七年級體育 體育與健康教育第34課教案 人教新課標版

七年級體育體育與健康教育第34課教案人教新課標版科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）七年級體育體育與健康教育第34課教案人教新課標版教學內(nèi)容《體育與健康教育》第34課：基本運動技能訓練——跳遠與立定跳遠。本節(jié)課將圍繞以下內(nèi)容進行：

1.跳遠技巧：學習并掌握助跑、起跳、空中動作、落地等跳遠基本環(huán)節(jié)。

2.立定跳遠技巧：學習并掌握立定跳遠的正確姿勢和動作要領。

3.安全教育：強調(diào)運動中的安全注意事項，預防運動損傷。

4.團隊合作：通過分組練習和比賽，培養(yǎng)學生團隊協(xié)作能力。

5.健康知識：了解跳遠與立定跳遠對青少年生長發(fā)育的益處。核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過跳遠與立定跳遠的練習，提高學生的速度、力量、協(xié)調(diào)性和靈敏性，培養(yǎng)基本運動技能。

2.健康教育：使學生掌握正確的跳躍技巧，增強運動安全意識，培養(yǎng)健康的生活習慣。

3.團隊協(xié)作：在分組練習和比賽中，培養(yǎng)學生合作、溝通、解決問題的能力。

4.情感態(tài)度：激發(fā)學生對體育運動的興趣，培養(yǎng)勇敢、自信、堅韌的品質(zhì)，樹立良好的競爭意識。教學難點與重點1.教學重點

-助跑與起跳的銜接：確保學生在助跑過程中能平穩(wěn)過渡到起跳，強調(diào)起跳腳的用力順序和角度。

-空中動作的掌握：指導學生保持身體平衡，提高空中姿態(tài)的穩(wěn)定性和美感。

-落地技巧：教授學生正確的落地姿勢，減少沖擊，預防運動損傷。

2.教學難點

-起跳技術(shù)的精準度：學生往往在起跳時力度和角度控制不當，影響跳躍距離。

-空中身體的控制：學生在空中難以保持身體平衡，容易出現(xiàn)動作變形。

-安全意識的培養(yǎng)：學生在練習中可能忽視安全，需要教師不斷強調(diào)和糾正錯誤動作，確保練習的安全性。教學方法與策略1.講授與示范：教師通過講解跳遠與立定跳遠的動作要領，配合示范，使學生直觀理解技術(shù)動作。

2.分組練習：將學生分成小組，進行助跑起跳、空中動作和落地技巧的練習，組內(nèi)互相觀摩、交流，提高動作質(zhì)量。

3.游戲法：設計跳遠接力比賽，激發(fā)學生興趣，培養(yǎng)團隊精神和競爭意識。

4.情景教學：創(chuàng)設比賽場景，讓學生在實際比賽中體會技術(shù)動作，提高運動技能。

5.多媒體輔助：運用視頻、圖片等教學媒體，幫助學生分析優(yōu)秀運動員的動作，加深對技術(shù)要領的理解。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對跳遠技能的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道跳遠是什么運動嗎？它在我們的體育生活中有什么作用？”

展示一些跳遠運動員的圖片和比賽視頻片段，讓學生初步感受跳遠的魅力和挑戰(zhàn)性。

簡短介紹跳遠的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.跳遠基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解跳遠的基本概念、動作組成和原理。

過程：

講解跳遠的定義，包括助跑、起跳、空中動作和落地等主要環(huán)節(jié)。

詳細介紹跳遠的各個組成部分和動作要領，使用圖表和示意圖幫助學生理解。

通過實例分析，讓學生更好地理解跳遠技術(shù)在實際比賽中的應用。

3.跳遠案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解跳遠技術(shù)的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的跳遠案例進行分析，包括優(yōu)秀運動員的技術(shù)動作和常見錯誤動作。

詳細介紹每個案例的背景、動作特點和改進方法，讓學生全面了解跳遠技術(shù)的多樣性。

引導學生思考這些案例對實際跳遠技能提升的影響，以及如何運用所學解決技術(shù)問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與跳遠技術(shù)相關(guān)的主題進行深入討論。

小組內(nèi)討論主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及改進方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對跳遠技術(shù)的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括跳遠技術(shù)主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)跳遠技術(shù)的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括跳遠的基本概念、動作組成、案例分析等。

強調(diào)跳遠技術(shù)在現(xiàn)實生活和體育競賽中的價值和作用，鼓勵學生繼續(xù)探索和應用。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于跳遠技術(shù)的短文或報告，以鞏固學習效果。拓展與延伸1.拓展閱讀材料

-《青少年跳遠訓練指南》：介紹跳遠訓練的基本原則、方法和技巧。

-《田徑運動教程》：詳細講解田徑運動中的跳遠項目，包括技術(shù)要領、訓練方法及競賽規(guī)則。

-《運動生理學》：了解運動對青少年生長發(fā)育的影響，以及跳遠運動對身體素質(zhì)的提升作用。

2.課后自主學習和探究

-觀看跳遠比賽視頻，分析優(yōu)秀運動員的技術(shù)動作，總結(jié)成功跳遠的要點。

-搜集有關(guān)跳遠訓練方法的文章或資料，嘗試設計一套適合自己的跳遠訓練計劃。

-了解跳遠運動的發(fā)展歷程，探討我國跳遠運動的發(fā)展現(xiàn)狀及未來趨勢。

-探究跳遠運動對青少年身心健康的益處，結(jié)合自身實際情況，制定合適的運動計劃。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：觀察學生在課堂上的參與程度、學習態(tài)度和技能掌握情況，評價學生在跳遠技術(shù)練習中的積極性、專注度和進步程度。

2.小組討論成果展示：評價學生在小組討論中的合作態(tài)度、思考深度和創(chuàng)新能力，以及成果展示時的表達清晰度和邏輯性。

3.隨堂測試：進行跳遠技術(shù)動作的隨堂測試，評估學生對助跑、起跳、空中動作和落地等環(huán)節(jié)的掌握程度。

4.課后作業(yè)：檢查學生關(guān)于跳遠技術(shù)的短文或報告，了解學生對課堂所學內(nèi)容的理解深度和運用能力。

5.教師評價與反饋：

-對學生在課堂上的表現(xiàn)給予肯定和鼓勵，指出不足之處，并提出改進建議。

-針對小組討論成果，給予評價和建議，指導學生如何提高合作效果和展示能力。

-根據(jù)隨堂測試結(jié)果，為學生提供個性化的技術(shù)指導，幫助其突破技術(shù)難點。

-對課后作業(yè)進行批改和點評，指導學生鞏固知識點，提高寫作能力。

-收集學生的反饋意見，了解教學效果，不斷優(yōu)化教學方法，以提高教學質(zhì)量。課后作業(yè)1.動作描述題：請學生用自己的話描述跳遠助跑、起跳、空中動作和落地各環(huán)節(jié)的技術(shù)要領。

答案示例：

-助跑：逐漸加速，保持身體平衡，最后幾步加大步幅。

-起跳：起跳腳用力向后下方蹬地，同時手臂向前上方擺動，身體向上前方騰空。

-空中動作：保持身體緊張，盡量延長騰空時間，使身體呈“V”字形。

-落地：雙腿彎曲，用腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌，同時向前倒體以緩沖沖擊力。

2.技術(shù)分析題：分析跳遠運動員在比賽中的技術(shù)動作，指出優(yōu)點和可能需要改進的地方。

答案示例：

-優(yōu)點：助跑平穩(wěn)且速度適中，起跳有力，空中動作舒展，落地平穩(wěn)。

-改進：起跳角度可以更大，以增加跳躍距離；空中動作時，可以嘗試保持身體直線，以減小阻力。

3.訓練計劃設計題：設計一個為期四周的跳遠訓練計劃，包括每周的訓練內(nèi)容、次數(shù)和目標。

答案示例：

-第一周：2次/周，重點進行基礎體能訓練，如短跑、跳躍等，目標提高身體素質(zhì)。

-第二周：3次/周，增加助跑起跳練習，目標熟悉助跑節(jié)奏和起跳技術(shù)。

-第三周：3次/周，專注于空中動作練習，目標提高空中姿態(tài)的穩(wěn)定性。

-第四周：4次/周，進行全程跳遠練習，目標提高整體動作的連貫性和跳躍距離。

4.案例研究題：研究一位著名跳遠運動員的比賽案例，分析其成功因素。

答案示例：

-運動員：邁克爾·鮑威爾（MikePowell）

-成功因素：出色的助跑速度與節(jié)奏控制；強大的起跳力和空中控制能力；穩(wěn)定的心理素質(zhì)和比賽經(jīng)驗。

5.論述題：論述跳遠運動對青少年身體素質(zhì)和心理健康的影響。

答案示例：

-身體素質(zhì)：跳遠運動可以增強青少年的腿部力量、協(xié)調(diào)性和靈活性，促進骨骼和肌肉的發(fā)育。

-心理健康：跳遠運動能夠培養(yǎng)青少年的自信心、勇氣和毅力，提高面對挑戰(zhàn)的心理承受能力。板書設計-助跑：逐漸加速，保持身體平衡，最后幾步加大步幅。

-起跳：起跳腳用力向后下方蹬地，同時手臂向前上方擺動，身體向上前方騰空。

-空中動作：保持身體緊張，盡量延長騰空時間，使身體呈“V”字形。

-落地：雙腿彎曲，用腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌，同時向前倒體以緩沖沖擊力。

2.跳遠訓練計劃

-基礎體能訓練：短跑、跳躍等，提高身體素質(zhì)。

-助跑起跳練習：熟悉助跑節(jié)奏和起跳技術(shù)。

-空中動作練習：提高空中姿態(tài)的穩(wěn)定性。

-全程跳遠練習：提高整體動作的連貫性和跳躍距離。

3.跳遠對青少年成長的影響

-身體素質(zhì)：增強腿部力量、協(xié)調(diào)性和靈活性，促進骨骼和肌肉的發(fā)育。

-心理健康：培養(yǎng)自信心、勇氣和毅力，提高面對挑戰(zhàn)的心理承受能力。

4.名人跳遠運動員

-邁克爾·鮑威爾（MikePowell）：世界跳遠紀錄保持者，成功因素包括出色的助跑速度與節(jié)奏控制，強大的起跳力和空中控制能力，穩(wěn)定的心理素質(zhì)和比賽經(jīng)驗。

5.跳遠比賽規(guī)則

-助跑不得超過起跳線，否則視為犯規(guī)。

-起跳時，運動員的任何部位不能觸及起跳板前緣。

-落地時，運動員的雙腳必須同時落地，否則視為犯規(guī)。

6.跳遠安全注意事項

-練習前做好熱身運動，預防肌肉拉傷。

-起跳時，注意用力方向和角度，避免受傷。

-落地時，盡量用腳跟先著地，以減少沖擊力。

-在專業(yè)教練的指導下進行練習，確保安全。反思改進措施-游戲化教學：通過設計跳遠接力比賽，激發(fā)學生興趣，培養(yǎng)團隊精神和競爭意識。

-情景教學：創(chuàng)設比賽場景，讓學生在實際比賽中體會技術(shù)動作，提高運動技能。

2.存在主要問題

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