培養(yǎng)自信心的心理輔導(dǎo)教案

研究說(shuō)明，學(xué)生具有較高的自信水平，不僅能促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性心理素質(zhì)。自信心作為一種非智力因素，間接地促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面開展，教師要樹立全面育人觀念，把培養(yǎng)學(xué)生自信心擺到教育工作的每一個(gè)環(huán)節(jié)中去......培養(yǎng)自信心的心理輔導(dǎo)教案活動(dòng)主題：培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)目的：1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。2、通過(guò)訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。準(zhǔn)備工作：1、進(jìn)行自信心測(cè)試：“自信心自測(cè)〞、“自信程度自評(píng)〞。3、進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組。4、制作輔助課件?；顒?dòng)過(guò)程：一、游戲熱身〔玩玩想想，激趣導(dǎo)入〕1、談話：同學(xué)們，讓我們一起來(lái)玩玩面前的“不倒翁〞，請(qǐng)你從各個(gè)角打擊它，觀察它的反響。〔1〕學(xué)生玩后討論。〔2〕教師引導(dǎo)得出“不倒翁〞的反響：面帶微笑，永遠(yuǎn)不倒。2、導(dǎo)語(yǔ)：人生就像一次遙遠(yuǎn)的航行，人不可能任何事都一帆風(fēng)順，每個(gè)人多少都曾受到過(guò)一些打擊：如遇到難題、考試失利、朋友誤會(huì)。此時(shí)，你是否也像“不倒翁〞一樣堅(jiān)持不倒呢？〔設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生動(dòng)手玩“不倒翁〞，活潑氣氛，消除緊張感，讓學(xué)生從“不倒翁〞的身上得到啟示：只有自信才會(huì)不倒的道理?！扯⒘私庾员靶睦碚?qǐng)同學(xué)們通過(guò)以下對(duì)話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。課件一：自卑的心理現(xiàn)象〔錄像片斷〕對(duì)話：甲：“你怎么不去參加外語(yǔ)朗誦比賽？〞乙：“我怎么能行呢?〞這段對(duì)話說(shuō)明什么問(wèn)題？學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒，它對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)有很大的危害。三、自卑的危害課件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。2、自卑心理從自我疑心和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過(guò)于自卑等于自我消滅。既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。四、消除自卑、培養(yǎng)自信教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對(duì)癥下藥?！玻沉私庾员爱a(chǎn)生的原因課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象〔圖學(xué)生：因?yàn)樾r(shí)候每一次想站起來(lái)都站不起來(lái)，他就形成了自己不行的認(rèn)識(shí)。教師：過(guò)去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？學(xué)生：行。教師：這就形成了自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯(cuò)誤的肯定〞。這種“錯(cuò)誤肯定〞是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯(cuò)誤肯定〞的原因很復(fù)雜，對(duì)人來(lái)說(shuō)，除了行為結(jié)果之外，還有他人對(duì)自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)和反響。課件四：產(chǎn)生自卑的原因：l、自我認(rèn)識(shí)與真實(shí)自我之間存在差異。2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并不機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個(gè)正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長(zhǎng)期以來(lái)形成的“錯(cuò)誤肯定〞五．〔一〕聽故事科學(xué)家愛因斯坦奠定了相對(duì)論的偉大基石，然而他在上小學(xué)時(shí)卻是一個(gè)“笨小孩〞。有一次老師叫每個(gè)學(xué)生做一個(gè)小板凳，當(dāng)他拿出自己做的板凳時(shí)，同學(xué)們都大聲嘲笑起來(lái)。他告訴大家，這個(gè)不象樣的板凳，是他做的第五個(gè)，前幾個(gè)比這個(gè)還要差。很顯然，小愛因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實(shí)上也是一次比一次做得更好，正是有這樣一種自信心，才使得他在科學(xué)的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果?！苍O(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生明白自信是成功的第一步的道理?！场捕场⒆晕艺J(rèn)識(shí)，測(cè)定指數(shù)自信“不倒翁〞要考考我們，讓每個(gè)同學(xué)了解自己的信心指數(shù)?！渤鍪菊n題〕1、投影出示測(cè)試題〔以下問(wèn)題，答復(fù)“是〞的有幾題，那么你的自信心指數(shù)就是幾?！砤)與別人談話時(shí)，能否正視對(duì)方的眼睛？b)是否經(jīng)常開懷大笑？c)走路腳步是不快速有力？d)是否經(jīng)常當(dāng)眾發(fā)言？e)是否經(jīng)常用肯定的語(yǔ)氣說(shuō)話？f)遇到困難時(shí)，是否經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)“我能行！〞2、學(xué)生反響〔設(shè)計(jì)意圖：練習(xí)測(cè)定學(xué)生信心指數(shù)，讓學(xué)生了解自己，認(rèn)識(shí)自己?！硨?dǎo)語(yǔ)：如果指數(shù)不夠，說(shuō)明你還缺乏自信。沒關(guān)系，跟我來(lái)，我們一起學(xué)做自信“不倒翁〞。1、我們先來(lái)看看“不倒翁〞給我們的第一件“信心法寶〞是什么？〔圖片出示的兩種相反的儀表“一種是整潔、得體、大方的，一種是邋遢、猥瑣的。〕(1)小組討論，說(shuō)說(shuō)哪些儀表特征能增加自信?！矂?chuàng)設(shè)情境：小明和小剛?cè)⒓又v故事比賽。〕〔2〕讓學(xué)生結(jié)合實(shí)際說(shuō)說(shuō)哪些儀表能增強(qiáng)自信?！?〕小結(jié)：重視儀表能為你帶來(lái)自信?！苍O(shè)計(jì)意圖：通過(guò)區(qū)分、對(duì)照，使學(xué)生明白整潔、得體、大方的儀表能增強(qiáng)自信心，而反之，那么會(huì)消弱自信心?！?、導(dǎo)語(yǔ)：1、端正認(rèn)識(shí)：金無(wú)足赤、人無(wú)完人，不要一味與人比上下，不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。課件：凡高的畫?星光燦爛?教師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁矗磕愀械矫绬?？〔鼓?lì)學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受〕學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。教師這時(shí)再告訴同學(xué)們這是凡高創(chuàng)作的世界名畫?星光燦爛?，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請(qǐng)同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動(dòng)。如果找出自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己也是增強(qiáng)自信心的好法寶?！?〕〔示場(chǎng)景圖〕教師啟發(fā)從以下幾個(gè)方面來(lái)欣賞自己：a外貌b各個(gè)方面〔如在學(xué)校、家庭等〕c性格、能力、特長(zhǎng)d人際關(guān)系〔設(shè)計(jì)意圖：從圖例中受到啟示“可以從各個(gè)方面來(lái)欣賞自己。〞〕訓(xùn)練活動(dòng)活動(dòng)一：目光炯炯要求：兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說(shuō)三遍。繼續(xù)對(duì)視，輪流請(qǐng)求對(duì)方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方，對(duì)方那么反復(fù)拒絕。注意體會(huì)感受。討論提綱：1、說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺有什么不同？2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？3、拒絕別人時(shí)有何感受？4、今后的學(xué)習(xí)、生活中，你打算采取什么樣的態(tài)度對(duì)待別人？學(xué)生：說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時(shí)，覺得對(duì)不起別人；以后在不喪失原那么的前提下要盡力幫助別人，等等。教師：你拒絕別人時(shí)覺得對(duì)不起別人，別人拒絕你時(shí)他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求他時(shí)，他可能會(huì)不好意思，如果你再堅(jiān)持一會(huì)兒，他可能就容許你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。〔2〕活動(dòng)：優(yōu)點(diǎn)轟炸要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受?！苍O(shè)計(jì)意圖：從身邊的人身上找到自信的理由〕課件七：討論提綱l、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？2、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？3、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？學(xué)生：被別人指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到很快樂(lè)；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)和我以前認(rèn)識(shí)到的完全一致；有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)；指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我會(huì)想這一點(diǎn)我不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等。1、不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識(shí)自己。2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。課件：“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來(lái)，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來(lái)。通過(guò)集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人。〞——羅伯特安東尼教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，對(duì)自己是一種積極暗示，有利于成功。比方我們剛學(xué)會(huì)騎自行車時(shí)，如果看見路上有一塊磚，常常會(huì)眼睛盯著磚，心里想著千萬(wàn)別撞上去，結(jié)果往往就會(huì)撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會(huì)撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特＆#8226;安東尼的這段話可以幫助我們?cè)谏?、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會(huì)積極暗示。學(xué)生：這段話說(shuō)得雖然有道理，但也不能無(wú)視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不能忘記克服缺點(diǎn)。教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請(qǐng)同學(xué)們雙手交*，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交*雙手，大家有什么感覺？學(xué)生：別忸。教師：要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長(zhǎng)時(shí)間的努力，才能到達(dá)目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。六、挑戰(zhàn)自我導(dǎo)語(yǔ)：有了自信，就擁有了接受挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝困難的勇氣和膽量。樹立自信，能使你獲得成功。那么現(xiàn)在我們就來(lái)挑戰(zhàn)一下自己，好嗎？〔一〕我敢上臺(tái)為大家唱一首歌；我能現(xiàn)場(chǎng)為大家作一幅畫；我會(huì)現(xiàn)場(chǎng)作詩(shī)；我能上臺(tái)講話；……〔二〕學(xué)生各自準(zhǔn)備展示自我?！惨魳?lè)響起〕〔三〕活動(dòng)后說(shuō)說(shuō)：挑戰(zhàn)自我獲得成功后，你有什么感受？如果失敗，我們?cè)撛趺崔k？小結(jié)：同學(xué)們，你們真棒！聽說(shuō)過(guò)牛頓的故事嗎？請(qǐng)記住他的一句名言：“〞現(xiàn)在讓我們一起大聲說(shuō)：“你不行，我行，你行，我更行！〞名人名言自信是成功的