體育教學設計田徑賽跑基本技巧

體育教學設計田徑賽跑基本技巧主備人備課成員教學內(nèi)容本節(jié)課的內(nèi)容來自人教版《體育與健康》七年級上冊第五章“田徑賽跑基本技巧”。本章節(jié)主要內(nèi)容包括：跑步的基本姿勢與技術(shù)、起跑與沖刺的技巧、彎道跑技巧以及常用的跑步訓練方法等。通過本節(jié)課的學習，讓學生掌握田徑賽跑的基本技巧，提高跑步成績，培養(yǎng)學生的運動興趣和團隊協(xié)作精神。

具體教學內(nèi)容包括：

1.跑步的基本姿勢與技術(shù)：學習正確的跑步姿勢，如頭頸正直、軀干挺直、雙臂擺動等，以及跑步的基本技術(shù)，如步頻、步幅、著地方式等。

2.起跑與沖刺的技巧：掌握起跑的預備姿勢、出發(fā)動作和加速方法，學習沖刺階段的呼吸、節(jié)奏和力量分配。

3.彎道跑技巧：學習彎道跑的姿勢、步伐和轉(zhuǎn)向技巧，掌握彎道跑時的身體協(xié)調(diào)和節(jié)奏感。

4.常用的跑步訓練方法：介紹間歇訓練、重復訓練、梯度訓練等跑步訓練方法，為學生提供科學的訓練手段。

教學過程中，注重理論與實踐相結(jié)合，通過示范、模仿、分組練習等教學手段，使學生在實踐中掌握田徑賽跑的基本技巧。同時，注重學生的個體差異，因材施教，鼓勵學生積極參與，提高自信心和運動能力。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標包括：

1.運動能力：通過學習田徑賽跑的基本技巧，提高學生的運動能力，使其能夠熟練掌握跑步的基本姿勢、起跑與沖刺技巧、彎道跑技巧等，為提高跑步成績奠定基礎。

2.健康行為：培養(yǎng)學生正確的跑步姿勢和運動習慣，使其能夠自主關注身體健康，掌握科學鍛煉的方法，養(yǎng)成良好的運動習慣。

3.體育品德：培養(yǎng)學生積極的體育興趣，增強團隊協(xié)作精神，使其能夠在田徑賽跑中表現(xiàn)出頑強的拼搏精神和良好的體育道德。

4.社會適應：通過分組練習和比賽，提高學生的人際溝通能力、協(xié)作能力和團隊精神，使其能夠在體育活動中更好地適應社會環(huán)境。

教學過程中，注重引導學生主動參與、積極思考，培養(yǎng)學生的自主學習能力和創(chuàng)新精神。同時，關注學生的個體差異，給予及時的指導和鼓勵，使學生在體育活動中不斷提升自身核心素養(yǎng)。教學難點與重點1.教學重點

（1）跑步的基本姿勢與技術(shù)：本節(jié)課的重點是讓學生掌握正確的跑步姿勢和基本技術(shù)，如頭頸正直、軀干挺直、雙臂擺動等，以及步頻、步幅、著地方式等。通過示范、模仿和分組練習，讓學生在實踐中熟練掌握這些技術(shù)要領。

（2）起跑與沖刺的技巧：起跑和沖刺是提高跑步成績的關鍵環(huán)節(jié)。本節(jié)課的重點是讓學生掌握起跑的預備姿勢、出發(fā)動作和加速方法，以及沖刺階段的呼吸、節(jié)奏和力量分配。通過講解、示范和分組練習，幫助學生熟練掌握這些技巧。

（3）彎道跑技巧：彎道跑需要掌握正確的姿勢、步伐和轉(zhuǎn)向技巧。本節(jié)課的重點是讓學生掌握彎道跑時的身體協(xié)調(diào)和節(jié)奏感，以及如何順利過渡到直道跑。通過實踐教學，讓學生在實際跑步中熟練運用這些技巧。

（4）常用的跑步訓練方法：本節(jié)課重點介紹間歇訓練、重復訓練、梯度訓練等跑步訓練方法，使學生了解并掌握這些科學訓練手段，為提高跑步成績奠定基礎。

2.教學難點

（1）跑步姿勢的糾正：許多學生在跑步時存在姿勢不正確的問題，如頭頸不正、軀干歪斜等。教師需要通過觀察、指導和學生互相糾正等方式，幫助學生逐步改正跑步姿勢，提高跑步效率。

（2）起跑與沖刺技巧的掌握：起跑和沖刺技巧需要學生在短時間內(nèi)完成動作轉(zhuǎn)換和力量輸出。教師需要通過反復示范、分組練習和個別指導，幫助學生熟練掌握這些技巧。

（3）彎道跑的轉(zhuǎn)向技巧：彎道跑時的轉(zhuǎn)向動作需要學生具備較好的身體協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感。教師可以通過實踐教學，讓學生在實際跑步中逐步掌握彎道跑的轉(zhuǎn)向技巧。

（4）科學訓練方法的運用：學生對于跑步訓練方法的認識和運用存在不足。教師需要通過講解、示范和分組實踐，讓學生了解并掌握間歇訓練、重復訓練、梯度訓練等科學訓練方法，提高訓練效果。

在教學過程中，教師要關注學生的個體差異，針對不同學生的特點進行有針對性的指導。同時，采用鼓勵、激勵的方式激發(fā)學生的學習興趣，幫助他們在實踐中突破難點，掌握田徑賽跑的基本技巧。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源1.軟硬件資源：田徑場、跑道、起跑器、秒表、標志桿、測量工具、音響設備等。

2.課程平臺：學校體育課程管理系統(tǒng)、教學課件、教學視頻等。

3.信息化資源：互聯(lián)網(wǎng)、在線教學平臺、體育教學資源庫等。

4.教學手段：講解、示范、分組練習、比賽、錄像分析等。

5.教學輔助工具：圖解、海報、練習手冊等。

6.安全防護設備：護具、急救包等。

教學資源的選擇和利用應根據(jù)教學內(nèi)容、學生特點和教學環(huán)境進行合理配置，以提高教學效果和學生的學習興趣。同時，注重資源的更新和維護，確保教學資源的質(zhì)量和實用性。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對田徑賽跑基本技巧的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道田徑賽跑的基本技巧是什么嗎？它與我們的生活有什么關系？”

展示一些關于田徑賽跑的圖片或視頻片段，讓學生初步感受田徑賽跑的魅力或特點。

簡短介紹田徑賽跑基本技巧的概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.田徑賽跑基本技巧講解（10分鐘）

目標：讓學生了解田徑賽跑基本技巧的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解田徑賽跑基本技巧的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細介紹田徑賽跑基本技巧的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

3.田徑賽跑基本技巧案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解田徑賽跑基本技巧的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的田徑賽跑基本技巧案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解田徑賽跑基本技巧的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對實際生活或?qū)W習的影響，以及如何應用田徑賽跑基本技巧解決實際問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與田徑賽跑基本技巧相關的主題進行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對田徑賽跑基本技巧的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)田徑賽跑基本技巧的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括田徑賽跑基本技巧的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調(diào)田徑賽跑基本技巧在現(xiàn)實生活或?qū)W習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用田徑賽跑基本技巧。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于田徑賽跑基本技巧的短文或報告，以鞏固學習效果。知識點梳理本節(jié)課的主要知識點包括以下幾個方面：

1.跑步的基本姿勢與技術(shù)：

-正確的跑步姿勢，包括頭頸正直、軀干挺直、雙臂擺動等。

-步頻、步幅、著地方式等跑步技術(shù)要領。

-跑步時的呼吸節(jié)奏和力量分配。

2.起跑與沖刺的技巧：

-起跑的預備姿勢、出發(fā)動作和加速方法。

-沖刺階段的呼吸、節(jié)奏和力量分配。

-起跑器和起跑線的使用方法。

3.彎道跑技巧：

-彎道跑的正確姿勢和步伐。

-彎道跑時的身體協(xié)調(diào)和節(jié)奏感。

-彎道跑的轉(zhuǎn)向技巧和速度控制。

4.常用的跑步訓練方法：

-間歇訓練、重復訓練、梯度訓練等跑步訓練方法的特點和應用。

-如何制定合理的跑步訓練計劃。

5.田徑賽跑規(guī)則與裁判方法：

-田徑賽跑的基本規(guī)則，如起跑、犯規(guī)、成績判定等。

-裁判的方法和技巧，包括計時、記錄、判罰等。

6.運動保健與安全：

-跑步鍛煉對身體健康的影響和益處。

-運動損傷的預防與處理方法。

-運動中的營養(yǎng)補充和水分攝入。板書設計1.跑步的基本姿勢與技術(shù)

-正確的跑步姿勢：頭頸正直、軀干挺直、雙臂擺動等。

-步頻、步幅、著地方式：保持穩(wěn)定的步頻和步幅，輕盈著地。

-呼吸節(jié)奏和力量分配：均勻呼吸，合理分配力量。

2.起跑與沖刺的技巧

-起跑的預備姿勢、出發(fā)動作和加速方法：預備姿勢→爆發(fā)式出發(fā)→加速跑。

-沖刺階段的呼吸、節(jié)奏和力量分配：節(jié)奏呼吸→持續(xù)加速→全力沖刺。

-起跑器和起跑線的使用方法：正確使用起跑器→遵循起跑線規(guī)則。

3.彎道跑技巧

-彎道跑的正確姿勢和步伐：內(nèi)側(cè)腳前掌著地→身體向內(nèi)傾斜→手臂擺動。

-彎道跑時的身體協(xié)調(diào)和節(jié)奏感：保持身體協(xié)調(diào)→適應彎道節(jié)奏→穩(wěn)定速度。

-彎道跑的轉(zhuǎn)向技巧和速度控制：逐漸轉(zhuǎn)向→保持速度→順利過渡。

4.常用的跑步訓練方法

-間歇訓練、重復訓練、梯度訓練等跑步訓練方法的特點和應用：

間歇訓練：高強度間歇→提高心肺耐力。

重復訓練：固定距離→保持速度→增加距離。

梯度訓練：逐步增加→減小子距離→提高速度。

-如何制定合理的跑步訓練計劃：根據(jù)個人情況→設置目標→合理安排。

5.田徑賽跑規(guī)則與裁判方法

-田徑賽跑的基本規(guī)則：起跑→跑道→犯規(guī)→成績判定。

-裁判的方法和技巧：計時→記錄→判罰→公正執(zhí)法。

6.運動保健與安全

-跑步鍛煉對身體健康的影響和益處：增強心肺功能→提高代謝→促進骨骼健康。

-運動損傷的預防與處理方法：預防措施→基本急救→合理恢復。

-運動中的營養(yǎng)補充和水分攝入：合理安排→科學補充→保持水分平衡。

板書設計應注重簡潔明了，將重點知識點用序號列出，便于學生理解和記憶。同時，可運用圖形、符號等藝術(shù)性元素，使板書更具趣味性和吸引力，激發(fā)學生的學習興趣。課后作業(yè)1.請根據(jù)今天學到的跑步基本姿勢與技術(shù)，總結(jié)出一套適合自