大學勞動健康論文范文

大學勞動健康論文范文第1篇大學勞動健康論文范文第1篇論文摘要：采用文獻資料、數理統(tǒng)計、比較分析、測量等研究方法，對蘇州大學商學院2004級362名大學生體質健康水進行了四年跟蹤測試。結果發(fā)現：1)學生的體質健康水平在四年中總體上表現為從“高起點”向“低收尾”發(fā)展的趨勢；2)一、二年級“三自主選項課”的教學改革、將課外俱樂部活動以及《學生體質健康標準》納入體育課程考核等措施，客觀上滿足了學生體育興趣的需求，對學生的體育價值觀起到導向作用，有效地促進學生參加課外體育活動，增進學生體質健康水平；3)到了三、四年級時，課程體育要求過低、學生鍛煉時間減少以及《學生體質健康標準》評分標準過低，客觀上造成了學生的體質健康水平大幅度下降。4)在實施《學生體質健康標準》過程中，“不達標”的人群主要由營養(yǎng)不良與肥胖學生組成，所占比例達到75％，而在采用即將實施的《國家學生體質健康標準》的過程中，不迭標人群進一步擴大，由于耐力素質“不達標”而導致體質健康“不迭標”所占比例逐年增加，高達76．56％。

論文關鍵詞：體質；健康；陽光體育

體質健康關系到大學生就業(yè)及今后的工作和生活，也關系到整個社會人才結構的健康況。特別是近年來，學生的體能素質有明顯下降趨勢，出現“兩高兩低”的現象，這些現象引起了^v^、教育主管部門的高度重視，提出“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，在全國范圍內開展“全國億萬學生光體育運動”等一系列活動。本研究對大學生四年體質健康水平進行跟蹤研究，以期為開展“陽光體育運動”、提高學生自主性體育活動、實施《國家學生體質健標準》推進策略等提供彈論參考。

1研究對象與方法

1．1研究對象

以四年來蘇州火學商學院2004年362名大學生(男140人，女222人)的《學生體質健康標準》測試成績的發(fā)展變化走向為研究對象。

1．2研究方法

1．2．1文獻資料法：查詢與本研究有關的專著和論文資料，為本研究提供材料和科學依據。

1．2．2數理統(tǒng)計法：對測試所得數據進行統(tǒng)計與分析，并與2000年全國大學生指標進行顯著性比較。

1．2．3測試項目與方法

按照《學生體質健康標準》與《國家學生體質健康標準》的要求對蘇州大學商學院2004級362名大學生的身高、體重、肺活量、立定跳遠、1000米(男)、800米(女)、坐位體前屈(男)、仰臥起坐(女)進行了測試與評價。

2結果與分析

2．1大學生四年來體質健康水平發(fā)展變化

學生的體質健康水平在四年中總體上表現為：從“高起點”到“低收尾”的發(fā)展變化趨勢(見表1、表2)。

“高起點”即在一、二年級時，學生的生理機能(女生)、身體素質處于高于全國指標，并具有高度顯著性差異；“低收尾”即從三年級開始，學生的生理機能、身體素質開始迅速下滑，而耐力素質從二年級就開始下滑，到了四年級，學生的立定跳遠、耐力素質以及男生的生理機能低于全國水平，并具有顯著性差異。

2．1．1身體形態(tài)變化

身高與體重是反映人體發(fā)育的程度、身體勻稱度以及營養(yǎng)狀況的重要指標。從表1、表2的測試結果來看：①男生的身高平均每年增長0．5厘米，體重增長0．9公斤；而女生兩項指標增長緩慢，身體發(fā)育趨于平衡，但平均指標都高于全國。②與2000年全國大學生身體形態(tài)指標進行比較發(fā)現：在身高指標方面，學生在一年級時不具有顯著性差異，二年級時具有顯著性差異，而到了三、四年級具有高度顯著性差異；在體重指標方面，男女生在四年中都高于全國大學生，并具有高度顯著性差異；在BIM指數方面，男女生都高于全國大學生，男生四年中都具有高度顯著性差異，而女生在一、二年級時具有高度顯著性差異，到了三年級時具有顯著性差異，到了四年級不具有顯著性差異。③四年來發(fā)展變化趨勢：隨著學年的增長，男生的身高、體重、BIM指數穩(wěn)步增長；女生身高緩慢增長，體重略在下降，使BIM指數逐漸下降。

2．1．2生理機能變化

肺活量是反映人體生長發(fā)育水平的重要機能指標之一，容易受到年齡、性別、身高、體重、胸圍等因素影響，通常采用肺活量指數來評價人體機能。從表1、表2的測試結果來看：①在肺活量方面，男女生四年的平均肺活量都高于全國指標，除了男生在一年級時不具有顯著性差異，在其他學年中均具有高度顯著性差異。②在肺活量指數方面，男生在四年中都低于全國水平，并在三、四年級時具有顯著性差異；而女生則相反，高于全國水平，并在一、二年級時具有高度顯著性差異，在三年級時具有顯著性差異。③四年來發(fā)展變化趨勢：隨著學年的增長，男生的肺活量在二、四年級出現兩個小高峰，肺活量指數在二年級出現高峰，然后開始下降；而女生的肺活量與肺活量指數在二年級出現高峰，然后開始下降。

2．1．3身體素質變化

從表1、表2的測試結果來看：①在立定跳遠項目中，男女生在一、二年級時高于全國水平，且具有高度顯著性差異；而到了三、四年級時低于全國水平，并具有高度顯著性差異。②在耐力跑的男生1000米、女生800米項目中，一、二年級時高于全國水平，且具有高度顯著性差異；而到了三、四年級時低于全國水平，也具有高度顯著性差異。③在男生的坐位體前屈與女生的仰臥起坐項目中，四年來都高于全國水平，并具有高度顯著性差異。④四年來發(fā)展變化趨勢：在立定跳遠、耐力跑中，一、二年級時遠遠高于全國水平，隨著學制的增長，從二年級開始逐漸下降，到了三、四年級時下降到遠遠低于全國水平；男生的坐位體前屈與女生的仰臥起坐在二年級達到高峰，然后開始緩慢下降，但在四年中都高于全國指標。

2．2對造成大學生體質健康水平的“高起點、低收尾”的現象分析

2．2．1造成“高起點”現象分析

2．2．1．1“三自主選項課”教學模式的改革，有效增進了學生體質健康水平

根據蘇州大學公共體育課程的要求，一、二年級學生必須根據自己的興趣與愛好自主選擇體育課程的項目、上課時間、上課教師。從商學院兩次選課的滿意度調查情況來看，學生的滿意度達到92．54％，“三自主選項課”教學模式有效地滿足了學生的體育興趣需求，客觀上促使學生上好體育課，認真參與課外鍛煉，以至93．92％的同學在立定跳遠、86．74％的同學在耐力跑、62．98％的同學在坐位體前屈與仰臥起坐的“二選一”項目中獲得了四年中的最好成績(見表3)，確實增進了學生的健康水平。

2．2．1．2將課外俱樂部活動納入課程體育考核，有效地促進學生參加課外體育活動

大學勞動健康論文范文第2篇[提要]幼兒是祖國的未來，是民族的希望，幼兒時期心理狀況的優(yōu)劣將直接影響到其一生的健康成長。因此，關注幼兒心理健康問題的因素，對當前幼兒健康成長和教育策略的轉變有著十分重要的意義。但是，在幼兒教育過程中，人們往往只重視身體健康教育而忽略了心理健康的教育。心理健康已成為健康這一概念的重要組成部分，人們應該看到，幼兒的心理健康和身體健康是同等重要的問題。

[關鍵詞]幼兒心理健康學校教育家庭教育全面身心并重

隨著經濟發(fā)展，人們生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關注個人的心理健康已成為現代文明人的一個重要標志。具有文明意識的人都知道，對正常人來說心理健康水平的高低不僅關系到個人的生活質量，而且直接影響其勞動效率及對社會的貢獻，而如果一個人患有精神和心理疾患則會成為社會的一種負擔。古今中外每個家長都希望自己的孩子能健健康康的成長。關注孩子長大后未來社會中是否具有生存能力，我們不能不關注孩子的心理健康。對處于關鍵期的幼兒來講，培養(yǎng)良好心理素質，進行心理的自我保護更是十分重要。

幼兒園必須將心理健康教育擺在首位

幼兒園是兒童成長的第二環(huán)境，是兒童最早加入的集體教育機構，心理健康教育不是增加一日活動環(huán)節(jié)，也不是替代原有的教學活動，而是把教學活動內在的、潛在的因素挖掘出來，根據幼兒的心理特點、發(fā)展的需要，更好地發(fā)揮心理健康教學活動的教育作用，在活動組織形式上采用融合模式，打破班級界限，由小、中、大班各級組間、各班級間幼兒互相參與活動，從單一的同齡伙伴交往發(fā)展到混齡伙伴交往，擴大了兒童交往場合和機會，提高了他們的合群性和合作性。作為教師，更應高度重視幼兒的心理健康教育，在幼兒階段，教師在這方面的作用顯得十分重要。教師的作用發(fā)揮的好，可以維護和促進幼兒心理的健康發(fā)展;反之，則會影響幼兒的心理健康發(fā)展。

愛是幼兒心理健康發(fā)展的重要條件和必要的環(huán)境因素。著名教育家蘇霍姆林斯基說過：“教育技巧的全部奧秘在于教師如何愛孩子?！睂嵺`證明，一個充分受到教師正確而有理智的愛的孩子，總是充滿自信、朝氣蓬勃、積極向上的;反之，被教師忽視的幼兒則經常自暴自棄，形成一種自卑感反社會的心理。比如，平時有些孩子上課時“喜歡”搗亂，活動時常打人，這往往是由于我們對他付出的愛太少所致。他想通過“搗亂”、“打架”來引起教師對他的關注，進而獲得老師對他的愛。作為一名幼兒教師，無論孩子美或丑，也無論聰明或愚鈍，我們一定要有一顆熱愛孩子的心，用我們的愛給幼兒帶來自信、安全感、信任感，讓我們懷著一顆愛心走近幼兒，并熟練地掌握和運用愛的策略，多給幼兒一些關懷與微笑，分享他們心中的快樂，分擔排解他們心中的憂慮與不安。同時教師對幼兒的愛需要貫穿于各類活動的始終，切忌忽冷忽熱、喜怒無常，讓我們以自己的愛和真誠鼓勵幼兒學習愛和真誠，用愛心呵護幼兒身心健康成長。

幼兒良好的心理，也可使幼兒一些不良行為習慣和錯誤心理觀念得以糾正。幼兒心理呈現出的各種不良預兆，教師要及時糾正，積極防治。如“問題家庭”的孩子，心靈上都受到過創(chuàng)傷，若缺少正確的引導，往往容易形成自卑、不合群、膽怯、多疑等消極心理特征。因此，對這一類幼兒要多施愛，從而有效地防治此類幼兒的心理扭曲。又如，身體發(fā)育畸形和有生理缺陷的幼兒。此類幼兒往往自卑、敏感、多疑，若我們不注意、不關心他們，就很容易使他們的心理發(fā)展偏離正常軌跡而變得仇視社會，淡漠人生。因此，對這一類幼兒千萬不能取笑、不能嘲諷。同時，對這類小孩子比較好的辦法是培養(yǎng)他們各方面的興趣特長，如樂器、畫畫、書法等等，并鼓勵他們不斷努力，取得成績，這樣他們因有了某方面的興趣或特長而會逐漸產生優(yōu)越感，性格也會在活動中因得到鍛煉而日益堅強、日漸開朗，從而形成一種積極正常的心態(tài)。

二、創(chuàng)設良好的家庭育兒環(huán)境，推動幼兒心理健康的發(fā)展

家庭是幼兒生活中第一個接觸到的環(huán)境，是幼兒心理發(fā)展的最重要、最基礎的環(huán)境。完善的家庭結構，良好的家庭人際環(huán)境，家長本身的素養(yǎng)及對子女的教育觀、教養(yǎng)方式，都會給幼兒心靈烙上深刻的“印記”，幼兒的早期經驗對心理的.影響特別重要。

家庭是幼兒賴以生存和發(fā)展的社會組織，家庭環(huán)境的教育功能會影響兒童的健康發(fā)展。目前大多數家長只注重孩子的智力投資，而不重視對孩子進行良好的情感教育，有的家長甚至教孩子“別人打你一下，你就還他兩下?！庇谑俏覀兘洺？吹皆S多在幼兒園表現很好的孩子，到了家里卻對父母、長輩發(fā)脾氣，蠻不講理。這就要求家長要多關注幼兒的心理健康問題，可以通過看書、學習、與幼兒老師溝通、聽關于幼兒教育的講座等，讓自己了解幼兒的心理常識，掌握幼兒健康心理教育的方法、途徑，以便采取有利的措施，配合幼兒園做好幼兒心理健康的工作，真正達到幼兒園與家庭教育同步進行，共同促進幼兒心理健康成長。

時代在發(fā)展，教育在改革，孩子在成長，堅持開展心理健康教育是現代德育教育的標志，是提高幼兒整體素質的關鍵，是擺在每個教師面前刻不容緩的重大課題。所謂“授人魚不如授人以漁”，我們不可能給予孩子應對一生的知識和技能，而學習和獨立思考的能力、動手實踐的能力、探求新知和創(chuàng)造的激情與精神、良好的道德品質和習慣，才是我們應賦予孩子的珍貴財富。作為教師要用愛撥亮每位幼兒心中的那盞^v^燈^v^，揚起前進的風帆。只要人人都去關注孩子的成長過程，“一切為了每一位孩子的發(fā)展”這一核心問題就能實現，那么教育這朵花會越開越美。

參考文獻：

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大學勞動健康論文范文第3篇摘要：勞動用工風險存在于整體用工過程中，在人員招聘、勞動合同簽署、勞動用工管理中都有可能存在風險，這些用工風險對勞動關系安全性、可靠性有著直接影響。如若避免或降低勞動用工的風險，企業(yè)可高效配置人力資源，促進勞動人員在工作崗位中主動發(fā)揮，提高企業(yè)的凝聚力、競爭力。故此，本文通過分析勞動用工風險定義，闡述勞動用工風險成因，正確理解勞動與用工風險，提出勞動合同法視角的勞動用工風險防范措施，以期為企業(yè)管理者提供重要參考依據，促進企業(yè)可持續(xù)發(fā)展。

關鍵詞：勞動合同法;勞動用工風險;防范措施;勞動關系

為了促進企業(yè)長期穩(wěn)定發(fā)展，企業(yè)需要對人力資源進行合理分配，從而確保企業(yè)勞動者積極投身工作崗位，創(chuàng)造最大價值。然而，企業(yè)在實行人力資源管理期間，需要與勞動者簽署勞動合同，在勞動合同簽署中可能存在許多風險隱患，如未能對勞動用工風險加以防范，會對人力資源管理效果帶來不良影響。企業(yè)應進一步考量如何基于勞動合同法視角，科學防范勞動用工風險，推動企業(yè)長效發(fā)展。由此可見，探究勞動合同法視角的勞動用工風險具有重要的現實意義。

一、勞動用工風險定義

歷史與現實原因促成當代企業(yè)勞動用工模式復雜多變，除去固定期限、無固定期限的長期用工方式，還存在勞務派遣、非全日制用工、以完成一定工作為期限等短期用工模式[1]?，F階段，新勞動合同法日益推行，多元勞動用工模式并存，加大了企業(yè)勞動用工管理的難度，企業(yè)需要進一步加強規(guī)范自身的勞動用工行為意識。規(guī)避法律風險成為當代企業(yè)在經營管理中的重要課題。因企業(yè)外部法律環(huán)境的日益變化，亦或因企業(yè)內部未能根據相關法律要求統(tǒng)籌行為權利，企業(yè)法律風險加大，甚至于需要承受不良法律后果。企業(yè)與勞動者簽署勞動合同，標志著勞動者成為企業(yè)的一員，雙方建立勞動關系，勞動者在企業(yè)管理前提下，提供相應的有償勞動。隨著勞動合同法日益推行，勞工案件益發(fā)頻繁，常見工資糾紛、補償糾紛、社保糾紛、工傷糾紛等情況[2]。在任何企業(yè)管理中，勞動用工風險都將始終存在，隨著我國法律機制的不斷完善，對企業(yè)勞動用工提出了新的標準要求。企業(yè)需要高度重視勞動用工風險，深度挖掘、盡量規(guī)避各個管理環(huán)節(jié)中可能存在的風險，并采取行之有效的舉措，方能保障實現企業(yè)經營建設的目標。

二、勞動用工風險成因

勞動法律機制隸屬于獨立的法律系統(tǒng)，相比于其他法律制度，勞動法律機制更加復雜多變。目前，勞動法律法規(guī)在基于勞動法、勞動合同法、主要司法解釋的框架下，還擁有許多法律制度、解釋與批復，如若立足于保障法的視角進行分析，其難度進一步增加[3]。根本原因是勞動用工環(huán)境處于不斷變化之中，在一定程度上對勞動用工提出新的要求標準。

勞動合同法對新的勞動用工格局的出現具有重要影響。新勞動合同法的推行，進一步提高了勞動人員的法律地位，以往的勞動用工格局受到影響，固有的勞動用工思想受到沖擊。盡管新勞動合同法已經推行了一段時間，但是大多數企業(yè)在勞動用工方面，并沒有轉變固有的思想認識，對新形勢下新的勞動關系仍舊存在認知差異，甚至于忽略勞動用工風險，這將對企業(yè)管理造成不可預測的惡劣影響。

隨著企業(yè)對勞動用工形式多樣化的需求日益增加，目前采取勞務派遣形式的企業(yè)也越來越多。現階段，勞務派遣尤其是外地勞務派遣的應用頻率不斷增加，在現實運用中有不少具體實例?；诖?，勞務派遣中保障三方管理協調、增強三方管理力度的要求顯得尤為重要。用工企業(yè)雖然和被派遣勞動者不存在法律意義的勞動關系，但是不意味雙方不存在權利義務的內在關系，用工企業(yè)作為實際用工單位仍要承擔一定責任，這也促使企業(yè)要進一步加強法律意識，預先對自身的風險隱患加以管控。

此外，部分勞動者雖然了解勞動法律法規(guī)，但是并未真正掌握勞動法律知識，存在對勞動法一知半解的情況。因此大多數勞動者在勞動合同管理實踐中，既存在忽略勞動合同法相關流程、無法采集提供相關證據的問題，也存在過度維權、錯誤解讀法律條款的問題。從勞動者角度看，勞動用工也面臨著較高的風險隱患。

三、正確理解勞動與用工風險

大學勞動健康論文范文第4篇摘要：國防教育是國家人才戰(zhàn)略的重要組成部分，也是提高大學生綜合素質的重要途徑。高校應通過各種途徑，把國防教育的長期性和階段性相結合，把國防教育的系統(tǒng)性和重點性相結合，培養(yǎng)大學生愛國主義、集體主義精神，提高學生責任意識、憂患意識。

關鍵詞：國防教育;素質教育;愛國主義

國防教育的主要內容包括愛國教育、理想信念教育、革命英雄教育、基本軍事訓練等。其核心就是以愛國主義為主的民族精神教育，培養(yǎng)學生的組織紀律意識。概括起來講，國防教育的目的就是培養(yǎng)學生的建設國家的公民意識和保衛(wèi)國家的公民責任意識?！禴v^國防教育法》第十三條：“學校的國防教育是全民國防教育的基礎，是實施素質教育的重要內容。”國防教育作為素質教育的主要內容之一，不僅是軍訓隊列訓練這樣階段性的任務，而應將其作為培養(yǎng)學生基本素質的思想教育平臺。將培養(yǎng)學生的理想信念和愛國主義精神與培養(yǎng)學生專業(yè)知識相統(tǒng)一，使學生成為既是建設國家的主力軍，又是保衛(wèi)國家的后備軍。

一、高校國防教育與大學生素質教育的關系

1.國防教育是實現高校德育教育目標的重要途徑。1987年5月，^v^中央下發(fā)了《關于改進和加強高等學校思想政治工作的決定》。該決定對高等學校的德育目標有一個基本概括，即高等學校培養(yǎng)出來的大學生、研究生應當有堅定正確的政治方向，愛祖國，愛社會主義，擁護^v^的領導，努力學習馬列主義;應當熱心于改革和開放，有艱苦奮斗精神，努力為人民服務，為實現具有中國特色的社會主義現代化而獻身;應當勤奮學習，努力掌握現代科學文化知識。^v^提出的這一要求，既是衡量高校辦學成效的基本標志，也是大學生軍訓工作必須遵循的方向。

通過國防教育，大學生既能學到軍事理論、技術知識，又能認清國防與國家安危存亡、民族榮辱興衰的密切關系，提高對國防地位、作用的認識，樹立牢固的國防觀念;既能加深對中華民族源遠流長的愛國主義傳統(tǒng)的理解，激發(fā)愛黨、愛國、愛軍的熱情，又能接受辯證唯物主義和歷史唯物主義的教育，確立正確的世界觀、人生觀和價值觀;既能了解國際風云變幻及對我國構成的威脅與挑戰(zhàn)，又能學習黨的對外關系的方針和政策，明確自己所擔負的歷史責任;既能通過對解放軍優(yōu)良傳統(tǒng)的學習，樹立高尚的理想情操，又能通過養(yǎng)成教育形成良好的行為習慣。總之，國防教育是全面貫徹黨的教育方針，推進素質教育，培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義新人的客觀要求，在學校的德育教育中具有其他教育所不可替代的作用。它可以激勵廣大青年學生關心國防、熱愛祖國，為中華民族的振興而奮斗，也是為國防和軍隊建設培養(yǎng)造就大批高素質后備兵員的重要措施。

2.國防教育是大學生學習國防知識的重要途徑。國防教育是大學生了解和掌握軍事知識，洞察現代軍事科學技術和現代戰(zhàn)爭的發(fā)展趨勢，學習從軍事的角度分析、認識和把握事物的思維方法，從而提高大學生綜合素質，特別是軍事素質的重要途徑，是大學生探索軍事科學的啟蒙課和入門課。按照《普通高等學校軍事課教學大綱》的要求，軍事理論課包含了軍事思想、軍事形勢、現代武器、軍事科技和現代戰(zhàn)爭等多方面的內容，這無疑使大學生在軍事方面的知識得到了長足的拓展，為中國人民解放軍訓練后備兵員和培養(yǎng)預備役軍官打下良好的基礎。

3.國防教育是培養(yǎng)大學生良好的心理素質的重要方法。大學生在十多年的學習時間里，長時間從事腦力勞動，處于精力集中、精神緊張的狀態(tài)，導致大學新生身心健康受到很大影響，體能低，心理脆弱。此外，許多新生是第一次離開父母、家庭，在外獨立生活，壓力很大。增強大學生學習生活中的自信心，培養(yǎng)大學生良好的心理素質，已成為普通高校教育教學中的重要課題。在軍訓中，通過組織隊列、戰(zhàn)術、射擊和綜合拉練等軍事科目的訓練，可以培養(yǎng)學生勇敢頑強、吃苦耐勞、正直、勇敢的性格，樂觀、穩(wěn)定的情緒，磨煉面對挫折所必需的堅韌不拔的意志品質，從而養(yǎng)成良好的個性心理。

二、高校國防教育中培養(yǎng)學生綜合素質的途徑研究

1.國防教育的長期性與階段性相結合。高校新生入學，都要進行一段時間的軍訓，進行隊列訓練和基本防護知識培訓等。軍訓作為一項階段性工作必將有時間上的規(guī)定。但作為國防教育的一項內容不能因軍訓任務的結束而終止。應把軍訓作為培育學生的公民意識，公民法律意識的起點，把衛(wèi)生內務、隊列紀律的檢查評比作為基本方式，堅持始終，逐步使學生養(yǎng)成責任意識和法律意識。

第一，始終堅持內務衛(wèi)生的檢查，并將其作為培養(yǎng)學生的責任意識的一項手段。軍訓期間，一般都有內務衛(wèi)生方面的要求和評比，但隨軍訓任務的結束，對內務衛(wèi)生也不做要求。實際上，應該把它作為學生熱愛集體、熱愛祖國的公民意識來主要培養(yǎng)。每一次衛(wèi)生檢查評比，都要進行一次責任意識教育。重點從是否盡到了責任這個主題出發(fā)。一個人對集體(宿舍、班級)盡到了個人應盡的責任，衛(wèi)生一定能搞好;一個人對集體沒有盡到責任，衛(wèi)生就無法搞好。搞好內務衛(wèi)生就是個人對集體是否盡到責任的問題，就是如何正確處理個人與集體的關系問題。學生在校對集體負責，畢業(yè)后就是公民對國家負責。踐行愛國主義，首先要教育學生熱愛集體，對集體負責。

第二，堅持上課整隊，嚴肅隊列紀律，并將其作為培養(yǎng)學生法紀意識的一項手段。地方大學到課率、放假按時返校率與軍校學員比較，軍校學員的到課率基本保持100%(除個別生病住院外)，地方大學無一能做到。究其原因，軍校有嚴格的軍事紀律，軍校學員有很強的紀律意識，地方普通高校的大學生組織紀律意識較差。高?？梢悦刻焐险n整隊查人數，齊步進行到教學樓，嚴格落實隊列紀律，通過教育培育學生的紀律意識，通過管理落實遵紀守法的意識。

大學勞動健康論文范文第5篇1、體育新聞報道中的人文性關懷

目前，我國的體育新聞報道中越來越注意運用漢語言文學中的創(chuàng)作手段和方法，而且體育新聞曾經也一度成為了新聞界和體育界熱議的話題，體育新聞報道中也越來越注重對人文關懷的特寫，并且隨著我國體育事業(yè)的快速發(fā)展，體育傳媒事業(yè)在新聞領域更加顯得有激情和活力。隨著社會的不斷進步，人文關懷已經成為了時代特別關注的一塊，不僅是漢語言文學所追求的真善美的重要的內容，而且也是體育事業(yè)發(fā)展中的重要的一塊。體育中心的人文關懷是真善美工作的重要表現，與漢語言文學中追求的真善美有一定的相同之處。所以，體育新聞報道中的人文性關懷與漢語言文學在追求真善美方面追求一致。由此看來，漢語言文學與體育融合的可行性最突出的體現就是新聞報道中的人文性關懷，而且體育新聞報道中所運用的文學題材與漢語言文學也是息息相關的。

2、體育文學的發(fā)展

、體育文學的發(fā)展情況

隨著體育事業(yè)的蒸蒸日上，體育研究越來越受到時代的推崇。并且研究的范圍已經涉及到各個領域，雖然以體育為題材的體育文學確實比較冷淡，但是體育文學這方面的發(fā)展?jié)摿€是相當大的。漢語言文學與體育融合的可行性的第二個表現就是在體育文學方面的發(fā)展，研究這一方面，有利于促進體育文學和體育事業(yè)的繁榮和發(fā)展。體育文學在我國文學發(fā)展史上并不是一帆風順的，在一段時期內，由于社會的轉型，體育文學曾處于一度的低靡期，與我國文學發(fā)展并不是同步的，甚至是落后于我國文學的發(fā)展。在體育文學發(fā)展的近期，體育文學也有許多的文學作品，而且這些作品有許多是借鑒了文學的體裁，在體育報刊雜志上也出現了與體育相關的內容，例如說，體育詩歌的發(fā)表，體育小說和體育戲劇的出現，增加了許多的優(yōu)秀的文學作品。這種趨勢的發(fā)展為漢語言文學中文學的發(fā)展增加了不少的色彩，同時也豐富了漢語言文學中文學的內容。從另一個方面來講，體育比賽的前后都具有強烈的藝術感和思想深度，在某種程度上，體育與文學所表現出來的特點是有深層次聯系。

、體育文學的發(fā)展表現

3、結語

通過以上對漢語言文學與體育融合的可行性分析的研究，我們能夠認識到漢語言文學與體育的融合可行性主要表現在體育新聞報道的人文關懷方面和體育文學的發(fā)展方面。由于我國體育事業(yè)的快速發(fā)展，體育事業(yè)所關注的中心已經不再是原來單一的競技類賽事，體育事業(yè)的發(fā)展已經不單單是局限在一個領域，應經涉略到其他的領域，特別是，體育事業(yè)的發(fā)展關注點逐漸轉移到人文關懷方面和體育文學方面。漢語言文學與體育的融合不僅可以促進體育事業(yè)的蓬勃發(fā)扎，同時也能夠為漢語言文學的發(fā)展注入一種新鮮的動力，使得漢語言文學逐漸由靜態(tài)文學向動態(tài)文學發(fā)展。所以，研究漢語言文學與體育融合的可行性分析，是相當可行的，不僅能夠豐富漢語言文學研究的領域范圍，而且能夠促進我國體育事業(yè)在新聞、文學方面的繁榮與發(fā)展。除此之外，研究漢語言文學與體育融合的可行性分析對其他體育方面的研究也有著一定的參考價值。

大學勞動健康論文范文第6篇憲法是什么？簡而言之，憲法就是限制政府權力、保障人民權利的根本大法，是人民與政府之間訂立的契約。用^v^先生的話說：“憲法者，國家之構成法，亦即人民之保障書也?！弊匀祟惪缛虢拿鞯拈T檻，從英國的不成文憲法到美國開創(chuàng)成文憲法，憲法已與人類的政治生活密不可分。即便是極權國家往往也要出臺漂亮的憲法作為門面裝飾。

中國之有憲法肇始于晚清的《欽定憲法大綱》（1908年）。辛亥革命結束了兩千年帝制時代。1911年冬天，一代英才宋教仁起草《鄂州約法》；1912年春天，^v^南京臨時政府正式頒布《臨時約法》，標志著憲法進入了中國人的政治生活中。但是在相當長的時期內，中國只是有憲法而無憲政，憲法常常形同虛設，只是軍閥野心的裝飾和他們刺刀上的花環(huán)。

從1912年到1927年，短短十五年間，中國至少有過七部憲法（或憲法草案）〔1〕。戰(zhàn)火延綿，水深火熱，一方面，人民的權利從來就等于零，憲法規(guī)定的自由僅僅是寫在紙上的空洞條文，何況有的憲法本身即矛盾百出；另一方面，軍閥、政客無非是利用憲法搶椅子，政治舞臺上像走馬燈似的，十五年間就換了二十五個內閣總理，最短的只有幾天，這還不包括發(fā)生了兩次稱帝、復辟的鬧劇。

1927年以后，^v^^v^專政開始，最初連作為門面的憲法都沒有，所以胡適在1929年提出了“我們什么時候才可有憲法”這個問題。直到1931年，^v^政府才公布了一部《訓政時期約法》。以^v^為保姆，以人民為無知的幼兒，這樣的“約法”可想而知。從1932年開始，在“九。一八”之后的國難危機中，知識界發(fā)起了一次長達一年的憲政運動，成立了一些有利于促進憲政運動的民間組織，發(fā)表了大量文章。日益高漲的民間呼聲，得到了^v^開明派的積極回應。1932年12月，^v^四屆三中全會決定由立法院從速起草憲法草案。1933年1月，立法院組成憲法草案委員會著手起草憲法草案。就是在這一背景下，這一年4月1日，老牌的《東方雜志》第三十卷第七號推出了“憲法問題專號”，一下子發(fā)表十七篇討論憲法的文章，連補白文字都和憲法有關。即使在七十年后看來，這些文章所討論的問題、所達到的深度，也足以讓我們今天談憲法的人汗顏，甚至無地自容。

憲法專題的開篇是^v^之子、時為南京^v^立法院院長孫科的《我們需要何種憲法》一文。就我們要什么樣的憲法這一問題，他提出了兩個原則：它必須是合于我們的國情的，二必須是合于我們的時代需要的?；谶@樣的原則，各國的成規(guī)就只能作我們的參考，各國憲法專家的理論也不應該奉為金科玉律。他明確提出：“我們所需要的憲法，已不是以個人主義為出發(fā)點的議會政治的憲法，也不是以階級專政為出發(fā)點的蘇維埃式的憲法，我們所需要的憲法是以^v^為依歸的五權憲法?！?/p>

作為^v^體制內開明派人物，孫科的觀點誠然還帶有那個時代意識形態(tài)的痕跡，但憲法專題中更多的文章則是站在世界的高度，對許多發(fā)達國家的憲法都作了深刻的研究。特別值得我們今天注意的，一是他們對人身自由的關注，二是他們對憲法保障的思考。

憲法專家張知本在《憲法草案委員會之使命及草案中應行研究之問題》一文中認為，起草憲法“就是建立一種擁護人民自由平等的強大的法律力量之開始”。他將人民的權利分為消極的權利和積極的權利，認為消極的權利之中偏于個人方面的自由權（如身體、居住、言論、出版、集會、結社等自由），“無妨使之絕對化，換句話說，即無妨在憲法上加以直接的保障”。有了憲法上的直接保障，就是立法機關也要受其限制，而不得另外制定某種限制人民自由的法律，如制定《治安警察法》以限制集會結社自由，制定《出版法》以限制言論出版自由等；人民的積極權利則包括了人民的受教育權、勞動階級受特別保護權等。

丘漢平的《憲法上關于人民之權利規(guī)定之商榷》認為，憲法中“人民之權利”一章乃是“憲法的重心”，“在法紀敗壞達于極點的中國，我們的‘權利’早已剝奪無遺漏。不要說生存沒有保障，一切的一切都沒有保障。這是事實，不容否認。我們要研究人民的權利如何保障，就不可不注意這事實了”。他指出，并不是沒有憲法就^v^，“人之生存權是先憲法而存在”，“人權是與生俱來的”，制憲的目的無非是為了限制統(tǒng)治者的權力以達到人權的保障。他批評民國元年公布的《臨時約法》雖然規(guī)定了人民的基本權利，卻錯誤地理解了約法的意義，把約法當作了賦予人民權利的源泉，表現出上帝創(chuàng)造天地那樣的口氣。其中第六條在規(guī)定人民權利時，都有“非依法律”不得限制、剝奪的后綴。所謂“非依法律”就是意義不明，這就極容易給掌握權力的人一個專制的機會，明顯是約法的漏洞。如果人權只要依立法機關制定的普通法律就可輕易取消的話，普通法律豈非高于憲法了嗎？這些模糊的字句實際上為掌權者提供了一個剝奪人權的根據。“公安局時常將無辜的學生拘禁至四五個月以上，警備司令部亦時常將普通人民拘禁或槍斃”，基于這些“萬目共睹”的事實，他提出了在英、美早已行之有效，能保障人民身體自由的“身體出庭狀”：“無論何人之自由權受限制停止或剝奪時，本人或他人得請求法院于二十四小時內發(fā)給出庭狀提審，如法院認為無正當理由時，應當庭釋放之?！薄胺ㄔ河邪l(fā)給出庭狀之特權，不得以任何法律限制或停止之?！边@些都列入了他提出的制憲應注意的十七條標準中。此外，如憲法只可規(guī)定國家有權限制的人民根本權利，但須提出限制的標準和程度。只要不違反憲法精神，人民就該享有憲法中并未列舉的自由，如，“不得以立法方法處罰人民；法律不得溯及既往”：“公務員故意違反憲法者，處無期徒刑”：“官吏為人民之公仆，非^v^之傭役”等。

伍廷芳之子伍朝樞以憲法草案委員會顧問的資格給孫科寫了一封信，也以《保障人民身體自由之手續(xù)》為題發(fā)表在這個專題中。他說：“憲法最大目的，在為人民謀幸福，為人民謀幸福，莫要于保障人民之自由權利，保障人民之自由權利，尤莫重于保障人民之身體自由。”所以，他鄭重提出了法律上的“身體出庭狀”。他說，“西哲有言：手續(xù)法尤要于實體法”。如果保障救濟的手續(xù)（或程序）沒有具備，而空談什么原則是沒有用的。憲法應該明確規(guī)定這一保障人權的救濟方法。對此，編者在編后語中稱之為“實在是代表全國人的一個大請愿”。

這點很是明顯，稍知道政治上各種問題的人，都可以知道。”他最后清楚地指出：“訂立人民的權利，這是一樁很容易的事情；所難者，就是如何使人民充分享受他的權利?！?/p>

穿越七十年歲月的滄桑，這些話依然有著打動人心的力量。七十年的時光對一個個體生命來說，可能是漫長的一生，在民族的生命中卻真是曇花一現。七十年前知識分子對人身自由的思索，他們對公民權利的孜孜以求至今仍值得我們深思。

光有一部完善的好憲法是遠遠不夠的，如何能保障它的實施，更是關鍵中的關鍵。丘漢平在《憲法上關于人民之權利規(guī)定之商榷》中引用朱執(zhí)信的話說，憲法是人民的血換來的。英國的不成文憲法，每字每句都是流血換來的?！安皇茄獡Q來的憲法，無論怎樣的齊整完備，卻多是等于空文，無保障的效力?！边^去保障人權的方式不過兩種，一是革命的方式，二是制裁的方式。革命是人權保障的最后方法，人民起來推翻暴政是天賦的權利。然而更多的時候，人權是依賴制裁的方式保障的。

吳頌皋在《關于中國制憲問題的幾個意見》中指出：“但須知憲法本身并無力量，必須國人擁護憲法與遵守憲法，它才可發(fā)生力量?！比绻J為“只要憲法的條文細密，內容豐富，就可使憲法發(fā)生效力，政治因而清明，那是真把憲法看做政治上最萬能的東西了”。他以為制定憲法時，“最不可忽視者，莫過于力求憲法之精神一貫，切合需要，如此才能引起國民的注意”。同時，他主張與其采用剛性憲法，不如采用柔性憲法：“只有放棄‘憲法為一成不易之法’的錯誤的觀念，預先規(guī)定適當的修改憲法的手續(xù)，如此，憲法的存在，不僅無損于時代的演進，且可利用憲法的修改，使政治的機能日益完備，同時憲法多修改一次，人民對于憲政的興趣，與守法的精神亦可增加一分?！?/p>

李圣五在《憲法之保障》中說，英國憲法只是不成文憲法，是由法院的判例、國會通過的法案、政治習慣以及普通法上記載的種種自由權來共同構成的。英國人的言論、結社、信仰等自由由來已久，并非先有憲法，而后才產生這些自由權，例如，著名的人權法案也只是歸納了歷來法院關于人權訴訟案的判例及公認的人權條例匯集為法規(guī)，也就是將這些權利“合攏起來罷了”，不像歐洲大陸國家先有了憲法的規(guī)定，然后才有人權的賦予。既然人權是從判例和習慣中來的，早已成為普通法律上的權利，在任何時候都不能停止。其次，英國沒有憲法與普通法的嚴格區(qū)分，無論行政官吏還是一般人民都受到法律的保護，同樣適用于一種法律。在法律范圍內，官吏和人民，人民和人民，完全平等。行政官吏即使在執(zhí)行公務之時，也自負其責，“人權的保障自然不怕行政上的侵害了”。

英國是“議會至尊”，其權力“幾乎可以說不受任何限制”。好在議會由人民選舉產生，任期也不長，所以英國憲法上的根本問題取決于人民，英國人自治而非被治于固定的憲法。李圣五也指出，英國憲法也不是絕無瑕疵，如果能對于根本大法的修改比較慎重，以別于修改一般普通法律的手續(xù)，同時增加一項可以宣布議會法案無效的程序，用以防止議會專橫，則對英國憲法大有裨益。

至于美國，成文憲法居于至尊地位，不容立法、行政機關任意破壞，最高法院不僅有保障憲法之權，而且有解釋憲法以擴大其效用之權。而最高法院在憲法上的這一地位，沒有其他機關足以加以牽制，李圣五認為這是美國制度本身的缺陷。

在列舉了英、美的先例之后，李圣五并未明白地指出在中國憲法保障如何成為可能。吳紱徵的《憲法與憲法法院》一文倒是說得更為明白，他直接提出了建立憲法法院的設想。他說，民國以來，哪一部憲法（約法）沒有規(guī)定人民的基本權利，但只是因為人民沒有可以申訴的法院，約法的效力等于一紙空文。而^v^政府頒布的出版法，其限制出版的嚴厲，幾乎將約法規(guī)定的刊行著作自由權全部吞沒了去?！叭绻姓C關可以任意違反憲法，剝奪人民權利，立法機關又可隨時定出種種法規(guī)，去否定憲法的效力；像這樣的憲法，有沒有也無多大關系?！边@句話幾乎抓住了中國近代自有憲法以來，為什么憲法總是只寫在紙上的要穴。

吳紱徵說，一切公務人員的行為，不管是依據立法機關制定的法律或者行政機關的命令，統(tǒng)統(tǒng)都應受到司法機關的制裁。握有^v^的公務員的行為，要是有違犯憲法的嫌疑，被統(tǒng)治的人民可以向司法機關陳訴。司法控制是保障人權、維護憲法的惟一良法。英國沒有成文憲法，不發(fā)生違憲問題，其他大部分歐美國家都承認司法機關可制裁違憲行為，區(qū)別只在于，有的國家違憲案件由一般法院管轄，有的國家則特別設立憲法法院，專門審理違憲案件。兩種制度形式雖然不同，但以司法控制維護憲法的精神則是一致的。美國憲法盡管沒有關于“司法審查權”的明文規(guī)定，但卻是制定憲法時公認的一般原則，并一直奉行不悖。

大學勞動健康論文范文第7篇1.較強的教學組織能力。

這是中學體育教師課堂教學能力中一個較為支柱性的能力，它使得體育課堂室外操作具有了一些特殊性。應該說，這種組織能力超越了教育制度與教學模式的限制，它是中學體育教師必備的一種課堂教學能力。那么，對于中學體育教師來說，他必須能夠具備傳統(tǒng)的教學能力以外，還應該有所提升，尤其是要根據新課標的要求來進一步強化自身的課堂組織能力，才能夠更好地體現出新課標下學生的主體地位。這是因為新課標下的中學體育教學要求教師轉變自己的主體地位，成為課堂的主導者與輔助者，如果體育教師的課堂組織能力有限，就有可能讓體育課堂顯得松散而無紀律性。因此，中學體育教師在原先課堂組織能力的基礎上，必須進一步提高自己的課堂組織能力，從而真正發(fā)揮出學生的主體性地位與自己的主導性作用。

2.較好的語言表達能力。

中學體育教師的表達能力是由語言與肢體共同構成的，它是中學體育教師的課堂教學能力中一個不可或缺的重要組成部分。根據新課標的改革要求與教育宗旨，體育與健康課程應該提倡快樂體育與終身體育的理念，要在傳授運動技能的基礎上，幫助學生樹立起終身體育觀，培養(yǎng)他們的自主運動意識與能力。從本質上來講，這就是一種教育理念的傳承，而語言又是理念的載體。因此，中學體育教師應該要能夠具備良好的語言表達能力，把新課改的新教育理念正確的體現出來，并使用學生易懂的語言詮釋出來，這樣才有利于提高學生對于中學體育課堂的學習主動性與積極性。事實上，中學體育課堂并不是人們想象的主要是實踐方面的鍛煉課程，它也需要理論方面的講解。那么，中學體育教師就應該具備良好的語言表達能力，強化自身的語言文化修養(yǎng)，把體育的教學內容更好地傳授給學生，讓學生能夠更好地理解并把握動作的要領與注意事項等。因此，我們說中學體育教師應該具有一定的語言表達技巧，即語言具有針對性、科學性、趣味性、啟發(fā)性、準確性以及強化性等，這樣才有利于提高中學體育課堂的教學效果。

3.較高的教育創(chuàng)新能力。

中學體育教師還應該具備一定的創(chuàng)新能力，實際上，這也是新課標對于體育教師課堂教學能力提出的一項全新要求，是時代發(fā)展與社會發(fā)展的內在需要。我們甚至可以說，創(chuàng)新能力是當前推動中學體育教學不斷向前發(fā)展的靈魂所在。這就要求中學體育教師改變過去那種沉悶呆板的教學方式，使用較為新穎的教學方法來吸引學生的注意力，把新觀念通過新課堂更好地展現出來。因此，中學體育教師就應該在對場地和器械功能的開發(fā)與利用方面進行一定的創(chuàng)新，要能夠使得中學體育課堂能夠最大限度地利用好體育器械和運動場地。這件工作看似簡單，實際上凝聚了中學體育教師的聰明才智。此外，中學體育教師還應該能夠把枯燥乏味的體育課變得更為生動有趣，激發(fā)出學生參與到成功體育與快樂體育中去的樂趣。中學體育教師還應該運用一些自制器材來豐富體育課的教學內容與教學內涵，活躍課堂氛圍，加強引導，樹立學生良好的創(chuàng)新意識，充分挖掘教材，給予學生更多的想象和創(chuàng)造空間，從而創(chuàng)新教學方法，創(chuàng)新課堂組織形式，運用啟發(fā)式教學方式來讓師生一起分析解決問題，對于學生的創(chuàng)新精神，教師應多以鼓勵作為回報來樹立學生的自信心，正確處理好創(chuàng)新精神與德育的關系，處理好教學與心理健康的關系，從而讓中學體育課堂在體育教師的創(chuàng)新意識與創(chuàng)新能力引導下，獲得新生的力量與源泉。

4.靈活的應變能力與其他相關能力。

中學體育教師的教學過程中，有時也會碰到一些意外的突發(fā)事件等。那么，這就需要中學體育教師能夠具備一定的應變能力，處變而不驚，能夠沉著應對。應該來說，這是中學體育教師應該具備的另外一項教學特質。一般來說，在上公開課的時候，尤其需要中學體育教師具備較好的應變能力。此外，中學體育教師還應該具備較好的個人形象以及職業(yè)道德等，這些也會對中學體育課堂教學產生較大的影響。這是因為中學體育教師在實際的教學過程中，往往離不開運用自己的形體與學生進行交流的機會，他們的儀表、氣質、教態(tài)等都會受到學生的關注，進而會把教師當作模仿的對象。因此，中學體育教師必須重視自身的榜樣性作用，并具備較高的職業(yè)道德素養(yǎng)，在教學過程中盡職盡責，不斷調整自己的狀態(tài)，努力把中學體育教學質量提到一個更高的層次。

大學勞動健康論文范文第8篇小學體育論文開題報告

一、題目來源

二、研究目的和意義

三、閱讀的主要參考文獻及資料名稱

四、國內外現狀和發(fā)展趨勢與研究的主攻方向

五、主要研究內容、需重點研究的關鍵問題及解決思路

六、完成畢業(yè)設計(論文)所必須具備的工作條件(如工具書、計算機輔助設計、某類市場調研、實驗設備和實驗環(huán)境條件等)及解決的辦法

七、工作的主要階段、進度與時間安排

八、開題報告范文：中學生缺乏體育興趣原因分析與對策

中學生缺乏體育興趣原因分析與對策

一、開題報告范文：題目來源

社會實踐

二、開題報告范文：研究目的和意義

體育興趣是人們力求積極認識和優(yōu)先從事體育活動的心理傾向。它是與參與體育活動的需要相聯系的意向活動。如果一個人對體育活動感興趣，他就會積極參加，熱心投入，活動的結果將是需要的滿足并由此得到充分的情緒體驗，所以體育興趣是體育參與的基本動力之一。

在體育課越來越受重視的今天，還有學生不喜歡上體育課，每到上體育課和課外活動時間，總會找出種種借口向老師請假不上課或根本不到課堂上課。

但如果學生對參加體育活動有了興趣，他們就會把學習與體育鍛煉作為自身的需要，積極參與體育活動，克服主觀困難，以利于提高體育教學質量和養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。本課題的研究能夠為廣大體育教師尋找學生缺乏體育興趣的原因提供參考，同時對于采取有效措施激發(fā)和培養(yǎng)學生的體育興趣，調動學生在體育課或體育活動中的積極主動性具有一定的意義。

三、開題報告范文：閱讀的主要參考文獻及資料名稱

以上即是畢業(yè)論文開題報告參考范文

大學勞動健康論文范文第9篇【摘要】與反潛潛艇、反潛水面艦艇和反潛直升機等相比，無人反潛作戰(zhàn)平臺具有快速反應能力強、前沿部署能力強、作戰(zhàn)半徑大、部署成本低等優(yōu)勢，已成為世界海軍強國競相發(fā)展的裝備。本文針對信息化條件下反潛作戰(zhàn)的特征，分析無人反潛作戰(zhàn)平臺的特點及其對潛艇作戰(zhàn)的影響，以更好地適應未來反潛作戰(zhàn)。

【關鍵詞】無人反潛;作戰(zhàn)平臺;需求;特點

0引言

隨著潛艇向高速、深潛和低噪聲方向發(fā)展，反潛作戰(zhàn)變得更加困難和復雜。隨著以信息技術為核心的高技術廣泛運用于反潛武器裝備以及反潛作戰(zhàn)理論，反潛作戰(zhàn)也在不斷的發(fā)展變化。與反潛潛艇、反潛水面艦艇和反潛直升機等相比，無人反潛作戰(zhàn)平臺具有快速反應能力強、前沿部署能力強、作戰(zhàn)半徑大、部署成本低等優(yōu)勢，已成為世界海軍強國競相發(fā)展的裝備。針對信息化條件下反潛作戰(zhàn)的特征，把握無人反潛作戰(zhàn)平臺的特點及其對潛艇作戰(zhàn)的影響，對于更好地適應未來反潛作戰(zhàn)至關重要。

1信息化條件下反潛作戰(zhàn)的主要特征

信息融合，體系作戰(zhàn)

空間廣闊，全維作戰(zhàn)

行動快速，高效作戰(zhàn)

反潛作戰(zhàn)的難點在于發(fā)現潛艇，一旦獲得潛艇活動信息，如反潛兵力能在盡可能短的時間內到達發(fā)現海區(qū)開展搜攻潛行動，可大大提高反潛效能。由于反潛直升機、反潛巡邏機的大量使用，反潛水面艦艇機動能力的提高，以及各種射程遠、精度高的反潛導彈、自導魚雷的廣泛運用，使得從偵察、監(jiān)視兵力發(fā)現潛艇到實施搜攻潛所需的反應時間越來越短，反潛作戰(zhàn)行動的“即時”性大大提高。

2發(fā)展無人反潛作戰(zhàn)平臺的需求

大學勞動健康論文范文第10篇對于每一個大學生，如果想維持一個真正健康的身體，已經不是一個需不需要營養(yǎng)知識的問題，而是一個如何在專業(yè)指導下盡快樹立正確飲食觀念的問題。正確的飲食和正確的生活習慣，并結合正確的身體與大腦運動和樂觀的心態(tài)與情緒，是一種最有效的健康生活方式。

一.要明白食品營養(yǎng)和健康的關系首先我們要弄明白什么是健康

據WHO(聯合國世界衛(wèi)生組織)^v^年的定義是:在生理健康,心理健康,道德健康和社會適應良好四個方面健全。WHO制訂的身體健康的初測十項標準：精力充沛,生活工作不疲勞;樂觀積極,承擔責任不挑剔;休閑,睡眠良好;適應各種環(huán)境,應變能力強;能抵御一般的感冒和傳染病;體重適中,體型比例協調、視力良好、反應靈敏、眼瞼不發(fā)炎、牙齒清潔齒齦正常不出血毛發(fā)有光澤無頭屑皮膚肌肉有彈性步履輕松有力。

二.其次我們應明白營養(yǎng)是什么

營養(yǎng)”作為一個名詞、術語已為眾所習用，但對它的確切定義卻未必準確了解?！盃I養(yǎng)”一詞確切而比較完整的定義應當是：機體通過攝取食物，經過體內消化、吸收和代謝，利用食物中對身體有益的物質作為構建機體組織器官、滿足生理功能和體力活動需要的過程。三.學會正確的飲食調理原則，樹立正確的飲食方式

1.食物搭配多樣化。飲食中盡可能選擇多樣化的菜肴和主食,以確保各種營養(yǎng)的充分供給。

2.三餐熱量攝入均衡化。目前大學生的熱量供應基本達標,但三餐之間熱量的分配并不適當，所以應適當安排好三餐熱量攝入的比例，“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”。

3.脂肪攝入標準化。大學生脂肪的攝入量應達到每天50克的標準，所以要通過多吃些動物型菜肴或用植物油烹制的菜肴的方法來增加脂肪的攝入量。

4.維生素吸收豐富化。在飲食中多吃一些富含維生素的食物。維生素包括脂溶性和水溶性兩種,它們是調節(jié)體內生理功能所必不可少地物質。

5.飲食安排合理化。根據季節(jié)合理安排飲食，冬季宜吃溫熱性食物;夏季宜吃寒涼性食物;春秋兩季也應區(qū)別對待。

三.堅持均衡營養(yǎng)的原則，做到科學配餐。

根據食物的形狀、結構、化學成分、營養(yǎng)價值、理化性質進行合理選料，合理搭配。首先是配餐的質量，配餐的色、香、味、形;其次是配餐的營養(yǎng)素種類與數量，使每一份菜和每一餐菜的各個不同菜肴間的營養(yǎng)成分相互配合，滿足食用者的生理需要，并達到合理營養(yǎng)的目的。這種配餐方法就可以稱為科學配餐。

大學勞動健康論文范文第11篇[摘要]新軍事變革中，人們將眼光更多的投入到了高新科技的研究和適應上，而忽略了士兵戰(zhàn)斗精神的培養(yǎng)。然而這種精神卻是無論在那個時代都必不可少的，影響軍隊戰(zhàn)斗力的重要因素，在現下背景下更是如此。在物質和科技的作用不斷被放大的同時，精神戰(zhàn)斗力的培養(yǎng)，應該被視作當務之急。

[關鍵詞]新軍事變革;精神戰(zhàn)斗力;意義

“新軍事變革”從理論的角度上來說，是有其定義的，或者說是對現實情況的概括更為貼切。所謂新軍事變革，“是特指在工業(yè)社會走向信息社會的時代，以信息技術為核心，并得以廣泛應用，從而引起軍事領域武器裝備、軍事理論和組織體制等一系列根本性變革，導致徹底改變戰(zhàn)爭形態(tài)和軍隊建設模式的一場革命?！盵1]物質技術條件的發(fā)展變化，是軍事變革的動因和基礎。軍事變革通常發(fā)生于人類社會技術形態(tài)及戰(zhàn)爭形態(tài)出現時代轉型的歷史時期。迄今為止，人類歷史上大約發(fā)生了四次大的軍事變革:第一次是以木石兵器發(fā)展到金屬兵器為標志的軍事變革，第二次是以冷兵器發(fā)展到熱兵器為標志的軍事變革，第三次是以熱兵器發(fā)展到機械化為標志的軍事變革，第四次是以信息技術應用到軍事領域為標志的軍事變革。[2]

拋開理論的層面，哪怕不是士兵，也可以體會到：從1991年海灣戰(zhàn)爭以來，我們可以看到很多現代化的戰(zhàn)爭。與我們傳統(tǒng)印象有很大的不同的是，在現代戰(zhàn)爭中，我們很少看見實打實的大規(guī)模遭遇戰(zhàn)?；蛘哒f面對面戰(zhàn)斗，已經不是判斷勝負的主要標準了，而更顯得只是一個程序。聽著號角，舉著沖鋒槍沖刺，用刺刀拼殺的場面只有在影視畫面中才能見到，這樣的時代已經一去不復返了。隨著機械化和信息化的發(fā)展，戰(zhàn)場上的人，應該會越來越少，士兵直接面對的死亡危險也會降低。除此之外，現在的士兵，也不會有很大的可能去直接參與戰(zhàn)爭，所謂“窮而后工”、“置之死地而后生”道理是一樣的，沒有經歷多刀風血雨，實打實的戰(zhàn)斗，軍人的戰(zhàn)斗精神和意志就會衰退，軍人的風貌就會暗淡。這樣的退步，并不一定就要在戰(zhàn)場上才會顯示出來，往往在平常的表現中就會給人一種懈怠感。

這就是新軍事變革帶來的矛盾：機械化、信息化的不斷發(fā)展，和士兵戰(zhàn)斗精神之間的矛盾。尤其是基層部隊的實際來看，這種矛盾成為了中國新軍事變革發(fā)展中的“瓶頸”，而這種“瓶頸”又集中表現為軟的層面，更具體地說，是集中表現在精神文化層面。如思想政治建設的形式主義、戰(zhàn)斗精神尚未完全進入軍人人格特質以及軍人形象力與戰(zhàn)斗力訴求之間的效能差距等，都是我們當前急需解決的問題?？藙谌S茨曾說過：“物質的原因不過是刀柄，精神的原因和結果才是貴重的金屬，才是真正的鋒利的刀刃?！盵3]

在上世紀六七十年代發(fā)生的第四次軍事變革，其中還包含著熱核技術的開展，進過將近五十年的發(fā)展，雖然同處在一個時期內，但是和第四次軍事變革的開端比較起來，目前的情況無疑已經大大的不同了，無論是硬件和軟件，都是如此。就拿微機來說，現在的微機更小、更廉價、更普及，學習更容易。而且不一定在實戰(zhàn)時才運用，也是部隊日常所必須的設施。這無疑使得在現代軍營中的信息更全面的數字化。同時帶來的敝處，就是運用的平均水平必然下降。原本專業(yè)的設備普及化，就一定會造成這樣的缺陷。而這種水平的下降，往往就會造成防范的疏忽。隨著第四次軍事改革的進程，這種因為尖端技術的普及化帶來的問題就需要注意?？萍紟砹撕芏啾憬?，同時也會帶來很多麻煩。越簡單的事情就越不會出錯，反之越復雜的事情就越會出問題。高科技的設備在提供便捷時，會使人過分放松，而其內在的復雜，一旦發(fā)生問題，其后果就很嚴重了。所以在面對普及的現代化設備時，要有強烈的求知欲望，在熟練操作每一個過程之外，還要努力了解設備的構成及原理。這就需要士兵在這精神層面時時刻刻留意學習，只有保持求知欲旺盛的精神狀態(tài)，才可以在碰到問題的時候有能力盡量解決問題。

當然戰(zhàn)斗用的設備，在軍隊中還是占主導地位的。隨著新軍事變革的展開，特別是上個世紀90年代以來，高技術局部戰(zhàn)爭逐步成為現代戰(zhàn)爭的主要樣式。有些人認為，未來戰(zhàn)爭主要是打高技術仗，武器裝備對戰(zhàn)爭的勝利具有決定性的作用，人的因素則退居到次要地位，因而思想政治教育提高官兵素質、激發(fā)作戰(zhàn)斗志、動員組織人民戰(zhàn)爭的作用不大了，威力不強了。[4]于是，認為高新科技才是重點，就把大量的精力放在這些“硬件”項目上，忽略了軍人精神力量的重要性。讓軍人更快更好地接受適應現代化的模式，從表面現象來看，熟練運用高科技的武器，似乎是快速提高戰(zhàn)斗力的最好方法和手段，而培養(yǎng)這種敢打敢拼的精神，并不是當務之急，可以放一放、緩一緩。這種想法無疑是錯誤的。當然，在現下，沒有什么仗可打，但眼光應該更開闊一些，不要狹義地認為戰(zhàn)斗僅僅是拿著武器和敵人拼殺，而是可以從廣義的角度來思考：比如搶險救災、國際形象、國際救助等等，這些還是需要士兵們親身參與的。而且，就算是學習適應機械化、信息化的軍事革新，也可以視作是一種“戰(zhàn)斗”。不進則退，進地慢，同樣也是退。因為在世界范圍內，如果別人適應變革的速度更快，那么我們無疑是輸掉了“新軍事變革”的這一仗。如果不是包含熱情，滿懷信念，那么又怎么可能很好更快地去適應這種變化。

當高新科技已經被認為是衡量戰(zhàn)斗力高低標桿的時候，就更應該以軍人的精神培養(yǎng)為重，甚至應該高于科學技術的創(chuàng)新。這種精神的培養(yǎng)，無論是在冷兵器時代、熱兵器時代、還是現在都是貫穿始終的。只不過在以往的戰(zhàn)爭中，你死我活的拼殺，涉及自己生命的安危，涉及到國仇家恨，這種精神可能不需要培養(yǎng)，它會從戰(zhàn)士的血液里自然而然的產生。那么現在是和平時期，戰(zhàn)斗的機會很少，年輕的戰(zhàn)士可能勇于獻身，但是在平時就可能會稍有懈怠。但是正是由于

所以說：如果把物質和技術力量視為戰(zhàn)斗力，那么精神力量也同樣應該被視作戰(zhàn)斗力。中華民族向來不缺乏尚武精神，幾千年的歷史中，意氣風發(fā)的先輩不在少數。這樣的精神本來就應該被延續(xù)，被繼承，尚武，也并非一定要以征戰(zhàn)的形式來體現。如果就是因為新軍事變革，而導致了這種民族傳統(tǒng)的缺失，無疑是得不償失的。這種精神力量的培養(yǎng)，同樣需要在各個基層全面而普遍的被認同和事實，需要各級士兵的積極響應。

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[4]王偉華.思想政治教育理論與實踐[M].廣州:廣州出版社，.

大學勞動健康論文范文第12篇論文關鍵詞:中職學生健康教育體育與健康

論文摘要:體育與健康課程是職業(yè)教育的基礎課程。體育與健康課程實施的好壞直接影響職業(yè)教育培養(yǎng)人才的健康狀況和勞動者的素質，從而影響著人才質量、經濟效益和經濟發(fā)展速度。但長期以來中職學校體育教學還是存在著嚴重的低效率問題。本人結合中職教育實際情況，初步探討怎樣從根本上調動學生的積極性，使體育與健康教育為培養(yǎng)專業(yè)型、技術型人才提供身體素質的保障。

新理念中等職業(yè)學校是職業(yè)教育的重要組成部分，根據黨的教育方針以及社會主義市場經濟發(fā)展對中等職業(yè)學校培養(yǎng)人才的要求，確定中等職業(yè)學校體育的總目標為:增強學生體質，促進學生身心發(fā)展，培養(yǎng)學生的體育能力，進行思想品德和意志品質的教育，促使其成為德、智、體全面發(fā)展的社會主義現代化建設的人才。要使現代青少年的身體、心理和社會適應能力方面保持完善的健康狀態(tài)，就必須認真地開發(fā)學校體育規(guī)劃與科學布局以及體育課程資源利用。

一、職業(yè)學校體育教學存在的問題

1.觀念和指導思想的落后

其一，現在大部分中職學校實行開放招生，招收的學生大多來自不同地區(qū)。許多學生在九年義務教育時期接受的健康教育與目前所接受的健康教育存在根本上的理念差距。部分學生連完整的體育課都沒有上過，技能的差異導致學生間接受能力的差異。部分接受能力差的學生必然容易對所學事物失去興趣。其二，大部分中職學校對健康教育的弊端在于對“健康”概念認識模式的模糊不清，這對體育課程的內容設置是十分不利的。

2.課程內容的陳舊與教授方法的落后

教育部在修訂后的《綱要》中明確規(guī)定:“在中職二年級實行拓展模塊(學生自主選項教學)，讓學生選擇自身喜歡的課程?！蹦壳?，由于大部分中職學校領導對培養(yǎng)社會緊缺的應用性人才的專業(yè)教學方式更加重視，把更多經費投人到校專業(yè)課設置與配備上，而體育與健康教學的相關功能卻無法全部一步到位，導致健康教育只是浮于表面，流于形式，并沒有將健康教育和體育教育合理化地結合。校方的思想怠慢使多數教師喪失了教學積極性。有的教師在教授過程中，往往忽略實踐教育，重視理論的教學，沒有很好做到理論與實際的結合。

3.教學評價方式和標準的不靈活

多數教師在評價學生的成績時主要采用定量評價，而很少考慮學生的個體差異，考核標準過于單一。多數教師已經習慣了傳統(tǒng)的考核標準，而對新的考核制度不很適應而難以接受，還有一部分教師認為新的評價體系過于復雜而退求其次。

二、相關建議及對策

1.改善中職學校的教學方法

課程教學方法發(fā)展趨勢應以以下教學方法為主流:啟發(fā)式教學法、研究式教學法、合作教學法。啟發(fā)式教學法就是在體育教學中，在教師的指導啟示下，先讓學生自己積極思考，然后教師總結明確結論。研究式教學法就是指學生在教師的指導下，讓學生先思考、研究、探索、討論，教師后講解、歸納總結的教學方法。合作式教學方法是一種通過同學之間的合作共同完成教學目標的一種教學方法。合作式教學方法能夠提高職校生的團結合作能力，達到提高社會適應能力的教學目標。

2.建立多元化的評價體系

中等職業(yè)學校要改變以往評價單一化的做法。要求全面、綜合地評價學生，充分調動學生的積極性。教師們不要怕麻煩，盡量做到過程評價與終結性評價相結合，課內評價與課外評價相結合，定量評價與定性評價相結合，教師評價與學生評價相結合;考試與測驗相結合。努力做到評價方式多元化。

3.結合各校特點，開展陽光體育

長期系統(tǒng)的健身鍛煉有利于骨骼的生長發(fā)育，提高骨量，預防骨質疏松，從而使骨變得強壯、牢固;身體活動使得關節(jié)更加靈活、穩(wěn)固;經常參加身體鍛煉，可使肌肉產生良好的適應性變化，表現為肌肉的健壯、有力。

4.轉變教師觀念.加強師資培訓

教師是課程改革成敗的關鍵因素，轉變教師觀念十分重要。新體育課程要求體育教師要成為學生發(fā)展的引導者、促進者，學習活動的設計者、組織者，教學的研究者和課程資源的開發(fā)者，因此，教師的責任任重道遠。職業(yè)學校體育教師的師資培訓工作相對比較薄弱，教師要通過多種渠道加強培訓。

總之中職體育校本教材要結合本校實際情況，結合學生的專業(yè)特征進行編寫，與時俱進，充分調動學生的積極性，體現中職特征、學校特征、專業(yè)特征，為學生的專業(yè)技能添彩，讓學生健康地成長、學校共同進步、社會繁榮發(fā)展。

大學勞動健康論文范文第13篇對于每一個大學生，如果想維持一個真正健康的身體，已經不是一個需不需要營養(yǎng)知識的問題，而是一個如何在專業(yè)指導下盡快樹立正確飲食觀念的問題。正確的飲食和正確的生活習慣，并結合正確的身體與大腦運動和樂觀的心態(tài)與情緒，是一種最有效的健康生活方式。

一．要明白食品營養(yǎng)和健康的關系首先我們要弄明白什么是健康

據WHO(聯合國世界衛(wèi)生組織)^v^年的定義是:在生理健康,心理健康,道德健康和社會適應良好四個方面健全。WHO制訂的身體健康的初測十項標準：精力充沛,生活工作不疲勞;樂觀積極,承擔責任不挑剔;休閑,睡眠良好;適應各種環(huán)境,應變能力強;能抵御一般的感冒和傳染病;體重適中,體型比例協調、視力良好、反應靈敏、眼瞼不發(fā)炎、牙齒清潔齒齦正常不出血毛發(fā)有光澤無頭屑皮膚肌肉有彈性步履輕松有力。

二．其次我們應明白營養(yǎng)是什么

營養(yǎng)”作為一個名詞、術語已為眾所習用，但對它的確切定義卻未必準確了解?！盃I養(yǎng)”一詞確切而比較完整的定義應當是：機體通過攝取食物，經過體內消化、吸收和代謝，利用食物中對身體有益的物質作為構建機體組織器官、滿足生理功能和體力活動需要的過程。三．學會正確的飲食調理原則，樹立正確的飲食方式

1.食物搭配多樣化。飲食中盡可能選擇多樣化的菜肴和主食,以確保各種營養(yǎng)的充分供給。

2.三餐熱量攝入均衡化。目前大學生的熱量供應基本達標,但三餐之間熱量的分配并不適當，所以應適當安排好三餐熱量攝入的比例，“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”。

3.脂肪攝入標準化。大學生脂肪的攝入量應達到每天50克的標準，所以要通過多吃些動物型菜肴或用植物油烹制的菜肴的方法來增加脂肪的攝入量。

4.維生素吸收豐富化。在飲食中多吃一些富含維生素的食物。維生素包括脂溶性和水溶性兩種,它們是調節(jié)體內生理功能所必不可少地物質。

5.飲食安排合理化。根據季節(jié)合理安排飲食，冬季宜吃溫熱性食物;夏季宜吃寒涼性食物;春秋兩季也應區(qū)別對待。

三．堅持均衡營養(yǎng)的原則，做到科學配餐。

根據食物的形狀、結構、化學成分、營養(yǎng)價值、理化性質進行合理選料，合理搭配。首先是配餐的質量，配餐的色、香、味、形；其次是配餐的營養(yǎng)素種類與數量，使每一份菜和每一餐菜的各個不同菜肴間的營養(yǎng)成分相互配合，滿足食用者的生理需要，并達到合理營養(yǎng)的目的。這種配餐方法就可以稱為科學配餐。

科學配餐的原則有三點：

1一日三餐的熱能應當與工作強度相匹配，三餐的間隔要合適，三餐飲食的量也要適當，同時還要講究飲食衛(wèi)生。

2.三餐時間合適、比例適當這一條比較好理解，就是早飯要認真吃，晚飯不要吃過量，每餐間隔４～６個小時，不要暴飲暴食，饑一頓飽一頓。

3注意膳食結構的平衡：主要是主副食搭配要注意酸堿平衡，主要做到雜糧與精糧的平衡；干、稀的平衡；副食要做到生、熟搭配平衡；葷素搭配平衡。

五．提高大學生飲食質量的措施：

1、加強對大學生營養(yǎng)衛(wèi)生知識的教育：

通過學生活動,加強學生的食品營養(yǎng)與衛(wèi)生教育高校大學生綜合素質提高，為高校學生工作的主題之一,更是《推進素質教育決定》的重要內容。通過學生活動在校園中進行多形式的營養(yǎng)與衛(wèi)生知識宣傳,營造一個良好的氛圍,讓學生能從多渠道了解這方面的知識,從而意識到食品營養(yǎng)與衛(wèi)生對健康的重要性。因此,高校應切實加強食品營養(yǎng)與衛(wèi)生教育,在高校普及科學膳食知識,從而推動全國食品營養(yǎng)與衛(wèi)生知識的普及,全面提高國民的素質。

2、要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣：

1、飯前便后要洗手，接觸食物時要先洗手后拿取。2、不要偏食、挑食，食物要多樣化，注意合理營養(yǎng)與平衡膳食。3、進食要有規(guī)律性，定時定量，少吃零食，早、中、晚三餐進食時間盡量固定。5、避免空腹或飽餐后立即進行緊張學習或活動。6、進餐時要專心且少喝水。7、進餐溫度要適宜。8、不飲酒，不吃霉爛變質食物。養(yǎng)成每天排便的習慣。

3、完善自身的飲食結構

良好的飲食結構有助于抵抗衰老，特別是女性，平時應該注意多吃些富含亞油酸和維生素的食物，如花生、胡蘿卜、黃豆及其他豆制品等，有利于軟化血管，推遲衰老，提高人體免疫功能。

小結：大學生的合理飲食關乎健康，新一代的健康體質關系到國家建設與發(fā)展、國富民強的百年大計，大學是為將來走上社會打下良好基礎的關鍵時期。所以關心大學生的健康是一件大事，為培養(yǎng)合格的、全面發(fā)展的人才，加強對學生的健康教育，積極引導、組織學生鍛煉，并養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，提高學生的健康水平是一件大事，也是為實現中華民族的偉大繁榮做出自己的貢獻，同時，大學生應明白作為國家下一代的重要脊柱，我們要從自己本身做起，合理飲食，養(yǎng)成良好習慣，在堅實的身體革命本錢的基礎上，認真學習，培養(yǎng)能力，為我中華民族的偉大復興做出卓越的貢獻。

大學勞動健康論文范文第14篇我一直對飲食非常講究，我一直堅信病從口入這個道理，我爸爸平時也一直教育我，不要隨便買路邊的小吃。我平時比較注重飲食這方面，但是總是很難做到，并且我也不懂關于飲食健康著方面的問題，所以發(fā)現校選課有這門課時，便義無反顧的選了。通過這個學期的學習，使我受益匪淺，我的一些不好的飲食習慣也逐漸改善。

我大一檢查出有腎結石，但我不以為然，平時怎么吃就怎么吃，完全沒有禁忌。但是課上老師說，腎結石的不宜吃豆類，因為豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者不宜食用。我以后更加注意飲食了。

我男朋友比較瘦，增肥幾年無果，課上我了解到水果中的有機酸主要有蘋果酸、檸檬酸和酒石酸，有機酸能刺激人體消化腺的分泌，增進食欲，幫助消化。在督促他吃了兩個月水果后，體重有所上升。但我剛好相反，我想減肥，試過很多方法，不吃東西，多運動，但是效果很不明顯，老師說，黃瓜口感好，所含纖維素柔軟，具有促進人腸道廢物排泄和降低膽固醇的作用，黃瓜近年被譽為減肥食品，因為黃瓜中的丙醇二酸在人體內有抑制糖類轉化為脂肪的作用。而且黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。了解到一根小小的黃瓜有那么大的作用后，我便每天吃一根，體重下降幅度不大，但是確實有所下降。

我還知道了，人分很多種體質，如：陰陽平和體質、偏陽質、偏陰質、氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、陽虛體質、氣郁體質、痰濕體質、淤血體質等。對照了一下，發(fā)現我是偏陰質。偏陰質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體質類型。體質特征為：形體適中或偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；性格內向，喜靜少動，或膽小易驚；食量較小，消化吸收功能一般；平時畏寒喜熱，或體溫偏低；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢。具有這種體質特征的人，對寒、濕耐受性較差，發(fā)病后多表現為寒證、虛證；表證易傳里或直中內臟；冬天易生凍瘡；內傷雜病多見陰盛、陽虛之證。這樣我可以更了解自己，吃一些適合自己吃的東西。

我在家中喜歡自己做菜，但從不知道會有兩種食物混在一起吃會中毒。在課上，我知道了蘿卜——水果：兩者同食，經代謝后體內會很快產生大量硫氫酸，可抑制甲狀腺素的形成，并阻礙甲狀腺對碘的攝取，從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫。牛奶——果珍：牛奶中蛋白質豐富，80％以上為酷蛋白?？岬鞍自赑H值低于4．6的酸性環(huán)境中會凝集、沉淀，不利于消化吸收，引起消化不良，故沖調牛奶時不宜加入果珍及果汁等酸性飲料。海味——水果：魚蝦、藻類含有豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質，如果與含鞣質的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且易使海味中蛋白質與鞣質結合。這種物質可刺激粘膜，形成不易消化的物質，使人出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。肉類——茶：茶中的大量鞣酸與蛋白質結合會產生具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，延長糞便在腸道滯留時間，形成便秘。白酒——胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，與酒精一起進入人體，就會在肝臟中產生毒素，從而損害肝臟功能。咸魚——乳酸飲料：咸魚不宜與乳酸飲料搭配食用，由于咸魚制品中的硝酸鹽在乳酸菌的作用下被還原成亞硝酸鹽，而在唾液中的硫氰酸根催化下，產生致癌物，可能引起胃腸、肝等消化器官癌變。我意識到曾經自己多少次與危險擦肩而過，以后一定好好注意。

下面是我總結的一些關于飲食的好習慣：

一、坐著吃飯

根據醫(yī)學上對世界各地不同民族用餐姿勢研究表明，坐位最科學，站姿次之，蹲著最不宜。這是因為站立時腿使勁因而大腿容易變粗。

二、飯前喝湯

飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備，當然，在餐間也可適當喝一點，但不宜多。

三、多食涼食

科學家認為，降低體溫是人類通向長壽之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一樣，可使身體熱量平衡，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長細胞壽命，因人體質而定。

四、好吃苦食

苦味食物不僅含有無機化合物、生物堿等，而且還含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人體生長發(fā)育、健康長壽的必需物質?？辔妒澄镞€能調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解由疲勞和煩悶帶來的惡劣情緒。

五、晨起喝水

早晨起床后喝一杯涼開水，有利于肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱之為“復活水”。有關專家認為，人經過幾個小時睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯涼開水，能很快被吸收進入血液循環(huán)，稀釋血液，等于對體內各器官進行了一次“內洗滌”。注意飲用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。

六、多吃維生素

復合維生素早飯后吃。研究表明，補充適合自己的復合維生素對身體健康大有裨益。那么，為什么要在早飯后吃呢?一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學習，二來不至于給腎臟造成過大負擔。

七、便捷補鈣

把咖啡加在牛奶里