4.1認(rèn)識(shí)挫折直面困難 2023高教版 心理健康與職業(yè)生涯 課件

復(fù)習(xí)提問(wèn)怎樣做才是接納自我？認(rèn)識(shí)自我的方法有哪幾個(gè)可以從哪幾個(gè)方面認(rèn)識(shí)自我，分別是什么如何完善自我？Yourself

第二單元認(rèn)識(shí)自我

健康成長(zhǎng)

（1）全體學(xué)生起始身份都是雞蛋，同桌兩人為一組，用石頭、剪刀、布決定勝負(fù)；

（2）勝的一方站起來(lái)，和其他同樣勝利的同學(xué)繼續(xù)猜拳；

（3）猜拳過(guò)程中凡事輸了的同學(xué)就坐下，站著的同學(xué)繼續(xù)，直到最后無(wú)人與自己猜拳為止；

（4）最后剩下的兩位同學(xué)上臺(tái)pk，采取五局三勝制，最終勝利者即為“鳳凰”。熱身小游戲：雞蛋變鳳凰直面挫折

積極應(yīng)對(duì)第4課一、認(rèn)識(shí)挫折，直面困難Setback-了解挫折01我們?cè)谶_(dá)到目的的過(guò)程中所遇到的障礙。失敗打擊困難-了解挫折01到目前為止，你遇到過(guò)哪些挫折？-了解挫折01你遇到過(guò)挫折的時(shí)候，會(huì)有什么樣的行為？

個(gè)體在遭受挫折時(shí)，情境已經(jīng)發(fā)生變化，但在產(chǎn)生刻板化行為方式后仍重復(fù)盲目地繼續(xù)出現(xiàn)。個(gè)體遭受挫折時(shí)，以較其自身年齡與身份不相符的幼稚行為來(lái)應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)困境。-了解挫折01你遇到過(guò)挫折的時(shí)候，會(huì)有什么樣的行為？焦慮冷漠攻擊退行固著行為

是挫折后常見(jiàn)的心理反應(yīng)，是個(gè)體預(yù)期有某種不良后果或模糊性威脅出現(xiàn)的不愉快負(fù)面情緒感受。個(gè)體對(duì)他人、事物、現(xiàn)象等外部刺激缺乏相應(yīng)情緒的反應(yīng)狀態(tài)。

個(gè)體試圖傷害他人身體或精神的情緒狀態(tài)或行為表現(xiàn)。一般表現(xiàn)為個(gè)體受挫后為發(fā)泄憤怒情緒而導(dǎo)致具有敵對(duì)情緒的過(guò)激行為。

是那些使行動(dòng)目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)的各種阻礙和干擾因素，可能是人或物，可能是自然環(huán)境或社會(huì)環(huán)境，也可能是自身的疾病或心理沖突等。-了解挫折01

當(dāng)人們有目的、有動(dòng)機(jī)的活動(dòng)遭到阻礙或失敗時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生挫折一般來(lái)說(shuō)，挫折與挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)相關(guān)。

是對(duì)挫折情境的認(rèn)識(shí)、態(tài)度和評(píng)價(jià)。

是個(gè)體在挫折情境下所產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等感受及相應(yīng)的行為表現(xiàn)。-了解挫折01

在學(xué)校中，學(xué)業(yè)問(wèn)題和人際沖突是經(jīng)常遇到的挫折情境。

進(jìn)入職場(chǎng)可能還會(huì)面臨更多的挫折情境，如理想與現(xiàn)實(shí)的差距，所學(xué)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能不能適應(yīng)工作要求等。-了解挫折01挫折情境挫折認(rèn)知挫折反應(yīng)-了解挫折01XIAOSONG現(xiàn)實(shí)自我理想自我“我實(shí)際是什么樣的人”“我想成為什么樣的人”差距引發(fā)挫折感-正視挫折02-正視挫折02挫折是生活的一部分。

面對(duì)挫折，不同的人往往會(huì)有不同的挫折反應(yīng)。用積極的視角認(rèn)識(shí)挫折，有助于我們正視挫折、積極應(yīng)對(duì)。學(xué)業(yè)困難失戀經(jīng)濟(jì)拮據(jù)家庭矛盾身心疲憊健康問(wèn)題朋友離開(kāi)生活被誤解失業(yè)“吃一塹，長(zhǎng)一智”，前進(jìn)道路上的各種挫折都有其獨(dú)特的價(jià)值。。-正視挫折02

面對(duì)挫折，不同的人往往會(huì)有不同的挫折反應(yīng)。用積極的視角認(rèn)識(shí)挫折，有助于我們正視挫折、積極應(yīng)對(duì)。一定的挫折會(huì)提醒我們不要盲目樂(lè)觀，要更加清醒地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。處于順境時(shí)處于逆境時(shí)

要將挫折視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出失敗的癥結(jié)，即使經(jīng)歷重大挫折，也能在其中獲得成長(zhǎng)。接納挫折中無(wú)法改變的事實(shí)。。-正視挫折02

面對(duì)挫折，不同的人往往會(huì)有不同的挫折反應(yīng)。用積極的視角認(rèn)識(shí)挫折，有助于我們正視挫折、積極應(yīng)對(duì)。-正視挫折02力克·胡哲的演講-正視挫折02你現(xiàn)在又是如何看待