九年級體育與健康上冊 引體向上教案

九年級體育與健康上冊引體向上教案授課內容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教材分析本節(jié)課是人教版《體育與健康》九年級上冊第五單元“引體向上”的教學內容。該單元旨在幫助學生掌握引體向上的基本技能，培養(yǎng)學生的上肢力量和身體協(xié)調性，同時也是對學生進行意志品質和安全教育的良好時機。本節(jié)課的內容與單元教學目標相一致，通過教師的示范和指導，讓學生在安全的環(huán)境中練習引體向上，提高他們的身體素質和運動能力。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在提升學生的體育品德，通過引體向上的練習，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神、堅強意志和運動自信。同時，通過技能的學習與實踐，發(fā)展學生的身體健康，增強他們的社會適應能力和自我管理能力，使其在未來的學習和生活中能夠更好地應對挑戰(zhàn)。重點難點及解決辦法重點：掌握引體向上的基本技巧和動作要領。

難點：上肢力量不足，身體協(xié)調性差，動作連貫性不好。

解決辦法：

1.針對上肢力量不足的問題，可以先進行上肢力量的專項訓練，如啞鈴訓練、俯臥撐等，逐步增強上肢力量。

2.對于身體協(xié)調性差的問題，可以通過練習一些簡單的身體協(xié)調性訓練，如平衡練習、跳繩等，提高身體的協(xié)調性。

3.對于動作連貫性不好的問題，可以進行分步驟的練習，先讓學生單獨練習每個動作，逐步過渡到連貫動作的練習。同時，教師應及時給予學生正確的指導和反饋，幫助他們糾正動作中的錯誤，提高動作的連貫性。教學方法與策略1.采用“講解-示范-練習-糾正”的教學方法，先由教師講解和示范引體向上的正確動作，然后學生進行分組練習，教師巡回指導，及時糾正學生的動作錯誤。

2.設計“小組競賽”活動，激發(fā)學生的競爭意識和團隊精神。將學生分成若干小組，進行引體向上的比賽，鼓勵學生相互幫助，共同提高。

3.使用多媒體教學，如視頻播放優(yōu)秀運動員的引體向上動作，讓學生更直觀地學習動作要領，同時教師進行講解和分析，幫助學生更好地理解和掌握技巧。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過在線平臺發(fā)布預習資料，包括引體向上的動作視頻和基本技巧講解文檔。

-設計預習問題：提出問題，如“引體向上的正確姿勢是什么？”、“如何才能做到動作連貫？”

-監(jiān)控預習進度：通過平臺收集學生的預習筆記和疑問。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生在家觀看視頻，閱讀文檔，理解動作要領。

-思考預習問題：學生針對問題進行思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：學生將預習筆記和疑問提交至平臺，供教師查看。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：培養(yǎng)學生的自主學習能力。

-信息技術手段：利用在線平臺實現(xiàn)資源共享和進度監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解課程內容，為課堂學習做好準備。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過運動員成功案例視頻，引出引體向上的重要性和挑戰(zhàn)性。

-講解知識點：詳細講解引體向上的動作要領，如手臂和背部的用力順序。

-組織課堂活動：分組進行引體向上練習，教師巡回指導，糾正動作不規(guī)范的地方。

-解答疑問：針對學生的疑問，進行個別指導或集體講解。

學生活動：

-聽講并思考：學生專注聽講，對動作要領進行思考。

-參與課堂活動：學生在小組中進行實際操作，嘗試完成引體向上動作。

-提問與討論：學生針對動作中的難點提出問題，與小組成員討論解決方法。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過講解使學生理解動作要領。

-實踐活動法：通過實際操作讓學生掌握技能。

-合作學習法：通過小組活動培養(yǎng)團隊合作能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解動作要領，掌握引體向上的技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置針對性的課后作業(yè)，如記錄自己練習引體向上的進步情況。

-提供拓展資源：推薦學生觀看高級選手的引體向上比賽視頻，了解技術細節(jié)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋和建議。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生記錄練習引體向上的過程和感受，反思自己的進步。

-拓展學習：學生觀看拓展資源，學習更高級的技巧。

-反思總結：學生總結本次課程的學習成果，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的知識和技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內容相關的拓展閱讀材料：

-《運動生理學解讀》：深入解析引體向上的生理機制，包括肌肉群的使用和能量代謝。

-《運動營養(yǎng)指南》：介紹如何通過飲食改善上肢力量，包括蛋白質、碳水化合物和維生素的作用。

-《心理訓練秘籍》：探討心理因素對運動表現(xiàn)的影響，如何通過心理訓練提高運動成績。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-安排學生在家中進行引體向上的練習，并記錄進步情況，分享到班級群，互相激勵。

-學生可以研究不同的引體向上技巧，如負重引體向上、橫杠引體向上等，并嘗試實踐。

-邀請家長參與，了解引體向上對青少年成長的好處，鼓勵家長支持孩子的鍛煉。教學反思與改進首先，我發(fā)現(xiàn)一些學生在做引體向上時，手臂和背部的用力順序不正確。這導致他們的動作顯得生硬，不夠連貫。下次上課時，我計劃在講解動作要領時更加詳細，并通過示范來幫助學生理解正確的用力順序。

其次，我發(fā)現(xiàn)部分學生在練習時缺乏毅力，很容易放棄。這可能是因為他們對引體向上的難度估計不足，或者是缺乏足夠的練習。為了改善這個問題，我計劃引入一些激勵機制，比如設置小目標，每達到一個小目標就給予獎勵，以此來鼓勵學生堅持練習。

另外，我也注意到在課堂活動中，一些學生參與度不高，他們似乎對引體向上不感興趣。為了提高學生的參與度，我計劃設計一些有趣的游戲和競賽，讓學生在輕松愉快的氛圍中練習引體向上，同時也能增強他們的團隊協(xié)作能力。重點題型整理1.題型一：動作要領判斷題

題目：下列關于引體向上的動作要領，說法正確的是（）。

A.雙手握桿，身體自然下垂

B.向上拉時，手臂完全伸直

C.身體向上移動時，膝蓋可以彎曲

D.向上拉到最高點時，下巴超過橫桿

答案：A.雙手握桿，身體自然下垂

2.題型二：動作技巧選擇題

題目：在進行引體向上時，為了提高上肢力量，應該（）。

A.增加練習次數(shù)

B.減少練習次數(shù)，增加練習難度

C.使用輔助器材進行練習

D.以上都對

答案：D.以上都對

3.題型三：動作錯誤糾正題

題目：某學生在進行引體向上時，出現(xiàn)了手臂彎曲的現(xiàn)象，正確的糾正方法是（）。

A.讓學生增加練習次數(shù)

B.讓學生減少練習次數(shù)，增加練習難度

C.使用輔助器材進行練習

D.調整學生的握桿位置

答案：D.調整學生的握桿位置

4.題型四：課堂活動設計題

題目：為了提高學生對引體向上的興趣，可以設計以下哪個活動（）。

A.引體向上比賽

B.跳繩比賽

C.足球比賽

D.