高職體育與健康第4章 田徑運(yùn)動

第四章田徑運(yùn)動目錄2徑賽運(yùn)動的基本技術(shù)3田賽運(yùn)動的基本技術(shù)4田徑運(yùn)動的比賽規(guī)則1田徑運(yùn)動概述田徑運(yùn)動是由走、跑、跳、投等運(yùn)動技能組成的以個(gè)人為主的運(yùn)動項(xiàng)目。早在遠(yuǎn)古時(shí)期，人們在勞動中不斷重復(fù)走、跑、跳、投等動作，從而掌握了相應(yīng)的技能。真正的田徑運(yùn)動是在公元前776年第1屆古代奧運(yùn)會上產(chǎn)生的，1896年第1屆現(xiàn)代奧運(yùn)會則是現(xiàn)代田徑運(yùn)動的起點(diǎn)。現(xiàn)代田徑運(yùn)動起源于歐洲。1912年國際業(yè)余田徑聯(lián)合會成立。1896年在希臘舉辦的第1屆現(xiàn)代奧運(yùn)會上，田徑上的走、跑、跳、投等被列為主要比賽項(xiàng)目，此后現(xiàn)代田徑運(yùn)動逐步發(fā)展壯大。4.1.1 田徑運(yùn)動的起源與發(fā)展4.1田徑運(yùn)動概述4.1.2 田徑運(yùn)動的特點(diǎn)與分類1．田徑運(yùn)動的特點(diǎn)2．田徑運(yùn)動的分類《國際田徑規(guī)則》（2014—2015年）中將田徑運(yùn)動分為徑賽、田賽、公路跑、越野跑、山地賽跑和競走6類。（1）健身特點(diǎn)：（2）競技特點(diǎn)：（3）運(yùn)動基礎(chǔ)特點(diǎn)：（4）教育特點(diǎn)：（5）娛樂特點(diǎn)：（6）回歸自然特點(diǎn)：4.1田徑運(yùn)動概述4.1.3 田徑運(yùn)動主要賽事國際上的田徑比賽主要有奧運(yùn)會田徑比賽、世界田徑錦標(biāo)賽、世界杯田徑賽、國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽、亞運(yùn)會田徑比賽、亞洲田徑錦標(biāo)賽等。我國的田徑比賽主要有全國田徑錦標(biāo)賽、全國田徑冠軍賽、全國田徑大獎賽等。4.1田徑運(yùn)動概述4.2.1 短跑1．起跑2．加速跑3．途中跑4．終點(diǎn)跑起跑指從靜止到起動的過程。加速跑指從蹬離起跑器到途中跑開始。途中跑是全程跑速最快的一段，任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度。終點(diǎn)跑是全程跑的最后階段，任務(wù)是盡可能地保持途中跑的最高速度，力求在疲勞情況下保持途中跑的正確技術(shù)，以最快的速度跑過終點(diǎn)。4.2徑賽運(yùn)動的基本技術(shù)4.2.2 中長跑1．起跑和起跑后的加速跑

2．途中跑3．終點(diǎn)跑4．中長跑中的呼吸4.2徑賽運(yùn)動的基本技術(shù)4.2.3 接力跑10米站跑道內(nèi)側(cè)20米站跑道外側(cè)站跑道內(nèi)側(cè)站跑道外側(cè)1．起跑2．傳、接棒方法3．傳、接棒的時(shí)機(jī)4．接棒人起跑標(biāo)志的確定5．接力棒次順序安排4.2徑賽運(yùn)動的基本技術(shù)4.2.4 跨欄跑

1．110米跨欄跑技術(shù)2．不同距離跨欄跑技術(shù)（1）女子100米跨欄跑技術(shù)。（2）400米跨欄跑技術(shù)。4.2徑賽運(yùn)動的基本技術(shù)4.3.1 跳高2．起跳4．落地1．助跑3．過桿4.3田賽運(yùn)動的基本技術(shù)4.3.2 跳遠(yuǎn)1．助跑2．起跳3．騰空4．落地4.3田賽運(yùn)動的基本技術(shù)4.3.3 三級跳遠(yuǎn)1．助跑2．第一跳（單足跳）3．第二跳（跨步跳）4．第三跳（跳躍）4.3田賽運(yùn)動的基本技術(shù)4.3.4 鉛球1．握持鉛球2．滑步前的預(yù)備姿勢3．滑步4．最后用力5．維持平衡4.3田賽運(yùn)動的基本技術(shù)4.3.5 標(biāo)槍1．握槍2．持槍3．助跑4．最后用力5．維持身體平衡4.3田賽運(yùn)動的基本技術(shù)4.4.1 徑賽運(yùn)動的比賽規(guī)則1．跨欄（1）400米及以下距離（包括4×400米接力跑的第一棒）的起跑應(yīng)使用大會規(guī)定的起跑器，采用蹲踞式起跑。其余均不用起跑器，采用站立式起跑。（2）蹲踞式起跑：各就位→預(yù)備→鳴槍。站立式起跑：各就位→鳴槍。（3）在“各就位”或“預(yù)備”口令發(fā)出后，所有運(yùn)動員均應(yīng)立即做好最后的預(yù)備姿勢。發(fā)令員對運(yùn)動員各就位后準(zhǔn)備起跑的過程不滿意，應(yīng)命令所有的運(yùn)動員撤回。運(yùn)動員有下列行為，發(fā)令員應(yīng)終止起跑：當(dāng)運(yùn)動員聽到“各就位”或“預(yù)備”命令后，在發(fā)令槍發(fā)出信號之前搶跑，導(dǎo)致起跑失?。粵]有執(zhí)行“各就位”或“預(yù)備”口令，或未能在有效時(shí)間內(nèi)做好最后起跑動作；下達(dá)“各就位”或“預(yù)備”口令后，運(yùn)動員用聲音或其他方式干擾比賽中的其他運(yùn)動員。4.4田徑運(yùn)動的比賽規(guī)則（1）400米及400米以下各項(xiàng)徑賽，每位運(yùn)動員應(yīng)占有1條跑道。（2）400米以上距離的跑不分跑道。（3）4×100米接力跑每隊(duì)占一條跑道，4×400米接力跑在規(guī)定處方可搶入內(nèi)道。（4）所有不分道跑（或部分賽段不分道跑）的比賽中，當(dāng)運(yùn)動員在彎道外側(cè)跑道上或在障礙賽中變更道的弧線上跑進(jìn)時(shí)，不能踏在或跑在突沿線或?qū)嶋H分道線上或內(nèi)側(cè)。（5）如果相關(guān)裁判長確認(rèn)了裁判員、檢查員或其他人員關(guān)于某運(yùn)動員跑出了自己分道的報(bào)告，則應(yīng)取消該運(yùn)動員的比賽資格。（6）不應(yīng)被取消比賽資格的情況：被他人推、擠或被迫踏出或跑出自己的跑道，或踏在實(shí)際分界線上或突沿線內(nèi)側(cè)；在直道上踏在分道線上或跑出自己的跑道，或在彎道上踏在或跑出跑道的外側(cè)分道線；運(yùn)動員在跑進(jìn)中未從中獲得實(shí)際利益，并且未擠撞或阻擋其他運(yùn)動員。（7）自愿離開跑道后不得參加比賽，記為中途退出。（1）應(yīng)用50毫米寬的白線標(biāo)出終點(diǎn)線。（2）判定運(yùn)動員的終點(diǎn)名次，應(yīng)以其軀干任何部位抵達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面的順序?yàn)闇?zhǔn)。4.4田徑運(yùn)動的比賽規(guī)則（1）應(yīng)在跑道上畫出50毫米寬的橫線標(biāo)明各段之間的距離和接力區(qū)中心線。（2）每個(gè)接力區(qū)的長度為20米，在中心線前后各10米。接力區(qū)的開始和結(jié)束都從接力區(qū)分界線的跑進(jìn)方向后沿算起。（3）做標(biāo)志：當(dāng)接力的全程或第一棒為分道跑時(shí)，運(yùn)動員可在自己分道內(nèi)用膠布做一個(gè)標(biāo)志，顏色應(yīng)明顯區(qū)別于跑道。（4）接力棒為光滑的空心圓管，由整段木料、金屬或其他適宜的堅(jiān)固材料制成，長度為0.28～0.30米，外部直徑為（40±2）毫米，質(zhì)量至少為50克。接力棒應(yīng)涂成彩色，以便在比賽中明顯可見。（5）如發(fā)生掉棒，必須由掉棒運(yùn)動員撿起。允許掉棒運(yùn)動員離開自己的分道撿棒，但不得因此縮短比賽距離。此外，接力棒掉在跑道兩側(cè)或跑進(jìn)方向時(shí)（包括終點(diǎn)線后），掉棒的運(yùn)動員在撿回棒后，必須回到至少在他上次手持棒的位置繼續(xù)跑進(jìn)。如果遵守上述程序，并未侵犯其他運(yùn)動員，不得因此取消比賽資格。（6）所有接力跑，都必須在接力區(qū)內(nèi)交接接力棒。僅以接力棒的位置決定是否在接力區(qū)內(nèi)完成接力。（7）運(yùn)動員在交接棒之后，應(yīng)留在各自分道或接棒區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通。（8）如果運(yùn)動員在比賽中接取或撿起另一支隊(duì)伍的接力棒，他所在的隊(duì)伍應(yīng)被取消比賽資格。相關(guān)接力隊(duì)不應(yīng)被判罰，除非在此過程中獲利。（9）接力隊(duì)的每位成員只能參加接力比賽的其中一棒，每隊(duì)只允許有兩名替補(bǔ)隊(duì)員參加比賽。（10）隊(duì)員組成和各棒順序應(yīng)在每一輪第一組的第一次檢錄前至少1小時(shí)正式申報(bào)，必須經(jīng)核實(shí)才能變動。（11）4×100米接力跑應(yīng)為全程分道跑。（12）4×400米比賽可以使用以下任何一種方式：第一棒是分道跑，第二棒分道跑至搶道線后，運(yùn)動員可離開自己的跑道（3個(gè)彎道為分道跑）；第一棒分道跑至搶道線近端，運(yùn)動員可離開自己的跑道（1個(gè)彎道為分道跑）。4.4田徑運(yùn)動的比賽規(guī)則4.4.2 田賽運(yùn)動的比賽規(guī)則（1）比賽開始前，主裁判應(yīng)向運(yùn)動員宣布起跳高度和每輪次橫桿遞增高度，直至只剩下一名獲勝的運(yùn)動員或兩位運(yùn)動員并列第一名。（2）運(yùn)動員可以在主裁判宣布的任何一個(gè)高度上開始試跳，也可在以后任何一個(gè)高度上試跳。連續(xù)3次試跳失敗，失去比賽資格。允許運(yùn)動員在某一高度上第一次或第二次試跳失敗后請求免跳，并在后續(xù)的高度上繼續(xù)試跳。運(yùn)動員在某一高度上請求免跳后，不準(zhǔn)在該高度上恢復(fù)試跳。（3）除非比賽中只剩下一名運(yùn)動員，并且他已獲得該項(xiàng)目比賽的冠軍。（1）起跳線至落地區(qū)遠(yuǎn)端的距離至少為10米。（2）起跳線至落地區(qū)近端的距離為1～3米。（3）助跑道長度從起跳線至助跑道盡頭至少為40米。在條件允許的情況下應(yīng)為45米。助跑道寬度為（1.22±0.01）米，應(yīng)用50毫米寬的白線標(biāo)出。（4）起跳板涂成白色，應(yīng)水平埋入地下，與助跑道地面及落地區(qū)地面齊平。（5）每次有效試跳后應(yīng)立即測量成績。測量成績時(shí)，應(yīng)從運(yùn)動員身體任何部位（任何附著于身體上的物品）在落地區(qū)內(nèi)的最近觸地點(diǎn)量至起跳線或起跳線的延長線。測量線應(yīng)與起跳線或其延長線垂直。（6）在所有遠(yuǎn)度跳躍項(xiàng)目中，記錄測量距離的最小單位為0.01米，不足0.01米的不計(jì)。（7）以下情況應(yīng)判試跳失敗。（8）以下情況不應(yīng)判試跳失敗。4.4田徑運(yùn)動的比賽規(guī)則運(yùn)動員只能用單手從肩部將鉛球推出。當(dāng)進(jìn)入圈內(nèi)開始試擲時(shí)，運(yùn)動員要將鉛球抵住或靠近頸部或下頜，在推球過程中持球手不得降到所抵住的部位以下，也不得將鉛球置于肩軸線后方。擲標(biāo)槍時(shí)應(yīng)用單手握在把手處，從肩部或投擲臂上臂的上方擲出，不得拋甩，不得采用非傳統(tǒng)姿勢進(jìn)行投擲。只有標(biāo)槍的金