山東省棗莊市第三十四中學(xué)體育與健康立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計

山東省棗莊市第三十四中學(xué)體育與健康立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學(xué)內(nèi)容《山東省棗莊市第三十四中學(xué)體育與健康》七年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計：

1.章節(jié)內(nèi)容：本節(jié)課內(nèi)容依據(jù)教材《體育與健康》七年級上冊第三章“跳躍與跳遠(yuǎn)”中的第二節(jié)“立定跳遠(yuǎn)”。

2.教學(xué)內(nèi)容：

a.立定跳遠(yuǎn)基本技術(shù)要領(lǐng)講解與示范

b.立定跳遠(yuǎn)動作分解練習(xí)

c.立定跳遠(yuǎn)全程動作練習(xí)

d.立定跳遠(yuǎn)比賽與評價

e.立定跳遠(yuǎn)安全常識及注意事項核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生以下幾方面的能力：

1.運動能力：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，提高學(xué)生的跳躍能力，發(fā)展下肢力量和身體協(xié)調(diào)性，使學(xué)生在掌握運動技能的同時，提升整體運動表現(xiàn)。

a.掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)要領(lǐng)，形成正確的跳躍動作。

b.能夠在練習(xí)中不斷優(yōu)化動作，提高跳遠(yuǎn)距離和動作質(zhì)量。

2.健康行為：通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，增強學(xué)生的健康意識，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進身體健康發(fā)展。

a.培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育鍛煉的興趣，自覺進行運動鍛煉。

b.掌握運動鍛煉的安全常識，養(yǎng)成良好的運動防護意識。

3.體育品德：在學(xué)習(xí)和比賽過程中，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、合作、競爭的體育品德，提高學(xué)生的團隊協(xié)作能力和心理素質(zhì)。

a.培養(yǎng)學(xué)生在面對挑戰(zhàn)時，保持積極的心態(tài)，勇敢嘗試。

b.培養(yǎng)學(xué)生尊重對手、團結(jié)協(xié)作的競技精神。學(xué)情分析本節(jié)課的教學(xué)對象為山東省棗莊市第三十四中學(xué)七年級學(xué)生，以下從學(xué)生層次、知識、能力、素質(zhì)方面及行為習(xí)慣等方面進行分析。

1.學(xué)生層次：

七年級學(xué)生正處于青春期初期，身體發(fā)育迅速，具有一定的運動基礎(chǔ)和身體素質(zhì)。在此基礎(chǔ)上，學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)方面的表現(xiàn)存在一定差異，部分學(xué)生具有較好的跳躍能力和協(xié)調(diào)性，而另一部分學(xué)生則相對較弱。因此，在教學(xué)過程中，需關(guān)注學(xué)生個體差異，因材施教。

2.知識方面：

學(xué)生在小學(xué)階段已經(jīng)接觸過簡單的跳躍項目，對立定跳遠(yuǎn)有一定的了解，但在技術(shù)要領(lǐng)、動作細(xì)節(jié)方面掌握不足。此外，學(xué)生對運動生理、運動保健等方面的知識了解有限，對立定跳遠(yuǎn)的安全性及鍛煉效果認(rèn)識不夠。

3.能力方面：

學(xué)生在運動能力上表現(xiàn)出以下特點：

a.部分學(xué)生具有較好的運動天賦，跳躍能力較強，協(xié)調(diào)性較好。

b.部分學(xué)生對運動技能的掌握相對較慢，需要反復(fù)練習(xí)和指導(dǎo)。

c.學(xué)生在動作模仿、技能學(xué)習(xí)方面具有一定的可塑性，但需要教師耐心引導(dǎo)和激發(fā)興趣。

4.素質(zhì)方面：

學(xué)生在體育品德、心理素質(zhì)等方面表現(xiàn)出以下特點：

a.學(xué)生普遍具有活潑、好動的特點，喜歡參加體育活動，但部分學(xué)生存在怕苦、怕累的心理。

b.學(xué)生在團隊協(xié)作、競爭意識方面表現(xiàn)各異，部分學(xué)生具有較強的團隊精神，樂于合作；另一部分學(xué)生則相對獨立，缺乏競爭意識。

c.學(xué)生在面對挑戰(zhàn)時，心理素質(zhì)參差不齊，部分學(xué)生勇敢、自信，敢于嘗試；另一部分學(xué)生則表現(xiàn)出緊張、焦慮的情緒。

5.行為習(xí)慣：

學(xué)生的行為習(xí)慣對課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一定的影響：

a.部分學(xué)生具有良好的體育鍛煉習(xí)慣，能主動參與體育活動，對立定跳遠(yuǎn)課程表現(xiàn)出較高的興趣。

b.部分學(xué)生存在運動不足、作息不規(guī)律等不良習(xí)慣，對立定跳遠(yuǎn)課程的學(xué)習(xí)和練習(xí)產(chǎn)生一定影響。

c.學(xué)生在課堂紀(jì)律、學(xué)習(xí)態(tài)度方面存在差異，部分學(xué)生認(rèn)真聽講、積極練習(xí)，而另一部分學(xué)生則可能出現(xiàn)注意力不集中、練習(xí)不積極等現(xiàn)象。

1.關(guān)注學(xué)生個體差異，因材施教，提高教學(xué)效果。

2.加強對立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)的講解與示范，幫助學(xué)生掌握正確的動作方法。

3.注重學(xué)生運動能力的培養(yǎng)，提高跳躍能力和動作質(zhì)量。

4.培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，增強健康意識。

5.強化體育品德教育，提高學(xué)生團隊協(xié)作能力和心理素質(zhì)。

6.注重課堂管理，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。教學(xué)方法與策略為確保教學(xué)目標(biāo)的有效實現(xiàn)，結(jié)合學(xué)生特點，本節(jié)課將采用以下教學(xué)方法與策略：

1.講授與示范法：

a.教師對立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)、技術(shù)細(xì)節(jié)進行講解，以便學(xué)生掌握基本理論知識。

b.教師進行現(xiàn)場示范，讓學(xué)生直觀地了解動作過程，增強學(xué)習(xí)效果。

2.分組合作與討論法：

a.將學(xué)生分成若干小組，以小組為單位進行練習(xí)和討論，促進學(xué)生之間的交流與合作。

b.教師設(shè)置相關(guān)問題，引導(dǎo)學(xué)生討論立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)，加深對動作的理解。

3.案例研究法：

a.教師選取優(yōu)秀運動員的立定跳遠(yuǎn)視頻案例，讓學(xué)生分析其技術(shù)優(yōu)點，提升學(xué)生的觀察和分析能力。

b.學(xué)生通過對比自身動作，找出差距，并在實踐中進行改進。

4.項目導(dǎo)向?qū)W習(xí)法：

a.教師設(shè)計立定跳遠(yuǎn)比賽項目，引導(dǎo)學(xué)生以項目為導(dǎo)向進行學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的實踐操作能力。

b.學(xué)生在項目實施過程中，不斷優(yōu)化動作，提高跳遠(yuǎn)成績。

5.教學(xué)活動設(shè)計：

a.角色扮演：學(xué)生扮演教練和運動員，進行立定跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)與練習(xí)，增強學(xué)習(xí)趣味性。

b.游戲：設(shè)計跳躍類游戲，讓學(xué)生在游戲中練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，提高學(xué)生的運動興趣和積極性。

6.教學(xué)媒體和資源使用：

a.PPT：制作立定跳遠(yuǎn)教學(xué)PPT，展示動作要領(lǐng)、技術(shù)細(xì)節(jié)等，方便學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

b.視頻：播放優(yōu)秀運動員的立定跳遠(yuǎn)視頻，讓學(xué)生模仿學(xué)習(xí)，提高動作質(zhì)量。

c.在線工具：利用校園網(wǎng)絡(luò)資源，提供相關(guān)學(xué)習(xí)資料，方便學(xué)生課后自主學(xué)習(xí)。教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《立定跳遠(yuǎn)》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在日常生活中是否遇到過需要跳遠(yuǎn)的情況？”（如跳過小溪、跨過障礙物等）這個問題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索立定跳遠(yuǎn)的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解立定跳遠(yuǎn)的基本概念。立定跳遠(yuǎn)是一種以站立姿勢開始，通過下肢爆發(fā)力向前跳躍的田徑項目。它是發(fā)展下肢力量和身體協(xié)調(diào)性的重要運動項目。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了立定跳遠(yuǎn)在實際中的應(yīng)用，以及它如何幫助我們提高運動表現(xiàn)。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調(diào)立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技巧這兩個重點。對于難點部分，我會通過示范和分解動作來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個與立定跳遠(yuǎn)相關(guān)的實際問題。

2.實驗操作：為了加深理解，我們將進行一個簡單的立定跳遠(yuǎn)動作練習(xí)。這個練習(xí)將演示立定跳遠(yuǎn)的基本原理。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和動作練習(xí)的效果。

四、學(xué)生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“立定跳遠(yuǎn)在實際生活中的應(yīng)用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了立定跳遠(yuǎn)的基本概念、動作要領(lǐng)和技巧。同時，我們也通過實踐活動和小組討論加深了對立定跳遠(yuǎn)的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常生活中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。知識點梳理立定跳遠(yuǎn)是體育與健康課程中的重要內(nèi)容，以下是本節(jié)課涉及的知識點梳理：

1.立定跳遠(yuǎn)的起源與發(fā)展

-立定跳遠(yuǎn)起源于古希臘的奧林匹克運動會，是田徑項目之一。

-隨著時間的推移，立定跳遠(yuǎn)逐漸成為各類體育比賽和健身鍛煉中的重要項目。

2.立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)

-站立姿勢：雙腳與肩同寬，腳尖朝前，身體保持挺直。

-起跳：從站立姿勢開始，雙腳同時用力向后擺動，然后迅速向前擺動，使身體向前跳躍。

-空中動作：在空中保持身體挺直，盡量延長跳躍距離。

-著地：用前腳掌先著地，膝蓋微彎，緩沖落地沖擊。

3.立定跳遠(yuǎn)的技巧

-起跳時的用力順序：由下至上，先從腿部發(fā)力，再帶動腰部和上肢。

-空中動作的調(diào)整：在空中盡量保持身體平衡，避免過度前傾或后仰。

-著地時的姿勢：著地時保持身體穩(wěn)定，避免向前或向后摔倒。

4.立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法

-動作分解訓(xùn)練：將立定跳遠(yuǎn)的動作分解為起跳、空中動作和著地三個部分，分別進行訓(xùn)練。

-負(fù)重訓(xùn)練：通過佩戴沙袋、使用彈力帶等方式增加訓(xùn)練負(fù)荷，提高下肢力量和爆發(fā)力。

-連續(xù)跳躍訓(xùn)練：進行多次連續(xù)的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，以提高耐力和動作的熟練程度。

5.立定跳遠(yuǎn)的鍛煉效果

-發(fā)展下肢力量：立定跳遠(yuǎn)能有效地鍛煉腿部肌肉，提高下肢力量。

-增強身體協(xié)調(diào)性：通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，可以改善身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。

-提高心肺功能：連續(xù)進行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，有助于提高心肺功能和有氧運動能力。

6.立定跳遠(yuǎn)的注意事項

-動作要規(guī)范：不規(guī)范的動作可能導(dǎo)致運動損傷，影響鍛煉效果。

-安全防護：在訓(xùn)練過程中，注意選擇合適的場地和器材，避免發(fā)生意外。

-逐步增加難度：訓(xùn)練過程中應(yīng)遵循循序漸進的原則，避免突然增加訓(xùn)練負(fù)荷。

7.立定跳遠(yuǎn)的相關(guān)比賽規(guī)則

-比賽距離：國際比賽中，男子立定跳遠(yuǎn)距離為8米，女子為6米。

-裁判標(biāo)準(zhǔn)：比賽時，選手的起跳線、落地位置和跳躍姿勢等都需要符合裁判標(biāo)準(zhǔn)。

-比賽評分：比賽成績以跳躍距離為主要評分依據(jù)，同時考慮動作的規(guī)范程度。教學(xué)反思與改進本節(jié)課的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)結(jié)束后，我對教學(xué)效果進行了反思，并識別出以下需要改進的地方：

1.教學(xué)內(nèi)容的安排：在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)掌握不夠牢固。為了提高教學(xué)效果，我計劃在未來的教學(xué)中增加示范和分解動作的次數(shù)，讓學(xué)生更直觀地理解技術(shù)要領(lǐng)。

2.教學(xué)方法的運用：雖然我采用了多種教學(xué)方法，但發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對理論知識的學(xué)習(xí)興趣不高。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，我計劃在未來的教學(xué)中引入更多實例和故事，使理論知識更具吸引力。

3.學(xué)生活動的組織：在分組討論和實驗操作環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生的參與度不高。為了提高學(xué)生的參與度，我計劃在未來的教學(xué)中增加互動性更強的活動，如小組競賽、角色扮演等。

4.教學(xué)評價的反饋：在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對自身的學(xué)習(xí)成果缺乏了解。為了幫助學(xué)生更好地了解自己的學(xué)習(xí)成果，我計劃在未來的教學(xué)中增加評價反饋環(huán)節(jié)，如讓學(xué)生互相評價、撰寫學(xué)習(xí)心得等。

5.教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化：在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對訓(xùn)練場地和器材存在擔(dān)憂。為了營造良好的教學(xué)環(huán)境，我計劃在未來的教學(xué)中加強與學(xué)校相關(guān)部門的溝通，確保場地和器材的安全和舒適。

為了在未來的教學(xué)中實施這些改進措施，我將制定以下計劃：

1.提前準(zhǔn)備：在每節(jié)課前，認(rèn)真?zhèn)湔n，熟悉教材內(nèi)容，設(shè)計適合學(xué)生的教學(xué)活動。

2.及時調(diào)整：在教學(xué)過程中，根據(jù)學(xué)生的反饋和表現(xiàn)，及時調(diào)整教學(xué)方法和活動安排。

3.定期反思：在每節(jié)課后，認(rèn)真總結(jié)教學(xué)效果，找出需要改進的地方，并制定相應(yīng)的改進措施。

4.持續(xù)關(guān)注：在教學(xué)過程中，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)動態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)并解決問題。

5.溝通交流：與同事、學(xué)生和家長保持溝通交流，了解他們的需求和期望，不斷優(yōu)化教學(xué)效果。內(nèi)容邏輯關(guān)系①立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)

-站立姿勢：雙腳與肩同寬，腳尖朝前，身體保持挺直。

-起跳：從站立姿勢開始，雙腳同時用力向后擺動，然后迅速向前擺動，使身體向前跳躍。

-空中動作：在空中保持身體挺直，盡量延長跳躍距離。

-著地：用前腳掌先著地，膝蓋微彎，緩沖落地沖擊。

②立定跳遠(yuǎn)的技巧

-起跳時的用力順序：由下至上，先從腿部發(fā)力，再帶動腰部和上肢。

-空中動作的調(diào)整：在空中盡量保持身體平衡，避免過度前傾或后仰。

-著地時的姿勢：著地時保持身體穩(wěn)定，避免向前或向后摔倒。

③立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法

-動作分解訓(xùn)練：將立定跳遠(yuǎn)的動作分解為起跳、空中動作和著地三個部分，分別進行訓(xùn)練。

-負(fù)重訓(xùn)練：通過佩戴沙袋、使用彈力帶等方式增加訓(xùn)練負(fù)荷，提高下肢力量和爆發(fā)力。

-連續(xù)跳躍訓(xùn)練：進行多次連續(xù)的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，以提高耐力和動作的熟練程度。課堂為了全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，我將采取以下方式進行課堂評價：

1.提問：在講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技巧時，我會穿插一些問題，以檢查學(xué)生對關(guān)鍵知識點的理解和掌握情況。例如，我會詢問學(xué)生如何正確完成起跳動作，以及如何在空中保持身體平衡。通過學(xué)生的回答，我可以判斷他們是否真正理解了技術(shù)要領(lǐng)，并能夠?qū)⑦@些知識應(yīng)用到實際操作中。

2.觀察：在學(xué)生進行立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)時，我會仔細(xì)觀察他們的動作，以評估他們是否正確地執(zhí)行了立定跳遠(yuǎn)的各個部分。我會注意學(xué)生的站立姿勢、起跳動作、空中姿態(tài)和著地方式。通過觀察，我可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生可能存在的動作偏差或技術(shù)問題，并提供及時的指導(dǎo)和糾正。

3.測試：為了評估學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的掌握程度，我會設(shè)計一些簡單的測試。例如，我可以讓學(xué)生進行立定跳遠(yuǎn)的模擬比賽，以測量他們的跳躍距離。通過測試結(jié)果，我可以了解學(xué)生的技術(shù)水平，并確定他們是否達到了教學(xué)目標(biāo)。

九、作業(yè)評價

為了鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的知識，并提高他們的技能水平，我會布置一些作業(yè)。這些作業(yè)可能包括立定跳遠(yuǎn)的動作練習(xí)、技術(shù)要領(lǐng)的書面總結(jié)等。對于學(xué)生的作業(yè)，我會進行認(rèn)真的批改和點評，以了解他們的學(xué)習(xí)效果，并及時給予反饋。

1.動作練習(xí)：我會要求學(xué)生在課后進行立定跳遠(yuǎn)的動作練習(xí)，并讓他們錄制自己的練習(xí)視頻。通過觀看視頻，我可以評估學(xué)生的動作是否規(guī)范，以及他們是否能夠正確地執(zhí)行立定跳遠(yuǎn)的各個部分。對于存在問題的學(xué)生，我會給予具體的建議和指導(dǎo)，以幫助他們改進動作。

2.技術(shù)要領(lǐng)總結(jié)：我會要求學(xué)生撰寫關(guān)于立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)的書面總結(jié)。通過閱讀學(xué)生的總結(jié)，我可以了解他們對技術(shù)要領(lǐng)的理解程度，以及他們是否能夠清晰地表達出來。對于表達清晰、準(zhǔn)確的學(xué)生，我會給予積極的反饋和鼓勵，以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力。重點題型整理1.立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)

題目：請簡述立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

答案：立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)包括站立姿勢、起跳、空中動作和著地。站立姿勢是雙腳與肩同寬，腳尖朝前，身體保持挺直。起跳是從站立姿勢開始，雙腳同時用力向后擺動，然后迅速向前擺動，使身體向前跳躍。空中動作是在空中保持身體挺直，盡量延長跳躍距離。著地是用前腳