幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)拖延的教學(xué)設(shè)計

幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)拖延的教學(xué)設(shè)計科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)拖延的教學(xué)設(shè)計課程基本信息1.課程名稱：戰(zhàn)勝拖延——提高學(xué)習(xí)效率

2.教學(xué)年級和班級：八年級一班

3.授課時間：2022年5月10日

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘

一、課程基本信息

1.課程名稱：克服拖延，提升學(xué)習(xí)動力

2.教學(xué)年級和班級：九年級二班

3.授課時間：2022年5月15日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時（40分鐘）核心素養(yǎng)目標(biāo)1.自主學(xué)習(xí)：培養(yǎng)學(xué)生自主規(guī)劃學(xué)習(xí)時間，合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，不依賴他人督促提醒的能力。

2.時間管理：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識時間的重要性，學(xué)會合理分配學(xué)習(xí)、生活和休息時間，提高時間利用效率。

3.自律：培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，對自己負(fù)責(zé)，信守承諾，不找借口，做事有始有終。

4.目標(biāo)意識：培養(yǎng)學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)內(nèi)在動力，追求卓越，勇于挑戰(zhàn)自我。

5.合作交流：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會與他人合作，分享經(jīng)驗，互相鼓勵，共同進(jìn)步。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-學(xué)生掌握拖延的原因和影響：理解拖延行為的心理機(jī)制及其對學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生的負(fù)面影響。

-學(xué)生學(xué)會制定合理的學(xué)習(xí)計劃：掌握如何根據(jù)自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和時間安排，制定切實可行的學(xué)習(xí)計劃。

-學(xué)生提高自我監(jiān)控能力：學(xué)習(xí)如何在學(xué)習(xí)過程中監(jiān)控自己的行為，確保按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

-學(xué)生培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度：通過克服拖延，培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣和熱情，提高學(xué)習(xí)動力。

2.教學(xué)難點

-識別拖延行為：幫助學(xué)生識別自己日常學(xué)習(xí)中的拖延行為，并理解其背后的心理原因。

-改變拖延習(xí)慣：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到拖延習(xí)慣的頑固性，并學(xué)會通過逐步替代法等策略改變拖延行為。

-提高自我激勵水平：教授學(xué)生如何通過自我激勵來提高完成學(xué)習(xí)任務(wù)的動力，如設(shè)定獎勵機(jī)制。

-有效時間管理：教導(dǎo)學(xué)生如何合理安排時間，平衡學(xué)習(xí)與休息，避免因時間管理不當(dāng)導(dǎo)致的拖延。

-應(yīng)對拖延誘惑：指導(dǎo)學(xué)生如何面對和學(xué)習(xí)無關(guān)的誘惑，如社交媒體、游戲等，保持學(xué)習(xí)專注。

舉例說明：

-教學(xué)重點舉例：通過小組討論和案例分析，學(xué)生能夠理解拖延的常見原因，如完美主義、恐懼失敗、決策困難等，并認(rèn)識到這些原因如何影響他們的學(xué)習(xí)效率。

-教學(xué)難點舉例：在課堂上，教師通過角色扮演和情景模擬，幫助學(xué)生識別在日常學(xué)習(xí)中的拖延行為，如在作業(yè)前先玩一小時游戲。然后，教師引導(dǎo)學(xué)生分析這種行為背后的心理機(jī)制，如逃避學(xué)習(xí)的壓力。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

-講授法：教師通過講解拖延的心理學(xué)原理、時間管理技巧等理論知識，為學(xué)生提供系統(tǒng)的知識結(jié)構(gòu)。

-討論法：組織學(xué)生就拖延的案例進(jìn)行小組討論，鼓勵學(xué)生分享自己的經(jīng)驗和看法，促進(jìn)互動交流。

-實驗法：設(shè)計拖延實驗，如模擬拖延情境，讓學(xué)生親身體驗拖延的后果，增強(qiáng)對拖延的認(rèn)識。

-角色扮演法：學(xué)生通過扮演不同角色，如拖延者、督促者等，來理解不同行為模式對拖延的影響。

-行為改變法：指導(dǎo)學(xué)生制定實際可行的改變拖延行為計劃，如使用番茄工作法提高學(xué)習(xí)效率。

2.教學(xué)手段

-多媒體設(shè)備：利用PPT、視頻、動畫等展示拖延的相關(guān)研究結(jié)果和案例，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的趣味性和直觀性。

-教學(xué)軟件：運(yùn)用在線學(xué)習(xí)平臺或教育軟件，讓學(xué)生參與互動式學(xué)習(xí)活動，如時間管理小游戲。

-智能手機(jī)應(yīng)用：推薦和使用可以幫助學(xué)生管理時間和任務(wù)的應(yīng)用程序，如番茄鐘、習(xí)慣養(yǎng)成應(yīng)用。

-電子白板：使用電子白板進(jìn)行思維導(dǎo)圖的繪制，幫助學(xué)生清晰地看到拖延行為的因果關(guān)系。

-自我反思工具：提供自我反思問卷或日志，讓學(xué)生記錄自己的拖延行為，以便于課后分析和改進(jìn)。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：教師通過在線平臺發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻等，并明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：教師圍繞拖延課題設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：教師利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解拖延知識點。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對預(yù)習(xí)問題進(jìn)行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：教師引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：教師利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解拖延課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：教師通過故事、案例或視頻等方式，引出拖延課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：教師詳細(xì)講解拖延知識點，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：教師設(shè)計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握拖延技能。

-解答疑問：教師針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗拖延知識的應(yīng)用。

-提問與討論：學(xué)生針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：教師通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解拖延知識點。

-實踐活動法：教師設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生在實踐中掌握拖延技能。

-合作學(xué)習(xí)法：教師通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解拖延知識點，掌握拖延技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：教師根據(jù)拖延課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：教師提供與拖延課題相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：教師及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：教師引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：教師引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的拖延知識點和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.知識與技能

-學(xué)生能夠理解拖延行為的心理機(jī)制及其對學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生的影響。

-學(xué)生學(xué)會制定合理的學(xué)習(xí)計劃，提高時間管理能力。

-學(xué)生提高自我監(jiān)控能力，能夠在學(xué)習(xí)過程中及時發(fā)現(xiàn)并調(diào)整拖延行為。

-學(xué)生培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，提升學(xué)習(xí)動力和興趣。

2.過程與方法

-學(xué)生通過小組討論、角色扮演、實驗等活動，提高合作交流能力和解決問題的能力。

-學(xué)生學(xué)會運(yùn)用反思總結(jié)法，對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行深入思考，并提出改進(jìn)建議。

-學(xué)生能夠利用信息技術(shù)手段，如在線平臺、微信群等，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和交流。

3.情感態(tài)度與價值觀

-學(xué)生認(rèn)識到拖延行為的嚴(yán)重性，樹立克服拖延的決心和信心。

-學(xué)生培養(yǎng)自律精神，對自己的學(xué)習(xí)和生活負(fù)責(zé)。

-學(xué)生學(xué)會珍惜時間，認(rèn)識到時間的重要性，合理安排學(xué)習(xí)和生活。

4.學(xué)習(xí)效果評估

-通過課后作業(yè)的完成情況，評估學(xué)生對拖延知識點的掌握程度。

-通過小組討論、角色扮演、實驗等活動，觀察學(xué)生在實踐中的應(yīng)用能力。

-通過學(xué)生的反思總結(jié)，了解學(xué)生對學(xué)習(xí)過程和成果的認(rèn)知水平。

-通過與學(xué)生的交流和反饋，了解學(xué)生對教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容的滿意度。教學(xué)反思在教授“戰(zhàn)勝拖延——提高學(xué)習(xí)效率”這節(jié)課的過程中，我深刻體會到教師在教學(xué)中的引導(dǎo)和激勵作用，以及學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作交流的重要性。

首先，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是教學(xué)成功的關(guān)鍵。我在課前通過發(fā)布預(yù)習(xí)資料和設(shè)計預(yù)習(xí)問題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們能夠主動參與到課堂學(xué)習(xí)中。在課堂上，我通過導(dǎo)入新課、講解知識點和組織課堂活動，進(jìn)一步調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使他們更加專注地投入到學(xué)習(xí)過程中。

其次，學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作交流能力的培養(yǎng)至關(guān)重要。我在課前通過自主學(xué)習(xí)法，引導(dǎo)學(xué)生自主閱讀預(yù)習(xí)資料，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)能力。在課堂上，我通過小組討論、角色扮演和實驗等活動，讓學(xué)生在實踐中鍛煉合作交流能力。通過這些活動，學(xué)生不僅能夠更好地理解和掌握拖延知識點，還能提高自己的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

再次，教師對學(xué)生的引導(dǎo)和激勵作用不可忽視。我在教學(xué)中注重解答學(xué)生的疑問，及時給予他們反饋和指導(dǎo)，幫助他們克服學(xué)習(xí)中的困難。我還通過表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步和成就，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力，使他們更加自信地面對學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。

最后，教師需要不斷反思和改進(jìn)自己的教學(xué)方法。我在教學(xué)過程中，注重觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，及時調(diào)整教學(xué)策略，以提高教學(xué)效果。我也在課后通過與學(xué)生的交流和反饋，了解他們的意見和建議，以便在今后的教學(xué)中進(jìn)行改進(jìn)。重點題型整理1.請簡述拖延行為的心理機(jī)制及其對學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生的影響。

答案：拖延行為的心理機(jī)制主要包括完美主義、恐懼失敗、決策困難等。拖延行為對學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生的影響包括降低學(xué)習(xí)效率、影響學(xué)習(xí)成績、增加心理壓力、影響人際關(guān)系等。

2.請談?wù)勀闳绾沃贫ê侠淼膶W(xué)習(xí)計劃來提高學(xué)習(xí)效率。

答案：制定合理的學(xué)習(xí)計劃可以遵循以下步驟：

a.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：確定學(xué)習(xí)計劃的目的和目標(biāo)，確保目標(biāo)具體、可衡量、可實現(xiàn)、相關(guān)性強(qiáng)和時限性。

b.分析學(xué)習(xí)任務(wù)：列出需要完成的任務(wù)清單，并根據(jù)任務(wù)的重要性和緊急性進(jìn)行分類。

c.制定時間表：為每個任務(wù)分配具體的學(xué)習(xí)時間和完成期限，確保時間分配合理。

d.安排學(xué)習(xí)環(huán)境：創(chuàng)造有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境，如安靜、整潔、有足夠光線的學(xué)習(xí)空間。

e.監(jiān)控和調(diào)整：在學(xué)習(xí)過程中，監(jiān)控自己的進(jìn)度，及時調(diào)整計劃，確保按時完成任務(wù)。

3.請描述如何提高自我監(jiān)控能力，以克服拖延行為。

答案：提高自我監(jiān)控能力可以采取以下措施：

a.制定具體目標(biāo)：為自己設(shè)定明確、可衡量的目標(biāo)，以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)行為。

b.使用時間管理工具：如番茄工作法、時間管理應(yīng)用等，幫助自己更好地管理時間。

c.定期檢查進(jìn)度：通過日記、清單等方式，記錄自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，及時發(fā)現(xiàn)拖延行為。

d.自我激勵：給自己設(shè)定獎勵機(jī)制，如完成任務(wù)后給予自己一些小獎勵，以提高學(xué)習(xí)動力。

e.反思和調(diào)整：定期對自己的學(xué)習(xí)行為進(jìn)行反思，發(fā)現(xiàn)問題并加以改進(jìn)。

4.請舉例說明如何通過小組討論和角色扮演等活動，提高團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

答案：可以通過以下例子來說明：

a.小組討論：將學(xué)生分成小組，就某個學(xué)習(xí)主題進(jìn)行討論。在討論過程中，鼓勵學(xué)生分享自己的觀點，傾聽他人的意見，并共同達(dá)成共識。

b.角色扮演：讓學(xué)生扮演不同的角色，如項目經(jīng)理、團(tuán)隊成員等，模擬實際工作場景。通過角色扮演，學(xué)生可以更好地理解團(tuán)隊合作的重要性，并鍛煉自己的溝通能力。

c.團(tuán)隊項目：讓學(xué)生共同完成一個項目，如制作演示文稿、編寫報告等。在項目過程中，學(xué)生需要分工合作，共同解決問題，從而提高團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

5.請描述如何通過反思總結(jié)法，對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行深入思考，并提出改進(jìn)建議。

答案：可以通過以下步驟來描述：

a.記錄學(xué)習(xí)過程：在課后，記錄自己在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)，如學(xué)習(xí)時間、完成任務(wù)的情況、遇到的問題等。

b.評估學(xué)習(xí)成果：評估自己完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的質(zhì)量，如作業(yè)成績、老師的反饋等。

c.分析問題原因：針對自己在學(xué)習(xí)過程中遇到的問題，分析其原因，如時間管理不當(dāng)、學(xué)習(xí)方法不合適等。

d.提出改進(jìn)建議：根據(jù)分析結(jié)果，提出改進(jìn)學(xué)習(xí)的方法和建議，如調(diào)整學(xué)習(xí)計劃、改進(jìn)學(xué)習(xí)環(huán)境等。

e.實施改進(jìn)措施：根據(jù)提出的改進(jìn)建議，實施相應(yīng)的措施，并持續(xù)監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)過程，以驗證改進(jìn)效果。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置

-學(xué)生需要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)計劃，列出本周末需要完成的任務(wù)清單，并明確每個任務(wù)的完成時間和目標(biāo)。

-學(xué)生需要設(shè)計一個實際的學(xué)習(xí)環(huán)境，如安靜、整潔、有足夠光線的學(xué)習(xí)空間，并在此環(huán)境中完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

-學(xué)生需要記錄自己的學(xué)習(xí)過程，包括學(xué)習(xí)時間、完成任務(wù)的情況、遇到的問題等，以便進(jìn)行反思和總結(jié)。

-學(xué)生需要分析自己在學(xué)習(xí)過程中存在的問題，如時間管理不當(dāng)、學(xué)習(xí)方法不合適等，并提出相應(yīng)的改進(jìn)建議。

-學(xué)生需要根據(jù)所學(xué)知識，制定一個實際可行的