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文檔簡(jiǎn)介
《體育與健康》理論課教案一
任課教師:黃勇華
任教班級(jí):七(181.182)班
課次:第一周第一次課
教學(xué)內(nèi)容:體育課課堂常規(guī)
教學(xué)目標(biāo):使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求,更好地進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)。
教學(xué)步驟:
一、課前常規(guī):
1、教師應(yīng)整理好著裝,注重儀表,提前到操場(chǎng)準(zhǔn)備上課。
2、認(rèn)真寫好教案,準(zhǔn)備好器材,規(guī)劃好場(chǎng)地。
3、向體育委員、小組長(zhǎng)布置上課內(nèi)容,提出有關(guān)要求。
4.上體育課時(shí),學(xué)生應(yīng)提前1分鐘到指定地點(diǎn)等待教師并準(zhǔn)備上課,體委應(yīng)帶領(lǐng)部分同學(xué)
協(xié)助教師準(zhǔn)備場(chǎng)地,器械。
5、學(xué)生一律穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋上課,不準(zhǔn)戴帽子、手套、圍巾。嚴(yán)禁攜帶小刀、筆、證章
等物品。
6、凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生,一律由體育委員向教師說明情況,記入考勤。
7、體育課需請(qǐng)假的學(xué)生,應(yīng)向任課體育教師說明,教師視其情況安排見習(xí)或適當(dāng)活
動(dòng)。
8、值日生按教師要求,將器材安放在規(guī)定的位置。
9、輕病假和女生例假,必須隨課見習(xí),并由教師安排適當(dāng)活動(dòng)。
10、上體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋(包括見習(xí)生)。
11、上體育課時(shí),學(xué)生應(yīng)精神飽滿尊敬教師團(tuán)結(jié)合作,積極進(jìn)取,認(rèn)真聽課,刻苦學(xué)習(xí),
積極主動(dòng)完成課堂教學(xué)任務(wù),教師據(jù)此評(píng)定學(xué)生課堂表現(xiàn)分。
二、課上常規(guī):
1、上課鈴響后,體育委員按教師指定位置,迅速集合隊(duì)伍。
2、體育委員報(bào)告出勤情況。師生問好。教師宣布課的內(nèi)容和要求。
3、學(xué)生遲到需喊報(bào)告,經(jīng)教師允許后方可入列。
4、學(xué)生按教師要求刻苦鍛煉,不擅自離開場(chǎng)地。
5、嚴(yán)格執(zhí)行國家規(guī)定的體育考核標(biāo)準(zhǔn),不弄虛作假。
6、教育學(xué)生注意安全,防止事故發(fā)生。
7、總結(jié)本課情況,布置課下練習(xí),安排歸整器材。
三、課后常規(guī)
1、分析本課情況,寫好課后小結(jié)。
2、能認(rèn)真完成課外體育作業(yè)。
《體育與健康》實(shí)踐課教案
教師:黃勇華班級(jí):七(181.182)班課次:第一周第二次課
教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操學(xué)習(xí)階段水平四
教學(xué)目標(biāo)學(xué)會(huì)廣播操廣2節(jié)學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能
教學(xué)流程組織教學(xué)方式效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)時(shí)間
1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名,常規(guī)檢查。
課堂常規(guī)2
2、宣布本課內(nèi)容。
1、教師請(qǐng)學(xué)生出列,說出在小學(xué)時(shí)最感興趣的游
可能有部分學(xué)生沒
戲是什么?
準(zhǔn)備活動(dòng)有加入分組,引導(dǎo)8
2、教師繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生回想在小學(xué)時(shí)所做過的游戲,
學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛。
并讓學(xué)生自由分組進(jìn)行各種游戲活動(dòng)。
一、引起動(dòng)機(jī):
1、教師敘述我國廣播操的開展情況。
認(rèn)真聽講2
2、本次學(xué)習(xí)的廣播操是專門為我們中學(xué)生準(zhǔn)備的,
共有9節(jié),同學(xué)們應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)。
二、教師示范、說明廣2節(jié)廣播操動(dòng)作:
1、教師示范、講解動(dòng)作,讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。部分學(xué)生對(duì)動(dòng)作不
2、要求每節(jié)操動(dòng)作到位。太清楚。
3、強(qiáng)調(diào)做操是時(shí)精神飽滿。
學(xué)
三、指導(dǎo)練習(xí):部分同學(xué)動(dòng)作不到
1、將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。位,教師應(yīng)及時(shí)糾
習(xí)
2、教師在不同方向示范、領(lǐng)操。正。
四、嘗試練習(xí):
廣
1、按四個(gè)小組,每組選一名做得好的同學(xué)進(jìn)行領(lǐng)
操,嘗試進(jìn)行自己練習(xí)。學(xué)習(xí)熱情較高
播30
2、做操時(shí),集體喊口令。
3、教師巡回指導(dǎo)。
操
五、集體糾錯(cuò):
1、對(duì)易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行講解、示范。對(duì)錯(cuò)誤有所感悟
2、分組進(jìn)行練習(xí),并能互相指出錯(cuò)誤。
六、分組比賽:
1、按四個(gè)小組,兩組同學(xué)進(jìn)行比賽,看哪一組做
得好。積極參與
2、其他同學(xué)作評(píng)委,要求公正,并能找出做得最
好的同學(xué)。
七、評(píng)價(jià)本次課,下課
1、教師請(qǐng)同學(xué)說說自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成的
能領(lǐng)悟教師的指導(dǎo)3
情況。
2、下課。
課外作業(yè)復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作。
場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)或空地一片。課后小結(jié)
《體育與健康》實(shí)踐課教案
教師:黃勇華班級(jí):七(181.182)班課次:第一周第三次課
教學(xué)內(nèi)
學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操學(xué)習(xí)階段水平四
容
教學(xué)目
學(xué)會(huì)廣播操3~4節(jié)學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能
標(biāo)
教學(xué)流
組織教學(xué)方式效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)時(shí)間
程
課堂常1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名,常規(guī)檢查。
2
規(guī)2、宣布本課內(nèi)容。
1、慢跑400米讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活
準(zhǔn)備活
2、徒手操「6節(jié)動(dòng),以防意外運(yùn)動(dòng)8
動(dòng)
損傷發(fā)生。
一、復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春1~2節(jié)
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)前面所學(xué)的廣播操認(rèn)真聽講,基本熟
2
2、學(xué)生基本能熟練掌握預(yù)備節(jié)及「2節(jié)廣播操練掌握動(dòng)作
二、教師示范、說明3~4節(jié)廣播操動(dòng)作:
1、教師示范、講解動(dòng)作,讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。部分學(xué)生對(duì)動(dòng)作不
2、要求每節(jié)操動(dòng)作到位。太清楚。
學(xué)
3、強(qiáng)調(diào)做操是時(shí)精神飽滿。
三、指導(dǎo)練習(xí):部分同學(xué)動(dòng)作不到
習(xí)
1、將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。位,教師應(yīng)及時(shí)糾
2、教師在不同方向示范、領(lǐng)操。正。
廣
四、嘗試練習(xí):
1、按四個(gè)小組,每組選一名做得好的同學(xué)進(jìn)行領(lǐng)
播30
操,嘗試進(jìn)行自己練習(xí)。學(xué)習(xí)熱情較高
2、做操時(shí),集體喊口令。
操
3、教師巡回指導(dǎo)。
五、集體糾錯(cuò):
1、對(duì)易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行講解、示范。對(duì)錯(cuò)誤有所感悟
2、分組進(jìn)行練習(xí),并能互相指出錯(cuò)誤。
六、分組比賽:
1、按四個(gè)小組,兩組同學(xué)進(jìn)行比賽,看哪一組做積極參與
得好。
2、其他同學(xué)作評(píng)委,要求公正,并能找出做得最
好的同學(xué)。
七、評(píng)價(jià)本次課,下課
1、教師請(qǐng)同學(xué)說說自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成的
能領(lǐng)悟教師的指導(dǎo)3
情況。
2、下課。
課外作
復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作。
業(yè)
場(chǎng)地器
籃球場(chǎng)或空地一片。課后小結(jié)
材
《體育與健康》實(shí)踐課教案
教師:黃勇華班級(jí):七(181.182)班課次:第二周第一次課
教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操學(xué)習(xí)階段水平四
教學(xué)目標(biāo)學(xué)會(huì)廣播操5飛節(jié)學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能
教學(xué)流程組織教學(xué)方式效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)時(shí)間
1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名,常規(guī)檢查。
課堂常規(guī)2
2、宣布本課內(nèi)容。
1、慢跑400米讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活
準(zhǔn)備活動(dòng)2、徒手操廣6節(jié)動(dòng),以防意外運(yùn)動(dòng)8
損傷發(fā)生。
一、復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春1~4節(jié)
讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)前面所學(xué)的廣播操
動(dòng),以防意外運(yùn)動(dòng)2
2、學(xué)生基本能熟練掌握預(yù)備節(jié)及1~4節(jié)廣播操
損傷發(fā)生。
二、教師示范、說明5飛節(jié)廣播操動(dòng)作:
學(xué)1、教師示范、講解動(dòng)作,讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。部分學(xué)生對(duì)動(dòng)作不
2、要求每節(jié)操動(dòng)作到位。太清楚。
習(xí)3、強(qiáng)調(diào)做操是時(shí)精神飽滿。
三、指導(dǎo)練習(xí):部分同學(xué)動(dòng)作不到
廣1、將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。位,教師應(yīng)及時(shí)糾
2、教師在不同方向示范、領(lǐng)操。正。
播四、嘗試練習(xí):
1、按四個(gè)小組,每組選一名做得好的同學(xué)進(jìn)行領(lǐng)
操操,嘗試進(jìn)行自己練習(xí)。學(xué)習(xí)熱情較高
2、做操時(shí),集體喊口令。
3、教師巡回指導(dǎo)。
五、集體糾錯(cuò):
1、對(duì)易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行講解、示范。對(duì)錯(cuò)誤有所感悟
2、分組進(jìn)行練習(xí),并能互相指出錯(cuò)誤。
六、分組比賽:
1、按四個(gè)小組,兩組同學(xué)進(jìn)行比賽,看哪一組做
得好。積極參與
2、其他同學(xué)作評(píng)委,要求公正,并能找出做得最
好的同學(xué)。
七、評(píng)價(jià)本次課,下課
1、教師請(qǐng)同學(xué)說說自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成的
能領(lǐng)悟教師的指導(dǎo)3
情況。
2、下課。
課外作業(yè)復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作。
場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)或空地一片。課后小結(jié)
《體育與健康》實(shí)踐課教案
教師:黃勇華班級(jí):七(181.182)班課次:第二周第二次課
教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操學(xué)習(xí)階段水平四
教學(xué)目標(biāo)學(xué)會(huì)廣播操7~8節(jié)學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能
教學(xué)流程組織教學(xué)方式效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)時(shí)間
1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名,常規(guī)檢查。
課堂常規(guī)2
2、宣布本課內(nèi)容。
1、慢跑400米讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活
準(zhǔn)備活動(dòng)2、徒手操廣6節(jié)動(dòng),以防意外運(yùn)動(dòng)8
損傷發(fā)生。
一、復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春廣6節(jié)
讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)前面所學(xué)的廣播操
動(dòng),以防意外運(yùn)動(dòng)2
2、學(xué)生基本能熟練掌握預(yù)備節(jié)及1飛節(jié)廣播操
損傷發(fā)生。
學(xué)
二、教師示范、說明7~8節(jié)廣播操動(dòng)作:
1、教師示范、講解動(dòng)作,讓學(xué)生了解基本動(dòng)作。部分學(xué)生對(duì)動(dòng)作不
習(xí)
2、要求每節(jié)操動(dòng)作到位。太清楚。
3、強(qiáng)調(diào)做操是時(shí)精神飽滿。
廣
三、指導(dǎo)練習(xí):部分同學(xué)動(dòng)作不到
1、將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。位,教師應(yīng)及時(shí)糾
播30
2、教師在不同方向示范、領(lǐng)操。正。
四、嘗試練習(xí):
操
1、按四個(gè)小組,每組選一名做得好的同學(xué)進(jìn)行領(lǐng)
操,嘗試進(jìn)行自己練習(xí)。學(xué)習(xí)熱情較高
2、做操時(shí),集體喊口令。
3、教師巡回指導(dǎo)。
五、集體糾錯(cuò):
1、對(duì)易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行講解、示范。對(duì)錯(cuò)誤有所感悟
2、分組進(jìn)行練習(xí),并能互相指出錯(cuò)誤。
六、分組比賽:
1、按四個(gè)小組,兩組同學(xué)進(jìn)行比賽,看哪一組做
得好。積極參與
2、其他同學(xué)作評(píng)委,要求公正,并能找出做得最
好的同學(xué)。
七、評(píng)價(jià)本次課,下課
1、教師請(qǐng)同學(xué)說說自己這節(jié)課和本班同學(xué)完成的
能領(lǐng)悟教師的指導(dǎo)3
情況。
2、下課。
課外作業(yè)復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作。
場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)或空地一片。課后小結(jié)
《體育與健康》實(shí)踐課教案
教師:黃勇華班級(jí):七(181.182)班課次:第二周第三次課
教學(xué)內(nèi)
學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操學(xué)習(xí)階段水平四
容
教學(xué)目
復(fù)習(xí)、掌握第三套中學(xué)生廣播操學(xué)習(xí)領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能
標(biāo)
教學(xué)流
組織教學(xué)方式效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)時(shí)間
程
課堂常1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名,常規(guī)檢查。
2
規(guī)2、宣布本課內(nèi)容。
1、教師請(qǐng)學(xué)生出列,說出在小學(xué)時(shí)最感興趣的游戲是可能有部分學(xué)
準(zhǔn)備活什么?生沒有加入分
8
動(dòng)2、教師繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生回想在小學(xué)時(shí)所做過的游戲,并組,引導(dǎo)學(xué)生團(tuán)
讓學(xué)生自由分組進(jìn)行各種游戲活動(dòng)。結(jié)友愛。
復(fù)
一、教師示范、講解每節(jié)操的易錯(cuò)地方。注意聽講2
習(xí)
廣二、將學(xué)生進(jìn)行分組,在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行自我練
積極練習(xí)
習(xí),并進(jìn)行互幫互學(xué)。
播33
操三、全班同學(xué)在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)。學(xué)習(xí)積極性高
四、分組進(jìn)行比賽,看哪一組同學(xué)完成的最好。
看誰做得好
五、其他同學(xué)進(jìn)行評(píng)判。
六、教師進(jìn)行講解,指出本套操易犯錯(cuò)誤的地方,要
求在早操時(shí),積極參加練習(xí),并向其他班的同學(xué)習(xí)。自我評(píng)價(jià)
七、下課下課
課外作
復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)的動(dòng)作。
業(yè)
場(chǎng)地器
籃球場(chǎng)或空地一片。課后小結(jié)
材
《體育與健康》實(shí)踐課教案
教師:黃勇華班級(jí):七(181.182)班課次:第三周第一次課
教學(xué)內(nèi)
體能測(cè)試(50米、立定跳遠(yuǎn))學(xué)習(xí)階段水平四
容
1、理論體能的含義和組成。
教學(xué)目
2、了解自己的體能。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康
標(biāo)
3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。
教學(xué)流
組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間
程
課堂常1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名,常規(guī)檢查。
迅速2
規(guī)2、宣布本課內(nèi)容。
1、將學(xué)生分成四個(gè)小組。
熱身活不得進(jìn)行危險(xiǎn)
2、各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,進(jìn)行熱身活動(dòng)。6
動(dòng)性游戲
3、內(nèi)容:自定,形式不限。
體1、教師講解體能的定義:
體能是指足以勝任日常生活和學(xué)習(xí)而又不易疲勞的身
能體適應(yīng),此外,還應(yīng)有余力去享受休閑和能應(yīng)付所遇仔細(xì)聽講3
到的壓力。還包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的
測(cè)體能兩部分。
2、進(jìn)行本次課的體能測(cè)試:50米跑與立定跳遠(yuǎn)。
試步驟:
(1)30米加速跑,2~3次。
(2)50米跑測(cè)驗(yàn),各小組長(zhǎng)將本組學(xué)生帶至起點(diǎn),認(rèn)真組織,有條
17
并發(fā)令。測(cè)驗(yàn)2次。不紊
(3)教師指定見習(xí)同學(xué)協(xié)助記錄成績(jī),教師計(jì)時(shí)。
(4)測(cè)驗(yàn)結(jié)束的同學(xué),在教師指定的沙坑進(jìn)行立定跳
遠(yuǎn)的練習(xí)。
(5)立定跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn):小組長(zhǎng)協(xié)助教師進(jìn)行測(cè)量與記錄
成績(jī)。
(6)展示這兩項(xiàng)體能指標(biāo)的平均值,提出進(jìn)行改善體
發(fā)揮自己最高
能的練習(xí)方法。見下圖16
水平
(7)展示不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)發(fā)展體能主要要素的效能,
提出練習(xí)見議。見下圖
課外作
根據(jù)教師見議,進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。
業(yè)
場(chǎng)地器
田徑場(chǎng)課后小結(jié)
材
II-IS”中1*1鄉(xiāng)村漢族外女生的在*體能指除牛均依
年的(歲)對(duì)應(yīng)要素H12131415
腫括俄(金升)CK柯力1925.22!5192519.42M053154.4
177a219S5.82200.62301.92J95.7
so來電(砂)9J9.0X.683K.0
9.89.69.49.493
1000米用(秒)ma耐力//265D258.22484
(秒)//235.4234.3233.3
立定解起(M*)肌肉力量166.1175.91912213.6
155.0161.2167.0168.11713
a位體柔初性$,15.476&810.7
6.87.79.110.011。
外口《中國國IMG歡小何務(wù)愧的研?a)q皈?切?
不同區(qū)助理H勸發(fā)履體健主要要K的效用
911心肺耐力機(jī)火力量肌肉制力9體成分柔韌性
0小電S4552
發(fā)n后車5455
琳泳5544
搟冰54443
京申534S3
Mil43443
柔軟體搽4335
羽343441
足印54453
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■}in?體送便活動(dòng)及體育京0通無>1999”此
《體育與健康》實(shí)踐課教案
教師:黃勇華班級(jí):七(181.182)班課次:第三周第二次課
教學(xué)內(nèi)
體能測(cè)試(800米,立位體前屈)學(xué)習(xí)階段水平四
容
1、理論體能的含義和組成。
教學(xué)目
2、了解自己的體能。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康
標(biāo)
3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。
教學(xué)流
組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間
程
課堂常1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名,常規(guī)檢查。
迅速2
規(guī)2、宣布本課內(nèi)容。
1、將學(xué)生分成四個(gè)小組。
熱身活不得進(jìn)行危險(xiǎn)
2、各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,進(jìn)行熱身活動(dòng)。6
性游戲
動(dòng)3、內(nèi)容:自定,形式不限。
1、800米(女)/1000米(男)測(cè)驗(yàn):
組織:
(1)女生進(jìn)行800米測(cè)驗(yàn),分成兩個(gè)小組,不進(jìn)行測(cè)
驗(yàn)的同學(xué),按教師的要求,記錄對(duì)應(yīng)的測(cè)驗(yàn)同學(xué)的成認(rèn)真參加測(cè)驗(yàn),
績(jī),并于測(cè)驗(yàn)結(jié)束后向教師報(bào)告。爭(zhēng)取跑出自己22
(2)男生在女生進(jìn)行測(cè)驗(yàn)時(shí),由小組長(zhǎng)帶領(lǐng),進(jìn)行立的最好成績(jī)
位體前屈的練習(xí)。
體
(3)男生進(jìn)行1000米測(cè)驗(yàn),要求同上,女生進(jìn)行立
位體前屈的練習(xí)。
能
2、立位體前屈測(cè)驗(yàn):
測(cè)組織:合理分工,能較
(1)教師講清測(cè)驗(yàn)要求。好完成測(cè)試工12
試(2)將分成四個(gè)小組,說明測(cè)驗(yàn)方法,由小組帶領(lǐng),作
進(jìn)行測(cè)驗(yàn),記錄、測(cè)試均由學(xué)生自己擔(dān)任。
3、展示體能測(cè)試指標(biāo)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)發(fā)展體能的效能。
(1)分析各位同學(xué)體能差異的原因。
(2)提出練習(xí)見議。積極評(píng)價(jià)3
(3)學(xué)生談?wù)勛约壕毩?xí)、改進(jìn)體能的方法。
(4)下課。
課外作
根據(jù)教師見議,進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。
業(yè)
場(chǎng)地器課后小
田徑場(chǎng)一塊
材結(jié)
《體育與健康》實(shí)踐課教案
教師:黃勇華班級(jí):七(181.182)班課次:第三周第三次課
教學(xué)內(nèi)
體能測(cè)試(實(shí)心球,屈臂懸垂)學(xué)習(xí)階段水平四
容
1、理論體能的含義和組成。
教學(xué)目
2、了解自己的體能。學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康
標(biāo)
3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。
教學(xué)流
組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間
程
課堂常1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名,常規(guī)檢查。
迅速2
規(guī)2、宣布本課內(nèi)容。
1、將學(xué)生分成四個(gè)小組。
熱身活不得進(jìn)行危險(xiǎn)
2、各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,進(jìn)行熱身活動(dòng)。6
動(dòng)性游戲
3、內(nèi)容:自定,形式不限。
1、實(shí)心球測(cè)試:(每人三次)
組織:
(1)進(jìn)行實(shí)心球前拋、后拋、側(cè)拋的練習(xí),每組練習(xí)
6~8次。
認(rèn)真練習(xí)
體工:、
(2)測(cè)試:分組進(jìn)行,小組長(zhǎng)協(xié)助教師進(jìn)行測(cè)試。
能
(3)未測(cè)試的同學(xué)進(jìn)行屈臂懸垂的練習(xí)。
2、屈臂懸垂測(cè)試:(每人兩次)
測(cè)
組織:
(1)講解測(cè)試方法,提出測(cè)試要求。認(rèn)真測(cè)試
試
(2)按次序進(jìn)行測(cè)試,小組長(zhǎng)協(xié)助教師進(jìn)行成績(jī)記錄。
3、展示發(fā)展體能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,提出發(fā)展體能的建議。
4、請(qǐng)學(xué)生談?wù)剬?duì)體能測(cè)試的想法,并能說出自己發(fā)展
體能的計(jì)劃。積極參與討論,
5、總結(jié)三次體能測(cè)試的結(jié)果,要求學(xué)生在以后的課中、并能有所建議。
課后對(duì)照進(jìn)行練習(xí),提高自己的體能。
課外作
根據(jù)教師見議,進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。
業(yè)
場(chǎng)地器
田徑場(chǎng)一塊課后小結(jié)
材
《體育與健康》理論課教案二
任課教師:黃勇華
任教班級(jí):七(181.182)班
課次:第四周第一次課
教學(xué)內(nèi)容:體育鍛煉貴在參與
學(xué)習(xí)領(lǐng)域:運(yùn)動(dòng)參與
教學(xué)目標(biāo):1.理解參加體育鍛煉的意義
2.樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)
3.了解自己參與體育活動(dòng)的狀況
4.根據(jù)實(shí)際,自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。
教學(xué)步驟:
一、參加體育鍛煉的益處
(1)古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有深刻的認(rèn)識(shí),他們?cè)诠?世紀(jì)、在埃多斯山崖
上刻下了這樣膾炙人口的名言:
“如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!
如果你想健美,跑步吧!
如果你想聰明.跑步吧!”
(2)我國先秦時(shí)期,占人在《呂氏春秋》?書中以東方人特有的睿智,用形象的比喻闡
釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦:
“流水不腐,戶樞不蠹,動(dòng)也?!?/p>
(3)現(xiàn)代科學(xué)研究和實(shí)踐證明,經(jīng)常合理地參加體育鍛煉,能個(gè)面增進(jìn)人的健康,使人充
滿生命活力。
(4)體育運(yùn)動(dòng)與人的關(guān)系:如圖所示
,一”、--*\
促進(jìn)正常11提高人,預(yù)防各
生長(zhǎng)發(fā)育*X、體機(jī)能://種疾病
控制體用.翻—>黑舞
r—\/—、
促進(jìn)人與接觸
增強(qiáng)白傷!人的交流大自然
二、體育鍛煉重在參與
要想取得上述體育鍛煉的效益,你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加
多樸體育活動(dòng)。只有參加體育鍛煉,才能體會(huì)到鍛煉的樂趣,并得到益處。“重在參與”的
體育精神,要求我們參與體育活動(dòng)。
“參加比取勝更重要”,這是奧動(dòng)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦先生所倡導(dǎo)的一種奧運(yùn)
精神。顧拜旦認(rèn)為:這種精神、“可以擴(kuò)展到諸多領(lǐng)域。對(duì)于人生而言,
重要的絕非凱旋而是戰(zhàn)斗。這意味著主要不是已經(jīng)獲勝,而是進(jìn)行戰(zhàn)斗。
傳播這些格言,是為7造就更加健壯的人類一一從而使人類更加嚴(yán)謹(jǐn)審慎
而又勇敢高貴。時(shí)應(yīng)具有積極、樂觀的態(tài)度和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,并把
這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。
三、了解自己參與體育的現(xiàn)狀
請(qǐng)如實(shí)回答下列問題:(A得1分、B得2分、C得3分、D得4分)
1.你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和做課間操)的次數(shù)大約為幾次?
A.1次B.2次C.3次D.4次
2.你平時(shí)在課外還練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容嗎?
A.從不B.很少C.較少D.經(jīng)常
3.你平時(shí)在節(jié)假日參加體育活動(dòng)嗎?
A.從不B.很少C較少D.經(jīng)常
4.如果學(xué)校和老師不要求,你還堅(jiān)持做課間操嗎?
A.決不B.不太堅(jiān)持
C.比較堅(jiān)持D.經(jīng)常堅(jiān)持
5.你經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校的各種體育比賽嗎?
A.從不B.很少C.較少D.經(jīng)常
6.你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動(dòng)嗎?
A.從不B.很少C.較多D.經(jīng)常
7.你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和課間操)的時(shí)間大約為多少?
A.1—2小時(shí)B.2—3小時(shí)
C.3—4小時(shí)D.4—5小時(shí)
8.與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動(dòng)上的時(shí)間相比,你平時(shí)用在體育鍛煉方面的
時(shí)間多嗎?
A.最少B.較少C.較多D.很多
9.你平時(shí)在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的書報(bào)和雜志嗎?
A.從不B.很少C.有日寸讀D.經(jīng)常
10.在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段,你還堅(jiān)持參加體育活動(dòng)嗎?
A.從不B.很少C.較少D.經(jīng)常
四、試根據(jù)上述回答,對(duì)自己的體育參與性作出評(píng)價(jià)。
五、評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn):
1.40—33分:說明你具有很好的體育參與性。
2.32—25分:說明你具有較好的體育參與性。
3.24—17分:說明你的體育參與性尚可。
4.16—10分:說明你的體育參與性有待提高。
《體育與健康》實(shí)踐課教案
教師:黃勇華班級(jí):七(181.182)班課次:第四周第二次課
教學(xué)內(nèi)
發(fā)展跑的能力學(xué)習(xí)階段水平四
容
教學(xué)目1、了解跑的基本知識(shí),掌握跑的基本方法。
學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康
標(biāo)2、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志,體驗(yàn)跑的樂趣
教學(xué)流
組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間
程
課堂常1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名,常規(guī)檢查。
迅速2
規(guī)2、宣布本課內(nèi)容。
1、將學(xué)生分成四個(gè)小組。
熱身活不得進(jìn)行危險(xiǎn)
2、各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,進(jìn)行熱身活動(dòng)。6
動(dòng)性游戲
3、內(nèi)容:自定,形式不限。
一、介紹跑的定義:
跑是單腳支撐與騰空相交替、蹬與擺相配合的周期性運(yùn)
了解
動(dòng)。跑的后蹬動(dòng)作推動(dòng)人體向前運(yùn)動(dòng)。跑的步長(zhǎng)和步頻
發(fā)是決定跑速的重要因素。
二、示范、講解正確的跑姿:
展
上體姿勢(shì)基本正直,腿的后蹬快速有力,前擺抬腿高、
注意觀察
步幅大,兩臂前后擺動(dòng)協(xié)調(diào)配合,重心位置高,步頻快。
跑
三、進(jìn)行以發(fā)展速度和快速跑能力為主的練習(xí)
的
(一)各種預(yù)備姿勢(shì)、突發(fā)信號(hào)的反應(yīng)起動(dòng)練習(xí)。例
如,從站立、蹲、跪、坐、俯臥、背向等姿勢(shì)起動(dòng),做
能20?50米的加速跑。每種姿勢(shì)練習(xí)2~3次。
發(fā)快分積極練習(xí)
力
(二)一對(duì)一、二對(duì)一、有指定或無指定對(duì)象的追逐跑。
遵守規(guī)則
J《飛女/兌木
(三)雙人、三人或多人的牽手追逐跑,二人三足跑(也
可不用綁腿)。
能\悔一.1H
檎K
(四)在練習(xí)中,可由學(xué)生體驗(yàn)和歸納什么是正確的快
教法速跑技術(shù)。在課堂教學(xué)和課余練習(xí)時(shí),學(xué)生可自愿結(jié)合
為6—8人的小組,在練習(xí)中進(jìn)行互評(píng)互教。
(五)易犯錯(cuò)誤:后蹬不充分,“坐”著跑;擺臂姿勢(shì)
不正確;擺與蹬動(dòng)作不協(xié)調(diào);跑的直線性差。
(六)糾正方法:采用高抬腿等練習(xí)手段,發(fā)展后蹬力
能知道自己的
糾錯(cuò)量;各種跳躍練習(xí),發(fā)展腿部、腹、背部肌肉力量;勻
錯(cuò)誤
速跑40?60米,改進(jìn)擺臂和后蹬動(dòng)作,做到放松、自
然和協(xié)調(diào);練習(xí)較大強(qiáng)度的加速跑40?60米,發(fā)展加
速能力,體驗(yàn)速度感覺。
(六)教學(xué)評(píng)價(jià)。
學(xué)生分組對(duì)照表格進(jìn)行小組評(píng)價(jià)
評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是否
學(xué)習(xí)態(tài)度與行積極參與,形成鍛煉身體
評(píng)價(jià)為習(xí)慣如實(shí)評(píng)價(jià)
體能與運(yùn)動(dòng)技體能良好,運(yùn)動(dòng)技能掌握
能較好
認(rèn)識(shí)與認(rèn)知基本掌握田徑基本知識(shí)
合作精神人際交往與合作精神
心理健康意志堅(jiān)強(qiáng)、情緒穩(wěn)定、自
尊自信
課外作
學(xué)生可自愿結(jié)合為6-8人的小組,在練習(xí)中進(jìn)行互評(píng)互教。
業(yè)
場(chǎng)地器
田徑場(chǎng)一塊課后小結(jié)
材
《體育與健康》實(shí)踐課教案
教師:黃勇華班級(jí):七(181.182)班課次:第四周第三次課
教學(xué)內(nèi)
發(fā)展跑的能力(負(fù)重跑,越障礙跑)學(xué)習(xí)階段水平四
容
教學(xué)目1、了解跑的基本知識(shí),掌握跑的基本方法。
學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體健康、社會(huì)適應(yīng)
標(biāo)2、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神。
教學(xué)流
組織教學(xué)方式學(xué)習(xí)要求時(shí)間
程
課堂常1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名,常規(guī)檢查。
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