2022年夏至的注意事項(xiàng)

2022年夏至的注意事項(xiàng)在夏至到來(lái)的時(shí)候，人們確定是須要進(jìn)展一些規(guī)劃和打算的，因?yàn)檫@并不是一個(gè)簡(jiǎn)潔的時(shí)間更替，而是一個(gè)節(jié)氣的到來(lái)。下面是我給大家整理的關(guān)于2022年夏至的留意事項(xiàng)，歡送大家來(lái)閱讀。

夏至的留意事項(xiàng)

夏至的時(shí)候要留意清淡飲食，多吃苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等，有除燥祛濕、涼爽解暑、清心明目等作用。不過(guò)，苦味食物多屬寒涼，體質(zhì)較虛弱者不宜多用。

忌夜食生冷、空腹飲茶

一些體質(zhì)較弱或是上了年紀(jì)的人，經(jīng)常會(huì)感到肚子冰涼，不易消化攝入的食物。夜間要留意不要吃生冷、粘膩之物，否那么會(huì)引起腹脹、吐瀉等狀況?？崭癸嫴瑁讉梭w陽(yáng)氣，咸味引茶入腎，易傷腎陽(yáng)，簡(jiǎn)單引起腹瀉、痛經(jīng)等病癥。

忌冷水淋浴

夏至天氣燥熱，人的汗腺處于開(kāi)泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽(yáng)氣受損。簡(jiǎn)單引起手足發(fā)冷、小腿抽筋等病癥。即使是熱水洗浴，亦要留意浴后避風(fēng)，尤其是小摯友更要留意。

夏至的習(xí)俗

1、祭神祀祖

夏至的時(shí)候正好是農(nóng)作物收獲的時(shí)候，自古以來(lái)有在此時(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典。有的地方舉辦隆重的”過(guò)夏麥“，系古代”夏祭“活動(dòng)的遺存。消夏避伏：夏至日，婦女們即相互贈(zèng)送折扇、脂粉等什物。

2、”夏至“食品

”麥粽“與”夏至餅“：江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等。《吳江縣志》：”夏至日，作麥粽，祭先畢，那么以相餉?！安粌H食”麥粽“，而且將”麥粽“作為禮物，相互饋贈(zèng)。

夏至日，農(nóng)家還搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖后食用，俗謂”夏至餅“，或分贈(zèng)親友。民間有”吃過(guò)夏至面，一天短一線“這樣的說(shuō)法。

夏至節(jié)氣的特點(diǎn)和意義

在我國(guó)的夏至節(jié)氣的特點(diǎn)是多暴雨、梅雨天氣，高溫，潮濕。

夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節(jié)氣。天文學(xué)上規(guī)定，夏至為北半球夏季的起先。夏至過(guò)后，雖然太陽(yáng)直射點(diǎn)起先從北回來(lái)線漸漸向南移動(dòng)，北半球白晝起先漸漸變短，對(duì)于北回來(lái)線及其以北的地區(qū)，正午太陽(yáng)高度也起先逐日降低，但由于太陽(yáng)輻射到地面的熱量仍比地面對(duì)空中散發(fā)的多，故在以后的一段時(shí)間內(nèi)，氣溫將接著提升，因此有“夏至不過(guò)不熱”的說(shuō)法。

夏至這天雖然日照時(shí)間最長(zhǎng)，但并不是一年中天氣最熱的時(shí)候。對(duì)于我國(guó)黃河及其以北的絕大局部地區(qū)，月平均氣溫最高的月份是7月，之后是8月，最終才是六月份。

夏至當(dāng)天吃什么

吃面

俗話說(shuō)“冬至餃子夏至面”，在北方，夏至當(dāng)天都會(huì)吃“夏至面”，有的地方習(xí)慣吃熱湯面，一碗面下肚出一身汗，體溫降下來(lái)反而覺(jué)得涼快了。還有許多地方更是可以撒歡的吃涼面，這時(shí)候天氣燥熱，適當(dāng)吃一些生冷食物可以降火開(kāi)胃又不會(huì)因?yàn)楹疀龆鴵p害安康。

粽子

西北地區(qū)會(huì)在夏至當(dāng)天吃粽子，并且會(huì)取菊用灰來(lái)防止小麥?zhǔn)芟x(chóng)害。夏至到來(lái)，陽(yáng)氣一每天萎縮，陰氣一每天生長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候要送走舊的陽(yáng)氣，粽子里的糯米、紅棗，從中醫(yī)角度來(lái)看是象征陽(yáng)的東西，人們把它們包起來(lái)吃下去，就是和陽(yáng)的季節(jié)道別的意思。“吃粽子，最早是一種儀式性的吃?！?/p>

夏至餅

江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等?！秴墙h志》中記載：“夏至日，作麥粽，祭先畢，那么以相餉?！比藗儾粌H吃“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物，相互饋贈(zèng)。夏至日，農(nóng)家還搟面做薄餅，烤熟，夾著青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖后食用或分贈(zèng)親友，俗稱“夏至餅”。

圓糊蘸

以前，每逢到了夏至季節(jié)，浙江許多農(nóng)戶會(huì)將做好的醮坨用竹簽穿好，插在水田的缺口流水的地方，并且燃燒香以此祭祀，祈求可以豐收。此時(shí)此刻浙江紹興一帶仍舊保存著夏至吃圓糊醮的習(xí)慣。圓糊醮類似老北京的糊塌子，用麥粉調(diào)成糊狀佐以蔬菜，攤成薄餅后干脆食用，也可以卷起食用。

煮新麥

夏至這天，山東一帶老百姓流傳夏至日煮新麥粒吃的習(xí)俗。夏至日時(shí)值新麥登場(chǎng)，農(nóng)家通常煮出新麥粒，小孩子就用新麥秸莛編的小笊籬，在湯水里撈著往嘴里塞，且吃且玩，平添一份生活情趣。大人們那么專挑些青麥穂上鍋煮，煮出的麥穗涼透以后，放在掌心里搓一搓，吹去外皮，將余下的麥粒塞到嘴里漸漸咀嚼，細(xì)細(xì)品嘗一下新麥的沁香。

清補(bǔ)涼

人們喜好在夏天滋補(bǔ)涼食避暑，因此，居民在夏季普遍煲清補(bǔ)涼湯、涼茶、酸梅湯等比擬傳統(tǒng)而且非常清甜的食物。而且夏天食物多調(diào)醋，少鹽、少姜、少蒜、味清淡，以粉面、瘦肉、青菜、瓜類等為主。

夏至羹

湖南長(zhǎng)沙人夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的湯丸，名為“夏至羹”，因此有了這句“吃了夏至羹，麻石踩成坑”，寓意著吃了這一碗羹身強(qiáng)體壯，身體安康。

餛飩

在江蘇的一些地方，夏至這天會(huì)吃餛飩，也有吃了餛飩以后給孩子稱量體重的習(xí)俗，寓意孩子體重增加，身體安康的意思。而餛飩與混沌讀音相像，也有吃了餛飩便會(huì)更加機(jī)靈的寓意。

生菜、涼面

過(guò)去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說(shuō)法。老北京的風(fēng)俗習(xí)慣，每年一到夏至就可以起先大吃生菜、涼面了，吃這些生冷的食物可以有效的協(xié)助降火開(kāi)胃，促進(jìn)食欲，但是又不至于會(huì)因?yàn)檫^(guò)于寒涼而損害身體安康。因此每逢夏至將近的時(shí)候，涼面等食物就起先大賣了。

荔枝

廣東的一些地方和廣西的西南地區(qū)都有著夏至吃荔枝的習(xí)俗。六月是荔枝成熟的時(shí)期，在燥熱的天氣吃上幾顆荔枝，還真是一種享受。不過(guò)“一顆荔枝三把火”，荔枝吃多了簡(jiǎn)單上火，還可能引起低血糖，所以吃荔枝也要適度。

麥粥

江蘇無(wú)錫的人在夏至這一天，早餐會(huì)吃麥粥。麥粥不僅是芳香宜人、健脾養(yǎng)胃、老少咸宜的美味，能有效緩解人們“苦夏”時(shí)的食欲不振，同時(shí)還可祛濕利尿，是夏至節(jié)不行多得的美味。

豌豆糕

夏至這一天，在老南京的風(fēng)俗中大人要叫小孩騎坐于門檻上吃豌豆糕防百病。這項(xiàng)風(fēng)俗的由來(lái)是因?yàn)橄牧钐鞖鉄霟?，人們多不思飲食，才讓小孩先吃豌豆糕開(kāi)胃。此外，老南京在夏至這一天還要吃