八年級體育 一 投擲 投準(zhǔn) 二 跑 變向跑（沿圓圈跑）教案 人教新課標(biāo)版

八年級體育一投擲投準(zhǔn)二跑變向跑（沿圓圈跑）教案人教新課標(biāo)版授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間課程基本信息1.課程名稱：八年級體育《投擲與投準(zhǔn)及跑動(dòng)技巧》

2.教學(xué)年級和班級：八年級一班

3.授課時(shí)間：本周三第一節(jié)課，上午9:00-9:45

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)（45分鐘）

本節(jié)課將圍繞人教新課標(biāo)版體育教材中“投擲投準(zhǔn)”及“跑——變向跑（沿圓圈跑）”兩部分內(nèi)容展開，通過實(shí)踐與理論相結(jié)合的方式，提高學(xué)生對運(yùn)動(dòng)技能的掌握。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要圍繞運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三個(gè)方面展開。通過投擲與投準(zhǔn)的練習(xí)，提升學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性，發(fā)展其運(yùn)動(dòng)能力；在變向跑（沿圓圈跑）的過程中，培養(yǎng)學(xué)生快速適應(yīng)變化、提高身體靈活性及協(xié)調(diào)性，促進(jìn)健康行為的形成；同時(shí)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和公平競爭的體育品德，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)積極向上的運(yùn)動(dòng)態(tài)度。以上目標(biāo)與人教新課標(biāo)版體育教材相契合，旨在全面提升學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。學(xué)情分析八年級學(xué)生正處于青春期，身體發(fā)育迅速，運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)性逐漸增強(qiáng)。在知識層面，他們已經(jīng)掌握了基本的投擲和跑動(dòng)技巧，但對投準(zhǔn)的精確性和變向跑的技巧掌握程度不一。能力上，大部分學(xué)生具備一定的力量和速度，但部分學(xué)生對動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性還需加強(qiáng)。素質(zhì)方面，學(xué)生普遍具有較好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，但個(gè)別學(xué)生在面對挑戰(zhàn)時(shí)可能會表現(xiàn)出自信心不足。

在行為習(xí)慣上，多數(shù)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，樂于嘗試新技巧，但也有部分學(xué)生可能因?yàn)楹ε率《粔蛑鲃?dòng)。這些因素將對課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，需要教師在教學(xué)中關(guān)注個(gè)體差異，通過分組練習(xí)、個(gè)別指導(dǎo)等方式，幫助學(xué)生克服困難，提高技能。此外，結(jié)合人教新課標(biāo)版體育教材，教師應(yīng)注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)其自主鍛煉的習(xí)慣，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法：采用講授與示范、小組合作、游戲競賽相結(jié)合的方式。針對學(xué)生的特點(diǎn)，通過講解與示范，使學(xué)生明確投擲與投準(zhǔn)、變向跑的技術(shù)要領(lǐng)；小組合作讓學(xué)生在互動(dòng)中互相學(xué)習(xí)、互相糾正，提高動(dòng)作準(zhǔn)確性；游戲競賽激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和競爭意識，增強(qiáng)課堂活力。

2.教學(xué)活動(dòng)：設(shè)計(jì)“投擲接力賽”和“圓圈跑接力賽”等游戲，讓學(xué)生在游戲中練習(xí)投擲與投準(zhǔn)技巧，以及變向跑的靈活運(yùn)用。通過角色扮演，讓學(xué)生模擬實(shí)際比賽場景，提高應(yīng)對突發(fā)情況的能力。

3.教學(xué)媒體：利用多媒體展示投擲與投準(zhǔn)、變向跑的動(dòng)作技巧，幫助學(xué)生直觀地了解和掌握技術(shù)要領(lǐng)。同時(shí)，使用計(jì)分板記錄比賽成績，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，提高課堂氛圍。以上教學(xué)策略與人教新課標(biāo)版體育教材相輔相成，有助于提高教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（5分鐘）

上課開始，我先向大家問好，然后簡要回顧上節(jié)課的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生回憶投擲和跑動(dòng)的基本技巧。接著，我說：“同學(xué)們，今天我們將學(xué)習(xí)投擲與投準(zhǔn)以及變向跑的技巧。這些技能不僅可以幫助我們在體育比賽中取得好成績，還能增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。”

2.投擲與投準(zhǔn)技巧學(xué)習(xí)（10分鐘）

（1）示范與講解（5分鐘）

我首先向同學(xué)們展示正確的投擲與投準(zhǔn)動(dòng)作，同時(shí)講解動(dòng)作要領(lǐng)：“投擲時(shí)，我們要注意手臂的擺動(dòng)、腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)以及腳步的移動(dòng)。投準(zhǔn)的關(guān)鍵在于對目標(biāo)的判斷和力量的控制?！?/p>

（2）分組練習(xí)（5分鐘）

將學(xué)生分成若干小組，每組選出一名隊(duì)長負(fù)責(zé)組織練習(xí)。讓學(xué)生們在小組內(nèi)互相交流、討論，共同提高投擲與投準(zhǔn)的技巧。

3.變向跑技巧學(xué)習(xí)（10分鐘）

（1）示范與講解（5分鐘）

我再次向同學(xué)們示范變向跑的動(dòng)作，并講解技巧：“變向跑時(shí)，我們要注意腳步的快速切換、身體重心的轉(zhuǎn)移以及頭部方向的調(diào)整。這些技巧有助于我們在比賽中更好地控制速度和方向?！?/p>

（2）分組練習(xí)（5分鐘）

讓學(xué)生們繼續(xù)以小組為單位，進(jìn)行變向跑的練習(xí)。要求他們在練習(xí)過程中，注意觀察隊(duì)友的動(dòng)作，互相學(xué)習(xí)、互相糾正。

4.游戲競賽環(huán)節(jié)（15分鐘）

（1）投擲接力賽（5分鐘）

將全班分成若干小組，進(jìn)行投擲接力賽。每組依次完成投擲任務(wù)，投準(zhǔn)次數(shù)最多的小組獲勝。比賽過程中，同學(xué)們積極參與，氣氛熱烈。

（2）圓圈跑接力賽（10分鐘）

接著進(jìn)行圓圈跑接力賽，每組同學(xué)沿著圓圈跑，到達(dá)指定位置后，完成一次變向跑，然后返回起點(diǎn)，與下一個(gè)隊(duì)友擊掌交接。最快完成的小組獲勝。

5.總結(jié)與反思（5分鐘）

比賽結(jié)束后，邀請同學(xué)們分享自己的感受。我說：“通過今天的練習(xí)和比賽，我們不僅掌握了投擲與投準(zhǔn)、變向跑的技巧，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。希望大家在今后的鍛煉中，繼續(xù)努力，不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)能力?！?/p>

6.課后作業(yè)（課后自主完成）

布置同學(xué)們課后進(jìn)行投擲與投準(zhǔn)、變向跑的練習(xí)，要求他們記錄自己的練習(xí)過程和進(jìn)步情況，并在下節(jié)課與同學(xué)們分享。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.投擲與投準(zhǔn)技巧的掌握

學(xué)生們在投擲與投準(zhǔn)的練習(xí)中，逐步掌握了正確的動(dòng)作要領(lǐng)。他們在實(shí)踐中學(xué)會了如何擺動(dòng)手臂、轉(zhuǎn)動(dòng)腰部以及控制投擲力量，投準(zhǔn)的準(zhǔn)確性有了明顯提高。通過分組練習(xí)和游戲競賽，學(xué)生們在互相學(xué)習(xí)和糾錯(cuò)中不斷進(jìn)步，對投擲技巧的理解更加深刻。

2.變向跑技能的提升

在變向跑的練習(xí)中，學(xué)生們學(xué)會了快速切換腳步、轉(zhuǎn)移身體重心和調(diào)整頭部方向等技巧。這些技能的學(xué)習(xí)不僅提高了他們在跑動(dòng)中的靈活性和協(xié)調(diào)性，還增強(qiáng)了他們在體育比賽中應(yīng)對突發(fā)情況的能力。

3.團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)

4.自主學(xué)習(xí)能力的提升

課后作業(yè)的布置讓學(xué)生們學(xué)會了如何自主安排訓(xùn)練時(shí)間和內(nèi)容，記錄自己的練習(xí)過程和進(jìn)步情況。這種自主學(xué)習(xí)的方式有助于培養(yǎng)學(xué)生們的自律性和責(zé)任感。

5.體育素養(yǎng)的提高

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與體育教材緊密結(jié)合，學(xué)生們在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，也加深了對體育品德的認(rèn)識。他們在活動(dòng)中體驗(yàn)到了公平競爭、尊重對手和團(tuán)隊(duì)協(xié)作等體育精神，體育素養(yǎng)得到了全面提升。

6.健康行為的養(yǎng)成

綜上所述，學(xué)生們在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中取得了豐碩的成果，不僅在運(yùn)動(dòng)技能方面有了明顯提高，還在團(tuán)隊(duì)協(xié)作、自主學(xué)習(xí)、體育素養(yǎng)等方面得到了全面發(fā)展。這些效果與體育教材的目標(biāo)相契合，為學(xué)生今后的體育學(xué)習(xí)和健康成長奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。典型例題講解例題1：

描述正確的投擲動(dòng)作步驟，并解釋每個(gè)步驟的重要性。

解答：

正確的投擲動(dòng)作步驟包括：

1.站立姿勢：雙腳分開，與肩同寬，身體重心在兩腳之間。

2.揮臂預(yù)擺：雙臂向前擺動(dòng)，然后迅速向后擺至身體兩側(cè)，為投擲積累力量。

3.轉(zhuǎn)腰：下半身保持穩(wěn)定，上半身向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，將力量傳遞至手臂。

4.投擲：手臂迅速向前擺動(dòng)，同時(shí)手腕發(fā)力，將物體投出。

5.隨揮：投擲完成后，迅速收回手臂，保持身體平衡。

每個(gè)步驟的重要性：

1.站立姿勢：為投擲提供穩(wěn)定的支撐，有利于力量的傳遞。

2.揮臂預(yù)擺：積累投擲所需的力量，提高投擲的初速度。

3.轉(zhuǎn)腰：將身體的力量傳遞至手臂，增加投擲的力度。

4.投擲：控制投擲的方向和力量，保證投準(zhǔn)的準(zhǔn)確性。

5.隨揮：維持身體平衡，避免因慣性而失去平衡。

例題2：

在變向跑過程中，如何調(diào)整身體重心？

解答：

在變向跑過程中，調(diào)整身體重心的方法如下：

1.降低身體重心：在變向時(shí)，適當(dāng)彎曲腰部和腿部，降低身體重心，有利于保持穩(wěn)定性。

2.快速切換腳步：在變向瞬間，迅速切換腳步，將身體重心轉(zhuǎn)移至新的方向。

3.使用手臂：擺動(dòng)手臂，幫助身體轉(zhuǎn)向，同時(shí)保持身體平衡。

4.頭部方向調(diào)整：頭部轉(zhuǎn)向新的方向，觀察前方路況，有助于身體迅速適應(yīng)新的運(yùn)動(dòng)方向。

例題3：

在投擲接力賽中，如何提高傳遞接力的成功率？

解答：

在投擲接力賽中，提高傳遞接力的成功率的措施如下：

1.準(zhǔn)確判斷隊(duì)友位置：在投擲前，觀察隊(duì)友的位置，確保投擲方向和力度適中。

2.保持投擲動(dòng)作穩(wěn)定：在投擲過程中，保持動(dòng)作的連貫性和穩(wěn)定性，避免因緊張而導(dǎo)致動(dòng)作變形。

3.隊(duì)友提前準(zhǔn)備：接力的隊(duì)友應(yīng)提前做好接球準(zhǔn)備，包括站姿、手臂姿勢等。

4.溝通與協(xié)作：在比賽過程中，隊(duì)員之間要保持良好的溝通，及時(shí)傳遞信息，確保接力順利進(jìn)行。

例題4：

在沿圓圈跑時(shí)，如何保持身體平衡？

解答：

在沿圓圈跑時(shí)，保持身體平衡的方法如下：

1.傾斜身體：向圓心方向傾斜身體，以抵抗離心力，保持身體穩(wěn)定。

2.調(diào)整腳步：在轉(zhuǎn)彎時(shí)，適當(dāng)調(diào)整腳步，使腳掌與地面保持良好接觸，增加摩擦力。

3.保持低重心：在跑動(dòng)過程中，盡量保持低重心，有利于保持穩(wěn)定性。

4.擺動(dòng)手臂：擺動(dòng)手臂，幫助身體保持平衡，同時(shí)增加前進(jìn)的動(dòng)力。

例題5：

結(jié)合實(shí)際，談?wù)勗隗w育比賽中如何運(yùn)用團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

解答：

在體育比賽中，運(yùn)用團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的方法如下：

1.互相支持：隊(duì)員之間要相互鼓勵(lì)、關(guān)心，為隊(duì)友創(chuàng)造良好的比賽氛圍。

2.互補(bǔ)不足：根據(jù)隊(duì)友的特點(diǎn)和優(yōu)勢，互相彌補(bǔ)不足，共同提高整體實(shí)力。

3.溝通交流：比賽過程中，保持良好的溝通，及時(shí)傳遞比賽信息，確保戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行到位。

4.共同承擔(dān)責(zé)任：在比賽中，無論勝利或失敗，都要共同承擔(dān)責(zé)任，共同面對挑戰(zhàn)。

5.尊重與信任：尊重隊(duì)友和對手，建立信任關(guān)系，為團(tuán)隊(duì)勝利而努力。板書設(shè)計(jì)1.投擲與投準(zhǔn)技巧

-站立姿勢：穩(wěn)定支撐

-揮臂預(yù)擺：力量積累

-轉(zhuǎn)腰：力量傳遞

-投擲：方向與力度控制

-隨揮：保持平衡

2.變向跑技巧

-降低重心：保持穩(wěn)定

-快速切換腳步：重心轉(zhuǎn)移

-使用手臂：助力轉(zhuǎn)向

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