七年級體育 體育與健康教育第20課教案 人教新課標(biāo)版

七年級體育體育與健康教育第20課教案人教新課標(biāo)版課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容《人教新課標(biāo)版》七年級體育《體育與健康教育》第20課教案，主要內(nèi)容為跑步訓(xùn)練的基本技巧。本節(jié)課將重點講解跑步的正確姿勢、呼吸節(jié)奏以及步伐協(xié)調(diào)等基本技能，并通過實踐練習(xí)幫助學(xué)生掌握這些技巧。此外，本節(jié)課還將引入一些跑步游戲，旨在提高學(xué)生的興趣，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊合作精神。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠熟練掌握跑步的基本技巧，提高他們的體能水平，并為今后的體育鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括運(yùn)動能力、健康行為和體育品德三個方面。

1.運(yùn)動能力：通過講解和練習(xí)，使學(xué)生能夠正確掌握跑步的基本技巧，包括跑步姿勢、呼吸節(jié)奏和步伐協(xié)調(diào)等，提高他們的運(yùn)動能力。

2.健康行為：通過跑步訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的體能，提高他們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極鍛煉的習(xí)慣，使他們在日常生活中能夠保持健康的生活方式。

3.體育品德：通過團(tuán)隊合作的跑步游戲，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，使他們能夠尊重對手，公平競爭，勇于挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)他們的毅力和自信心。三、重點難點及解決辦法重點：

1.跑步的正確姿勢

2.呼吸節(jié)奏與步伐協(xié)調(diào)

難點：

1.跑步姿勢的規(guī)范與自然

2.呼吸節(jié)奏與步伐協(xié)調(diào)的配合

解決辦法：

1.通過示范和模仿練習(xí)，讓學(xué)生多次重復(fù)正確的跑步姿勢，體會并掌握規(guī)范的跑步動作。

2.采用分組練習(xí)，讓學(xué)生在同伴的幫助下，調(diào)整呼吸節(jié)奏與步伐協(xié)調(diào)，教師巡回指導(dǎo)，及時糾正錯誤。

3.設(shè)計一些跑步游戲，讓學(xué)生在游戲中自然地運(yùn)用正確的跑步姿勢和呼吸節(jié)奏，提高他們的興趣和動力。

4.設(shè)置一些跑步障礙課程，提高學(xué)生的適應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性，幫助他們更好地掌握跑步技巧。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《人教新課標(biāo)版》七年級體育《體育與健康教育》第20課的教材，以便學(xué)生能夠跟隨教師的講解進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以便在講解跑步技巧時能夠直觀地展示給學(xué)生，幫助他們更好地理解和掌握。

3.實驗器材：本節(jié)課涉及跑步技巧的實踐練習(xí)，因此需要準(zhǔn)備一些跑步器材，如跑步鞋、測量工具等，以確保學(xué)生在練習(xí)時能夠安全地進(jìn)行。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，設(shè)置分組討論區(qū)和實驗操作臺，以便學(xué)生能夠在分組練習(xí)和討論時能夠有序地進(jìn)行。

5.場地準(zhǔn)備：提前安排好體育場地，確保場地平整、安全，并根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)置相應(yīng)的跑步路線和障礙課程。

6.教學(xué)工具：準(zhǔn)備擴(kuò)音器、哨子等教學(xué)工具，以便在講解和指導(dǎo)學(xué)生時能夠更好地傳達(dá)信息。

7.安全措施：準(zhǔn)備急救箱等安全設(shè)備，以應(yīng)對學(xué)生在練習(xí)過程中可能出現(xiàn)的受傷情況，并確保教師對急救知識的掌握。

8.教學(xué)反饋表：準(zhǔn)備一份教學(xué)反饋表，以便在課程結(jié)束后收集學(xué)生對課程的意見和建議，以便對今后的教學(xué)進(jìn)行改進(jìn)。五、教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞跑步技巧課題，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解跑步技巧知識點。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解跑步技巧課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出跑步技巧課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：詳細(xì)講解跑步技巧知識點，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演、實踐練習(xí)等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握跑步技巧。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實踐練習(xí)等活動，體驗跑步技巧的應(yīng)用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解跑步技巧知識點。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生在實踐中掌握跑步技巧。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解跑步技巧知識點，掌握跑步技巧技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)跑步技巧課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與跑步技巧相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的跑步技巧知識點和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。六、拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《跑步技巧與訓(xùn)練》：一本關(guān)于跑步技巧和訓(xùn)練方法的書籍，適合學(xué)生深入了解跑步相關(guān)知識。

-《運(yùn)動生理學(xué)》：介紹人體運(yùn)動生理機(jī)制的教材，幫助學(xué)生了解跑步時身體的各項變化。

-《運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)》：講解運(yùn)動與營養(yǎng)的關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生如何合理飲食，提高運(yùn)動效果。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-組織學(xué)生參加校園跑步活動或俱樂部，讓他們在實際跑步中運(yùn)用所學(xué)技巧，提高自己的跑步水平。

-引導(dǎo)學(xué)生觀看國內(nèi)外優(yōu)秀跑步選手的比賽視頻，分析他們的跑步姿勢和技巧，從中學(xué)習(xí)借鑒。

-邀請專業(yè)跑步教練進(jìn)行講座或輔導(dǎo)，讓學(xué)生面對面地請教專業(yè)人士，解決自己在跑步中的困惑。

-鼓勵學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，如跑步論壇、社交媒體等，與其他同學(xué)分享跑步經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)進(jìn)步。七、課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂上，教師可以通過提問的方式了解學(xué)生對跑步技巧的理解和掌握情況。針對學(xué)生的回答，教師可以及時給予反饋，糾正錯誤并加深學(xué)生的理解。

-觀察：教師在課堂上應(yīng)時刻關(guān)注學(xué)生的練習(xí)情況，觀察他們是否能夠正確地運(yùn)用跑步技巧。通過觀察學(xué)生的動作，教師可以發(fā)現(xiàn)并指出他們的錯誤，幫助他們改進(jìn)。

-測試：在課堂上，教師可以設(shè)置一些跑步技巧的測試，如讓學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)完成一段跑步，并觀察他們的姿勢和呼吸節(jié)奏。通過測試，教師可以評估學(xué)生的掌握程度，并對學(xué)生進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)。

2.作業(yè)評價：

對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改和點評，及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力。

-批改作業(yè)：教師應(yīng)及時批改學(xué)生的作業(yè)，檢查他們對跑步技巧的掌握情況。在批改過程中，教師應(yīng)注意學(xué)生的錯誤，并進(jìn)行詳細(xì)的記錄。

-點評作業(yè)：在課堂上，教師可以對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行點評，指出他們的優(yōu)點和不足之處。通過點評，教師可以幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的問題，并指導(dǎo)他們進(jìn)行改進(jìn)。

-反饋學(xué)習(xí)效果：教師應(yīng)及時向?qū)W生反饋他們的學(xué)習(xí)效果，告訴他們哪些地方做得好，哪些地方需要改進(jìn)。同時，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力。

-鼓勵學(xué)生：在評價過程中，教師應(yīng)積極鼓勵學(xué)生，讓他們相信自己能夠掌握跑步技巧。對于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，教師可以給予表揚(yáng)和獎勵，以激勵他們更加努力。

3.學(xué)生互評：

鼓勵學(xué)生之間進(jìn)行互相評價，培養(yǎng)他們的批判性思維和團(tuán)隊合作意識。

-互相評價：教師可以組織學(xué)生進(jìn)行互相評價，讓他們相互觀察對方的跑步姿勢和技巧，并給出自己的意見和建議。

-培養(yǎng)批判性思維：通過互相評價，學(xué)生可以學(xué)會從不同的角度看待事物，培養(yǎng)他們的批判性思維能力。

-團(tuán)隊合作意識：在互相評價的過程中，學(xué)生可以學(xué)會尊重他人，傾聽他人的意見，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。

-反思和改進(jìn)：學(xué)生通過互相評價，可以反思自己的跑步技巧，發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并據(jù)此進(jìn)行改進(jìn)。

4.家長溝通：

與家長保持良好的溝通，了解學(xué)生在家庭中的跑步練習(xí)情況，共同促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

-與家長溝通：教師應(yīng)定期與家長溝通，了解學(xué)生在家庭中的跑步練習(xí)情況，并給予家長相應(yīng)的指導(dǎo)和建議。

-共同促進(jìn)學(xué)生發(fā)展：教師和家長應(yīng)共同關(guān)注學(xué)生的跑步技巧學(xué)習(xí)，共同努力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。八、教學(xué)反思今天的課程是關(guān)于跑步技巧的，我通過講解、示范和實踐練習(xí)的方式，讓學(xué)生們學(xué)習(xí)了正確的跑步姿勢、呼吸節(jié)奏和步伐協(xié)調(diào)等基本技能。在課堂上，我注意觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時給予他們指導(dǎo)和反饋。同時，我也布置了一些課后作業(yè)，讓他們在家庭中繼續(xù)練習(xí)和鞏固所學(xué)知識。

在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對于跑步技巧的理解和掌握情況參差不齊。有些學(xué)生能夠迅速掌握并運(yùn)用正確的跑步技巧，而有些學(xué)生則需要更多的指導(dǎo)和練習(xí)才能掌握。因此，我決定在下一節(jié)課中，針對不同學(xué)生的需求，進(jìn)行更有針對性的教學(xué)。

對于那些已經(jīng)掌握跑步技巧的學(xué)生，我計劃布置一些更具挑戰(zhàn)性的跑步任務(wù)，讓他們在實踐中進(jìn)一步提高自己的跑步水平。而對于那些還在掌握跑步技巧的學(xué)生，我將安排更多的練習(xí)機(jī)會，讓他們通過反復(fù)練習(xí)，逐漸掌握正確的跑步技巧。

此外，我也在課堂上引入了一些跑步游戲，旨在提高學(xué)生的興趣和動力。我發(fā)現(xiàn)這些游戲確實能夠提高學(xué)生的參與度和積極性，但同時也要注意控制游戲的難度，確保學(xué)生能夠在游戲中學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

在教學(xué)過程中，我也意識到自己在講解和示范時可能存在一些不足之處。因此，我計劃在課后認(rèn)真反思自己的教學(xué)方法和技巧，以便在未來的教學(xué)中能夠更好地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和進(jìn)步。內(nèi)容邏輯關(guān)系①重點知識點：

1.跑步的正確姿勢

2.呼吸節(jié)奏與步伐協(xié)調(diào)

3.跑步技巧的實踐應(yīng)用

②詞、句等：

1.跑步姿勢：身體直立、前傾、擺臂、步頻

2.呼吸節(jié)奏：深呼吸、均勻呼吸、節(jié)奏感

3.步伐協(xié)調(diào)：步幅、步頻、步態(tài)

③板書設(shè)計：

1.標(biāo)題：跑步技巧

2.內(nèi)容：

-跑步姿勢：身體直立、前傾、擺臂、步頻

-呼吸節(jié)奏：深呼吸、均勻呼吸、節(jié)奏感

-步伐協(xié)調(diào)：步幅、步頻、步態(tài)

3.實踐應(yīng)用：

-跑步練習(xí)：分組練習(xí)、比賽、挑戰(zhàn)

-呼吸與步伐配合：練習(xí)、觀察、反饋

4.總結(jié)：跑步技巧的掌握與實踐典型例題講解1.例題1：請描述正確的跑步姿勢。

答案：正確的跑步姿勢包括身體直立、前傾、擺臂和步頻。身體直立是指保持脊柱直立，避免過度彎曲或后仰。前傾是指身體向前傾斜，重心略微前移。擺臂是指手臂自然擺動，肘部彎曲，手掌放松。步頻是指腳步快速且均勻，每一步的距離適中。

2.例題2：請解釋跑步時如何保持呼吸節(jié)奏。

答案：跑步時保持呼吸節(jié)奏的方法是深呼吸、均勻呼吸和節(jié)奏感。深呼吸是指吸氣時肺部充分?jǐn)U張，呼氣時緩慢呼出。均勻呼吸是指呼吸頻率保持一致，避免過快或過慢。節(jié)奏感是指呼吸與步伐保持同步，吸氣時邁出左腳，呼氣時邁出右腳。

3.例題3：請說明如何調(diào)整步伐以實現(xiàn)步伐協(xié)調(diào)。

答案：調(diào)整步伐以實現(xiàn)步伐協(xié)調(diào)的方法包括步幅、步頻和步態(tài)。步幅是指每一步的距離，應(yīng)保持適中，不宜過大或過小。步頻是指腳步的頻率，應(yīng)保持快速且均勻。步態(tài)是指腳步的動作，應(yīng)保持自然、流暢，避免過度扭曲或僵硬。

4.例題4：請舉例說明如何通過跑步練習(xí)提高跑步技巧。

答案：通過跑步練習(xí)提高跑步技巧的例子包括分組練習(xí)、比賽和挑戰(zhàn)