大學(xué)生線上考試附有答案

大學(xué)生線上考試基本信息：[矩陣文本題]*姓名：________________________部門：________________________員工編號:________________________做5S的核心目的是（）（5分）[單選題]*A.減少安全事故，降低品質(zhì)問題B.現(xiàn)場環(huán)境整潔，尋找物品一目了然C.提質(zhì)保安，降本增效(正確答案)D.需要花費(fèi)時(shí)間做整理，投入成本做改善答案解析：無不屬于現(xiàn)狀分析方法中通用方法的是（）（2分）[單選題]*A.5W2HB.對比法C.變化點(diǎn)的識別D.故障件觀測(正確答案)答案解析：無屬于5W分析5個要點(diǎn)的是（）①「現(xiàn)象」與「為什么」的主語只能是1個，采用類似[○○怎么了]這樣簡潔的語句表述;②根據(jù)前提條件，將能考慮到的要因全部列舉出來;③確認(rèn)前后是否“合乎邏輯、原理、法則、常識，前后需成因果關(guān)系，不能出現(xiàn)跳躍”;④5Why分析避免模糊表達(dá)、要越來越具體;⑤通過倒推確認(rèn)5W分析是否符合邏輯，用“因?yàn)椤浴睆暮笸斑M(jìn)行倒推，確保邏輯順暢;⑥憑經(jīng)驗(yàn)判斷直接給出對策，直接歸結(jié)到個人能力、意識、責(zé)任心等問題（2分）[單選題]*A.①②③④⑤⑥B.①⑥②③⑤C.①②③④⑤(正確答案)D.①②③⑤⑥答案解析：無關(guān)于6秒鐘情緒的理解，正確的是：（2分）[單選題]*A.通過有效的管理與情緒而達(dá)成的最佳決策能力B.通過有效綜合思考與情緒而達(dá)成的最佳決策能力(正確答案)C.通過自我激勵與情緒而達(dá)成的最佳決策能力D.通過自我發(fā)泄與情緒而達(dá)成的最佳決策能力答案解析：無“情緒影響我們對事件的信息記錄及對待事件的態(tài)度。”這是情緒的哪一特點(diǎn)？（2分）[單選題]*A.迅速B.持久C.強(qiáng)烈(正確答案)D.全球性答案解析：無疲于應(yīng)付的情緒透支型人弱點(diǎn)不包括哪一種？（2分）[單選題]*A.缺乏當(dāng)下目標(biāo)的驅(qū)動力B.不能做出有利于自己價(jià)值的決策C.他人的需求反而成了解決問題的動力D.清晰的對自己情緒的認(rèn)識(正確答案)答案解析：無不屬于AAR實(shí)施過程關(guān)鍵點(diǎn)的是（）（2分）[單選題]*A.包含群體重的所有成員B.行動之后馬上執(zhí)行C.AAR追求面面俱到，需進(jìn)行詳細(xì)分析(正確答案)D.宜從多個角度進(jìn)行分析，而不是一面倒答案解析：無四步法思考模型描述正確的是（）（2分）[單選題]*A.計(jì)劃-行動-觀察-反思B.需求分析-需求真實(shí)性判斷-價(jià)值判定-優(yōu)先級判定C.目標(biāo)回顧-對比結(jié)果-分析原因-總結(jié)規(guī)律(正確答案)D.描述問題-原因分析-實(shí)施對策-跟蹤效果答案解析：無以下對AAR描述準(zhǔn)確的是（）（2分）[單選題]*A.AAR一定都是問題導(dǎo)向，視為了改善什么B.AAR和PDCA相比，更為正規(guī)C.AAR是要人們變得更心動導(dǎo)向，而非做更多的分析(正確答案)D.AAR的目的是確認(rèn)過失，決定成敗答案解析：無在2003里套用【表】技術(shù)的快捷鍵是（2分）[單選題]*A.ctrl+vB.ctrl+l(正確答案)C.ctrl+aD.ctrl+c答案解析：無快格的含義是（2分）[單選題]*A.快速格式化目標(biāo)區(qū)域(正確答案)B.實(shí)現(xiàn)凍結(jié)窗格（窗口）功能C.新增行列數(shù)據(jù)的智能格式化D.選中目標(biāo)區(qū)域內(nèi)的整行整列答案解析：無Excel第一個也是最主要的功能是（2分）[單選題]*A.快選B.智能換行操作C.凍結(jié)窗格D.快格(正確答案)答案解析：無如何將PPT轉(zhuǎn)換為圖片格式的文件（2分）[單選題]*A.單擊圖像-另存為B.文件選項(xiàng)卡-另存為-剪切C.單擊圖像-轉(zhuǎn)換圖片D.文件選項(xiàng)卡-另存為-文件夾-圖像格式(正確答案)答案解析：無如何批量刪掉幻燈片內(nèi)的所有備注信息（2分）[單選題]*A.單擊備注-刪除B.幻燈片直接刪除C.文件-另存為-刪除備注D.Office按鈕-準(zhǔn)備-檢查文檔-演示文稿備注(正確答案)答案解析：無如何批量將圖片放置在ppt內(nèi)（2分）[單選題]*A.單擊圖像-格式選項(xiàng)卡-轉(zhuǎn)換圖片B.裁剪完畢-剪切圖片C.復(fù)制-粘貼D.插入選項(xiàng)卡-單擊相冊-新建相冊(正確答案)答案解析：無不屬于口頭溝通三要素的是（）（2分）[單選題]*A.無需注意用語B.引起對方的注意和興趣C.讓對方了解話中的意思D.使對方邊聽邊接受發(fā)訊者的主張，同時(shí)產(chǎn)生行動的意識(正確答案)答案解析：無不屬于口頭溝通三要素的是（）（2分）[單選題]*A.無需注意用語(正確答案)B.引起對方的注意和興趣C.使對方邊聽邊接受發(fā)訊者的主張，同時(shí)產(chǎn)生行動的意識D.讓對方了解話中的意思答案解析：無不屬于接收方溝通的主要障礙的是（）（2分）[單選題]*A.聽不清楚B.先入為主（第一印象）C.選擇性傾聽D.對接收方反應(yīng)不靈敏(正確答案)答案解析：無屬于成熟溝通的十大法則的是（）[單選題]*A.①②③⑦⑧⑨⑩B.①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩(正確答案)C.④⑤⑥⑦⑧⑨⑩D.①②③④⑤⑥⑩答案解析：無準(zhǔn)確了解自己當(dāng)前的壓力狀態(tài)可以通過（2分）[單選題]*A.壓力測試(正確答案)B.自我感知C.自我猜測D.與人溝通答案解析：無壓力感受的程度受什么影響最大（2分）[單選題]*A.壓力管理能力(正確答案)B.壓力本身C.個人性格D.所處環(huán)境答案解析：無快節(jié)奏的職場工作與生活中，（）能明顯影響到每個人的職場狀態(tài)（2分）[單選題]*A.閱歷B.學(xué)歷C.資歷D.情壓管理能力(正確答案)答案解析：無同頻共振說的是個人能量修煉的（2分）[單選題]*A.靜坐冥想B.能量層級修煉C.超弦理論(正確答案)D.吸引力法則答案解析：無情緒管理的關(guān)鍵取決于以下哪一步（2分）[單選題]*A.情緒體驗(yàn)B.生理反應(yīng)C.刺激D.認(rèn)知評估(正確答案)答案解析：無“同性相斥，異性相吸”是因?yàn)槿伺c人之間存在（2分[單選題]*A.靜坐冥想B.超弦理論C.能量層級理論D.性別理論(正確答案)答案解析：無壓力的累積效應(yīng)指的是以下哪一項(xiàng)（2分）[單選題]*A.遞減B.遞增(正確答案)C.不一定D.保持不變答案解析：無情緒管理有五個方法，以下哪一個沒有提及（2分）[單選題]*A.適度宣泄法B.改變思維模式法C.因果推理法D.思維跳躍法(正確答案)答案解析：無消極思維模式轉(zhuǎn)化為積極思維模式用的是（2分）[單選題]*A.注意力轉(zhuǎn)移法B.適度宣泄法C.心理暗示法D.改變思維模式法(正確答案)答案解析：無個人能力管理有四種方法，以下哪一個是錯誤的（2分）[單選題]*A.能量層級理論B.思維能動(正確答案)C.吸引力法則D.靜坐冥想答案解析：無害怕改變是哪一種人格的表現(xiàn)（2分）[單選題]*A.分裂人格B.歇斯底里人格C.憂郁人格D.強(qiáng)迫人格(正確答案)答案解析：無處理情緒的步驟中，以下哪一個是錯誤的（2分）[單選題]*A.尋找原因B.覺察情緒C.積極行動D.分析原因(正確答案)答案解析：無長期的壓力狀態(tài)會導(dǎo)致員工產(chǎn)生（2分）[單選題]*A.萎靡不振B.心理枯竭(正確答案)C.沒有激情D.心態(tài)消極答案解析：無在什么時(shí)候發(fā)送會議相關(guān)的內(nèi)容以及邀請？（2分）[單選題]*A.2天前B.前一天C.3天前(正確答案)答案解析：無以下說法你更同意哪個？（2分）[單選題]*A.發(fā)揮鴕鳥精神，把自己埋在事情里B.能量層級修煉C.超弦理論(正確答案)D.吸引力法則答案解析：無利用碎片時(shí)間“－”法需要避免的思考誤區(qū)是？（2分）[單選題]*A.利用碎片時(shí)間進(jìn)行思考B.利用大塊時(shí)間執(zhí)行C.利用大段時(shí)間思考事情該怎么做，想好后再執(zhí)行(正確答案)答案解析：無在規(guī)劃和執(zhí)行工作時(shí)，依據(jù)什么層次，運(yùn)用組合式工作完成法？（2分）[單選題]*A.目標(biāo)→成果→時(shí)間(正確答案)B.目標(biāo)→時(shí)間→成果答案解析：無以下哪一項(xiàng)不屬于會議四個主要原則（2分）[單選題]*A.重視開會的結(jié)論B.排除不需要參加的人員C.廢除晨間會議(正確答案)D.廢除不必要的會議答案解析：無很多人加班的根本原因是什么？（2分）[單選題]*A.工作效率太低B.工作負(fù)荷太重C.最后期限限定(正確答案)D.自身過于努力答案解析：無對于三段式效率管理效率、成果和時(shí)間的理解，以下公式哪個更準(zhǔn)確？（2分）[單選題]*A.效率=成果÷時(shí)間(正確答案)B.效率=成果×?xí)r間C.效率=成果+時(shí)間D.效率=成果-時(shí)間答案解析：無下面說法錯誤的是？（2分）[單選題]*A.使用組合式工作完成法會增加時(shí)間(正確答案)B.效率是以目標(biāo)來管理時(shí)間C.設(shè)定區(qū)塊時(shí)間，保留獨(dú)處的專心時(shí)刻答案解析：無時(shí)間管理具體該怎么做？（2分）[單選題]*A.把任務(wù)寫下來，督促自己B.按照重要程度給任務(wù)排序，設(shè)置時(shí)間限制，然后寫在日歷上，建立工作日程表(正確答案)C.設(shè)置時(shí)間限制即可答案解析：無會議就是應(yīng)該要集思廣益，大家多提意見，偶爾跳出主題外也可以。這個說法你同意嗎？（2分）[單選題]*A.不同意，會議要高效就應(yīng)該嚴(yán)格制定議程表并確實(shí)遵守，題外話會降低效率(正確答案)B.同意，題外話有助于大家思維的開拓，主持人應(yīng)該多建議大家說題外話答案解析：無同樣一小時(shí)的時(shí)間，有時(shí)可以完成一份報(bào)告，策劃一個方案，有時(shí)連一封簡單的郵件都寫不完，差別主要在于什么？（2分）[單選題]*A.事項(xiàng)的難易程度不一樣B.精力是否集中(正確答案)C.是否有興趣去做答案解析：無拒絕別人非易事，但如果無法拒絕，反而會陷入更長期的困境，這個說法你同意嗎？（2分）[單選題]*A.不同意，拒絕別人會影響感情B.同意，因此要果斷表達(dá)心聲(正確答案)答案解析：無對于時(shí)間管理，以下哪個說法你最不同意？（2分）[單選題]*A.時(shí)間管理就是套用理論體系或方法就能改變(正確答案)B.時(shí)間管理是個人的事，與別人無關(guān)C.時(shí)間管理不是一蹴而就的，需要投入時(shí)間來促成改變答案解析：無什么是批次處理？（2分）[單選題]*A.批次處理就是分批處理事情B.批次處理就是一次處理一個類型的事C.批次處理就是批次處理同一類型的事后，再去做下一個情景要做的事(正確答案)答案解析：無以下做法中，哪個做法可以提升工作專注力？（2分）[單選題]*A.設(shè)定多重通知訊息B.在談話中看手機(jī)C.合理安排日程(正確答案)D.在會議中分心答案解析：無不屬于A4匯報(bào)格式要求的是（）（2分）[單選題]*A.結(jié)構(gòu)分明B.規(guī)則統(tǒng)一C.亮點(diǎn)突出(正確答案)D.總量控制答案解析：無長城公司A4匯報(bào)通常時(shí)長控制在（）（2分）[單選題]*A.5分鐘/頁B.15分鐘/頁C.10分鐘/頁(正確答案)D.20分鐘/頁答案解析：無不屬于A4匯報(bào)風(fēng)格的（）（2分）[單選題]*A.美觀(正確答案)B.節(jié)約領(lǐng)導(dǎo)時(shí)間C.預(yù)留提問空間D.可應(yīng)對突發(fā)日程調(diào)整答案解析：無5W2H是指（）（共5分，漏選不得分）*A.WHY(正確答案)B.WHAT(正確答案)C.HOWMUCH(正確答案)D.HOW(正確答案)E.WHERE(正確答案)答案解析：無5W分析法的優(yōu)點(diǎn)有（）（共5分，漏選不得分）*A.方法簡單容易掌握，是一種通用大眾化的問題解決方法(正確答案)B.格式容易被所有人理解，通過”為什么”將因果路徑精簡地呈現(xiàn)出來(正確答案)C.追查問題發(fā)生的根源，實(shí)現(xiàn)問題徹底解決(正確答案)D.5W將復(fù)雜的問題分解為簡單、具體的原因。有了簡單且具體的原因，誰都可以容易地解決問題(正確答案)答案解析：無管理自己的情緒需要我們從下列哪些方面做起：（共2分，漏選不得分）*A.了解自己的情緒(正確答案)B.處理好人際關(guān)系(正確答案)C.管理自己的情緒(正確答案)D.識別他人的情緒(正確答案)答案解析：無AAR落地工具有（）（共5分，漏選不得分）*A.5W2HB.4W+2H(正確答案)C.四步法模型(正確答案)D.SMART原則答案解析：無以下屬于Howtodo，AAR實(shí)施過程中的步驟的是（）（共5分，漏選不得分）*A.如何將學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為行動(正確答案)B.分享給別人(正確答案)C.從中學(xué)到了什么(正確答案)D.發(fā)生了什么(正確答案)E.采取行動(正確答案)答案解析：無表的基本功能有（共2分，漏選不得分）*A.自動格式B.快選(正確答案)C.凍結(jié)窗格(正確答案)D.快格(正確答案)答案解析：無【表】與其他功能的相結(jié)合包括（共2分，漏選不得分）*A.套用[表]實(shí)現(xiàn)局部篩選(正確答案)B.套用[表]實(shí)現(xiàn)同一個工作表內(nèi)出現(xiàn)多個篩選區(qū)域(正確答案)C.套用[表]實(shí)現(xiàn)彈性的透視表變化(正確答案)D.套用[表]實(shí)現(xiàn)彈性的圖表制作(正確答案)答案解析：無怎么把ppt內(nèi)的圖表按類別，逐個動畫地展示出來（共2分，漏選不得分）*A.動畫-切換B.動畫-動畫窗格C.動畫-添加動畫-效果選項(xiàng)(正確答案)D.動畫-自定義動畫-添加效果-雙擊效果-圖表動畫(正確答案)答案解析：無如何在PPT制作第幾頁共幾頁的頁碼（共2分，漏選不得分）*A.插入文本框-復(fù)制黏貼(正確答案)B.選中幻燈片-插入頁碼C.幻燈片母版視圖-選中總母版幻燈片-插入文本框(正確答案)D.選中幻燈片-激活每一頁的頁碼(正確答案)答案解析：無溝通的原則是（）（共5分，漏選不得分）*A.信用(正確答案)B.平等(正確答案)C.真誠(正確答案)D.互利(正確答案)答案解析：無屬于溝通重要性的是（）（共5分，漏選不得分）*A.疏導(dǎo)員工情緒，消除心理困擾(正確答案)B.使管理者洞悉真相，排除誤解(正確答案)C.減少摩擦爭執(zhí)與意見分歧(正確答案)D.增進(jìn)人員彼此了解，改善人際關(guān)系(正確答案)E.減少互相猜忌，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力(正確答案)答案解析：無課程中提及壓力源于工作環(huán)境的部分，以下哪些屬于（共2分，漏選不得分）*A.上下級關(guān)系不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的壓力(正確答案)B.物理環(huán)境的變化和適應(yīng)(正確答案)C.組織結(jié)構(gòu)的調(diào)整和變化(正確答案)D.基本的工作保障答案解析：無情緒產(chǎn)生的過程包括（共2分，漏選不得分）*A.生理反應(yīng)(正確答案)B.刺激(正確答案)C.認(rèn)知評估(正確答案)D.情緒體驗(yàn)(正確答案)答案解析：無以下哪些是情緒管理的方法（共2分，漏選不得分）*A.心理暗示法(正確答案)B.適度宣泄法(正確答案)C.注意力轉(zhuǎn)移法(正確答案)D.因果推理法(正確答案)答案解析：無壓力管理的特性（共2分，漏選不得分）*A.壓力的累積效應(yīng)(正確答案)B.對高難度工作任務(wù)的應(yīng)對結(jié)果(正確答案)C.壓力的認(rèn)知差異D.對刺激事件的認(rèn)知評價(jià)和應(yīng)對能力(正確答案)答案解析：無恐懼的原型（共2分，漏選不得分）*A.分裂人格(正確答案)B.強(qiáng)迫人格(正確答案)C.憂郁人格(正確答案)D.恐懼人格答案解析：無處理情緒的三個步驟是（共2分，漏選不得分）*A.尋找原因(正確答案)B.轉(zhuǎn)變思維C.積極行動(正確答案)D.覺察情緒(正確答案)答案解析：無以下哪些是壓力可能的來源（共2分，漏選不得分）*A.人際關(guān)系壓力(正確答案)B.家庭壓力(正確答案)C.婚姻壓力(正確答案)D.健康壓力(正確答案)答案解析：無壓力與動力的關(guān)系（共2分，漏選不得分）*A.壓力的動力狀態(tài)(正確答案)B.壓力的無力狀態(tài)(正確答案)C.壓力的未知狀態(tài)D.壓力的重力狀態(tài)(正確答案)答案解析：無以下哪些是思維模式轉(zhuǎn)變法（共2分，漏選不得分）*A.心理暗示法B.注意力轉(zhuǎn)移法C.情緒調(diào)節(jié)圖(正確答案)D.意義換框法(正確答案)答案解析：無個人能量管理的方法有哪些（共2分，漏選不得分）*A.靜坐冥想(正確答案)B.吸引力法則(正確答案)C.超弦理論(正確答案)D.能量層級理論(正確答案)答案解析：無面對壓力有幾種錯誤的反應(yīng)，包含以下哪些（共2分，漏選不得分）*A.沒有壓力就是最好的狀態(tài)(正確答案)B.認(rèn)為他人是造成工作壓力的原因(正確答案)C.未來變化莫測，令人擔(dān)憂(正確答案)D.認(rèn)為只要足夠努力，就能控制一切(正確答案)答案解析：無以下哪些是壓力的調(diào)適方法（共2分，漏選不得分）*A.生理減壓物理療法(正確答案)B.自我認(rèn)知減壓療法(正確答案)C.自我催眠減壓療法(正確答案)D.營養(yǎng)調(diào)理減壓療法(正確答案)答案解析：無如何掌控自己的時(shí)間和日程？（共2分，漏選不得分）*A.向同事表明可與你溝通的方式(正確答案)B.強(qiáng)制他人提前做好準(zhǔn)備(正確答案)C.查看參加會議人員名單(正確答案)D.查看會議議程(正確答案)答案解析：無找到浪費(fèi)時(shí)間的病因，我們可以采取哪些行動？（共2分，漏選不得分）*A.尋找是否有可以重復(fù)利用的工作模式，節(jié)省時(shí)間(正確答案)B.學(xué)會拒絕(正確答案)C.設(shè)置消息免打擾時(shí)間段(正確答案)答案解析：無引起拖延的原因有哪些？（共2分，漏選不得分）*A.追求完美(正確答案)B.偷懶不想干活兒(正確答案)C.時(shí)間充足不著急(正確答案)D.不自信(正確答案)答案解析：無想要戰(zhàn)勝最后期限，拿回掌控權(quán)，可以使用以下哪些方法？（共2分，漏選不得分）*A.學(xué)會拒絕(正確答案)B.提前做好工作安排(正確答案)C.溝通協(xié)調(diào)時(shí)間(正確答案)D.尋求他人幫助(正確答案)E.建立一份清單(正確答案)答案解析：無以下哪幾個選項(xiàng)不是戰(zhàn)勝拖延癥的法則？（共2分，漏選不得分）*A.立即執(zhí)行B.建立日程工作表(正確答案)C.建立獎勵機(jī)制D.斷網(wǎng)(正確答案)答案解析：無利用碎片時(shí)間”＋“法，需要明確哪些內(nèi)容？（共2分，漏選不得分）*A.明確自己的碎片時(shí)間有哪些(正確答案)B.做列表C.明確碎片時(shí)間該怎么用(正確答案)答案解析：無分析時(shí)間日志有什么好處？（共2分，漏選不得分）*A.了解浪費(fèi)時(shí)間的病因(正確答案)B.了解運(yùn)用時(shí)間的模式(正確答案)C.了解什么事情沒做答案解析：無有效恢復(fù)精力的方法有哪些？（共2分，漏選不得分）*A.切換情景(正確答案)B.改變狀態(tài)(正確答案)C.躺在椅子上休息答案解析：無除主要報(bào)告者，一個成功的會議還應(yīng)該有哪些角色？（共2分，漏選不得分）*A.大觀點(diǎn)觀察員(正確答案)B.細(xì)部觀察員(正確答案)C.反對意見角色(正確答案)D.負(fù)責(zé)點(diǎn)名角色(正確答案)答案解析：無番茄工作法應(yīng)該怎么用？（共2分，漏選不得分）*A.選擇一個待完成項(xiàng)目，將時(shí)間設(shè)置為一個番茄時(shí)間，專注工作(正確答案)B.堅(jiān)持到底(正確答案)C.每完成一個番茄就要有所反饋(正確答案)答案解析：無記錄時(shí)間日志要注意？（共2分，漏選不得分）*A.要當(dāng)下記錄，不可事后回憶(正確答案)B.堅(jiān)持記錄，直到掌握自己時(shí)間運(yùn)用狀況(正確答案)C.記錄時(shí)間以小時(shí)為單位答案解析：無如何快速找到所需資料？（共2分，漏選不得分）*A.將信息共享給相關(guān)人員(正確答案)B.將相關(guān)信息歸類存檔(正確答案)C.將信息儲存在一個地方答案解析：無下列哪一項(xiàng)可以優(yōu)化時(shí)間（共2分，漏選不得分）*A.從不重要的會議中脫身(正確答案)B.和同事在一對一的面談中商議事情；關(guān)閉郵箱的提醒功能(正確答案)C.和大家一起聊工作D.同時(shí)進(jìn)行兩份工作答案解析：無想要高效利用碎片化時(shí)間，需要做到？（共2分，漏選不得分）*A.批次處理(正確答案)B.看到碎片時(shí)間在哪里(正確答案)C.精力管理，消除壓力(正確答案)D.碎片時(shí)間思考，大塊時(shí)間執(zhí)行(正確答案)答案解析：無搶救專注力可以采取以下哪些方法？（共2分，漏選不得分）*A.趕走焦慮的情緒(正確答案)B.放松身體(正確答案)C.把專注力用在對的地方(正確答案)D.轉(zhuǎn)移目標(biāo)(正確答案)答案解析：無如何主持有效且成功的會議？（共2分，漏選不得分）*A.制定明確的議程和目標(biāo)(正確答案)B.控制會議時(shí)間(正確答案)C.避免不必要的會議(正確答案)D.提前發(fā)送會議邀請(正確答案)答案解析：無我們應(yīng)該如何平衡工作和生活？（共2分，漏選不得分）*A.指定時(shí)間預(yù)算(正確答案)B.能省就省(正確答案)C.尋求幫助(正確答案)D.反復(fù)平衡(正確答案)E.對比事實(shí)與預(yù)期(正確答案)答案解析：無日常工作中，哪些情況會導(dǎo)致專注力不集中？（共2分，漏選不得分）*A.臨時(shí)插入其他工作(正確答案)B.工作被打斷(正確答案)C.項(xiàng)目出現(xiàn)變化(正確答案)答案解析：無時(shí)間管理的四大誤區(qū)是什么？（共2分，漏選不得分）*A.只需要找到正確的理論體系或方法(正確答案)B.時(shí)間管理是個人的事，跟別人無關(guān)，只有你知道該怎樣做有道理。(正確答案)C.你需要投入時(shí)間來促成改變(正確答案)D.時(shí)間管理就是管理時(shí)間(正確答案)答案解析：無三種提高工作效率的方法是什么？（共2分，漏選不得分）*A.組合式工作完成法，達(dá)到成果的最短路徑(正確答案)B.使用三段式效率管理目標(biāo)、成果、時(shí)間(正確答案)C.設(shè)定區(qū)塊時(shí)間，保留獨(dú)處的專心時(shí)刻(正確答案)答案解析：無擺脫分心的方法有哪些？（共2分，漏選不得分）*A.不用聊天軟件(正確答案)B.斷網(wǎng)(正確答案)C.固定時(shí)間段處理郵件(正確答案)答案解析：無如何才能減少花費(fèi)在例行工作上的時(shí)間？（共2分，漏選不得分）*A.利用模板(正確答案)B.制作工作指南(正確答案)C.建立信息庫(正確答案)答案解析：無以下哪些方法可以緩解焦慮不安的情緒？（共2分，漏選不得分）*A.大聲呼喊B.用心呼吸(正確答案)C.冥想(正確答案)答案解析：無利用時(shí)間日志找回時(shí)間有哪些步驟？（共2分，漏選不得分）*A.對癥下藥(正確答案)B.分析時(shí)間日志(正確答案)C.記錄時(shí)間日志(正確答案)答案解析：無下列哪些問題可以用來分析時(shí)間日志？（共2分，漏選不得分）*A.完成當(dāng)天工作的過程中，被打斷了多少次？(正確答案)B.要花多少時(shí)間才能重新進(jìn)入狀態(tài)？(正確答案)C.中斷的時(shí)間有多久？(正確答案)D.最長打斷工作的原因是什么？(正確答案)答案解析：無當(dāng)感覺自己無法專心時(shí)，可以采取哪些步驟可以緩解被焦慮干擾的情緒？（共2分，漏選不得分）*A.思考解決辦法(正確答案)B.記錄不確定因素(正確答案)C.思考造成時(shí)間拖延的原因(正確答案)答案解析：無提高專注力，可以用以下哪些方法？（共2分，漏選不得分）*A.把專注力用在對的地方(正確答案)B.轉(zhuǎn)移目標(biāo)(正確答案)C.放松身體(正確答案)D.趕走焦慮情緒(正確答案)答案解析：無時(shí)間管理的方法有哪些？（共2分，漏選不得分*A.GTD(正確答案)B.四象限時(shí)間管理(正確答案)C.番茄工作法(正確答案)答案解析：無屬于A4高效匯報(bào)原因的是（）（共5分，漏選不得分）*A.靈活(正確答案)B.可延展(正確答案)C.預(yù)留討論時(shí)間(正確答案)D.精簡(正確答案)答案解析：無A4高效匯報(bào)的結(jié)構(gòu)是（）（共5分，漏選不得分）*A.佐證陳列(正確答案)B.信息詳細(xì)(正確答案)C.結(jié)論先行(正確答案)D.附件補(bǔ)充(正確答案)答案解析：無吸引定律又稱吸引力法則，指思想集中在某一領(lǐng)域的時(shí)候，跟這個領(lǐng)域相關(guān)的人、事、物就會被他吸引而來。（2分）[判斷題]*對(正確答案)錯答案解析：無靜坐冥想不可以消除負(fù)面情緒、緩解壓力，使內(nèi)心平靜，精力充沛。（2分）[判斷題]*對錯(正確答案)答案解析：無五步脫困法的流程依次是困境——改寫——因果——假設(shè)——未來。（2分）[判斷題]*對(正確答案)錯答案解析：無情緒的本質(zhì)不取決