《大學生心理健康》課程標準

《大學生心理健康》課程標準一、課程基本情況【課程代碼】【英文名稱】MentalHealthEducationForCollegeStudents【學時數(shù)】總學時32-36（理論學時16-20、線場實踐學時16-20）【學分數(shù)】2【適用專業(yè)】全校普通?？聘鲗I(yè)【開課學院】各學院【課程類型】公共必修課【修讀學期】第一學期、第三學期（各二級學院根據(jù)具體情況也可以在第一學期開設2學分）【課程形式】第一學期為理論教學，第三學期為線場實踐教學二、課程簡介高校學生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共課程。課程旨在使學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，掌握并應用心理健康知識，培養(yǎng)自我認知能力、人際溝通能力、自我調節(jié)能力，切實提高心理素質，促進學生全面發(fā)展。三、課程教學目標通過課程教學，使學生在知識、技能和自我認知三個層面達到以下目標。知識層面：通過本課程的教學，使學生了解心理學的有關理論和基本概念，明確心理健康的標準及意義，了解大學階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調適的基本知識。技能層面：通過本課程的教學，使學生掌握自我探索技能，心理調適技能及心理發(fā)展技能。如學習發(fā)展技能、環(huán)境適應技能、壓力管理技能、溝通技能、問題解決技能、自我管理技能、人際交往技能和生涯規(guī)劃技能等。自我認知層面：通過本課程的教學，使學生樹立心理健康發(fā)展的自主意識，了解自身的心理特點和性格特征，能夠對自己的身體條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調適或尋求幫助，積極探索適合自己并適應社會的生活狀態(tài)。四、課程教學內容、學時分配和具體安排（一）理論教學內容及學時分配（16-20學時）章節(jié)內容總學時理論學時實踐學時一心理健康基本知識422二大學生活學習適應與網(wǎng)絡應用心理220三大學生自我認識422四大學生人際溝通422五大學生情緒管理220六大學生的情與性440總計20146（二）實踐教學內容及學時分配（16學時）章節(jié)內容總學時理論學時實踐學時一大學生職業(yè)適應心理202二大學生學習心理220三大學生壓力與挫折教育404四大學生人格完善202五大學生生命教育202六大學生職業(yè)規(guī)劃404總計16214（三）理論教學內容安排（涵蓋課內實踐內容的課程）按照《大學生心理健康》課程教學大綱實施，16-20學時。1、心理健康的基礎知識（1）教學目標通過教學使學生了解心理健康知識、大學生心理健康的標準，樹立正確的心理健康觀念，能夠自主地調整心理狀態(tài)，維護自身的心理健康。（2）理論教學內容健康與心理健康；心理學與心理健康教育；大學生心理健康標準；大學生心理發(fā)展特點；影響大學生心理健康因素；大學生常見心理困擾以及心理咨詢相關知識。（3）實踐教學內容團隊關系初建團體輔導：認識朋友活動、棒打薄情郎活動、團隊文化建設、戴高帽活動。（4）教學方法課堂講授、小組討論、案例分析、團體體驗活動、心理測評2、大學生生活與學習適應（1）教學目標通過教學使學生了解大學環(huán)境的變化（包括網(wǎng)絡環(huán)境），以及自身角色的轉變，幫助大學生識網(wǎng)絡成癮以及合理有效利用網(wǎng)絡的方法。形成對網(wǎng)絡的正確認識。進而引導學生更好的適應新環(huán)境。（2）教學內容大學生角色期望與轉變；大學生面臨的環(huán)境變化；大學生適應不良的表現(xiàn)；網(wǎng)絡心理與網(wǎng)絡成癮的表現(xiàn)以及特征；大學生適應不良的原因；大學生如何適應不良環(huán)境。培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡使用習慣。（3）教學方法課堂講授、案例分析、小組討論、心理測評3、認識自我，發(fā)展自我（1）教學目標通過教學使學生認識自我發(fā)展的重要性，了解并掌握自我意識發(fā)展的特點，能夠識別在自我意識發(fā)展過程中出現(xiàn)的偏差及原因，并能夠對其進行調適，建立自尊自信的自我意識。（2）理論教學內容自我意識概述；大學生自我意識發(fā)展的特點；正確的認識自我；大學生自我意識偏差及其調適；完善自我，提升自控高能力。（3）實踐教學內容（二選一）悅納自我——自我探索之路團體輔導：聆聽音樂、初步探索自我（我的卡片）、進一步覺察自我：我的自畫像。接納自我：我欣賞你活動。生命線團體輔導：小小動物園、成長五部曲、生命線等活動。（4）教學方法課堂講授、心理測試、案例分析、體驗活動4、大學生人際交往（1）教學目標通過教學使學生了解人際交往的意義、特點及類型，理解影響大學生人際交往的因素，掌握基本的交往原則和技巧，了解人際關系障礙的類型及調適方法，增強人際交往能力。（2）理論教學內容人際交往概述；大學生人際交往及影響因素；大學生人際交往心理障礙及調試；大學生人際交往原則、模式及藝術。（3）實踐教學內容（三選二）我說你畫——感受人際團體輔導：傳聲筒、我說你畫、溝通樹等活動。心有千千結——有合作有力量團體輔導：無家可歸、啄木鳥、心有千千結等活動。相親相愛一家人——寢室關系團體輔導：同舟共濟、寢室團建、失落陣線聯(lián)盟、頭腦風暴、共唱一首歌等活動。（4）教學方法課堂講授、情景表演、案例分析、團體訓練5、大學生情緒管理（1）教學目標通過教學使學生了解自身的情緒特點，掌握情緒調適的方法，自主調控情緒，保持良好的情緒狀態(tài)。（2）教學內容情緒概述；大學生情緒特點及其影響；不良情緒的表現(xiàn)及調適。（3）教學方法課堂講授、情景表演、案例分析、團體訓練6、大學生性心理及戀愛心理（1）教學目標通過教學使學生了解自身性生理和心理的發(fā)展，認識大學生戀愛心理的特點，了解大學生在性心理和戀愛心理方面存在的困擾，形成對性心理和戀愛心理的正確認識。（2）教學內容性心理的發(fā)展和大學生性心理的特點；大學生性心理問題及調適；大學生戀愛心理發(fā)展的規(guī)律特點和常見問題；培養(yǎng)健康戀愛觀和擇偶觀。（3）教學方法課堂講授、案例分析、小組討論、心理測評（四）實踐教學內容安排按照《大學生心理健康》課程教學大綱實施，16-20學時。建議安排在學生進入線場教學點的前半年，以促進學生對于線場教學環(huán)境的適應和積極應對。1、大學生職業(yè)適應心理（1）教學目標根據(jù)學生線場教學點場景的實際需要，帶領學生盡快了解企業(yè)的有關要求與制度，學習企業(yè)崗位生產技能，并引導學生積極的適應線場教學點的環(huán)境。（2）教學建議教學內容：了解學生進入線場教學點的具體心理狀態(tài)，引導學生主動了解新環(huán)境的具體情況，并積極主動適應新環(huán)境。教學方法：學生進入線場教學點之后一周之內，調查學生進入線場教學點的適應狀況，并在學生進入企業(yè)的第二周開展學生座談會，讓學生表達進入企業(yè)的一周心理狀態(tài)變化，并積極引導學生盡快適應環(huán)境。2、大學生學習心理（1）教學目標通過教學使學生了解線場教學學習活動的基本特點與學習心理特點，了解大學生在線場教學點的學習狀態(tài)，并促使學生認識勞動學習、崗位學習、技能學習等實踐學習是職業(yè)教育非常重要的組成部分，引導學生在實踐教學中學習鍛煉、反思和成長。教學建議教學內容：教師了解學生實際工作崗位中的學習特點并進行總結，引導學生探討在企業(yè)實踐崗位中自己可以學習、提升的各種能力，引導學生利用企業(yè)的線場環(huán)境中的各種崗位來提升自己的各項能力。教學方法：在學生進入企業(yè)后一個月，學生基本已經適應了線場教學點的環(huán)境后，采取團體心理輔導或者學生活動的形式，引導學生說出在企業(yè)崗位所學所思，并引導學生認識到實際生產崗位教學的意義和功能。3、大學生壓力管理與挫折應對（1）教學目標：教師了解學生在企業(yè)學習、生活、人際交往中、職業(yè)迷茫的種種困擾，通過教學使學生正確理解壓力和挫折，了解大學生壓力及挫折的主要來源，了解壓力與挫折對人生的意義，學會正確管理壓力和應對挫折。教學建議：教學內容：教師了解學生在線場教學點遇到的各種困擾和心理特點以及行為表現(xiàn)，引導學生積極調整自己，采取積極措施來解決自己工作、生活、學習中遇到的困難。教學方法：在學生進入企業(yè)第二或者第三個月，針對學生在企業(yè)崗位出現(xiàn)的各種狀況，采取團體心理輔導或者學生活動形式、或者邀請企業(yè)人力資源管理或者領導來給學生做成長經歷座談會形式與學生進行交流。4、大學生人格發(fā)展與心理健康（1）教學目標教師對線場教學點學生在個人成長中遇到的種種狀態(tài)，及時進行總結，引導學生對在學習、生活、工作中呈現(xiàn)的各種狀態(tài)進行反思，從而促進自己的人格、性格、行為等方面在實踐教學中不斷的成長。教學建議教學內容：教師調研學生在企業(yè)得學習、生活、工作得各種狀態(tài)，有目的的引導學生利用企業(yè)的環(huán)境和工作崗位、人際交往等各種線場教學點的實際情況，來鍛煉自己、成長自己，使得自己人格不斷完善，讓自己適應社會。教學方法：在學生進入企業(yè)的第四個月，針對學生對于自己成長的困惑，可以采取團體心理輔導、或者邀請企業(yè)不同崗位的優(yōu)秀人員與學生開展面對面的座談，讓企業(yè)的工程師、優(yōu)秀管理人員參與教學，讓學生看到自己未來成長需要學習的方方面面。5、大學生生命教育與心理危機應對（1）教學目標通過教學使學生認識生命，尊重生命，珍愛生命，引導學生以積極、樂觀的態(tài)度去看待生命，引導學生認識到生命的重要價值。教學建議教學內容：教師根據(jù)線場教學點實際狀況，可以推薦學生看關于生命思考、人生價值的電影或者書籍。教學方法：在學生進入企業(yè)的第五個月，通過開一次讀書沙龍或者電影欣賞沙龍的形式引導學生樹立積極的生命價值觀。6、大學期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展（1）教學目標：通過教學幫助學生了解在企業(yè)期間需要發(fā)展的能力目標，并在此基礎上對自己的大學生涯進行規(guī)劃，有目的地安排自己的時間，獲得自我發(fā)展。教學建議教學內容：教師了解學生在企業(yè)的生活狀況以及學生對于未來的思考和計劃，引導學生規(guī)劃好在企業(yè)實踐的時間，為自己未來職業(yè)生涯發(fā)展做好準備。教學方法：在學生進入企業(yè)的第六個月，通過團體輔導或者學生座談、學生活動形式開展，引導學生去思考自己未來職業(yè)生涯設想與在企業(yè)實踐的時間管理，規(guī)劃好在線場教學點的成長計劃。五、學生成績評定（學生學業(yè)成績評定標準、原則、方法、要求）1、理論學習成績評定：平時成績60%（包括考勤、作業(yè)、課堂發(fā)言、辯論、日常表現(xiàn)和期末考核等）；校內實踐成績占40%（根據(jù)要求完成三個專題）2、實踐學習成績評定：平時成績70%（包括學生參與線場教學中教師組織的各種團體活動、座談會、讀書會、電影沙龍的分享會、報告會等的出勤和參與）；書面呈現(xiàn)成績30%（學生寫自己在線場教學點成長手冊）六、教材、參考書目、重要文獻以及課程網(wǎng)絡資源1、《大學生心理健康實用教程》，教材內部有很多關于學習資料、書籍以及教材本身提供的很多網(wǎng)絡學習資源主編：萬玉環(huán)出版社；江西高校出版社。2、“線場強國”慕課關于心理健康教育的視頻3、“超星學習通”中關于大學生心理健康的視頻七、其他說明1、本課程理論教學以課堂教學為主，積極倡導在