國旗下的講話演講稿（5篇）

國旗下的講話演講稿（5篇）國旗下的講話演講稿（精選5篇）國旗下的講話演講稿篇1老師們，同學們：大家早上好！我今天國旗下講話的題目是：端午節(jié)之屈原。戰(zhàn)國時代，楚秦爭奪霸權，詩人屈原很受楚王器重，然而屈原的主張遭到上官大夫靳尚為首的守舊派的反對，不斷在楚懷王的面前詆毀屈原，楚懷王漸漸疏遠了屈原，有著遠大抱負的屈原倍感痛心，他懷著難以抑制的憂郁悲憤，寫出了《離騷》、《天問》等不朽詩篇。公無前229年，秦國攻占了楚國八座城池，接著又派使臣請楚懷王去秦國議和。屈原看破了秦王的陰謀，冒死進宮陳述利害，楚懷王不但不聽，反而將屈原逐出郢都。楚懷王如期赴會，一到秦國就被囚禁起來，楚懷王悔恨交加，憂郁成疾，三年后客死于秦國。楚頃衰王即位不久，秦王又派兵攻打楚國，頃衰王倉惶撤離京城，秦兵攻占郢城。屈原在流放途中，接連聽到楚懷王客死和郢城攻破的噩耗后，萬念俱灰，仰天長嘆一聲，投入了滾滾激流的汩羅江。江上的漁夫和岸上的百姓，聽說屈原大夫投江自盡，都紛紛來到江上，奮力打撈屈原的尸體，（此風俗日后演變成賽龍舟）人們紛紛拿出家中的粽子、雞蛋投入江中，讓魚吃了就不會去咬屈大夫尸身。還有郎中把雄黃酒倒入江中，以便藥昏蛟龍水獸，使屈原大夫尸體免遭傷害。過不了多久，水面上浮起了一條昏暈的蛟龍，龍須上還沾著一片屈大夫的衣襟，人們就把這惡龍拉上岸，抽了筋，然后把龍筋纏在孩子們的手、脖子上，又用雄黃酒抹七竅，有的還在小孩子額頭上寫上一個“王”字，使那些毒蛇害蟲都不敢來傷害他們。從此，每年五月初——屈原投江殉難日，楚國人民都到江上劃龍舟，投粽子，喝雄黃酒，以此來紀念詩人，端午節(jié)的風俗就這樣流傳下來。謝謝！國旗下的講話演講稿篇2親愛的老師、同學們：早上好！今天，我演講的題目是：愛護眼睛。眼睛被譽為心靈的窗口，開車行走、看書、識人辨物、上網(wǎng)、下棋、欣賞美麗的風景等等都要用到眼睛。它帶給我們無數(shù)的快樂和幸福。然而，親愛的同學們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計，小學生眼疾率高達28%，中學生高達56%，而到了高中生眼疾率高達85%，保護眼睛，預防近視刻不容緩！為了能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每個學生都應該珍惜眼睛，保護視力的信念要牢記在心，要求把眼睛的護理融入自己的日常行為。為此，我建議大家做到以下幾點：1、當教室里的燈不夠亮的時候，一定要保持足夠的照明。2、每天做適當?shù)难鄄窟\動，放松眼部肌肉，保護眼睛。3、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。4、多做戶外運動，課間一定要走出戶外，眺望遠方，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。5、平時吃飯不偏食、不挑食，多吃富含維生素a和含鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃含糖和高糖的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。做到以上5點并不難，只要同學們自覺貫徹，及時改正，相信同學們一定會有一雙清澈、明亮的眼睛，一定會有更廣闊、更晴朗的天空！謝謝大家！國旗下的講話演講稿篇3老師們、同學們：大家好！農(nóng)歷的五月初五就是我國的傳統(tǒng)節(jié)日端午節(jié)了，今年的端午節(jié)是6月_日。人們會通過賽龍舟、包粽子、喝雄黃酒等形式來來紀念我國著名的詩人、愛國主義者——屈原。屈原是距今兩千多年前戰(zhàn)國時期的楚國人。他所在的時代是一個戰(zhàn)亂頻繁、弱肉強食的時代。屈原就生活在這樣的時代環(huán)境里，他對當前的形勢有著清醒的認識，于是在國內(nèi)倡導推行了一系列的政治改革。由此得罪了舊貴族遭到了詆毀攻擊。面對壓力，屈原秉持寧折不彎，寧為玉碎，不為瓦全的思想，最后頭汨羅江自盡。在與保守勢力的斗爭中顯示了自己的高尚節(jié)操，赤誠的愛國之心。兩千年之后的今天，和屈原不同，我們身處的時代是盛世的中國。國家富強，民眾和諧。在這一個富足自信的新時代，我們更應該學會愛國，知道自己幸福的生活來之不易，學會珍惜我們看似應得的寬敞明亮的教室，我們的學習的機會，甚至我們的衣食。最后用一句屈原的話送給所有的同學：“玉可碎而不改其白，竹可黃而不毀其節(jié)?！毕Ｍ覀冋湎Ы裉斓纳?，彼此勉勵，能回報呵護自己的父母師長，無愧于炎黃子孫的人。最后祝同學們期末考試取得理想的成績，過一個愉快的端午節(jié)。謝謝大家！國旗下的講話演講稿篇4老師們，同學們：大家好！今天我國旗下講話的內(nèi)容是——論長跑鍛煉的好處。冬季的到來，給大家增加了幾分寒意，清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動？冬天的被窩真誘人，真想在停留一分鐘就好。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關于你毅力的磨練，體格的鍛煉?，F(xiàn)在，就讓我們來聽聽專家怎么向我們闡述健身長跑的好處吧！有關專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。長跑鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，能使身體產(chǎn)生熱量，同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8——10倍。長跑更重要的是，能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。有關資料還顯示，長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風晨霧中長跑，會刺激機體保護性反應，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。同學們，聽了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢？那怎樣才是健康的長跑呢？1、跑速要慢：不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對心臟的刺激比較溫和。一般來說用自己的每分鐘晨脈數(shù)（清晨清醒安靜時的脈搏數(shù)），乘以1。4——1。8所得到的每分鐘脈搏次數(shù)作為靶心率來控制初期長跑強度是比較適宜的。2、步幅要?。涸谂懿街胁椒〉哪康氖侵鲃咏档图∪庠诿恳徊街械挠昧姸?，目的是盡可能地延長跑步的時間。步幅大了腳腕兒用力就會相應加大，容易產(chǎn)生疲勞，從而會降低跑步的興趣，使人最終放棄長跑。3、跑程要長：既然叫長跑，跑程當然不能太短，一般應在3000米以上，不過要量力而行。慢跑并跑得長一點可消耗人體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種“主動的”消耗是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好的輔助方法。4、要因人而異：這是從事“健康跑”的重要原則。一般來說，每一個人的體質(zhì)、周圍環(huán)境及個人身體情況均有不同，因此在跑步中一定要結合自身實際情況進行，如合理安排跑速、跑程等。當然最好是在專業(yè)人員的指導下進行。那么，長跑鍛煉又要注意什么呢？1、參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的'發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖，以防感冒。3、參加長跑鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學們，“陽光體育”冬季長跑的發(fā)令槍已打響，讓我們擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想保持健美，跑步吧。”老師們、同學們，讓我們一起跑起來，讓我們一起動起來吧。讓我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂！國旗下的講話演講稿篇5各位老師，各位同學：大家好！今天我演講的題目是《做好當下，做好眼前的每一分鐘》。我們身邊的很多同學，總是習慣抱怨，他們會說：“如果我爸媽能在我身邊監(jiān)督我的學習，我一定會做得更好一些；如果以前我認真一點，我的成績一定不比你差等等”當把所有的責任推到他人身上，當只抱怨過去不改變現(xiàn)在，他們就可能擁有這個“如果”。這個“如果”是屬于昨天的，而昨天已經(jīng)化為泡影。我們常常抱怨時間像流水一樣匆匆而過，卻從未重視過一分鐘的價值，一分鐘可以用來微笑，對他人、對自己、對生活微笑：一分鐘可以靜靜思考或是唱歌，煩死過去的不足，歌唱今天的改變等等。一分鐘似乎非常短暫，但卻能在我們的生活中留下深深的印痕。事后悔恨，為時已晚，語氣經(jīng)常抱怨不如嘗試改變。最近，聽聞有不少畢業(yè)生跟老師聯(lián)系時說，懷念高中的生活，覺得高中生活忙綠而充實，有的還后悔高中時付出太少，錯過了許多機會。一位學生說：因為高中時被推薦參加業(yè)余黨校學習并畢業(yè)，所以到大學有機會有限入黨。說明人生每一步都影響甚至