高中體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

南沙第一中學(xué)高中體育與健康

公開課教學(xué)設(shè)計(jì)

課程名稱：體育與健康-----智慧課堂體能練習(xí)（繩梯的運(yùn)用）

作者：李艾紅

單位：廣州市南沙第一中學(xué)

時(shí)間：2018年12月27日

年級(jí)：高一級(jí)

指導(dǎo)：廣州市南沙第一中學(xué)體育科組

一、課程名稱

體育與健康一一智慧課堂體能聯(lián)系（繩梯的運(yùn)用）

二、指導(dǎo)思想

本課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以實(shí)施《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為

依據(jù)，按照水平五的教學(xué)目標(biāo)，選擇繩梯練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作為主要教學(xué)內(nèi)容，發(fā)

展學(xué)生的下肢力量、彈跳性、協(xié)調(diào)性，同時(shí)拓展到指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用繩梯創(chuàng)編跳

躍性動(dòng)作的能力，重視學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，注重學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、愛好和個(gè)

性發(fā)展，促使學(xué)生身心能全面得到發(fā)展。本課通過體能練習(xí)的學(xué)練，培養(yǎng)學(xué)

生主體參與能力；通過小組拓展活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生勇于探索、合作創(chuàng)新的意識(shí);

通過隊(duì)形創(chuàng)編啟發(fā)學(xué)生思維，同時(shí)，適時(shí)滲透團(tuán)結(jié)合作、互相幫助的能力。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)讓大部分的學(xué)生能夠掌握繩梯的練習(xí)方法，同時(shí)學(xué)生

能運(yùn)用已學(xué)過的基礎(chǔ)動(dòng)作積極實(shí)踐，并懂得充分發(fā)揮自己想象力來編排更多

的練習(xí)方式。

2.技能目標(biāo)：通過動(dòng)作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量及肌肉控制能力和下肢的

協(xié)調(diào)能力。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生享受積極參與體育活動(dòng)的愉悅，提高應(yīng)用知識(shí)的能力，

在活動(dòng)中充分展示自己的創(chuàng)造力和想象力，展現(xiàn)自己個(gè)性、熱情和快樂的情

緒；同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生相互探究、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，加強(qiáng)同學(xué)之間的交流，培養(yǎng)

良好的人際關(guān)系等。

四、任務(wù)分析

1、學(xué)情分析

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是高一五班學(xué)生，本班級(jí)39人，高一上學(xué)期安排了廣

播體操學(xué)習(xí)和體能練習(xí)兩個(gè)模塊，每個(gè)模塊18學(xué)時(shí)。00后同學(xué)個(gè)性張揚(yáng)，是

富有活力的一代，好奇心強(qiáng)，接受新事物快，對(duì)學(xué)習(xí)新事物富有極高的熱情。

教學(xué)內(nèi)容的選擇從學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展角度出發(fā)，激發(fā)學(xué)生思維，要求學(xué)生

在動(dòng)作掌握的基礎(chǔ)上進(jìn)行體能練習(xí)方法創(chuàng)編及匯總，拓展創(chuàng)新，同時(shí)因?yàn)閷W(xué)

生團(tuán)隊(duì)能力有差異，鼓勵(lì)能力強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)編上肢的練習(xí)手段；教學(xué)內(nèi)容貼合

學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)，在學(xué)生已經(jīng)達(dá)到的知識(shí)理解掌握的基礎(chǔ)上進(jìn)行提高；同時(shí)素

質(zhì)練習(xí)主要幫助學(xué)生鍛煉力量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，同時(shí)通過分層次，鼓勵(lì)

學(xué)生選擇適合自己身體素質(zhì)水平的動(dòng)作，積極體驗(yàn)，使每個(gè)同學(xué)都能得到充

分地身體素質(zhì)發(fā)展；教學(xué)過程中教師以“知識(shí)了解一方法掌握一方法創(chuàng)新一

游戲運(yùn)用”為主線，通過各種教學(xué)方法與手段安排課的教學(xué)內(nèi)容。

2、教材分析

敏捷梯為腳步練習(xí)的主要工具，對(duì)很多項(xiàng)需要腳步快速移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目諸

如籃球，足球，排球，網(wǎng)球等都有很大的幫助。敏捷梯能提高快速腳步移動(dòng)

能力；能提高身體的靈活性，平衡性和協(xié)調(diào)性。敏捷梯的鍛煉能增強(qiáng)腳底肌

肉，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的小肌肉群功能，降低下肢受傷概率，能提高身體運(yùn)動(dòng)

的節(jié)奏性。梯子是最通用的培訓(xùn)工具，還可以幫助提高你的多方位的速度和

加速度。一遍又一遍地演練梯子，會(huì)增加神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)速度的記憶，使你在必

要的時(shí)候做出各個(gè)方向的快速移動(dòng)。可以自由組合花樣，訓(xùn)練方式多種多樣,

便捷實(shí)用適于收起，隨時(shí)移動(dòng)和攜帶。適用于室內(nèi)和室外條件不同的場(chǎng)地。

五、教學(xué)方法

（一）學(xué)前準(zhǔn)備：課前布置各小組學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)、視頻和書籍了解有關(guān)繩梯

動(dòng)作練習(xí)的方法，通過觀看視頻激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望和興趣。

（二）突出循序漸進(jìn)，遞進(jìn)體驗(yàn)：從學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的練習(xí)方法過渡到花樣組合的

練習(xí)，突出循序漸進(jìn)、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的過程，讓學(xué)生充分體驗(yàn)學(xué)習(xí)繩梯練

習(xí)的樂趣。

（三）引導(dǎo)學(xué)生合作探究學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生潛能：根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行分組，

男女搭檔，各組學(xué)生根據(jù)老師提出的學(xué)習(xí)要求，在探究學(xué)習(xí)中練習(xí)和創(chuàng)新,

培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。

（四）關(guān)注個(gè)體差異，注重分層次教學(xué)：由于各小組能力及個(gè)人身體素質(zhì)存

在一定的差異，所以在練習(xí)難度上設(shè)定了不同的層次水平，水平高的組別

可進(jìn)行方向的變化，能力有限的組別可只編排單一練習(xí)方法。

（五）注重安全：在教學(xué)準(zhǔn)備中充分考慮安全因素，根據(jù)教學(xué)環(huán)節(jié)的不同制

定相應(yīng)的安全措施，在教學(xué)過程中隨時(shí)強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)，關(guān)注身體不適的學(xué)

生。

六、教學(xué)重難點(diǎn)

（一）教學(xué)重點(diǎn)：各種練習(xí)方式的掌握。

（二）教學(xué)難點(diǎn)：繩梯練習(xí)方法創(chuàng)編，對(duì)所學(xué)知識(shí)的運(yùn)用。

七、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

預(yù)計(jì)本次課學(xué)生的平均心率在140±5次/分左右，練習(xí)密度為50%±5%0

離一年級(jí)第一學(xué)期體能撰塊單元敖學(xué)計(jì)劃

1、通過體能練習(xí)發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)。

課時(shí)

2、培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣和樂于參與運(yùn)動(dòng)的情感，增強(qiáng)肌肉力量，形成良好的身體姿態(tài)。

教學(xué)

3、通過各種不同形式的組合練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生合作與交往的意識(shí)；通過各種自我展現(xiàn)的時(shí)機(jī)，提高學(xué)生的自尊與自信心，

目標(biāo)

體驗(yàn)快樂、成功、喜悅；結(jié)合教學(xué)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體主義教育，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、不斷進(jìn)取等良好的思想品德。

課次達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)措施

1.認(rèn)知目標(biāo)：掌握各種跑步的正確姿勢(shì)及提高跑步能力的練習(xí)1、短距離速度

1、教師指導(dǎo)學(xué)生練

方法。跑重復(fù)練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)

習(xí)，注重分層教學(xué)。

2.技能目標(biāo)：通過速度跑、耐力跑的動(dòng)作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下2、200米、400作的掌握。

3、教師個(gè)別指導(dǎo)，

1-4肢力量及爆發(fā)力；配合上肢動(dòng)作的練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)能米跑重復(fù)練習(xí)。教學(xué)難點(diǎn)：做

幫助糾正跑步姿勢(shì)

力。3、速度類項(xiàng)目動(dòng)作時(shí)身體

錯(cuò)誤，并鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生享受積極參與體育活動(dòng)的愉悅，提高應(yīng)游戲。姿態(tài)的控制。

學(xué)生積極體驗(yàn)。

用知識(shí)、技能的能力，展現(xiàn)自己個(gè)性、熱情和快樂的情緒。

教學(xué)重點(diǎn)：引

1、教師指導(dǎo)學(xué)生重

1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握上肢練習(xí)的各種方法。體向上動(dòng)作

1、啞鈴練習(xí)復(fù)練習(xí)。

2.技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)上肢力量練習(xí)的正確發(fā)力及動(dòng)作方法。的掌握

5-82、俯臥撐練習(xí)2、及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練負(fù)

3.情感目標(biāo)：讓學(xué)生充分享受積極參與體育活動(dòng)的愉悅，提高教學(xué)難點(diǎn)：上

3、引體向上荷

應(yīng)用知識(shí)、技能的能力，展現(xiàn)自己個(gè)性、熱情和快樂的情緒。肢與下肢的

協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)重點(diǎn)：核1、教師示范并講

1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握身體核心力量訓(xùn)練的方法。1、健腹輪練習(xí)。心肌群的鍛解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)。

2.技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)健腹輪的正確使用方法。2、仰臥兩頭起。煉2,學(xué)生分組練習(xí)，

9-12

3.情感目標(biāo)：讓學(xué)生充分享受運(yùn)動(dòng)帶來的歡樂，展現(xiàn)自己個(gè)性、3、俯臥背肌訓(xùn)教學(xué)難點(diǎn)：正探究合作性學(xué)習(xí)。

熱情和快樂的情緒，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作以及競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。練確掌握動(dòng)作3、分小組交流討

方法論。

1.認(rèn)知目標(biāo)：掌握各種跳躍類器材發(fā)展學(xué)生的下肢力量的練習(xí)

方法。

教學(xué)重點(diǎn)：彈1、教師引導(dǎo)并激發(fā)

2.技能目標(biāo)：通過各種輔助動(dòng)作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量及1、繩梯訓(xùn)練

跳能力的提學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

肌肉控制能力；配合上肢動(dòng)作的練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)能2,跳箱訓(xùn)練

高2、教師示范并講解

13-16力。3、分小組創(chuàng)編

教學(xué)難點(diǎn)：腿動(dòng)作；學(xué)生分組重

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生享受積極參與體育活動(dòng)的愉悅，提高應(yīng)及展示及素質(zhì)

部力量的發(fā)復(fù)練習(xí)，并探究合

用知識(shí)、技能的能力，在活動(dòng)中充分展示自己的創(chuàng)造力和想象力，練習(xí)。

展作性創(chuàng)新。

展現(xiàn)自己個(gè)性、熱情和快樂的情緒；同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生相互探究、團(tuán)

結(jié)協(xié)作的精神，加強(qiáng)同學(xué)之間的交流，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系等。

南沙第一中學(xué)《體育與健康》體能課教案

任教年級(jí)：高一級(jí)5班人數(shù)：39人教師：李艾紅指導(dǎo)：體育科組

1.認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)讓大部分的學(xué)生能夠掌握繩梯的練習(xí)方法，同時(shí)學(xué)生能運(yùn)用

教已學(xué)過的基礎(chǔ)動(dòng)作積極實(shí)踐，并懂得充分發(fā)揮自己想象力來編排更多的練習(xí)方式。

學(xué)2.技能目標(biāo)：通過動(dòng)作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量及肌肉控制能力和下肢的協(xié)調(diào)能

目力。

標(biāo)3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生享受積極參與體育活動(dòng)的愉悅，提高應(yīng)用知識(shí)的能力，在活

動(dòng)中充分展示自己的創(chuàng)造力和想象力，展現(xiàn)自己個(gè)性、熱情和快樂的情緒；同時(shí)培養(yǎng)

學(xué)生相互探究、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，加強(qiáng)同學(xué)之間的交流，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系等。

1.運(yùn)用繩梯下肢動(dòng)作練習(xí)三種方式各

教學(xué)六組。1.體育館

場(chǎng)地

內(nèi)容.運(yùn)用繩梯下肢練習(xí)方法創(chuàng)編七種及繩梯五個(gè)

2器材2.

上至練習(xí)手段創(chuàng)編一種。3.音響一臺(tái)

3.團(tuán)結(jié)一致“救人”游戲。

課堂常規(guī)一2.動(dòng)態(tài)體能熱身-3.運(yùn)用繩梯下肢練習(xí)三種方法示范及講解要求-4.學(xué)

學(xué)

生分組練習(xí)一5.學(xué)生自主創(chuàng)編~6.團(tuán)結(jié)一致'‘救人"游戲一7.形體放松~8.交流

<=程

流

學(xué)習(xí)心得、討論課的情況-9.收拾器材一10.宣布下課。

負(fù)

順時(shí)教學(xué)內(nèi)容

荷

序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)策略學(xué)生學(xué)習(xí)

間及重難點(diǎn)

卯如呼呼111mli1111P

1、教師提前布置學(xué)ipipiripipiripip

1、體委集隊(duì)向

激生觀看繩梯訓(xùn)練TTTTTTTT

教師報(bào)告人數(shù)，

發(fā)相關(guān)視頻，讓學(xué)課堂常規(guī)，提wwwwwwww

3師生問好。

興生對(duì)繩梯訓(xùn)練有出本節(jié)課*

2、教師通過提

趣初步認(rèn)識(shí)。小主題--圖一

問引導(dǎo)學(xué)生

階2、教師通過課堂常繩梯訓(xùn)練。爭(zhēng)取做到：快、靜、齊

段進(jìn)入課堂，并

規(guī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行語隊(duì)形中相鄰學(xué)生之間間隔

激發(fā)學(xué)生學(xué)

言引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)一個(gè)拳頭的距離，報(bào)數(shù)時(shí)

習(xí)興趣。

生學(xué)習(xí)熱情。第一排同學(xué)能做到聲音響

亮，報(bào)數(shù)快速。

1,按照教師

1、教師示范并

帶領(lǐng)完成即即即即卬甲即

1、通過動(dòng)態(tài)體能熱鼓舞學(xué)生積

動(dòng)作練習(xí)。即甲肝甲甲TT甲用

身組合練習(xí)讓學(xué)極參與。

2、安全教育，WW卬W

生達(dá)到充分熱身2、巡視觀察學(xué)申

教師強(qiáng)調(diào)VW中

的效果，預(yù)防運(yùn)生練習(xí)情況，

學(xué)生注意

動(dòng)損傷。及時(shí)提醒各

安全，活動(dòng)圖二

動(dòng)作。

開全身關(guān)要求：積極參與，集中精

2、通過熱身部分調(diào)3、語言激勵(lì)學(xué)

節(jié)。神，和教師一起快樂舞

動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情及生參與到舞

重點(diǎn)：能達(dá)到動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)。

快樂的情緒。動(dòng)中，激發(fā)她

充分熱身。

們的熱情。

負(fù)

順時(shí)教學(xué)內(nèi)容

荷

序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)策略學(xué)生學(xué)習(xí)

間及重難點(diǎn)

?

?

?

??

?

?

?

??

?

?

?

??

★

圖三

繩梯

種運(yùn)用

1、三

習(xí)方

肢練

的下

及示

講解

式的

各

整示范

1、完

的學(xué)

大部分

1、讓

二：

如圖

給學(xué)

作，

組動(dòng)

范。

會(huì)本

夠?qū)W

生能

“五角

學(xué)生

代表

臉”

“笑

象，

觀印

主生直

種繩

的三

節(jié)課

師

代表教

動(dòng)星”

動(dòng)作

生對(duì)

讓學(xué)

，

練習(xí)

小組

2、分

6

習(xí)方

作練

梯動(dòng)

生行

表學(xué)

別代