《學(xué)生常見(jiàn)病多病共防技術(shù)指南》詳細(xì)解讀

《學(xué)生常見(jiàn)病多病共防技術(shù)指南》詳細(xì)解讀目錄CATALOGUE一、基本概念（一）多?。ǘW(xué)生常見(jiàn)病及健康問(wèn)題（三）多病共防二、多病影響因素監(jiān)測(cè)（一）識(shí)別多病影響因素1.重點(diǎn)監(jiān)測(cè)行為因素2.關(guān)注不良環(huán)境因素目錄CATALOGUE（二）動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)常見(jiàn)病多病三、普遍的公共衛(wèi)生綜合干預(yù)措施（一）一級(jí)干預(yù)1.推廣適宜干預(yù)技術(shù)（1）保障每天體育鍛煉1小時(shí)、校內(nèi)和校外日間戶(hù)外活動(dòng)各1小時(shí)（2）久坐1小時(shí)需要起身活動(dòng)10分鐘（3）以?shī)蕵?lè)為目的的視屏?xí)r間每天小于1小時(shí)目錄CATALOGUE（4）三餐就餐時(shí)間相對(duì)固定，相差不超過(guò)1小時(shí)（比如每日早餐就餐時(shí)間均在7時(shí)左右，最早不早于6時(shí)，最遲不遲于8時(shí)，午餐晚餐以此類(lèi)推）（5）早睡早起，每天減少夜間接觸光源刺激1小時(shí)（6）每天親子交流1小時(shí)和互動(dòng)1刻鐘（15分鐘）2.改善學(xué)校健康環(huán)境（1）指導(dǎo)學(xué)校完善體育設(shè)施建設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生保證在校充足的身體活動(dòng)時(shí)間（2）指導(dǎo)學(xué)校配備符合標(biāo)準(zhǔn)的可調(diào)節(jié)課桌椅并根據(jù)學(xué)生身高變化及時(shí)調(diào)配課桌椅目錄CATALOGUE（3）加強(qiáng)學(xué)校飲水、食堂、廁所、宿舍等環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)和監(jiān)督，落實(shí)教室、宿舍、圖書(shū)館（閱覽室）等采光和照明標(biāo)準(zhǔn)要求（4）指導(dǎo)學(xué)校合理配餐、健康烹飪，加強(qiáng)食育（5）指導(dǎo)學(xué)校培訓(xùn)專(zhuān)（兼）職健康教育教師，指導(dǎo)健康教師將多病共防納入學(xué)校健康教育課程（6）指導(dǎo)學(xué)校制作適宜的多病共防健康教育材料3.促進(jìn)學(xué)生健康行為養(yǎng)成（1）身體活動(dòng)目錄CATALOGUE（2）營(yíng)養(yǎng)膳食（3）健康睡眠（4）行為方式（5）視屏?xí)r間（二）二級(jí)干預(yù)1.早期發(fā)現(xiàn)高危群體2.進(jìn)行分級(jí)管理3.針對(duì)重點(diǎn)人群開(kāi)展干預(yù)（三）三級(jí)干預(yù)目錄CATALOGUE1.及時(shí)明確多病共患情況2.加強(qiáng)重點(diǎn)人群的干預(yù)力度四、探索建立多病共防多方協(xié)作模式（一）加強(qiáng)政府-專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)-學(xué)校聯(lián)動(dòng)（二）推進(jìn)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)-學(xué)校-家庭協(xié)同（三）強(qiáng)化學(xué)校-家庭-社區(qū)協(xié)作PART01一、基本概念1.多病指同一個(gè)體同時(shí)患有兩種及以上疾病或健康問(wèn)題。這些問(wèn)題之間可能互不相關(guān)，也可能相互影響。例如，一個(gè)學(xué)生可能同時(shí)患有近視和超重肥胖。2.學(xué)生常見(jiàn)病及健康問(wèn)題這些是在學(xué)生群體中經(jīng)常發(fā)生、患病率較高的疾病或健康問(wèn)題，對(duì)個(gè)體健康與社會(huì)適應(yīng)產(chǎn)生較大的影響。具體包括近視、超重肥胖、脊柱彎曲異常、傳染病、齲齒、心理健康問(wèn)題等。這些問(wèn)題往往與學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況以及心理壓力等多種因素有關(guān)。一、基本概念3.多病共防當(dāng)多種疾病或健康問(wèn)題存在共同的風(fēng)險(xiǎn)因素時(shí)，可以采取綜合干預(yù)措施進(jìn)行預(yù)防，這就是多病共防的策略。例如，長(zhǎng)時(shí)間的靜態(tài)行為、不良的睡眠習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不均衡以及缺乏親子交流等都可能是導(dǎo)致學(xué)生近視、超重肥胖、脊柱彎曲異常和心理健康問(wèn)題的共同風(fēng)險(xiǎn)因素。因此，通過(guò)改善這些共同的風(fēng)險(xiǎn)因素，可以同時(shí)預(yù)防多種疾病或健康問(wèn)題的發(fā)生，達(dá)到多病共防的目標(biāo)。一、基本概念PART02（一）多?。ㄒ唬┒嗖《x同一個(gè)體同時(shí)患有2種及以上疾病或健康問(wèn)題。這些問(wèn)題之間可能互不相關(guān)，也可能存在相互影響。舉例影響在學(xué)生群體中，常見(jiàn)的多病情況包括同時(shí)患有近視和超重肥胖，或者脊柱彎曲異常伴隨心理健康問(wèn)題等。多病狀態(tài)對(duì)學(xué)生的身心健康、學(xué)習(xí)和生活都會(huì)產(chǎn)生不良影響，降低生活質(zhì)量，并可能影響學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和未來(lái)發(fā)展。PART03（二）學(xué)生常見(jiàn)病及健康問(wèn)題近視是指看遠(yuǎn)看不清，看近清晰的屈光異常。學(xué)生中假性近視較多，但久而久之可能發(fā)展為真性近視。定義與癥狀長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、不良用眼習(xí)慣、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不足等。影響因素保持正確用眼姿勢(shì)，定期進(jìn)行視力檢查，適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。預(yù)防措施（二）學(xué)生常見(jiàn)病及健康問(wèn)題PART04（三）多病共防（三）多病共防概念定義多病共防指的是當(dāng)多種疾病或健康問(wèn)題存在共同的風(fēng)險(xiǎn)因素時(shí)，通過(guò)綜合干預(yù)措施來(lái)預(yù)防這些疾病的發(fā)生。這種策略是基于多病中病因相同或具有共同的風(fēng)險(xiǎn)因素。共同風(fēng)險(xiǎn)因素例如，長(zhǎng)時(shí)間的靜態(tài)行為、不良的睡眠習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不均衡以及缺乏親子交流等都可能是導(dǎo)致學(xué)生近視、超重肥胖、脊柱彎曲異常和心理健康問(wèn)題的共同風(fēng)險(xiǎn)因素。實(shí)施措施通過(guò)推廣健康生活方式、改善學(xué)校環(huán)境、加強(qiáng)健康教育以及建立“五位一體”的協(xié)作模式（政府、專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)、學(xué)校、家庭和社區(qū)共同參與），可以有效實(shí)施多病共防策略。這些措施旨在提高學(xué)生常見(jiàn)病監(jiān)測(cè)與干預(yù)效率，保護(hù)學(xué)生身心健康。PART05二、多病影響因素監(jiān)測(cè)依托全國(guó)學(xué)生常見(jiàn)病和健康影響因素監(jiān)測(cè)與干預(yù)工作平臺(tái)利用該平臺(tái)的數(shù)據(jù)資源，全面了解學(xué)生群體的健康狀況和多病共患情況。二、多病影響因素監(jiān)測(cè)加強(qiáng)多病相同或相近的影響因素監(jiān)測(cè)通過(guò)對(duì)學(xué)生生活習(xí)慣、環(huán)境條件等方面的監(jiān)測(cè)，找出可能導(dǎo)致多病共患的潛在因素。變化趨勢(shì)分析定期對(duì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析，掌握多病共患的變化趨勢(shì)，為制定針對(duì)性措施提供依據(jù)。PART06（一）識(shí)別多病影響因素（一）識(shí)別多病影響因素依托全國(guó)學(xué)生常見(jiàn)病和健康影響因素監(jiān)測(cè)與干預(yù)工作通過(guò)全國(guó)性的監(jiān)測(cè)與干預(yù)工作，全面了解學(xué)生常見(jiàn)病和多病共患的情況，為識(shí)別多病影響因素提供數(shù)據(jù)支持。加強(qiáng)多病相同或相近的影響因素監(jiān)測(cè)重點(diǎn)關(guān)注那些可能導(dǎo)致多種疾病發(fā)生的共同風(fēng)險(xiǎn)因素，如不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素等，并進(jìn)行深入的監(jiān)測(cè)和分析。全面了解學(xué)生群體多病共患的行為和環(huán)境因素通過(guò)對(duì)學(xué)生行為、環(huán)境等因素的全面調(diào)查，找出可能導(dǎo)致多病共患的關(guān)鍵因素，為后續(xù)的干預(yù)措施提供依據(jù)。PART071.重點(diǎn)監(jiān)測(cè)行為因素睡眠節(jié)律與生活規(guī)律性良好的睡眠質(zhì)量和規(guī)律的生活習(xí)慣對(duì)學(xué)生的身心健康至關(guān)重要。指南建議對(duì)學(xué)生的睡眠時(shí)間和質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)測(cè)，并評(píng)估其生活規(guī)律性。戶(hù)外活動(dòng)指南強(qiáng)調(diào)了學(xué)生參與戶(hù)外活動(dòng)的重要性，并建議監(jiān)測(cè)學(xué)生的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間、頻率和強(qiáng)度，以評(píng)估其對(duì)學(xué)生健康的影響。久坐和視屏?xí)r間指南指出，長(zhǎng)時(shí)間久坐和過(guò)度使用電子設(shè)備可能對(duì)學(xué)生的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，需要監(jiān)測(cè)學(xué)生的久坐時(shí)間和每天面對(duì)屏幕的時(shí)間。1.重點(diǎn)監(jiān)測(cè)行為因素PART082.關(guān)注不良環(huán)境因素2.關(guān)注不良環(huán)境因素學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生情況指南強(qiáng)調(diào)了對(duì)學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生的監(jiān)測(cè)與改善的重要性。包括教室、食堂、宿舍等公共場(chǎng)所的衛(wèi)生狀況，以及校園周邊的環(huán)境衛(wèi)生，都需要得到足夠的重視和管理。體育和環(huán)境衛(wèi)生設(shè)施的配備指南提出，學(xué)校應(yīng)配備完善的體育和環(huán)境衛(wèi)生設(shè)施，以滿足學(xué)生在運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生等方面的需求。這包括運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、體育器材、衛(wèi)生間、洗手池等設(shè)施的配備和維護(hù)。規(guī)章制度的落實(shí)情況學(xué)校應(yīng)建立健全各項(xiàng)規(guī)章制度，并確保其得到有效落實(shí)。這包括學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)、校園環(huán)境的維護(hù)、食品衛(wèi)生安全等方面的規(guī)章制度。通過(guò)規(guī)章制度的落實(shí)，可以規(guī)范學(xué)生的行為，減少疾病的發(fā)生和傳播。PART09（二）動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)常見(jiàn)病多病通過(guò)專(zhuān)業(yè)設(shè)備和人員，對(duì)學(xué)生進(jìn)行定期的視力檢查，及早發(fā)現(xiàn)并干預(yù)近視問(wèn)題。定期開(kāi)展學(xué)生視力篩查針對(duì)學(xué)生群體中常見(jiàn)的疾病，如超重肥胖、脊柱彎曲異常等，進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)，掌握疾病發(fā)生情況。實(shí)施常見(jiàn)病監(jiān)測(cè)計(jì)劃為每個(gè)學(xué)生建立健康檔案，記錄視力、體重、身高等健康數(shù)據(jù)，以便追蹤和評(píng)估學(xué)生的健康狀況。建立健康檔案（二）動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)常見(jiàn)病多病PART10三、普遍的公共衛(wèi)生綜合干預(yù)措施包括保障每天體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間、合理控制久坐和視屏?xí)r間、規(guī)律就餐、早睡早起、保持健康睡眠習(xí)慣以及加強(qiáng)親子交流等。倡導(dǎo)“6個(gè)1”健康生活方式三、普遍的公共衛(wèi)生綜合干預(yù)措施通過(guò)多種形式向?qū)W生和家長(zhǎng)普及健康知識(shí)，提高他們對(duì)健康生活方式的認(rèn)識(shí)和重視程度。加強(qiáng)健康教育和宣傳組織和鼓勵(lì)社會(huì)各界共同參與健康生活方式的推廣活動(dòng)，營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍。鼓勵(lì)社會(huì)參與PART11（一）一級(jí)干預(yù)（一）一級(jí)干預(yù)改善學(xué)校環(huán)境除了個(gè)人生活習(xí)慣的改善，一級(jí)干預(yù)還注重學(xué)校環(huán)境的優(yōu)化。這包括提升學(xué)校衛(wèi)生條件，完善體育和環(huán)境衛(wèi)生設(shè)施，以及落實(shí)各項(xiàng)相關(guān)規(guī)章制度，從而為學(xué)生提供一個(gè)更加健康、安全的學(xué)習(xí)環(huán)境。加強(qiáng)健康教育健康教育是預(yù)防疾病的重要手段。一級(jí)干預(yù)倡導(dǎo)在學(xué)校中加強(qiáng)健康教育，提高學(xué)生對(duì)健康生活方式和疾病預(yù)防的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)他們良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康意識(shí)。推廣健康生活方式一級(jí)干預(yù)強(qiáng)調(diào)推廣簡(jiǎn)單易行、效果可靠的干預(yù)技術(shù)。其中包括提倡“6個(gè)1”健康生活方式，即每天保障1小時(shí)的體育鍛煉、1小時(shí)的校內(nèi)和校外日間戶(hù)外活動(dòng)，以及確保良好的睡眠、飲食等生活習(xí)慣。030201PART121.推廣適宜干預(yù)技術(shù)1.推廣適宜干預(yù)技術(shù)“五位一體”協(xié)作模式為了更好地實(shí)施推廣適宜干預(yù)技術(shù)，《指南》還鼓勵(lì)建立政府、專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)、學(xué)校、家庭和社區(qū)共同參與的“五位一體”協(xié)作模式。這種模式能夠動(dòng)員各方力量，共同加強(qiáng)學(xué)生多病共防的健康教育，普及科學(xué)的多病共防知識(shí)。構(gòu)建三級(jí)防控體系為了有效推廣適宜的干預(yù)技術(shù)，《指南》構(gòu)建了一個(gè)三級(jí)防控體系。這個(gè)體系包括一級(jí)干預(yù)，主要側(cè)重于簡(jiǎn)單易行、效果可靠的干預(yù)技術(shù)，如推廣“6個(gè)1”健康生活方式；二級(jí)干預(yù)則注重早期發(fā)現(xiàn)高危群體并進(jìn)行分級(jí)管理；三級(jí)干預(yù)則是針對(duì)已出現(xiàn)多病共患的學(xué)生，提供專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的確診和治療。綜合干預(yù)措施《指南》強(qiáng)調(diào)了當(dāng)多種疾病或健康問(wèn)題存在共同的風(fēng)險(xiǎn)因素時(shí)，應(yīng)采取綜合干預(yù)措施。這些風(fēng)險(xiǎn)因素可能包括長(zhǎng)時(shí)間的靜態(tài)行為、不良的睡眠習(xí)慣等，這些都是導(dǎo)致學(xué)生近視、超重肥胖等問(wèn)題的共同原因。PART13（1）保障每天體育鍛煉1小時(shí)、校內(nèi)和校外日間戶(hù)外活動(dòng)各1小時(shí)體育鍛煉的重要性學(xué)校應(yīng)合理安排課間活動(dòng)、體育課等時(shí)間，保證學(xué)生每天能夠在校園內(nèi)進(jìn)行至少1小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，如慢跑、打球、做操等。校內(nèi)戶(hù)外活動(dòng)建議校外戶(hù)外活動(dòng)建議家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子在放學(xué)后或周末進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，如騎自行車(chē)、徒步、爬山等，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)使用電子產(chǎn)品。每天進(jìn)行適量的體育鍛煉，可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高免疫力，降低常見(jiàn)病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。（1）保障每天體育鍛煉1小時(shí)、校內(nèi)和校外日間戶(hù)外活動(dòng)各1小時(shí)PART14（2）久坐1小時(shí)需要起身活動(dòng)10分鐘長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，定時(shí)起身活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防深靜脈血栓等健康問(wèn)題。促進(jìn)血液循環(huán)（2）久坐1小時(shí)需要起身活動(dòng)10分鐘久坐容易導(dǎo)致肌肉疲勞，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以緩解肌肉的緊張和疲勞感，提高工作效率。緩解肌肉疲勞長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿會(huì)增加脊柱壓力，起身活動(dòng)有助于調(diào)整脊柱姿態(tài)，預(yù)防脊柱問(wèn)題。預(yù)防脊柱問(wèn)題PART15（3）以?shī)蕵?lè)為目的的視屏?xí)r間每天小于1小時(shí)限制視屏?xí)r間學(xué)生每天以?shī)蕵?lè)為目的的視屏?xí)r間應(yīng)控制在1小時(shí)以?xún)?nèi)，以減少對(duì)眼睛的負(fù)擔(dān)，降低近視等眼病的風(fēng)險(xiǎn)。合理安排學(xué)習(xí)與娛樂(lè)倡導(dǎo)健康生活方式（3）以?shī)蕵?lè)為目的的視屏?xí)r間每天小于1小時(shí)家長(zhǎng)和老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)與娛樂(lè)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電子產(chǎn)品，讓學(xué)生有足夠的時(shí)間進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)、體育鍛煉和休息。限制視屏?xí)r間是倡導(dǎo)健康生活方式的一部分，通過(guò)減少電子產(chǎn)品的使用，鼓勵(lì)學(xué)生更多地參與戶(hù)外活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)等有益于身心健康的活動(dòng)。PART16（4）三餐就餐時(shí)間相對(duì)固定，相差不超過(guò)1小時(shí)（比如每日早餐就餐時(shí)間均在7時(shí)左右，最早不早于6時(shí)，最遲不遲于8時(shí)，午餐晚餐以此類(lèi)推）保障飲食規(guī)律性三餐時(shí)間相對(duì)固定有助于維持穩(wěn)定的血糖水平和能量供應(yīng)，對(duì)學(xué)生的健康和生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。通過(guò)確保每日三餐的就餐時(shí)間相差不超過(guò)1小時(shí)，可以避免因長(zhǎng)時(shí)間饑餓或暴飲暴食而對(duì)身體造成不良影響。促進(jìn)消化吸收固定的就餐時(shí)間有助于身體形成條件反射，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和消化液的分泌，從而提高食物的消化吸收效率。這對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要，因?yàn)樗麄冃枰渥愕臓I(yíng)養(yǎng)來(lái)支持學(xué)習(xí)和身體發(fā)育。培養(yǎng)良好生活習(xí)慣通過(guò)堅(jiān)持三餐就餐時(shí)間相對(duì)固定的原則，可以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和自律性。這種規(guī)律性不僅對(duì)學(xué)生的身體健康有益，還有助于提高他們的學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。（4）三餐就餐時(shí)間相對(duì)固定，相差不超過(guò)1小時(shí)（比如每日早餐就餐時(shí)間均在7時(shí)左右，最早不早于6時(shí)，最遲不遲于8時(shí)，午餐晚餐以此類(lèi)推）PART17（5）早睡早起，每天減少夜間接觸光源刺激1小時(shí)早睡早起符合人體生物鐘規(guī)律，有助于青少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。有助于生長(zhǎng)發(fā)育保證充足的睡眠時(shí)間，有助于提高注意力和記憶力，從而提升學(xué)習(xí)效率。提高學(xué)習(xí)效率夜間接觸光源刺激過(guò)多會(huì)增加近視的風(fēng)險(xiǎn)，早睡早起能夠減少這種刺激，有助于預(yù)防近視。預(yù)防近視（5）早睡早起，每天減少夜間接觸光源刺激1小時(shí)010203PART18（6）每天親子交流1小時(shí)和互動(dòng)1刻鐘（15分鐘）（6）每天親子交流1小時(shí)和互動(dòng)1刻鐘（15分鐘）通過(guò)每天至少1小時(shí)的親子交流，可以加深父母與孩子之間的情感聯(lián)系，增強(qiáng)親子之間的信任和依賴(lài)。增進(jìn)親子關(guān)系良好的親子交流有助于孩子形成積極、健康的心理狀態(tài)，預(yù)防心理問(wèn)題。促進(jìn)孩子心理健康親子交流過(guò)程中，孩子可以學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、表達(dá)和溝通技巧，為將來(lái)的人際交往打下基礎(chǔ)。提升孩子社交能力PART192.改善學(xué)校健康環(huán)境2.改善學(xué)校健康環(huán)境建立衛(wèi)生檢查制度，定期對(duì)校園衛(wèi)生進(jìn)行檢查和評(píng)估。加強(qiáng)對(duì)食堂、宿舍、教室等重點(diǎn)區(qū)域的衛(wèi)生管理，確保學(xué)生餐飲、住宿和學(xué)習(xí)的環(huán)境衛(wèi)生。定期開(kāi)展校園衛(wèi)生大掃除，保持校園環(huán)境整潔。010203PART20（1）指導(dǎo)學(xué)校完善體育設(shè)施建設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生保證在校充足的身體活動(dòng)時(shí)間（1）指導(dǎo)學(xué)校完善體育設(shè)施建設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生保證在校充足的身體活動(dòng)時(shí)間01確保學(xué)校有充足的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和設(shè)施，包括籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)等，以滿足學(xué)生進(jìn)行各類(lèi)體育活動(dòng)的需求。合理安排體育課程和活動(dòng)時(shí)間，避免設(shè)施閑置，讓學(xué)生能夠充分利用體育設(shè)施進(jìn)行鍛煉。通過(guò)舉辦校園運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育比賽等活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，引導(dǎo)他們積極參與體育活動(dòng)，保證充足的身體活動(dòng)時(shí)間。0203加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)提高設(shè)施使用率營(yíng)造運(yùn)動(dòng)氛圍PART21（2）指導(dǎo)學(xué)校配備符合標(biāo)準(zhǔn)的可調(diào)節(jié)課桌椅并根據(jù)學(xué)生身高變化及時(shí)調(diào)配課桌椅課桌椅的尺寸應(yīng)適應(yīng)不同年齡段學(xué)生的身體尺寸，確保學(xué)生能夠舒適地坐著學(xué)習(xí)。選擇合適尺寸課桌椅應(yīng)具備高度可調(diào)節(jié)的功能，以便隨著學(xué)生身高的變化進(jìn)行調(diào)整?？烧{(diào)節(jié)性課桌椅的設(shè)計(jì)應(yīng)符合安全標(biāo)準(zhǔn)，防止學(xué)生在使用過(guò)程中發(fā)生意外傷害。安全性（2）指導(dǎo)學(xué)校配備符合標(biāo)準(zhǔn)的可調(diào)節(jié)課桌椅并根據(jù)學(xué)生身高變化及時(shí)調(diào)配課桌椅PART22（3）加強(qiáng)學(xué)校飲水、食堂、廁所、宿舍等環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)和監(jiān)督，落實(shí)教室、宿舍、圖書(shū)館（閱覽室）等采光和照明標(biāo)準(zhǔn)要求（3）加強(qiáng)學(xué)校飲水、食堂、廁所、宿舍等環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)和監(jiān)督，落實(shí)教室、宿舍、圖書(shū)館（閱覽室）等采光和照明標(biāo)準(zhǔn)要求飲水安全定期對(duì)學(xué)校飲用水進(jìn)行檢測(cè)，確保水質(zhì)符合國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，防止水源污染。食堂衛(wèi)生加強(qiáng)對(duì)食堂的衛(wèi)生管理，定期檢查食品儲(chǔ)存、加工、銷(xiāo)售等環(huán)節(jié)，確保食品衛(wèi)生安全。廁所清潔保持廁所干凈衛(wèi)生，定期清理消毒，防止細(xì)菌滋生。宿舍環(huán)境確保宿舍通風(fēng)良好，床鋪、被褥等用品干凈整潔，為學(xué)生提供舒適的休息環(huán)境。PART23（4）指導(dǎo)學(xué)校合理配餐、健康烹飪，加強(qiáng)食育營(yíng)養(yǎng)均衡學(xué)校餐廳應(yīng)提供多樣化的食物選擇，確保學(xué)生攝取足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。食物安全嚴(yán)格遵守食品安全規(guī)定，確保食材新鮮、無(wú)污染，預(yù)防食物中毒和其他食品安全問(wèn)題。分量控制根據(jù)學(xué)生年齡和性別特點(diǎn)，合理控制每餐的食物分量，避免浪費(fèi)和暴飲暴食。（4）指導(dǎo)學(xué)校合理配餐、健康烹飪，加強(qiáng)食育PART24（5）指導(dǎo)學(xué)校培訓(xùn)專(zhuān)（兼）職健康教育教師，指導(dǎo)健康教師將多病共防納入學(xué)校健康教育課程培訓(xùn)教師掌握基本的健康知識(shí)和技能，包括合理飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、良好作息等方面。健康知識(shí)與技能的傳授指導(dǎo)教師運(yùn)用多樣化的教學(xué)方法和技巧，將多病共防知識(shí)融入課堂教學(xué)。教育方法與技巧讓教師深刻理解多病共防的意義，意識(shí)到健康教育的緊迫性。多病共防的理念與重要性（5）指導(dǎo)學(xué)校培訓(xùn)專(zhuān)（兼）職健康教育教師，指導(dǎo)健康教師將多病共防納入學(xué)校健康教育課程PART25（6）指導(dǎo)學(xué)校制作適宜的多病共防健康教育材料確定目標(biāo)學(xué)生群體根據(jù)不同年齡段學(xué)生的認(rèn)知水平和需求，制作相應(yīng)的健康教育材料。涵蓋多病共防知識(shí)材料應(yīng)包含近視、超重肥胖、脊柱彎曲異常等學(xué)生常見(jiàn)病的預(yù)防和控制知識(shí)。強(qiáng)調(diào)健康行為習(xí)慣材料中應(yīng)注重引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的健康行為習(xí)慣，如合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。（6）指導(dǎo)學(xué)校制作適宜的多病共防健康教育材料PART263.促進(jìn)學(xué)生健康行為養(yǎng)成3.促進(jìn)學(xué)生健康行為養(yǎng)成豐富課外體育活動(dòng)鼓勵(lì)學(xué)生參與多樣化的體育活動(dòng)，如籃球、足球、羽毛球等，提升運(yùn)動(dòng)興趣和體能。積極參與體育課學(xué)校應(yīng)保證體育課的課時(shí)和質(zhì)量，使學(xué)生能夠充分運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。保證戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間學(xué)生應(yīng)每天保證一定的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，接觸自然光，有助于預(yù)防近視。PART27（1）身體活動(dòng)01增加體育鍛煉《指南》強(qiáng)調(diào)，體育鍛煉對(duì)預(yù)防學(xué)生常見(jiàn)病有重要作用。定期的體育活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，從而降低患病風(fēng)險(xiǎn)。推廣戶(hù)外活動(dòng)戶(hù)外活動(dòng)不僅可以增加身體運(yùn)動(dòng)量，還有助于學(xué)生接觸自然光，對(duì)預(yù)防近視等眼病有積極作用。此外，戶(hù)外活動(dòng)也有助于緩解學(xué)習(xí)壓力，提升學(xué)生心理健康水平。避免久坐不動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)是導(dǎo)致多種健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)因素，如肥胖、脊柱彎曲異常等?！吨改稀方ㄗh學(xué)生應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，以促進(jìn)血液循環(huán)和身體健康。（1）身體活動(dòng)0203PART28（2）營(yíng)養(yǎng)膳食均衡營(yíng)養(yǎng)指南強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，以滿足身體發(fā)育和健康需求。01.（2）營(yíng)養(yǎng)膳食控制油鹽糖攝入為了預(yù)防超重肥胖等健康問(wèn)題，指南建議學(xué)生控制油鹽糖的攝入量，避免過(guò)多食用高熱量、高脂肪和高糖分的食物。02.保證蔬菜水果攝入蔬菜水果富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，是健康飲食的重要組成部分。指南建議學(xué)生每天攝取足夠的蔬菜水果，以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求。03.PART29（3）健康睡眠（3）健康睡眠010203保證充足睡眠時(shí)間根據(jù)學(xué)生年齡段，確保每晚獲得足夠的睡眠時(shí)間，以滿足身體發(fā)育和恢復(fù)的需要。維持良好的睡眠質(zhì)量創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，減少噪音和光線的干擾，以提高睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣建立固定的睡眠時(shí)間表，保持穩(wěn)定的睡眠作息，有助于調(diào)整生物鐘，提高睡眠效率。PART30（4）行為方式（4）行為方式鼓勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成“6個(gè)1”的健康生活方式，即每天睡眠10小時(shí)，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，每天閱讀1小時(shí)，每天參與家務(wù)勞動(dòng)1小時(shí)，每天保持正確坐姿1小時(shí)，每天減少電子屏幕使用時(shí)間1小時(shí)。這種方式有助于預(yù)防近視、超重肥胖、脊柱彎曲異常等學(xué)生常見(jiàn)病。推廣健康生活方式避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、減少視屏?xí)r間、保持良好的睡眠節(jié)律、保持生活規(guī)律性并控制含糖飲料的攝入。這些行為的改善可以降低學(xué)生患病的風(fēng)險(xiǎn)。減少不良行為因素通過(guò)增加親子之間的交流，建立和諧親密的家庭關(guān)系，有助于孩子形成健康的心理狀態(tài)，對(duì)預(yù)防心理健康問(wèn)題具有積極作用。加強(qiáng)親子交流與互動(dòng)010203PART31（5）視屏?xí)r間控制視屏?xí)r長(zhǎng)根據(jù)《學(xué)生常見(jiàn)病多病共防技術(shù)指南》，連續(xù)視屏學(xué)習(xí)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)20至30分鐘，之后應(yīng)至少進(jìn)行5至10分鐘的活動(dòng)性休息，以緩解眼睛疲勞。選擇適當(dāng)電子產(chǎn)品指南建議使用屏幕較大的電子產(chǎn)品進(jìn)行學(xué)習(xí)和娛樂(lè)，如投影儀、電視等，以減少對(duì)眼睛的損害。同時(shí)，應(yīng)盡量遠(yuǎn)距離觀看。合理安排線上學(xué)習(xí)對(duì)于小學(xué)生，線上學(xué)習(xí)時(shí)間每天應(yīng)不超過(guò)2.5小時(shí)，每次不超過(guò)20分鐘；中學(xué)生每天不超過(guò)4小時(shí)，每次不超過(guò)30分鐘，以保護(hù)學(xué)生的視力和身體健康。（5）視屏?xí)r間010203PART32（二）二級(jí)干預(yù)（二）二級(jí)干預(yù)利用監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)通過(guò)學(xué)校和醫(yī)療機(jī)構(gòu)的合作，構(gòu)建科學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估體系，利用學(xué)生常見(jiàn)病和健康影響因素的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)。及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題根據(jù)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量不足、體重持續(xù)增加、情緒變化大等問(wèn)題的學(xué)生。加強(qiáng)監(jiān)測(cè)隨訪對(duì)發(fā)現(xiàn)的高危學(xué)生群體加強(qiáng)監(jiān)測(cè)隨訪，并實(shí)施有針對(duì)性的干預(yù)措施，以防止單一健康問(wèn)題向多病共患情況發(fā)展。PART331.早期發(fā)現(xiàn)高危群體1.早期發(fā)現(xiàn)高危群體分級(jí)管理一旦識(shí)別出高危群體，指南建議進(jìn)行分級(jí)管理，根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)程度提供不同層次的干預(yù)措施。輕度風(fēng)險(xiǎn)的學(xué)生可能只需要接受健康教育和生活方式的調(diào)整建議，而高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生則可能需要更緊密的醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)和個(gè)性化的健康管理計(jì)劃。風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估通過(guò)對(duì)學(xué)生的生活習(xí)慣、家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境等多方面進(jìn)行綜合評(píng)估，確定哪些學(xué)生處于多病共防的高風(fēng)險(xiǎn)狀態(tài)。例如，久坐不動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良或過(guò)度飲食、缺乏足夠睡眠和戶(hù)外活動(dòng)的學(xué)生可能被視為高危群體。監(jiān)測(cè)與篩查指南強(qiáng)調(diào)通過(guò)定期的健康檢查和篩查程序，及早發(fā)現(xiàn)存在多病共患風(fēng)險(xiǎn)的高危學(xué)生群體。這包括視力篩查、體重和體質(zhì)指數(shù)（BMI）監(jiān)測(cè)等，以便及時(shí)識(shí)別出近視、超重肥胖等問(wèn)題的早期跡象。PART342.進(jìn)行分級(jí)管理2.進(jìn)行分級(jí)管理推廣簡(jiǎn)單易行的干預(yù)技術(shù)如“6個(gè)1”健康生活方式，強(qiáng)調(diào)每天進(jìn)行一定量的體育活動(dòng)，保持良好的飲食習(xí)慣等。改善學(xué)校環(huán)境優(yōu)化校園環(huán)境，提供足夠的運(yùn)動(dòng)設(shè)施和場(chǎng)地，確保學(xué)生有充足的活動(dòng)空間。加強(qiáng)健康教育通過(guò)開(kāi)展健康教育課程和活動(dòng)，提高學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)健康生活方式的認(rèn)知和重視程度。PART353.針對(duì)重點(diǎn)人群開(kāi)展干預(yù)高危學(xué)生群體包括有家族史、不良生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等學(xué)生。心理健康問(wèn)題學(xué)生存在焦慮、抑郁等心理健康問(wèn)題的學(xué)生。早期患病學(xué)生已出現(xiàn)某些常見(jiàn)病初期癥狀的學(xué)生。3.針對(duì)重點(diǎn)人群開(kāi)展干預(yù)PART36（三）三級(jí)干預(yù)（三）三級(jí)干預(yù)針對(duì)已出現(xiàn)多病共患的學(xué)生三級(jí)干預(yù)主要是面向那些已經(jīng)出現(xiàn)多病共患情況的學(xué)生。對(duì)于這些學(xué)生，需要指導(dǎo)他們到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行確診和治療，確保病情得到及時(shí)有效的控制。加強(qiáng)重點(diǎn)人群的干預(yù)力度除了對(duì)已患病學(xué)生的治療指導(dǎo)，三級(jí)干預(yù)還強(qiáng)調(diào)對(duì)重點(diǎn)人群的干預(yù)力度。這包括對(duì)高危群體的定期追蹤、健康狀況的監(jiān)測(cè)，以及提供必要的醫(yī)療和心理支持。動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)與信息管理在實(shí)施三級(jí)干預(yù)的過(guò)程中，還需要進(jìn)行動(dòng)態(tài)的學(xué)生健康監(jiān)測(cè)，及時(shí)更新學(xué)生健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)、診療進(jìn)展與康復(fù)情況等信息。這有助于確保防控工作的科學(xué)性