廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上學期第十四周 第2課 跳遠教案

廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上學期第十四周第2課跳遠教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析“廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上學期第十四周第2課跳遠教案”的教材分析如下：

本節(jié)課的內容以《體育與健康》教材九年級上冊第十四周的教學內容為依據，結合學校實際情況和學生的身體發(fā)展水平，選擇跳遠作為主要教學內容。跳遠是田徑運動中的一項基本技能，對學生的身體素質和運動能力有較好的鍛煉效果。本節(jié)課的教學目標是通過跳遠技能的學習，使學生掌握跳遠的技巧，提高跳躍能力和身體協(xié)調性，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和積極參與體育活動的興趣。

教學內容主要包括跳遠的準備活動、基本技能、輔助練習和游戲。準備活動包括跳繩、拉伸等，以熱身為目的；基本技能的學習重點是掌握跳遠的動作要領，提高跳躍距離；輔助練習包括跳遠前的擺動、起跳等動作；游戲環(huán)節(jié)則通過趣味性的比賽，鞏固跳遠技能。

教學過程中，教師需關注學生的個體差異，給予不同水平的學生適當?shù)闹笇В_保安全。同時，注重培養(yǎng)學生的團隊合作精神，提高他們的體育素養(yǎng)。二、核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在提升學生的體育運動能力、自我健身意識和體育品德。通過跳遠的技能學習，使學生能夠掌握跳遠的技巧，提高跳躍能力和身體協(xié)調性，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和積極參與體育活動的興趣。在教學過程中，注重培養(yǎng)學生的自我挑戰(zhàn)精神，鼓勵他們勇于嘗試，不斷進步。同時，通過體育活動，培養(yǎng)學生的公平競爭意識，尊重對手，遵守規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育道德行為。三、學情分析本節(jié)課面向的是九年級的學生，他們已經有一定的體育基礎和跳遠技能的了解。在知識與技能方面，大部分學生應已掌握了跳遠的初步技巧，對跳遠的動作要領有一定的認識。在身體素質方面，學生的力量、速度、柔韌性和協(xié)調性都有不同程度的提高。

然而，學生在跳遠技術上的掌握程度不一，部分學生可能對跳遠的動作要領理解不夠深入，動作細節(jié)處理不夠到位，需要在教學過程中進行針對性的指導。同時，部分學生可能存在害怕失敗、不敢挑戰(zhàn)自我等問題，這可能影響到他們的學習積極性和課堂參與度。

在行為習慣方面，學生可能存在課堂紀律松散、對體育課不夠重視等問題。因此，在教學過程中，教師需要加強對學生的組織管理，激發(fā)他們的學習興趣，讓他們充分參與到課堂活動中來。

針對以上學情分析，教師應制定針對性的教學策略，注重個體差異，因材施教，鼓勵學生挑戰(zhàn)自我，不斷提高。同時，通過設置有趣的游戲和比賽，激發(fā)學生的學習興趣，提高他們的課堂參與度。四、教學資源軟硬件資源：

1.體育場地：學校田徑場

2.體育器材：跳遠沙坑、測量尺、標志物、助跑道、保護墊

3.音響設備：播放音樂的工具

課程平臺：

1.教學課件：跳遠技能教學演示文稿

2.教學視頻：跳遠動作示范視頻

信息化資源：

1.網絡資源：跳遠技術分析文章、教學視頻

2.手機應用：體育教學APP（如：Kahoot!、Quizlet等）

教學手段：

1.講解法：教師講解跳遠技巧和動作要領

2.示范法：教師或優(yōu)秀學生示范跳遠動作

3.練習法：學生分組練習，教師個別指導

4.比賽法：設置跳遠比賽，激發(fā)學生競爭意識

5.反饋法：教師對學生練習情況進行評價和反饋五、教學過程教學過程分為以下幾個環(huán)節(jié)：

1.課堂導入（5分鐘）

同學們，大家好！今天我們來進行跳遠技能的學習。跳遠是一項重要的田徑運動，它能鍛煉我們的身體素質和協(xié)調能力。希望大家能夠在今天的課堂上，充分發(fā)揮自己的潛能，掌握跳遠的技巧。

2.準備活動（5分鐘）

（1）跳繩：大家先進行跳繩的熱身活動，以提高身體柔韌性和協(xié)調性。

（2）拉伸：跳繩結束后，我們對腿部肌肉進行拉伸，防止運動損傷。

3.基本技能學習（15分鐘）

（1）教師示范：我來給大家示范一下跳遠的動作。首先，助跑要平穩(wěn)，然后起跳時用力擺動雙臂，同時雙腳要同時發(fā)力。

（2）學生練習：同學們按照我剛剛示范的動作，自行練習跳遠。我會逐一給大家進行指導。

4.輔助練習（10分鐘）

（1）擺動練習：同學們分組進行擺動練習，提高起跳時的力量。

（2）起跳練習：大家在助跑道上進行起跳練習，熟悉起跳的感覺。

5.游戲環(huán)節(jié)（10分鐘）

（1）跳遠比賽：設置一個跳遠比賽，看誰跳得更遠。

（2）獎勵機制：為獲勝者頒發(fā)獎品，以激發(fā)大家的競爭意識。

6.課堂小結（5分鐘）

同學們，今天的跳遠課程就到這里。希望大家通過今天的練習，能夠掌握跳遠的技巧，并在今后的體育活動中運用出來。同時，大家也要注意運動后的放松，以免肌肉酸痛。

7.課后作業(yè)（課后自主完成）

同學們請在課后觀看跳遠技術的視頻，加深對跳遠動作的理解，并嘗試在家里進行跳遠練習。下節(jié)課我們將進行跳遠技術的鞏固和提高。六、學生學習效果具體來說，學生們在跳遠距離上有了明顯的提高，平均跳遠距離相比上課前有了顯著的增長。這說明他們能夠將所學的動作要領運用到實際跳躍中，提高了技術水平。同時，學生們在跳遠過程中的動作更加規(guī)范和流暢，減少了運動損傷的風險。

此外，學生們在課堂中的參與度也有所提高。他們積極進行練習，主動向教師請教問題，表現(xiàn)出對跳遠技能的興趣和熱情。通過比賽環(huán)節(jié)的設置，學生們培養(yǎng)了競爭意識，激發(fā)了他們不斷挑戰(zhàn)自我的勇氣。

在學習過程中，學生們還養(yǎng)成了良好的運動習慣。他們按時完成課后作業(yè)，觀看跳遠技術視頻，并在家里進行自主練習。這有助于鞏固所學的知識，提高跳遠技能的熟練程度。七、課堂小結，當堂檢測課堂小結：

今天我們一起學習了跳遠技能，同學們在教師的指導下，掌握了跳遠的動作要領，并在實踐中進行了充分的練習。通過游戲和比賽環(huán)節(jié)，大家不僅提高了跳遠技術，還培養(yǎng)了競爭意識和團隊合作精神。希望大家能夠在課后繼續(xù)進行跳遠練習，鞏固所學知識，不斷提高自己的身體素質和運動能力。

當堂檢測：

1.請簡述跳遠的動作要領。

2.請說明在跳遠過程中如何保持身體平衡和協(xié)調。

3.談談你在今天的課堂中學到了什么，以及如何在今后的體育活動中運用所學知識。

4.請列出三種提高跳遠距離的方法。

同學們請在課后將自己的答案整理好，下節(jié)課我們將進行講解和討論。希望大家能夠通過課堂小結和當堂檢測，進一步鞏固所學知識，提高自己的跳遠技能。八、板書設計本節(jié)課的板書設計旨在幫助學生清晰地理解和掌握跳遠的動作要領和技巧。板書內容分為以下幾個部分：

1.跳遠動作要領：

-助跑平穩(wěn)，節(jié)奏均勻

-擺動雙臂，配合起跳

-雙腿同時發(fā)力，落地輕盈

2.跳遠技巧：

-擺動力量：提高擺動幅度，增加起跳力量

-起跳時機：在擺動最高點進行起跳，利用慣性

-落地姿勢：膝蓋彎曲，雙手前伸，平穩(wěn)落地

3.訓練方法：

-擺動練習：增加擺動力量和協(xié)調性

-助跑練習：提高助跑速度和穩(wěn)定性

-跳躍練習：反復練習跳遠動作，加深肌肉記憶

4.比賽與獎勵：

-設置跳遠比賽，激發(fā)競爭意識

-獎勵機制：為獲勝者頒發(fā)獎品，鼓勵積極參與

板書設計采用簡潔明了的文字和符號，突出重點，幫助學生快速掌握跳遠技能。同時，通過色彩搭配和圖形標識，增加板書的趣味性和藝術性，激發(fā)學生的學習興趣。在教學過程中，教師可根據實際情況調整板書內容，以滿足學生的學習需求。典型例題講解本節(jié)課我們將通過幾個典型的跳遠練習題來進行講解和練習，以此來鞏固同學們對跳遠技巧的掌握。

例題1：跳遠擺動練習

題目：請在助跑過程中，嘗試增加擺動的力量和幅度，并注意保持身體的平衡。

解答：同學們在進行跳遠擺動練習時，應該注意以下幾點：

1.擺動時，雙手應該前伸，與地面平行，然后迅速擺回原位。

2.擺動的幅度要大，力量要足，但同時也要注意保持身體的平衡，避免因擺動過度而失去平衡。

例題2：跳遠起跳時機練習

題目：請在起跳時，找到一個最適合自己的起跳時機，并嘗試保持這個時機的一致性。

解答：起跳時機的選擇因人而異，有的同學可能在擺動最高點起跳，有的同學可能選擇在擺動過程中的某個點起跳。關鍵是要找到最適合自己的起跳時機，并保持一致性。

例題3：跳遠落地姿勢練習

題目：請在落地時，嘗試用膝蓋彎曲和雙手前伸的姿勢來減輕落地對身體的沖擊。

解答：正確的落地姿勢能夠有效減輕落地時對身體的沖擊，降低受傷的風險。同學們在進行跳遠落地姿勢練習時，應該注意以下幾點：

1.落地時，膝蓋應該彎曲，盡量用膝蓋吸收落地沖擊。

2.雙手應該前伸，幫助身體平衡，避免向前跌倒。

例題4：跳遠距離控制練習

題目：請在助跑過程中，嘗試控制自己的速度和節(jié)奏，以便在起跳時能夠更好地發(fā)揮力量。

解答：跳遠距離的控制需要同學們在助跑過程中，注意以下幾點：

1.助跑速度不宜過快，以免在起跳時因速度過快而失去控制。

2.節(jié)奏要均勻，保持穩(wěn)定的步伐，以便在起跳時能夠更好地發(fā)揮力量。

例題5：跳遠比賽策略練習

題目：請在比賽中，根據自身的實力和對手的情況，制定一個合適的比賽策略。

解答：比賽策略的選擇需要同學們在比賽前，對自身的實力和對手的情況進行充分的了解和分析。制定一個合適的比賽策略，可以幫助同學們在比賽中發(fā)揮出最佳的水平。教學反思與改進這節(jié)課結束后，我坐在辦公室里，腦海中還回蕩著課堂上學生的歡笑聲和加油聲。我感到非常滿足，因為我覺得我看到了學生們在跳遠技能上的進步。但是，我也知道，這節(jié)課還有改進的空間。于是，我開始了教學反思。

我首先想到了課堂的組織。在課堂開始的時候，我讓學生們進行了跳繩和拉伸的熱身活動。我覺得這個熱身活動是非常必要的，因為這樣可以防止運動損傷。但是，我也發(fā)現(xiàn)，有些學生對于這個熱身活動并不是很投入，他們在那里聊天或者玩耍。我想，下次我應該想個辦法，讓每個學生都能投入到熱身活動中去。

然后，我反思了跳遠技能的教學。我發(fā)現(xiàn)，在教學生們跳遠的時候，我可能過于注重動作的細節(jié)，而忽略了他們的感受。我知道，跳遠技能的掌握需要時間和練習，我應該給他