體育學(xué)生自我評(píng)價(jià)

體育學(xué)生自我評(píng)價(jià)

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)（精選16篇）

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇1

關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷

轉(zhuǎn)瞬間已經(jīng)來到高校將近一年了，有歡樂也有辛酸，在老師的

帶領(lǐng)下我第一次跳舞蹈，相對(duì)上學(xué)期來說這學(xué)期動(dòng)作有點(diǎn)困難，不過

還好平常也略微練練，狀況好的多。

那么由于以前很少上體育課，肢體已經(jīng)不是很敏捷了，所以跑

一百米對(duì)于我來說有點(diǎn)困難，當(dāng)然這可能也不是我一個(gè)人的問題運(yùn)動(dòng)

開頭后不久，呼吸急促，胸部悶脹，肌肉酸痛，動(dòng)作遲緩；運(yùn)動(dòng)過程

中或運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)腹部痛苦、小腿肌肉痙攣；猛烈運(yùn)動(dòng)后，感到全身脆

弱、頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑、面色發(fā)白，呼吸緩慢等，運(yùn)動(dòng)損傷和生

理反應(yīng)是體育運(yùn)動(dòng)中很難避開的。

但是，我們不能由于怕運(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)的發(fā)生就不參與體

育活動(dòng)。要有一個(gè)正確的態(tài)度：了解運(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)產(chǎn)生的緣由，

在運(yùn)動(dòng)中樂觀的實(shí)行措施進(jìn)行預(yù)防。把握正確的急救方法，一旦發(fā)生

運(yùn)動(dòng)損傷，才能盡早的進(jìn)行治療，將傷情掌握在最小范圍內(nèi)我覺得造

成運(yùn)動(dòng)損傷的緣由是多方面的：

1.思想麻痹，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的危害性熟悉不足

2.思想上不夠重視；

3.缺乏預(yù)備活動(dòng)或預(yù)備活動(dòng)不適當(dāng)；

4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平不夠，技術(shù)上的錯(cuò)誤；

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5.身體功能和心理狀態(tài)不良；

6.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過大；

7.場(chǎng)地器材不符合要求，動(dòng)作粗野或違反規(guī)章；

8.氣候環(huán)境條件的影響。

所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要加強(qiáng)損傷預(yù)防；

1.樹立平安觀念，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)平安教育，克服麻痹思想，提高預(yù)

防損傷意識(shí)，發(fā)揚(yáng)相互關(guān)心相互愛護(hù)的風(fēng)尚；

2.針對(duì)個(gè)體特點(diǎn)，合理運(yùn)動(dòng)量，防止過度疲憊或局部負(fù)擔(dān)過重。

在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)要遵循由易到難由簡(jiǎn)到繁，由分解到完整的原則；

3.做好預(yù)備活動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性加強(qiáng)各器官間的

協(xié)調(diào)活動(dòng)，克服各種功能惰性，增加肌肉彈性，提高運(yùn)動(dòng)力量；

4.加強(qiáng)愛護(hù)和自我愛護(hù)力量的培育；

5.加強(qiáng)保健指導(dǎo)，做到科學(xué)熬煉；

6.留意環(huán)境和場(chǎng)地地設(shè)備衛(wèi)生。

關(guān)于舞蹈體會(huì)

在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，手的動(dòng)作不能很好的協(xié)作腳的動(dòng)作，開

頭學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作我都能跟著老師做下來，但隨著時(shí)間的推移，教的動(dòng)

作越來越多那么想要嫻熟做到嫻熟就有點(diǎn)困難啊，所以往后的時(shí)間里

要努力把動(dòng)作做嫻熟，而且要把手的動(dòng)作協(xié)調(diào)好，我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞

蹈：首先，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，肯定要把最簡(jiǎn)潔的東西跳

好。

舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环菔孢m的心情，一份自

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信，讓我忘掉苦惱，每天都以微笑的布滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)

人，用歡樂感染四周每個(gè)人。將近一年的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感受最深

的就莫過于心境的轉(zhuǎn)變，共性的開朗和自信念的樹立了，我想，這就

是舞蹈的魅力所在。

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇2

這學(xué)期即將結(jié)束，體育特長(zhǎng)生培育工作也告一段落了，這個(gè)學(xué)

期的體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練，我?guī)ьI(lǐng)同學(xué)初步完成了我的預(yù)期方案，上個(gè)學(xué)

期主要是體能的訓(xùn)練，這個(gè)學(xué)期在體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合各個(gè)專項(xiàng)

技術(shù)，綻開了如火如荼的教學(xué)，同學(xué)在技術(shù)和體能方面都有了大的進(jìn)

展，我比較滿足。

這學(xué)期的體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練是從2月中旬開頭的，始終訓(xùn)練到5

月底，訓(xùn)練了三個(gè)多月，我訓(xùn)練的時(shí)間都選在早上的早讀時(shí)間，由于

學(xué)校其余的時(shí)間都沒有，我知道若有條件選擇下午四點(diǎn)左右開頭訓(xùn)練

或早上10點(diǎn)左右訓(xùn)練最好，但實(shí)際條件限制，就這樣，我組織同學(xué)

訓(xùn)練，而同學(xué)放棄了早讀的大好時(shí)間、來訓(xùn)練。

在訓(xùn)練的過程中，我首先會(huì)帶領(lǐng)同學(xué)熱身，讓技術(shù)好的同學(xué)，

領(lǐng)做。對(duì)于技術(shù)教學(xué)，我開頭階段，先讓同學(xué)學(xué)會(huì)簡(jiǎn)潔的動(dòng)作，再漸

漸過渡到相應(yīng)的難度教學(xué)。同學(xué)的接受力量比較好，大都都能夠快速

的把握。依據(jù)這個(gè)階段同學(xué)淘氣好動(dòng)的特點(diǎn)，我會(huì)采納各種方式，讓

同學(xué)在體能和技能方面有所突破，同學(xué)部但學(xué)的好，也玩的快樂，何

樂而不為呢。我特殊重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運(yùn)用。

運(yùn)用這個(gè)規(guī)律可以削減損害事故的發(fā)生，使同學(xué)科學(xué)的熬煉身體并健

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康的成長(zhǎng)。在教學(xué)過程中培育同學(xué)科學(xué)熬煉身體的方法。

在思想教育方面上，我也非常注意同學(xué)的思想教育工作。對(duì)于

同學(xué)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)候等產(chǎn)生的問題，我會(huì)細(xì)心的賜予教育，從思想人

手，層層深化，讓同學(xué)從心底去接受和轉(zhuǎn)變。最終成效是顯著地。

為了更好的做好體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練，我會(huì)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，讓自己對(duì)更

加專業(yè)化，只有這樣，我的教學(xué)才會(huì)更完善。

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇3

光陰荏苒，不知不覺中大一的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲，從高中

步入高校，不僅文化課程的學(xué)習(xí)發(fā)生了很大的變化，而且體育等素養(yǎng)

培育課也是如此。在大一的下學(xué)期，很幸運(yùn)的選到了劉老師的排球課,

通過一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)，讓我在提高身體素養(yǎng)的同時(shí)也收獲良多。

第一次接觸排球是在高二時(shí)期，當(dāng)時(shí)就很喜愛排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),

通過高中時(shí)對(duì)排球的初步學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)

隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，它需要的是團(tuán)隊(duì)精神。其次，正如許多東西的獲得不是一

蹴而就的，排球的學(xué)習(xí)和熬煉也不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要

長(zhǎng)時(shí)間的積累和熬煉。最重要的是我領(lǐng)悟到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付

出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，而作為同學(xué)我們最需要的這種堅(jiān)韌拼

搏的精神?；趯?duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的寵愛，在高校里我再次選擇了排球

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

可是盡管在高中時(shí)已經(jīng)接觸過排球，但當(dāng)時(shí)更注意的是自已一

人的墊球，所以在高校再次接觸排球，當(dāng)?shù)弥獙W(xué)習(xí)的是和同伴的互

墊時(shí)，我便遭受了學(xué)習(xí)的瓶頸：和同伴的合作不默契、對(duì)墊球的力度

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把握不夠、墊球姿態(tài)不標(biāo)準(zhǔn)等問題相繼消失，猶記得第一次老師讓和

同伴互墊六個(gè)球作為一次課堂小測(cè)試，我本以為這是一項(xiàng)很簡(jiǎn)潔的任

務(wù)，可事實(shí)卻是我和同伴互墊了僅僅兩個(gè)球便以失敗告終，盡管當(dāng)時(shí)

感覺很失落，可是也正是這次的小測(cè)試是我熟悉到了自己在排球技術(shù)

上的缺陷，也使我明白了自己在排球?qū)W習(xí)的道路上還有很長(zhǎng)的路要走。

一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛開頭

覺得自己在高中時(shí)已經(jīng)有了肯定的排球基礎(chǔ)，本以為這門課的學(xué)習(xí)對(duì)

自己來說會(huì)很輕松，到最終課上的實(shí)戰(zhàn)演習(xí)證明事實(shí)并非如此，讓我

意識(shí)到自己的排球基礎(chǔ)并不過關(guān)，要學(xué)習(xí)改進(jìn)的地方還許多。為了更

好的把握排球技術(shù)，我和同伴也親自買了排球作為課下練習(xí)使用，和

同伴在閑暇時(shí)間一次次的練習(xí)，讓我的排球技術(shù)有了很大的提升，和

同伴的默契程度也大大增加，讓我在體會(huì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣的同時(shí)

也與同伴結(jié)下了深厚的情意。

假如說最初選擇排球僅僅是由于愛好，那么伴隨深化的學(xué)習(xí)我

也喜愛上了教育我們排球的劉老師，許多時(shí)候都覺得與其稱劉老師為

老師，其實(shí)伴侶最恰當(dāng)。老師就像一個(gè)相識(shí)多年的伴侶一樣可以與我

們隨便的談笑風(fēng)生，沒有師生之間的隔膜，更多的是像一個(gè)摯友為了

讓你真正的把握一門技術(shù)而傾情奉獻(xiàn)。由于技術(shù)上的疑問向老師請(qǐng)教,

老師總是不厭其煩的指導(dǎo)，更多時(shí)候老師會(huì)親自上陣讓你對(duì)排球這項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)有更深刻的體會(huì)，喜愛排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更喜愛這位想摯友一樣的恩

師。

一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)，讓我對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深的體會(huì)：排

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球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，通過學(xué)習(xí)你可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)

中汲取學(xué)問、學(xué)得技巧、以及進(jìn)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)

人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)。

通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，我的身體素養(yǎng)得到了提高，較為熟

識(shí)的把握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)力量。參與排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人

們的力氣、速度、敏捷、耐力、反應(yīng)等身體素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)力量，而且最

重要的是我也培育了機(jī)靈、堅(jiān)決、鎮(zhèn)靜、冷靜等心理素養(yǎng)。通過排球

訓(xùn)練，也培育了團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，英勇堅(jiān)

韌，克服困難，堅(jiān)持究竟也是排球課上我最大的收益。排球課上的學(xué)

習(xí)，也培育和熬煉了我的心理素養(yǎng)，在課堂上，不管練習(xí)還是消遣,

都可以學(xué)到許多掌握自己心情和調(diào)整自身心理的手段和方法。如連續(xù)

失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良

好的心理素養(yǎng)的培育和熬煉。更重要的是它也培育了我的協(xié)作及應(yīng)變

力量，在某種意義上說排球是依靠推斷的運(yùn)動(dòng)，你必需猜測(cè)將要發(fā)生

的狀況而快速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，所以我們必

需相互協(xié)調(diào)，不斷觀看同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培育人

的心理素養(yǎng)、熬煉人的體魄、愉悅心情。

高校體育和高中體育有著天壤之別，高校體育基本由老師指定

任務(wù)，但后者讓我覺的更加充實(shí)，讓我充分利用了體育課的一個(gè)半小

時(shí)。劉老師也比較擅長(zhǎng)發(fā)覺同學(xué)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)

習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)同學(xué)學(xué)習(xí)的樂觀性，這也大大增加了排球?qū)W習(xí)的趣味性,

讓我們?cè)谡n堂上可以收獲更多。

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對(duì)排球課的學(xué)習(xí)我也有一些建議，由于排球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，

所以它更注意的是團(tuán)隊(duì)合作，而且團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于我們每個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)、

生活都意義重大，所以在課堂上我盼望老師可以適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┯?/p>

關(guān)排球的集體小嬉戲，這些對(duì)于培育同學(xué)之間的默契，、豐富教學(xué)內(nèi)

容都有較大的意義。同時(shí)也盼望老師在授課期間可以穿插的給我們傳

授一些排球競(jìng)賽的規(guī)章，讓我們對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有一個(gè)更深層次

的了解。

最終，我也盼望學(xué)校有條件的話可以常常性的更新學(xué)校的體育

設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓同學(xué)有愛好參加到其中，形

成良好的校內(nèi)風(fēng)氣，讓同學(xué)真正熟悉到熬煉健身的好處，滿意同學(xué)在

校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求。究竟，高校培育的是德智體全面進(jìn)展的

人，高校更是為社會(huì)奉獻(xiàn)人才的地方，而不是奉獻(xiàn)沒有革命本錢的書

呆子，這個(gè)問題在當(dāng)今的同學(xué)中很是普遍，缺乏良好的身體素養(yǎng)，這

些不應(yīng)當(dāng)只是個(gè)人的事情，應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升

學(xué)率就業(yè)率等等。

"生命在于運(yùn)動(dòng)'，正是這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我深刻熟悉到了體育

熬煉的重要性。作為國(guó)之棟梁的當(dāng)代高校生，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的重

要性更是不言而喻了，沒事的時(shí)候多做做運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)好的身體狀

態(tài)，無論是對(duì)學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。高校的體育課是豐富多

彩的，在課堂上你不僅學(xué)到了科學(xué)的熬煉方法，更學(xué)會(huì)了如何與同學(xué)

溝通溝通。多姿多彩的高校生活，諄諄善誘的老師，一學(xué)期的體育課

堂活動(dòng)已早已在無形中影響了我生活的方方面面，高校四年勢(shì)必是豐

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富多彩的，而我信任多樣的體育運(yùn)動(dòng)也勢(shì)必是我生活中的一大亮點(diǎn)，

在高校中多多運(yùn)動(dòng)，樂觀向上，努力的在高校生活中續(xù)寫下光榮的篇

章。

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇4

誰，似奔騰的溪流，勇往直前？誰，似離弦的箭，令人窒息？

誰，似泛黃的照片，在我們老去時(shí)總想再體驗(yàn)一把？這似水的年華啊!

總是讓人覺得太短暫，恨不得在走一遭，再細(xì)細(xì)品嘗一番。接近期末，

在惜時(shí)的同時(shí)，我體育部部覺得本月過得特別充實(shí)的，現(xiàn)對(duì)這個(gè)月作

如下總結(jié)：

一、常規(guī)工作

1、本月，除了參與院部系統(tǒng)會(huì)議，我部門召開了多次小會(huì)議，

探討和溝通工作過程中的閱歷教訓(xùn)，并閱述了來期的工作方案。

2、在期末考試將近之際，關(guān)懷各干事的學(xué)習(xí)與生活狀況，督

促并鼓舞各干事搞好學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取在各科都取得優(yōu)異的成果。

3、根據(jù)我系慣例，我們樂觀協(xié)作勞衛(wèi)宿管部進(jìn)行每周一次的

勞衛(wèi)檢查，仔細(xì)督促每個(gè)人員做好寢室衛(wèi)生，準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺并解決問題。

4、按時(shí)完成系部或院部交代的任務(wù)，協(xié)作好院部和系團(tuán)學(xué)會(huì)

各部門，完善的完成各項(xiàng)工作并協(xié)作學(xué)校做好進(jìn)行大型活動(dòng)方面的預(yù)

備。

二、活動(dòng)方面

接近期末，各方面的工作都已接近尾聲，這個(gè)月我們主要參加

組織的活動(dòng)只有20xx年湖南城市學(xué)院"迎評(píng)估陽光體育與學(xué)校同行'

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冬季長(zhǎng)跑競(jìng)賽。

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增加

青少年體質(zhì)的看法》精神，結(jié)合我校本科辦學(xué)水平合格評(píng)估工作，進(jìn)

一步掀起同學(xué)陽光體育活動(dòng)的新高潮，加強(qiáng)學(xué)校精神文明建設(shè)，營(yíng)造

良好的校內(nèi)精神文明建設(shè)和體育文化氛圍，加強(qiáng)全校師生的溝通，迎

接20xx年教育部對(duì)我校本科辦學(xué)水平評(píng)估的到來，學(xué)校特殊舉辦

20xx年湖南城市學(xué)院"迎評(píng)估陽光體育與學(xué)校同行'冬季長(zhǎng)跑競(jìng)賽。

1、前期預(yù)備：

為了樂觀協(xié)作學(xué)校舉辦好本次活動(dòng)，我部門從n月中旬開頭

組織我系同學(xué)踴躍報(bào)名，同時(shí)每天早上由我部門部長(zhǎng)及全部干事仔細(xì)

組織環(huán)校跑訓(xùn)練，有針對(duì)性地訓(xùn)練、合理的訓(xùn)練，我們的工作得到了

我系同學(xué)的大力支持以及上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的確定，我們的的付出取得了特別

抱負(fù)的效果，為了刷選出最佳人選，我們策劃并于12月18日早上六

點(diǎn)半組織對(duì)之前報(bào)名和參與了我們的訓(xùn)練的全部選手進(jìn)行了嚴(yán)格的

選拔賽，從我系選擇出最優(yōu)秀的男女運(yùn)動(dòng)員各十名。

在12月21日接到詳細(xì)通知后，當(dāng)晚我們召開了緊急運(yùn)動(dòng)員動(dòng)

員及大會(huì)及工作支配會(huì)議，會(huì)議主要向運(yùn)動(dòng)員具體交代有關(guān)競(jìng)賽的時(shí)

間、地點(diǎn)、路線、規(guī)章、競(jìng)賽方法等，同時(shí)由體育部部長(zhǎng)（以前是田

徑隊(duì)員）對(duì)全部人員做了仔細(xì)認(rèn)真的技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)、對(duì)競(jìng)賽路段進(jìn)

行了認(rèn)真的分析，還依據(jù)競(jìng)賽時(shí)可能消失的狀況擬定了兩套整體戰(zhàn)術(shù)

方案。最終我們的目標(biāo)是：男子拿冠軍，女子爭(zhēng)取拿前三，爭(zhēng)取團(tuán)體

拿冠軍。

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2、競(jìng)賽日：

這是運(yùn)動(dòng)員一個(gè)多月來期盼已久的日子。在競(jìng)賽期間，我們的

運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)熱忱洋溢，激情澎湃，在3000米的賽場(chǎng)上灑下了他們晶

瑩的汗水，留下了他們永恒的腳印。與此同時(shí)，在我們的組織下，我

系青志部全部成員犧牲了自己的休息時(shí)間，在賽場(chǎng)四周為選手加油鼓

勁，應(yīng)付可能消失的狀況，悄悄奉獻(xiàn)著，保障了我們競(jìng)賽的順當(dāng)進(jìn)行。

雖然成果尚未公布，但通過我們的努力，我信任本次環(huán)校跑我系肯定

取得了驕人的成果。

三、其他方面

1、我部門與各院系之間的聯(lián)系比較少，導(dǎo)致對(duì)有些工作不是

很了解，以后我們肯定會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)與院部的溝通與聯(lián)系，只有與外界

多聯(lián)系我們才能準(zhǔn)時(shí)了解各方面的新狀況，才能更好的與他人學(xué)習(xí)和

溝通。

2、我部門有想法來期組建一個(gè)我系田徑隊(duì)或者晨跑隊(duì)，便利

我系以后參與任何田徑競(jìng)賽方面的活動(dòng)時(shí)直接選拔運(yùn)動(dòng)員，更重要的

是我系可以通過這個(gè)組織的影響作用帶動(dòng)我系的運(yùn)動(dòng)氣氛，提高全體

同學(xué)的健身意識(shí)，為我系的精神文明建設(shè)供應(yīng)一道保障。

當(dāng)期末的鐘聲將要敲響，緊急的考試又迫在眉睫之際，盼望全

部同學(xué)會(huì)干部在剩余的時(shí)間抓緊復(fù)習(xí)，然后載著滿滿的信念向考試宣

戰(zhàn)，信任努力后肯定會(huì)有收獲的，讓我們一起在考試中打個(gè)美麗戰(zhàn)！

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇5

在大一第一學(xué)期里，同學(xué)們完成了成中學(xué)到高校的跨越。在學(xué)

—10—

習(xí)、生活各個(gè)方面都取得進(jìn)步。而我，有幸擔(dān)當(dāng)我們班的體育委員，

并在各班委的支持下，為班級(jí)的各項(xiàng)工作的開展貢獻(xiàn)自己的力氣，也

取得了一些成果。下面，我就這一學(xué)年以來的工作進(jìn)行匯報(bào)。

首先，作為一名體育委員，我喜愛體育，我深知體育運(yùn)動(dòng)可以

熬煉我們的身體、磨練我們的意志、促進(jìn)我們的全面進(jìn)展。而我的職

責(zé)就是最大限度的將體育的魅力帶給同學(xué)們，讓同學(xué)們以樂觀的心態(tài)

去參加體育、享受體育并從中獲益，以便可以更飽滿的熱忱投入到高

校的生活中去?；谶@些，我們樂觀參與了包括籃球、足球、一些好

玩趣味的運(yùn)動(dòng)等集體運(yùn)動(dòng)，其中學(xué)校黨大一新生籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)的參與開

展最好。

在上學(xué)期學(xué)?；@球協(xié)會(huì)舉辦的籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我覺得特別勝利。

我們班有我和王平同學(xué)加上信管的同學(xué)們代表我們?nèi)宋男畔⒐芾韺W(xué)

院贏得了榮譽(yù)。我們班的運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上抱著溝通的目的全力去獲得成

功，我們的拉拉隊(duì)更是淋漓盡致的演繹了屬于她們、屬于我們班，我

們?cè)旱木?！我們的班集體分散力在這次競(jìng)賽中得以最大程度的提升!

雖然在成果上未能達(dá)到很好名次，但在我們心里我們獲得了冠軍，我

們是冠軍！

在上學(xué)期的一系列體育運(yùn)動(dòng)中，同學(xué)們樂觀協(xié)作了我工作，許

多同學(xué)也包括我自己報(bào)名并盡自己全力在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上流汗奮斗。雖然我

們班的體育成果并不是很好，但是同學(xué)們樂觀參加，運(yùn)動(dòng)員們不怕流

汗不怕流血，不顧一切努力拼搏的精神實(shí)在令人感動(dòng)！他們是最可愛

的人！當(dāng)然，我們學(xué)院的同學(xué)的吶喊聲充斥在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的每個(gè)角落，他

—11—

們的吶喊聲體現(xiàn)了我們傳媒學(xué)院的團(tuán)結(jié)、我們學(xué)院的拼搏精神、我們

學(xué)院的頑強(qiáng)！同學(xué)們?cè)谶@次運(yùn)動(dòng)會(huì)中品嘗了許多，更收獲了許多。這

一學(xué)期里，我們?cè)阂矃⑴c過多次籃球競(jìng)賽，雖然成果不是很滿足，但

是我們的同學(xué)在球場(chǎng)上努力的拼搏，掙搶的這種精神很值得鼓舞。在

這幾次籃球賽中，我也感受到了我們班的團(tuán)結(jié)。

體育課上我們班同學(xué)都樂觀參加，沒有消失遲到、曠課現(xiàn)象。

而且熱忱很高，努力完成每節(jié)課上老師要求的任務(wù)，并且最終很圓滿

得完成任務(wù)。經(jīng)過一年的熬煉，我們班同學(xué)的體質(zhì)明顯有利較大的提

高。最終我們班的體育成果都還行，老師對(duì)我們也很滿足，體育課收

到了預(yù)期的效果。

可以說，在這過去的一學(xué)年里，我初步熬煉了自己的組織力量,

而在下面的工作中，我會(huì)連續(xù)幫助各班委搞好各項(xiàng)工作，把同學(xué)們都

團(tuán)結(jié)在一起，更好的為班級(jí)謀利，為自身謀進(jìn)展，多多鼓舞同學(xué)們參

與班里以及學(xué)院和學(xué)校里的活動(dòng)，把工作更好的開展。在以后的工作

里我還要做得更好。下面是我這個(gè)學(xué)期制作的一個(gè)體育委員以后工作

方案：

1、幫助班委組織同學(xué)們開展常常性的文體活動(dòng)，豐富同學(xué)的

課余生活。

2、組織同學(xué)做好各項(xiàng)工作，努力完成班里學(xué)院里的各項(xiàng)任務(wù)。

3、開展小型的體育活動(dòng)，組織班級(jí)體育競(jìng)賽（如：班級(jí)籃球賽）。

帶領(lǐng)同學(xué)們上好體育課，樂觀參與體育熬煉活動(dòng)。

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇6

-12-

辭舊迎新，這個(gè)月是開學(xué)后的第一個(gè)月。在這個(gè)草長(zhǎng)鶯飛、春

風(fēng)拂曉的三月份里，我們藝術(shù)設(shè)計(jì)系同學(xué)會(huì)體育部又一如平常的完成

了這個(gè)月份的工作，為這一學(xué)期的工作打下了良好的基礎(chǔ)。

一、早操

這個(gè)月因天氣緣由，體育部只組織開展了為期一周的早操熬煉。

在這一個(gè)周的早操熬煉中，雖然中途有消失過比較惡劣的天氣。但是，

同學(xué)們還是依舊按時(shí)到操場(chǎng)保質(zhì)保量的做完早操活動(dòng)，出勤率很高，

早操質(zhì)量也有所提升。這是一個(gè)特別好的表現(xiàn)，不僅說明白我們體育

部對(duì)待工作的仔細(xì)負(fù)責(zé)，更體現(xiàn)出同學(xué)們對(duì)自身身體素養(yǎng)熬煉的自覺

性得到了很大的提高。盼望同學(xué)們?cè)谒脑路菀材軌蜻B續(xù)保持這個(gè)良好

的狀態(tài)。

二、自主熬煉

三月份是春季的開頭，是早春季節(jié)，氣溫仍較寒冷，而且近期

氣溫變化較大，開頭了由寒到暖的轉(zhuǎn)換。春季氣溫漸漸上升后，細(xì)菌、

病毒等微生物也開頭繁殖，活力增加，簡(jiǎn)單侵害人體而致病。所以，

同學(xué)們都在加強(qiáng)自身的日常身體熬煉，使身體狀況時(shí)刻都保持在最佳

狀態(tài)，身體的反抗力得到提高。同學(xué)們通過熬煉擁有了健康的體魄，

就能夠正常的生活和學(xué)習(xí)。我們體育部為同學(xué)們服務(wù)，你們的健康就

是我們努力工作的最好回報(bào)。

在這個(gè)月我們體育部沒有像平常一樣舉辦各類集體性的體育

競(jìng)技競(jìng)賽項(xiàng)目，我想愛好運(yùn)動(dòng)的同學(xué)肯定會(huì)比較失落吧！盼望同學(xué)們

能夠在日常生活中自覺的加強(qiáng)身體熬煉，這樣才能夠在以后的體育競(jìng)

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技活動(dòng)中一展風(fēng)采。

"感受精彩世界，生命在于運(yùn)動(dòng)'這句話恰如其分的詮釋了體育

部的職能與初衷，體育部存在的意義便在于喚醒同學(xué)們的體育熬煉意

識(shí)，在學(xué)習(xí)之余，樂觀參與體育活動(dòng)，增加體質(zhì)，為學(xué)習(xí)和以后的工

作打下良好的基礎(chǔ)。

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇7

本學(xué)年以來，始終以"關(guān)注課堂、關(guān)注訓(xùn)練；抓好學(xué)風(fēng)、抓好訓(xùn)

風(fēng);文化、體育兩手抓，兩手都要硬’來爭(zhēng)取多考幾個(gè)高校生，多輸送

幾個(gè)優(yōu)秀人才；堅(jiān)持以感情投資，關(guān)懷愛護(hù)同學(xué)；在教育教學(xué)過程中堅(jiān)

決貫徹黨的教育教學(xué)原則和訓(xùn)練原則，以學(xué)校的辦學(xué)理念的為指導(dǎo)綱

要，基本上實(shí)施開學(xué)初的工作訓(xùn)練方案。一年下來收到了較好的效果。:

一、進(jìn)行正確的輿論導(dǎo)向：

作為下一個(gè)特別的集體特長(zhǎng)生，同學(xué)層次參差不齊，而且都要

經(jīng)受兩次高考磨礪。因此必要我們平常多加強(qiáng)鼓舞，多宣揚(yáng)，兩手抓，

兩手硬，利用輿論導(dǎo)向進(jìn)行思想教育，使他們由"他律型'向"自律型'

轉(zhuǎn)變；尤其是體育高考結(jié)束以后，不管他的體育成果如何，更必要關(guān)

注同學(xué)的思想動(dòng)態(tài)，不能有絲毫的馬虎和松懈，否則真的會(huì)造成"一

失足成千古恨

二、狠抓紀(jì)律作風(fēng)：

體育特長(zhǎng)生性格開朗、活潑、好動(dòng)、好勝等這些都是他們的天

性，而紀(jì)律觀念淡薄，文化成果較差，這又是通病。因此，我們要狠

抓紀(jì)律，制定各項(xiàng)規(guī)章制度來約束他們，這是保障他們?nèi)W(xué)習(xí)和訓(xùn)練

—14—

的前提條件，也是走向勝利不行缺少的基本因素。我們通過實(shí)行各項(xiàng)

規(guī)章措施以后，同學(xué)的紀(jì)律以及在各方面的表現(xiàn)有了明顯的改善，這

一年來從未消失過任何重大的違規(guī)違紀(jì)現(xiàn)象，并且還多次受到學(xué)校領(lǐng)

導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)和表揚(yáng)。

三、培育同學(xué)自覺學(xué)習(xí)的良好風(fēng)氣和訓(xùn)練的良好氛圍：

有了紀(jì)律的保障，再開展競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，采納橫向和縱向等多方面

的比較，狠抓"學(xué)風(fēng)'和"訓(xùn)風(fēng)'，使同學(xué)由"要我學(xué)‘向"我要學(xué)'轉(zhuǎn)變。

形成自覺、自主的去學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，這是高考取得勝利的關(guān)鍵因素。

四、仔細(xì)總結(jié)落實(shí)每次的月考和體育檢測(cè)，分析勝利與失敗的

根源：

每考一次月考或體育測(cè)試，都要作具體仔細(xì)的總結(jié)、分析，針

對(duì)不同的同學(xué)提出不同的要求和盼望，讓同學(xué)"高而可攀'做到心中有

數(shù)，體驗(yàn)他勞動(dòng)背后的勝利感；但同時(shí)又要有肯定的難度，要感覺至

勝利背后的艱辛'；平常多督促同學(xué)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，多關(guān)愛他們，使他們

在艱辛的背后知道還有人在為他們"吶喊'；對(duì)于個(gè)別"短腿’現(xiàn)象的同

學(xué)，要多鼓舞，多誘導(dǎo)，使其盡快趕上去，平衡進(jìn)展，得到提高，使

這些"殘疾'得到恢復(fù)，盡量使這些同學(xué)也能夠擠進(jìn)高校的校門。這也

是取得勝利不行微少的一部分。

五、形成學(xué)校家庭社會(huì)網(wǎng)絡(luò)管理體系：

常常與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，定時(shí)向家長(zhǎng)匯報(bào)其子女在學(xué)校的狀況,

使家長(zhǎng)做到心中有數(shù)；定時(shí)召開家長(zhǎng)會(huì)，讓家進(jìn)步一步了解其子女在

校的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)訓(xùn)練狀況，以便能夠更好督促子女學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，做到

—15—

有的放矢，構(gòu)成家長(zhǎng)、學(xué)校齊抓共管的體系。這也是構(gòu)成同學(xué)取得勝

利的一部分。

總之，教育教學(xué)無萬能之法，也無定法，關(guān)鍵是貴在得法。它

的勝利在于極大限度地去挖掘同學(xué)的潛能，增加他們的自信，培育他

們的意志，養(yǎng)成學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的習(xí)慣。因此，我們認(rèn)為要不斷了去鼓舞，

找到他們的"閃光點(diǎn)'，喚起他們?cè)?黎明前的黑暗'，才能使他們達(dá)到

盼望的彼岸，才能收到意想不到的效果。

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇8

轉(zhuǎn)瞬間一學(xué)期即將過去，回顧過去一學(xué)期的特長(zhǎng)生訓(xùn)練工作,

我們?cè)趯W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，做了很多工作，取得了一點(diǎn)成果，現(xiàn)將我

們一年的工作總結(jié)如下。

一、嚴(yán)格管理，求規(guī)范

一個(gè)好的班級(jí)，需要規(guī)范的管理，同樣，一個(gè)好的訓(xùn)練隊(duì)，也

需要嚴(yán)格的管理。過去的一學(xué)期，我們制定了一系列的制度來約束運(yùn)

動(dòng)員。規(guī)范了運(yùn)動(dòng)員的不良行為，提高了訓(xùn)練效果。比如，田徑隊(duì)的

初樂同學(xué)，在進(jìn)田徑隊(duì)之前，是學(xué)校出名的"倒蛋鬼'，由于其很想訓(xùn)

練，我對(duì)他說："你進(jìn)田徑隊(duì)可以，但是你必需遵守學(xué)校及田徑隊(duì)的

制度，否則，我就不讓你訓(xùn)練。'"好的！老師，你看我表現(xiàn)吧！'果不

其然，自進(jìn)田徑隊(duì)到現(xiàn)在，他在也沒犯過錯(cuò)。

二、仔細(xì)鉆研，求科學(xué)

學(xué)校階段的運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)任務(wù)緊，他們不行能象少體校的運(yùn)動(dòng)員

一樣訓(xùn)練，因此，如何在有限的時(shí)間內(nèi)提高訓(xùn)練的效益，成了我們仔

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細(xì)鉆研的問題。例如我們依據(jù)同學(xué)的身心特點(diǎn)，借鑒了體育教學(xué)上的

"歡樂體育'理論進(jìn)行田徑訓(xùn)練，收到較好的效果，如在身體素養(yǎng)訓(xùn)練

時(shí)，我采納各種接力跑嬉戲進(jìn)展同學(xué)的快速跑力量。我在訓(xùn)練中樂觀

嘗試運(yùn)用"多因素訓(xùn)練法'。多因素訓(xùn)練法是指一個(gè)練習(xí)手段能達(dá)到多

種訓(xùn)練效果。比如，為了使同學(xué)把握跨欄的起跨練習(xí)，當(dāng)同學(xué)向前提

拉起跨腿時(shí)，我有意識(shí)地用力阻擋起跨腿向中前提拉，別小看這個(gè)動(dòng)

作，是可以進(jìn)展有關(guān)肌肉的力氣，另一方面刺激有關(guān)神經(jīng)，對(duì)提拉動(dòng)

作的條件反射，有利于技術(shù)動(dòng)作的把握。同時(shí)，也進(jìn)展了靈敏、柔韌

等素養(yǎng)，真正實(shí)現(xiàn)通過一個(gè)手段，達(dá)到多方面訓(xùn)練效果的作用。

三、嚴(yán)格訓(xùn)練，求實(shí)效

隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)展，各個(gè)教練的訓(xùn)練手段大同小異，那為什

么訓(xùn)練效果不一樣呢？我想是要求不同造成的。比如，兩個(gè)教練同時(shí)

采納肩負(fù)杠鈴全蹲進(jìn)展運(yùn)動(dòng)員的上肢力氣，一個(gè)教練要求運(yùn)動(dòng)員快起

慢下，而另一位教練員不做要求，很明顯，前一個(gè)教練員的訓(xùn)練效果

好，由于，運(yùn)動(dòng)員的大腿在跨起和慢下時(shí)都在用力。因此，在平常的

訓(xùn)練中，我對(duì)運(yùn)動(dòng)員要求特別嚴(yán)格。比如，短跑運(yùn)動(dòng)員在持啞鈴擺手

臂時(shí)，我要求兩點(diǎn)：

1、擺臂動(dòng)作正確；

2、擺臂時(shí)速度盡可能快。又比如，跳越運(yùn)動(dòng)員利用跳欄架進(jìn)

展快速力氣時(shí)，我要求運(yùn)動(dòng)員在腳著地瞬間離地要快，同時(shí)，大腿盡

力向胸部靠。

通過教練的嚴(yán)格要求，訓(xùn)練效果得到了很大的提高。要帶好特

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長(zhǎng)生訓(xùn)練，首先要加強(qiáng)對(duì)同學(xué)的思想教育。例如常常講一些我國(guó)優(yōu)秀

運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練，堅(jiān)韌拼搏制造好成果為國(guó)爭(zhēng)光的事例。使同

學(xué)從小樹立起仔細(xì)訓(xùn)練，為校爭(zhēng)光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子，

如我隊(duì)一位同學(xué)在一次訓(xùn)練中犯了腳。好了立刻主動(dòng)提出要回來參與

賽前的訓(xùn)練，當(dāng)然，單有同學(xué)自的樂觀性是不夠的，還要取得家長(zhǎng)們

的支持。父母特別疼愛孩子。少數(shù)家長(zhǎng)仍有顧慮，一則怕參與訓(xùn)練后

影響學(xué)習(xí)成果，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。

我們也常遇到這個(gè)問題。我們向家長(zhǎng)講清道理，講明訓(xùn)練目的、

時(shí)間、方法等詳細(xì)問題，消退家長(zhǎng)的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成果不下降。

另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長(zhǎng)工作。平常除了抓好同學(xué)

的訓(xùn)練外，還準(zhǔn)時(shí)了解同學(xué)訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。加強(qiáng)同學(xué)的養(yǎng)分供

應(yīng)和思想品德的教育。一學(xué)期來，我校田徑隊(duì)取得了比較好的成果。

展望新的一學(xué)期，我將扎扎實(shí)實(shí)地工作，一步一個(gè)腳印地不斷前進(jìn)。

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇9

本學(xué)年以來，始終以"關(guān)注課堂、關(guān)注訓(xùn)練；抓好學(xué)風(fēng)、抓好訓(xùn)

風(fēng);文化、體育兩手抓，兩手都要硬’來爭(zhēng)取多考幾個(gè)高校生，多輸送

幾個(gè)優(yōu)秀人才；堅(jiān)持以感情投資，關(guān)懷愛護(hù)同學(xué)；在教育教學(xué)過程中堅(jiān)

決貫徹黨的教育教學(xué)原則和訓(xùn)練原則，以學(xué)校的辦學(xué)理念的為指導(dǎo)綱

要，基本上實(shí)施開學(xué)初的工作訓(xùn)練方案。一年下來收到了較好的效果。:

一、進(jìn)行正確的輿論導(dǎo)向：

作為下一個(gè)特別的集體特長(zhǎng)生，同學(xué)層次參差不齊，而且都要

經(jīng)受兩次高考磨礪。因此必要我們平常多加強(qiáng)鼓舞，多宣揚(yáng)，兩手抓，

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兩手硬，利用輿論導(dǎo)向進(jìn)行思想教育，使他們由"他律型'向"自律型'

轉(zhuǎn)變；尤其是體育高考結(jié)束以后，不管他的體育成果如何，更必要關(guān)

注同學(xué)的思想動(dòng)態(tài)，不能有絲毫的馬虎和松懈，否則真的會(huì)造成"一

失足成千古恨

二、狠抓紀(jì)律作風(fēng)：

體育特長(zhǎng)生性格開朗、活潑、好動(dòng)、好勝等這些都是他們的天

性，而紀(jì)律觀念淡薄，文化成果較差，這又是通病。因此，我們要狠

抓紀(jì)律，制定各項(xiàng)規(guī)章制度來約束他們，這是保障他們?nèi)W(xué)習(xí)和訓(xùn)練

的前提條件，也是走向勝利不行缺少的基本因素。我們通過實(shí)行各項(xiàng)

規(guī)章措施以后，同學(xué)的紀(jì)律以及在各方面的表現(xiàn)有了明顯的改善，這

一年來從未消失過任何重大的違規(guī)違紀(jì)現(xiàn)象，并且還多次受到學(xué)校領(lǐng)

導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)和表揚(yáng)。

三、培育同學(xué)自覺學(xué)習(xí)的良好風(fēng)氣和訓(xùn)練的良好氛圍：

有了紀(jì)律的保障，再開展競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，采納橫向和縱向等多方面

的比較，狠抓"學(xué)風(fēng)'和"訓(xùn)風(fēng)'，使同學(xué)由"要我學(xué)‘向"我要學(xué)'轉(zhuǎn)變。

形成自覺、自主的去學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，這是高考取得勝利的關(guān)鍵因素。

四、仔細(xì)總結(jié)落實(shí)每次的月考和體育檢測(cè)，分析勝利與失敗的

根源：

每考一次月考或體育測(cè)試，都要作具體仔細(xì)的總結(jié)、分析，針

對(duì)不同的同學(xué)提出不同的要求和盼望，讓同學(xué)"高而可攀'做到心中有

數(shù)，體驗(yàn)他勞動(dòng)背后的勝利感；但同時(shí)又要有肯定的難度，要感覺至If

勝利背后的艱辛'；平常多督促同學(xué)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，多關(guān)愛他們，使他們

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在艱辛的背后知道還有人在為他們"吶喊'；對(duì)于個(gè)別“短腿’現(xiàn)象的同

學(xué)，要多鼓舞，多誘導(dǎo)，使其盡快趕上去，平衡進(jìn)展，得到提高，使

這些"殘疾'得到恢復(fù)，盡量使這些同學(xué)也能夠擠進(jìn)高校的校門。這也

是取得勝利不行微少的一部分。

五、形成學(xué)校家庭社會(huì)網(wǎng)絡(luò)管理體系：

常常與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，定時(shí)向家長(zhǎng)匯報(bào)其子女在學(xué)校的狀況,

使家長(zhǎng)做到心中有數(shù)；定時(shí)召開家長(zhǎng)會(huì)，讓家進(jìn)步一步了解其子女在

校的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)訓(xùn)練狀況，以便能夠更好督促子女學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，做到

有的放矢，構(gòu)成家長(zhǎng)、學(xué)校齊抓共管的體系。這也是構(gòu)成同學(xué)取得勝

利的一部分。

總之，教育教學(xué)無萬能之法，也無定法，關(guān)鍵是貴在得法。它

的勝利在于極大限度地去挖掘同學(xué)的潛能，增加他們的自信，培育他

們的意志，養(yǎng)成學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的習(xí)慣。因此，我們認(rèn)為要不斷了去鼓舞，

找到他們的"閃光點(diǎn)'，喚起他們?cè)?黎明前的黑暗'，才能使他們達(dá)到

盼望的彼岸，才能收到意想不到的效果。

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇10

我認(rèn)為培育體育特長(zhǎng)生應(yīng)留意以下幾點(diǎn)：

1、體育特長(zhǎng)生必需具有良好的思想品德。

體育特長(zhǎng)生的思想品德教育是這三個(gè)任務(wù)加最重要的任務(wù)，長(zhǎng)

期以來體育特長(zhǎng)生給師生的印象是：常常違反校紀(jì)校規(guī)，例如：打架、

逃課、抽煙等等不良習(xí)慣，因此老師必需嚴(yán)格要求他們，狠抓特長(zhǎng)生

的思想品德教育，漸漸轉(zhuǎn)變體育特長(zhǎng)生以往的不好的形象，使之養(yǎng)成

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良好的學(xué)習(xí)、生活和行為習(xí)慣，讓家長(zhǎng)放心，讓同學(xué)成人、成才。

2、狠抓體育特長(zhǎng)生的文化成果。

在中學(xué)階段，體育特長(zhǎng)生的文化成果和特長(zhǎng)訓(xùn)練二者相比，我

認(rèn)為文化成果比特長(zhǎng)訓(xùn)練更為重要，訓(xùn)練老師要培育體育特長(zhǎng)生良好

的文化學(xué)習(xí)習(xí)慣，使之明確文化成果的重要性，只有有了好的文化成

果，特長(zhǎng)才能得以更好地進(jìn)展，我們的特長(zhǎng)生才有更好的出路和前途，

才能進(jìn)入更高一級(jí)的學(xué)校深造和學(xué)習(xí)，才能達(dá)到中學(xué)體育特長(zhǎng)生培育

的目標(biāo)，才能得到學(xué)校、家長(zhǎng)和社會(huì)的認(rèn)可。近幾年來，我校體育特

長(zhǎng)生的文化成果直線上升，許多都考上了抱負(fù)的學(xué)校。

3、體育特長(zhǎng)生的體育特長(zhǎng)培育要持之以恒。

體育特長(zhǎng)生的體育特長(zhǎng)培育，在這三個(gè)任務(wù)中，我把它放在最

終。一般說來，只要經(jīng)過選材參與體育特長(zhǎng)培訓(xùn)的同學(xué)，經(jīng)過幾年的

訓(xùn)練，特長(zhǎng)成果應(yīng)當(dāng)是很好的，至少說應(yīng)付體考是沒問題。至于特長(zhǎng)

成果如何提高，如何培育，在此不做過多說明，但留意一點(diǎn)，不要由

于片面追求體育特長(zhǎng)成果的提高，而影響或耽務(wù)了同學(xué)文化課的學(xué)習(xí)。

我們平常訓(xùn)練只是利用每天課余時(shí)間和節(jié)假日期間進(jìn)行訓(xùn)練，持之以

恒，特長(zhǎng)成果提高是很快的。

4.特長(zhǎng)訓(xùn)練老師應(yīng)具備相當(dāng)高的素養(yǎng)。

(1)在中學(xué)里，我認(rèn)為培育同學(xué)體育特長(zhǎng)者，不是純粹的教練

角色，更主要是老師角色，在對(duì)同學(xué)的培訓(xùn)過程中，要注意自身形象，

為人師表，做好表率，不僅要訓(xùn)練同學(xué)的特長(zhǎng)，更重要是在訓(xùn)練過程

中要育人，教會(huì)同學(xué)怎么學(xué)習(xí)、怎樣做人。

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(2)訓(xùn)練老師必需具有奉獻(xiàn)精神和犧牲精神。

(3)訓(xùn)練老師須長(zhǎng)期學(xué)習(xí)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平。

(4)訓(xùn)練老師必需有團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。

近幾年來我校培體育養(yǎng)特長(zhǎng)生的工作任務(wù)、工作目標(biāo)、工作重

點(diǎn)非常明確，因而取得了非常顯著的成效。

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇n

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)瞬之間，進(jìn)入高校已將近兩年的時(shí)間，

高校體育課也伴隨著我一年半之久了。高校體育是本著進(jìn)展豐富的體

育活動(dòng)，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。

在高校這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸

足球是從學(xué)校時(shí)候開頭的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開頭。雖然接觸網(wǎng)球

的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感受頗深。我之所以選擇網(wǎng)

球起初的緣由就是由于想培育一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)

習(xí)，我發(fā)覺我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自

己的體質(zhì)下降了許多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前簡(jiǎn)單患感冒的毛

病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我

帶來一種樂感。它會(huì)使我心情變得很開心，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到伸

展。

高校體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是同學(xué)在接受學(xué)校體育

系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，連續(xù)增加和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有

健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順當(dāng)學(xué)習(xí)，由于"身體是革命的

本錢在"全民健身方案'的普及中，國(guó)家公布的"一般人群體質(zhì)和健

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康標(biāo)準(zhǔn)'在逐步的推行，高校生也應(yīng)當(dāng)執(zhí)行相應(yīng)的"體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)'，

并在高校學(xué)習(xí)期間，仔細(xì)完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格

人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位汲取新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也

要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與

活力。

高校體育就是要培育適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，高校體育是

衡量高校生是否做到"德、智、體'等全面進(jìn)展的重要指標(biāo)之一，是高

校生經(jīng)受"磨練'和體驗(yàn)"勝利感覺’的主要方法，是保證高校生身體健

康精力充足和順當(dāng)學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同

時(shí)，體育可以滿意人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣

的進(jìn)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)進(jìn)展的廣泛號(hào)召。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育熬煉，才能增加體質(zhì)，延

年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深化人心，真正的做到"終身受益

只有這樣我們才能無愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們

才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇12

城北學(xué)校乒乓球、籃球特長(zhǎng)訓(xùn)練隊(duì)在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持和全體師

生的共同努力下，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的艱苦訓(xùn)練，全體運(yùn)動(dòng)員從思想、意

識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等方面都取得了較大的進(jìn)步，現(xiàn)就上一階段的狀況做

全面的總結(jié)。

自組建特長(zhǎng)訓(xùn)練隊(duì)以來，老師和同學(xué)們的熱忱都很高，無論是

酷熱的夏天還是寒冷的冬天，全體師生無特別狀況基本上都不請(qǐng)假。

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利用課余時(shí)間有時(shí)甚至犧牲節(jié)假日，把訓(xùn)練作為一項(xiàng)光榮的使命來仔

細(xì)完成。

通過一年的訓(xùn)練，籃球隊(duì)員們基本上把握了運(yùn)球、傳接球、投

籃、傳切、攻擊、防守、綜合技術(shù)以及籃球的教學(xué)競(jìng)賽。乒乓球隊(duì)員

基本上把握了握拍、發(fā)球、接球、推擋、抽拉、強(qiáng)攻、單打和雙打技

術(shù)以及基本的競(jìng)賽技術(shù)。

楊金磊、宋佳信等六名籃球隊(duì)員，今年八月份升入學(xué)校后，參

與了今年的市中同學(xué)籃球競(jìng)賽，他們雖然才是學(xué)校一班級(jí)，但已經(jīng)作

為主力隊(duì)員出場(chǎng)。并獲得了城區(qū)組三等獎(jiǎng)。

乒乓球特長(zhǎng)隊(duì)今年參與了市繁華杯乒乓球競(jìng)賽，經(jīng)過兩天的激

烈拼搏，獲得了男子組三等獎(jiǎng)和女子組三等獎(jiǎng)。

經(jīng)過幾年的艱苦訓(xùn)練，我校的籃球、乒乓球特長(zhǎng)訓(xùn)練隊(duì)除參與

了市級(jí)競(jìng)賽外，還向高一級(jí)學(xué)校輸送了許多特長(zhǎng)人才。這樣既熬煉了

同學(xué)的基本素養(yǎng)，同時(shí)也豐富了同學(xué)的業(yè)余生活，讓有一技之長(zhǎng)的同

學(xué)也有了光明的前途。

在新的一年里，我們肯定連續(xù)努力，發(fā)覺人才，并樂觀訓(xùn)練，

爭(zhēng)取更好的成果。

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇13

轉(zhuǎn)瞬間我們的實(shí)習(xí)工作已經(jīng)結(jié)束，這時(shí)間里我們從同學(xué)一下變

成老師，感覺特別不適應(yīng)，可是這一段時(shí)間的實(shí)習(xí)熬煉，使我們有完

成了由同學(xué)到老師的華麗轉(zhuǎn)身。

回想這兩個(gè)多月的實(shí)習(xí)工作更是歷歷在目?；叵胛覀儌儎偟轿?/p>

—24—

們的實(shí)習(xí)基地（平谷中學(xué)），看著熟識(shí)的校內(nèi)，操場(chǎng)，教學(xué)樓，生疏的

面孔，我們們既緊急又興奮。

這一路走來，頗多留戀，諸多感慨。在實(shí)習(xí)期間，我們既是同

學(xué)，又是老師。作為同學(xué)，我們虛心求教，不恥下問；作為人師，我

們兢兢業(yè)業(yè)，倍感傲慢。我們付出了許多。收獲的更多。

"十年樹木，百年樹人。'實(shí)習(xí)期間，我們以做一名高素養(yǎng)的優(yōu)

秀體育老師為目標(biāo)，全面嚴(yán)格要求自己，不斷追求進(jìn)步，不斷完善自

己，不斷超越自己。

而近兩個(gè)月的實(shí)習(xí)，使我們真正體會(huì)到做一位老師的樂趣，同

時(shí)，它使我們的教學(xué)理論變?yōu)榻虒W(xué)實(shí)踐報(bào)告，使虛擬教學(xué)變?yōu)檎嬲?/p>

面對(duì)面的教學(xué)。近兩個(gè)月的實(shí)習(xí)，現(xiàn)在回想起來，短短的實(shí)習(xí)生活,

感覺很不錯(cuò)。當(dāng)我們閑逛在實(shí)習(xí)的校內(nèi)里，那出自同學(xué)的一聲聲"老

師好'"老師好’的感覺很奇異，從最開頭的不習(xí)慣變得上了癮。

我們?cè)趯?shí)習(xí)期間正好趕上教授新推出的廣播體操，我們?cè)趧偟?/p>

實(shí)習(xí)學(xué)校新接觸這套操，也是從頭開頭學(xué)習(xí)，動(dòng)作特別負(fù)責(zé)，為了能

盡快適應(yīng)，我和張麗在中午休息時(shí)間到操場(chǎng)的一角面對(duì)面練習(xí)，雖然

上課時(shí)比較倉(cāng)促，但是我們還是漸漸適應(yīng)了。

我們兩個(gè)聽了一星期知道老師的課后，就獨(dú)自走上講臺(tái)，雖然

剛開頭心情特殊緊急，由于閱歷不足和應(yīng)變力量不強(qiáng)，課堂消失了示

范動(dòng)作不嫻熟，分解帶操忘動(dòng)作，口號(hào)不流利，底氣不足。但是我們

還是完完整整地把這節(jié)課上了下來。指導(dǎo)老師針對(duì)消失的問題，要求

我們多聽課，多向閱歷豐富的老師學(xué)習(xí)，并且面對(duì)面地指出教案的不

-25-

足以及上課時(shí)存在的缺點(diǎn)。關(guān)心修改教案，她們沒有絲毫的架子，有

更多的是伴侶般的親切交談。

為了彌補(bǔ)自己的不足，我們嚴(yán)格根據(jù)學(xué)校和指導(dǎo)老師的要求,

仔細(xì)認(rèn)真地備好課，寫好教案，樂觀向其他同學(xué)和老師學(xué)習(xí)，多多向

人請(qǐng)教，把握好每次上課的機(jī)會(huì)，熬煉和培育自己的授課力量。

為了在短暫的實(shí)習(xí)期間充分熬煉自己，我們主動(dòng)和指導(dǎo)老師一

起參與學(xué)校體育隊(duì)的訓(xùn)練，每每天不亮就起床，天黑還回到家。我們

的指導(dǎo)老師帶的是長(zhǎng)跑隊(duì)，這也正好彌補(bǔ)我們長(zhǎng)跑熬煉的不足。雖然

每天都是在寒冷冬天面對(duì)枯燥的操場(chǎng)，而且還被吹得感冒，但是我們

覺得還是特別值得的。

我們?cè)趯?shí)習(xí)期間還主動(dòng)擔(dān)當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)的裁判工作，課余活動(dòng)乒乓

球競(jìng)賽的組織編排工作，雖然我們只是幫點(diǎn)小忙，但是跟隨指導(dǎo)老師

的帶領(lǐng)下，我們還是學(xué)到了許多。

時(shí)間過得真快，短短的近兩個(gè)月實(shí)習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束了。這近兩

個(gè)月的實(shí)習(xí)使我們的教學(xué)閱歷得到了一個(gè)質(zhì)的飛躍，我們學(xué)到了許多

書本上學(xué)不到的學(xué)問。"學(xué)問是永無止境的。'在取得好成果的同時(shí),

我們時(shí)刻不忘超越自己，面對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱，將鼓舞著我們不

斷前進(jìn)。

總之，從這兩個(gè)多月的體育教學(xué)實(shí)習(xí)中，使我們深深體會(huì)至L

要當(dāng)一名體育老師并不難，但要精彩上好每一堂課，完成每一項(xiàng)體育

訓(xùn)練，培育更多的體育優(yōu)生就很困難了?？偠灾?，教育實(shí)習(xí)讓我們

更加堅(jiān)決了獻(xiàn)身教育事業(yè)的決心，我們將連續(xù)以仔細(xì)和高度負(fù)責(zé)的態(tài)

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度虛心學(xué)習(xí)，不斷完善自己，不斷提高自身素養(yǎng)和力量水平，為成為

一名光榮的人民老師而努力奮斗！

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇14

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)瞬之間，從九月份進(jìn)入高校以來，已

將近5個(gè)月的時(shí)間，高校體育課也伴隨著我一個(gè)學(xué)期之久了。高校體

育是本著進(jìn)展豐富的體育活動(dòng)，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)

的原則。高校體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是同學(xué)在接受學(xué)校體

育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，連續(xù)增加和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具

有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順當(dāng)學(xué)習(xí)，由于"身體是革命

的本錢所以，高校體育是我們高校生涯中一個(gè)重要的組成部分。

作為高校生的我們已經(jīng)經(jīng)受過學(xué)校、學(xué)校和高中，每周都有體

育課，而我們對(duì)于體育課的概念無非就是，首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步，

然后做一下體操，再然后就是自由活動(dòng)了，到了高三之后，我覺得同

學(xué)對(duì)體育的概念就更單一了，學(xué)校幾乎取消了全部的體育課，一年的

體育課只能在教室里看著《體育與健康》，背著無聊的學(xué)問，比如第

一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間，奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰，夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)

各有多少項(xiàng)，鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等。

就這樣，我們度過了最枯燥無味的一年，體育課的樂趣好像早

已離我們遠(yuǎn)去?，F(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段高校，沒有了學(xué)校的

束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗唬?/p>

閑的時(shí)間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗

的目標(biāo)。于是，我們便對(duì)高校體育課布滿了向往，盼望體育課可以給

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我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有

深厚的愛好。所以，高校體育對(duì)我們來說，不僅僅是跑跑步什么的,

更多的是對(duì)自身的塑造，氣質(zhì)的培育。

我們首先接觸到的是練太極拳，一項(xiàng)很有意思的武術(shù)。起初覺

得練太極拳沒意思，剛開頭的時(shí)候感覺動(dòng)作很別扭，可是沒方法還得

練下去，最終不知不覺中九深深的被太極拳吸引了，剛開頭一式一式

的練下來還沒感覺什么，可是當(dāng)一整套打出來時(shí)感覺就不一樣了。令

人很舒適而且很有精神。

太極拳是炎黃文化中的一枚珍寶是姿態(tài)而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山

方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng)。它以的習(xí)慣靜心

體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、美麗、圓活、協(xié)調(diào)的

去做了在同學(xué)的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣闊太極拳

愛好者。太極拳具有輕松嚴(yán)厲、連貫勻稱、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特

點(diǎn)整套練習(xí)起來好象行云流水連綿不斷四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而勻

稱柔。和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈。

太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線，弧線和圓線。太極掌以圓為法，運(yùn)

行軌跡是大圓套小圓，小圓練成無圓，即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有

圓——意念中的圓。太極和八卦都以圓弧為本，不僅表現(xiàn)在外觀形體

運(yùn)動(dòng)路線和定勢(shì)姿勢(shì)上，也反映在身體運(yùn)動(dòng)上。以腰為軸的輪動(dòng)無一

不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng)：半圓，立圓，八字圓等。動(dòng)作"像模像樣'

是形似，只是學(xué)太極拳的第一步；呼吸"深長(zhǎng)細(xì)勻’是太極拳的其次步,

甚至更加重要。兩步都到位了，對(duì)身體健康的好處，也就"到位'了。

—28-

這個(gè)"到位'，中國(guó)老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年，假如沒有點(diǎn)真"好處'，他們

又怎么能堅(jiān)持了上千年了？以"順應(yīng)自然，吸滿當(dāng)呼，呼盡當(dāng)吸'為目

標(biāo)；說得再簡(jiǎn)潔點(diǎn)：怎么舒適，怎么呼吸，就是太極拳的呼吸。不能

強(qiáng)求腹式呼吸，以自然呼吸為主：基本上是"開吸合呼'"起吸落呼

屈吸（抱球狀都是吸氣）伸呼'等。常常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮

伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退行

性一變化使關(guān)節(jié)痛苦癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢一呼吸深長(zhǎng)可使呼吸

肌得到熬煉增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌從

而增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力血管彈性增加促進(jìn)血液循環(huán)使動(dòng)脈

供血充分加強(qiáng)心肌養(yǎng)分有防治心血管疾病之效。結(jié)合目前高校生的身

心特點(diǎn)高校生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講大一同

學(xué)的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟精力旺盛情感日益豐富。

心理上辨證思維力量和制造一思維力量得到進(jìn)展和提高獨(dú)立

性顯著增加。我國(guó)高校生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段。在這

個(gè)階段個(gè)體的生理進(jìn)展已接近完一成已具備了成年人的體格及種種

生理功能但其心理尚未成熟。對(duì)高校生而言所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是

促使心理日益成熟以便成為個(gè)心理健康的成年人。

當(dāng)然了，高校體育不單單是太極拳，比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)

心球、1500米跑等等，這里就不細(xì)說了。

最終，我覺得高校體育最好的是它除了能增加我們的體魄和健

康之外還能關(guān)心我們塑造高校生的心靈。由于體育熬煉能使人健康,

能磨練人的頑強(qiáng)意志，使人忘掉悲傷，遺忘苦惱，讓人心情舒服。我

—29-

們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康’狀態(tài)，表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等。參

與體育熬煉可以緩解壓力，調(diào)整緊急心情，塑造一個(gè)開朗、歡快、健

康的心靈。體育熬煉還可以樹立自信念。不斷對(duì)自己身體極限的突破

可以增加自己的信念。另外體育運(yùn)動(dòng)能陶冶人的情操，培育人的英勇、

堅(jiān)決、堅(jiān)毅、自信念、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊急

而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是修煉和培育良好

的心理素養(yǎng)的時(shí)機(jī)。為我們以后能經(jīng)得住各種考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。總之，高

校體育是我們高校生涯中不行或缺的一部分。

體育同學(xué)自我評(píng)價(jià)篇15

這是我們高校的最終一次體育課了，根據(jù)學(xué)校的要求，體育選

修修夠兩個(gè)學(xué)分就已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，也就是不出意外，這學(xué)期的體育課

上完以后，就可以不用再上體育課。我這學(xué)期選的是定向運(yùn)動(dòng)，一學(xué)

期下來，感覺收獲還是頗多的。

其實(shí)選課的時(shí)候?qū)Χㄏ蜻\(yùn)動(dòng)并不了解，僅是靠著自己的愛好,

就選了這門課。好在老師在剛開頭的時(shí)候，針對(duì)我們理論不足，開展

了三堂課的理論學(xué)習(xí)，算是對(duì)我們進(jìn)行的一次惡補(bǔ)。從理論學(xué)習(xí)中，

大致對(duì)定向運(yùn)動(dòng)有了肯定的了解，從最初朦朦朧朧的模糊概念，現(xiàn)在

也大體知道是怎么一回事，該留意些什么問題，有些什么技巧等。接

下來就是體能訓(xùn)練，感覺和大一時(shí)的人體工程課差不多，有時(shí)強(qiáng)度比

人體工程可能還要大一些，老師明顯很嫻熟于各種熬煉體能的方法,

但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對(duì)我們作強(qiáng)行的要求，這就

顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以依據(jù)自己的詳細(xì)狀況，進(jìn)行

-30-

熬煉。不過我還是盡了自己的最大力量，前幾堂課每堂至少跑了6000

米。我感覺自己的耐力還是可以的，平常也沒少熬煉。還有，正如老

師說的，"借這樣一個(gè)機(jī)會(huì)挑戰(zhàn)一下自己的極限！'