踏步跳繩教案

踏步跳繩教案1、準(zhǔn)備活動(dòng)，移動(dòng)全身關(guān)節(jié)兩分鐘。拉伸手臂和腿部的2、以最慢的節(jié)奏跳過一組20英尺。然后按并踢半分鐘。3、最慢的節(jié)奏是20個(gè)單腳跳（踏步式）。按下并踢半分4、雙腳以最快的速度跳30次。鍛煉上半身和腰部半分鐘。5、用一只腳以最快的速度跳50次。鍛煉上半身和腰部半6、毫不費(fèi)力地用雙腳跳20次。盡可能用手臂做一個(gè)循環(huán)，而不是僅僅用手腕輕彈繩索，盡可能高地跳。踢并壓腿。7、最慢的節(jié)奏用雙腳跳20英尺。鍛煉上身和腰部?jī)煞昼姟?、放松。坐在地板或矮凳上。雙手輕拍小腿至臀部肌肉動(dòng)作要領(lǐng)：身體盡量與地面垂直，不要彎腰抬起臀部。希跳繩教案春季跳繩要注意什么跳繩是一項(xiàng)復(fù)雜多變的運(yùn)動(dòng)，靈活、對(duì)抗、有趣。好動(dòng)是幼兒的天性，他們對(duì)體育活動(dòng)有著廣泛的興趣，他們喜歡學(xué)習(xí)別人的運(yùn)動(dòng)技能。大班的戶外運(yùn)動(dòng)游戲“跳繩”。培養(yǎng)孩子終生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)情感，以及頑強(qiáng)的拼搏精神，提高孩子的自信心和心理自我調(diào)節(jié)能力；提高兒童神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、大腦的分析綜合能力和適應(yīng)能力。1．多玩一件事的有趣體驗(yàn)。2、激發(fā)孩子的創(chuàng)造力、想象力和合作能力。4、探索多種玩繩方式，培養(yǎng)孩子的創(chuàng)新意識(shí)。提供各種繩索（跳繩、大繩、毛繩、布繩、麻繩、草繩、游戲過程1、繩子上有很多嬰兒。你見過什么樣的繩子？這些繩子是干什么用的互相交談，單獨(dú)說話）2、孩子們非常喜歡繩嬰兒，我們邀請(qǐng)他們來我們班。（依次識(shí)別不同的繩索）1、小朋友們都找到了自己喜歡的繩子寶貝，請(qǐng)告訴孩子們，你們手里拿著的是什么繩子？（毛繩、塑料跳繩、草繩等）有什么用？（綁東西，針織，縫紉，拖車等）你可以用它做什么游戲？（引導(dǎo)孩子說：?jiǎn)稳擞螒?、兩人游戲或多?．孩子們想出了很多玩法。接下來，請(qǐng)找到您的好朋友，并與兩個(gè)或更多人一起玩這些繩索。你覺得還有什么更好玩的(引導(dǎo)孩子互相合作，體驗(yàn)玩繩子的樂趣，創(chuàng)新繩子合作方式，感受繩子的奇妙。例如：轉(zhuǎn)繩、跳繩、打圈、跳格、釣魚、扎辮子、扎貨等）(4)秀花招，玩繩子，體驗(yàn)成功的喜悅。1、孩子們欣賞彼此的同齡人的繩索游戲過程。2、找?guī)捉M有代表性的游戲，展示玩繩的過程，并提示孩老師總結(jié)繩子的用途，解釋繩子的種類很多，用途也很多。例如：羊毛可以編織；草繩可以做成精美的工藝品；麻繩可用于海王星的鞋底；藝術(shù)繩可以編成中國(guó)結(jié)；生活中有一些特殊的繩索，讓我們?cè)谖磥淼纳钪小＠^續(xù)關(guān)注(6)鼓勵(lì)幼兒在活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作，沒有朋友他們會(huì)很孤獨(dú)。老師：孩子們與同齡人合作，玩了很多繩索游戲，真是讓老師大開眼界。誰在這個(gè)歡樂時(shí)光哭泣？（展示被遺忘的繩索）我問為什么？它