《論小學生體育健康促進》

論小學生體育健康促進摘要：小學生的體質健康是國民體質健康的重要組成部分，是我們整個民族健康素質的根基。影響小學生體質健康的因素是多方面的，然而“眾多的影響青少年體質健康的因素中，體育運動的健康促進無疑是一種最積極的手段?！北疚囊孕W生作為研究對象，以健康促進理論為依據(jù)，在分析小學生體質健康現(xiàn)狀的基礎上，探討小學生體育健康促進的內容、機制等內容，旨在為進一步提高小學生的體質健康水平提供理論參考。關鍵詞：小學生體質健康體育運動健康促進1、研究目的對小學生體育健康促進的內容和機制的探討和分析，有助于明確體育運動在促進小學生體質健康方面的作用，貫徹“健康第一”指導思想，進一步深化體育教學改革，針對小學生體質健康面臨的問題，結合小學生健康促進的需要，探討如何進一步發(fā)揮體育運動在促進小學生體質健康方面的作用。2、研究方法2.1文獻資料法通過在中國知網（CNKI）的中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、百度文庫和谷歌學術中的檢索，獲得了大量相關的文獻資料，另外查閱了有關學生體質健康和健康促進等方面的書籍。2.2實地考察法通過在不同小學的走訪，實地觀察小學生的體育運動情況，了解他們的健康狀況和體育運動需求。2.3邏輯分析法將收集到了各種信息資料歸納整理和分析，以學校體育學、健康促進理論、健康理論等為指導，通過判斷、分析、推理、思辨和演繹等邏輯思維過程，闡述體育運動對小學生健康的影響作用。3、結果與分析3.1小學生體質健康現(xiàn)狀3.1.1小學生身體發(fā)育特點小學生在經過了幼兒期發(fā)育的基礎上，身體各個方面繼續(xù)不斷的生長發(fā)育。在身體形態(tài)方面，由于內分泌的發(fā)育，小學生的身體外形相比幼兒期有著明顯的變化，如，個子長高、體重增加。在身體機能方面，小學生的生長發(fā)育正處于快速增長期，人體內各種器官和組織的各種機能逐步增強，并不斷發(fā)展。隨著年齡的增長，心跳和呼吸頻率逐步減少，肺活量和血壓逐步增加。在身體素質方面，小學生正處在發(fā)展各項身體素質的敏感期。隨著年齡的增長，各項身體素質指標都在提高的過程。另外，在不同的年齡階段，各項身體素質呈差異化增長。比如學生10—12歲左右發(fā)展快速力量效果最好；9—11歲速度的提高最快；8—14歲靈敏素質的提高最為顯著等。在心理及社會適應能力方面，小學生隨著年齡的增長，對父母和家庭的依賴性逐漸減少，有了一定的克服困難的能力，但情緒變化受外界因素影響較大，表現(xiàn)出不穩(wěn)定性。另外小學生缺乏社會適應能力，還不能正確理解同學伙伴之間的友誼。3.1.2小學生體質健康存在的主要問題（一）小學生的超重和肥胖問題導致肥胖的因素是多方面的，其中飲食不規(guī)律、不合理是導致肥胖的一個重要原因。肥胖作為一種危害健康的慢性疾病，對小學生的危害是多方面的。首先，由于體型臃腫降低其生活和學習效率；其次，肥胖會影響新陳代謝，使血脂過高，同時增加心肺的負擔，容易造成高血壓和心臟肥大；再有，肥胖的學生在集體活動中往往表現(xiàn)的不合群。長久下去，容易產生自卑心理，與同學之間的關系也會變得不和諧。（二）小學生身體素質有待加強根據(jù)最近幾次全國學生體質健康監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，小學生的身體素質的一些重要指標持續(xù)下降，突出表現(xiàn)在耐力素質和柔韌素質下降。接連發(fā)生的學生在長跑中猝死的現(xiàn)象更反映出青少年耐力素質下滑的嚴峻性。在調查中發(fā)現(xiàn)，很多高年級學生在體育課中不愿意參加中長跑練習，中長跑成績嚴重下滑。（三）心理健康與社會適應能力有待加強在心理健康與社會適應能力方面，小學生多變現(xiàn)出：（1）缺乏堅強的意志品質小學生隨著年齡的增長，具有了一定獨立處理問題的能力，但仍對父母和家庭存在一定的依耐性。如，在面臨選擇時則表現(xiàn)出猶豫不決，拿不定主意，受家庭、父母的影響較大；在遇到困難和挫折時易表現(xiàn)出退縮、放棄的念頭。表現(xiàn)在體育運動中，如在長跑鍛煉中易產生棄跑念頭等等。（2）不善于調控情緒當代小學生多為獨生子女，父母倍加疼愛，呵護備至。從小受到的挫折很少，因此當真正遇到挫折困難時就不懂得如何正確調整情緒，情緒變化波動大，喜怒無常。或因一件小事與同學大動干戈，或因老師的一句批評選擇逃課等等。表現(xiàn)在體育運動中，如輸?shù)舯荣悤r心情低落，記恨對手。（3）缺乏合作意識與能力小學生自我意識強，多以自我為中心，團隊意識和分工合作意識缺乏，不善于與同學間建議良好的合作關系。表現(xiàn)在體育中多表現(xiàn)出總想以一己之力獲得比賽勝利。3.1.2小學生由圖1可以看出，小學生體育健康促進的內容主要包括：學校健康政策保障、體育健康環(huán)境、體育健康教育、體育健康指導、個人體育健康技能、家庭聯(lián)系。體育健康環(huán)境體育健康環(huán)境體育健康教育體育健康教育體育健康指導體育健康指導學校健康政策保障小學校健康政策保障小學生體育健康促進內容個人體育健康技能個人體育健康技能家庭聯(lián)系家庭聯(lián)系圖1學校健康政策保障學校應落實素質教育的精神，堅持“健康第一”的指導思想，以學生個體健康發(fā)展為主體方向，時刻關注學生的體質健康動態(tài)，努力提高學生的體質健康水平。學校健康政策保障是前提，在統(tǒng)一的指導思想下，全校上下才能目標明確，方向一致。（二）體育健康環(huán)境營造優(yōu)良的校園體育健康環(huán)境對促進小學生的體質健康起著至關重要的作用。首先，學校應加大體育場地器材的配置，優(yōu)化體育場地資源，最大限度的滿足學生的體育鍛煉需求，為建設優(yōu)良的體育健康環(huán)境做好物質基礎；其次，定期排查校園中的體育設施安全隱患，避免學生在體育鍛煉過程中出現(xiàn)安全事故。（三）體育健康教育小學生積極參與體育運動，樂于上體育課，然而缺乏對體育與健康關系的正確認識。很多小學生不清晰“準備活動”的重要性，對運動損傷知識不了解等等。因此，學校應加強對小學生的體育健康教育，注重培養(yǎng)學生在體育運動中的自我保護意識，以及教會學生在運動損傷后會簡單的自我處理的方法和能力。（四）體育健康指導小學生對體育鍛煉與健康之間關系的認識是逐步深化和不斷加強的，這是一個長期的過程。在這過程中，體育教師扮演著重要的角色。體育教師利用體育課不僅要向學生傳授正確的體育鍛煉方法和各項運動技能，還要指出各項運動背后潛在的危險性，以及避免的途徑。另外，在學生課余體育鍛煉中應時時關注學生的運動行為，悉心指導。（五）個人體育健康技能小學生生理、心理都處在快速發(fā)育階段，還不成熟。對待體育鍛煉的態(tài)度也表現(xiàn)出個體的差異性，對體育的理解尚處在“玩”的階段。因此，在培養(yǎng)小學生的體育技能過程中應遵循循序漸進的原則，切不可急功近利，揠苗助長；同時還應根據(jù)個體的差異性，安排不同的內容。小學生的體育課應以培養(yǎng)興趣為主，通過游戲使學生了解體育鍛煉的方法，進而掌握運動技能，從而促進個體的身體健康。（六）家庭聯(lián)系小學生體質健康狀況不僅受學校體育教育的影響，更與家庭的關系密不可分。有研究表明，父母的體育態(tài)度直接影響孩子的體育參與情況。因此，學校在對小學生體育教育的同時更應密切聯(lián)系學生的父母，及時反饋學生在校體育健康信息。針對學生個體，建立學校-----家庭互動平臺，共同關注學生的體質健康狀況。3.1.3體育健康促進對小學生小學生正處于生長發(fā)育期，身體具有很強的可塑性。通過體育干預手段，改善小學生的體育生活方式，促使他們形成有益的體育鍛煉意識，從而達到提高小學生體質健康水平的目的。長期合理的體育鍛煉對小學生體質健康的影響是多方面且深遠的，主要表現(xiàn)在以前幾點：（一）體育鍛煉促進小學生身體形態(tài)健康發(fā)育另外，體育活動加速了身體的新陳代謝功能，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得結實有力。針對超重和肥胖的小學生，通過體育鍛煉來改善形體是最直接和有效的方法之一。小學生學習之余長期堅持體育鍛煉，特別是進行有氧運動能有效減少體內脂肪，改善身體組成。（二）體育鍛煉提高小學生身體機能和身體素質小學生的身體機能和身體素質正處在快速發(fā)育期，經常參加體育鍛煉可有效改善各項生理指標，使各器官的技能提高。主要表現(xiàn)在：運動系統(tǒng)完善，運動能力不斷增強。通過學習逐步掌握跑、跳、投的能力；神經系統(tǒng)發(fā)育加快，使小學生的思維變得敏捷，智力發(fā)育迅速；另外，緩解小學生的學習壓力，調整情緒，使心情變得愉快。（三）體育鍛煉促進小學生心理健康，培養(yǎng)合作互助精神首先小學生經常參加體育鍛煉能夠培養(yǎng)積極向上、不怕艱苦、甘于挑戰(zhàn)和頑強拼搏的意志品質；其次，小學生在參與自己喜愛的運動項目中能感受運動帶來的快樂，從而調節(jié)自己的情緒，緩解學習的壓力感；另外，在集體類運動項目中，小學生通過相互合作，互相幫助，感受集體的力量，培養(yǎng)合作性，增強社會交往能力。3.1.4小學生體育健康促進機制的構建反饋體育健康促進行為反饋體育健康促進行為競爭主導競爭主導學生群體體育教師學生個體學生群體體育教師學生個體支持保障支持保障主體主體合力合力合力合力社會學校家庭社會學校家庭圖2如圖2所示：（一）社會、學校、家庭形成合力，并發(fā)揮學校主體作用，建立小學生體育健康促進機制青少年體育健康教育及健康促進離不開社會環(huán)境和政策法規(guī)的保障?！吧鐣鞣矫鎽e極采取各項輿論、政策、措施和辦法推動青少年體育健康促進的實施，共同為開展青少年體育健康促進貢獻力量?！盵3]學校體育健康教育直接影響小學生體育健康意識與體育健康行為的養(yǎng)成，充分利用體育課、大課間和課外體育活動，培養(yǎng)小學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣和文明健康的生活方式，使學生在學習過程中了解體育運動對健康促進的重要性。另外家庭在構建小學生體育健康促進機制上的作用不可或缺。父母對體育鍛煉的態(tài)度直接影響子女今后體育行為習慣的養(yǎng)成，父母的家庭體育健康教育更能有效的幫助小學生早日養(yǎng)成健康的體育鍛煉態(tài)度。社會、學校、家庭在小學生體育健康促進機制中缺一不可，相互間應加強溝通與合作形成合力，并突出發(fā)揮學校的主體作用，以此共同來承擔起對小學生體育健康促進的責任。（二）發(fā)揮體育教師主導作用，建立小學生群體間體育健康促進良性競爭，促進小學生體育健康促進行為的養(yǎng)成小學生是體育教學活動的對象，體育教學過程中，在發(fā)揮體育教師主導作用的同時更要發(fā)揮學生的主體作用，激發(fā)學生的求知欲，調動學生通過體育運動鍛煉身體的積極性與主動性。在體育教學中，體育教師要善于組織教學形式，通過游戲和比賽使小學生養(yǎng)成遵守規(guī)則，服從裁判養(yǎng)成健康體育道德觀；尊重對手，正確認識輸贏，建立學生群體間的良性競爭環(huán)境。有競爭就有學習的動力，有動力就有前進的目標，小學生群體間互相學習，相互競爭，共同提高。在這一過程中，體育教師要不斷指導學生，強化正確鍛煉手段的重要性。使學生不僅掌握了技術動作和體育鍛煉手段，更能以此來促進自我體質健康水平。（三）建立小學生體育健康促進效果評價的反饋機制建立小學生體質監(jiān)測動態(tài)數(shù)據(jù)庫，適時反饋給教育政策制定部門、學校、家庭等。根據(jù)小學生的體質健康水平，不斷調整體育教育方針政策，最大限度發(fā)揮學校在促進小學生體質健康方面的作用。因材施教，注重個體差異，努力完善體育健康促進教育內容，指導每一個小學生養(yǎng)成體育健康促進行為。即以體育鍛煉為媒介促進他們的體質健康朝著更好的方向發(fā)展，真正實現(xiàn)學校體育“健康第一”的指導方針。4.結語體育作為一種積極的改善身體健康的方式，已成為健康促進的重要手段。在當前小學生體質下滑的趨勢下，更應積極發(fā)揮體育運動在促進小學生體質健康方面的作用，培養(yǎng)小學生養(yǎng)成良好的體育健康促進行為。學校應貫徹落實“健康第一”的指導思想，提供健康教育政策保障，營造健康的學校體育教育大環(huán)境，積極構建小學生體育健康促進機制，發(fā)揮主體作用的同時，密切聯(lián)系家庭和社會，注重培養(yǎng)小學生的個人體育健康技能，全面提高小學生的體質健康水平。參考文獻[1]編寫組.國家學生體質健康標準解讀［M］.北京：人民教育出版社,2007.[2]張春芳.論我國小學生的體質健康現(xiàn)狀與學校體育教育改革［J］.西安體育學院學,2004.[3]許婉敏.青少年體育健康促進機制的研究—以浙江省為例［J］.浙江體育科學,2010.[4]錢建龍.體育運動與身心健康［M］.武漢：武漢大學出版社，2006.[5]林莉,孫仕舜,董德龍.學校體育對青少年體質健康促進的思考［J］.北京體育大學學報,2011.[6]徐婧.從健康角度創(chuàng)建學校體育健康促進模式［J］.科技信息,2009.[7]李強,何江川.體質研究有關概念辨析及健康促進應用討論［J］.河北體育學院學報，2010.[8]張大超,李敏.影響我國小學生體質健康發(fā)展的主要因素與對策研究［J］.北京體育大學學報,2009.[9]林莉,孫仕舜,董德龍.學校體育對青少年體質健康促進的思考［J］.北京體育大學學報，2011.[10]孫全洪,常德勝,曹雅琴.陜西省中小學體質健康現(xiàn)狀的分析