培養(yǎng)自信心的心理輔導(dǎo)教案

研究說明，學(xué)生具有較高的自信水平，不僅能促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性心理素質(zhì)。自信心作為一種非智力因素，間接地促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面開展，教師要樹立全面育人觀念，把培養(yǎng)學(xué)生自信心擺到教育工作的每一個環(huán)節(jié)中去......培養(yǎng)自信心的心理輔導(dǎo)教案活動主題：培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)活動目的：1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。準(zhǔn)備工作：1、進(jìn)行自信心測試：“自信心自測〞、“自信程度自評〞。3、進(jìn)行團(tuán)體活動分組。4、制作輔助課件?；顒舆^程：一、游戲熱身〔玩玩想想，激趣導(dǎo)入〕1、談話：同學(xué)們，讓我們一起來玩玩面前的“不倒翁〞，請你從各個角打擊它，觀察它的反響。〔1〕學(xué)生玩后討論?！?〕教師引導(dǎo)得出“不倒翁〞的反響：面帶微笑，永遠(yuǎn)不倒。2、導(dǎo)語：人生就像一次遙遠(yuǎn)的航行，人不可能任何事都一帆風(fēng)順，每個人多少都曾受到過一些打擊：如遇到難題、考試失利、朋友誤會。此時，你是否也像“不倒翁〞一樣堅(jiān)持不倒呢？〔設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生動手玩“不倒翁〞，活潑氣氛，消除緊張感，讓學(xué)生從“不倒翁〞的身上得到啟示：只有自信才會不倒的道理。〕二、了解自卑心理請同學(xué)們通過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。課件一：自卑的心理現(xiàn)象〔錄像片斷〕對話：甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？〞乙：“我怎么能行呢?〞這段對話說明什么問題？學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。三、自卑的危害課件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。2、自卑心理從自我疑心和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我消滅。既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。四、消除自卑、培養(yǎng)自信教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對癥下藥?！玻沉私庾员爱a(chǎn)生的原因課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象〔圖學(xué)生：因?yàn)樾r候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認(rèn)識。教師：過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？學(xué)生：行。教師：這就形成了自我認(rèn)識與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯誤的肯定〞。這種“錯誤肯定〞是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯誤肯定〞的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評價和反響。課件四：產(chǎn)生自卑的原因：l、自我認(rèn)識與真實(shí)自我之間存在差異。2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并不機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定〞五．〔一〕聽故事科學(xué)家愛因斯坦奠定了相對論的偉大基石，然而他在上小學(xué)時卻是一個“笨小孩〞。有一次老師叫每個學(xué)生做一個小板凳，當(dāng)他拿出自己做的板凳時，同學(xué)們都大聲嘲笑起來。他告訴大家，這個不象樣的板凳，是他做的第五個，前幾個比這個還要差。很顯然，小愛因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實(shí)上也是一次比一次做得更好，正是有這樣一種自信心，才使得他在科學(xué)的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果?！苍O(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生明白自信是成功的第一步的道理?！场捕?、自我認(rèn)識，測定指數(shù)自信“不倒翁〞要考考我們，讓每個同學(xué)了解自己的信心指數(shù)?！渤鍪菊n題〕1、投影出示測試題〔以下問題，答復(fù)“是〞的有幾題，那么你的自信心指數(shù)就是幾?！砤)與別人談話時，能否正視對方的眼睛？b)是否經(jīng)常開懷大笑？c)走路腳步是不快速有力？d)是否經(jīng)常當(dāng)眾發(fā)言？e)是否經(jīng)常用肯定的語氣說話？f)遇到困難時，是否經(jīng)常對自己說“我能行！〞2、學(xué)生反響〔設(shè)計(jì)意圖：練習(xí)測定學(xué)生信心指數(shù)，讓學(xué)生了解自己，認(rèn)識自己。〕導(dǎo)語：如果指數(shù)不夠，說明你還缺乏自信。沒關(guān)系，跟我來，我們一起學(xué)做自信“不倒翁〞。1、我們先來看看“不倒翁〞給我們的第一件“信心法寶〞是什么？〔圖片出示的兩種相反的儀表“一種是整潔、得體、大方的，一種是邋遢、猥瑣的?！?1)小組討論，說說哪些儀表特征能增加自信?！矂?chuàng)設(shè)情境：小明和小剛?cè)⒓又v故事比賽?！场?〕讓學(xué)生結(jié)合實(shí)際說說哪些儀表能增強(qiáng)自信?！?〕小結(jié)：重視儀表能為你帶來自信?！苍O(shè)計(jì)意圖：通過區(qū)分、對照，使學(xué)生明白整潔、得體、大方的儀表能增強(qiáng)自信心，而反之，那么會消弱自信心?！?、導(dǎo)語：1、端正認(rèn)識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比上下，不要過分敏感他人對自己的評價。課件：凡高的畫?星光燦爛?教師：請同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？〔鼓勵學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受〕學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。教師這時再告訴同學(xué)們這是凡高創(chuàng)作的世界名畫?星光燦爛?，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動。如果找出自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己也是增強(qiáng)自信心的好法寶?！?〕〔示場景圖〕教師啟發(fā)從以下幾個方面來欣賞自己：a外貌b各個方面〔如在學(xué)校、家庭等〕c性格、能力、特長d人際關(guān)系〔設(shè)計(jì)意圖：從圖例中受到啟示“可以從各個方面來欣賞自己。〞〕訓(xùn)練活動活動一：目光炯炯要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方那么反復(fù)拒絕。注意體會感受。討論提綱：1、說優(yōu)點(diǎn)時每一遍的感覺有什么不同？2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？3、拒絕別人時有何感受？4、今后的學(xué)習(xí)、生活中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？學(xué)生：說優(yōu)點(diǎn)時感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時，覺得對不起別人；以后在不喪失原那么的前提下要盡力幫助別人，等等。教師：你拒絕別人時覺得對不起別人，別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求他時，他可能會不好意思，如果你再堅(jiān)持一會兒，他可能就容許你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心?！?〕活動：優(yōu)點(diǎn)轟炸要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時的感受。〔設(shè)計(jì)意圖：從身邊的人身上找到自信的理由〕課件七：討論提綱l、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時有何感受？2、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識？3、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時你有何感受？學(xué)生：被別人指出優(yōu)點(diǎn)時感到很快樂；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)和我以前認(rèn)識到的完全一致；有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)和長處的認(rèn)識；指出別人的優(yōu)點(diǎn)時，我會想這一點(diǎn)我不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等。1、不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識自己。2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。課件：“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來。通過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。〞——羅伯特安東尼教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比方我們剛學(xué)會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特＆#8226;安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會積極暗示。學(xué)生：這段話說得雖然有道理，但也不能無視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時，不能忘記克服缺點(diǎn)。教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請同學(xué)們雙手交*，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交*雙手，大家有什么感覺？學(xué)生：別忸。教師：要改變一個如此小的習(xí)慣動作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能到達(dá)目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)說明，一個習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。六、挑戰(zhàn)自我導(dǎo)語：有了自信，就擁有了接受挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝困難的勇氣和膽量。樹立自信，能使你獲得成功。那么現(xiàn)在我們就來挑戰(zhàn)一下自己，好嗎？〔一〕我敢上臺為大家唱一首歌；我能現(xiàn)場為大家作一幅畫；我會現(xiàn)場作詩；我能上臺講話；……〔二〕學(xué)生各自準(zhǔn)備展示自我?！惨魳讽懫稹场踩郴顒雍笳f說：挑戰(zhàn)自我獲得成功后，你有什么感受？如果失敗，我們該怎么辦？小結(jié)：同學(xué)們，你們真棒！聽說過牛頓的故事嗎？請記住他的一句名言：“〞現(xiàn)在讓我們一起大聲說：“你不行，我行，你行，我更行！〞名人名言自信是成功的