、?？罩星蚓毩?xí)。三、或傳球路線。四、“二過一”配合進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)比賽中兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員通過傳球與跑位配合，突破一個(gè)隊(duì)員的防守，稱為“二過一”配合。這是突破對(duì)方，打開缺口最有效的方法。在比賽中，任何位置任何區(qū)域都可運(yùn)用。譬如（圖1①號(hào)隊(duì)員向6號(hào)防守隊(duì)員帶球，在對(duì)手剛上來?yè)尳貢r(shí)將球傳給同伴10號(hào)，10號(hào)直接向前斜傳，9號(hào)直線插入得球射門。這叫橫、斜傳直插“二過一”。又如橫、直傳斜插“二過一”（圖2）：8號(hào)帶球時(shí)遇對(duì)方4號(hào)阻截，立即將球傳給同伴7號(hào)，并快速斜線切入，7號(hào)傳直線球；8號(hào)得球突破。五、素質(zhì)訓(xùn)練：教學(xué)比賽：裁判實(shí)習(xí)一、放松練習(xí)二、小結(jié)本課三、回收體育器械宣布課后練習(xí)隊(duì)伍組織成二列橫隊(duì)，要求整隊(duì)時(shí)做到靜、齊、快。教學(xué)內(nèi)容宣布主要以講解為主。組織教法：教師講解、示范動(dòng)作，并提出要求。學(xué)生模仿練習(xí)。學(xué)生按口令進(jìn)行集體練習(xí)。教師進(jìn)行集體、個(gè)別糾正。教師講解示范動(dòng)作學(xué)生練習(xí)：教師進(jìn)行糾正要求：踢球部位準(zhǔn)確，腳踝有緊張固定，腳尖下扣，球要有一定的高度和遠(yuǎn)度；停反彈球時(shí)要把握反彈的時(shí)機(jī)，擺動(dòng)腿有下壓動(dòng)作。1）相對(duì)固定距離的兩人傳、接球練習(xí)。2）腳背內(nèi)、外側(cè)、正腳背運(yùn)球后行進(jìn)間踢高遠(yuǎn)球進(jìn)行傳、接反彈球練習(xí)。1.師講解示范動(dòng)作，并提出要求。2.學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3.教師進(jìn)行糾正。.教師講解、示范動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：教師進(jìn)行個(gè)別與集體糾正教師講解、示范動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：教師進(jìn)行糾正。教師講解比賽規(guī)則。分配裁判員比賽開始教師講解，提出課后鍛煉要求5min10min10min7min7min7min20min14min5min課后小結(jié)：第十三次課教案時(shí)間:12.11-12教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)沙灘足球的基本技術(shù)學(xué)習(xí)整體技戰(zhàn)術(shù)沙灘足球比賽教學(xué)任務(wù)1.提高學(xué)生的沙灘足球?qū)W習(xí)興趣和提高其基本功水平。2.通過學(xué)習(xí)，初步掌握沙灘足球的整體技戰(zhàn)術(shù)。3．提高學(xué)生的實(shí)踐運(yùn)用能力和豐富比賽經(jīng)驗(yàn)。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)方法次數(shù)時(shí)間備注開始部分準(zhǔn)備部分基本結(jié)束部分一.值日生整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)二.師生相互問好三.教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃四.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求五.安排見習(xí)生檢查服裝六.慢跑熱身熱身運(yùn)動(dòng)：一、球性練習(xí)：1．揉球練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)，揉動(dòng)球體劃圓先小后大，先慢后快；另外要逐漸將眼睛從注視球過渡到用余光看球甚至不看球。2。腳內(nèi)側(cè)橫向交替撥球動(dòng)作要領(lǐng)：隊(duì)員用左右腳腳內(nèi)側(cè)來回橫向撥球，撥球時(shí)腳尖稍向上翹，踝關(guān)節(jié)向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)并適當(dāng)緊張，保持觸球時(shí)的腳形。要求：注意控制觸球時(shí)踝關(guān)節(jié)適當(dāng)緊張保持一定的腳形。動(dòng)作幅度逐漸加大。3．顛球練習(xí)要求：觸球前擺動(dòng)腿保持放松，觸球時(shí)踝關(guān)節(jié)適當(dāng)緊張固定。動(dòng)作頻率可逐漸加快。顛球數(shù)目逐漸增加。4．各種傳、接球練習(xí)要求：部位準(zhǔn)確、接球緩沖，接球后與運(yùn)球、過人、射門動(dòng)作相結(jié)合。二、復(fù)習(xí)已學(xué)的足球技術(shù)1．復(fù)習(xí)搶截球練習(xí)要求：搶球時(shí)出腳快，抬腳不易過高；沖撞時(shí)不能用手或肘、肩推對(duì)手。1）二人配對(duì)固定搶球2）二人配對(duì)移對(duì)搶球。2．復(fù)習(xí)假動(dòng)作練習(xí)要求：假動(dòng)作要逼真，下肢的過人動(dòng)作與上體的虛晃相結(jié)合。無球假動(dòng)作：1）二人配對(duì)，變速假動(dòng)作練習(xí)2）二人配對(duì)，變向假動(dòng)作練習(xí)3）二人配對(duì)，假搶練習(xí)有球假動(dòng)作：1）二人配對(duì)，踢球假動(dòng)作練習(xí)2）二人配對(duì)，停球假動(dòng)作練習(xí)3）二人配對(duì)，運(yùn)球假動(dòng)作練習(xí)三、學(xué)習(xí)整體技、戰(zhàn)術(shù)全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：包括邊線進(jìn)攻、中間進(jìn)攻和轉(zhuǎn)移進(jìn)攻。這里只介紹邊線進(jìn)攻。當(dāng)由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，獲球者可將球傳至邊鋒，發(fā)動(dòng)邊線進(jìn)攻。經(jīng)過局部配合突破后，將球傳到中央，由其他進(jìn)攻者包抄射門（圖）。比賽中，中間地區(qū)防守隊(duì)員比較集中，邊線地區(qū)防守隊(duì)員相對(duì)少些，因此從邊線進(jìn)攻比較容易突破對(duì)方防線。★包括區(qū)域防守、緊逼盯人防守、混合防守等。四、戰(zhàn)術(shù)比賽：四人制比賽要求：隊(duì)員場(chǎng)上進(jìn)行跑位、假動(dòng)作、踢、傳、接球等技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用。一、放松練習(xí)二、小結(jié)本課三、回收體育器械四、宣布課后練習(xí)隊(duì)伍組織成二列橫隊(duì)，要求整隊(duì)時(shí)做到靜、齊、快。教學(xué)內(nèi)容宣布主要以講解為主。組織教法：教師講解、示范動(dòng)作，并提出要求學(xué)生模仿練習(xí)。學(xué)生按口令進(jìn)行集體練習(xí)。教師進(jìn)行集體、個(gè)別糾正。1．教師講解示范動(dòng)作2．學(xué)生練習(xí)：1）前腳掌劃圓揉球2）腳掌、腳內(nèi)外側(cè)左右揉球3）腳內(nèi)側(cè)橫向交替撥球4）顛球練習(xí)5）各種傳、接球練習(xí)。3．教師進(jìn)行糾正教師講解示范動(dòng)作，并提出要求學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：1）二人配對(duì)，變速假動(dòng)作練習(xí)2）二人配對(duì)，變向假動(dòng)作練習(xí)。3）二人配對(duì)，假搶練習(xí)4）二人配對(duì)，無球假動(dòng)作綜合練習(xí)。5）二人配對(duì)，踢球假動(dòng)作練習(xí)。6）二人配對(duì)，停球假動(dòng)作練習(xí)。7）二人配對(duì)，運(yùn)球假動(dòng)作練習(xí)。8）二人配對(duì)，有球假動(dòng)作綜合練習(xí)。3．教師進(jìn)行糾正。教師講解、示范動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：。3．教師進(jìn)行糾正。1．教師講解練習(xí)方法后，簡(jiǎn)單示范一下。2．學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3．教師進(jìn)行指導(dǎo)與糾正。教師講解，提出課后鍛煉要求4*8拍5min10min15min15min15min25min5min課后小結(jié)：第十四次課教案時(shí)間:12.18-19教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)所學(xué)足球基本技術(shù)學(xué)習(xí)全隊(duì)攻守戰(zhàn)術(shù)、比賽陣型、邊中進(jìn)攻教學(xué)比賽教學(xué)任務(wù)1.提高學(xué)生的足球?qū)W習(xí)興趣2.通過學(xué)習(xí)，初步掌握基本的攻守戰(zhàn)術(shù)3．提高學(xué)生的實(shí)踐運(yùn)用能力課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)方法次數(shù)時(shí)間備注開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一.值日生整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)二.師生相互問好三.教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃四.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求五.安排見習(xí)生檢查服裝六.慢跑熱身熱身運(yùn)動(dòng)：一、復(fù)習(xí)已學(xué)的足球技術(shù)和練習(xí)考核內(nèi)容1．復(fù)習(xí)各種傳、接球練習(xí)要求：部位準(zhǔn)確、接球緩沖，接球后與運(yùn)球、過人、射門動(dòng)作相結(jié)合。2．復(fù)習(xí)搶截球練習(xí)要求：搶球時(shí)出腳快，抬腳不易過高；沖撞時(shí)不能用手或肘、肩推對(duì)手。3．復(fù)習(xí)直傳斜插、斜傳直插二過一戰(zhàn)術(shù)要求：傳球準(zhǔn)確、跑位積極，配合默契。4．運(yùn)球過桿練習(xí)按考核要求：設(shè)置好標(biāo)桿進(jìn)行運(yùn)球繞桿練習(xí)三、學(xué)習(xí)踢墻式二過一戰(zhàn)術(shù)要求：控制球隊(duì)員用運(yùn)球或其它動(dòng)作誘使對(duì)手上前阻截，為傳球創(chuàng)造條件。運(yùn)球隊(duì)員向做墻的同伴腳下傳球時(shí)，要用力適當(dāng)，傳球準(zhǔn)確，便于“做墻”隊(duì)員直接傳遞，傳球到位。三、戰(zhàn)術(shù)全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)：★包括區(qū)域防守、緊逼盯人防守、混合防守等。比賽中采用區(qū)域防守和緊逼盯人結(jié)合的混合防守較多。人盯人防守的優(yōu)點(diǎn)在于對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員緊逼，使其活動(dòng)困難。但往往由于進(jìn)攻隊(duì)員在意識(shí)地交叉換位和策應(yīng)而造成防守上較大的空隙，而結(jié)合區(qū)域防守可以彌補(bǔ)這個(gè)缺點(diǎn)。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員交叉換位時(shí)，防守隊(duì)員可以交換看人而位置不變。全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)：★全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：包括邊線進(jìn)攻、中間進(jìn)攻和轉(zhuǎn)移進(jìn)攻。這里只介紹邊線進(jìn)攻。當(dāng)由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，獲球者可將球傳至邊鋒，發(fā)動(dòng)邊線進(jìn)攻。經(jīng)過局部配合突破后，將球傳到中央，由其他進(jìn)攻者包抄射門（圖）。比賽中，中間地區(qū)防守隊(duì)員比較集中，邊線地區(qū)防守隊(duì)員相對(duì)少些，因此從邊線進(jìn)攻比較容易突破對(duì)方防線。四、教學(xué)比賽：四人制比賽要求：隊(duì)員場(chǎng)上進(jìn)行跑位、假動(dòng)作、踢、傳、接球等技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用。一、放松練習(xí)二、小結(jié)本課三、回收體育器械四、宣布課后練習(xí)隊(duì)伍組織成二列橫隊(duì)，要求整隊(duì)時(shí)做到靜、齊、快。教學(xué)內(nèi)容宣布主要以講解為主。組織教法：教師講解、示范動(dòng)作，并提出要求學(xué)生模仿練習(xí)。學(xué)生按口令進(jìn)行集體練習(xí)。教師進(jìn)行集體、個(gè)別糾正。教師講解示范動(dòng)作，并提出要求學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：1）傳、接球練習(xí)，重點(diǎn)是遠(yuǎn)、高球練習(xí)。2）二人配對(duì)，搶截球練習(xí)3）二人配對(duì)，二過一戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。4）三人配對(duì)，二過一戰(zhàn)術(shù)練習(xí)5）運(yùn)球過桿練習(xí)。3．教師進(jìn)行糾正。教師講解、示范動(dòng)作學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：1）二人配對(duì)，一人運(yùn)球傳后再跑位，一人做墻直接傳球。2）三人配對(duì)，一人運(yùn)球傳后再跑位，中間一人擔(dān)任防守隊(duì)員進(jìn)行堵截，一人做墻直接傳球。3．教師進(jìn)行糾正。1．教師講解練習(xí)方法后，簡(jiǎn)單示范一下。2．學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3．教師進(jìn)行指導(dǎo)與糾正。教師講解，提出課后鍛煉要求4*8拍5min10min10min25min10min25min5min課后小結(jié)：第十五次