初中體育與健康雙杠教案

雙杠教案班級高二班上課時間第1課時教師王婷婷主要教材雙杠前擺下場地器材體操房，雙杠教學(xué)目標1．認知目標：能注重力量和身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)，增強安全意識。2．技能目標：能說出所學(xué)動作的名稱，80﹪的學(xué)生能夠獨立完成動作；能夠掌握一種鍛煉力量的練習(xí)方法。3．情感目標：關(guān)愛學(xué)生安全，樹立健康意識，感受合作與競爭，培養(yǎng)自主與自信；深刻體驗在大集體活動的樂趣與情趣；培養(yǎng)學(xué)生克服畏懼情緒，敢于展示自己及樹立團隊意識的精神，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的能力。過程與時間各項內(nèi)容時間課的內(nèi)容運動量組織教法、學(xué)練法及要求次數(shù)強度準備部分10分鐘2分鐘8分鐘一、課堂常規(guī)1）班長集合整隊，清查并報告人數(shù)2）師生行禮問好3）宣布本次課教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)和要求4）安排見習(xí)生見習(xí)生任務(wù)：注意聽講，做好見習(xí)筆記進行力所能及的活動協(xié)助教師組織教學(xué)。熱身運動一般準備活動1）慢跑：運球在體操房成蛇形慢跑1-2圈2）關(guān)節(jié)運動：頭部運動肩部運動髖部運動膝關(guān)節(jié)運動手腕踝關(guān)節(jié)運動弓步壓腿1次1次弱中組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX-學(xué)生O-老師教法：O1）整隊集合，清點人數(shù)2）師生問好，并宣布本課內(nèi)容、任務(wù)和要求3）安排見習(xí)生要求：1）集合要快，靜，齊2）教師講解時要認真聽講，清楚本課難點，重點3）安排見習(xí)生，隨堂聽課4）強調(diào)安全問題組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX-學(xué)生OO-老師教法：1）組織隊伍圍體操房慢跑2）整理隊伍，調(diào)整隊形3）喊口令，并做示范動作要求：1）精神飽滿，速度適中2）聽口令，動作整齊到位3）充分活動全身各關(guān)節(jié)4）按照教師示范的動作練習(xí)過程與時間各項內(nèi)容時間課的內(nèi)容運動量組織教法與學(xué)練法次數(shù)強度基本部分30分鐘專項準備活動：雙杠上支撐擺動練習(xí)。三、支撐前擺下支撐前擺下：由支撐后擺開始，當身體前擺過垂直面后，兩腿加速向前上方擺起并主動曲髖，重心右移；當腿將至極點時迅速制動腿，并積極向前下方伸髖展體，同時兩臂用力頂肩推杠，左手換握右杠，右臂側(cè)舉，挺身落下。教學(xué)重點：以肩為軸的擺動。教學(xué)難點：前擺送髖、腿出杠面時推手重心。強組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXOXXXXXX教法：1）講解并示范支撐擺動技術(shù)。2）組織同學(xué)6人一組進行練習(xí)，并安排小組長進行保護。3）強調(diào)安全并及時評價。要求：1）認真看示范，聽講解。2）嚴禁嘻笑，打鬧，注意安全。3）組長做好保護與幫助組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXOXXXXXXX教法：1）教師講解示范支撐前擺下動作技術(shù)。2）激發(fā)學(xué)生的主動參與的積極性。3）按原先的分組，各組組長帶領(lǐng)練習(xí)并做好保護與幫組。4）優(yōu)秀學(xué)生進行展示，教師及時評價，提高學(xué)習(xí)興趣，增加自信心。要求：1）認真看示范，聽講解。2）學(xué)生練習(xí)，由組長保護練習(xí)，并相互評價，糾正動作。3）掌握支撐前擺下的正確技術(shù)。4）各組評出優(yōu)秀學(xué)生進行展示，增加學(xué)生的直觀感覺。5）學(xué)會自我評價與相互評價。過程與時間各項內(nèi)容時間課的內(nèi)容運動量組織教法與要求次數(shù)強度結(jié)束部分5分鐘一、放松部分拉伸一下手臂，腰部，腿部，髖部肌肉，精神放松。二、集合整隊，總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況。三、布置課后作業(yè)。四、安排整理場地器材。五、師生敬禮宣布下課。一次弱地組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO教法：1）組織整隊，播放輕音樂。2）喊口令，并做示范動作。要求：1）跟口令，聽音樂做拉伸操，動作要到位，充分放松。預(yù)計生理負荷與練習(xí)密度課后小結(jié)脈搏（次/數(shù)）1401301201101009080051015202530354045時間脈搏曲線全課平均心率次/數(shù)課中最高心率次/數(shù)