積極心理學(xué)下的大學(xué)生心理健康教育

第第頁(yè)積極心理學(xué)下的大學(xué)生心理健康教育［摘要］目前，大學(xué)生心理健康教育存在形式德育化、角度消極化、方法單一化等傾向。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人的積極力量，身心交互輔導(dǎo)注重身體和心理的一體性、激發(fā)積極身體體驗(yàn)。在積極心理學(xué)的啟示下，大學(xué)生身心交互的心理輔導(dǎo)，用體驗(yàn)式輔導(dǎo)方式，彌補(bǔ)以往心理教育單純語(yǔ)言引導(dǎo)的不足，構(gòu)建完善大學(xué)生心理健康教育。

［關(guān)鍵詞］積極心理學(xué);身心交互;心理健康教育

大學(xué)生是踐行“中國(guó)夢(mèng)”的主力軍，是未來(lái)社會(huì)的建設(shè)者。在當(dāng)前大學(xué)生心理健康實(shí)際工作中存在著教育的德育化、問(wèn)題化、運(yùn)動(dòng)化等消極傾向，極易導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育工作走入誤區(qū)。積極心理學(xué)是當(dāng)代新興的心理學(xué)思潮，主張關(guān)注人的積極心理品質(zhì)，關(guān)注人的健康幸福，符合當(dāng)代高校大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展方向。本文結(jié)合工作實(shí)際，嘗試從積極心理學(xué)視野來(lái)探討大學(xué)生心理健康教育工作。

一、積極心理學(xué)的理念

積極心理學(xué)(positivepsychology)誕生于20世紀(jì)末應(yīng)勢(shì)而生，它是心理學(xué)史上具有革命意義的學(xué)科，創(chuàng)始人是美國(guó)當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁•塞里格曼，謝爾頓和勞拉•金，研究對(duì)象是普通人的心理活動(dòng)，針對(duì)大部分人的心理狀況來(lái)指導(dǎo)人們?nèi)绾侮P(guān)注人性里面的積極潛質(zhì)，從而更好生活的學(xué)科。積極心理學(xué)認(rèn)為,過(guò)去心理學(xué)過(guò)度關(guān)注人的心理?yè)p傷、缺陷和傷害，忽略對(duì)力量和優(yōu)秀品質(zhì)的研究；認(rèn)為心理治療不應(yīng)只對(duì)損傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ)，也應(yīng)加大對(duì)個(gè)人所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，更是關(guān)于工作、教育、愛、成長(zhǎng)和娛樂的科學(xué)。積極心理學(xué)致力于人的積極品質(zhì)，相信人本身存在著某種優(yōu)勝于其他生命形式的源泉力量，這種力量就是人外顯的或潛在的積極品質(zhì)。通過(guò)這種力量，人們完全可以從積極的角度去面對(duì)我們的心理疾病，實(shí)際上，大量關(guān)于情緒心理治療的研究發(fā)現(xiàn)，“安慰劑”起到了50%-75%的作用。運(yùn)用積極心理學(xué)的治療策略，可以增強(qiáng)被治療者的力量，而不僅僅是修復(fù)其缺陷。這種關(guān)心人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的理念，正悄然影響著今日的心理學(xué)和心理治療。

二、大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀及困境

我國(guó)大學(xué)生心理健康教育起步相對(duì)比較晚，1994年《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》、1995年《中國(guó)普通高等學(xué)校德育大綱（試行）》、1999年國(guó)務(wù)院《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》，多次提到把心理健康教育作為高校德育工作的重要組成部分。進(jìn)入21世紀(jì)，教育部陸續(xù)頒發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》（2001年3月）、《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)高校學(xué)生管理工作和心理健康工作的通知》（2003年2月）、《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育實(shí)施綱要》（2004年4月）。2011年《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）>的通知》出臺(tái)，明確規(guī)定大學(xué)生心理健康教育的意義目標(biāo)、任務(wù)要求、工作體系、建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)、途徑方法、保障措施，強(qiáng)調(diào)通過(guò)心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生在協(xié)調(diào)發(fā)展。與此同時(shí)，廣大心理工作者在大學(xué)生心理健康教育的理論層面和實(shí)證層面展開了大量研究，獲得了豐碩成果。但隨著近年來(lái)社會(huì)生態(tài)環(huán)境的復(fù)雜化、人文環(huán)境的多元化，大學(xué)生心理問(wèn)題日益突出，以馬加爵、藥家鑫、黃洋事件為代表的多起大學(xué)生他殺、自殺事件使得大學(xué)生的心理健康問(wèn)題受到廣泛關(guān)注，高校心理健康教育中存在的問(wèn)題也日益凸顯。主要表現(xiàn)在：

1.心理健康教育形式的德育化

我國(guó)高校的心理健康教育工作真正的推廣是在本世紀(jì)，各高校紛紛成立大學(xué)生心理健康教育/咨詢機(jī)構(gòu)，大多掛靠學(xué)校學(xué)生處，以通過(guò)行政手段保證這項(xiàng)工作的順利進(jìn)行，且教育的開展更多的是依靠學(xué)校管理學(xué)生工作的輔導(dǎo)員。由于絕大多數(shù)輔導(dǎo)員老師沒有心理學(xué)背景，在實(shí)際工作經(jīng)常通過(guò)“人生觀”、“世界觀”、“價(jià)值觀”等德育教育替代心理健康教育。心理健康教育的內(nèi)容和形式也常常是利用每年一度的“5.25”進(jìn)行，結(jié)果是心理健康教育“五月來(lái)、六月走”。這種心理問(wèn)題德育化，給學(xué)校和個(gè)人都帶來(lái)極大的隱患。

2.心理健康教育角度的消極化

高校心理健康教育的實(shí)施與重視，不得不說(shuō)是與極端個(gè)案有很大關(guān)系。人們往往通過(guò)抑郁癥、精神分裂、自殺、他殺等病態(tài)的心理疾病了解到心理健康，并開始關(guān)注更多大學(xué)生的心理狀況。每年新生入學(xué)，各校都會(huì)組織大規(guī)模的心理調(diào)查，排除心理障礙學(xué)生所帶來(lái)的隱患。學(xué)校管理者更多也是關(guān)注心理危機(jī)問(wèn)題，最大程度減少因心理障礙所引發(fā)的惡性事件。其實(shí)，這與心理學(xué)研究的初衷背道而馳，更是偏離心理健康教育的總目標(biāo)，過(guò)分突出心理的消極面，關(guān)注少數(shù)“問(wèn)題人群”，忽視大部分正常群體，忽略心理學(xué)積極面對(duì)大學(xué)生心理健康的積極導(dǎo)向和促進(jìn)作用。

3.心理健康教育方法的單一化

高校心理健康教育工作者運(yùn)用很多方法幫助大學(xué)生提高心理健康水平，尤其在大學(xué)生心理問(wèn)題的形成機(jī)制、心理干預(yù)的普適原則及應(yīng)對(duì)策略等方面做了一定探索。但這些方法更多是在理性情緒治療和精神分析理論基礎(chǔ)上，通過(guò)認(rèn)知評(píng)價(jià)、理論說(shuō)教的談話式認(rèn)知矯正，改變個(gè)體的認(rèn)知或者改變對(duì)早期傷害性事件的看法減少心理問(wèn)題的發(fā)生。這種方法可以在短時(shí)間消除癥狀，但容易反復(fù)，不能解決大學(xué)生的根源性心理問(wèn)題，不能調(diào)動(dòng)學(xué)生提高心理健康愿望的積極性。亦即，大學(xué)生心理問(wèn)題的干預(yù)研究并未取得實(shí)質(zhì)性的干預(yù)效果，且不能在大學(xué)生中大規(guī)模推廣。

三、積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生身心交互心理健康教育

隨著積極心理學(xué)成為當(dāng)代心理學(xué)新的研究熱點(diǎn)，眾多研究者認(rèn)識(shí)到以往病態(tài)心理健康觀和傳統(tǒng)教育手段已經(jīng)成為阻礙當(dāng)代高校心理健康教育工作快速發(fā)展的首要因素。因此，如何發(fā)現(xiàn)和培育大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，激發(fā)其正能量，是目前心理健康工作面臨的重要挑戰(zhàn)。

1.運(yùn)用身心交互的輔導(dǎo)，突破/豐富傳統(tǒng)心理健康教育的模式

現(xiàn)代生理心理學(xué)、神經(jīng)心理學(xué)研究表明，人的心理創(chuàng)傷往往沉淀在身體細(xì)胞和機(jī)體神經(jīng)之中，當(dāng)創(chuàng)傷情景再現(xiàn)，這種神經(jīng)鏈接會(huì)自動(dòng)彈出，并伴隨相應(yīng)的情緒反應(yīng)和行為反應(yīng)。這種模式已經(jīng)根深蒂固的植于身體之中。國(guó)外心理實(shí)踐研究已不僅僅停留在頭腦的認(rèn)知層面，而是加入“身體”這個(gè)關(guān)鍵因素，通過(guò)心理外現(xiàn)的身體動(dòng)作為媒介開展“身體+心理”的幫助輔導(dǎo),即運(yùn)用動(dòng)作促進(jìn)個(gè)體情緒、情感、身體、心靈、認(rèn)知和人際等層面的整合，增強(qiáng)個(gè)人意識(shí)，改善人們的心智。具體而言，身心交互輔導(dǎo)是基于身心健康的一體觀念，以身心積極體驗(yàn)為教育的突破口，通過(guò)心理教師創(chuàng)造、解釋身體表達(dá)，或教師與學(xué)生共同探索身體感知，或?qū)W生們自己協(xié)同創(chuàng)作等方式，喚醒身體與心理的鏈接，引導(dǎo)學(xué)生從身體的生理機(jī)制轉(zhuǎn)變開始，結(jié)合認(rèn)知及實(shí)踐訓(xùn)練手段，把對(duì)身體的感知、澄清作為心理健康的中心和橋梁，促進(jìn)心理自愈機(jī)制形成。這種以身體為著眼點(diǎn)，激發(fā)積極身體體驗(yàn)，不同于以往心理健康教育中單純的語(yǔ)言引導(dǎo)，而是強(qiáng)調(diào)身體的感知、身心交互作用的實(shí)踐。

2.通過(guò)積極的身心體驗(yàn)，激發(fā)大學(xué)生心理正能量

身心交互心理輔導(dǎo)模式是激發(fā)人體自身的積極體驗(yàn)，喚醒大學(xué)生對(duì)身體的感知力和控制力，恢復(fù)身體和心理相互作用的能力，降低神經(jīng)系統(tǒng)的警覺度，維護(hù)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡，提高機(jī)體的抗壓閾值。這種輔導(dǎo)是以團(tuán)體的形式，通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)和團(tuán)體的互動(dòng)，在老師的引導(dǎo)和團(tuán)體創(chuàng)作過(guò)程中，發(fā)掘大學(xué)生的樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容等人的天性，獲得快樂感、幸福感、滿意感、認(rèn)同感情緒高峰體驗(yàn)，通過(guò)身心交互發(fā)展，使其自覺的對(duì)群體凝聚力、利他行為、社會(huì)責(zé)任感，甚至是實(shí)現(xiàn)給予愛、接受愛等方面的能力得到增長(zhǎng)。與傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)相比，身心交互輔導(dǎo)有著其獨(dú)特之處,在身體層次上，幫助人們加強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)能力，提高身體素質(zhì);在情感層次上，幫助人們變得更愉悅和自信;在精神層次上，能提高人的認(rèn)知能力，動(dòng)力和記憶力。當(dāng)傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)途徑難以用語(yǔ)言方式接近和幫助大學(xué)生時(shí)，“身體+心理”的身心交互輔導(dǎo)無(wú)疑是一種很好的選擇,不僅和傳統(tǒng)心理輔導(dǎo)是相輔相承,且?guī)椭藗兂浞终{(diào)動(dòng)自身的潛力。

3.身心交互心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的積極意義

大學(xué)時(shí)代是個(gè)體生命中最幸福、快樂的時(shí)間，即便曾有某些報(bào)道表明一部分大學(xué)生在心理健康方面存在著比較嚴(yán)重的問(wèn)題，但實(shí)證研究和臨床咨詢實(shí)踐中均發(fā)現(xiàn)，多數(shù)大學(xué)生都擁有正常、積極的心理狀態(tài)，對(duì)自我有較為全面積極的了解，對(duì)未來(lái)有較強(qiáng)的控制感，在整體上擁有較為健康積極的狀態(tài)。傳統(tǒng)心理學(xué)的疾病模型僅關(guān)注心理健康的消極面，關(guān)注個(gè)體現(xiàn)有的心理問(wèn)題的發(fā)生而忽視對(duì)大學(xué)生人性中積極面的關(guān)注和內(nèi)在潛能的發(fā)掘與培養(yǎng)，在本質(zhì)上影響了心理問(wèn)題形成后的干預(yù)實(shí)踐，不能全面反映當(dāng)代大學(xué)生心理健康的全貌。身心交互的心理輔導(dǎo)模式在積極心理學(xué)框架下，關(guān)注大學(xué)生心理的積極層面，從生理和心理、身體和心靈相互影響的研究方向，抓住“動(dòng)作”這一突破口，輔導(dǎo)大學(xué)生接納身體、提升自我意識(shí)和自尊水平,表達(dá)和宣泄情緒及緩解壓力,改善人際互動(dòng),提升藝術(shù)創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。這種教育方式和手段，在大學(xué)生心理健康教育的研究中尚屬空白，在國(guó)內(nèi)學(xué)界的理論和實(shí)證研究中是一個(gè)盲點(diǎn)，它對(duì)大學(xué)生心理健康干預(yù)的大規(guī)模發(fā)展，優(yōu)化大學(xué)生心理品質(zhì)，促進(jìn)高校的學(xué)生心理健康工作有效開展，具有現(xiàn)實(shí)的積極意義。

作者:賈銳單位:西安文理學(xué)院

〔參考文獻(xiàn)〕

〔1〕任俊.積極心理學(xué)〔M〕.上海：上海教育出版社，2006.

〔2〕徐黎黎.以課程為主的心理健康教育模式研究〔D〕.天津師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2007.

〔3〕王喆，王惠珍，翟惠敏.積極心理學(xué)視域下的團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)的干預(yù)研究〔J〕.護(hù)理學(xué)報(bào),2012，(06).

〔4〕李瑞玲，李笑梅，李連玉.對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)積極心理健康教育的探索〔J〕.當(dāng)代教育科學(xué)，2010，（0