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文檔簡介

水平一

一年級體育與健康基礎知識健康飲食益處多目錄目錄一學習內容1目錄二學習目標2目錄三學習重難點3一、學習內容1.食物的種類2.不偏食、不挑食1.食物的種類

我們每天都要吃各種食物.食物可以為我們提供能量和各種營養(yǎng)素；食物可以維持我們的生命，促進我們生長發(fā)育，幫助我們抵抗疾病食物可分成糧谷類、蔬菜類、水果類、肉魚類、奶類、豆類、蛋類和油糖鹽類。1.不偏食、不挑食

兒童的生長發(fā)育需要多種營養(yǎng)素，如蛋白質、維生素、碳水化合物、油鹽糖等。缺了哪種，日子長了身體都會岀毛病，如果長時間偏吃少數幾種食物，就會出現(xiàn)某些營養(yǎng)過多而另一些過少的不平衡現(xiàn)象,不利于身體正常的生長發(fā)育。在我們經常吃的米飯、饅頭、窩頭、蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉、蛋、奶等各種食物中,都有身體所需的營養(yǎng)素，但沒有任何一種食物能夠滿足身體對所有營養(yǎng)素的需要。因此，只有不挑食、不偏食，才能保障身體的正常發(fā)育。二、學習目標1.知識：了解健康飲食的重要性，知道食物的分類及奶類、豆類食品對健康的益處.2.技能：避免偏食、挑食，養(yǎng)成常喝牛奶的習慣。3.態(tài)度：培養(yǎng)關注自己飲食健康的責任感，認識到偏食.挑食的危害。三、學習重難點1.學習重點：了解健康飲食的重要性，知道食物的種類。2.學習難點：養(yǎng)成不偏食、不挑食和常喝白開水的好習慣。家庭作業(yè)一.規(guī)定內容：1.提醒家人合理安排飲食，注意營養(yǎng)的搭配。2.教師安排幾份菜單，其中有一份是營養(yǎng)、美味、節(jié)約的菜單，學生通過比較，選出一份合適的菜單。二.注意事項：1.建議根據家庭現(xiàn)有食材來進行搭配。謝謝觀看基本部分1.飛越障礙2.飛越自我3.齊心協(xié)力

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