夏季防中暑健康我先行課件高一下學(xué)期防中暑主題班會(huì)

防中暑主題班會(huì)夏季防中暑，健康我先行目錄引言哪些人容易中暑？中暑的危害中暑的原因什么是中暑？中暑分幾個(gè)階段？預(yù)防中暑的方法中暑的急救措施引言6月以來，我國多地出現(xiàn)高溫天氣，中央氣象臺(tái)連續(xù)發(fā)布高溫預(yù)警。近日，中國疾控中心發(fā)布防中暑健康提示，持續(xù)3天以上達(dá)到35攝氏度的高溫天氣，如做不好預(yù)防中暑的措施，中暑風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。炎熱天氣，尤其持續(xù)數(shù)天高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變。一旦機(jī)體無法適應(yīng)，引起正常生理功能紊亂，則可能造成體溫異常升高，從而導(dǎo)致中暑，甚至可能導(dǎo)致其他心腦血管疾病等慢性病的惡化。什么是中暑？中暑是指暴露在高溫、高濕、不通風(fēng)環(huán)境中，或劇烈運(yùn)動(dòng)一定時(shí)間后，人體吸熱—產(chǎn)熱—散熱構(gòu)成的熱平衡被破壞，機(jī)體局部或全身熱蓄積超過體溫調(diào)節(jié)的代償限度時(shí)發(fā)生的一組疾病，可表現(xiàn)為從輕到重的連續(xù)過程。什么是中暑？作為恒溫生物，雖然我們的體溫在一天內(nèi)有微小波動(dòng)（早晨最低、下午或傍晚最高），但始終會(huì)保持在36℃～37℃這樣一個(gè)狹窄范圍內(nèi)。當(dāng)體溫過高時(shí)，將產(chǎn)生許多問題。因此，必須警惕中暑這一疾病。全球中暑平均發(fā)病率為17.6～26.5/10萬，高發(fā)區(qū)可達(dá)250/10萬；作為威脅生命健康的危急重病，我國重癥中暑的病死率達(dá)10%～15%。中暑分幾個(gè)階段？并非所有中暑都如此可怕，它表現(xiàn)為由輕到重的連續(xù)過程，包括先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑，其中重癥中暑按嚴(yán)重程度可分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病，熱射病的死亡率高達(dá)40%以上。隨著全球平均氣溫不斷升高，熱射病等熱相關(guān)疾病的發(fā)病率呈現(xiàn)逐年增高趨勢(shì)。因此盡早識(shí)別先兆中暑、輕癥中暑癥狀，積極采取應(yīng)對(duì)措施是非常必要的。中暑分幾個(gè)階段？先兆中暑：癥狀為乏力、頭暈等，此時(shí)應(yīng)立刻離開高溫環(huán)境，并且注意補(bǔ)水。此時(shí)若及時(shí)采取措施，相關(guān)癥狀能完全緩解，避免繼續(xù)發(fā)展。中暑分幾個(gè)階段？輕癥中暑：癥狀為惡心、嘔吐、心悸、面色潮紅或蒼白、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，體溫開始不受控地升高。此時(shí)除立刻脫離高溫環(huán)境且迅速、有效、持續(xù)降低體溫外，還應(yīng)根據(jù)中暑者情況撥打急救電話。中暑分幾個(gè)階段？重癥中暑：癥狀在輕癥中暑的基礎(chǔ)上更加嚴(yán)重，大量出汗而導(dǎo)致水分和電解質(zhì)丟失過多，造成肌肉痙攣（熱痙攣）；血壓下降、體溫升高至38℃～39℃，全身狀況變差（熱衰竭）；中暑分幾個(gè)階段？若核心體溫進(jìn)一步升高至40℃，中暑者出現(xiàn)神志障礙，伴隨著多器官受累，危及生命（熱射?。?。若出現(xiàn)重癥中暑，則應(yīng)幫助中暑者迅速脫離高溫環(huán)境，迅速、有效、持續(xù)降低體溫，盡快撥打急救電話。重癥中暑中，“熱射病”是最嚴(yán)重的情形之一。哪些人容易中暑？與人體體溫調(diào)節(jié)功能有關(guān)嬰幼兒、老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、長期臥床、肥胖患者等。這些人群器官儲(chǔ)備能力較差，免疫力和自我防護(hù)能力下降，易發(fā)生體溫失衡，一旦處于悶熱、空氣流動(dòng)差的環(huán)境中，就容易發(fā)生中暑。此外，先兆中暑癥狀隱匿，體弱者對(duì)高溫導(dǎo)致的身體不適不夠警惕，若不能主動(dòng)采取降溫措施，就容易使中暑不斷進(jìn)展，威脅身體健康。哪些人容易中暑？與身體活動(dòng)有關(guān)運(yùn)動(dòng)員、消防員、建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、夏季劇烈運(yùn)動(dòng)的健康青年人等。這些人群在高溫高濕環(huán)境下進(jìn)行高強(qiáng)度體力活動(dòng)，因水分補(bǔ)充不及時(shí)、衣物遮蔽影響皮膚散熱等因素，易導(dǎo)致中暑。青年人因平時(shí)身體健康，忽視中暑的威脅，未及時(shí)中斷戶外活動(dòng)，有可能使中暑不斷進(jìn)展，造成嚴(yán)重后果。中暑的危害中暑會(huì)對(duì)人們生命健康產(chǎn)生很多危害，輕則導(dǎo)致頭痛、頭暈、胸悶、惡心、舊病復(fù)發(fā)，少數(shù)重癥中暑者甚至可能死亡。溫度越高，發(fā)生中暑的風(fēng)險(xiǎn)越大，尤其是持續(xù)3天以上達(dá)到35℃的高溫天氣，如做不好預(yù)防中暑措施，中暑風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。除白天高溫外，夜間持續(xù)高溫也會(huì)加重中暑。老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者更易中暑。長期處于露天室外，太陽直曬易引發(fā)中暑。悶熱不通風(fēng)的室內(nèi)、未開空調(diào)的車內(nèi)也是經(jīng)常發(fā)生中暑的場所。高溫環(huán)境下勞動(dòng)、鍛煉、運(yùn)動(dòng)，以及夏季露天環(huán)境下集會(huì)等也應(yīng)做好高溫中暑預(yù)防措施。中暑的原因環(huán)境因素：主要為高溫、高濕、風(fēng)速小。環(huán)境通風(fēng)較差、密閉的工作環(huán)境中，容易發(fā)生中暑。健康因素：年老體弱，過度疲勞，對(duì)高溫不適應(yīng)；人體產(chǎn)熱過多，如從事體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)；散熱障礙，如穿緊身、透氣性差的衣褲。預(yù)防中暑的方法1.氣溫高時(shí)盡量在室內(nèi)活動(dòng)，可使用電扇、空調(diào)等。2.外出穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物，戴遮陽帽或用遮陽傘。3.夏季出行盡量避開正午前后時(shí)段，戶外活動(dòng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行，高溫時(shí)減少戶外鍛煉。4.在熱的環(huán)境中要經(jīng)常休息、喝水，淡鹽水和運(yùn)動(dòng)型飲料可以幫助補(bǔ)充因流汗過多而損失的鹽分和礦物質(zhì)。5.在容易發(fā)生中暑的環(huán)境里，準(zhǔn)備好降溫方法，以便在發(fā)生中暑時(shí)能夠立即采取措施，避免延誤急救。中暑的急救措施1.立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)或空調(diào)房等溫度較低的環(huán)境，解開衣扣、松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換。2.體溫升高者，可采用冷敷、擦浴全身（除胸部）的方法降溫，同時(shí)扇風(fēng)加速散熱，不斷按摩其四肢及軀干。