九年級(jí)體育 耐久跑教案2 人教新課標(biāo)版

九年級(jí)體育耐久跑教案2人教新課標(biāo)版科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）九年級(jí)體育耐久跑教案2人教新課標(biāo)版教材分析本節(jié)課為人教新課標(biāo)版九年級(jí)體育課程，主題為“耐久跑教案2”。課程內(nèi)容主要包括耐久跑的基本技巧、訓(xùn)練方法和實(shí)踐演練。依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的耐力、團(tuán)隊(duì)合作精神以及體育鍛煉的興趣。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠掌握耐久跑的基本技巧，提高自身的耐力水平，并在團(tuán)隊(duì)合作中體驗(yàn)到體育鍛煉的樂(lè)趣。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。在運(yùn)動(dòng)能力方面，學(xué)生將掌握耐久跑的基本技巧，提高自身的耐力水平。在健康行為方面，學(xué)生將學(xué)會(huì)科學(xué)的訓(xùn)練方法，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣。在體育品德方面，學(xué)生將培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，樹(shù)立積極向上的體育道德觀念。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將全面提升自己的體育核心素養(yǎng)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）耐久跑的基本技巧：本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握耐久跑的基本技巧，包括正確的跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏和步頻等。教師需要通過(guò)示范和講解，讓學(xué)生清楚地了解每個(gè)技巧的重要性，并在實(shí)踐中加以運(yùn)用。

（2）耐力訓(xùn)練的方法：學(xué)生需要學(xué)會(huì)科學(xué)的耐力訓(xùn)練方法，包括間歇訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練和循環(huán)訓(xùn)練等。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，選擇合適的訓(xùn)練方法，并指導(dǎo)學(xué)生正確地進(jìn)行訓(xùn)練。

（3）團(tuán)隊(duì)合作：在本節(jié)課的實(shí)踐演練環(huán)節(jié)，學(xué)生需要學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作，共同完成耐久跑的任務(wù)。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生建立良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）耐久跑技巧的掌握：對(duì)于部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，正確地掌握耐久跑的技巧是比較困難的。教師需要通過(guò)反復(fù)的示范和指導(dǎo)，讓學(xué)生在實(shí)踐中逐步掌握這些技巧。

（2）耐力訓(xùn)練的適應(yīng)性：學(xué)生對(duì)于耐力訓(xùn)練的適應(yīng)性差異較大，有的學(xué)生可能很難堅(jiān)持完成訓(xùn)練任務(wù)。教師需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生逐步提高耐力水平。

（3）團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)：在實(shí)踐中，學(xué)生可能存在團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)不強(qiáng)、溝通不暢等問(wèn)題。教師需要通過(guò)組織各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、溝通和協(xié)作，提高團(tuán)隊(duì)合作能力。

（4）安全意識(shí)的培養(yǎng)：在耐久跑訓(xùn)練中，學(xué)生需要掌握正確的安全知識(shí)，以避免運(yùn)動(dòng)損傷。教師應(yīng)重點(diǎn)講解和強(qiáng)調(diào)安全知識(shí)，確保學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中的安全。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有人教新課標(biāo)版九年級(jí)體育課程教材，以便于學(xué)生跟隨教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以便于教師在講解耐久跑技巧、訓(xùn)練方法和團(tuán)隊(duì)合作等內(nèi)容時(shí)，能夠直觀地展示給學(xué)生，提高教學(xué)效果。

3.實(shí)驗(yàn)器材：本節(jié)課涉及耐力訓(xùn)練的實(shí)踐演練，需要準(zhǔn)備計(jì)時(shí)器、測(cè)量工具、耐久跑路線圖等實(shí)驗(yàn)器材，以確保學(xué)生能夠在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和提高。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，將教室分為講解區(qū)、討論區(qū)和實(shí)踐區(qū)。講解區(qū)用于教師講解和示范耐久跑技巧和訓(xùn)練方法；討論區(qū)用于學(xué)生進(jìn)行小組討論和團(tuán)隊(duì)合作；實(shí)踐區(qū)用于學(xué)生進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練和實(shí)踐演練。

5.安全器材：為保障學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中的安全，準(zhǔn)備安全提示標(biāo)志、急救包等安全器材。

6.教學(xué)設(shè)備：確保教學(xué)過(guò)程中所需的音響、投影儀、白板等教學(xué)設(shè)備正常運(yùn)行，以便于教師進(jìn)行教學(xué)演示和講解。

7.訓(xùn)練場(chǎng)地：選擇合適的室外場(chǎng)地作為耐久跑訓(xùn)練場(chǎng)地，確保場(chǎng)地安全、寬敞，并設(shè)置合理的路線和標(biāo)記。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)耐久跑技巧和訓(xùn)練方法的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“你們知道耐久跑是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于耐久跑的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受耐久跑的魅力或特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹耐久跑的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.耐久跑技巧講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解耐久跑的基本技巧、訓(xùn)練方法和原理。

過(guò)程：

講解耐久跑的定義，包括其主要技巧元素或訓(xùn)練方法。

詳細(xì)介紹耐久跑的技巧、訓(xùn)練方法和步驟，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.耐久跑訓(xùn)練方法講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生深入了解耐久跑訓(xùn)練方法的特性和重要性。

過(guò)程：

講解幾種常見(jiàn)的耐久跑訓(xùn)練方法，如間歇訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練和循環(huán)訓(xùn)練。

詳細(xì)介紹每個(gè)訓(xùn)練方法的特點(diǎn)、適用情況和效果，讓學(xué)生全面了解耐久跑訓(xùn)練方法的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些訓(xùn)練方法對(duì)提高耐力和團(tuán)隊(duì)合作的影響，以及如何運(yùn)用訓(xùn)練方法解決實(shí)際問(wèn)題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與耐久跑訓(xùn)練方法相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)耐久跑技巧和訓(xùn)練方法的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)耐久跑技巧和訓(xùn)練方法的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括耐久跑技巧、訓(xùn)練方法的學(xué)習(xí)和案例分析等。

強(qiáng)調(diào)耐久跑技巧和訓(xùn)練方法在現(xiàn)實(shí)生活或體育訓(xùn)練中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用耐久跑技巧和訓(xùn)練方法。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于耐久跑技巧和訓(xùn)練方法的應(yīng)用短文，以鞏固學(xué)習(xí)效果。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《耐久跑訓(xùn)練指南》：提供詳細(xì)的耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃和技巧，幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。

-《耐久跑與健康》：介紹耐久跑對(duì)身體健康的益處，以及如何將耐久跑融入日常生活中。

-《團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)力》：探討團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及如何在體育活動(dòng)中培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，觀看耐久跑技巧的教學(xué)視頻，進(jìn)一步鞏固所學(xué)知識(shí)。

-學(xué)生可以參加校內(nèi)的耐久跑俱樂(lè)部或社團(tuán)，與其他同學(xué)一起進(jìn)行訓(xùn)練和交流，提高自己的耐久跑水平。

-學(xué)生可以嘗試自主設(shè)計(jì)一份耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃，并在課后進(jìn)行實(shí)施和記錄，觀察自己的進(jìn)步和效果。

-學(xué)生可以深入研究耐久跑的心理戰(zhàn)術(shù)和比賽策略，提高自己在比賽中的表現(xiàn)和成績(jī)。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-耐久跑的基本技巧：正確的跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏和步頻。

-耐力訓(xùn)練的方法：間歇訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練和循環(huán)訓(xùn)練。

-團(tuán)隊(duì)合作：在耐久跑中的重要性以及如何建立良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。

2.關(guān)鍵詞：

-耐久跑：定義、技巧、訓(xùn)練方法。

-耐力：重要性、訓(xùn)練方法、適應(yīng)性。

-團(tuán)隊(duì)合作：重要性、建立、溝通。

3.重點(diǎn)句：

-“耐久跑的基本技巧包括正確的跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏和步頻，這些技巧對(duì)于提高耐力水平和比賽成績(jī)至關(guān)重要?！?/p>

-“耐力訓(xùn)練的方法有間歇訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練和循環(huán)訓(xùn)練，這些方法可以幫助學(xué)生逐步提高耐力水平，適應(yīng)不同的比賽需求。”

-“團(tuán)隊(duì)合作在耐久跑中起著重要的作用，學(xué)生需要學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作，共同完成耐久跑的任務(wù)?！?/p>

板書(shū)設(shè)計(jì)：

①耐久跑技巧

-正確的跑步姿勢(shì)

-呼吸節(jié)奏

-步頻

②耐力訓(xùn)練方法

-間歇訓(xùn)練

-持續(xù)訓(xùn)練

-循環(huán)訓(xùn)練

③團(tuán)隊(duì)合作

-重要性

-建立良好團(tuán)隊(duì)氛圍

-溝通與協(xié)作教學(xué)反思今天的課，我主要是想讓學(xué)生掌握耐久跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，以及團(tuán)隊(duì)合作的重要性。從學(xué)生的反饋來(lái)看，我覺(jué)得整體效果還是不錯(cuò)的。

在導(dǎo)入新課時(shí)，我通過(guò)提問(wèn)和展示耐久跑的圖片，成功引起了學(xué)生的興趣。我覺(jué)得這種方式比單純的講解更能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。在講解耐久跑技巧時(shí)，我盡量用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言和直觀的示范，讓學(xué)生能夠更容易地理解和掌握。不過(guò)，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在呼吸節(jié)奏和步頻方面還是有些困惑，下次課我可能需要更多的時(shí)間來(lái)幫助他們解決這個(gè)問(wèn)題。

在耐力訓(xùn)練方法的講解中，我用了幾個(gè)實(shí)際的案例來(lái)說(shuō)明不同訓(xùn)練方法的特點(diǎn)和適用情況。學(xué)生們對(duì)這些案例很感興趣，他們?cè)谛〗M討論中提出了很多有創(chuàng)意的想法。我覺(jué)得這種方式有助于他們更好地理解和應(yīng)用知識(shí)。

在課堂展示和點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)，我鼓勵(lì)學(xué)生積極表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并提出問(wèn)題和建議。這樣的互動(dòng)不僅能夠幫助他們加深對(duì)知識(shí)的理解，也能夠提高他們的表達(dá)和溝通能力。典型例題講解例題1：

題目：請(qǐng)簡(jiǎn)述耐久跑的基本技巧。

答案：耐久跑的基本技巧包括正確的跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏和步頻。

例題2：

題目：請(qǐng)說(shuō)明耐力訓(xùn)練的方法及其特點(diǎn)。

答案：耐力訓(xùn)練的方法有間歇訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練和循環(huán)訓(xùn)練。間歇訓(xùn)練的特點(diǎn)是高強(qiáng)度訓(xùn)練后穿插休息，持續(xù)訓(xùn)練的特點(diǎn)是長(zhǎng)時(shí)間的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，循環(huán)訓(xùn)練的特點(diǎn)是不同訓(xùn)練方法的組合和循環(huán)。

例題3：

題目：請(qǐng)闡述團(tuán)隊(duì)合作在耐久跑中的重要性。

答案：團(tuán)隊(duì)合作在耐久跑中非常重要。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)生可以互相鼓勵(lì)、互相支持，共同完成耐久跑的任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作還可以培養(yǎng)學(xué)生的溝通、協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力，提高他們?cè)隗w育活動(dòng)中的表現(xiàn)。

例題4：

題目：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一份耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練方法和訓(xùn)練時(shí)間。

答案：耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃如下：

-訓(xùn)練方法：間歇訓(xùn)練和持續(xù)訓(xùn)練交替進(jìn)行。

-訓(xùn)練時(shí)間：每周三次，每次訓(xùn)練時(shí)間為45分鐘。

-訓(xùn)練安排：每次訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)進(jìn)行5分鐘的熱身，然后進(jìn)行30分鐘的耐久跑訓(xùn)練，包括10分鐘的間歇訓(xùn)練和20分鐘的持續(xù)訓(xùn)練。訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行5分鐘的熱身，以放松身體。

例題5：

題目：請(qǐng)分析以下耐久跑訓(xùn)練方法的優(yōu)缺點(diǎn)，并提出改進(jìn)建議。

答案：

-間歇訓(xùn)練：優(yōu)點(diǎn)是能夠提高學(xué)生的耐力和速度，缺點(diǎn)是訓(xùn)練強(qiáng)度較大，可能對(duì)學(xué)生的身體造成負(fù)擔(dān)。改進(jìn)建議是適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，增加休息時(shí)間，確保學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中的安全。

-持續(xù)訓(xùn)練：優(yōu)點(diǎn)是能夠提高學(xué)生的耐力和心肺功能，缺點(diǎn)是訓(xùn)練時(shí)間較長(zhǎng)，可能對(duì)學(xué)生的心理造成壓力。改進(jìn)建議是適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練時(shí)間，增加一些有趣的活動(dòng)，提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

-循環(huán)訓(xùn)練：優(yōu)點(diǎn)是能夠提高學(xué)生的耐力和協(xié)調(diào)性，缺點(diǎn)是訓(xùn)練方法較為復(fù)雜，可能對(duì)學(xué)生的理解和執(zhí)行造成困難。改進(jìn)建議是簡(jiǎn)化訓(xùn)練方法，提供詳細(xì)的指導(dǎo)，確保學(xué)生能夠正確地進(jìn)行訓(xùn)練。課堂1.課堂評(píng)價(jià)

課堂評(píng)價(jià)通過(guò)提問(wèn)、觀察、測(cè)試等方式進(jìn)行。在提問(wèn)環(huán)節(jié)，教師可以通過(guò)提問(wèn)了解學(xué)生對(duì)耐久跑技巧、訓(xùn)練方法和團(tuán)隊(duì)合作等知識(shí)點(diǎn)的掌握情況。在觀察環(huán)節(jié)，教師可以通過(guò)觀察學(xué)生的訓(xùn)練表現(xiàn)，了解他們?cè)趯?shí)踐中的運(yùn)用情況。在測(cè)試環(huán)節(jié)，教師可以通過(guò)設(shè)置一些實(shí)際的耐久跑訓(xùn)練任務(wù)，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和運(yùn)用能力。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)

作業(yè)評(píng)價(jià)主要是對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改和點(diǎn)評(píng)。在批改作業(yè)時(shí)，教師需要關(guān)注學(xué)生對(duì)耐久跑技巧、訓(xùn)練方法和團(tuán)隊(duì)合作等知識(shí)點(diǎn)的理解和運(yùn)用情況。在點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)，教師需要及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，對(duì)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)給予表