小學體育與健康跑：障礙跑（教案）（表格式）

四年級體育與健身課時計劃內(nèi)容主題1.走與跑：障礙跑2.趣味體能重點身體協(xié)調(diào)、跑動自然。難點越過障礙的能力學習目標1.使學生在規(guī)定的距離內(nèi)地自然跑中用跨、跳、繞等不同的方法通過障礙物。2.障礙跑的學習，能夠發(fā)展學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和越障礙的能力。3.培養(yǎng)學生不屈不撓的精神，在困難面前勇于表現(xiàn)、敢于挑戰(zhàn)自我的優(yōu)良品質(zhì)。課的部分時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與要求次數(shù)時間強度一二三四五六1分鐘2分鐘8分鐘5分鐘2分鐘2分鐘課堂常規(guī)1.師生問好2.宣布課的內(nèi)容“空中課堂”內(nèi)容的復習鞏固障礙跑：練習1：“翻越雪山”練習2：“踏過泥潭草地”趣味體能練習1：“環(huán)游世界”練習2：“翻山越嶺”放松活動總結(jié)及作業(yè)布置1111111130秒2分鐘4分鐘4分鐘2分鐘3分鐘2分鐘2分鐘中中中中低1.教師上課聲音洪亮、準確、清晰。2.學生注意力高度集中，做到快、靜、齊。溫馨提示：運動時注意安全，選擇合適的運動空間。教師對講解空中課堂中運用的知識點進行講解教師對重難點動作進行動作示范。提示學生做到上課注意聽講。要求學生在重難點動作上，跟著教師示范進行練習。要求：積極參與，充分活動，調(diào)動學生上課的情緒。1.教師講解練習的方法及規(guī)則。方法：通過障礙跑的方法進行“翻越雪山”的練習，要求在跑的過程中降低重心、擺臂自然合理的控制呼吸。2.教師組織學生進行練習。3.學生障礙跑時的情況。（預設：跑到第4圈感覺自己腿有點酸酸的，腳步比較沉重。）4.對學生分層進行障礙跑的練習。5.教師在線進行巡視指導。(思考：最為新時代青少年要學習長征的這種精神，學好本領，報效祖國。）6.師生共同小結(jié)。（在跑的過程中要專心，呼吸要均勻，繞過障礙時，要貼近障礙物，這樣繞障礙會更快。）要求：繞障礙時，降低重心，擺臂自然。1.教師講解“踏過泥潭草地”的動作方法并示范。2.組織學生進行練習。3.教師在線巡視觀察、指導及糾正動作。（評價：學生通過障礙跑中跨、跳結(jié)合的練習，掌握正確的動作要領的同時，發(fā)展身體協(xié)調(diào)、靈敏等能力。）(德育導入：紅軍戰(zhàn)士排除萬難艱險，最終取得勝利，我們的學習也是一樣，遇到困難時，要勇敢面對，學會解決問題，終將會取得成功。）要求：跑動跨跳自然落地屈膝緩沖。安全小貼士：練習時注意力集中，避免扭傷。教師講解其動作方法并示范。組織學生進行學練。教師在線進行巡視觀察、指導及糾正動作。帶領學生進行放松練習。教師鼓勵學生做動作時要堅持住，并給學生加油鼓勁！（思考：大家想一想還有哪些比較有趣的活動？進一步推出翻轉(zhuǎn)課堂模式，讓學生成為上課的主體。）教師帶領學生進行放松活動教師講解動作方法組織學生跟著音樂一起學練。教師巡視觀察、提示并指導。要求：調(diào)節(jié)呼吸，放松身體教師對本節(jié)課的上課情況進行點評。對上課表現(xiàn)不太理想的同學，進行鼓勵。課后體育作業(yè)的布置及要求講解。教師宣布下課，師生告別。隊形：自然隊形隊形：分散練習隊形：自然隊形隊形：自然隊形隊形：自然隊形隊形：自然隊形隊形：自然隊形場地器材紙杯4個、軟物1個、瑜伽墊1張安全保障穿著合適的運動服裝。選擇合適的運動空間。根據(jù)家庭情況選擇運動強度。預計練習密度強度全課內(nèi)容主題中50%44%障礙跑學習任務