心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)（15篇）

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)（15篇）

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)（精選15篇）

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇1

今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教

育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來自兩所學(xué)校的教師10多人，

同時(shí)參會(huì)的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人。活動(dòng)中聽取了

縣小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師，對(duì)于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動(dòng)

的開展的一些情況與做法，并且聽取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽課之后，

與會(huì)的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問題展開了討論，教科所

主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會(huì)的有關(guān)精神和要求。由此可見，我們

小學(xué)心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學(xué)習(xí)，

感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點(diǎn)我對(duì)心理健康

有了新的認(rèn)識(shí)體會(huì)：

一、學(xué)校有必要開展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要

正確對(duì)待，有效實(shí)施。

心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要,

也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國內(nèi)外的相關(guān)研究

結(jié)果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題，并且

在近幾年呈上升趨勢(shì)。青少年的心理健康問題，已成為當(dāng)今家庭、

學(xué)校和社會(huì)一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題。

中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》

中也明確要求，學(xué)校要“通過多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)

行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增

強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。”每年的10月10日是世界精神

衛(wèi)生日，我國將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂心情，健康行為-一

關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境一一學(xué)校,

現(xiàn)在對(duì)這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健

康工作的開展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)學(xué)校在一學(xué)年開始必須專

門有心理輔導(dǎo)老師；該老師必須經(jīng)過培訓(xùn)，有上崗證。

但學(xué)校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事，目前

情況也不是很樂觀，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年

來，越來越多的地方和學(xué)校開展起心理健康教育，社會(huì)上的一些

機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來

是好事，但是，現(xiàn)在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無

限擴(kuò)大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價(jià)”的現(xiàn)象。還

有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在

開展，但缺乏心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。而我們開展心理

健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)

學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開以及形式

等都要慎重，要注重實(shí)效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小

學(xué)，應(yīng)以游戲和活動(dòng)為主。

二、學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的開展的幾點(diǎn)思考：

1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應(yīng)試教育

向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是

思想觀念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，

只有良好的心理才會(huì)產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理

必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對(duì)性，才會(huì)收

到預(yù)期效果。所以，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu)，開設(shè)心理健

康教育課程，開展心理咨詢，把心理教育納入教育計(jì)劃。

我們學(xué)校目前雖然沒有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專門的教

育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格

的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育（特別

是學(xué)生的情感體驗(yàn)）教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多

種多樣的.方法和手段，像開展豐富多樣的班隊(duì)活動(dòng)課和有益于學(xué)

生健康成長的各種課外活動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)，舉辦一些知識(shí)講座，個(gè)

別談心，給以關(guān)愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學(xué)

生，盡力使學(xué)生快樂健康地成長。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重

視了對(duì)學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導(dǎo)，

還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上

來。

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)14

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)

著各種心理壓力，種。種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造

成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)

成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是

一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)

為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说?/p>

心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境

是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人

的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存

在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或

輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、

緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)

的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減

緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的

表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活

動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄

想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行

為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛

不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大

學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下

幾個(gè)方面入手：1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生

的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里

邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，

更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂

觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲

傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到

勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)

學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的

重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)

和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。

心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開

發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適

應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與

心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理

素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種。種

挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇2

在這次學(xué)校組織的專業(yè)技術(shù)人員公需課程學(xué)習(xí)中我首先選擇

了《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與調(diào)適》一書，這本教材單看名字已

經(jīng)激起了我濃厚的學(xué)習(xí)興趣。我從教17年了，當(dāng)了17年的班主

任，也承擔(dān)了17年的小學(xué)健康教育工作，深知健康教育尤其是心

理健康教育的重要性。人的成長除了要有良好的身體素質(zhì)，更要

有健康健全的心理。只有心理強(qiáng)大了人才能夠做到無所畏懼，工

作學(xué)習(xí)中才能做到專心致志、有所建樹。

這本書集科學(xué)性和實(shí)用性為一體，系統(tǒng)介紹心理健康與心理

調(diào)適的專業(yè)知識(shí)，就專業(yè)技術(shù)人員如何了解和維護(hù)自己的心理健

康，保持良好的精神狀態(tài)投入工作和生活，積極預(yù)防心理疾病提

供了一系列理論、策略和方法。它對(duì)當(dāng)前我國教師的改革將產(chǎn)生

重大而深遠(yuǎn)的影響。書中不僅僅從教師專業(yè)化事實(shí)的角度來理解

教師群體的基本心理問題，而且還高屋建飆，視角廣闊，從社會(huì)

發(fā)展、文化進(jìn)步的高度來看待教師的心理問題。如何提高教師的'

心理素質(zhì)，培養(yǎng)和造就能夠滿足全面實(shí)施素質(zhì)教育要求的教師，

是關(guān)系到能否進(jìn)一步深化教育改革，能否實(shí)現(xiàn)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工

程的重要工作。

通過本次學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，使我更加明確了心理健康教育的重要

性，掌握心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平；自覺

樹立正確的教育觀，學(xué)會(huì)與學(xué)生平等相處，建立新型的師生關(guān)系，

做學(xué)生的良師益友；調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。與時(shí)俱進(jìn)，不斷更新教

育觀念，坦誠開放，正視自己，承認(rèn)自身的不足與缺陷。接納他

人，以誠待人，建立良好的人際關(guān)系能使教師保持健康的身心。

有人說我的一生三分之一的時(shí)間都在工作中度過，那么健康的心

理，積極樂觀的心態(tài)是必不可少的?？墒俏覀?cè)诮逃虒W(xué)工作中

總是會(huì)遇到這樣那樣的問題或是壓力，科學(xué)有效地調(diào)適自己的心

理，讓自己更加輕松、投入的工作顯得尤為重要了。

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，心理健康已經(jīng)成為現(xiàn)代健康概念中

一個(gè)不可缺少的部分，作為一名人民教師更要有健康的心理。一

個(gè)人只有處于全面健康狀態(tài)，才能維持身心平衡的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，消

除各種精神壓力，更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)，幸福、快樂工作和生活。

一本書看完意猶未盡，給人心靈的啟示頗多，也為我的工作

與生活做了一次全新的營養(yǎng)補(bǔ)給?？鞓飞睢⒖鞓饭ぷ髌鋵?shí)一直

住在我們心里不曾遠(yuǎn)離。

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇3

8月26日，我們?cè)谒囆g(shù)中心聽取了陳紀(jì)英老師關(guān)于“心理健

康”的精彩講座，全場(chǎng)座無虛席，掌聲不斷，陳老師的講座讓我

受益匪淺。

陳教授對(duì)“教師班主任在教育教學(xué)管理工作中——心理健

康教育”進(jìn)行了專題講座。主要講述了青少年的身心發(fā)展特點(diǎn)、

心理健康教育在素質(zhì)教育中的地位作用、學(xué)校心理健康教育可實(shí)

施的做法、教育活動(dòng)中的心理健康教育工作、班主任教師心理健

康水平與工作的關(guān)系等五個(gè)方面的問題。

她指出：“以人為本”的實(shí)質(zhì)就是“以心為本”，真正的教

育應(yīng)該是“以心為本”的教育，時(shí)時(shí)處處考慮學(xué)生的感受才能與

學(xué)生心心相通；教師的職責(zé)不僅在于傳授知識(shí)和提高成績，而且在

于呵護(hù)和哺育學(xué)生的心靈。若一位教師從早到晚都忙于教學(xué)工作,

乃至于抽不出一點(diǎn)時(shí)間，或舍不得抽出一點(diǎn)時(shí)間來認(rèn)真了解和分

析學(xué)生問題行為的心理成因，那么，“以人為本”也就成了一句

空話；班主任、教師專業(yè)化成長歷程是：累并快樂著；教師班主任

的工作是科學(xué)，又是藝術(shù)。

班級(jí)是一個(gè)小團(tuán)體，班主任是核心、領(lǐng)導(dǎo)者，做班主任工作

要用心、動(dòng)情。班級(jí)氣氛像空氣一樣，看不見摸不著，但卻影響

每一個(gè)人，班級(jí)氣氛會(huì)塑造人格;快樂是一種美德，微笑是一種力

量，優(yōu)秀是一種習(xí)慣，成功是一種心態(tài)；每個(gè)教師都是學(xué)校形象的

代言人，人人要爭(zhēng)做學(xué)生喜歡、家長滿意、領(lǐng)導(dǎo)信任、同事佩服、

自我欣賞的人。在教育過程中，人的生存、成長、發(fā)展最重要；德

育與心育的關(guān)系是：德育解決“方向、靈魂”問題，心理解決“成

長、需要”問題。教育是一個(gè)師生互動(dòng)的過程，是一個(gè)師生共同

成長的過程。開展心理健康教育非常必要：是社會(huì)發(fā)展的需要、

教育自身發(fā)展的需要、適應(yīng)學(xué)生成長客觀規(guī)律的需要，是現(xiàn)代教

育的重要內(nèi)容、教師自身成長的需要、學(xué)校全面快速發(fā)展的需要

和保障。

最后，陳教授語重心長地鼓勵(lì)我們：忙是營養(yǎng)，不忙是營養(yǎng)

不良；要有平常心，更要有上進(jìn)心；我們來到世界上是爭(zhēng)氣的，不

是生氣的；有事做、認(rèn)真做、趕快做；用心說話、用心做事、用心

做人；幸福是一種體驗(yàn)，更是一種能力；基本底線是做一個(gè)會(huì)上課

的教師;教師，永遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)者；學(xué)習(xí)要加，驕傲要減，機(jī)會(huì)要乘，

懶惰要除；人生從來是現(xiàn)場(chǎng)直播，從來無彩排，要自我定位：在為

誰工作、為什么要努力工作、究竟怎樣努力工作；對(duì)每一個(gè)人來說,

做不愿做的事叫改變，做不敢做的事叫突破，做不能做的'事叫成

長；工作是用生命去做的事情，教育工作是要用良心、愛心、責(zé)任

心、事業(yè)心和能力去做的事業(yè)；教師的勤奮、關(guān)愛、信任、鼓勵(lì),

學(xué)生都會(huì)用心中的天平給予衡量。

陳教授一天的講座讓我們絲毫沒感到疲倦與懈怠，她的講演

風(fēng)趣而不是嚴(yán)肅，還時(shí)常與全場(chǎng)互動(dòng)，通過這一天的學(xué)習(xí)是我明

白了心理健康教育在素質(zhì)教育中占有重要地位。

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇4

中學(xué)生的自殺事件屢次發(fā)生，各種心理疾病、校園暴力及青

少年犯罪等現(xiàn)象越來越突出，這說明了我們面臨的教育形勢(shì)極為

嚴(yán)峻。因此我們一定要緩解中學(xué)生的心理壓力，調(diào)節(jié)中學(xué)生不健

康的心理狀態(tài)，重視他們的心理健康教育。這就需要我們：

1、轉(zhuǎn)變教育觀念，提高思想認(rèn)識(shí)。

現(xiàn)在，中學(xué)生心理健康存在問題的狀況尚未引起教育工作者

的足夠重視。不少學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教師，只把眼睛盯在學(xué)生的分?jǐn)?shù)

上，盯在升學(xué)率上，很少甚至從不關(guān)心學(xué)生的內(nèi)心世界。在錯(cuò)誤

認(rèn)識(shí)的支配下，學(xué)校的心理健康教育課，每周兩節(jié)被減縮成一節(jié)。

有的學(xué)校甚至砍掉或者只填在課程表上。總之，學(xué)校心理健康教

育呈現(xiàn)出“荒漠化”狀態(tài)。

近年來，素質(zhì)教育在全國范圍內(nèi)已經(jīng)轟轟烈烈地全面展開，

我們一定要把素質(zhì)教育貫徹到底，讓絕大多數(shù)教師都意識(shí)到，人

一生的成就在很大程度上要受到心理健康的影響。正如愛因斯坦

說的：“只教人一種知識(shí)、技術(shù)是不行的，專門知識(shí)和技術(shù)雖然

使人成為有用的機(jī)器，但不能給他一個(gè)和諧的人格?！币虼?，我

們要提高思想認(rèn)識(shí)，樹立全新的教育觀、人才觀，充分認(rèn)識(shí)到在

中學(xué)生中開展心理健康教育，不但是學(xué)生自身健康成長的需要,

而且也是社會(huì)發(fā)展的需要。

2、構(gòu)建教師健康的心理，建立良好的師生關(guān)系。

首先，應(yīng)塑造健全教師的人格。這就需要做到：教師能與別

人建立良好的人際關(guān)系；積極努力地工作，有所追求并取得成功:

能夠接受新思想、新觀念;保持獨(dú)立的自我。其次，應(yīng)培養(yǎng)民主平

等的意識(shí)。自古以來，我國的師生關(guān)系是建立在“師道尊嚴(yán)”的

基礎(chǔ)上的，教師的話是不容置疑的，這嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心發(fā)

展。因此，當(dāng)務(wù)之急，我們應(yīng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的“師生觀”，把學(xué)生看

成是具有獨(dú)立人格的人，放下教師的架子和學(xué)生平等相處，才能

達(dá)到教書育人的目的，實(shí)現(xiàn)“親其師，信其德”。最后，提倡仁

慈，施以寬容。教師是人類靈魂的工程師，教師的仁慈具有情感

性、理智性和超越性等特征。教師對(duì)學(xué)生無私的愛會(huì)促使學(xué)生不

斷地取得進(jìn)步。

3、讓課堂成為全方位、多角度的對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的

主渠道。

(1)學(xué)校各學(xué)科的課堂教學(xué)活動(dòng)是心理健康教育的主要渠道,

是學(xué)生心理品質(zhì)形成的基本途徑。各科教學(xué)活動(dòng)中都蘊(yùn)涵著豐富

的心理教育因素，因此各科教師都要認(rèn)真挖掘出教材中具有心理

品質(zhì)教育內(nèi)容的因素。對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的'培養(yǎng)和訓(xùn)練。只有

各科教師將心理健康教育的思想、內(nèi)容、行為滲透到每天的具體

教育教學(xué)中，才能把心理健康教育真正落到實(shí)處。“一把鑰匙開

一把鎖”，教師要隨時(shí)隨地觀察學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，對(duì)心理不健康

的學(xué)生，要做到對(duì)癥下藥，進(jìn)行有針對(duì)性的個(gè)別指導(dǎo)及訓(xùn)練。當(dāng)

然。學(xué)生動(dòng)態(tài)的心理活動(dòng)與本能的心理封閉，會(huì)使這項(xiàng)工作難度

增加，這就需要工作的藝術(shù)性及很好的耐心了。

(2)在教學(xué)中，我們還可以通過一系列的活動(dòng)，如：角色扮演、

繪畫、演講、游戲等，讓學(xué)生在參與、親身體驗(yàn)中獲得成功，促進(jìn)

心理健康發(fā)展。例如，推廣班級(jí)小品、情景劇的表演，由學(xué)生自

編自演，把“大道理”用“心理劇”的形式表現(xiàn)出來，這樣做既

能讓學(xué)生受到心靈上的啟迪，又能使學(xué)生感受到現(xiàn)實(shí)生活的美好,

還能增進(jìn)學(xué)生間的感情和友誼。此外，還可以讓學(xué)生情緒振奮、

開朗并且有團(tuán)隊(duì)合作精神。但是開展這些教育活動(dòng)，不但要有針

對(duì)性，還要堅(jiān)持經(jīng)常性，因?yàn)槿魏谓逃顒?dòng)對(duì)學(xué)生心理的影響都

是潛移默化的，而不是“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”。

總之，我們要調(diào)動(dòng)一切積極性，采取多種渠道，把學(xué)校心理健康

教育落到實(shí)處。

(3)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康咨詢。心理咨詢是心理健康教育的一

種手段，要面向全體學(xué)生，采用集體輔導(dǎo)和個(gè)別咨詢相結(jié)合的形

式。

第一，集體輔導(dǎo)。集體輔導(dǎo)是以全體學(xué)生為對(duì)象，關(guān)注學(xué)生

的未來，注重預(yù)防和發(fā)展。發(fā)現(xiàn)學(xué)生的共性問題。確定集體輔導(dǎo)

的主題。如發(fā)現(xiàn)學(xué)生缺乏信心，可以設(shè)計(jì)以“如何樹立學(xué)習(xí)信心”

為主題的講座；如發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)失敗體驗(yàn)多而對(duì)成功體驗(yàn)少，可以設(shè)

計(jì)”如何走向成功”為主題的講座，等等。通過集體輔導(dǎo)可以大

大豐富學(xué)生的內(nèi)心世界。一位學(xué)生曾經(jīng)在來信中寫道：舉辦“我

能行”的講座后，我從自己身上找出了好多優(yōu)點(diǎn)，我的自信心大

大加強(qiáng)，相信只要通過努力，我也會(huì)取得成功。

第二，個(gè)別咨詢。因?yàn)閷W(xué)生具有不同的煩惱、焦慮、緊張等

特點(diǎn)，僅僅通過團(tuán)體指導(dǎo)有時(shí)難以收到最佳效果。所以可以通過

個(gè)別咨詢，單獨(dú)指導(dǎo)，幫助他們減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)自信

心，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

4、需要家長和社會(huì)的積極參與。因?yàn)閷W(xué)生心理健康的發(fā)展時(shí)

時(shí)受到各種社會(huì)因素的制約和影響，所以學(xué)校開展心理健康教育

必須重視家長的參與，利用一切機(jī)會(huì)，如：通過開家長座談會(huì)或

定期進(jìn)行家訪，主動(dòng)與家長探討心理健康的知識(shí)，積極了解學(xué)生

的內(nèi)心世界，協(xié)調(diào)家長和社會(huì)，共同為孩子創(chuàng)立一個(gè)平等的、寬

松的、自由的生活空間，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。

總之，對(duì)學(xué)生心理健康教育應(yīng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，是全

方位、多角度的。要想有效地維持學(xué)生的心理健康，就要對(duì)學(xué)生

進(jìn)行心理健康教育。只有提高了學(xué)生的心理綜合素質(zhì)，才能使他

們快樂學(xué)習(xí)、快樂生活，并在學(xué)習(xí)和生活中，體會(huì)到幸福感和成

就感。

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇5

在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在

猜測(cè)，心理課到底是怎樣的，是不是老師會(huì)給我們講有關(guān)心理學(xué)

的知識(shí)呢，是不是社會(huì)心理學(xué)、職場(chǎng)心理學(xué)這一類聽起來很高深

的課程呢？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個(gè)班

的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不

一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中

要輕松很多。同學(xué)們對(duì)這門課程都不了解，但是在老師生動(dòng)的講

解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動(dòng)，積極的討論起來。

老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識(shí)，比如情商的高低和智

商的高低對(duì)人以后的發(fā)展的影響大小。

心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍

關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會(huì)中出現(xiàn)了越來越多的問題，比如

大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來說是一個(gè)很

嚴(yán)峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣

養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一

樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有

人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會(huì)使他突然變得很不適應(yīng)，

而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時(shí)候一

直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表揚(yáng)著，被同

學(xué)羨慕著，難免會(huì)心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一

個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之

后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的

落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與

別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加點(diǎn)兒壞脾

氣，就會(huì)被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個(gè)問

題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地

北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗

澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都

不讓別人碰.....這些久而久之都會(huì)成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但

其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是

可以解決的。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活

就是在模擬著以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以

后走入社會(huì)能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演

練，所以有良好的人際關(guān)系對(duì)于我們來說是十分重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的微表情知識(shí)。微表情是指人在極

短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是

一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的

作用，通過微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方

的溝通和真實(shí)的交流。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣

的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變

得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫

折之后都暗示自己我能行，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理

的樂觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。

大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)范本3

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)

著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成

心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成

功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一

件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為

學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说?/p>

心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境

是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人

的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存

在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕

微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊

張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的

矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;

個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)

形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方

面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、

語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方

面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲

生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生

有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)

方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),

有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地

吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)

社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂

觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲

傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到

勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)

學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的

重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)

和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。

心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開

發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適

應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與

心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理

素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑

戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇6

最近參加了肥城市中小學(xué)教師健康教育培訓(xùn)，受益匪淺，感

受頗多。先聽了劉老師的《師德修養(yǎng)》楊老師的發(fā)展心理學(xué)，周

老師的社會(huì)心理學(xué)。她們都通過不同案例結(jié)合理論解決了一些實(shí)

際問題。過去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了許多。

通過學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)

校心理健康教育的具體實(shí)施者，他不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的

專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，

在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物

的方式，都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課

堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完

善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教

育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷

地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。

通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段

學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙

或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人

際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能

力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求”對(duì)

癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理

的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感

覺無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，就要會(huì)同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的

方法教育子女。

例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計(jì)劃有針對(duì)性

地開展心理健康教育活動(dòng)；可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合,

而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。我們的目的就是教書育人,

是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要有淵

博的知識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

還要針對(duì)學(xué)生關(guān)鍵時(shí)期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健

康的心理。這是我們一次很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，通過學(xué)習(xí)，無論在理

論知識(shí)還是方法技巧上我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步了解為了讓學(xué)生

健康快樂的成長，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)好后面的培訓(xùn)課程，并將所

學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中！

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇7

通過這次心理健康的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，我收益匪淺，對(duì)心理健康教

育的知識(shí)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生無限的崇敬，對(duì)

自己將來的工作有著更美好的期待。

一、教師自己必須是心理健康的人

十二年教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影

響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法

巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心

靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康

的人，必須具備以下要求：

1、除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人

格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與

溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不

安。所以，教師應(yīng)該努力加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，提高自身的素質(zhì)，包

括提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識(shí)和學(xué)生的

一般心理特征，并在日常的工作和學(xué)習(xí)中按能做到心理學(xué)的要求

辦事。并注意在處理學(xué)生之間的關(guān)系和師生關(guān)系時(shí)為學(xué)生在為人

處事與人際交往方面樹立一個(gè)正確的榜樣，師者當(dāng)為范。

2、一定要學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)

的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持

心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,

建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛

有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健

康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

3、我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事

業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛心、對(duì)所任

學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、

和藹可親，教學(xué)語言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法

要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好

學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

二、時(shí)刻關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康

學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長與

成材，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康。以下是

我在此方面的一點(diǎn)粗淺的見解：

1、應(yīng)從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)

習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面，進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。平時(shí)要注

意細(xì)心觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流，多鼓勵(lì)學(xué)生

表達(dá)自己的思想，理解、認(rèn)同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個(gè)諒解和

寬容的氣氛。這樣的話才能全面地了解學(xué)生的心理健康狀況，并

及時(shí)地發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的存在心理問題。然后可以通過觀察和交流

對(duì)不同心理狀態(tài)的學(xué)生進(jìn)行心理鑒定，并擬定有針對(duì)性的教育措

施，從而讓他們的心理健康地發(fā)展成長。

2、尊重每一位學(xué)生，愛護(hù)每一位學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的自尊心、

自信心。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥

的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育

環(huán)境、開展心理健康教育活動(dòng)，多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活，與家

長溝通思想，相互配合。

3、我們應(yīng)該明白孩子的健康成長不僅要靠老師的耐心教育,

更重要的是靠家長的悉心栽培，因此家長的心理健康也相當(dāng)重要。

很多家長不了解如何更科學(xué)地教育孩子，因此學(xué)校要通過家長會(huì),

家長座談會(huì)等方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展的規(guī)律，懂得心

理健康的重要性，了解青少年的年齡特點(diǎn)，懂得教育孩子的正確

方法。使家長了解青少年是一個(gè)特殊的年齡階段，他們情緒反復(fù)，

行為多變，對(duì)此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。

對(duì)孩子的教育既要鼓勵(lì)，也要批評(píng)，但是方法的使用一定要符合

青少年的心理發(fā)展規(guī)律。對(duì)孩子的期望值不要過高，希望孩子成

才，這是人之常情，但是壓力過大，也會(huì)適得其反的。此外對(duì)“問

題家庭”的孩子更要特別留意關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良

影響引起的心理問題。

4、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分

發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)?？梢酝ㄟ^班隊(duì)會(huì)課，定期

地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導(dǎo)下讓大家一

起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮

和壓力及時(shí)地得到一定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松愉快

的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

通過本次心理健康教育學(xué)習(xí)，我覺得收獲特別的多，對(duì)自己

的幫助也很大。也讓我明白開展學(xué)校心理健康教育，需要教師自

身的良好素質(zhì)做基墊，自如的交往能力為橋梁，以學(xué)生的發(fā)展為

目標(biāo)，以充分的知識(shí)儲(chǔ)備為先導(dǎo)，以心理健康的基本理論為理念，

踏踏實(shí)實(shí)地落實(shí)心育目標(biāo)！

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇8

通過網(wǎng)上培訓(xùn)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，真實(shí)感受頗深！小學(xué)生正

處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，可能遇

到或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的

同時(shí)，更應(yīng)該責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。

通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教

師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，

除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高

尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言

談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的.影響。人格健

全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐

春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種

緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育

實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己

的人格，提升自己的人格魅力。

通過學(xué)習(xí)，我也認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性，古老文化

的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說明了小學(xué)

階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響。學(xué)生的不良心

理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家

庭、社會(huì)因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會(huì)風(fēng)氣等?？?/p>

惜，我們無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說學(xué)生家長有

科學(xué)地教育子女，我們惟一能做的是改善自身。

為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，

不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才

能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,

真正作到為人師表。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷

完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。真正作到為人師表。

其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共

管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇9

心理素質(zhì)是人素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分。一個(gè)心理健康的

人，應(yīng)該是各項(xiàng)心理功能都能得到充分發(fā)揮，既能很好地適應(yīng)社

會(huì)生活環(huán)境，又能使自己的個(gè)性得到充分發(fā)展。班主任如何做好

學(xué)生的心理健康教育工作，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾方面入手。

一、以良好的心理素質(zhì)影響學(xué)生

俄國教育家烏申斯基說：“沒有教師對(duì)學(xué)生的直接的人格方

面的影響，就不可能有深入性格的真正教育工作，只有人格能夠

影響人格的發(fā)展和形成?！卑嘀魅蔚娜烁窬褪墙逃牧α俊Ｒ虼?，

班主任對(duì)學(xué)生的健康成長起著重要的作用，只有心理素質(zhì)高的班

主任，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。因此，班主任必須努力提高

自身的心理素質(zhì)，用自身的美好心靈去塑造學(xué)生健康的心靈。

二、開展形式多樣的集體活動(dòng)

生動(dòng)活潑的集體活動(dòng)可以促進(jìn)人際交往，建立團(tuán)結(jié)、合作、

友愛、互助的人際關(guān)系，使學(xué)生體驗(yàn)生活在集體中的樂趣，找到

表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，獲得成功的體會(huì)，從而促進(jìn)身心和諧發(fā)展。班

主任設(shè)計(jì)的活動(dòng)一定要有針對(duì)性，即通過活動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生的哪些

心理品質(zhì)。

三、巧用氣質(zhì)類型因勢(shì)利導(dǎo)

氣質(zhì)是不容易改造的，對(duì)于某一特定氣質(zhì)類型的學(xué)生，教師

不僅要引導(dǎo)他發(fā)揮長處，同時(shí)對(duì)其表現(xiàn)出來的不盡如人意之處，

也要表現(xiàn)出充分的理解，并考慮采取更策略的方法來對(duì)待。例如，

黏液質(zhì)的學(xué)生比較固執(zhí)，如果他表現(xiàn)出拒絕接受某個(gè)觀點(diǎn)，教師

不必強(qiáng)制他接受，而可以采取啟發(fā)或感化等方式去說服他;對(duì)于抑

郁質(zhì)的學(xué)生，由于他們比較敏感，教師不要在公開場(chǎng)合點(diǎn)名指責(zé);

對(duì)于膽汁質(zhì)的學(xué)生，教師應(yīng)注意不要針鋒相對(duì)地去激怒他們。

四、提高家長的輔導(dǎo)水平

心理健康教育工作需要學(xué)校、家庭的共同參與和配合。為此，

班主任要通過各種渠道提高家長的輔導(dǎo)水平，讓家長成為自己工

作的得力助手。一是定期召開家長會(huì)，改變家長會(huì)班主任講、家

長聽的模式，以體驗(yàn)式為主，選取一些典型的教育案例，讓家長

充當(dāng)各種角色，參與其中，親自感受，從中了解孩子的心理，發(fā)

現(xiàn)自己教育的不足，改進(jìn)自己的教育方式，以平等、民主的態(tài)度

與孩子溝通交流，創(chuàng)設(shè)有利于孩子身心健康發(fā)展的家庭環(huán)境。二

是對(duì)一些問題學(xué)生的家長，班主任要多與他們交流，讓他們對(duì)孩

子充滿信心，給予孩子更多的關(guān)愛，幫助孩子取得進(jìn)步。三是讓

一部分具有成功教育經(jīng)驗(yàn)的家長，向大家介紹經(jīng)驗(yàn)，提高家長的

教育水平。

五、做好團(tuán)體輔導(dǎo)工作

根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)，教師應(yīng)著重進(jìn)行以下幾方面團(tuán)體心理

輔導(dǎo)工作。一是學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。各年級(jí)應(yīng)有所側(cè)重，低年級(jí)側(cè)重

于入學(xué)學(xué)習(xí)適應(yīng)、學(xué)習(xí)習(xí)慣輔導(dǎo)；中年級(jí)側(cè)重于學(xué)習(xí)自信心、時(shí)間

觀念的培養(yǎng)；高年級(jí)側(cè)重于合理安排作息時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的輔

導(dǎo)。二是自我意識(shí)發(fā)展心理輔導(dǎo)。通過“做情緒的主人、情緒調(diào)

節(jié)方法、我就是我”等有關(guān)自我意識(shí)內(nèi)容的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生正確

地了解自己、認(rèn)識(shí)自己，知道自己興趣、氣質(zhì)、性格、能力等方面

的特點(diǎn)，正確地評(píng)價(jià)他人，提高學(xué)會(huì)調(diào)控自己情緒和行為的能力，

克服困難和挫折的能力，尋求幫助的能力。三是人際交往心理輔

導(dǎo)。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)人際交往的重要意義，學(xué)會(huì)人際溝通的原則和技

巧，學(xué)會(huì)與家長溝通、與老師溝通、與同學(xué)溝通，建立良好的人

際關(guān)系，克服一些交往障礙，形成建立良好人際關(guān)系必備的心理

品質(zhì)。

六、做好個(gè)別咨詢輔導(dǎo)工作

班級(jí)內(nèi)可設(shè)立“悄悄話”信箱，為學(xué)生提供一個(gè)展示內(nèi)心世

界的平臺(tái)，便于及時(shí)解決學(xué)生成長過程中遇到的煩惱，指導(dǎo)學(xué)生

進(jìn)行自我心理健康教育。學(xué)生的自我心理健康教育主要是培養(yǎng)他

們自我心理健康教育的意識(shí)，掌握一些自我心理健康教育的簡(jiǎn)單

方法。一是培養(yǎng)學(xué)生自我心理健康教育的意識(shí)。要通過多種途徑

使學(xué)生知道自我心理健康教育的重要性，了解心理健康的基本常

識(shí)，懂得心理若有疑問怎樣獲得幫助。二是指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有

效的自我心理健康教育的方法。例如：學(xué)會(huì)放松，使學(xué)生知道緊

張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、

體育活動(dòng)、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松。與人談

心，使學(xué)生知道有問題要學(xué)會(huì)求助，在學(xué)校可以找老師、心理輔

導(dǎo)老師談心，在家里可以找長輩、親友談心，在社會(huì)上也可以有

談心的對(duì)象，如心理咨詢電話等等。學(xué)習(xí)寫日記或周記，用筆與

自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對(duì)心理健康成長有很

大的幫助。

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇10

為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能

有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì)，我們系開展了有關(guān)心理健康的活動(dòng),

通過老師的講解、耐心疏導(dǎo)，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的

素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備

的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良

好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理

的發(fā)育和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方

式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。因此開展這次的心

理健康課我認(rèn)為是志在必得，這次我有機(jī)會(huì)參加心理健康學(xué)習(xí),

真實(shí)感受頗深！

我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績，還要看

你的綜合素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)，因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞

好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜

合素質(zhì)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自己，我相

信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)，只需要我們要善于去挖掘，對(duì)于我

的缺點(diǎn)我要不斷改進(jìn)。通過這次的學(xué)習(xí)，我要做到一下幾點(diǎn)：

（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的

方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。

（二）調(diào)整情緒，保持心理的平衡。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，

建立起良好的人際關(guān)系。

（四）合理安排學(xué)習(xí)和娛樂的時(shí)間，張弛有度。

（五）培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世

紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合

作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不

與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們?cè)诘?、智?/p>

體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理

素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很

大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。

我系舉行了心理健康活動(dòng)周，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……

再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的'能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社

會(huì)的問題非常重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家

庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與

否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才

的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基

礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì)提高。

問題一：作為李雷的同學(xué)，我認(rèn)為它目前的狀態(tài)需要關(guān)注。

給他們一點(diǎn)時(shí)間和空間，讓其平復(fù)心情。不要恨鐵不成鋼的說教，

要將心比心，站在他們的立場(chǎng)來考慮問題。給他們自由的時(shí)間和

空間不等于就不管了，要記住一天之內(nèi)要多發(fā)幾條短信來安慰她,

不需要直接的去說什么，只要提醒他們記得穿衣，記得吃假，要

你的好友感受你的關(guān)心就好。

問題二：在每次的相處時(shí)，盡量讓李雷感到你的溫暖與關(guān)懷，

就算那強(qiáng)大的負(fù)面能量讓你很有壓力，別擔(dān)心，你知道你隨時(shí)可

以安全的離開，跟他相處的時(shí)候，就算是刻意的開朗也能讓情緒

渲染回去，要記得，不可能一次兩次對(duì)方就開心的起來，但最少

他跟你在一起的時(shí)候能享受你片刻的陽光（開心），那也會(huì)對(duì)他很

有幫助的！或者將事情告訴學(xué)校的心理醫(yī)生或者他的父母，讓他

們幫助他走出陰霾。

問題三：保持健康積極的心態(tài)健康積極的心態(tài)有助于正確看

待困難，從積極的角度面對(duì)并解決問題。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通

過聽音樂、運(yùn)動(dòng)等釋放自己，從而調(diào)整心情，從多角度去看待問

題，用積極的心態(tài)、正確的方式，找到不利因素中的積極因素，

善用可利用的資源，合理地解決問題。

懂得良好的自我心理調(diào)適

我們的心理問題復(fù)雜多樣，也需要有針對(duì)性的解決方式，良

好的自我調(diào)適和助人自助才是解決心理困惑的最有效手段。這就

要求我們要更好地正確認(rèn)識(shí)自己、積極悅納自己、有效調(diào)控自己

以及努力追求自我等等。

尋求專業(yè)的心理幫助

有時(shí)自我的想法畢竟會(huì)有一定的局限性，當(dāng)自己無法解決的

心理困惑，就可以通過求助專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)，通過專業(yè)的途徑，

有針對(duì)性地對(duì)個(gè)人完善，促使我們形成心理健康意識(shí)、緩解或解

決心理困惑，更好地增強(qiáng)心理調(diào)適能力，更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇11

12月26日我有幸參加了國家中小學(xué)心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)遠(yuǎn)

程培訓(xùn)，通過整整兩個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)和教材自學(xué)，我學(xué)到了許

多關(guān)于心理學(xué)方面的知識(shí)，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，

我們可以看到整個(gè)世界。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然短暫，卻撬開了我們

廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個(gè)了解自身，完善自

我的平臺(tái)。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點(diǎn)：

一、學(xué)生是主體

學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體，教育的影響只有通過學(xué)生主體

心理的自我矛盾運(yùn)動(dòng)，才能起作用。因此，教師在心理活動(dòng)課中，

必須以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的思想、言行、需要、情感等因素，

盡量滿足各類學(xué)生的心理需要，幫助他們樹立正確的人生觀、價(jià)

值觀，教會(huì)他們處理自身面臨的各種困惑。在設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)

設(shè)寬松的心理環(huán)境，突出學(xué)生的主體地位；在組織互動(dòng)時(shí)，要提

供舞臺(tái)讓學(xué)生唱主角，讓學(xué)生有話可說、有話能說、有話敢說，

能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點(diǎn)；教師以引

導(dǎo)著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)，做為新一代的教師，不僅要對(duì)自己的

工作要充滿活力與熱情，并且對(duì)自己的學(xué)生要充滿信心，相信他

們會(huì)做的很好。每一個(gè)學(xué)生都有自己身上的發(fā)光點(diǎn)，教師在平時(shí)

教學(xué)中要善于從生活中發(fā)現(xiàn)他們的亮點(diǎn)。

二、心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)意義重大

青少年是祖國的未來，民族的希望，是中國特色社會(huì)主義事

業(yè)的建設(shè)者和接班人，青少年的思想道德狀況、心理品質(zhì)如何，

不僅關(guān)系著自身的健康和家庭的幸福，而且直接關(guān)系到我們中華

民族的整體素質(zhì)，關(guān)系到國家前途和民族命運(yùn)。鑒于這一點(diǎn)，組

織教師心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)班勢(shì)在必行。心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)班

就是針對(duì)中小學(xué)生出現(xiàn)的一些問題而舉辦的，作為一名參訓(xùn)學(xué)員,

我會(huì)盡全力學(xué)好這方面有關(guān)知識(shí)，為青少年心理健康輔導(dǎo)獻(xiàn)出一

份力量。

三、教師是推手

教師這職業(yè)有太多矛盾的地方，社會(huì)責(zé)任大，待遇一直很低，

腦體倒掛嚴(yán)重，看起來有很多假期，可實(shí)際上沒有白天黑夜，作

為班主任夜半被家長電話叫醒的大有人在。說起來崇高偉大，可

是人格尊嚴(yán)常常受到挑釁，奉獻(xiàn)多回報(bào)少。這些都是教師產(chǎn)生心

理問題的原因。學(xué)習(xí)了教師心理問題的自我調(diào)適，我知道原來心

情也是可以自我調(diào)適，可以選擇的。有些人在失意時(shí)悲觀、懊悔，

而有些人卻能夠泰然處之。關(guān)鍵是一個(gè)人在主觀上如何看待這些

問題。假如我們能夠一心獻(xiàn)身于社會(huì)主義的教育事業(yè)，做到遇困

難時(shí)堅(jiān)忍不拔、對(duì)待他人寬厚仁慈、對(duì)待名利不瑣屑較量、對(duì)待

挫折不悲觀喪氣，那么我們?cè)诠ぷ髦芯湍軙r(shí)常保持樂觀向上的心

理。當(dāng)然，要做到性格開朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只

要我們平時(shí)留意加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)心理承受能力和行為

的控制能力，努力克服自己性格上的弱點(diǎn)，凡事都能想開一點(diǎn)，

我們就一定可以做到樂觀向上，泰然不一樣的我，就像昨天的不

愉快過去了，今天又是嶄新的一天，心想開心是一天，苦悶也是

一天，我為什么不選擇開心呢。所以，教師要善于做好自身的心

理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)掌握心

理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；

善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良

好的人際關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才

能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇12

帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責(zé)任，我有

幸參加了20_年浙江省教師心理健康C證的培訓(xùn)。雖然時(shí)間不長

僅四天，但對(duì)我個(gè)人而言，收獲確是豐富且充實(shí)的。在培訓(xùn)過程

中聆聽了專家們的精彩講座，他們用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心

理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)、自我剖析等讓

我們意識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，

同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕

學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過培訓(xùn)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生心理

素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo)，教師的作用是無可替代的。

所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做

好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識(shí)。其中王菊紅老師的講座快樂

心理學(xué)讓我震撼很大，充實(shí)我們的大腦，又有豐富的、典型的案

例，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，

真是感受頗深，受益匪淺。

我現(xiàn)任農(nóng)村小學(xué)的教學(xué)工作，我們的學(xué)生大都是一些民工子

女，這些孩子所在的家庭大都生存壓力大，父母大都為生活奔波，

對(duì)孩子缺乏關(guān)愛，有的還是單親家庭子女，有的是留守兒童，從

他們出生起就沒有良好的學(xué)習(xí)條件，若教育不得法，容很易出現(xiàn)

一些心理偏差，尤其是六年級(jí)的學(xué)生要經(jīng)歷青春期，青春期又是

人一生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。有時(shí)，我們?cè)趫?bào)紙或新聞中也看到有學(xué)生自殘、

犯罪的事例，我想主要是現(xiàn)在的學(xué)生的抗挫折能力弱、具有不勞

而獲和攀比心理，抵制社會(huì)不良風(fēng)氣的能力差，沒有得到良好的

引導(dǎo)。因此就需要我們老師要結(jié)合學(xué)生的心理傾向，運(yùn)用心理學(xué)

知識(shí)對(duì)癥下藥，及時(shí)、正確給予學(xué)生鼓勵(lì)、幫助。我們要加強(qiáng)中

學(xué)生的心理健康教育，保護(hù)他們的心理健康，幫助他們克服自己

的心理障礙。

心理健康教育是一種時(shí)代要求。通過4天的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到

了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的

推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和

優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行

對(duì)學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物

等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中

創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人

格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使

學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都

應(yīng)該從自身的心理健康的角度，不斷完善自己的人格，提升自己

的人格魅力。

通過培訓(xùn)，自身有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)

心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對(duì)個(gè)別典

型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而

且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。心理

素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地

感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下,

會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)

教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知

識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這

樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康

成長，提高教育教學(xué)的整體效益。

學(xué)習(xí)了心理輔導(dǎo)，可以更加了解自己，快樂而有意義的棲居

在天地之間。因而我希望自己能早日成為一名合格的心理輔導(dǎo)師,

成為學(xué)生需要了可以信賴的老師，用職業(yè)實(shí)現(xiàn)生命的最大價(jià)值。

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇13

今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教

育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來自兩所學(xué)校的教師10多人，

同時(shí)參會(huì)的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人。活動(dòng)中聽取了

縣小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師，對(duì)于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動(dòng)

的開展的一些情況與做法，并且聽取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽課之后，

與會(huì)的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問題展開了討論，教科所

主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會(huì)的有關(guān)精神和要求。由此可見，我們

小學(xué)心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學(xué)習(xí)，

感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點(diǎn)我對(duì)心理健康

有了新的認(rèn)識(shí)體會(huì)：

一、學(xué)校有必要開展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要

正確對(duì)待，有效實(shí)施。

心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要,

也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國內(nèi)外的相關(guān)研究

結(jié)果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題，并且

在近幾年呈上升趨勢(shì)。青少年的心理健康問題，已成為當(dāng)今家庭、

學(xué)校和社會(huì)一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題。

中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》

中也明確要求，學(xué)校要“通過多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)

行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增

強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！泵磕甑?0月10日是世界精神

衛(wèi)生日，我國將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂心情，健康行為-一

關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境一一學(xué)校,

現(xiàn)在對(duì)這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健

康工作的開展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)學(xué)校在一學(xué)年開始必須專

門有心理輔導(dǎo)老師；該老師必須經(jīng)過培訓(xùn)，有上崗證。

但學(xué)校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事，目前

情況也不是很樂觀，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年

來，越來越多的地方和學(xué)校開展起心理健康教育，社會(huì)上的一些

機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來

是好事，但是，現(xiàn)在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無

限擴(kuò)大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價(jià)”的現(xiàn)象。還

有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在

開展，但缺乏心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。而我們開展心理

健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)

學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開以及形式

等都要慎重，要注重實(shí)效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小

學(xué)，應(yīng)以游戲和活動(dòng)為主。

二、學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的開展的幾點(diǎn)思考：

要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應(yīng)試教育

向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是

思想觀念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，

只有良好的心理才會(huì)產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理

必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對(duì)性，才會(huì)收

到預(yù)期效果。所以，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu)，開設(shè)心理健

康教育課程，開展心理咨詢，把心理教育納入教育計(jì)劃。

我們學(xué)校目前雖然沒有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專門的教

育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格

的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育（特別

是學(xué)生的情感體驗(yàn)）教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多

種多樣的方法和手段，像開展豐富多樣的班隊(duì)活動(dòng)課和有益于學(xué)

生健康成長的各種課外活動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)，舉辦一些知識(shí)講座，個(gè)

別談心，給以關(guān)愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學(xué)

生，盡力使學(xué)生快樂健康地成長。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重

視了對(duì)學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導(dǎo)，

還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上

來。

心理健康學(xué)習(xí)的心得體會(huì)篇14

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，

這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜

的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)

的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。

下頭就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理

上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感?？墒桥c此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更

大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之

發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要

了，故只談心理方面的問題。

心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生

全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智

力水平、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作

為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)

現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢其具體的途徑和方法如下:

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已

為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、

科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生

的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期堅(jiān)持學(xué)習(xí)的效率，必

須科學(xué)地安排好每一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)

會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度

引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億本事減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心資料包

括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)本事等。

讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，堅(jiān)持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行

自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自我的夢(mèng)

想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心

理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余

活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給

了課堂以外的