《論小學(xué)生體育健康促進(jìn)》

論小學(xué)生體育健康促進(jìn)摘要：小學(xué)生的體質(zhì)健康是國民體質(zhì)健康的重要組成部分，是我們整個(gè)民族健康素質(zhì)的根基。影響小學(xué)生體質(zhì)健康的因素是多方面的，然而“眾多的影響青少年體質(zhì)健康的因素中，體育運(yùn)動的健康促進(jìn)無疑是一種最積極的手段?！北疚囊孕W(xué)生作為研究對象，以健康促進(jìn)理論為依據(jù)，在分析小學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，探討小學(xué)生體育健康促進(jìn)的內(nèi)容、機(jī)制等內(nèi)容，旨在為進(jìn)一步提高小學(xué)生的體質(zhì)健康水平提供理論參考。關(guān)鍵詞：小學(xué)生體質(zhì)健康體育運(yùn)動健康促進(jìn)1、研究目的對小學(xué)生體育健康促進(jìn)的內(nèi)容和機(jī)制的探討和分析，有助于明確體育運(yùn)動在促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康方面的作用，貫徹“健康第一”指導(dǎo)思想，進(jìn)一步深化體育教學(xué)改革，針對小學(xué)生體質(zhì)健康面臨的問題，結(jié)合小學(xué)生健康促進(jìn)的需要，探討如何進(jìn)一步發(fā)揮體育運(yùn)動在促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康方面的作用。2、研究方法2.1文獻(xiàn)資料法通過在中國知網(wǎng)（CNKI）的中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、百度文庫和谷歌學(xué)術(shù)中的檢索，獲得了大量相關(guān)的文獻(xiàn)資料，另外查閱了有關(guān)學(xué)生體質(zhì)健康和健康促進(jìn)等方面的書籍。2.2實(shí)地考察法通過在不同小學(xué)的走訪，實(shí)地觀察小學(xué)生的體育運(yùn)動情況，了解他們的健康狀況和體育運(yùn)動需求。2.3邏輯分析法將收集到了各種信息資料歸納整理和分析，以學(xué)校體育學(xué)、健康促進(jìn)理論、健康理論等為指導(dǎo)，通過判斷、分析、推理、思辨和演繹等邏輯思維過程，闡述體育運(yùn)動對小學(xué)生健康的影響作用。3、結(jié)果與分析3.1小學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀3.1.1小學(xué)生身體發(fā)育特點(diǎn)小學(xué)生在經(jīng)過了幼兒期發(fā)育的基礎(chǔ)上，身體各個(gè)方面繼續(xù)不斷的生長發(fā)育。在身體形態(tài)方面，由于內(nèi)分泌的發(fā)育，小學(xué)生的身體外形相比幼兒期有著明顯的變化，如，個(gè)子長高、體重增加。在身體機(jī)能方面，小學(xué)生的生長發(fā)育正處于快速增長期，人體內(nèi)各種器官和組織的各種機(jī)能逐步增強(qiáng)，并不斷發(fā)展。隨著年齡的增長，心跳和呼吸頻率逐步減少，肺活量和血壓逐步增加。在身體素質(zhì)方面，小學(xué)生正處在發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)的敏感期。隨著年齡的增長，各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)都在提高的過程。另外，在不同的年齡階段，各項(xiàng)身體素質(zhì)呈差異化增長。比如學(xué)生10—12歲左右發(fā)展快速力量效果最好；9—11歲速度的提高最快；8—14歲靈敏素質(zhì)的提高最為顯著等。在心理及社會適應(yīng)能力方面，小學(xué)生隨著年齡的增長，對父母和家庭的依賴性逐漸減少，有了一定的克服困難的能力，但情緒變化受外界因素影響較大，表現(xiàn)出不穩(wěn)定性。另外小學(xué)生缺乏社會適應(yīng)能力，還不能正確理解同學(xué)伙伴之間的友誼。3.1.2小學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問題（一）小學(xué)生的超重和肥胖問題導(dǎo)致肥胖的因素是多方面的，其中飲食不規(guī)律、不合理是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)重要原因。肥胖作為一種危害健康的慢性疾病，對小學(xué)生的危害是多方面的。首先，由于體型臃腫降低其生活和學(xué)習(xí)效率；其次，肥胖會影響新陳代謝，使血脂過高，同時(shí)增加心肺的負(fù)擔(dān)，容易造成高血壓和心臟肥大；再有，肥胖的學(xué)生在集體活動中往往表現(xiàn)的不合群。長久下去，容易產(chǎn)生自卑心理，與同學(xué)之間的關(guān)系也會變得不和諧。（二）小學(xué)生身體素質(zhì)有待加強(qiáng)根據(jù)最近幾次全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，小學(xué)生的身體素質(zhì)的一些重要指標(biāo)持續(xù)下降，突出表現(xiàn)在耐力素質(zhì)和柔韌素質(zhì)下降。接連發(fā)生的學(xué)生在長跑中猝死的現(xiàn)象更反映出青少年耐力素質(zhì)下滑的嚴(yán)峻性。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多高年級學(xué)生在體育課中不愿意參加中長跑練習(xí)，中長跑成績嚴(yán)重下滑。（三）心理健康與社會適應(yīng)能力有待加強(qiáng)在心理健康與社會適應(yīng)能力方面，小學(xué)生多變現(xiàn)出：（1）缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)小學(xué)生隨著年齡的增長，具有了一定獨(dú)立處理問題的能力，但仍對父母和家庭存在一定的依耐性。如，在面臨選擇時(shí)則表現(xiàn)出猶豫不決，拿不定主意，受家庭、父母的影響較大；在遇到困難和挫折時(shí)易表現(xiàn)出退縮、放棄的念頭。表現(xiàn)在體育運(yùn)動中，如在長跑鍛煉中易產(chǎn)生棄跑念頭等等。（2）不善于調(diào)控情緒當(dāng)代小學(xué)生多為獨(dú)生子女，父母倍加疼愛，呵護(hù)備至。從小受到的挫折很少，因此當(dāng)真正遇到挫折困難時(shí)就不懂得如何正確調(diào)整情緒，情緒變化波動大，喜怒無常?；蛞蛞患∈屡c同學(xué)大動干戈，或因老師的一句批評選擇逃課等等。表現(xiàn)在體育運(yùn)動中，如輸?shù)舯荣悤r(shí)心情低落，記恨對手。（3）缺乏合作意識與能力小學(xué)生自我意識強(qiáng)，多以自我為中心，團(tuán)隊(duì)意識和分工合作意識缺乏，不善于與同學(xué)間建議良好的合作關(guān)系。表現(xiàn)在體育中多表現(xiàn)出總想以一己之力獲得比賽勝利。3.1.2小學(xué)生由圖1可以看出，小學(xué)生體育健康促進(jìn)的內(nèi)容主要包括：學(xué)校健康政策保障、體育健康環(huán)境、體育健康教育、體育健康指導(dǎo)、個(gè)人體育健康技能、家庭聯(lián)系。體育健康環(huán)境體育健康環(huán)境體育健康教育體育健康教育體育健康指導(dǎo)體育健康指導(dǎo)學(xué)校健康政策保障小學(xué)校健康政策保障小學(xué)生體育健康促進(jìn)內(nèi)容個(gè)人體育健康技能個(gè)人體育健康技能家庭聯(lián)系家庭聯(lián)系圖1學(xué)校健康政策保障學(xué)校應(yīng)落實(shí)素質(zhì)教育的精神，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生個(gè)體健康發(fā)展為主體方向，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)健康動態(tài)，努力提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。學(xué)校健康政策保障是前提，在統(tǒng)一的指導(dǎo)思想下，全校上下才能目標(biāo)明確，方向一致。（二）體育健康環(huán)境營造優(yōu)良的校園體育健康環(huán)境對促進(jìn)小學(xué)生的體質(zhì)健康起著至關(guān)重要的作用。首先，學(xué)校應(yīng)加大體育場地器材的配置，優(yōu)化體育場地資源，最大限度的滿足學(xué)生的體育鍛煉需求，為建設(shè)優(yōu)良的體育健康環(huán)境做好物質(zhì)基礎(chǔ)；其次，定期排查校園中的體育設(shè)施安全隱患，避免學(xué)生在體育鍛煉過程中出現(xiàn)安全事故。（三）體育健康教育小學(xué)生積極參與體育運(yùn)動，樂于上體育課，然而缺乏對體育與健康關(guān)系的正確認(rèn)識。很多小學(xué)生不清晰“準(zhǔn)備活動”的重要性，對運(yùn)動損傷知識不了解等等。因此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對小學(xué)生的體育健康教育，注重培養(yǎng)學(xué)生在體育運(yùn)動中的自我保護(hù)意識，以及教會學(xué)生在運(yùn)動損傷后會簡單的自我處理的方法和能力。（四）體育健康指導(dǎo)小學(xué)生對體育鍛煉與健康之間關(guān)系的認(rèn)識是逐步深化和不斷加強(qiáng)的，這是一個(gè)長期的過程。在這過程中，體育教師扮演著重要的角色。體育教師利用體育課不僅要向?qū)W生傳授正確的體育鍛煉方法和各項(xiàng)運(yùn)動技能，還要指出各項(xiàng)運(yùn)動背后潛在的危險(xiǎn)性，以及避免的途徑。另外，在學(xué)生課余體育鍛煉中應(yīng)時(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動行為，悉心指導(dǎo)。（五）個(gè)人體育健康技能小學(xué)生生理、心理都處在快速發(fā)育階段，還不成熟。對待體育鍛煉的態(tài)度也表現(xiàn)出個(gè)體的差異性，對體育的理解尚處在“玩”的階段。因此，在培養(yǎng)小學(xué)生的體育技能過程中應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，切不可急功近利，揠苗助長；同時(shí)還應(yīng)根據(jù)個(gè)體的差異性，安排不同的內(nèi)容。小學(xué)生的體育課應(yīng)以培養(yǎng)興趣為主，通過游戲使學(xué)生了解體育鍛煉的方法，進(jìn)而掌握運(yùn)動技能，從而促進(jìn)個(gè)體的身體健康。（六）家庭聯(lián)系小學(xué)生體質(zhì)健康狀況不僅受學(xué)校體育教育的影響，更與家庭的關(guān)系密不可分。有研究表明，父母的體育態(tài)度直接影響孩子的體育參與情況。因此，學(xué)校在對小學(xué)生體育教育的同時(shí)更應(yīng)密切聯(lián)系學(xué)生的父母，及時(shí)反饋學(xué)生在校體育健康信息。針對學(xué)生個(gè)體，建立學(xué)校-----家庭互動平臺，共同關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。3.1.3體育健康促進(jìn)對小學(xué)生小學(xué)生正處于生長發(fā)育期，身體具有很強(qiáng)的可塑性。通過體育干預(yù)手段，改善小學(xué)生的體育生活方式，促使他們形成有益的體育鍛煉意識，從而達(dá)到提高小學(xué)生體質(zhì)健康水平的目的。長期合理的體育鍛煉對小學(xué)生體質(zhì)健康的影響是多方面且深遠(yuǎn)的，主要表現(xiàn)在以前幾點(diǎn)：（一）體育鍛煉促進(jìn)小學(xué)生身體形態(tài)健康發(fā)育另外，體育活動加速了身體的新陳代謝功能，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得結(jié)實(shí)有力。針對超重和肥胖的小學(xué)生，通過體育鍛煉來改善形體是最直接和有效的方法之一。小學(xué)生學(xué)習(xí)之余長期堅(jiān)持體育鍛煉，特別是進(jìn)行有氧運(yùn)動能有效減少體內(nèi)脂肪，改善身體組成。（二）體育鍛煉提高小學(xué)生身體機(jī)能和身體素質(zhì)小學(xué)生的身體機(jī)能和身體素質(zhì)正處在快速發(fā)育期，經(jīng)常參加體育鍛煉可有效改善各項(xiàng)生理指標(biāo)，使各器官的技能提高。主要表現(xiàn)在：運(yùn)動系統(tǒng)完善，運(yùn)動能力不斷增強(qiáng)。通過學(xué)習(xí)逐步掌握跑、跳、投的能力；神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育加快，使小學(xué)生的思維變得敏捷，智力發(fā)育迅速；另外，緩解小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，調(diào)整情緒，使心情變得愉快。（三）體育鍛煉促進(jìn)小學(xué)生心理健康，培養(yǎng)合作互助精神首先小學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉能夠培養(yǎng)積極向上、不怕艱苦、甘于挑戰(zhàn)和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)；其次，小學(xué)生在參與自己喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目中能感受運(yùn)動帶來的快樂，從而調(diào)節(jié)自己的情緒，緩解學(xué)習(xí)的壓力感；另外，在集體類運(yùn)動項(xiàng)目中，小學(xué)生通過相互合作，互相幫助，感受集體的力量，培養(yǎng)合作性，增強(qiáng)社會交往能力。3.1.4小學(xué)生體育健康促進(jìn)機(jī)制的構(gòu)建反饋體育健康促進(jìn)行為反饋體育健康促進(jìn)行為競爭主導(dǎo)競爭主導(dǎo)學(xué)生群體體育教師學(xué)生個(gè)體學(xué)生群體體育教師學(xué)生個(gè)體支持保障支持保障主體主體合力合力合力合力社會學(xué)校家庭社會學(xué)校家庭圖2如圖2所示：（一）社會、學(xué)校、家庭形成合力，并發(fā)揮學(xué)校主體作用，建立小學(xué)生體育健康促進(jìn)機(jī)制青少年體育健康教育及健康促進(jìn)離不開社會環(huán)境和政策法規(guī)的保障?！吧鐣鞣矫鎽?yīng)積極采取各項(xiàng)輿論、政策、措施和辦法推動青少年體育健康促進(jìn)的實(shí)施，共同為開展青少年體育健康促進(jìn)貢獻(xiàn)力量?！盵3]學(xué)校體育健康教育直接影響小學(xué)生體育健康意識與體育健康行為的養(yǎng)成，充分利用體育課、大課間和課外體育活動，培養(yǎng)小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和文明健康的生活方式，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中了解體育運(yùn)動對健康促進(jìn)的重要性。另外家庭在構(gòu)建小學(xué)生體育健康促進(jìn)機(jī)制上的作用不可或缺。父母對體育鍛煉的態(tài)度直接影響子女今后體育行為習(xí)慣的養(yǎng)成，父母的家庭體育健康教育更能有效的幫助小學(xué)生早日養(yǎng)成健康的體育鍛煉態(tài)度。社會、學(xué)校、家庭在小學(xué)生體育健康促進(jìn)機(jī)制中缺一不可，相互間應(yīng)加強(qiáng)溝通與合作形成合力，并突出發(fā)揮學(xué)校的主體作用，以此共同來承擔(dān)起對小學(xué)生體育健康促進(jìn)的責(zé)任。（二）發(fā)揮體育教師主導(dǎo)作用，建立小學(xué)生群體間體育健康促進(jìn)良性競爭，促進(jìn)小學(xué)生體育健康促進(jìn)行為的養(yǎng)成小學(xué)生是體育教學(xué)活動的對象，體育教學(xué)過程中，在發(fā)揮體育教師主導(dǎo)作用的同時(shí)更要發(fā)揮學(xué)生的主體作用，激發(fā)學(xué)生的求知欲，調(diào)動學(xué)生通過體育運(yùn)動鍛煉身體的積極性與主動性。在體育教學(xué)中，體育教師要善于組織教學(xué)形式，通過游戲和比賽使小學(xué)生養(yǎng)成遵守規(guī)則，服從裁判養(yǎng)成健康體育道德觀；尊重對手，正確認(rèn)識輸贏，建立學(xué)生群體間的良性競爭環(huán)境。有競爭就有學(xué)習(xí)的動力，有動力就有前進(jìn)的目標(biāo)，小學(xué)生群體間互相學(xué)習(xí)，相互競爭，共同提高。在這一過程中，體育教師要不斷指導(dǎo)學(xué)生，強(qiáng)化正確鍛煉手段的重要性。使學(xué)生不僅掌握了技術(shù)動作和體育鍛煉手段，更能以此來促進(jìn)自我體質(zhì)健康水平。（三）建立小學(xué)生體育健康促進(jìn)效果評價(jià)的反饋機(jī)制建立小學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測動態(tài)數(shù)據(jù)庫，適時(shí)反饋給教育政策制定部門、學(xué)校、家庭等。根據(jù)小學(xué)生的體質(zhì)健康水平，不斷調(diào)整體育教育方針政策，最大限度發(fā)揮學(xué)校在促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康方面的作用。因材施教，注重個(gè)體差異，努力完善體育健康促進(jìn)教育內(nèi)容，指導(dǎo)每一個(gè)小學(xué)生養(yǎng)成體育健康促進(jìn)行為。即以體育鍛煉為媒介促進(jìn)他們的體質(zhì)健康朝著更好的方向發(fā)展，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)方針。4.結(jié)語體育作為一種積極的改善身體健康的方式，已成為健康促進(jìn)的重要手段。在當(dāng)前小學(xué)生體質(zhì)下滑的趨勢下，更應(yīng)積極發(fā)揮體育運(yùn)動在促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康方面的作用，培養(yǎng)小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育健康促進(jìn)行為。學(xué)校應(yīng)貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，提供健康教育政策保障，營造健康的學(xué)校體育教育大環(huán)境，積極構(gòu)建小學(xué)生體育健康促進(jìn)機(jī)制，發(fā)揮主體作用的同時(shí)，密切聯(lián)系家庭和社會，注重培養(yǎng)小學(xué)生的個(gè)人體育健康技能，全面提高小學(xué)生的體質(zhì)健康水平。參考文獻(xiàn)[1]編寫組.國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀［M］.北京：人民教育出版社,2007.[2]張春芳.論我國小學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀與學(xué)校體育教育改革［J］.西安體育學(xué)院學(xué),2004.[3]許婉敏.青少年體育健康促進(jìn)機(jī)制的研究—以浙江省為例［J］.浙江體育科學(xué),2010.[4]錢建龍.體育運(yùn)動與身心健康［M］.武漢：武漢大學(xué)出版社，2006.[5]林莉,孫仕舜,董德龍.學(xué)校體育對青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的思考［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2011.[6]徐婧.從健康角度創(chuàng)建學(xué)校體育健康促進(jìn)模式［J］.科技信息,2009.[7]李強(qiáng),何江川.體質(zhì)研究有關(guān)概念辨析及健康促進(jìn)應(yīng)用討論［J］.河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010.[8]張大超,李敏.影響我國小學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的主要因素與對策研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2009.[9]林莉,孫仕舜,董德龍.學(xué)校體育對青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的思考［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2011.[10]孫全洪,常德勝,曹雅琴.陜西省中小學(xué)體質(zhì)健康現(xiàn)狀的分析