人教版小學(xué)體育水平二健康教育教案設(shè)計(jì)

目錄

1.健康飲食益處多................................2

2.安全運(yùn)動(dòng)促健康................................4

3.運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生............................6

4.營(yíng)養(yǎng)不良與肥胖................................8

5.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義和要求..........9

6.呼吸道傳染病的預(yù)防............................11

7.用眼衛(wèi)生......................................13

8.保持良好的情緒................................14

小學(xué)體育與健康水平二基礎(chǔ)知識(shí)（1）

第周第節(jié)

教材1.體育常識(shí)：健康飲食益處多1-1

教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生知道運(yùn)動(dòng)前后飲食衛(wèi)生的重要性以及運(yùn)動(dòng)前后不當(dāng)

的飲食行為會(huì)引起身體的不良反應(yīng)。

2.初步掌握運(yùn)動(dòng)前后合理的飲食方法。

3.培養(yǎng)關(guān)注自己健康的責(zé)任感，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，促

進(jìn)身體健康。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

1.運(yùn)動(dòng)前后的飲水衛(wèi)生。

2.運(yùn)動(dòng)前后的進(jìn)食衛(wèi)生。

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入新課（時(shí)間分配：5分鐘）

教師：出示圖片，以講故事的方式敘述籃球比賽場(chǎng)面。隨

著哨聲一響，比賽結(jié)束。比賽后有的同學(xué)在休息，有的在喝水，

其中有一個(gè)同學(xué)汗流泱背、氣喘吁吁的，下場(chǎng)后馬上大量飲水，

接著又吃雪糕。突然，這個(gè)猛吃猛喝的同學(xué)捂著肚子痛苦地坐

在地上。

這位同學(xué)為什么會(huì)肚子疼？今天這節(jié)課我們共同來(lái)學(xué)習(xí)運(yùn)

動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生。板書：運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生

二、學(xué)習(xí)新知

（一）運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生（時(shí)間分配：10分鐘）

1.教師：同學(xué)們，老師剛才講到劇烈運(yùn)動(dòng)后，馬上大量飲

水和吃冷食造成的不良后果，這是什么原因呢？有誰(shuí)知道，請(qǐng)

回答。

2.學(xué)生自由回答。

3.教師：下面我們就來(lái)看看究竟是什么原因造成的。劇烈

運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液循環(huán)加快，大量血液流向四肢和全身，胃腸血液

管受到冰冷的刺激就會(huì)很快收縮，造成腸胃神經(jīng)功能紊亂、痙

攣。輕則腹痛、腹瀉，重則有胃腸出血的可能。

剛才那個(gè)同學(xué)比賽后猛吃雪糕、猛喝冷飲，不注意運(yùn)動(dòng)后

的飲水衛(wèi)生，所以造成肚子疼（板書：劇烈運(yùn)動(dòng)后不能馬上大

量飲水、喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)食物）。

4.學(xué)生齊讀兩遍。

5.教師：如果運(yùn)動(dòng)前感覺口渴，是不是多喝水就可以避免

運(yùn)動(dòng)中口渴呢？

6.學(xué)生回答。

7.教師：大屏幕顯示圖片，請(qǐng)同學(xué)們觀察這個(gè)小朋友，他

馬上要去運(yùn)動(dòng)了，邊走邊喝水，在運(yùn)動(dòng)前猛喝水，對(duì)他有好處

嗎？同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)前多喝水也是錯(cuò)誤的，因?yàn)樗刃刑?，?/p>

子就像掛了一個(gè)大水袋，運(yùn)動(dòng)起來(lái)會(huì)感覺特別沉重和憋悶，很

不舒服，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)和健康。所以運(yùn)動(dòng)前不能喝大多的水，如

果很需要，可以少喝點(diǎn)水，有條件的可以喝點(diǎn)糖水。

（二）運(yùn)動(dòng)后怎樣飲水？（時(shí)間分配：8分鐘）

1.教師：顯示字幕，水量適當(dāng)。

2.學(xué)生：討論，自由回答怎么才算適當(dāng)。

3.教師：顯示大屏幕字幕，水量適當(dāng)，一次飲水100~150

毫升，隔十幾分鐘再喝。學(xué)生齊讀兩遍。

4.教師：顯示字幕，水溫要適宜。同學(xué)們，什么樣的水溫

最適宜？

5.學(xué)生：討論，自由回答。

6.教師：大屏幕顯示文字。水溫要適宜：炎熱的夏天，最

好喝i（rc左右的涼開水，既可以促進(jìn)唾液分泌，也可以達(dá)到降

溫、消暑、提神的作用。水溫超過(guò)15T,解渴作會(huì)明顯減弱，

但水溫低于5七，身體也會(huì)有不舒服感。冬季喝20?3（TC的溫開

水為宜，無(wú)論何時(shí)都不要喝生水。學(xué)生齊讀兩遍。

7.教師：顯示字幕，濃淡適宜。

請(qǐng)同學(xué)們觀看大屏幕上那個(gè)同學(xué)運(yùn)動(dòng)后喝的是什么水？

學(xué)生回答。

8、教師：他喝的是淡鹽開水。劇烈運(yùn)動(dòng)后，最適合的飲料

是有淡淡咸味的溫開水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。不

宜喝很濃的茶水和咖啡、果汁等飲料。

9、教師：字幕顯示“濃淡適合”的內(nèi)容，學(xué)生齊讀。

（三）運(yùn)動(dòng)前后的進(jìn)食衛(wèi)生（時(shí)間分配：10分鐘）

1.運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食

(1)教師：故事引入。同學(xué)們，生物學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)動(dòng)物實(shí)

驗(yàn)，先給狗吃食，然后讓它拉一輛很重的小車，這是觀察狗消

化功能的變化，發(fā)現(xiàn)狗拉車的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，消化液分泌減少，

磨成糜狀的食物由胃進(jìn)入腸道的速度變慢，消化力減弱。讓狗

停止拉車后，胃液分泌雖然有所增加，但消化能力仍然很弱。

(2)教師：同學(xué)們，這個(gè)故事說(shuō)明了什么？

(3)學(xué)生：討論、自由發(fā)言。

(4)教師：吃飯后胃內(nèi)充滿食物，消化器官正需要充足的

血液供應(yīng)來(lái)消化食物，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，消化器官

的血液會(huì)減少，不僅增加了胃腸消化的困難，還會(huì)使胃在充滿

食物的狀態(tài)下受到牽拉振蕩，容易引起腹痛、惡心、嘔吐等現(xiàn)

象。因此，運(yùn)動(dòng)前不能大量進(jìn)食。如果運(yùn)動(dòng)前已經(jīng)進(jìn)食，一般

以休息半小時(shí)到一小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為宜。

2.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)食

(1)教師：運(yùn)動(dòng)后能不能立刻進(jìn)食呢？

(2)學(xué)生：討論、自由發(fā)言。

(3)教師：運(yùn)動(dòng)后，布滿全身肌肉的血液還不能馬上回到

胃腸系統(tǒng)，如果馬上進(jìn)食，既沒(méi)有食欲也不能很好地消化，對(duì)

身體會(huì)產(chǎn)生不良影響。

因此，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該先做做放松整理活動(dòng)，休息30~45分鐘

再吃飯為好。

(四)運(yùn)動(dòng)前后飲食衛(wèi)生知識(shí)知多少？(時(shí)間分配：7分鐘)

1.教師：準(zhǔn)備一些題，看哪個(gè)小組，哪些同學(xué)知道得最多，

能力最強(qiáng)。教師宣布方法與規(guī)則。

2.學(xué)生答題。

3.教師：宣布結(jié)果，總結(jié)歸納。

小學(xué)體育與健康水平二基礎(chǔ)知識(shí)（2）

教材1.體育常識(shí)：安全運(yùn)動(dòng)促健康1-1

教學(xué)目標(biāo)

1.知道體育運(yùn)動(dòng)的好處，了解體育運(yùn)動(dòng)中的一些安全常識(shí)。

2.知道并遵守安全運(yùn)動(dòng)的基本方法。

3.愿意積極參加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體健康。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)了解安全常識(shí)，遵守安全運(yùn)動(dòng)的方法。

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入新課（時(shí)間分配：5分鐘）

1.教師：同學(xué)們，你和你的家人喜歡什么體育運(yùn)動(dòng)？請(qǐng)你

上來(lái)將你喜歡的體育運(yùn)動(dòng)用動(dòng)作表演一下，我們一起來(lái)猜一猜。

2.請(qǐng)幾位同學(xué)上來(lái)做動(dòng)作，同學(xué)們?cè)谙旅娌隆?/p>

3.同學(xué)們喜歡的運(yùn)動(dòng)可真多，今天我們就一起來(lái)談?wù)劙踩?/p>

運(yùn)動(dòng)健康的話題（板書課題：安全運(yùn)動(dòng)促健康）。

二、學(xué)習(xí)新知

（一）體育運(yùn)動(dòng)好處多（時(shí)間分配：10分鐘）

L教師：同學(xué)們這么喜歡體育運(yùn)動(dòng)，那你們鍛煉后都有哪

些感受？身體方面、心理方面、社會(huì)適應(yīng)方面都可以說(shuō)說(shuō)。

2.學(xué)生：自由談感受。

3.教師：請(qǐng)班上的體育明星們來(lái)談?wù)剠⒓芋w育運(yùn)動(dòng)的感受。

4.學(xué)生：體育明星談感受。

5.教師：在學(xué)校，同學(xué)們通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)獲得成功，還可以

談?wù)勀愕募胰藚⒓芋w育運(yùn)動(dòng)后都有什么變化？舉一個(gè)例子說(shuō)一

說(shuō)。

6.教師小結(jié)。

（二）體育運(yùn)動(dòng)中的隱患（時(shí)間分配：10分鐘）

L教師：顯示大屏幕，講述學(xué)生在日常體育鍛煉中出現(xiàn)的

一些不安全現(xiàn)象，請(qǐng)學(xué)生分析原因，找答案，適時(shí)導(dǎo)入本活動(dòng)

的主題。

2.學(xué)生自由回答。

3.教師講述：體育鍛煉有很多好處，但是如果不注意運(yùn)動(dòng)

的安全，就會(huì)造成傷害，適得其反，可見運(yùn)動(dòng)安全是多么重要

?。。ò鍟鹤⒁膺\(yùn)動(dòng)安全）

4.教師：你在平時(shí)運(yùn)動(dòng)中，看見或聽說(shuō)過(guò)因運(yùn)動(dòng)受到傷害

的事情嗎？

5.學(xué)生回答。

6.教師：這些傷害是什么原因造成的呢？引導(dǎo)學(xué)生合作討

論，并且要求每小組說(shuō)一說(shuō)自己的理解。教師及時(shí)對(duì)學(xué)生的回

答給予肯定。根據(jù)學(xué)生討論結(jié)果進(jìn)行歸納。

(1)運(yùn)動(dòng)方式不合理造成的；

(2)不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣造成的；

(3)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地原因造成的；

(4)不正確的運(yùn)動(dòng)方法造成的；

(5)注意力不集中造成的。

7.教師小結(jié)：這些情況都可能造成對(duì)我們身體的傷害，運(yùn)

動(dòng)中如果不注意安全，會(huì)給我們帶來(lái)不必要的傷害。所以，我

們要注意運(yùn)動(dòng)的安全。

(三)運(yùn)動(dòng)安全小貼士(時(shí)間分配：15分鐘)

L教師引導(dǎo)學(xué)生討論，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么，歸納運(yùn)動(dòng)安全

注意事項(xiàng)。

2.小組代表對(duì)本組討論的情況進(jìn)行歸納、發(fā)言。

3.結(jié)合學(xué)生發(fā)言，教師引導(dǎo)學(xué)生得出結(jié)論。

4.教師：下面，我們一起來(lái)做幾道判斷題，檢驗(yàn)一下我們

對(duì)運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的了解情況。

(1)運(yùn)動(dòng)時(shí)吃東西是不對(duì)的。()

(2)獨(dú)自在單、雙杠上玩耍不危險(xiǎn)。()

(3)課間活動(dòng)時(shí)可以在教室走廊里奔跑玩?；蛱咔?。()

(4)登山、郊游要走容易行走的道路。()

5.教師小結(jié)：同學(xué)們，生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)，不

僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。科學(xué)運(yùn)動(dòng)、安全地進(jìn)行

體育鍛煉才能讓我們健康成長(zhǎng)。

小學(xué)體育與健康水平二基礎(chǔ)知識(shí)（3）

教材1.運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生1-1

教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生知道運(yùn)動(dòng)前后飲食衛(wèi)生的重要性以及運(yùn)動(dòng)前后不當(dāng)

的飲食行為會(huì)引起身體的不良反應(yīng)。

2.初步掌握運(yùn)動(dòng)前后合理飲食方法。

3.培養(yǎng)關(guān)注自己健康的責(zé)任感，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，促

進(jìn)身體健康。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

（一）運(yùn)動(dòng)前后的飲水衛(wèi)生。

（二）運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生。

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入新課（時(shí)間分配：5分鐘）

教師：籃球比賽結(jié)束后，一個(gè)同學(xué)汗流泱背、氣喘吁吁的，

下場(chǎng)后馬上大量飲水，接著又吃雪糕。突然，這個(gè)同學(xué)捂著肚

子痛苦地坐在地上。

這位同學(xué)為什么會(huì)肚子疼？今天這節(jié)課我們共同來(lái)學(xué)習(xí)運(yùn)

動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生。（板書：運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生）

二、學(xué)習(xí)新知

（一）運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生（時(shí)間分配：10分鐘）

L教師：同學(xué)們，老師剛才講到劇烈運(yùn)動(dòng)后，馬上大量飲

水和吃冷食造成不良后果，這是什么原因呢？（學(xué)生自由回答。）

2.教師：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液循環(huán)加快，大量血液流向四肢

和全身，胃腸血液相對(duì)減少。運(yùn)動(dòng)后若馬上大量飲水、喝冷飲、

吃冰鎮(zhèn)食物，胃腸道血管受到冰冷的刺激就會(huì)很快收縮，造成

腸胃神經(jīng)功能紊亂、痙攣。輕則腹痛、腹演，重則有胃腸出血

的可能。（板書：劇烈運(yùn)動(dòng)后不能馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰

鎮(zhèn)食物）

3.教師：如果運(yùn)動(dòng)前感覺口渴，是不是多喝水就可以避免

運(yùn)動(dòng)中口渴呢？（學(xué)生回答。）

4.教師：大屏幕顯示圖，請(qǐng)同學(xué)們觀察這個(gè)小朋友，他馬

上要去運(yùn)動(dòng)了，邊走邊喝水，在運(yùn)動(dòng)前猛喝水，對(duì)他有好處嗎？

同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)前多喝水也是錯(cuò)誤的，因?yàn)樗刃刑?，肚子?/p>

像掛了一個(gè)大水袋，運(yùn)動(dòng)起來(lái)會(huì)感覺特別沉重和憋悶，很不舒

服，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)和健康。所以運(yùn)動(dòng)前不能喝太多的水，如果很

需要，可以少喝點(diǎn)水，有條件的可以喝點(diǎn)糖水。

（二）運(yùn)動(dòng)后怎樣飲水？（時(shí)間分配：8分鐘）

1.教師：顯示字幕，水量適當(dāng)。

2.學(xué)生：討論，自由回答怎么才算適當(dāng)。

3.教師：一次飲水100?150毫升，隔十幾分鐘再喝。

4.教師：顯示字幕，水溫要適宜。

5.學(xué)生：討論，自由回答。

6.教師：炎熱的夏天，最好喝10℃左右的涼開水，既可以

促進(jìn)吃得開液分泌，也可以達(dá)到降溫、消暑、提神的作用。水

溫超過(guò)15℃,解渴作用會(huì)明顯減弱，但水溫低于5℃,身體也

會(huì)有不舒服感。冬季喝20?3(TC的溫開水為宜，無(wú)論保時(shí)都不

要喝生水。

7.教師：出示字幕，濃淡適宜。

8.教師：劇烈運(yùn)動(dòng)后，最適合的飲料是有淡淡咸味的溫開

水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。不宜喝很濃的茶水和咖

啡、果汁等飲料。

(三)運(yùn)動(dòng)前后的進(jìn)食衛(wèi)生(時(shí)間分配：10分鐘)

1.運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食

(1)教師：故事導(dǎo)入。

(2)學(xué)生：討論、自由發(fā)言。

(3)教師：運(yùn)動(dòng)前不能大量進(jìn)食。如果運(yùn)動(dòng)前已經(jīng)進(jìn)食,

一般以休息半小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為宜。

2.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)食

(1)教師：運(yùn)動(dòng)后能不能立刻進(jìn)食呢？

(2)學(xué)生：討論、自由回答。

(3)教師：運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該先做做放松整理活動(dòng)，休息30?45

分鐘再吃假為好。(四)運(yùn)動(dòng)前后飲食衛(wèi)生知識(shí)知多少？(時(shí)間

分配：7分鐘)

1.教師：知識(shí)競(jìng)賽。

2.討論題：說(shuō)一說(shuō)，小組討論，派代表回答。

3.判斷題：學(xué)生搶答。

4.教師總結(jié)。

小學(xué)體育與健康水平二基礎(chǔ)知識(shí)（4）

第周第節(jié)

教材1.體育常識(shí)：營(yíng)養(yǎng)不良與肥胖1-1

教學(xué)目標(biāo)

1.了解營(yíng)養(yǎng)不良與肥胖的原因及危害。

2.知道如何預(yù)防肥胖與營(yíng)養(yǎng)不良，能夠逐步養(yǎng)成合理飲食

的好習(xí)慣。

3.懂得身體健康的重要性，愿意養(yǎng)成健康的生活方式。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

（一）預(yù)防肥胖與營(yíng)養(yǎng)不良。

（二）知道健康飲食的重要性。

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入新課（時(shí)間分配：5分鐘）

教師：同學(xué)們，為什么我們要關(guān)注體重呢？因?yàn)轶w重偏輕

或者超重都會(huì)影響我們的身體健康，讓我們一起來(lái)說(shuō)一說(shuō)當(dāng)今

困擾人們健康生活的兩大熱點(diǎn)問(wèn)題一一營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖吧?。ò?/p>

書：營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖）

二、學(xué)習(xí)新知

（一）尋找病因知道危害（時(shí)間分配：15分鐘）

L教師：出示圖，身體消瘦的少年兒童。猜想一下他為什

么這么瘦？

2.教師：出示圖，身體肥胖的少年兒童。猜想一下他為什

么這么胖？

3.教師給學(xué)生講明明、小強(qiáng)的故事。

4.學(xué)生分組討論明明瘦弱和小強(qiáng)肥胖的原因，選出代表發(fā)

言。

5.教師小結(jié)：同學(xué)們，營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖問(wèn)題不能小視，不

僅會(huì)影響我們身體的正常發(fā)育，還會(huì)造成許多疾病，給我們的

生活、學(xué)習(xí)等帶來(lái)不便。而造成這一切的原因與我們的生活、

飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有密切的關(guān)系，我們要想擁有健康的身體就得

養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

（二）增進(jìn)健康擁有妙招（時(shí)間分配：20分鐘）

1.出示預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖的文字：一周備忘錄。

學(xué)生齊讀，教師講解。

2.開展?fàn)巹?chuàng)“小小營(yíng)養(yǎng)師”的活動(dòng)。

3.根據(jù)自己的喜好，給自己寫一個(gè)配餐單，要注意營(yíng)養(yǎng)的

均衡。

4.學(xué)生自由選擇配餐，教師巡視指導(dǎo)。

5.學(xué)生發(fā)言，講清搭配方案和理由，師生共同評(píng)議。

6.知道檢測(cè)。

7.教師小結(jié)：同學(xué)們，我們今天一起了解了營(yíng)養(yǎng)不良和肥

胖的原因及危害；知道了要均衡飲食、合理搭配，良好的生活

習(xí)慣和飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)。希望你們能把今天在課堂

上學(xué)的知識(shí)，運(yùn)用到日常生活中去，祝你們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！

小學(xué)體育與健康水平二基礎(chǔ)知識(shí)（5）

第周第節(jié)

教材1.體育常識(shí)：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義和

要求1-1

教學(xué)目標(biāo)

1.了解參加《標(biāo)準(zhǔn)》鍛煉和測(cè)試的意義，知道三、四年級(jí)

測(cè)試項(xiàng)目和要求。

2.熟悉本階段測(cè)試的內(nèi)容、等級(jí)和評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。

3.積極參加《標(biāo)準(zhǔn)》的鍛煉與測(cè)試。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

（一）讓學(xué)生了解參加《標(biāo)準(zhǔn)》鍛煉的意義和要求。

（二）知道必測(cè)和選測(cè)項(xiàng)目以及等級(jí)評(píng)定的標(biāo)準(zhǔn)。

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入新課（時(shí)間分配：2分鐘）

同學(xué)們，從小學(xué)三年級(jí)開始，我們每年都要進(jìn)行一些《國(guó)

家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。今天這節(jié)課我們就來(lái)了解一下

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義和要求，以使我們更好地參

加體育鍛煉，有一個(gè)好身體。

二、學(xué)習(xí)新知

（一）（時(shí)間分配：8分鐘）

L教師：播放學(xué)生參加《標(biāo)準(zhǔn)》練習(xí)、測(cè)試場(chǎng)景。導(dǎo)入：

圖中的同學(xué)們?cè)诟墒裁矗?/p>

2.學(xué)生回答。

3.教師：他們?cè)趨⒓邮裁错?xiàng)目的測(cè)試?。拷處熤缸惑w前

屈圖。

4.學(xué)生回答。

教師找學(xué)生說(shuō)出「2個(gè)動(dòng)作名稱，并簡(jiǎn)單做一下動(dòng)作。

5.教師：同學(xué)們知道的真不少，今天老師和同學(xué)們一起學(xué)

習(xí)和了解《標(biāo)準(zhǔn)》有關(guān)知識(shí)和要求。

板書標(biāo)題：參加國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)鍛煉。

6.學(xué)生讀標(biāo)題兩遍。

7.教師：同學(xué)們知道什么是《標(biāo)準(zhǔn)》嗎？

8、啟發(fā)學(xué)生自由回答。

9、教師：顯示大屏幕?！稑?biāo)準(zhǔn)》是國(guó)家關(guān)心青少年兒童健

康成長(zhǎng)的一英體育制度；是保障同學(xué)們健康成長(zhǎng)、促進(jìn)體育鍛

煉的重要手段；達(dá)到了《標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)就是達(dá)到了體質(zhì)健

康方面的基本要求。

10、學(xué)生齊讀兩遍。

1L教師：我們知道了《標(biāo)準(zhǔn)》是國(guó)家關(guān)心我們青少年兒童

健康成長(zhǎng)的一項(xiàng)體育制度。同時(shí)也為我們進(jìn)行鍛煉的項(xiàng)目制訂

了成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)。

12.教師：同學(xué)們也許要問(wèn)，我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行《標(biāo)準(zhǔn)》的

測(cè)試呢？

13.學(xué)生自由回答。

14.教師：通過(guò)每一年《標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試，我們可以清楚地了

解到自己身體的健康狀況，還可以幫你們檢測(cè)一年來(lái)體質(zhì)與健

康發(fā)生變化的過(guò)程。這些都有助于你們?cè)谛碌囊荒昀镉嗅槍?duì)性

地進(jìn)行鍛煉，不斷提高自己的體質(zhì)健康水平。

15.教師小結(jié)：同學(xué)們，要想了解自己體質(zhì)與健康狀況，監(jiān)

測(cè)自己體質(zhì)與健康狀況的變化程度，有效地進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體

質(zhì)，那就積極地參加《標(biāo)準(zhǔn)》的鍛煉和測(cè)試吧！

（二）（時(shí)間分配：20分鐘）

L教師：讓我們一起來(lái)了解《標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容。

出示大屏幕(《標(biāo)準(zhǔn)》的分組圖)，依次出示以下組別：小

學(xué)、初中、高中按每個(gè)年級(jí)為一組，其中小學(xué)為6組、初中為3

組、高中為3組；大學(xué)一、二年級(jí)為一組，三、四年級(jí)為一組。

同時(shí)讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)、數(shù)一數(shù)，加深記憶。

2.教師：同學(xué)們，知道了《標(biāo)準(zhǔn)》的分組情況，你們屬于

哪一組？你們還需要了解《標(biāo)準(zhǔn)》的什么？出示大屏幕“組別”、

“項(xiàng)目”和“分類表”讓學(xué)生觀察。

3.教師：你們從這張圖上觀察到了什么？有相同和不同的

地方嗎？

4.學(xué)生自由回答。

5.為什么每個(gè)年級(jí)都要測(cè)試身高和體重，什么是體重指數(shù)

(BMI)?學(xué)生回答，教師講解。

6.教師：出示表，學(xué)生觀察。

7.教師：請(qǐng)你們想一想，你們應(yīng)該達(dá)到怎樣的標(biāo)準(zhǔn)呢？根

據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》中小學(xué)三、四年級(jí)男女生評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表，依次顯示大

屏幕，讓學(xué)生觀看、齊讀。

8、教師結(jié)合本學(xué)年測(cè)試的項(xiàng)目，提出男女生“優(yōu)秀”、“良

好”、“及格”、“不及格”成績(jī)。

9、教師：在一年的測(cè)試中，《標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)你們還有什么要求

呢？

要求：體育課無(wú)故缺勤，一學(xué)年累計(jì)超過(guò)應(yīng)出勤次數(shù)1/10,

事假缺勤一年累計(jì)超過(guò)1/3,為不及格；獲得良好以上成績(jī)可評(píng)

為三好生；如果測(cè)試不及格，在本學(xué)年度可以補(bǔ)考一次。

10、教師：大家說(shuō)一說(shuō)，如果正在進(jìn)行《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試期間

你生病了，應(yīng)該怎么辦？教師根據(jù)學(xué)生的思考、討論和回答進(jìn)

行歸納和引導(dǎo)。

（三）（時(shí)間分配:10分鐘）

L教師：我們知道了《標(biāo)準(zhǔn)》的意義、分組、分類、得分、

等級(jí)和要求，那么我們馬上用于實(shí)踐，看哪個(gè)小組掌握《標(biāo)準(zhǔn)》

的知識(shí)最多，能力最強(qiáng)，得分最多。

宣布比賽內(nèi)容和要求。

2.教師拿出準(zhǔn)備好的評(píng)分表放在黑板前，寫出幾個(gè)小組的

名稱。

3.比賽開始，學(xué)生答題。

4.宣布評(píng)分結(jié)果。

小結(jié)：同學(xué)們，通過(guò)剛才的比賽，你們不僅取得了分?jǐn)?shù)，

更重要的是掌握了《標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)知識(shí)，使你們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)

和鍛煉中目標(biāo)更明確，更能夠科學(xué)地進(jìn)行鍛煉。同學(xué)們，努力

吧，讓每個(gè)人都積極參加《標(biāo)準(zhǔn)》鍛煉和測(cè)試。

小學(xué)體育與健康水平二基礎(chǔ)知識(shí)（6）

教材1.體育常識(shí)：呼吸道傳染病的預(yù)防1-1

教學(xué)目標(biāo)

1.了解常見呼吸道傳染病及其對(duì)人體的危害。

2.掌握常見呼吸道傳染病的預(yù)防方法。

3.養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生與生活習(xí)慣，具有預(yù)防意識(shí)。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

（一）呼吸道傳染病及其對(duì)人體的危害。

（二）常見呼吸道傳染病的預(yù)防方法。

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入新課（時(shí)間分配：4分鐘）

1.教師：同學(xué)們，2009年全球暴發(fā)了甲型H1N1流感，這是

一種傳染性極強(qiáng)的呼吸道傳染性疾病，在很短的幾個(gè)月內(nèi)導(dǎo)致

了許多人死亡。（介紹當(dāng)時(shí)的一些情況，播放相關(guān)視頻資料）

2.教師：聽了介紹后，同學(xué)們有什么問(wèn)題想問(wèn)老師嗎？

3.學(xué)生討論、回答。

4.教師：同學(xué)們知道哪些疾病是呼吸道傳染病嗎？

5.教師小結(jié)：流感、非典、人感染高致病性禽流感、麻疹、

風(fēng)疹、流腦、肺結(jié)核、腮腺炎等都屬于呼吸道傳染病。這節(jié)課

我們一起來(lái)學(xué)習(xí)有關(guān)呼吸道傳染病的預(yù)防知識(shí)。（板書：呼吸道

傳染病的預(yù)防）

二、學(xué)習(xí)新知

（一）你患過(guò)感冒嗎？（時(shí)間分配：13分鐘）

1.教師：請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)患了感冒都有什么癥狀。

2.學(xué)生回答。

3.教師：同學(xué)們說(shuō)了患感冒后身體不舒服的癥狀。為什么

有的時(shí)候別的同學(xué)患了感冒會(huì)傳給我們？除了感冒，還有哪些

經(jīng)呼吸道傳染的疾病呢？

目前流行的呼吸道傳染病有：

第一，流行性感冒。

播放課件，讓學(xué)生了解流行性感冒的大面積暴發(fā)給人們帶

來(lái)了哪些危害。

第二，流行性腮腺炎。

出示圖片，學(xué)生了解腮腺炎給人們帶來(lái)的痛苦。

第三，流腦（流行性腦脊髓膜炎）。

出示圖片，學(xué)生了解流行性腦脊髓膜炎給人們帶來(lái)的痛苦。

4.教師小結(jié)：

（1）呼吸道傳染病是目前常見的傳染病。

(2)呼吸道傳染病嚴(yán)重危害人們的健康。

呼吸道傳染病的傳播速度快，流行性強(qiáng)，同學(xué)們因?yàn)槟暧祝?/p>

免疫為差，是呼吸道傳染病攻擊的對(duì)象，所以一定要注意預(yù)防。

(二)呼吸道傳染病的傳播途徑(時(shí)間分配：5分鐘)

L教師：同學(xué)們，你們知道呼吸道傳染病是通過(guò)哪些途徑

傳播呢？

2.學(xué)生自由回答。

3.教師小結(jié)：呼吸道傳染病的病原體可以通過(guò)飛沫、飛沫

核和塵埃傳播。常見的呼吸道傳染病有流行性感冒、流行性腮

腺炎、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、

水痘等。每年的冬春季節(jié)是呼吸道傳染病最容易發(fā)生的季

節(jié)。呼吸道傳染病大多數(shù)通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道和近距離接觸

傳播，人群普遍容易感染。

(三)如何預(yù)防呼吸道傳染病(時(shí)間分配：18分鐘)

1.教師：同學(xué)們，呼吸道傳染病對(duì)人的健康影響如此之大,

我們?cè)鯓觼?lái)預(yù)防呢？

2.學(xué)生：分組討論，選出代表發(fā)言，組內(nèi)其他同學(xué)補(bǔ)充。

3.教師：同學(xué)們說(shuō)了預(yù)防呼吸道傳染病的許多好方法，概

括起來(lái)可以采用以下一些方式：

(1)按時(shí)接種疫苗。

(2)避免接觸病人。

(3)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生。

(4)經(jīng)常開窗通風(fēng)。

(5)注意保暖。

(6)合理飲食，充足睡眠。

(7)加強(qiáng)體育鍛煉。

4.教師小結(jié)：冬春季節(jié)是急性呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，

因其具有傳染性強(qiáng)、傳播速度快等特點(diǎn)，對(duì)我們的健康構(gòu)成了

威脅。通過(guò)學(xué)習(xí)，我們了解了常見呼吸道傳染病的危害和預(yù)防

措施。今后一定要培養(yǎng)良好的衛(wèi)生和生活習(xí)慣，樹立“健康第

一、珍愛生命”的思想，努力做好各種呼吸道傳染病的預(yù)防工

作，確保健康成長(zhǎng)。

小學(xué)體育與健康水平二基礎(chǔ)知識(shí)(7)

教材1.體育常識(shí)：用眼衛(wèi)生1-1

教學(xué)目標(biāo)

1.知道正確的讀書寫字姿勢(shì)有利于保護(hù)視力，預(yù)防近視。

2.知道預(yù)防眼外傷的基本方法，懂得看電視、用電腦的用

眼衛(wèi)生要求。

3.養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，認(rèn)識(shí)到保

護(hù)眼睛的重要性。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

(一)認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性。

(二)養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入新課（時(shí)間分配：2分鐘）

教師：這節(jié)課，我們一起來(lái)討論讀書寫字、看電視、用電

腦的衛(wèi)生要求。

二、學(xué)習(xí)新知

（一）正確的讀寫姿勢(shì)（時(shí)間分配：18分鐘）

L教師：同學(xué)們，當(dāng)你們?cè)谧x收、寫字的時(shí)候，老師都會(huì)

提醒你們一定要注意正確的姿勢(shì)。你們知道這是為什么嗎？（學(xué)

生回答）

2.教師：如果眼睛近視，將會(huì)給你們的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)很

多的不便，所以你們?cè)谧x書、寫字時(shí)一定要姿勢(shì)正確。你們知

道正確的讀寫姿勢(shì)是怎樣的嗎？

3.教師：板書一一正確的讀書姿勢(shì)。

4.學(xué)生：看圖發(fā)言，正確的讀書姿勢(shì)應(yīng)該做到：（1）身體

坐直；（2）頭放正；（3）肩放平；（4）再把書拿起來(lái)，眼睛離

書本一尺遠(yuǎn)。

教師：正確的寫字姿勢(shì)應(yīng)該怎樣呢？

學(xué)生：看圖發(fā)言，正確的寫字姿勢(shì)應(yīng)該做到：（1）身體坐

正，書本放平；（2）手離筆尖一寸；（3）眼離書本一尺；（4）

胸離桌邊一拳。

5.學(xué)生演練，教師巡視，一一糾正。

6.大屏幕出示兒歌，教師領(lǐng)讀。

7.教師小結(jié)：在今后的學(xué)習(xí)中，同學(xué)們都要按兒歌中的要

求去做，注意讀書和寫字的正確姿勢(shì)，讀好書，寫好字，保護(hù)

好眼睛。

（二）看電視用眼衛(wèi)生（時(shí)間分配：10分鐘）

1.教師：下面這些同學(xué)看電視的行為正確嗎？

2.顯示大屏幕：有的躺在床上看，還有的長(zhǎng)時(shí)間看、近距

離看、邊做作業(yè)邊看、邊吃假邊看。

3.引導(dǎo)學(xué)生討論：上面這些同學(xué)看電視的方式會(huì)帶來(lái)哪些

危害？

4.教師小結(jié)：看電視雖然可以增長(zhǎng)我們的見識(shí)，但是如果

不講究衛(wèi)生，沒(méi)有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就會(huì)給我們的健康帶來(lái)危

害，希望每個(gè)同學(xué)看電視時(shí)都講究衛(wèi)生。同時(shí)，為了保護(hù)視力，

我們還要多吃一些富含維生素的食物。

（三）使用電腦的用眼衛(wèi)生（時(shí)間分配：10分鐘）

1.教師：同學(xué)們，你們都用電腦來(lái)做什么？

2.教師：電腦給我們的生活帶來(lái)了快捷和方便。但如果長(zhǎng)

時(shí)間用電腦，不但影響我們的身體健康，還會(huì)引起視力急劇下

降。那么，我們?cè)撊绾握_全理使用電腦呢？

3.顯示大屏幕，學(xué)生觀看，討論、發(fā)言。

小學(xué)體育與健康水平二基礎(chǔ)知識(shí)（8）

教材1.體育常識(shí)：保持良好的情緒1-1

教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生知道什么是“情緒”及與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系。

2.認(rèn)識(shí)到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會(huì)自

己給自己背上思想包袱，影響學(xué)