學(xué)會(huì)小學(xué)生正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力

學(xué)會(huì)小學(xué)生正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）學(xué)會(huì)小學(xué)生正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來(lái)自小學(xué)心理健康教育教材中關(guān)于“學(xué)會(huì)小學(xué)生正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力”的章節(jié)。本章節(jié)主要內(nèi)容包括：1.競(jìng)爭(zhēng)的含義和意義；2.競(jìng)爭(zhēng)中可能出現(xiàn)的壓力和問(wèn)題；3.正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法和技巧；4.如何在競(jìng)爭(zhēng)中保持積極的心態(tài)，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。

本章節(jié)通過(guò)案例分析、小組討論、角色扮演等多種教學(xué)活動(dòng)，幫助學(xué)生了解競(jìng)爭(zhēng)的本質(zhì)，學(xué)會(huì)正確處理競(jìng)爭(zhēng)中可能出現(xiàn)的壓力，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)壓力的能力。同時(shí)，結(jié)合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和生活實(shí)際，本章節(jié)還重點(diǎn)教授學(xué)生在面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)如何保持積極的心態(tài)，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，達(dá)到自我提升和成長(zhǎng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本章節(jié)的教學(xué)旨在培養(yǎng)學(xué)生的以下核心素養(yǎng)目標(biāo)：1.自我認(rèn)知與調(diào)節(jié)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到競(jìng)爭(zhēng)的普遍性和積極作用，了解自己在競(jìng)爭(zhēng)中的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)壓力。2.情感管理：培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力時(shí)，能夠保持積極情緒，調(diào)整自己的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮和緊張。3.團(tuán)隊(duì)合作與溝通：通過(guò)小組討論、角色扮演等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)與他人合作，提高溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。4.問(wèn)題解決與創(chuàng)新：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中尋找解決問(wèn)題的方法，發(fā)揮創(chuàng)造性思維，提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力。5.社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生具備良好的社會(huì)適應(yīng)能力，能夠在競(jìng)爭(zhēng)中遵守規(guī)則，公平競(jìng)爭(zhēng)，展現(xiàn)出良好的道德品質(zhì)。通過(guò)本章節(jié)的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠更好地應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力，提升自身的心理素質(zhì)和能力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

（1）競(jìng)爭(zhēng)的含義和意義：幫助學(xué)生理解競(jìng)爭(zhēng)是在平等、公平、合法的條件下，通過(guò)自己的能力和努力，爭(zhēng)取勝出的過(guò)程。強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)的積極作用，如激發(fā)潛能、提高效率、促進(jìn)成長(zhǎng)等。

（2）競(jìng)爭(zhēng)中可能出現(xiàn)的壓力和問(wèn)題：讓學(xué)生了解在競(jìng)爭(zhēng)中可能出現(xiàn)的壓力，如焦慮、恐懼、自卑等，以及這些問(wèn)題對(duì)個(gè)人心理健康和發(fā)展的影響。

（3）正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法和技巧：教授學(xué)生應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法和技巧，如調(diào)整心態(tài)、合理安排時(shí)間、積極尋求幫助等。

（4）如何在競(jìng)爭(zhēng)中保持積極的心態(tài)，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到保持積極心態(tài)的重要性，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，提高競(jìng)爭(zhēng)能力。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

（1）競(jìng)爭(zhēng)中壓力和問(wèn)題的識(shí)別：學(xué)生可能難以識(shí)別自己在競(jìng)爭(zhēng)中遇到的壓力和問(wèn)題，教師需要通過(guò)案例分析、小組討論等方式，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到這些問(wèn)題的存在。

（2）正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法和技巧的運(yùn)用：學(xué)生可能難以將所學(xué)的方法和技巧運(yùn)用到實(shí)際競(jìng)爭(zhēng)中，教師需要設(shè)計(jì)相關(guān)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力。

（3）保持積極心態(tài)的培養(yǎng)：學(xué)生可能難以在競(jìng)爭(zhēng)中始終保持積極心態(tài)，教師需要通過(guò)心理輔導(dǎo)、小組激勵(lì)等方式，幫助學(xué)生培養(yǎng)積極的心態(tài)。

（4）發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的能力：學(xué)生可能難以發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，教師需要通過(guò)個(gè)性化輔導(dǎo)、情境模擬等方式，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)，并學(xué)會(huì)如何在競(jìng)爭(zhēng)中發(fā)揮。教學(xué)資源軟硬件資源：

1.教室環(huán)境：提供良好的學(xué)習(xí)氛圍，配備多媒體設(shè)備用于展示教學(xué)內(nèi)容和相關(guān)視頻。

2.教學(xué)PPT：制作精美的教學(xué)課件，展示競(jìng)爭(zhēng)的含義、競(jìng)爭(zhēng)中的壓力、處理壓力的方法等核心知識(shí)點(diǎn)。

3.小組討論桌：設(shè)置小組討論區(qū)，方便學(xué)生進(jìn)行小組討論和互動(dòng)。

課程平臺(tái)：

1.學(xué)校教學(xué)平臺(tái)：用于發(fā)布教學(xué)資源、作業(yè)和測(cè)試，方便學(xué)生復(fù)習(xí)和鞏固所學(xué)知識(shí)。

信息化資源：

1.競(jìng)爭(zhēng)案例庫(kù)：收集一系列競(jìng)爭(zhēng)相關(guān)的案例，用于分析和討論，幫助學(xué)生理解競(jìng)爭(zhēng)的實(shí)際應(yīng)用。

2.心理調(diào)適技巧視頻：提供關(guān)于心理調(diào)適技巧的教學(xué)視頻，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力。

教學(xué)手段：

1.小組討論：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，促進(jìn)學(xué)生思考和交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力。

2.角色扮演：設(shè)計(jì)角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生模擬競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)景，學(xué)會(huì)在實(shí)際競(jìng)爭(zhēng)中應(yīng)對(duì)壓力。

3.案例分析：提供競(jìng)爭(zhēng)案例，引導(dǎo)學(xué)生分析案例中存在的問(wèn)題，并提出解決方法。

4.心理測(cè)試：進(jìn)行心理測(cè)試，幫助學(xué)生了解自己的心理狀態(tài)，為正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力提供依據(jù)。

5.小組激勵(lì)：設(shè)置激勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中保持積極心態(tài)，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)“學(xué)會(huì)小學(xué)生正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力”的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開場(chǎng)提問(wèn)：“你們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中有沒有遇到過(guò)競(jìng)爭(zhēng)？你們覺得競(jìng)爭(zhēng)是怎樣的？”

展示一些關(guān)于競(jìng)爭(zhēng)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受競(jìng)爭(zhēng)的壓力和挑戰(zhàn)。

簡(jiǎn)短介紹競(jìng)爭(zhēng)的含義、意義和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.競(jìng)爭(zhēng)基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解競(jìng)爭(zhēng)的基本概念、組成部分和處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法。

過(guò)程：

講解競(jìng)爭(zhēng)的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹競(jìng)爭(zhēng)的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.競(jìng)爭(zhēng)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解競(jìng)爭(zhēng)的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的競(jìng)爭(zhēng)案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解競(jìng)爭(zhēng)的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法解決實(shí)際問(wèn)題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與競(jìng)爭(zhēng)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法和技巧的重要性。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括競(jìng)爭(zhēng)的基本概念、組成部分、案例分析和處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法等。

強(qiáng)調(diào)正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

《小學(xué)生心理健康教育讀本》：該書涵蓋了小學(xué)生心理健康教育的各個(gè)方面，包括正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力、培養(yǎng)良好的情緒管理能力等。

《小學(xué)生成功素質(zhì)訓(xùn)練手冊(cè)》：該書介紹了小學(xué)生成功素質(zhì)培養(yǎng)的方法和技巧，包括競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)等方面的訓(xùn)練。

《小學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練》：該書提供了小學(xué)生心理素質(zhì)拓展的訓(xùn)練方法和實(shí)踐案例，有助于學(xué)生提高心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

調(diào)查生活中的競(jìng)爭(zhēng)現(xiàn)象：讓學(xué)生觀察和了解生活中的各種競(jìng)爭(zhēng)現(xiàn)象，如學(xué)習(xí)、體育、藝術(shù)等方面的競(jìng)爭(zhēng)，思考競(jìng)爭(zhēng)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響。

觀察和分析成功人士的經(jīng)歷：讓學(xué)生研究成功人士的經(jīng)歷，了解他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中的心態(tài)和策略，從而培養(yǎng)學(xué)生正確的競(jìng)爭(zhēng)觀念和應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的能力。

開展小組心理輔導(dǎo)活動(dòng)：組織學(xué)生開展小組心理輔導(dǎo)活動(dòng)，如角色扮演、小組討論等，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)與他人溝通、合作，提高團(tuán)隊(duì)合作能力和應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的能力。

參觀企業(yè)或機(jī)構(gòu)：組織學(xué)生參觀企業(yè)或機(jī)構(gòu)，了解企業(yè)內(nèi)部的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制和競(jìng)爭(zhēng)壓力，以及員工如何應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力，從而提高學(xué)生對(duì)未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的適應(yīng)能力。

參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，如志愿者服務(wù)、野外拓展訓(xùn)練等，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)能力，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的能力。

學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)和技巧：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)和技巧，如情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)等，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.案例教學(xué)法的應(yīng)用：通過(guò)引入更多貼近學(xué)生生活的案例，讓學(xué)生能夠更加直觀地理解競(jìng)爭(zhēng)的壓力和處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法。

2.互動(dòng)式教學(xué)：增加課堂上的小組討論和角色扮演等互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在討論中學(xué)會(huì)如何正確處理競(jìng)爭(zhēng)中的壓力，以及如何在競(jìng)爭(zhēng)中保持積極心態(tài)。

3.心理輔導(dǎo)相結(jié)合：將心理輔導(dǎo)與課堂教學(xué)相結(jié)合，針對(duì)學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中可能遇到的問(wèn)題，提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)。

（二）存在主要問(wèn)題

1.教學(xué)管理：在課堂時(shí)間安排上，可能會(huì)存在時(shí)間不夠用或者時(shí)間分配不合理的問(wèn)題，導(dǎo)致某些環(huán)節(jié)無(wú)法順利進(jìn)行。

2.教學(xué)方法：在教學(xué)過(guò)程中，可能會(huì)存在教學(xué)方法過(guò)于單一，無(wú)法滿足所有學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)：在評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)效果時(shí)，可能會(huì)存在過(guò)于依賴考試成績(jī)，忽視學(xué)生心理素質(zhì)和能力的培養(yǎng)。

（三）改進(jìn)措施

1.優(yōu)化教學(xué)管理：對(duì)課堂時(shí)間進(jìn)行更加合理的安排，確保每個(gè)環(huán)節(jié)都能夠順利進(jìn)行，提高教學(xué)效果。

2.多樣化教學(xué)方法：采用多種教學(xué)方法，如小組討論、角色扮演、心理測(cè)試等，滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

3.全面評(píng)價(jià)學(xué)生：在評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)效果時(shí)，不僅要考慮考試成績(jī)，還要關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)和能力的培養(yǎng)，采用多元化的評(píng)價(jià)方式，更加全面地評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

4.加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通：與家長(zhǎng)保持良好的溝通，讓家長(zhǎng)了解學(xué)生在學(xué)校的表現(xiàn)，以及正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法和技巧，共同幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)。

5.提供更多實(shí)踐機(jī)會(huì)：為學(xué)生提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，如參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、企業(yè)實(shí)習(xí)等，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)如何正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力，提高競(jìng)爭(zhēng)能力。課堂1.課堂評(píng)價(jià)：

（1）提問(wèn)：教師通過(guò)提問(wèn)了解學(xué)生對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的認(rèn)知程度，以及處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法是否掌握。

（2）觀察：教師觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，如參與討論、互動(dòng)合作等，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和能力。

（3）測(cè)試：教師設(shè)計(jì)一些競(jìng)爭(zhēng)壓力的測(cè)試題目，了解學(xué)生對(duì)處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法和技巧的掌握程度。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

（1）作業(yè)完成情況：教師檢查學(xué)生的作業(yè)完成情況，了解學(xué)生對(duì)課堂所學(xué)知識(shí)的掌握程度。

（2）作業(yè)質(zhì)量：教師對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改和點(diǎn)評(píng)，及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力。

（3）作業(yè)創(chuàng)新性：教師鼓勵(lì)學(xué)生在作業(yè)中展示自己的創(chuàng)新思維，如提出新的處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法或技巧。

3.小組評(píng)價(jià)：

（1）小組合作：教師評(píng)價(jià)學(xué)生在小組討論和合作中的表現(xiàn)，了解學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力。

（2）小組成果：教師對(duì)小組討論的成果進(jìn)行評(píng)價(jià)，了解學(xué)生對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的理解和處理方法的應(yīng)用。

4.學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：

（1）學(xué)生自評(píng)：鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，了解自己的學(xué)習(xí)效果和進(jìn)步空間。

（2）學(xué)生互評(píng)：組織學(xué)生進(jìn)行相互評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生之間的交流和學(xué)習(xí)。

5.家長(zhǎng)評(píng)價(jià)：

（1）家長(zhǎng)反饋：教師與家長(zhǎng)保持良好的溝通，了解學(xué)生在家庭中的表現(xiàn)，以及家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的期望。

（2）家長(zhǎng)參與：鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程，如參加家長(zhǎng)會(huì)、與學(xué)生一起完成作業(yè)等。內(nèi)容邏輯關(guān)系①競(jìng)爭(zhēng)的含義和意義

-競(jìng)爭(zhēng)是個(gè)人或團(tuán)體在平等、公平、合法的條件下，通過(guò)自己的能力和努力，爭(zhēng)取勝出的過(guò)程。

-競(jìng)爭(zhēng)可以激發(fā)潛能、提高效率、促進(jìn)成長(zhǎng)等。

②競(jìng)爭(zhēng)中可能出現(xiàn)的壓力和問(wèn)題

-競(jìng)爭(zhēng)中可能出現(xiàn)的壓力：焦慮、恐懼、自卑等。

-這些問(wèn)題對(duì)個(gè)人心理健康和發(fā)展的影響。

③正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法和技巧

-調(diào)整心態(tài)，正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)壓力。

-合理安排時(shí)間，有效管理競(jìng)爭(zhēng)壓力。

-積極尋求幫助，提高應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的能力。

板書設(shè)計(jì)：

標(biāo)題：學(xué)會(huì)小學(xué)生正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力

1.競(jìng)爭(zhēng)的含義和意義

-競(jìng)爭(zhēng)是個(gè)人或團(tuán)體在平等、公平、合法的條件下，通過(guò)自己的能力和努力，爭(zhēng)取勝出的過(guò)程。

-競(jìng)爭(zhēng)可以激發(fā)潛能、提高效率、促進(jìn)成長(zhǎng)等。

2.競(jìng)爭(zhēng)中可能出現(xiàn)的壓力和問(wèn)題

-競(jìng)爭(zhēng)中可能出現(xiàn)的壓力：焦慮、恐懼、自卑等。

-這些問(wèn)題對(duì)個(gè)人心理健康和發(fā)展的影響。

3.正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力的方法和技巧

-調(diào)整心態(tài)，正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)壓力。

-合理安排時(shí)間，有效管理競(jìng)爭(zhēng)壓力。

-積極尋求幫助，提高應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的能力。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

（1）推薦閱讀材料：《小學(xué)生心理健康教育讀本》、《小學(xué)生成功素質(zhì)訓(xùn)練手冊(cè)》、《小學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練》等。

（2）視頻資源：《如何正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力》、《小學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)》等。

2.拓展要求：

（1）閱讀拓展：閱讀推薦的閱讀材料，了解競(jìng)爭(zhēng)壓力的處理方法和技巧，提高心理素質(zhì)。

（2）視頻拓展：觀看視頻資源，學(xué)習(xí)如何正確處理競(jìng)爭(zhēng)壓力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

（3）實(shí)踐拓展：在生活中實(shí)踐所學(xué)的方法和技巧，如合理安排時(shí)間、積極尋求幫助等，提高應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的能力。

（4）小組討論：與同學(xué)進(jìn)行小組討論，分享彼此的學(xué)