大學(xué)生抑郁癥死亡案例【3篇】

大學(xué)生抑郁癥死亡案例【3篇】

抑郁癥是最常見的心理疾病。它的特點(diǎn)是持續(xù)和長期的壞情緒。它是現(xiàn)代人最重要的一種心理疾病。以下是為大家整理的關(guān)于大學(xué)生抑郁癥死亡案例的文章3篇,歡迎品鑒！

第一篇:大學(xué)生抑郁癥死亡案例

抑郁每個(gè)人都有，其實(shí)注重在每一天都要調(diào)整自己的情緒，不要使之積累，這樣就能保持身心的健康。對(duì)于存在抑郁癥的朋友，其實(shí)也不用擔(dān)心，因?yàn)閾?dān)心并不會(huì)使事情好轉(zhuǎn)。有很多自我訓(xùn)練的方法，可以調(diào)節(jié)自己的情緒，我看了一本《心理醫(yī)生為什么沒有告訴我》的書，就介紹了最全面的身心修養(yǎng)和情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧，被稱作是有史以來最權(quán)威、最全面的情緒調(diào)節(jié)和心理自助圖書。我自己的感覺是這本書非常的好，非常有幫助。

另外就是，抑郁除有遺傳因素外，還有一個(gè)最重要的形成機(jī)制就是思維方式上產(chǎn)生了問題，思想走極端和多負(fù)面的思維。因此在調(diào)節(jié)情緒的同時(shí)，還要掌握正確的思維方式和原則。建議看看《自我訓(xùn)練：改變焦慮和抑郁的習(xí)慣》，此書中介紹了很好的思維的原則以及訓(xùn)練自己樂觀思維的能力，另外還針對(duì)不同的人格類型提出了針對(duì)性的解決辦法；還有一本書《思維方程式》一本不厚的小冊(cè)子，也提供了很多好的思維方式的元素、案例、和具體的健康思維的指導(dǎo)，也非常不錯(cuò)。

抑郁每個(gè)人都有，其實(shí)注重在每一天都要調(diào)整自己的情緒，不要使之積累，這樣就能保持身心的健康。對(duì)于存在抑郁癥的朋友，其實(shí)也不用擔(dān)心，因?yàn)閾?dān)心并不會(huì)使事情好轉(zhuǎn)。有很多自我訓(xùn)練的方法，可以調(diào)節(jié)自己的情緒，我看了一本《心理醫(yī)生為什么沒有告訴我》的書，就介紹了最全面的身心修養(yǎng)和情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧，被稱作是有史以來最權(quán)威、最全面的情緒調(diào)節(jié)和心理自助圖書。我自己的感覺是這本書非常的好，非常有幫助。

另外就是，抑郁除有遺傳因素外，還有一個(gè)最重要的形成機(jī)制就是思維方式上產(chǎn)生了問題，思想走極端和多負(fù)面的思維。因此在調(diào)節(jié)情緒的同時(shí)，還要掌握正確的思維方式和原則。建議看看《自我訓(xùn)練：改變焦慮和抑郁的習(xí)慣》，此書中介紹了很好的思維的原則以及訓(xùn)練自己樂觀思維的能力，另外還針對(duì)不同的人格類型提出了針對(duì)性的解決辦法；還有一本書《思維方程式》一本不厚的小冊(cè)子，也提供了很多好的思維方式的元素、案例、和具體的健康思維的指導(dǎo)，也非常不錯(cuò)。

第二篇:大學(xué)生抑郁癥死亡案例

放松方法之二：冥想放松術(shù)

選擇一句話，一個(gè)概念，一句祈禱詞，作為你入靜的口訣。

選擇舒適的姿勢(shì)寧靜坐下。

閉上眼睛。

肌肉放松。

緩慢而自然地呼吸，呼氣時(shí)默念你選擇的口訣。

如果你的思想走神，設(shè)法收回到口訣上來。

每日至少做一次這種練習(xí)。

放松方法之三：呼吸放松法

舒適地坐在椅子上，或躺在床上，將注意力集中在你的呼氣和吸氣上，要注意節(jié)奏。

慢慢將氣吸入肺里（感覺空氣下到了橫膈部位），讓空氣在肺里保存幾秒鐘，然后慢慢呼出。

有節(jié)奏地呼入呼出，慢慢數(shù)數(shù)，吸氣（一、二、三、四），保持（一、二），呼氣（一、二、三、四）。

如果你找到了令你舒適的節(jié)奏，集中注意力于"吸氣'與"呼氣'，以同一節(jié)奏默念"吸呼，吸呼，吸呼'。

《走出抑郁癥：一個(gè)抑郁癥患者的成功自救》讀后感心得體會(huì)第(2)篇

因?yàn)橐钟?，發(fā)現(xiàn)了自身一直存在但一直被忽略的自我幻想體系，幻想自己天生就是能力很強(qiáng)，幻想自己什么都懂，幻想自己是個(gè)適合做設(shè)計(jì)的人。殊不知自己讀書讀的太少，思考的太淺，學(xué)習(xí)的沒有系統(tǒng)，一切憑借喜好在做事情。在26歲的年紀(jì)下初次面對(duì)自己的內(nèi)心，自己的自卑，自己的自負(fù)，自己的神經(jīng)癥。知道自己不是一個(gè)能力強(qiáng)的人，我做不到事事完美，考慮周全，我不能什么都懂，應(yīng)該把最專業(yè)的事情給專業(yè)的人去做。自己還需要磨練心性，把自己提升一個(gè)段位才好。不過現(xiàn)在依然不能很好的管理情緒和心事自己一直給愛自己的人帶來傷害。。。真是不懂事啊。。

《走出抑郁癥：一個(gè)抑郁癥患者的成功自救》讀后感心得體會(huì)第(3)篇

該發(fā)生的總會(huì)發(fā)生，就算是成功和出色的人也會(huì)被他人傷害，也會(huì)有失敗的時(shí)候，也會(huì)有缺點(diǎn)。既然如此，我又何必因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)與失敗而和自己過不去呢？我又何必把缺點(diǎn)和失敗當(dāng)成否定自己的理由呢？畢竟成功和出色的人也有不如意，也會(huì)失敗，為何我要把自己否定？為何不能善待自己？慢慢地，我不再把他人看得很"高大'，把自己看得很"渺小'，畢竟人無完人，而且人重要的不是把所有的事情都做得好，而是要把自己可以做好的事情做得出色，能做到這一點(diǎn)已經(jīng)足夠。

金無足赤人無完人，就算是圣人也有不完美的地方，重要的是我們不要一直糾結(jié)于自己的不足，認(rèn)為自己一無是處，每個(gè)人都是不同的天使，有自己的魔力，要信任自己是獨(dú)一無二的、最棒的。

《走出抑郁癥：一個(gè)抑郁癥患者的成功自救》讀后感心得體會(huì)第(4)篇

抑郁是一種無形的傷，沒有經(jīng)歷過抑郁，就永遠(yuǎn)無法真正體會(huì)到其中的痛苦與無奈。表面上看起來，抑郁產(chǎn)生于特定的刺激事件，但其根源卻是內(nèi)心中日積月累的沖突與掙扎。在幻想與現(xiàn)實(shí)的沖突下，在無望的、掙扎的困境中，患者所有試圖擺脫抑郁的努力都會(huì)變得蒼白無力，只能眼見自己越陷越深，無力自拔。最后，逃避這一切，他才能得到片刻的喘息

引用的這段話寫得很真實(shí)但又不完全，往往內(nèi)向、感性、完美主義者等等更容易抑郁，但不是完全不能自救，可能隨著環(huán)境的改變、親情的呵護(hù)、感情的牽引及朋友的鼓舞等也可以擺脫束縛，但首先要做的就是認(rèn)清你自己，不要逃避，找到傷口的位置才能開始治療，最主要的還是自己能勇敢的面對(duì)才能找到丟失的快樂。

《走出抑郁癥：一個(gè)抑郁癥患者的成功自救》讀后感心得體會(huì)第(5)篇

兒童不管在什么條件下成長，只要他沒有智力上的缺陷，他就必須以這樣或那樣的方式與人打交道，他就有可能去獲得某些技能。但是，也有一些力量不是他能夠先天獲得的，也不能通過后天的學(xué)習(xí)來進(jìn)展，你不可能教會(huì)一粒橡籽長成橡樹。同樣，只要給予人類一個(gè)機(jī)會(huì)，他就能發(fā)揮出其獨(dú)特的潛能來。然后他就能進(jìn)展出獨(dú)一無二的活力來：澄清和深化自己的情感、思想、欲望和愛好；開發(fā)自己的資源的能力；加強(qiáng)自己意志力的能力；發(fā)掘自己已有的特殊的能力或天賦；表達(dá)自己的能力，用自發(fā)的情感與他人打交道的能力。所有這些將使他遲早能發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值和生活的目的?？偠灾?，他將從根本上不會(huì)誤入歧途，而是沿著自我實(shí)現(xiàn)的方向成長。

第三篇:大學(xué)生抑郁癥死亡案例

當(dāng)今社會(huì)，由于科技大爆炸，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們面臨的生活壓力也越來越大，我一直認(rèn)為心理學(xué)的作用就是幫助人們身心健康，更好地生活。但顯然，那些心理出現(xiàn)了重大問題的患者顯然更需要我們的幫助，因此我選修了《臨床心理學(xué)》這門課程。通過幾節(jié)課的理論學(xué)習(xí)和四次實(shí)踐課學(xué)習(xí)，我對(duì)這一學(xué)科有了深刻的認(rèn)識(shí)，尤其是對(duì)抑郁癥的理解上，我發(fā)現(xiàn)和我以前所學(xué)的知識(shí)有很多不同，無論是在診斷過程中還是在治療方法上，都讓我醍醐灌頂。并且由此產(chǎn)生了一些自己的想法和見解。

一、抑郁癥的臨床癥狀

四次實(shí)踐課的病人都被醫(yī)師診斷為抑郁癥，他們的癥狀大體相似，卻又有各自的獨(dú)特性。以下是抑郁發(fā)作的主要表現(xiàn)：

1.心境低落

主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。比如，第三次見到的中年婦女，她因?yàn)榕惆榱?6年的愛狗去世而抑郁，常常悶悶不樂，看到與狗熟悉的物就忍不住落淚，而且這種心境持續(xù)了將近三個(gè)月，患者還常常出現(xiàn)自責(zé)自罪感，認(rèn)為狗的去世是因?yàn)樽约簮巯Р粔蛞鸬?；而第一次見到的年輕女孩，她因?yàn)槭俣钟?，她自述說她痛不欲生、對(duì)生活悲觀絕望。有自殘行為，在心境低落的基礎(chǔ)上，她產(chǎn)生了無用感和無助感。

2.思維遲緩

有兩位患者都自述，說感覺自己最近反應(yīng)比較遲鈍，自覺"腦子

像糨糊一樣'。還有一位患者可能是因?yàn)橹委熞延忻黠@成效，所以沒有這個(gè)癥狀。

3.意志活動(dòng)減退

主要表現(xiàn)為行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門獨(dú)