保護(hù)視力倡議書

Word文檔保護(hù)視力倡議書，還影響我們的學(xué)習(xí)。

3、再一點(diǎn)是我們不要用臟手去揉眼睛，肯定要留意用眼衛(wèi)生，我們要像愛惜自己的生命一樣去愛惜自己的眼睛。

我們要自覺的去愛惜它、愛護(hù)它，它是我們生命中的一部分，也是上天送給我們最好的禮物。假如你不想戴上小眼鏡的話，就趕快行動(dòng)起來(lái)愛護(hù)我們的眼睛吧。你確定也想有一個(gè)五彩繽紛，布滿歡樂的小天地吧！

4月6日

篇二：愛護(hù)視力倡議書

愛護(hù)視力，呵護(hù)心靈之窗倡議書

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮；是眼睛關(guān)心我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們觀察陽(yáng)光的明媚；是眼睛關(guān)心我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純潔湛藍(lán)的天空，看看伴侶親切的笑容，幸福便慢慢充滿在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，假如離開了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。2022年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛惜我們的眼睛吧！

2022年度中，我縣中同學(xué)共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。學(xué)校生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中學(xué)校生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響同學(xué)身心健康的社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)懷的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中學(xué)校生發(fā)起以下倡議：

（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。

（3）合理支配作息時(shí)間，保證充分睡眠。

（4）常常眨動(dòng)眼睛，刺眼睛是自然?的按摩法

（5）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺眼病及早治療。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要嚴(yán)厲，光明反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)。

（9）要做到讀書寫字姿勢(shì)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

（10）留意養(yǎng)分均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食(轉(zhuǎn)載于:.zAIdian.cOM在點(diǎn)網(wǎng))品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。

只要大家根據(jù)我們的倡議來(lái)做，肯定可以有效愛護(hù)我們的眼睛，我們的視力肯定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣愛惜眼睛。

從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

共青團(tuán)黃龍縣委

黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會(huì)

黃龍縣婦女聯(lián)合會(huì)

黃龍縣關(guān)懷下一代工作委員會(huì)

共同倡議

篇三：愛護(hù)視力倡議書

愛護(hù)視力，愛護(hù)心靈之窗

人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí)，也愛用什么“光明”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊，誰(shuí)不盼望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不盼望自己心靈的窗戶更加光明呢?今日咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)覺有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下！這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震動(dòng)！通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，希望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì)大大削減鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立即蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎；游泳時(shí)，更要擔(dān)憂眼鏡掉落在池底…

那么，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不留意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“用心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，經(jīng)常要把眼睛貼在書上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或好玩的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子許多。

原來(lái)，我們?cè)诳磿鴷r(shí)，眼睛就處于緊急狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)整肌就越得緊急地、不停地進(jìn)行調(diào)整，而我們看書入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作．人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)整肌的功能就漸漸減退了，形成假性近視。這時(shí)再不留意，眼球前后徑拉長(zhǎng)，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，愛護(hù)好視力。

首先，我們不要過分“用功”，走路的時(shí)候不要看書，坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗贰⒆嚂r(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)整肌就要不斷地調(diào)整，很簡(jiǎn)單疲憊。

另外，看書時(shí)不要為了舒適而躺在床上看，因?yàn)樘芍?，兩個(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)整肌需要用的調(diào)整力也不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。

看書時(shí),眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是特別重要的。

掌握看書時(shí)間也很重要?？磿鴷r(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬(wàn)不要由于被書報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。

還有，不要看字過小的書報(bào)，寫過小的字，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。

為了預(yù)防近視，愛護(hù)視力，要仔細(xì)做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。

假如已經(jīng)得了近視，那要看狀況，若是假性近視，要樂觀治療，視力還大有盼望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要準(zhǔn)時(shí)配眼鏡，避開近視程度進(jìn)展，戴了眼鏡，還應(yīng)留意用眼衛(wèi)生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學(xué)們都有一雙光明的眼睛!

篇四：愛護(hù)視力倡議書

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們畢竟有多大的危害和不便呢？

據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震動(dòng)的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平常不留意愛護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境親密相關(guān)，與攝入養(yǎng)分成分的失衡親密相關(guān)，而不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被同學(xué)、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。留意作息時(shí)間的支配，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)。

（2）電視，電腦的屏幕亮度要嚴(yán)厲，光明反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲憊。

（3）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。

（4）常常眨動(dòng)眼睛，刺眼睛是自然?的按摩法

（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）仔細(xì)做眼保鍵操。

（7）看書時(shí)作姿要