主題班會(huì)課件心理健康

好，很好，非常好第二課：心理健康心理健康心理不健康你心理“健康”嗎？身體健康身體不健康×心理健康心理不健康心理異常心理正常心理健康對我們的學(xué)習(xí)和生活有什么重要的影響？

——結(jié)合你的所見所聞或親身經(jīng)歷，舉幾個(gè)例子。想一想

用心理學(xué)視角，分析、探索我們身邊的困惑、煩惱的過程，做一個(gè)健康的中學(xué)生。一切的財(cái)富和成就，都源出于杰出的智慧與健康的心理。

——榮格1.心理健康是我們保持身心健康的需要；2.心理健康是我們適應(yīng)社會(huì)的需要；3.心理健康是我們健康成長的前提。討論“怎樣”才是心理健康呢？試著歸納成1-3個(gè)心理健康的判斷標(biāo)準(zhǔn)。每個(gè)小組請一個(gè)人把它們記錄下來。PS：可以想想故事、動(dòng)畫片、漫畫書、游戲中人物或事件，或者想想你的所見所聞和親身經(jīng)歷，再試著歸納。我認(rèn)為一個(gè)心理健康的人需要具備哪些特征？（不定選）（1）穩(wěn)定的情緒，有消極情緒發(fā)生但不會(huì)持續(xù)太久（2）幾乎不會(huì)犯錯(cuò)誤（3）能正確認(rèn)識和評價(jià)自己，對未來充滿信心（4）有良好的人際關(guān)系（5）有一大幫朋友（6）穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個(gè)性（7）總是很高興，好像從來沒有煩惱（8）熱愛生活、快樂學(xué)習(xí)，能充分發(fā)揮自己的潛能（9）所有的人都喜歡他51234心理健康的7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)正確表達(dá)情緒意志品質(zhì)良好人際關(guān)系和諧悅納自己適應(yīng)環(huán)境人格完整統(tǒng)一智力正常671.正確表達(dá)情緒適度表達(dá)情緒盡管會(huì)有悲傷、困惑、失敗、挫折等消極情緒體驗(yàn)，但不會(huì)持續(xù)長久?。?！2.意志品質(zhì)良好（1）抗挫折能力：一個(gè)人在受到外部或內(nèi)部困難沖擊時(shí)的防衛(wèi)心理及行為。我一定會(huì)再回來的！

（2）自控能力（自控力）：對自身的思維、情感和行為的正確控制和調(diào)整能力。

3.人際關(guān)系和諧心理健康的人樂于與他人交往,能以尊重、信任、理解的態(tài)度與人相處,能分享、接受和給予愛和友誼,有穩(wěn)定的人際關(guān)系,擁有可信賴的朋友,社會(huì)支持系統(tǒng)強(qiáng)而有力。

4.悅納自己：接納自己的一切，并且喜歡自己。

積極心理學(xué)對于我們優(yōu)點(diǎn)我們能夠接納，對于我們的缺點(diǎn)，有些人經(jīng)常不能接納。這樣就會(huì)給自己帶來痛苦。擁有健康心理的人，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)接納自己，能接納自己，就能接納全世界。5.適應(yīng)能力

心理健康的人是環(huán)境的良好適應(yīng)者,他對自身所處的環(huán)境有客觀的認(rèn)識和評價(jià),始終使自己與社會(huì)保持良好的接觸,生活有理想但不脫離現(xiàn)實(shí),能面對現(xiàn)實(shí),調(diào)整自己的需要與欲望,使自己的思想行為與社會(huì)協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

學(xué)習(xí)適應(yīng)不良（1）情緒方面（2）行為方面（3）生理功能方面6.人格完整統(tǒng)一：心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。中學(xué)生心處于可塑性最強(qiáng)的年齡階段,是形成人格及人的基本素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期。人格分裂

(DissociativeDisorders)多重人格(MultiplePersonality)威廉·斯坦利·米利根（WilliamStanleyMilligan）又被稱為比利·米利根（BillyMilligan），1955年生于邁阿密。他于1977年因在俄亥俄州立大學(xué)犯下三宗強(qiáng)奸罪被警方逮捕。在審訊過程中，比利被診斷為罕見的多重人格分裂癥患者，他亦因此被判無罪，案件受到高度關(guān)注。比利是美國歷史上第一位犯下重罪但因多重人格分裂而被判無罪的嫌疑犯。【十種人格】（在接受審判時(shí)，只有他們是被精神病醫(yī)生、律師、警方和媒體知曉的人物。）1威廉·斯坦利·米利根（比利，WilliamStanleyMilligan），26歲最初的核心人格，后來被稱為“分裂的比利”或“比利”；高中時(shí)被勒令退學(xué)，身高6英尺、體重190磅，藍(lán)眼睛，棕色頭發(fā)。2阿瑟（Arthur），22歲英國人，理性、冷酷，講話帶英國腔。他自修物理、化學(xué)并研習(xí)醫(yī)學(xué)，能流利地應(yīng)用阿拉伯文。他頑固保守、自認(rèn)是資本主義者，但公開承認(rèn)信奉無神論。他是第一個(gè)發(fā)現(xiàn)有其他人格存在的人，在安全狀況下負(fù)責(zé)管理，決定由誰來出現(xiàn)代表“家庭”。戴眼鏡。3里根（Ragen），23歲充滿仇恨的人格。南斯拉夫人，講英語時(shí)帶斯拉夫口音，會(huì)塞爾維亞和克羅地亞語；武器和軍事權(quán)威，精通空手道。他體格健壯，能有效地控制腎上腺素。他信奉共產(chǎn)主義，是個(gè)無神論者，職責(zé)是保護(hù)家庭成員，特別是婦女和兒童；在危機(jī)狀況下負(fù)責(zé)管理。他曾犯罪、吸毒，有暴力傾向；體重210磅，虎背熊腰，黑發(fā)，八字胡，色盲，只畫黑白圖畫。4亞倫（Allen），18歲騙子、操縱者。他負(fù)責(zé)對外聯(lián)絡(luò)，不可知論者，人生態(tài)度為“得過且過”。他會(huì)打小鼓、畫人像，是唯一抽煙的人格；與比利的媽媽很親近，身高與威廉·米利根相仿，體重略輕（165磅）；頭發(fā)右分，也是唯一的右撇子。5湯姆（Tommy），16歲精通逃脫術(shù)。好斗、具有反社會(huì)傾向，經(jīng)常被誤認(rèn)為是亞倫。他會(huì)吹薩克斯管，是無線電專家，還擅長風(fēng)景畫；頭發(fā)蓬亂、發(fā)色金黃，眼睛為琥珀色。6丹尼（Danny），14歲容易被驚嚇，懼怕陌生人，特別是男人。他曾被逼挖掘墳?zāi)共⒈换盥?，因此只畫有生命的東西；留著棕色的齊肩長發(fā)，藍(lán)色眼睛，身材瘦小。7戴維（David），8歲充滿痛苦，經(jīng)常代其他人格承受痛苦。他非常敏感，善于理解，但不能長時(shí)間集中注意力，大部分時(shí)間精神恍惚；頭發(fā)為深棕紅色，藍(lán)眼睛，身材矮小。8克麗絲?。–hristene），3歲經(jīng)常被老師叫到角落罰站，因此被稱為“角落里的孩子”。她是個(gè)英國小女孩，聰明，但患有失讀癥；喜歡畫花和蝴蝶；金發(fā)及肩、藍(lán)眼睛。9克里斯朵夫（Christopher），13歲克麗絲汀的哥哥，說話帶英國腔，性格溫順但內(nèi)心不安；會(huì)吹口琴；褐色金發(fā)類似克麗絲汀，留著短劉海。10阿達(dá)拉娜（Adalana），19歲性格孤獨(dú)、內(nèi)向、害羞。她會(huì)寫詩，烹調(diào)，操持家務(wù)事；一頭烏黑的直發(fā)，茶色的眼睛，眼神經(jīng)常飄忽不定，因此有人說她有一雙“舞眼”。7.智力正常：人們認(rèn)識客觀事物并運(yùn)用知識解決實(shí)際問題的能力?！潜ＷC人們正常學(xué)習(xí)、工作和生活的基本條件。正確對待和使用智力測驗(yàn)不能把智商絕對化，智力測驗(yàn)不能說明學(xué)生的一切！?。∈紫?，技術(shù)上會(huì)有一些誤差，如果智商相差10分以內(nèi)，可能不反映真實(shí)的智力差別。其次，一個(gè)人的智商可能隨年齡而改變。

異常心理判斷標(biāo)準(zhǔn)1.主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則（比如精神分裂癥患者出現(xiàn)的幻覺和妄想，就是主客觀世界不一致的表現(xiàn)）。2.心理活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則（比如精神分裂癥患者出現(xiàn)認(rèn)知、情感和行為的不協(xié)調(diào)）。3.人格的相對穩(wěn)定性原則（比如精神分裂癥患者往往出現(xiàn)人格突變；雙相障礙患者表現(xiàn)為情緒高漲和情緒低落交替發(fā)作）。我們習(xí)慣性地把人的心理正常與否看作是黑白分明的事情。其實(shí)，人的心理正常與否無明確界限，它是一個(gè)連續(xù)變化的過程。如果將人