初中生心理健康教育教案設計

初中生心理健康教育教案

恰熱克鎮(zhèn)中學

初中生心理健康教育教案

第一課時《請讓我來幫助你》

教學目標：克服依賴心理，學會寬容別人。發(fā)現(xiàn)同學的缺點能當

面指出。

教學重點：初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力。

教學難點：消除依賴心理，學會寬容別人。

教學過程：

一、談話導入，揭示課題。

1、師：小朋友，我們在學校里一起生活、學習。你覺得開心嗎？如果，

你看到有位同學犯錯誤了，你會怎么辦？

引出：打小報告（板書）

2、如果，在學校里有人欺負你了，你又會怎么辦？

3、你在哪些情況下，會去報告老師？（教師隨意板書）

二、看小品，明理。

1、小品1：下課了，同學們在玩，小亮無意中撞了小明一下，小明不

問緣由，就跑去向老師報告，說小亮打他，急得老師放下要批改的作

業(yè)本，去處理這件事。

看完請學生說小明是怎么做的？對不對？為什么？

2、小品2：有一位家長在和老師交談，冬冬總是插進來說話，使老師

和家長都無法談話。

看完請學生說冬冬這樣做對嗎？為什么？

3、教師小結

剛才兩位同學的做法，都是不對的，不僅把同學之間發(fā)生的一些小事

夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要動不動就打小報告”（板

書）

4、行為指導

如果你是他們，你會怎么做？請你幫他們一下好嗎？

板書：請讓我來幫助你

三、行為指導。

剛才我們同學說了好多事都要報告老師。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪

些事我們可以不報告老師，讓我們來自己解決？

1、看板書指導。并貼上小紅花。

2、指名表演。

（1）艾山和同學吵架了，艾力看見了，進行勸阻。

（2）老師在辦公，古麗看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但

思考了一下就走過去勸阻。

（3）艾山不小心碰翻了古麗的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，古麗原諒

了他。

四、表揚與獎勵

1、夸夸我們班能主動幫助同學的學生。

2、夸夸能寬容別人的學生。

3、夸夸能自己的事自己想辦法解決的學生。

五、總結、唱歌

今天這堂課，使你學到了什么本領？是呀，只要我們都有一顆寬容別

人的心，自己的事自己想辦法解決，我們就會快快長大，變得更能干，

這個世界也會變得更美麗。全班齊唱《請讓我來幫助你》

第二課時《中學生考試焦慮》

教學重點：中學生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

難點：結合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當?shù)姆椒ㄟM

行調(diào)控。

課時：一課時教學過程：

1.復習舊課，回顧上節(jié)課所學習的關于自我意識方面的知識。

2.導入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題。一一“中學生考試焦慮”

謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。

在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同

樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，

超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。

而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。

每年的中考前夕，我校都有大量考生敬香，老師分析，他們是通

過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有

焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老

子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”?？梢姏]有焦慮也是不行的。焦

慮必須有，但是有一個度的限制。

過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，

胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安

等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡

亂答卷，早早退出考場等。

3.講授新課。

1）關于考試焦慮的成因：

A、內(nèi)部因素：

a復習不充分：據(jù)調(diào)查80%的學生其考試焦慮是由于復習準備不充分引

起的，因此考前進行充分的復習是很有必要的。

b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何

一個行為都取決于實現(xiàn)目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗

正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。

c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，

自信，勇于進去，對環(huán)境適應力強，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主

觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對

環(huán)境的適應性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。外向的

人比內(nèi)向的人更易焦慮，應該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。

d身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時，總想

讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學習

方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。

e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄

表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調(diào)控，其焦

慮程度比男性偏高。

b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫

式的學習，都會讓孩子對學習反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。

c學校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受

到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應試教育為

主?！翱伎伎?，教師的法寶；分分分，學生的命根?！边@一現(xiàn)象仍普

遍。

2）如何進行調(diào)控。

A、正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗

目標。建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮第一步。中考中，大部分

人是定高了目標，這個目標很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼

感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，

這就增加了思想負擔。目標是建立在能力基礎上的，應對自己的水平、

在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標，就

多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。

B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣?！卑駱拥牧α渴菬o窮的”，這話

有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜樣學習，把他變成激勵者，

組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，

沉著機智等良好心理狀態(tài)。

C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉化。有些同學的心

理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良

好心理進行沖突，進行斗爭的結果，，有時良性的占據(jù)主導地位，有時

反之。當恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應該克制，或通過轉

移注意力把它轉化。（應注意持之以恒）。

D、增加愉快的情緒體驗，在學習生活中尋找樂趣。學習的某些失敗肯

定存在，失意也很正常。在考試復習中，更是充滿酸甜苦辣?？忌?/p>

要把心思全放在分數(shù)上，應盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快

情緒體驗。只要認真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事,

“枯燥”的復習也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學習的精

彩。

E、表現(xiàn)不良心理。復習考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把

它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助?？忌罂刹槐卣J為傾

訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導，大腦變得清醒，心靈

也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證

明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。

F、進考場前的自我調(diào)節(jié)：

不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。身體的放松是

大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）考前睡眠：7-8

小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。

4.總結：教給學生考試答題的基本要領：

“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費，舍去全不會

的。”

會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，

做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，

不是說一看不會就舍去，要認真看認真思考，確實不會再舍去。

第三課時《青春期的心理變化》

教學內(nèi)容：

導言：青春，是一個另人神往的字眼，在青春期會發(fā)生很多動人的故

事，到處是謳歌青春的詩篇，到處是贊美青春的詞句，青春期是人生

中最美妙的階段，難怪人們稱之為“花季”。

那么，什么是青春期呢？它的標志是什么，又有哪些特征呢？這節(jié)課

我們將探討有關這些方面的問題。學習《青春期：成長的季

節(jié)》。

一、板書課題：青春期：成長的季節(jié)

二、明確學習內(nèi)容及重點（略）。

三、結合明確內(nèi)容提出思考題。

1.什么是青春期？

2.概括說出青春期的標志與特征。

3.人進入青春期后，在生理上講將有哪些變化？在心理上將有哪些

變化？

4.你常在夢中驚醒嗎？這是什么原因促成了？

四、學生自讀教材，思考上述問題，教師桌間巡視指導。

五、學生討論思考題，教師啟發(fā)點撥。（略）

六、教師精講并明確：

1.青春期，是人生發(fā)育的第二個高峰期（在我國，青春期一般從十

一、二歲至十七、八歲），是一個人在身體發(fā)育成熟之前的一個突變

時期。

2.青春期的開始以第二性征的出現(xiàn)為標志，以性器官的完全成熟為

結束。

3.青春期以其生理的迅速發(fā)育及心理的急劇變化為特

征。

4.生理變化：

A身體外形的改變；

B內(nèi)臟機能的健全；

C性生理發(fā)育的成熟。

5.心理變化：

A認識能力；

B情感；

C社會性；

D性心理；

6.關于“從夢中驚醒”的現(xiàn)象應從內(nèi)臟機能變化方面解釋。

7.由于阿XX、艾XX在家都受家長的寵愛，在學校因淘氣，經(jīng)常

受到老師的批評，他倆的出走沒有其它原因，因此應從感情發(fā)展方面

分析他倆的心理變化。

總結：青春期，雖然是漫長人生旅途中短暫的一瞬，但它卻促成了人

們生理、心理等諸多方面的變化。形成了各種內(nèi)心的矛盾沖突，對此，

我們應該勇敢地面對它、認識它、把握它，抓住這人生成長的季節(jié)，

瀟灑輕松地走過這段青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之

歌。

下節(jié)課我們將進行青春期有關知識的訓練。

第四課時《中學生的身心發(fā)展》

教學目的：通過本節(jié)教學，使學生了解、認識青春期身體發(fā)育心

理變化。

教學重點：青春期身體發(fā)育：形態(tài)、機能、性發(fā)育。青春期心理

變化：內(nèi)心世界、兩性心理差異、端正性態(tài)度。

教學難點：結合自己的青春期心理變化的特點，能正確對待自己

的心理變化和調(diào)解心理因素。

課型：講讀課。

課時：一課時。

教學過程：

引言：二十一世紀是世界經(jīng)濟、科技、綜合國力競爭激烈的世紀，

誰能掌握競爭的主動權，走在發(fā)展的前列主要取決于心理素質(zhì)的較量,

開發(fā)心理潛能、提高心理素質(zhì)是時代的呼喚，是社會和民族發(fā)展的客

觀要求。（目前，表現(xiàn)情緒不穩(wěn)、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、

缺乏自信……。走出心理困境、尋求心理健康是保證教育目標實現(xiàn)的

重要基礎，中心學教育要由應試教育轉向全面提高國民素質(zhì)的軌道，

這是擺在我們面前的新內(nèi)容。心理素質(zhì)是指以先天的稟賦為基礎，在

環(huán)境和教育影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。開展心理素質(zhì)

教育主要目的就是要幫助同學們解決身心壓力，解決心理負擔，提高

心理素質(zhì)，健康成長提高學習成績。

1.青春期：成長的季節(jié)。

青春是一個令人神往的字眼，在青春期會發(fā)生很多動人的故事，

到處是謳歌青春的詩篇，到處是贊美青春的詞句，青春是人生最美妙

的階段，同學們大都是13—16歲之間，正是青春年少，人們稱之為

“花季”。

（1）人一生的階段：幼兒期、童年期、青年期到中年期、老年

期。

（2）青春期是人生長、發(fā)育的第二高峰期，從11、12至17、

18歲是以性成熟為核心。

（3）主要變化:從兒童依戀父母的感情轉向去依靠朋友的感情奇語。

青春期，漫長人生旅途中短暫的一瞬就象夏夜星空中的一顆流星，真

切生動而又轉瞬即逝，同學們抓住心理健康教育這人生成長的季節(jié)，

瀟灑輕松地走過這所青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之

歌。

總結：正確對待青春期的身體發(fā)育、心理變化、兩性心理

作業(yè)：完成身心壓力自測，自我意識自測

第五課時《中學生學習心理》

教學目的：通過講練，調(diào)節(jié)中學生的學習心理，使學生掌握科學

正確的聽課方法，提高學習學習效率。

教學重點：科學、正確的聽課方法。

教學難點：如何克服上課溜號現(xiàn)象，解決心理問題。

教法：啟發(fā)式

教學過程：

一、復習：檢查預習效果，談心得。

二、新授：科學正確的聽課方法。

（一）提問：平時是怎樣聽課的？

總結目前班級出現(xiàn)的幾種聽課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學習；不分

主次，邊玩邊學；基礎不好，缺乏信心，順其自然學；受各種干擾，

想學學不進去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。

（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對與否？

（三）總結：科學正確的聽課方法：

1.以最佳狀態(tài)，聚精會神聽。

良好的心態(tài)，可促使你對學習感興趣。注意集中才能感知清晰；

記憶準確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良

好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識的欲望，注意集中地聽課。聚精會

神：注意高度集中，不溜號。

解決辦法：

（1）明確學習目的，增強學習信心一一我行。

(2)調(diào)節(jié)學習情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。

(3)科學用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預防疲勞。

2.聽老師講課思路，聽中心內(nèi)容。

思路一環(huán)節(jié)，步驟，各學科特點不同，中心內(nèi)容一重點，難點，

關鍵。

3.聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，訴記一眼、耳、口、手、心

/腦并用。

4.帶著預習時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。聽

會一聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調(diào)節(jié)

三、訓練

看圖說話一一寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸

1.問題：

(1)狐貍為什么開始時說葡萄是甜的，后來又說是酸

的？

(2)如果狐貍吃到了葡萄會說什么？

(3)日常學習、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現(xiàn)象？

(4)假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？

(5)這則寓言故事告誡我們一個什么道理？

2.結論：

(1)人們不能追求一個目標失敗后，不再努力反而否定追求的目標

沒價值。

(2)要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現(xiàn)努

力，才有可能真正做好。

第六課時《學習：通向成功之路》

教學目的：培養(yǎng)和訓練學生具有較高的學習適應能力，養(yǎng)成良好

的學習習慣，掌握有效的學習方法。

教學重點：中學生的學習特點；學習、學習策略及內(nèi)容。教學

難點：學習策略的掌握和運用。

教學過程：

導言：從小學到初中，同學們都不停在知識的海洋中探索，學習

已成為大家生活的主要內(nèi)容了。將來，我們是二十一世紀的主人，更

需要不斷學習。如果沒有學習，人類恐怕不會發(fā)展今天；如果沒有學

習，人生也只能是個美麗的設想。學習是人類發(fā)展和進步的基礎；學

習是我們個人通向成功的必由之路！

那么，什么是學習？你會學習嗎？面對這樣的問題，肯定有許多

同學會不屑一顧，也許有的同學要說：學習不就是聽課、看書、作業(yè)

嗎？有什么會不會的？其實這種理解是片面的。那么怎樣理解方全面

呢？今天，我們共同學習：《學習：通向成功之路》一課。

1.板書課題：《學習：通向成功之路》。

2.交待任務，明確學習目標。

3.提出思考題：

(1)什么是學習？

(2)中學生學習的關鍵是什么？

(3)學習成功的關鍵是什么？

(4)學習應掌握哪些策略？

4.學生讀教材，思考上述問題，教師巡視指導。

5.學生討論，回答思考題，教師啟發(fā)點撥。

6.教師結合實例精講并板書要點，使學明確：

(1)學習是人在生活中獲取個體經(jīng)驗的過程，是信息的輸入、輸

出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)這三個環(huán)節(jié)

缺一不可。如果學習結構不完整，就能以取得良好的學習效果。

(2)學習成功的關鍵是掌握學習策略，學會策略性的學習。優(yōu)化

學習過程。

(3)掌握學習策略包括以下內(nèi)容：

A掌握學習技能：獲取知識的技能(記憶技能；理能技能；提

取運用知識技能)；調(diào)控心理狀態(tài)的技能(增強自信心的技能；調(diào)節(jié)學

習情緒技能；防止學習疲勞技能)

B掌握調(diào)控技能：激活與保持適度的學習心理狀態(tài)；認識與分析

學習情境的因素、特點、規(guī)律；確定學習目標，安排學習時間，選擇

學習技能；實施已定計劃，實際使用學習技能；維持或更改原定計劃

與技能；評價學習計劃和學習技能的執(zhí)行效果。

(4)中學生的學習，原是一種具有挑戰(zhàn)性的心理過程，它不僅是

求取知識的主要途徑，也包含有追求知識的快樂。

要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因

素。

總結:通過本節(jié)課的學習和討論,我們進一步理解了學習的含義，

懂得了要取得學習的成功，必須學會有策略的學習。希望同學們今后

能夠掌握學習策略，學會學習，走向成功。

板書設計：

學習：通向成功之路

學習：是人在生活過程中獲取個體經(jīng)驗的過程，是信息的輸入、

輸出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。

特點：具有挑點性的心理過程。

學習策略：

一、學習技能：獲取知識技能；調(diào)控心理狀態(tài)技能

二、調(diào)控技能：激活、保持適度的心理狀態(tài)；認識、分析學習情

境的因素、特點、規(guī)律；確定目標，安排時間、選擇技能；維持或更

新原訂計劃與技能；評價計劃和技能的執(zhí)行效果。

第七課時《中學生的學習心理》

教學目的：通過講解幫助學生認識什么是學習，學習成功的關鍵，

學習的策略等，使學生掌握學習技能，掌握調(diào)控技能，重點使學生了

解自己的學習過程。

通過訓練，幫助中學生形成良好的學習心理，掌握正確的學習方

法。

通過心理測驗，培養(yǎng)學生獨立思考的能力，安排好中學時期的學

習活動，培養(yǎng)起相應的學習能力，使其更快地適應中學時期的學習生

活。

課型：講授法講授與訓練相結合。

教學過程：

一、講讀：通向成功之路

1.什么是學習：學習是人在生活過程中獲取個體經(jīng)驗的過程，是信

息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。

2.學習成功的關鍵：掌握學習策略，學會策略性地學習：

（1）掌握學習技能；

（2）掌握調(diào)控技能。

二、操作

1.調(diào)節(jié)學習過程：

學習優(yōu)異的學生，都有一個突出的特點，就是了解自己的學習過程，

能夠駕馭自己的學習過程。這樣才能主動地進行學習，而不是肓目被

動地被老師推著走，才能形成較強的學習能力和取得優(yōu)秀的學習成

績。

學習過程一般分為五大環(huán)節(jié)：預習、復習、作業(yè)、評價。

2.調(diào)控心理狀態(tài)：

（1）增強學習信心：所謂自信心，就是充分地相信自己，相信自己

的能力和智慧，相信一般人能做到的事，自己也一定能做到。自信所

迸發(fā)出來的勇氣和毅力，可以幫助我們克服學習中的種種困難和障礙,

可以最大程度地幫助我們掌握自身的潛力，去完成學習任

務。

（2）調(diào)節(jié)學習情緒：情緒是與學習效率密切相聯(lián)的，良好的情緒狀

態(tài)作為一種潛在的心理動力，能夠激發(fā)出強烈的學習欲望，使思維高

度活躍，進入一種極佳的學習意境，從而提高學習的效率。

（3）預防學習疲勞。

（4）調(diào)整應試心理。

（5）學習過程自我檢測。

（6）考試焦慮自我檢查表。

（7）學習習慣與應試技能測驗。

三、課后測試評定。

四、課后小記。

第八課時《中學生學習心理》

教學目的：培養(yǎng)和訓練中學生具有較高的學習適應能力，養(yǎng)成良

好的學習習慣，掌握有效的學習方法。幫助學生從自己和他人的學習

經(jīng)驗中總結出適合自己的實際出發(fā)，通過不斷重復與練習，養(yǎng)成有利

于學習的習慣。

教學重點：中學生的學習特點，學習策略及內(nèi)容

教學過程：

1.學習的概念：學習是人在生活過程中獲取個體經(jīng)驗的過程，

是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。

2.學習過程的三個環(huán)節(jié)：

(1)知識的輸入：老師講析、閱讀書本，同學交流及聯(lián)系實際

等；

(2)知識的輸出：運用輸入進來的知識做練習、作業(yè)以及解決

生活中的具體問題，則是知識的輸出；

(3)反饋調(diào)節(jié)：篩選入出過程中的優(yōu)劣，不斷調(diào)節(jié)改進，提高

入和出的質(zhì)量，使學生動態(tài)結構得以優(yōu)化。

3.學習成功的關鍵一一掌握學習策略：

(1)掌握學習技能；

(2)掌握調(diào)控技能；

4.困擾學生的心理問題：

(1)意志力薄弱；

(2)注意力不集中；

(3)考試焦慮。

5.舉實例(已畢業(yè)學生)。

中學生學習心理

教學目的：通過講解，幫助學生了解自己的學習過程，使之能駕

馭自己的學習過程。通過討論訓練，使學生能主動進行學習，而不盲

目被動地被老師推著走，進而形成較強的學習能力和取得優(yōu)秀的學習

成績。

課型：講授法，講授與討論相結合

教具：小黑板及幻燈片。

教學過程

1.學習過程的五大環(huán)節(jié)：預習、聽課、復習、作業(yè)、評價。

(1)課前預習是提高學習效率的重要措施，聽課有針對性；

(2)聽課是學生獲取知識的重要途徑環(huán)節(jié)；

(3)復習是一個系統(tǒng)提高的過程，查漏補缺；

(4)作業(yè)是運用所學知識解決問題的過程；

(5)評價具有反饋功能，明確自己學習時弱點、重點，進而增進

學習效果。

2.討論。結合學生討論情況，結合教材引導學生認識正確的學

習過程。

3.訓練。

4.小結。板書設計：

(一)講讀內(nèi)容

1、調(diào)節(jié)學習過程

預習、聽課、復習、作業(yè)、評價

（二）內(nèi)容討論

1、你是怎樣預習的？

2、只完成作業(yè)就能代替復習了嗎？

3、怎樣寫作業(yè)效果好？

4、你聽課專心嗎？

（三）課前測試：每人寫一短文“談談我是怎樣調(diào)節(jié)學習過程

的”。

（四）課后測試：

第九課時《自信心是學習成功的前提》

教學目的：通過此課內(nèi)容教學，使學生明確自信心是心理狀態(tài)表

現(xiàn)形式之一。有自信心、頑強毅力、發(fā)奮圖強，從而樂學。

教學重點：使學生樹立學習自信心。

教學難點：理解怪圈的內(nèi)涵。

教學過程：

一、活動課設計

1.教師導言：

學習過程是受人的心理支配的。自信心是心理狀態(tài)表現(xiàn)形式之一,

屬于心理素質(zhì)范疇。有了學習的自信心，就有了學習的毅力，就能產(chǎn)

生學習興趣，就具有了良好的心理素質(zhì)，學習能力應付增強，學習成

績就能獲佳。

2.教師畫出怪圈圖示：

a我數(shù)學不行，我總是這樣；b今晚不管怎樣，我要完成這

些題；c我想多考慮考慮，也許能答出來；d我真的還不行；

e為什么呢？f因為。

3.教師提出問題（讓學生自己動腦、動手、自由研討）。

（1）上圈圖示說明怎樣的心理狀態(tài)？（缺乏學習自信心）

（2）對自己實際，畫出與上圖類似的怪圈。（學生會廣闊思維，

畫出具我的有特點的類似圖示）

（3）認真想一想，所謂怪圈怪在哪里？如何解決？（養(yǎng)成良好的

心理素質(zhì)，增強學習自信心）

（4）教師小結：

我們在學習上都程度不同的存在著怪圈圖示情形。這個怪圈是

種惡性循環(huán)，怪圈并不怪，它有深刻的涵義。怪在我們原來沒有很好

的認識它的實質(zhì)一一缺乏良好的學習心理狀態(tài)，這是所表現(xiàn)的是自信

心不強。只要你們打破其中一環(huán)，并注入積極的內(nèi)容和因素，是增強

學習自信心的重要方法。我們的傳授課將解決這個問題。

二、傳授課設計

導言：我們已經(jīng)在活動課的實踐上認識了自信心對學習的影響的

重要性。在理論上又如何理解、認識、解決呢？我們現(xiàn)在就學習研討

之。

1.什么是自信心？（先讓學生界定）

［所謂自信心，就是充分相信自己，相信自己的能力和智慧，相

信一般人能做的事，自己也一定能做到］教師根據(jù)學生講述情況，適

時加以界定說明。

2.自信心的作用。［迸發(fā)勇氣和毅力、克服困難和障礙、挖掘自

身的潛力、實現(xiàn)學習目的、任務］

3.教師例舉缺乏學習自信心實例。學生結合自己實際再舉

例。

4.怎樣才能樹立起學習自信心呢？

例1:我國著名數(shù)學家華羅庚、張廣厚學習數(shù)學情況。學生討論

認識哲理。

［不能用考試成績高低來評價自己，要保持必勝信念，發(fā)奮努力,

改變現(xiàn)狀。］

例2：一學習較差生學會小提琴。

學生討論認識哲理。［發(fā)掘自己的其它特長。］

例3：某學生學習數(shù)學課（扣回怪圈）。

教師總結：我們通過活動課及傳授課的認識和學習，明確了自信

心對學習影響的重要性。在學習中應結合自己學習實際,增強自信心，

有良好的心理素質(zhì)，就可以在學習上或某方面得到發(fā)展，獲得成才，

取得成功。

課后思考：心理狀態(tài)表現(xiàn)形式的其它要素（內(nèi)容）是什么？如何

調(diào)節(jié)、預防和調(diào)整？

第十課時《中學生交往心理》

教學目的：培養(yǎng)和訓練中學生具有較強的人際交往能力，形成和

諧的人際關系，使其樂于與人交往，寬以待人，樂于助人，客觀評價

別人和自己，取人之長補已之短，形成積極的交往態(tài)度，在復雜的人

際關系中保護和發(fā)展自己。

課型及授課方式：講授法，講授與訓練相結合。

教學過程：

一、定義：形象解釋什么是交往？

交往，是人類生活的重要組成部分，是且有感情的人類必然產(chǎn)生的一

種社會現(xiàn)象。

二、青少年交往的四個階段

第一階段：同性群友期。

第二階段：同性密友期。

第三階段：異性群友期。

第四階段：異性密友期。

三、訓練

1.領會交往藝術

(1)給予贊美：給予別人以贊美，是發(fā)展成熟人際關系的必要條

件之一，它能滿足需要，增進交流。

(2)接受贊美，也是發(fā)展成熟人際關系的必要條件之

（3）識別姿勢：身體是信息交流無聲的語言。

（4）自我空間：實際上是一種心理空間。

（5）認識不良交往行為

2.學會保持友誼

（1）珍惜友情。

（2）遵循交往準則：朋友關系有深有淺，談話一定要遵循交往準

則，否則就會損害友情，使交往中斷。

（3）走出交往誤區(qū)。

A異性交往緊張，如何克服（端正認識；端正態(tài)度；講究方式；

自我暗示）。

B代溝。

C嫉妒。

四、測驗

1.人際交往能力測驗。

2.人際交往類型測驗。

3.交往的性格傾向測驗。

4.與人相處狀態(tài)測驗。

五、課后小記

通過學習，使學生了解交往的方式，領會交往的方式，領會交往

藝術，學會保持友誼，如何走出交往誤區(qū)。同時，通過學習，也使教

師的工作有利充實，盡而達到教育目的。

第十一課時《交往：從心靈走向心靈》

教學目的：通過講解讓學生了解交往的作用，交往發(fā)展的階段。

通過本節(jié)教學使學生認識交往的新特點及友誼的特征。

教學重點：認識交往發(fā)展的前三個階段及中學階段友誼的特點

課型講讀課。

教學過程：

一、引入新課

通過“學生集體活動”、“去醫(yī)院看病”、“上街購物”、“促膝談心”、

“共同學習”、“聽報告”燈片教學，認識交往是人類生活主要組成部

分。（幻燈教學）

二、講授新課

1.通過學習交往的作用，總結出交往是人類認識世界的手段，交

往也是人身心發(fā)展的主要途徑。

（1）獲取友誼（舉馬克思、恩格斯友誼的故事）。

（2）提高素質(zhì)（回憶自己成長的過程）。

（3）穩(wěn)定情緒（進出問題：你為一件事煩腦怎么辦）（講讀討

論）。

2.通過啟發(fā)幫助學生總結交往發(fā)展的階段。

（1）同性群友期（加快小學時期學生生活）。

（2）同性密友期（舉教材中的例子）。

（3）異性群友期（指導看書）。

（4）異性密友期（略）。

3.通過“小品”、“觀看錄相”引導學生總結出友誼的特征。（小品表

演）

（1）穩(wěn)定性（學生自編小品演出，鬧意見后和好）。

（2）親密性（可看錄象片《年輪》節(jié)選）。

（3）矛盾性（引導學生看書或討論）（錄相教學）。

4.中學生交往的新特點。

需要迫切性;觀念開放性;行為自主性;范圍廣泛性;手段多樣性。（通

過講課、閱讀、舉例、學生討論、教師總結）

我們需要交往，我們需要友誼，友誼是從心靈走向心靈的交往，讓我

們大家都在友誼的陪伴下走過自己美麗的季節(jié)。

板書設計：

1.交往的作用。

（1）獲取友誼（2）提高素質(zhì)（3）穩(wěn)定情緒。

2.交往發(fā)展的階段。同性群友期；同性密友期；異性群友期。

3.友誼的特征：穩(wěn)定性；親密性；矛盾性。

4.交往的新特點：迫切性；自主性；開放性；廣泛性；多樣性。友

誼是從心靈走向心靈的交往基本因素構成的，是這幾種因素構成的統(tǒng)

一體。

2.發(fā)展智力，就要協(xié)調(diào)統(tǒng)一地發(fā)展各種能力。

3.構成智力的幾種因素是密切聯(lián)系的，彼此制約、相互影響的。其中，

每個因素也有其相對獨立作用。

（1）敏銳的觀察力。即能對事物進行有目的，有意識持久的觀察

力；能迅速抓住事物間的本質(zhì)、規(guī)律。

（2）穩(wěn)定注意力和強記憶力。做事時精神集中，注意力的水平高，

有助于其深刻、完整、清晰地意知事物和思考問題。

（3）豐富的想象力。想象力是組成智力的一個必備的心理品質(zhì)，

深刻地認識事物的規(guī)律。

（4）嚴密靈活的思維能力。思維能力往往決定著智力的整體發(fā)展

水平，是構成智力的核心，而觀察力、記憶力、注意力和想象力都是

圍繞著它發(fā)揮作用的。

意知、學習、生活、交往的過程［開拓思路、進行歸納］中學生

隨著年齡的增長，知識經(jīng)驗豐富，智力發(fā)展呈現(xiàn)日趨成熟，定性的趨

勢。

1.邏輯思維占明顯的優(yōu)勢，在學習過程中能掌握更多的抽象概念。

命題、原理、原則，在運用這些抽象的概念和原理解決問題時，使抽

象邏輯思維得到了較大的發(fā)展。并逐漸占據(jù)優(yōu)勢。舉例：對數(shù)、理、

化的學習過程。

2.學生的智力基本定型。其特點是：（1）智力的各種構成因素

基本上趨于穩(wěn)定狀態(tài)；抽象邏輯思維的發(fā)展基本上完成了由經(jīng)驗型向

理論型的轉化。

（2）智力發(fā)展趨于成熟，智力個體差異水平，智力層次已經(jīng)基

本定型。

（3）智力品質(zhì)日趨成熟。主要表現(xiàn)在敏銳性、實際性、深刻性、

獨創(chuàng)性、批判性等品質(zhì)的發(fā)展上。

為了使我們的智力得到充分的發(fā)展，應當采取主動的態(tài)度，努力

創(chuàng)造各種有利條件積極進行訓練，充分把握自身的智力結構特

征。

1.個人的智力形成和發(fā)展，是跟個人的主觀努力分不開的，如

果一個人主觀不努力，盡管遺傳因素很好，環(huán)境和教育條件也很優(yōu)越,

仍不會有成就。古今中外，凡是在事業(yè)上獲得成功的人，他們的共同

特點就是對自己所從事的事業(yè)長期堅持不懈，百折不撓，頑強地與困

難做斗爭，具有堅韌不撥的精神。

2.要全面深刻地觀察事物，區(qū)分主要和次要,必然和偶然的現(xiàn)象，

有意識地用科學態(tài)度、科學精神、科學習慣，能夠從不同角度，不同

方面認識問題，能運用各種方法、法則、規(guī)律去分析思考問

題。

3.要具有獨創(chuàng)性的發(fā)展。在學習和實踐活動中善于提出問題、發(fā)

現(xiàn)問題、思考問題，勇于獨立思考。

第十二課時《情緒：微笑著面對生活》

教學目的：了解什么是情緒，掌握情緒的種類；理解情緒對人的

影響，學會調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)自己的情緒；培養(yǎng)學生邊閱讀邊思

考分析的習慣。

教學重點：情緒的種類；中學生情緒的特點。

教學難點：情緒對我們有何影響，應怎樣做？

教學過程：

一、自學前三段

1.什么是情緒？

2.情緒與認識、意志、語言的關系是什么？

二、精講4、5段、理解掌握情緒的種類

1.指名說出幾種情緒。

教師總結：(1)孔子的“七情”；(2)陳無澤的“七情說”；(3)

情緒的三種狀態(tài)。

2.情緒按不同的分類標準可分為哪幾類？(板書)

三、討論中學生情緒特點，使學生了解中學生情緒特點

1.指名說說自己的情緒特點;2.小組討論中學生情緒的特點;3.教

師總結中學生情緒特點。

四、指名朗讀最后一段，了解情緒對人的影響作用，知道應怎樣

對待自己的情緒

1.聽完了這段的朗讀，你知道了什么知識？

2.教師總結本段內(nèi)容。

五、訓練、鞏固重點、學以致用利用本節(jié)課所學的情緒知識分析

你過去因某件事而產(chǎn)生的情緒，說出這種情緒的類型、特點和地你的

影響及你今后的打算。

六、小結

1.請學生總結本節(jié)課的知識；

2.教師適當補充、評價。

七、作業(yè)

學完本節(jié)課后，在日常生活中，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的

情緒向積極方面轉化，做自己情緒的主人。

第十三課時《情緒：微笑著面對生活》

教學目的：幫助中學生正確認識和對待青春期身心發(fā)展的特點，

使其懂得自尊、自愛、自重、自強，形成一定的身心自我調(diào)控能力，

能適應身心的變化。

教學內(nèi)容：

1.通過講解或閱讀，使學生認識情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學生

情緒發(fā)展的特點認識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。

2.通過自我情緒分析，使學生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握

情緒健康標準，使其學會情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變

消極情緒，做自己情緒的主人。

教學重點：中學生情緒發(fā)展的特點。

課型及授課方式：講授課、講授與訓練相結合

教具：幻燈

教學過程：

一、講讀（教師講解，學生閱讀）

1.明確什么是情緒？

在現(xiàn)實生活中，當我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度，

如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗，這

種體驗，心理學上稱之為情緒。

2.情緒在交際中的作用。

（1）情緒與認識的關系；情緒由認識而產(chǎn)生，它比認識更具體,

更真切，更強烈。

（2）情緒在現(xiàn)實交往中的巨大作用。

（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建

立相互關系的紐帶。

3.情緒的不同表現(xiàn)形式。

（1）今天，按強度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、

激情。

4.情緒的特點及不同類型

（1）情緒肉格性的特征；

（2）按復雜性，情緒可分為簡單情緒和復雜情緒；

（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；

（4）按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài)；

（5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。

5.中學生的情緒特點。

（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；

（2）中學生情緒更復雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了；另一方

面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。

二、學生根據(jù)自己的實際進行自我情緒分析

三、訓練：要想做自己情緒的主人，關鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)

的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導和調(diào)節(jié)

到積極的方面來。

四、全課小結

在生活中人的情緒是復雜多樣的，處于青春期的中學生，情緒世

界同樣是復雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點，

始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強的作用，也可以起到減

弱的作用，關鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個中學生要學

會調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方

面轉化，做自己情緒的主人。

五、作業(yè)

結合自身情緒的特點，談一談不同的情緒在學習生活中的不同作

用。

板書設計

情緒：微笑著面對生活

1.什么是情緒？

2.情緒的作用。

3.情緒的演變。

4.情緒的特征.

第十四課時《中學生常見的心理挫折》

教學目的：

1.通過講解幫助中學生認識心理挫折的原因，主要表現(xiàn)以及如何

消除心理挫折。

2.通過訓練，幫助中學生形成對現(xiàn)實的正確態(tài)度，學會正確看待

自己、看待他人、看待社會。

3.通過心理測驗，幫助中學生客觀認識自我,學會戰(zhàn)勝心理挫折，

樹立良好的人生觀，世界觀，成為一名具有“健康心理，健全人格”

的強者。

課型及授課方式：講授法：講授與訓練相結合。

教學過程：

課前測試：要求學生不記名的方式寫出“我的煩惱”的小文章，

便于教師把握。

一、講讀

1.心理挫折產(chǎn)生的原因（外在的客觀因素；內(nèi)在的主觀因

素）

2.心理挫折的主要表現(xiàn)（學習中的挫折；社交障礙；自我覺醒的

挫折；交往與情感上的挫折）

3.學會用積極的方式應對挫折。正確認識挫折的兩重性，注意保

持適中的自我期望水平，不斷調(diào)整目標和行為，樹立積極樂觀的人生

觀，不斷完善個性！

二、訓練

讓學生討論，老師傳授訓練方法為主，輔以幻燈教學，盡而達到

教學目的。

課后小記

通過學習，使學習了解挫折心理，并樹立應對的信心。同時，通過學

習，也使教師的工作有了充足的依據(jù)和數(shù)據(jù)，盡而達到教育目的。

板書設計：

中學生常見的心理挫折

1、心理挫折的原因；

2、心理挫折的主要表現(xiàn)；

第十五課時《做家務的能手》

教學目的:使學生懂得做一些力所能及的家務勞動是一種美德；

從小培養(yǎng)愛勞動的好習慣；減輕父母的負擔，增強勞動觀念。

教學重點：養(yǎng)成愛勞動的習慣；掌握勞動的技巧。

教學難點：經(jīng)常做家務

教學過程：

一、導言同學們這節(jié)心理健康教育課，我們共同探討如何

當爸爸媽媽的小幫手。

二、質(zhì)疑

1.你們在家里做家務嗎？經(jīng)常做嗎？

2.能夠做哪些力所能及的家務勞動？

舉例說明

二、表演

具體內(nèi)容：星期天，古麗在家里幫助媽媽擦玻璃，費了很大的勁，

才把整個房間的玻璃都擦完了，心里特別高興，可是媽媽看見了，卻

責怪她說：“玻璃擦得不干凈，不讓你做的事，就別做，只要把學習搞

好就行了”。

討論：（1）古麗和媽媽的做法對嗎？（2）不對的地方應怎么

做？

三、小品

具體內(nèi)容：奶奶正在打掃衛(wèi)生，艾山放學回來了，就喊:“奶奶我渴了，

快給我拿飲料?！蹦棠腾s緊說:“好好好,我馬上給你拿去”。

討論：艾山的做法對嗎？他錯在哪里，他該怎么做？

五、幻燈出示判斷

1.艾力幫助爸爸抱柴。（）

2.熱娜和小朋友玩，奶奶讓她去打醬油，她不去。（）

3.媽媽不在家，古麗自己做飯。（）

4.鼓勵山高興時，就幫媽媽做家務，不高興時,就不做。（）

5.艾力在班級愛勞動，在家就不干了。（）

六、通過剛才的學習，同學們有什么感受？

七、競賽

1.整理書包比賽；

2.以小組為單位，選學生參加做菜比賽；

一組：做糖拌柿子；

二組：黃瓜涼菜；

三組：炒雞蛋。

八、總結

這節(jié)課的學習，同學們都懂得在家里應該幫助爸爸媽媽做一些力所能

及的家務勞動，從小養(yǎng)成愛勞動的好習慣。

第十六課時《不要明日復明日》

教學目的：通過本節(jié)教學，使學生認識拖拉作風的危害，教育學

生養(yǎng)成良好的學習習慣和生活作風。

教學重點：教育學生養(yǎng)成良好的學習和生活作風

教學過程：

一、導言

同學們，你們喜歡故事嗎？好，下面教師給大學講一個有趣的故

事，故事的名字叫《寒號鳥》。

二、教師講故事（音樂配音）

師：聽完故事，大家想一想，寒號鳥最后的結果怎樣？為什么會

有這樣的結果？

生：略

師：這個故事聽了之后，你懂得了什么道理？

生：略

三、情境表演

1.舞臺一分為二，一半是教室，一半是學生艾山的家。艾山坐在

中間，左邊可夠到教室里的課桌，右邊可夠到家里的書桌。

2.一學生用手舉一日歷，分別用大掛歷形式展示，星期一、……；

一學生扮演艾山的同學，輪流找艾山去玩，日歷從星期一開始展

不0

教師（在教室里）：同學們，今天的課外作業(yè)是第一課的練習

題。（艾山從教室的書桌里取出一本練習冊，放在家里的書桌

上。）

同學甲：艾山咱們出去打球吧！

艾山：我的作業(yè)還沒做呢?。ㄏ肓艘粫海冒?，放在家里的書桌

上）跟同學甲下場，然后回到舞臺中間。

日歷翻到星期二

教師：同學們，今天的作業(yè)是第二課的練習題（艾山把作業(yè)

拿出來放在桌子上同學乙：艾山咱們?nèi)ス珗@玩吧！

艾山：我的作業(yè)還沒做完呢?。ㄏ肓艘粫?，）好吧，明天再說，

走，咱們玩去！

日歷翻到三、四、五，教師不斷布置作業(yè)，艾山不斷地從課桌里

取出練習冊，家里的書桌上疊放的練習冊，越來越高。

3.表演后：組織學生討論小品的意義，使學生認識辦什么事都要只

爭朝夕，不要養(yǎng)成拖拉作業(yè)，當天應做完的事決不要放到明天去

做。

第十七課是時《正確認識自己》

教學目的：通過教學使學生知道怎樣認識自己，從而使自己心理

得到合諧發(fā)展，永葆身心健康。

教學重點：怎樣正確認識自己。

教學過程：

一、導言

我們每個同學自從上學那天起，我們的父母就希望我們都能做一

個全面發(fā)展，身心健康的好學生，因此，我們就要從小就會正確認識

自己，怎樣才能正確認識自己呢？我們這課就學習正確的認識自

己。

二、新授

1.要做一個全面發(fā)展，身心健康的好學生，就要學會正確的對待

自己。

2.我們雖然生活在同一社會里，但每個人都有自己的思想、能力、

性格、習慣和愛好，也有自己的長處、短處。如果在這些方面不能對

自己有一個正確的認識，就易產(chǎn)生狂妄自大，消極自插或嫉妒狹隘等

不健康的心理，使自己變得孤獨、離群、悲觀、傷感。這樣既不利于

自己成長，也影響他人。

三、總結通過學習，我們要學會正確的認識自己，避免對自己

作出過高或過低的評價,要善于開展批評和自我批評,虛心聽取父母、

師長和同學的勸告，發(fā)揮優(yōu)點和長處，只有這樣，我們才能適應社會，

永葆身心健康。

同學之間

教學目的：通過本節(jié)教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養(yǎng)

學生人際交往的能力。

教學過程：

一、導言

今天，我們來學習一門新的課程：心理健康教育課。大家想一想，

我們每天除了父母、家人外，與誰接觸最多呀！對，是同學。今天，

我們就來研究一下，同學之間如何相處。說著說著，問題來了。

二、情境表演

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