山東省青島市平度市灰埠鎮(zhèn)灰埠中學(xué)八年級(jí)體育上冊(cè) 第7次課 蹲踞式跳遠(yuǎn)教案

山東省青島市平度市灰埠鎮(zhèn)灰埠中學(xué)八年級(jí)體育上冊(cè)第7次課蹲踞式跳遠(yuǎn)教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒔虒W(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為山東省青島市平度市灰埠鎮(zhèn)灰埠中學(xué)八年級(jí)體育上冊(cè)第7次課，蹲踞式跳遠(yuǎn)教案。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系包括：

1.教材章節(jié)：八年級(jí)體育上冊(cè)第7次課。

2.教學(xué)內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)。

本節(jié)課將引導(dǎo)學(xué)生回顧和鞏固之前學(xué)習(xí)的跳躍運(yùn)動(dòng)知識(shí)，如單腳跳、雙腳跳等，并在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新的跳躍技巧——蹲踞式跳遠(yuǎn)。通過(guò)對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的講解和示范，讓學(xué)生掌握正確的跳躍姿勢(shì)和技巧，提高他們的跳躍能力。同時(shí)，通過(guò)實(shí)踐練習(xí)和小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)技體育精神。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)如下：

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，提高學(xué)生的跳躍能力和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高健康水平。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作、公平競(jìng)爭(zhēng)、尊重他人等體育品德，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)技體育精神。

4.綜合運(yùn)用能力：培養(yǎng)學(xué)生將所學(xué)體育知識(shí)、技能運(yùn)用到實(shí)際比賽中，提高學(xué)生的綜合運(yùn)用能力。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了的相關(guān)知識(shí)：

-學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的跳躍運(yùn)動(dòng)知識(shí)，如單腳跳、雙腳跳等。

-學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了跳躍運(yùn)動(dòng)的技巧和姿勢(shì)，具備一定的跳躍能力。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-學(xué)生對(duì)體育課程具有一定的興趣，特別是對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)感興趣。

-學(xué)生具備一定的學(xué)習(xí)能力和運(yùn)動(dòng)能力，能夠快速掌握跳躍技巧。

-學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的喜歡通過(guò)觀看示范來(lái)學(xué)習(xí)，有的喜歡通過(guò)實(shí)際操作來(lái)學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-學(xué)生可能對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的姿勢(shì)和技巧掌握不夠熟練，需要通過(guò)反復(fù)練習(xí)來(lái)提高。

-學(xué)生可能在跳躍過(guò)程中存在平衡感不足的問(wèn)題，需要通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練來(lái)改善。

-學(xué)生可能對(duì)跳躍時(shí)的力量和爆發(fā)力的運(yùn)用不夠準(zhǔn)確，需要通過(guò)指導(dǎo)來(lái)提升。

根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)者分析，本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)將放在幫助學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的正確姿勢(shì)和技巧，通過(guò)實(shí)踐練習(xí)和個(gè)性化指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服困難和挑戰(zhàn)，提高他們的跳躍能力。同時(shí)，結(jié)合學(xué)生的興趣和能力，采用多樣的教學(xué)方法和實(shí)踐活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)他們的積極參與和主動(dòng)學(xué)習(xí)。四、教學(xué)資源1.軟硬件資源：體育場(chǎng)地、器材（如跳遠(yuǎn)沙坑、測(cè)量工具、標(biāo)志物等）。

2.課程平臺(tái)：體育課程教學(xué)計(jì)劃、教案、學(xué)習(xí)資料。

3.信息化資源：教學(xué)視頻、圖片、動(dòng)畫(huà)等。

4.教學(xué)手段：講解、示范、分組練習(xí)、比賽等。五、教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《蹲踞式跳遠(yuǎn)》這一章節(jié)。在開(kāi)始之前，我想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：“你們?cè)谌粘Ｉ钪惺欠裼龅竭^(guò)需要進(jìn)行跳躍的情況？”（舉例說(shuō)明）這個(gè)問(wèn)題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過(guò)這個(gè)問(wèn)題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索蹲踞式跳遠(yuǎn)的奧秘。

二、新課講授（用時(shí)10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的的基本概念。蹲踞式跳遠(yuǎn)是田徑項(xiàng)目中的一種跳躍技巧，它要求運(yùn)動(dòng)員在起跳前采取蹲踞姿勢(shì)，以增加起跳時(shí)的爆發(fā)力和跳遠(yuǎn)的距離。（詳細(xì)解釋概念）。它是田徑比賽中重要的技巧之一，對(duì)于提高跳遠(yuǎn)成績(jī)有著重要作用。

2.案例分析：接下來(lái)，我們來(lái)看一個(gè)具體的案例。這個(gè)案例展示了蹲踞式跳遠(yuǎn)在實(shí)際中的應(yīng)用，以及它如何幫助我們提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。

3.重點(diǎn)難點(diǎn)解析：在講授過(guò)程中，我會(huì)特別強(qiáng)調(diào)蹲踞式跳遠(yuǎn)的姿勢(shì)和起跳技巧這兩個(gè)重點(diǎn)。對(duì)于難點(diǎn)部分，我會(huì)通過(guò)舉例和比較來(lái)幫助大家理解。

三、實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個(gè)與蹲踞式跳遠(yuǎn)相關(guān)的實(shí)際問(wèn)題。

2.實(shí)驗(yàn)操作：為了加深理解，我們將進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)操作。這個(gè)操作將演示蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本原理。

3.成果展示：每個(gè)小組將向全班展示他們的討論成果和實(shí)驗(yàn)操作的結(jié)果。

四、學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“蹲踞式跳遠(yuǎn)在實(shí)際生活中的應(yīng)用”這一主題展開(kāi)討論。他們將被鼓勵(lì)提出自己的觀點(diǎn)和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過(guò)程中，我將作為一個(gè)引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題并解決問(wèn)題。我會(huì)提出一些開(kāi)放性的問(wèn)題來(lái)啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個(gè)小組將選擇一名代表來(lái)分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了蹲踞式跳遠(yuǎn)的的基本概念、重要性和應(yīng)用。同時(shí)，我們也通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和小組討論加深了對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的理解。我希望大家能夠掌握這些知識(shí)點(diǎn)，并在日常生活中靈活運(yùn)用。最后，如果有任何疑問(wèn)或不明白的地方，請(qǐng)隨時(shí)向我提問(wèn)。六、拓展與延伸六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-文章：《跳躍運(yùn)動(dòng)的技術(shù)分析與應(yīng)用》

-書(shū)籍：《田徑運(yùn)動(dòng)跳躍技術(shù)教程》

-論文：《蹲踞式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法的研究》

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以深入研究跳躍運(yùn)動(dòng)的生理機(jī)制，了解相關(guān)肌肉群的作用和訓(xùn)練方法。

-學(xué)生可以探索其他跳躍項(xiàng)目的技巧和訓(xùn)練方法，如三級(jí)跳遠(yuǎn)、撐桿跳高等。

-學(xué)生可以查閱相關(guān)比賽規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，了解如何在比賽中運(yùn)用蹲踞式跳遠(yuǎn)技巧。

-學(xué)生可以參與田徑俱樂(lè)部或校隊(duì)訓(xùn)練，實(shí)際應(yīng)用所學(xué)知識(shí)和技巧，提高自己的競(jìng)技水平。七、重點(diǎn)題型整理七、重點(diǎn)題型整理

1.題型一：蹲踞式跳遠(yuǎn)的姿勢(shì)和技巧

題目：請(qǐng)描述蹲踞式跳遠(yuǎn)的正確姿勢(shì)和起跳技巧，并說(shuō)明如何才能更好地發(fā)揮爆發(fā)力。

答案：蹲踞式跳遠(yuǎn)的正確姿勢(shì)包括緊繃肌肉、蹲踞姿勢(shì)和起跳時(shí)的用力順序。起跳技巧要注意力的集中和用力的連貫性。

2.題型二：跳躍運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法

題目：請(qǐng)列舉三種跳躍運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法，并說(shuō)明每種方法的優(yōu)缺點(diǎn)。

答案：三種跳躍運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法包括：擺動(dòng)練習(xí)、助力練習(xí)和完整練習(xí)。擺動(dòng)練習(xí)注重肌肉的擺動(dòng)速度和力量；助力練習(xí)利用外力輔助跳躍，提高爆發(fā)力；完整練習(xí)注重動(dòng)作的連貫性和技巧。

3.題型三：跳躍運(yùn)動(dòng)的安全事項(xiàng)

題目：請(qǐng)列舉三個(gè)跳躍運(yùn)動(dòng)的安全事項(xiàng)，并解釋為什么這些事項(xiàng)重要。

答案：三個(gè)跳躍運(yùn)動(dòng)的安全事項(xiàng)包括：充分熱身、正確姿勢(shì)和注意著陸。充分熱身可以預(yù)防肌肉損傷；正確姿勢(shì)可以減少運(yùn)動(dòng)傷害；注意著陸可以保護(hù)關(guān)節(jié)和肌肉。

4.題型四：跳躍運(yùn)動(dòng)的成績(jī)提高方法

題目：請(qǐng)列舉三種提高跳躍運(yùn)動(dòng)成績(jī)的方法，并說(shuō)明每種方法的實(shí)施步驟。

答案：三種提高跳躍運(yùn)動(dòng)成績(jī)的方法包括：技術(shù)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練。技術(shù)訓(xùn)練注重動(dòng)作的細(xì)節(jié)和技巧；力量訓(xùn)練通過(guò)增強(qiáng)肌肉力量提高跳躍高度；速度訓(xùn)練通過(guò)提高起跳速度增加跳躍距離。

5.題型五：跳躍運(yùn)動(dòng)的心理調(diào)節(jié)

題目：請(qǐng)列舉三種跳躍運(yùn)動(dòng)心理調(diào)節(jié)方法，并解釋每種方法如何幫助運(yùn)動(dòng)員提高表現(xiàn)。

答案：三種跳躍運(yùn)動(dòng)心理調(diào)節(jié)方法包括：正面思考、目標(biāo)設(shè)定和放松技巧。正面思考鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員保持積極心態(tài)；目標(biāo)設(shè)定幫助運(yùn)動(dòng)員明確目標(biāo)和動(dòng)機(jī)；放松技巧幫助運(yùn)動(dòng)員減輕緊張和焦慮，提高表現(xiàn)。

請(qǐng)根據(jù)以上示例繼續(xù)補(bǔ)充其他重點(diǎn)題型，每個(gè)題型提供至少一個(gè)帶答案的例子。希望對(duì)您有所幫助！八、內(nèi)容邏輯關(guān)系①本節(jié)課的重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的姿勢(shì)和技巧

-跳躍運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法

-跳躍運(yùn)動(dòng)的安全事項(xiàng)

-跳躍運(yùn)動(dòng)的成績(jī)提高方法

-跳躍運(yùn)動(dòng)的心理調(diào)節(jié)

②重點(diǎn)詞：

-蹲踞式跳遠(yuǎn)

-姿勢(shì)

-技巧

-訓(xùn)練方法

-安全事項(xiàng)

-成績(jī)提高

-心理調(diào)節(jié)

③重點(diǎn)句：

-“蹲踞式跳遠(yuǎn)的正確姿勢(shì)包括緊繃肌肉、蹲踞姿勢(shì)和起跳技巧?！?/p>

-“跳躍運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法包括擺動(dòng)練習(xí)、助力練習(xí)和完整練習(xí)。”

-“跳躍運(yùn)動(dòng)的安全事項(xiàng)包括充分熱身、正確姿勢(shì)和注意著陸?！?/p>

-“提高跳躍運(yùn)動(dòng)成績(jī)的方法包括技術(shù)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練。”

-“跳躍運(yùn)動(dòng)的心理調(diào)節(jié)方法包括正面思考、目標(biāo)設(shè)定和放松技巧?！?/p>

板書(shū)設(shè)計(jì)：

1.蹲踞式跳遠(yuǎn)姿勢(shì)與技巧

-緊繃肌肉

-蹲踞姿勢(shì)

-起跳技巧

2.跳躍運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法

-擺動(dòng)練習(xí)

-助力練習(xí)

-完整練習(xí)

3.跳躍運(yùn)動(dòng)安全事項(xiàng)

-充分熱身

-正確姿勢(shì)

-注意著陸

4.跳躍運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高

-技術(shù)訓(xùn)練

-力量訓(xùn)練

-速度訓(xùn)練

5.跳躍運(yùn)動(dòng)心理調(diào)節(jié)

-正面思考

-目標(biāo)設(shè)定

-放松技巧課堂1.課堂評(píng)價(jià)：

-提問(wèn)：通過(guò)提問(wèn)了解學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)姿勢(shì)和技巧的理解和掌握情況。

-觀察：觀察學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中是否能夠正確運(yùn)用蹲踞式跳遠(yuǎn)的姿勢(shì)和技巧。

-測(cè)試：進(jìn)行簡(jiǎn)單的蹲踞式跳遠(yuǎn)測(cè)試，評(píng)估學(xué)生的跳躍能力和技巧掌握情況。

-小組討論：觀察學(xué)生在小組討論中的參與程度和思考深度，了解他們對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)的理解和應(yīng)用能力。

-實(shí)驗(yàn)操作：評(píng)估學(xué)生在實(shí)驗(yàn)操作中的表現(xiàn)，了解他們對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)原理的理解和應(yīng)用能力。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-作業(yè)提交：要求學(xué)生提交關(guān)于蹲踞式跳遠(yuǎn)姿勢(shì)和技巧的作業(yè)，如筆記、心得體會(huì)等。

-作業(yè)批改：認(rèn)真批改學(xué)生的作業(yè)，記錄學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和不足，及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

-作業(yè)點(diǎn)評(píng)：對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，并提出改進(jìn)的建議和指導(dǎo)。

-作業(yè)反饋：及時(shí)向?qū)W生反饋?zhàn)鳂I(yè)的批改結(jié)果，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與和改進(jìn)，提高他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新：

1.引入實(shí)踐教學(xué)：通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐操作，如蹲踞式跳遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)，使學(xué)生能夠直觀地感受和理解運(yùn)動(dòng)原理。

2.利用多媒體教學(xué)：運(yùn)用視頻、圖片、動(dòng)畫(huà)等教學(xué)資源，增強(qiáng)課堂的趣味性和互動(dòng)性。

3.分組合作學(xué)習(xí)：鼓勵(lì)學(xué)生分組討論，促進(jìn)學(xué)生之間的交流與合作，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（二）存在主要問(wèn)題：

1.學(xué)生參與度不高：部分學(xué)生在課堂上不夠積極參與，對(duì)教學(xué)內(nèi)容缺乏興趣。

2.教學(xué)方法單一：教學(xué)方法過(guò)