健康心態(tài)心理健康教案

健康心態(tài)心理健康教案主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來自人教版《心理健康教育》八年級(jí)上冊(cè)第五單元“做情緒的主人”的第一課時(shí)“認(rèn)識(shí)情緒”。本節(jié)課的主要內(nèi)容有：

1.了解情緒的類型及特點(diǎn)，包括喜、怒、哀、懼等基本情緒以及復(fù)合情緒。

2.掌握情緒對(duì)個(gè)體生活的影響，認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒對(duì)身心健康的作用。

3.學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法，如理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示等。

4.培養(yǎng)學(xué)生在日常生活中保持積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)為：

1.培養(yǎng)學(xué)生理解情緒的類型及特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)情緒對(duì)個(gè)體生活的影響，增強(qiáng)學(xué)生的情緒認(rèn)知能力。

2.培養(yǎng)學(xué)生掌握調(diào)控情緒的方法，提高學(xué)生的情緒調(diào)控能力，使學(xué)生能夠做情緒的主人。

3.培養(yǎng)學(xué)生培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。學(xué)情分析本節(jié)課的授課對(duì)象為八年級(jí)的學(xué)生，他們正處于青春期，生理和心理都在發(fā)生巨大的變化。在這個(gè)階段，學(xué)生的情緒波動(dòng)較大，他們可能會(huì)有較多的情緒體驗(yàn)，但同時(shí)對(duì)情緒的認(rèn)知和調(diào)控能力較弱。

1.知識(shí)與能力方面：大部分學(xué)生對(duì)情緒有一定的了解，知道喜、怒、哀、懼等基本情緒。然而，對(duì)于復(fù)合情緒的認(rèn)識(shí)較為模糊，對(duì)情緒對(duì)個(gè)體生活的影響以及情緒調(diào)控的方法了解不多。學(xué)生的心理素質(zhì)普遍一般，面對(duì)壓力和挫折時(shí)，容易產(chǎn)生消極情緒。

2.行為習(xí)慣方面：部分學(xué)生可能存在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如上課走神、作業(yè)拖延等，這可能影響到他們對(duì)情緒知識(shí)的學(xué)習(xí)和掌握。此外，部分學(xué)生可能存在溝通障礙，不愿意與他人分享自己的情感體驗(yàn)，這也可能影響到課堂活動(dòng)的參與和情緒調(diào)控能力的培養(yǎng)。

3.情感態(tài)度方面：學(xué)生可能對(duì)心理健康課程產(chǎn)生興趣，但可能因?yàn)楹π呋驌?dān)心被嘲笑而不愿意公開表達(dá)自己的情感。他們對(duì)情緒調(diào)控有一定的需求，但可能缺乏自信和勇氣去面對(duì)和調(diào)控自己的情緒。

針對(duì)以上學(xué)情分析，本節(jié)課的教學(xué)應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的情緒認(rèn)知能力，提供有效的情緒調(diào)控方法，并通過豐富的教學(xué)活動(dòng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們建立積極的心態(tài)。同時(shí)，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，給予不同的學(xué)生個(gè)性化的指導(dǎo)和支持，幫助他們克服學(xué)習(xí)中的困難，提高心理健康水平。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法：

針對(duì)八年級(jí)學(xué)生的學(xué)情特點(diǎn)，本節(jié)課將采用講授、討論、案例研究和小組合作等教學(xué)方法。講授法用于向?qū)W生傳授情緒認(rèn)知和調(diào)控的基本知識(shí)；討論法用于激發(fā)學(xué)生對(duì)情緒問題的思考和交流；案例研究法用于讓學(xué)生通過分析實(shí)際案例，深入理解情緒的影響和調(diào)控方法；小組合作法用于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，共同探討情緒調(diào)控的策略。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)：

（1）情緒猜猜樂：讓學(xué)生通過面部表情、身體動(dòng)作等猜測他人的情緒，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒類型的認(rèn)知。

（2）情緒分享會(huì)：讓學(xué)生分享自己近期經(jīng)歷的emotions，并探討這些情緒對(duì)他們的影響，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)情緒影響的體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)。

（3）情緒調(diào)控大比拼：分組進(jìn)行情緒調(diào)控方法的交流和實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，培養(yǎng)學(xué)生的情緒調(diào)控能力。

（4）情緒調(diào)控心得交流：讓學(xué)生總結(jié)自己在生活中運(yùn)用情緒調(diào)控方法的經(jīng)歷，分享各自的感悟，促進(jìn)學(xué)生間的互相學(xué)習(xí)和鼓勵(lì)。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用：

為提高教學(xué)效果，本節(jié)課將運(yùn)用多種教學(xué)媒體和資源，如PPT、視頻、在線工具等。PPT用于展示情緒類型、情緒影響及調(diào)控方法等關(guān)鍵知識(shí)；視頻用于播放情緒相關(guān)的實(shí)例，幫助學(xué)生更好地理解情緒的內(nèi)涵；在線工具如情緒調(diào)控小游戲等，用于讓學(xué)生在課后鞏固所學(xué)知識(shí)，提高情緒調(diào)控能力。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)情緒調(diào)控的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道情緒調(diào)控是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于情緒調(diào)控的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受情緒調(diào)控的重要性。

簡短介紹情緒調(diào)控的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.情緒調(diào)控基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒調(diào)控的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解情緒調(diào)控的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹情緒調(diào)控的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

通過實(shí)例或案例，讓學(xué)生更好地理解情緒調(diào)控的實(shí)際應(yīng)用或作用。

3.情緒調(diào)控案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解情緒調(diào)控的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的情緒調(diào)控案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解情緒調(diào)控的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用情緒調(diào)控解決實(shí)際問題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與情緒調(diào)控相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)情緒調(diào)控的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)控的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括情緒調(diào)控的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)控在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用情緒調(diào)控。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于情緒調(diào)控的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-情緒調(diào)控相關(guān)書籍：如《情緒勇氣》、《情緒智力》等，幫助學(xué)生深入了解情緒調(diào)控的理論知識(shí)和實(shí)踐技巧。

-心理健康網(wǎng)站：如中國心理健康網(wǎng)、心理咨詢師網(wǎng)等，提供豐富的心理健康知識(shí)和情緒調(diào)控資源。

-在線情緒測試工具：如情緒智力測試、情緒狀態(tài)評(píng)估等，讓學(xué)生自我了解情緒狀況，為情緒調(diào)控提供依據(jù)。

-情緒調(diào)控實(shí)踐課程：如瑜伽、冥想等課程，幫助學(xué)生在實(shí)踐中培養(yǎng)情緒調(diào)控能力。

2.拓展建議：

-讓學(xué)生閱讀情緒調(diào)控相關(guān)書籍，并結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行思考，撰寫讀后感。

-引導(dǎo)學(xué)生參觀心理健康網(wǎng)站，學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)和情緒調(diào)控技巧，并參與在線情緒測試，了解自己的情緒狀況。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加情緒調(diào)控實(shí)踐課程，如瑜伽、冥想等，親身體驗(yàn)情緒調(diào)控的效果。

-建議學(xué)生結(jié)合課堂所學(xué)，嘗試在日常生活中運(yùn)用情緒調(diào)控方法，如在面對(duì)壓力、挫折時(shí)，運(yùn)用理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法等，保持積極情緒。

-鼓勵(lì)學(xué)生與同學(xué)、家人分享自己的情緒體驗(yàn)和調(diào)控方法，互相學(xué)習(xí)和鼓勵(lì)，共同提高情緒調(diào)控能力。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注情緒調(diào)控在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用，如在教育、職場、人際關(guān)系等領(lǐng)域，探索情緒調(diào)控的實(shí)際價(jià)值。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加情緒調(diào)控相關(guān)的講座、研討會(huì)等活動(dòng)，拓寬視野，提高自己的情緒調(diào)控水平。板書設(shè)計(jì)1.情緒調(diào)控基本概念

-情緒：喜、怒、哀、懼

-情緒調(diào)控：理智調(diào)控、注意力轉(zhuǎn)移、幽默化解、積極暗示

2.情緒對(duì)個(gè)體生活的影響

-積極情緒：提高身心健康、增強(qiáng)免疫力

-消極情緒：影響身心健康、降低免疫力

3.情緒調(diào)控方法

-理智調(diào)控法：理性分析情緒，尋找解決問題的方法

-注意力轉(zhuǎn)移法：將注意力從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到積極事物上

-幽默化解法：用幽默的方式化解負(fù)面情緒

-積極自我暗示法：通過積極的自我暗示改變情緒狀態(tài)

4.培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒

-意識(shí)到自己的情緒狀態(tài)

-運(yùn)用情緒調(diào)控方法調(diào)整情緒

-培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、健康飲食

-增加鍛煉，提高身體素質(zhì)

-學(xué)會(huì)放松，進(jìn)行深呼吸、冥想等練習(xí)

5.情緒調(diào)控在生活中的應(yīng)用

-教育：培養(yǎng)學(xué)生的情緒調(diào)控能力，提高學(xué)習(xí)效果

-職場：調(diào)整情緒，提高工作效率和團(tuán)隊(duì)合作

-人際關(guān)系：運(yùn)用情緒調(diào)控，增進(jìn)溝通和理解

6.情緒調(diào)控的實(shí)踐與反思

-嘗試在日常生活中運(yùn)用情緒調(diào)控方法

-分享自己的情緒體驗(yàn)和調(diào)控方法

-關(guān)注情緒調(diào)控在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用

-參加情緒調(diào)控相關(guān)的講座、研討會(huì)等活動(dòng)教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-觀察學(xué)生在課堂上的參與程度，如是否積極回答問題、參與討論等。

-評(píng)估學(xué)生對(duì)情緒調(diào)控基本概念的理解和掌握程度，如能否正確列舉情緒類型、情緒調(diào)控方法等。

-評(píng)價(jià)學(xué)生在情緒調(diào)控實(shí)踐中的表現(xiàn)，如在面對(duì)壓力、挫折時(shí)是否能運(yùn)用調(diào)控方法保持積極情緒。

2.小組討論成果展示：

-評(píng)估小組討論的活躍程度，如成員之間是否積極交流、分享自己的想法等。

-評(píng)價(jià)小組對(duì)情緒調(diào)控案例的分析深度，如是否能全面理解案例背景、特點(diǎn)和意義。

-檢查小組提出的情緒調(diào)控解決方案的可行性和創(chuàng)新性，如是否具有實(shí)際應(yīng)用價(jià)值。

3.隨堂測試：

-設(shè)計(jì)一份涵蓋本節(jié)課主要內(nèi)容的隨堂測試，如情緒類型、情緒影響、情緒調(diào)控方法等。

-通過測試了解學(xué)生對(duì)課堂所學(xué)知識(shí)的掌握程度，如是否能正確回答問題、運(yùn)用所學(xué)方法等。

4.課后作業(yè)：

-檢查學(xué)生完成的課后作業(yè)，如情緒調(diào)控短文或報(bào)告的質(zhì)量，了解學(xué)生