山東省北集坡街道辦事處第一中學(xué)九年級體育《立定跳遠(yuǎn)》教案

山東省北集坡街道辦事處第一中學(xué)九年級體育《立定跳遠(yuǎn)》教案課題：科目：班級：課時：計(jì)劃1課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)，這是山東省北集坡街道辦事處第一中學(xué)九年級體育課程的一部分。教學(xué)內(nèi)容主要包括以下幾個方面：

1.技術(shù)動作的學(xué)習(xí)與練習(xí)：學(xué)生將學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的正確技術(shù)動作，并通過練習(xí)來提高動作的質(zhì)量。

2.身體協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)：通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，學(xué)生可以提高身體的協(xié)調(diào)性，包括上下肢的配合和身體的平衡能力。

3.力量與爆發(fā)力的訓(xùn)練：立定跳遠(yuǎn)需要一定的爆發(fā)力和腿部力量，學(xué)生將通過專門的力量訓(xùn)練來提高這方面的能力。

4.安全與保護(hù)：學(xué)生將學(xué)習(xí)在練習(xí)立定跳遠(yuǎn)時的安全注意事項(xiàng)，以避免受傷。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：在九年級的體育課程中，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了一些基本的運(yùn)動技能和身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方法。在本次課程中，學(xué)生將利用這些已有知識，通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)來進(jìn)一步提高自己的運(yùn)動能力。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.運(yùn)動能力：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技巧和練習(xí)，提高學(xué)生的運(yùn)動能力，使其能夠熟練掌握正確的跳遠(yuǎn)動作，并提高跳躍的距離和質(zhì)量。

2.健康意識：通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，使其認(rèn)識到運(yùn)動對身體的重要性，并養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣。

3.團(tuán)隊(duì)合作：在練習(xí)過程中，學(xué)生將進(jìn)行小組合作，相互學(xué)習(xí)和幫助，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。

4.自我管理：學(xué)生需要在練習(xí)中自我管理，包括動作的準(zhǔn)確性、力量的控制和安全事項(xiàng)的遵守，培養(yǎng)自我管理和自我評價的能力。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

（1）動作技術(shù)的掌握：本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的正確技術(shù)動作，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。教師需要詳細(xì)講解動作要領(lǐng)，并示范動作，以便學(xué)生能夠準(zhǔn)確地模仿和練習(xí)。

（2）身體協(xié)調(diào)性的提高：立定跳遠(yuǎn)需要良好的身體協(xié)調(diào)性，這也是本節(jié)課的重點(diǎn)。通過各種練習(xí)手段，如協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，幫助學(xué)生提高身體協(xié)調(diào)性，使其能夠在跳遠(yuǎn)過程中更好地完成動作。

（3）力量與爆發(fā)力的培養(yǎng)：立定跳遠(yuǎn)需要較強(qiáng)的腿部力量和爆發(fā)力。教師需要設(shè)計(jì)有針對性的力量訓(xùn)練，如深蹲、跳箱等，以幫助學(xué)生提高腿部力量和爆發(fā)力。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

（1）動作技術(shù)的掌握：雖然立定跳遠(yuǎn)的動作相對簡單，但是一些細(xì)節(jié)部分，如起跳腳的落地位置、身體姿勢等，學(xué)生可能會掌握不好。教師需要通過反復(fù)示范、講解和糾正，幫助學(xué)生突破這一難點(diǎn)。

（2）身體協(xié)調(diào)性的提高：身體協(xié)調(diào)性是立定跳遠(yuǎn)的難點(diǎn)之一。對于一些協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生，教師需要采取有針對性的訓(xùn)練方法，如分組練習(xí)、逐步增加難度的練習(xí)等，以幫助學(xué)生提高身體協(xié)調(diào)性。

（3）力量與爆發(fā)力的培養(yǎng)：對于一些力量較弱的學(xué)生，如何提高他們的腿部力量和爆發(fā)力是一個難點(diǎn)。教師需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定合適的訓(xùn)練計(jì)劃，并通過鼓勵和激勵，幫助學(xué)生克服這一難點(diǎn)。

（4）安全注意事項(xiàng)的遵守：在立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)過程中，學(xué)生需要遵守一些安全注意事項(xiàng)，以避免受傷。教師需要反復(fù)強(qiáng)調(diào)這些注意事項(xiàng)，并監(jiān)督學(xué)生遵守，以確保教學(xué)過程的安全性。四、教學(xué)資源1.軟硬件資源：

-標(biāo)準(zhǔn)田徑場

-沙坑或海綿墊子

-立定跳遠(yuǎn)測量工具（如卷尺）

-標(biāo)志桿或繩子

-計(jì)時器

2.課程平臺：

-體育課程教案

-教學(xué)視頻（如有）

3.信息化資源：

-體育教學(xué)軟件（如有）

-在線體育教學(xué)資源庫（如有）

4.教學(xué)手段：

-講解與示范

-分組練習(xí)

-錄像回放與分析

-口頭提示與糾正

-動作質(zhì)量評估與反饋

-安全指導(dǎo)與監(jiān)督五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道立定跳遠(yuǎn)是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受立定跳遠(yuǎn)的魅力或特點(diǎn)。

簡短介紹立定跳遠(yuǎn)的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.立定跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

過程：

講解立定跳遠(yuǎn)的定義，包括其主要技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

詳細(xì)介紹立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)、技術(shù)環(huán)節(jié)和訓(xùn)練方法，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.立定跳遠(yuǎn)技術(shù)分析（10分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解立定跳遠(yuǎn)的特性和重要性。

過程：

分析一些優(yōu)秀運(yùn)動員的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻，重點(diǎn)講解其技術(shù)特點(diǎn)和優(yōu)勢。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些技術(shù)特點(diǎn)對于提高跳遠(yuǎn)成績的重要性。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與立定跳遠(yuǎn)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的技術(shù)要點(diǎn)、訓(xùn)練方法以及可能的改進(jìn)方向。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對立定跳遠(yuǎn)的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的技術(shù)要點(diǎn)、訓(xùn)練方法及改進(jìn)方向。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)立定跳遠(yuǎn)的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括立定跳遠(yuǎn)的定義、技術(shù)要領(lǐng)、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)立定跳遠(yuǎn)在體育競技中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用立定跳遠(yuǎn)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、知識點(diǎn)梳理1.立定跳遠(yuǎn)的定義與技術(shù)要領(lǐng)

-立定跳遠(yuǎn)是一種田徑項(xiàng)目，要求運(yùn)動員從靜止?fàn)顟B(tài)出發(fā)，通過一定的動作幅度和力度，使身體盡可能遠(yuǎn)地跳過橫桿。

-技術(shù)要領(lǐng)包括：姿勢準(zhǔn)備、擺動腿的動作、起跳腿的動作、騰空姿勢和落地姿勢。

2.姿勢準(zhǔn)備

-站立姿勢：雙腳與肩同寬，身體挺直，雙臂前伸或自然下垂。

-擺動腿姿勢：擺動腿自然彎曲，腳掌放在另一腿的膝蓋上方或側(cè)方。

3.擺動腿的動作

-擺動腿的抬起：擺動腿以腳跟為軸，向上抬起，至與地面平行或稍高于地面。

-擺動腿的放下：擺動腿以腳跟先著地，然后滾動至全腳掌，同時身體向前上方跳起。

4.起跳腿的動作

-起跳腿的抬起：起跳腿以腳跟為軸，向上抬起，至與地面平行或稍高于地面。

-起跳腿的放下：起跳腿以腳跟先著地，然后滾動至全腳掌，同時身體向前上方跳起。

5.騰空姿勢

-騰空姿勢包括：上體保持正直，雙臂自然下垂，擺動腿向前上方擺動，起跳腿向后上方擺動。

6.落地姿勢

-落地姿勢包括：雙腳同時落地，腳跟先著地，然后滾動至全腳掌，身體向前上方跳起。

7.訓(xùn)練方法

-基本動作訓(xùn)練：包括擺動腿的抬起和放下、起跳腿的抬起和放下、騰空姿勢和落地姿勢的練習(xí)。

-力量訓(xùn)練：包括擺動腿的力量訓(xùn)練、起跳腿的力量訓(xùn)練和全身力量訓(xùn)練。

-協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：包括身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等。

8.訓(xùn)練計(jì)劃制定

-制定訓(xùn)練計(jì)劃時，應(yīng)考慮學(xué)生的年齡、性別、身體條件、技術(shù)水平等因素，合理分配訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練時間。

9.安全注意事項(xiàng)

-進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時，應(yīng)選擇平坦、堅(jiān)實(shí)的場地，避免地面坑洼或斜坡。

-運(yùn)動員在訓(xùn)練前應(yīng)進(jìn)行充分的熱身，避免受傷。

-運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中應(yīng)遵守紀(jì)律，聽從教練員指揮，避免發(fā)生意外。

10.比賽規(guī)則

-比賽時，運(yùn)動員應(yīng)按照規(guī)定的順序進(jìn)行比賽，如有違反，將給予相應(yīng)的處罰。

-比賽過程中，運(yùn)動員應(yīng)遵守比賽規(guī)則，不得使用任何不正當(dāng)手段獲取優(yōu)勢，否則將被取消比賽成績。

-比賽結(jié)束后，應(yīng)尊重裁判員的判決，不得有任何不滿或不正當(dāng)?shù)男袨?。七、板書設(shè)計(jì)1.立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)：

-姿勢準(zhǔn)備：雙腳與肩同寬，身體挺直，雙臂前伸或自然下垂。

-擺動腿動作：擺動腿以腳跟為軸，向上抬起，至與地面平行或稍高于地面。

-起跳腿動作：起跳腿以腳跟先著地，然后滾動至全腳掌，同時身體向前上方跳起。

-騰空姿勢：上體保持正直，雙臂自然下垂，擺動腿向前上方擺動，起跳腿向后上方擺動。

-落地姿勢：雙腳同時落地，腳跟先著地，然后滾動至全腳掌，身體向前上方跳起。

2.訓(xùn)練方法：

-基本動作訓(xùn)練：包括擺動腿的抬起和放下、起跳腿的抬起和放下、騰空姿勢和落地姿勢的練習(xí)。

-力量訓(xùn)練：包括擺動腿的力量訓(xùn)練、起跳腿的力量訓(xùn)練和全身力量訓(xùn)練。

-協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：包括身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等。

3.訓(xùn)練計(jì)劃制定：

-考慮學(xué)生的年齡、性別、身體條件、技術(shù)水平等因素，合理分配訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練時間。

4.安全注意事項(xiàng)：

-選擇平坦、堅(jiān)實(shí)的場地，避免地面坑洼或斜坡。

-運(yùn)動員在訓(xùn)練前應(yīng)進(jìn)行充分的熱身，避免受傷。

-運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中應(yīng)遵守紀(jì)律，聽從教練員指揮，避免發(fā)生意外。

5.比賽規(guī)則：

-運(yùn)動員應(yīng)按照規(guī)定的順序進(jìn)行比賽，如有違反，將給予相應(yīng)的處罰。

-運(yùn)動員應(yīng)遵守比賽規(guī)則，不得使用任何不正當(dāng)手段獲取優(yōu)勢，否則將被取消比賽成績。

-比賽結(jié)束后，應(yīng)尊重裁判員的判決，不得有任何不滿或不正當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

板書設(shè)計(jì)應(yīng)具有藝術(shù)性和趣味性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性?？梢允褂脠D示、圖表、符號等元素，使得板書更加生動有趣。同時，板書設(shè)計(jì)應(yīng)簡潔明了，突出重點(diǎn)，準(zhǔn)確精煉，概括性強(qiáng)，幫助學(xué)生更好地理解和掌握立定跳遠(yuǎn)的知識和技能。八、教學(xué)反思與改進(jìn)今天的立定跳遠(yuǎn)課程，我嘗試了一些新的教學(xué)方法和策略，希望能幫助學(xué)生更好地掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。在課程結(jié)束后，我將進(jìn)行設(shè)計(jì)反思活動，以便在教學(xué)后評估教學(xué)效果并識別需要改進(jìn)的地方。

首先，我注意到在教授立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)時，一些學(xué)生對動作的理解和掌握不夠到位。我需要通過更多的示范和講解，幫助學(xué)生更好地理解每個動作的細(xì)節(jié)和要領(lǐng)。同時，我可以通過視頻回放和慢動作播放，讓學(xué)生更直觀地看到每個動作的正確做法。

其次，在訓(xùn)練過程中，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生對于力量訓(xùn)練的重視程度不夠，導(dǎo)致在跳遠(yuǎn)過程中力量不足。我需要調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，增加一些針對性的力量訓(xùn)練，如深蹲、跳箱等，幫助學(xué)生提高腿部力量和爆發(fā)力。

再次，在課程的互動環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生參與度不高，這可能是因?yàn)樗麄儗α⒍ㄌh(yuǎn)缺乏興趣。我需要設(shè)計(jì)一些更具趣味性和挑戰(zhàn)性的練習(xí)，如比賽、游戲等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。

最后，在安全注意事項(xiàng)方面，我需要再次強(qiáng)調(diào)，確保學(xué)生在訓(xùn)練過程中遵守紀(jì)律，避免發(fā)生意外。我可以通過示范、講解和監(jiān)督，確保學(xué)生能夠遵守安全規(guī)則，確保訓(xùn)練過程的安全性。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生能夠積極參與課堂活動，如提問、回答問題、進(jìn)行練習(xí)等。

-學(xué)生能夠遵守課堂紀(jì)律，如按時到達(dá)上課地點(diǎn)、保持安靜等。

-學(xué)生在練習(xí)立定跳遠(yuǎn)時，能夠按照教練員的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)，表現(xiàn)出積極的態(tài)度和努力的精神。

2.小組討論成果展示：

-每個小組能夠選擇一個與立定跳遠(yuǎn)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，并提出創(chuàng)新的解決方案。

-小組成員能夠積極參與討論，表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并傾聽其他成員的意見。

-小組代表能夠清晰地展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及解決方案。

3.隨堂測試：

-學(xué)生能夠完成隨堂測試，包括立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)的識別和記憶。

-學(xué)生能夠正確回答測試問題，如立定跳遠(yuǎn)的定義、技術(shù)要領(lǐng)等。

-學(xué)生能夠通過隨堂測試，展示他們對立定跳遠(yuǎn)知識的掌握和理