初一體育教案設(shè)計

教學(xué)內(nèi)容：單杠跑的能力練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)習(xí)跳上成支撐，達(dá)到基本掌握。

2、進行跑的能力練習(xí)，提高奔跑能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的精神品質(zhì)。

教

部時育

課的內(nèi)容組織教法與要求

分間內(nèi)

容

5

一、體育委員整隊報告人數(shù)；成四列橫隊：

分

MM

鐘tt

二、師生問好tMtt培

tttttt養(yǎng)

三、宣布課的內(nèi)容和要求；tttttt學(xué)

生

?

四、檢查服裝嚴(yán)

卜H

開格

始五、安排見習(xí)生的

部一、教孝過程組

分六、隊形隊列練習(xí)教師巡視分組進行織

二、教學(xué)要求性

1、原地三面轉(zhuǎn)法1、教師提前到操場，并主動紀(jì)

2、齊步一立定向?qū)W生問好，學(xué)生集合快、律

靜、齊，體育委員如實匯報性

出勤情況。

2、動作整齊、劃一，隊伍整

齊，步調(diào)一致

5

一、H三跑熱身繞操場慢跑熱身

分

二、f頷操四列橫隊體操隊型

鐘

對

第一節(jié)、正壓腿tI?tt1

學(xué)

MM

tt生

1人人及人

tItttt進

M

tItt行

?集

準(zhǔn)

體

備第二節(jié)、側(cè)壓腿（4*8拍）一、教師領(lǐng)做學(xué)生練習(xí)

主

二、教學(xué)要求

C義

AA1、動作幅度、力度逐漸增

教

大，用力下壓。

育

1.2.34.5.6.7.81.23.4.5.6.7.82、、動作幅度、力度逐漸

第三節(jié)、踢腿（4*8拍）增大，用力下壓。

部

分1、腿要高踢，臂要伸

4、上下肢配合協(xié)調(diào)，臂用力

預(yù)4.81.52.63.7后振。

第四節(jié)、擴胸運動（4*8拍）

5、轉(zhuǎn)體到位。

第五節(jié)、體轉(zhuǎn)運動（4*8拍）

6、跳躍歡快動作到位。

預(yù)1.3.52.681.3.52.6

第六節(jié)、跳躍運動（4*8拍）

預(yù)1.52.63.78

15一、跑的能力練習(xí)教學(xué)組織:

分

1、高抬腿跑（如圖）

基鐘

教學(xué)要求：

1、擺動腿大腿抬至水平，支

撐腿蹬伸充分。上下肢配合

動作要領(lǐng)：上體正直或稍前傾，身體重協(xié)調(diào)。

心提高，大腿高抬與軀干約成90度角，然后

積極下壓，膝關(guān)節(jié)放松小腿自然伸開用前腳

掌著地,支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展,骨盆前送，2、大腿帶動小腿腳用力向后

本練臂前后擺動配合兩動作腿。拔地。上下肢配合協(xié)調(diào)。

2、小步跑（如圖）

教學(xué)方法：

1、教師示范講解

部2、學(xué)生練習(xí)

動作要領(lǐng)：身體稍前傾，大腿抬起與水

平線約成度角，膝關(guān)節(jié)放松，然后大

35-453、教師輔導(dǎo)對在練習(xí)出現(xiàn)

腿下壓小腿順下壓的慣性前伸，并很快以前的問題進行糾正。

腳掌積極著地，腳趾完成最后“扒地”動作；

4、學(xué)生再練習(xí)

兩臂前后擺動配合兩腿動作，小步跑要求步

幅小，頻率快而放松。放松，小腿自然伸開

用前腳掌著地，支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展，骨

15教學(xué)組織：如圖

分盆前送，兩臂前后擺動配合兩腿動作。

鐘

二、單杠

學(xué)習(xí)跳上成支撐

教學(xué)要求：跳起與壓臂的協(xié)

調(diào)配合，支撐時直臂、頂肩、

挺身。

圖1

教學(xué)方法：

動作要領(lǐng)：

1、教師示范講解技術(shù)動作

兩手正握與肩寬，兩腿經(jīng)屈膝跳起，同時

要領(lǐng)

兩臂用力壓杠，使大腿上部貼杠，兩臂伸直

2、學(xué)生利用跳箱成挺身支

頂肩，挺身稍前傾，兩腿并攏后伸，腳面繃

撐體會身體各部位感覺

直（如圖1）

3、做跳起、壓臂的配合練

習(xí)

重點：支撐

利用單杠在教師保護幫

助下，進行練習(xí)每人3

次

分難點：保持良好的姿態(tài)

分

鐘

結(jié)

束

部

放松

分

總結(jié)上課情況

教學(xué)要求：學(xué)生在值日小組

師生再見長的帶領(lǐng)下進行放松

認(rèn)真放松，積極配合

四、值日小組整理歸還器材

場地器材：

單杠*2大墊子*2運

動

單杠負(fù)

荷

跑能預(yù)

練習(xí)密度：32-35%

小結(jié):

教學(xué)內(nèi)容：單杠跑的能力練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：1、復(fù)習(xí)跳上成支撐和學(xué)習(xí)后擺下

2、進行跑的能力練習(xí)，提高奔跑能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的精神品質(zhì)。

教

部時育

分課的內(nèi)容組織教法與要求

間內(nèi)

容

5一、體育委員整隊報告人數(shù)；成四列橫隊：

分

■師生問好

鐘ttMM培

t!tttt養(yǎng)

三、宣布課的內(nèi)容和要求；tttt?I學(xué)

生

t

四、檢查服裝嚴(yán)

開hH格

始五、安排見習(xí)生的

部一、教學(xué)過程組

分六、隊形隊列練習(xí)教師巡視分組進行織

二、教學(xué)要求性

1、原地三面轉(zhuǎn)法1、教師提前到操場，并主動紀(jì)

2、齊步一立定向?qū)W生問好，學(xué)生集合快、律

靜、齊，體育委員如實匯報性

出勤情況。

2、動作整齊、劃一，隊伍整

齊，步調(diào)一致

5三、慢;跑熱身繞操場慢跑熱身

分四、素:質(zhì)操四列橫隊體操隊型

鐘第一節(jié)、正壓腿tMttt對

!!tttt學(xué)

1人人A人

MttM生

ttMtt進

行

準(zhǔn)?

集

備

第二節(jié)、側(cè)壓腿（4*8拍）一、教師領(lǐng)做學(xué)生練習(xí)體

0二、教學(xué)要求主

A人1、動作幅度、力度逐漸增義

大，用力下壓。教

育

1.2.3.4.5.6.7.81.2.3.4.5.6.7.82、、動作幅度、力度逐漸

第三節(jié)、踢腿（4*8拍）增大，用力下壓。

部

分2、腿要高踢，臂要伸

4、上下肢配合協(xié)調(diào)，臂用力

后振。

預(yù)4.81.52.63.7

第四節(jié)、擴胸運動（4*8拍）

5、轉(zhuǎn)體到位。

6、跳躍歡快動作到位。

預(yù)1.3.52.681.3.52.6

第六節(jié)、跳躍運動（4*8拍）

租12345.6.7

預(yù)1.52.63.78

15一、跑的能力練習(xí)教學(xué)組織:

分

基鐘1、后蹬跑（如圖）

7口

教學(xué)要求：

1、擺動腿大腿抬至水平，支

撐腿蹬伸充分。上下肢配合

動作要領(lǐng)：上體稍前傾，支撐腿后蹬充協(xié)調(diào)。

分蹬直，而擺動腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出，然

后大腿枳極下壓，用前腳掌著地，兩臂前后

擺動配合兩腿動作。2、大腿帶動小腿腳用力向后

本拔地。上下肢配合協(xié)調(diào)。

2、車輪跑（如圖）

教學(xué)方法：

5、教師示范講解

動作要領(lǐng)：上體正直，大小腿折疊前

部6、學(xué)生練習(xí)

抬，腳跟接近臀部，大腿前抬與軀干約成90

度角，然后大腿下壓，膝關(guān)節(jié)放松，小腿順

7、教師輔導(dǎo)對在練習(xí)出現(xiàn)

勢擺出后腳積極著地，兩臂配合兩腿的動作。的問題進行糾正。

8、學(xué)生再練習(xí)

15教學(xué)組織：如圖

分

鐘

二、單杠

復(fù)習(xí)跳上成支撐和學(xué)習(xí)后擺下

教學(xué)要求：

跳起與壓臂的協(xié)調(diào)配

合，支撐時直臂、頂肩、挺

身。后擺直臂頂肩，推手挺

身跳下

教學(xué)方法：

1、復(fù)習(xí)跳上成支撐利用單杠

在教師保護幫助下，進行練

動作要領(lǐng)：由支撐開始，肩前傾，兩腿

習(xí)每人2次

前擺稍屈??；兩腿用力向后上方擺起，頂肩

2、教師示范講解技術(shù)動作要

直臂撐杠；當(dāng)擺至接近最高點時，稍含胸并

領(lǐng)

制動腿，同時兩臂伸直迅速用力頂肩推杠抬

3、墊上俯撐幫助者持其雙足

上體，挺身展體，兩臂側(cè)上舉，屈膝落地緩

使其身體水平或高于肩，體

沖。

會直臂頂肩和空中姿勢。

（如圖）4、學(xué)生利用跳箱進行擺下練

分習(xí)?

5重點：后擺下5利用單杠在教師保護幫助

分下，進行練習(xí)每人3次

鐘難點：保持良好的姿態(tài)

fttIM

tMtM

Mt!tt

一、放松

一、總結(jié)上課情況t

教學(xué)要求：學(xué)生在值日小組

二、師生再見長的帶領(lǐng)下進行放松

認(rèn)真放松，積極配合

三、值日小組整理歸還器材

練習(xí)密度：32-35%

小結(jié):

教學(xué)內(nèi)容：單杠韻律操

教學(xué)目標(biāo)：1、復(fù)習(xí)跳上成支撐和后擺下。

2、學(xué)習(xí)韻律操第一段第一，二八拍動作。

3、培養(yǎng)學(xué)生正確姿態(tài)、塑造健美體形、陶冶情操、勇敢果斷的精神

品質(zhì)。

部時

分課的內(nèi)容組織教法與要求

間

5一、體育委員整隊報告人數(shù)；成四列橫隊：

分tMMt

鐘二、師生問好!ttM!培

tMMt養(yǎng)

三、宣布課的內(nèi)容和要求；ttMM學(xué)

一

t生

四、檢查服裝

卜H嚴(yán)

開

格

始五、安排見習(xí)生

的

一、教星過程

部組

六、隊形隊列練習(xí)教師巡視分組進行

分織

二、教學(xué)要求性

1、原地三面轉(zhuǎn)法1、教師提前到操場，并主動紀(jì)

2、齊步一立定向?qū)W生問好，學(xué)生集合快、律

靜、齊，體育委員如實匯報性

出勤情況。

2、動作整齊、劃一，隊伍整

齊，步調(diào)一致

5五、傕聲跑熱身繞操場慢跑熱身

分六、第;質(zhì)操教學(xué)組織：四列橫隊體操隊

對

鐘第一節(jié)、正壓腿型

tMMt學(xué)

生

人人人人

1tttttt進

tMtM行

集

準(zhǔn)

?體

備第二節(jié)、側(cè)壓腿（4*8拍）

主

一、教師領(lǐng)做學(xué)生練習(xí)

義

人.A二、教學(xué)要求

教

、動作幅度、力度逐漸增

1育

大，用力下壓。

1.2.3.4.5.6.7.81.23.4.5.6.7.82、、動作幅度、力度逐漸

第三節(jié)、踢腿（4*8拍）增大，用力下壓。

部

分3、腿要高踢，臂要伸

4、上下肢配合協(xié)調(diào)，臂用力

預(yù)4.81.52.63.7后振。

第四節(jié)、擴胸運動（4*8拍）

5、轉(zhuǎn)體到位。

QQQC

6、跳躍歡快動作至！J位。

預(yù)1.3.52.681.3.52.6

第六節(jié)、跳躍運動（4*8拍）

預(yù)12345.6.7

[tltl

預(yù)1.52.63.78

TF一、復(fù)習(xí)跳上成支撐和后擺下教學(xué)組織:

基

動作要領(lǐng)：由支撐開始，肩前傾，兩腿

前擺稍屈懿；兩腿用力向后上方擺起，頂肩

直臂撐杠：當(dāng)擺至接近最高點時，稍含胸并

本制動腿，同時兩臂伸直迅速用力頂肩推杠抬教學(xué)要求：

上體，挺身展體，兩臂側(cè)上舉，屈膝落地緩跳起與壓臂的協(xié)調(diào)配

沖。（如圖）合，支撐時直臂、頂肩、挺

身。后擺直臂頂肩，推手挺

身跳下

教學(xué)方法：

1、復(fù)習(xí)跳上成支撐利用單杠

重點：后擺下在教師保護幫助下，進行練

習(xí)每人2次

2、教師示范講解技術(shù)動作要

難點：保持良好的姿態(tài)領(lǐng)

3、墊上俯撐幫助者持其雙足

使其身體水平或高于肩，體

15會直臂頂肩和空中姿勢。

分二、韻律操4、學(xué)生利用跳箱進行擺下練

鐘學(xué)習(xí)韻律操第一段第一、二八拍動作習(xí)。

第一八拍動作5、利用單杠在教師保護幫助

下，進行練習(xí)每人3次。

教學(xué)組織：四列橫隊體操隊

型

分

而3()

第二個八拍同第一個八拍，頭向右看。

教學(xué)要求：

1、動作優(yōu)美、協(xié)調(diào)、具

有一定的感染力

2、學(xué)生認(rèn)真觀察、模仿

教師動作

教學(xué)方法：

1、教師示范、講解

2、分解教學(xué)

3、教師領(lǐng)做

4、學(xué)生聽口令練習(xí)一教

師輔導(dǎo)

5放松

分

鐘二、總結(jié)上課情況

師生再見

教學(xué)要求：學(xué)生在值日小組

四、值日小組整理歸還器材長的帶領(lǐng)下進行放松

認(rèn)真放松，積極配合

場地器材：

單杠*2大墊子*2

單杠

韻律

練習(xí)密度：32-35%

課后小結(jié)：大部分學(xué)生能完成教學(xué)任務(wù)，一部分有畏難情緒

教學(xué)內(nèi)容：韻律操跑的能力練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)習(xí)韻律操第三、四八拍動作。

2、進行跑的能力練習(xí)，提高奔跑能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的精神品質(zhì)。

部時教育

分

間課的內(nèi)容組織教法與要求內(nèi)

容

5一、體育委員整隊報告人數(shù)；成四列橫隊：

分MM

鐘二、師生問好MMM培

養(yǎng)

三、宣布課的內(nèi)容和要求；ttttM學(xué)

生

四、檢查服裝?嚴(yán)

開JT格

始五、安排見習(xí)生的

部一、教孝過程組

分六、隊形隊列練習(xí)教師巡視分組進行織

1、原地三面轉(zhuǎn)法二、教學(xué)要求性

2、齊步一立定1、教師提前到操場，并主動紀(jì)

向?qū)W生問好，學(xué)生集合快、靜、律

齊，體育委員如實匯報出勤情性

況。

2、動作整齊、劃一，隊伍整

齊，步調(diào)一致

5一、傕m跑熱身繞操場慢跑熱身

分二、f;質(zhì)操四列橫隊體操隊型

鐘第一節(jié)、正壓腿ttMtt

（1I?ttI!

?人人人人

Ittttt對學(xué)

生進

準(zhǔn)?行集

備

第二節(jié)、側(cè)壓腿（4*8拍）一、教師領(lǐng)做學(xué)生練習(xí)體主

C二、教學(xué)要求義教

AA1、動作幅度、力度逐漸增育

大，用力下壓。

1.2.3.4.5.6.7.81.23.4.5.6.7.82、、動作幅度、力度逐漸增

第三節(jié)、踢腿（4*8拍）大，用力下壓。

部

4、腿要高踢，臂要伸

4、上下肢配合協(xié)調(diào)，臂用力

后振。

預(yù)4.81.52.63.7

第四節(jié)、擴胸運動（4*8拍）

5、轉(zhuǎn)體到位。

分

6、跳躍歡快動作到位。

第六節(jié)、跳躍運動（4*8拍）

預(yù)12345.6.7

til

預(yù)1.52.63.78

15一、跑的能力練習(xí)

分

1、高抬腿跑（如圖）

基鐘

教學(xué)要求：

1、擺動腿大腿抬至水平，支

撐腿蹬伸充分。上下肢配合協(xié)

動作要領(lǐng)：上體正直或稍前傾，身體重調(diào)。

心提高，大腿高抬與軀干約成90度角，然后

積極下壓，膝關(guān)節(jié)放松小腿自然伸開用前腳

掌著地,支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展,骨盆前送，2、大腿帶動小腿腳用力向后

本練臂前后擺動配合兩動作腿。拔地。上下肢配合協(xié)調(diào)。

2、小步跑（如圖）