陽城一中390班主題班會“陽光心態(tài),健康人生”

1、 主題班會主題班會 我們無法改變?nèi)松?，但可以改變?nèi)松^！我們無法改變?nèi)松?，但可以改變?nèi)松^！ 我們無法改變環(huán)境，但可以改變心境！我們無法改變環(huán)境，但可以改變心境！ 你不能左右天氣，你不能左右天氣， 但你可以改變心情！但你可以改變心情！ 你不能改變?nèi)菝玻悴荒芨淖內(nèi)菝玻?但你可以展現(xiàn)笑容！但你可以展現(xiàn)笑容！ 你不能控制他人，你不能控制他人， 但你可以控制自己！但你可以控制自己！ 你不能預(yù)知明天，你不能預(yù)知明天， 但你可以把握今天！但你可以把握今天！ 你不會樣樣順利，你不會樣樣順利， 但你可以事事盡力但你可以事事盡力!擁有陽光心態(tài)，贏得快樂人生！擁有陽光心態(tài)，贏得快樂人生！生命需要陽光，生命需要陽

2、光，其實心態(tài)更需要陽光。其實心態(tài)更需要陽光。一、心態(tài)決定人生高度一、心態(tài)決定人生高度一些家長總以為孩子只有感冒發(fā)燒才是得了病，一些家長總以為孩子只有感冒發(fā)燒才是得了病，出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙、多動癥、焦慮、厭學(xué)、說謊、不出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙、多動癥、焦慮、厭學(xué)、說謊、不守紀(jì)律、打架等就不是病。許多中學(xué)生處于守紀(jì)律、打架等就不是病。許多中學(xué)生處于“亞亞健康健康”狀態(tài)，在生活中常常會產(chǎn)生苦悶、自卑、狀態(tài)，在生活中常常會產(chǎn)生苦悶、自卑、膽怯、猜疑、多慮、孤獨、易怒或情緒抑郁等心膽怯、猜疑、多慮、孤獨、易怒或情緒抑郁等心理障礙，這些問題往往是心理不健康的重要表現(xiàn)，理障礙，這些問題往往是心理不健康的重要表現(xiàn)，它使心理活動

3、偏離正常狀態(tài)；還有的是青春期性它使心理活動偏離正常狀態(tài)；還有的是青春期性的困惑，中學(xué)生尤其是高年級的學(xué)生正處在青春的困惑，中學(xué)生尤其是高年級的學(xué)生正處在青春期，暗戀、早戀現(xiàn)象屢見不鮮，受傳統(tǒng)思想的束期，暗戀、早戀現(xiàn)象屢見不鮮，受傳統(tǒng)思想的束縛，大多數(shù)學(xué)生的這種心理不能表露，只能變?yōu)榭`，大多數(shù)學(xué)生的這種心理不能表露，只能變?yōu)槌林氐乃枷胴?fù)擔(dān)。沉重的思想負(fù)擔(dān)。李某，男，初三學(xué)生。父母嘗李某，男，初三學(xué)生。父母嘗盡了沒有文化的苦頭，對其期盡了沒有文化的苦頭，對其期望過高，因此李某心理壓力很望過高，因此李某心理壓力很大，每逢考試都會有恐懼感。大，每逢考試都會有恐懼感。考試前、考試中出現(xiàn)心悸、胸考試前、考

4、試中出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈癥狀，記憶再現(xiàn)困難，悶、頭暈癥狀，記憶再現(xiàn)困難，看到題目，腦中一片空白，無看到題目，腦中一片空白，無法抑制住緊張情緒，因此考試法抑制住緊張情緒，因此考試成績與自己的付出不成正比。成績與自己的付出不成正比?？戳松鲜龅陌咐戳松鲜龅陌咐?你有什么想法呢？你有什么想法呢？該生的煩惱集中在學(xué)習(xí)問題上，是思想壓力過大造成該生的煩惱集中在學(xué)習(xí)問題上，是思想壓力過大造成的。初中和高中階段，正處于人生的轉(zhuǎn)折期，學(xué)生自的。初中和高中階段，正處于人生的轉(zhuǎn)折期，學(xué)生自己的理想、家長的期望、老師的要求，都要通過自己己的理想、家長的期望、老師的要求，都要通過自己的努力來實現(xiàn)。由于老是擔(dān)心成績不好

5、，平常就抓緊的努力來實現(xiàn)。由于老是擔(dān)心成績不好，平常就抓緊點滴時間看書寫作業(yè)，長時間處于緊張狀態(tài)之中，睡點滴時間看書寫作業(yè)，長時間處于緊張狀態(tài)之中，睡眠質(zhì)量不高，上課時精神狀態(tài)不佳，聽課效率低，成眠質(zhì)量不高，上課時精神狀態(tài)不佳，聽課效率低，成績無法提高，造成惡性循環(huán)。因此，在學(xué)習(xí)和生活中績無法提高，造成惡性循環(huán)。因此，在學(xué)習(xí)和生活中便有一種無形的壓力，特別是當(dāng)某種期望值過高時，便有一種無形的壓力，特別是當(dāng)某種期望值過高時，學(xué)生承受的壓力會更大，他們的情緒、心境也會隨著學(xué)生承受的壓力會更大，他們的情緒、心境也會隨著學(xué)習(xí)成績的好壞而轉(zhuǎn)移。這類學(xué)生在考試前后必定會學(xué)習(xí)成績的好壞而轉(zhuǎn)移。這類學(xué)生在考試

6、前后必定會產(chǎn)生心理壓力，考試中常常會一邊做著題，一邊還想產(chǎn)生心理壓力，考試中常常會一邊做著題，一邊還想著家長的期望和理想的名次，不能專心地答題，自然著家長的期望和理想的名次，不能專心地答題，自然地就會產(chǎn)生應(yīng)試心理障礙，最后甚至?xí)l(fā)展到恐學(xué)、地就會產(chǎn)生應(yīng)試心理障礙，最后甚至?xí)l(fā)展到恐學(xué)、厭學(xué)、甚至逃學(xué)的現(xiàn)象發(fā)生。厭學(xué)、甚至逃學(xué)的現(xiàn)象發(fā)生。 分析：分析：某一中學(xué)生在上學(xué)路上騎自行車撞某一中學(xué)生在上學(xué)路上騎自行車撞倒一老太，他開始表現(xiàn)不錯，即送倒一老太，他開始表現(xiàn)不錯，即送老太進(jìn)醫(yī)院，并表示愿賠償醫(yī)藥費。老太進(jìn)醫(yī)院，并表示愿賠償醫(yī)藥費。經(jīng)交通警察處理，裁定賠償經(jīng)費后，經(jīng)交通警察處理，裁定賠償經(jīng)費后，

7、老太的丈夫逼他再增一倍賠償費。老太的丈夫逼他再增一倍賠償費。該生的父母是瞎子，經(jīng)濟拮據(jù)，他該生的父母是瞎子，經(jīng)濟拮據(jù)，他被逼后想不通，用酒把自已灌醉，被逼后想不通，用酒把自已灌醉，產(chǎn)生了產(chǎn)生了“殺死老頭殺死老頭”的想法，借著的想法，借著酒膽，他沖到老頭家用榔頭砸死了酒膽，他沖到老頭家用榔頭砸死了老頭。老頭。上述案例純屬突發(fā)事件。該上述案例純屬突發(fā)事件。該男生平時并無劣跡，但他的男生平時并無劣跡，但他的心理承受能力較差，這也是心理承受能力較差，這也是青少年中普遍存在的心理問青少年中普遍存在的心理問題，在偶發(fā)事件中，他們往題，在偶發(fā)事件中，他們往往意氣用事，不懂得用法律往意氣用事，不懂得用法律保護(hù)

8、自己，容易想不通而走保護(hù)自己，容易想不通而走極端。極端。分析：分析：我們來看幾張青少年陽光我們來看幾張青少年陽光課外活動的圖片課外活動的圖片 人生是一個充滿挑戰(zhàn)及誘惑的人生是一個充滿挑戰(zhàn)及誘惑的 舞臺舞臺這個舞臺的內(nèi)容很精彩這個舞臺的內(nèi)容很精彩精彩的弦律當(dāng)然缺失不了精彩的弦律當(dāng)然缺失不了主角主角 感染和諧的氣氛感染和諧的氣氛感受生活的美妙感受生活的美妙想著他人的好想著他人的好想著他人的笑想著他人的笑想著他人的憂愁與煩惱想著他人的憂愁與煩惱永懷感恩的微笑永懷感恩的微笑不要失去自信變得無聊不要失去自信變得無聊不要自尋郁悶變得糟糕不要自尋郁悶變得糟糕是你的跑也跑不掉是你的跑也跑不掉不是你的想要也得不

9、到不是你的想要也得不到更不能挖空心思刻意去制造更不能挖空心思刻意去制造 經(jīng)濟發(fā)展的快速時代經(jīng)濟發(fā)展的快速時代站在這個挑戰(zhàn)的舞臺站在這個挑戰(zhàn)的舞臺不要等待不要等待不要徘徊不要徘徊平常和藹的心態(tài)平常和藹的心態(tài)才能體會感懷才能體會感懷站在這個誘惑的舞臺站在這個誘惑的舞臺機遇與挑戰(zhàn)同在機遇與挑戰(zhàn)同在因為帷幕早已拉開因為帷幕早已拉開懷著一顆陽光的心態(tài)懷著一顆陽光的心態(tài)才能走出困惑與陰霾才能走出困惑與陰霾接下來接下來我們來看看我們來看看390班同學(xué)班同學(xué)豐富的課外活動豐富的課外活動二、給自己一枚快樂的鑰匙二、給自己一枚快樂的鑰匙成功的喜悅燦爛的笑容真摯的感動 正是因為這一個個人的努力拼正是因為這一個個人的

10、努力拼搏搏我們的大集體才能健康的成長我們的大集體才能健康的成長班集體也在時刻進(jìn)步著班集體也在時刻進(jìn)步著 同時也獲得了許多榮譽同時也獲得了許多榮譽女：當(dāng)我睜開雙眼每一天女：當(dāng)我睜開雙眼每一天 都會記得大家的笑臉都會記得大家的笑臉 明白心中勇敢又多了一點明白心中勇敢又多了一點 曾經(jīng)哭泣也會看不見曾經(jīng)哭泣也會看不見 未來總會有別的喜悅未來總會有別的喜悅 就讓時間翻開嶄新的一頁就讓時間翻開嶄新的一頁 男：男： 你的音符你的臉你的音符你的臉 有種無聲的語言有種無聲的語言 教我不退縮要堅持著信念教我不退縮要堅持著信念 用音符畫一個圈用音符畫一個圈 經(jīng)過都會被紀(jì)念經(jīng)過都會被紀(jì)念 我想愛永遠(yuǎn)會留在你心間我想愛

11、永遠(yuǎn)會留在你心間 合：每個人合：每個人 都擁有一個夢都擁有一個夢 即使彼此不相同即使彼此不相同 能夠與你分享能夠與你分享 無論失敗成功都會感動無論失敗成功都會感動 愛愛 因為在心中因為在心中 平凡而不平庸平凡而不平庸 世界就像迷宮世界就像迷宮 卻又讓我們此刻相逢卻又讓我們此刻相逢Our Home 女：女： 傷心時你會給我笑臉傷心時你會給我笑臉 讓我感受友愛的原點讓我感受友愛的原點 快樂地過有風(fēng)有雨的歲月快樂地過有風(fēng)有雨的歲月 失望和傷心在所難免失望和傷心在所難免 都會經(jīng)歷漫長的嚴(yán)寒都會經(jīng)歷漫長的嚴(yán)寒 讓這一切在我們心中沉淀讓這一切在我們心中沉淀 男：男： 用旋律寫張信簽用旋律寫張信簽 放入你的心裏面放入你的心裏面 手牽手記錄我們愛的和弦手牽手記錄我們愛的和弦 用音符畫一個圈用音符畫一個圈 經(jīng)過都會被紀(jì)念經(jīng)過都會被紀(jì)念 我想愛永遠(yuǎn)會留在你心間我想愛永遠(yuǎn)會留在你心間 合：合： 每個人每個人 都擁有一個夢都擁有一個夢 即使彼此不相同即使彼此不相同 能夠與你分享能夠與你分享 無論失敗成功都會感動無論失敗成功都會感動 愛愛 因為在心中因為在心中 平凡而不平庸平凡而不平庸 世界就像迷宮世界就像迷宮 卻又讓我們此刻相逢卻又讓我們此刻相逢Our Home 每個人每個人 都擁有一個夢都擁有一個夢 即使彼此不相同即使彼此不相同 能夠與你分享能夠與你分享 無論失敗成功都會感動無論失敗成功都會