廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上學期第十八周 第1課 200米計時跑教案

廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上學期第十八周第1課200米計時跑教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上學期第十八周第1課200米計時跑教案課程基本信息1.課程名稱：200米計時跑訓練

2.教學年級和班級：廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級

3.授課時間：上學期第十八周第1課

4.教學時數(shù)：1課時（45分鐘）核心素養(yǎng)目標1.提高學生的速度、力量和耐力，增強運動能力。

2.培養(yǎng)學生良好的運動習慣，提高運動素養(yǎng)，形成終身體育觀念。

3.培養(yǎng)學生團隊合作精神，增強競技體育道德觀念。

4.提高學生運動安全意識，掌握基本的運動損傷預(yù)防和處理方法。

5.培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)自我，積極進取，具有良好的心理素質(zhì)和抗挫折能力。教學難點與重點1.教學重點

-200米計時跑的技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、加速、途中跑和沖刺階段的動作協(xié)調(diào)。

-呼吸節(jié)奏與跑步節(jié)奏的配合，確保在跑步過程中保持良好的供氧狀態(tài)。

-運動安全知識，特別是熱身運動的重要性以及跑步后的適當放松方法。

2.教學難點

-起跑技術(shù)的掌握，特別是起跑器的使用和起跑時的動作爆發(fā)力。

-途中跑時身體重心的控制，避免因重心不穩(wěn)而影響速度和節(jié)奏。

-學生在高速奔跑中對呼吸節(jié)奏的調(diào)整，以避免出現(xiàn)呼吸困難或呼吸過度。

-對運動安全知識的理解和應(yīng)用，如何在實際運動中預(yù)防運動損傷的發(fā)生。教學方法與策略1.選擇適合教學目標和學習者特點的教學方法，采用講授與示范相結(jié)合的方式，結(jié)合小組討論和互評，強化學生對技術(shù)動作的理解和掌握。

2.設(shè)計具體的教學活動，包括起跑技術(shù)練習、途中跑速度與節(jié)奏控制的游戲，以及模擬計時跑比賽，以促進學生參與和互動，提高運動技能。

3.確定教學媒體使用，運用視頻播放起跑和跑步技術(shù)動作的標準示范，輔助學生直觀學習；同時，使用計時器記錄學生跑步成績，實時反饋和調(diào)整訓練方法。教學過程課前準備：

（1）提前檢查運動場地和設(shè)備，確保起跑器、計時器等教學器材完好。

（2）準備起跑和跑步技術(shù)動作的視頻資料，方便學生直觀學習。

一、課堂導入（5分鐘）

1.導入語：同學們，今天我們將學習200米計時跑，這是對速度、力量和耐力的綜合考驗。通過這節(jié)課的學習，希望大家能夠掌握200米跑的技巧，提高自己的運動能力。

2.簡要介紹200米計時跑在田徑運動中的重要性，激發(fā)學生的學習興趣。

二、技術(shù)講解與示范（10分鐘）

1.講解起跑技術(shù)，包括起跑器的使用、起跑動作的爆發(fā)力等。

2.示范起跑動作，強調(diào)動作要領(lǐng)，讓學生注意觀察。

3.講解途中跑的技巧，如身體重心控制、呼吸節(jié)奏等。

4.示范途中跑動作，讓學生跟隨示范進行模仿練習。

三、分組練習（10分鐘）

1.將學生分成若干小組，每組進行起跑和途中跑的練習。

2.在練習過程中，指導學生注意技術(shù)要領(lǐng)，糾正動作不規(guī)范的地方。

3.鼓勵學生之間相互學習、相互指導，提高練習效果。

四、游戲與比賽（10分鐘）

1.設(shè)計起跑和途中跑的游戲，讓學生在游戲中提高技術(shù)動作的熟練度。

2.組織模擬計時跑比賽，讓學生在實際比賽中運用所學技巧。

3.比賽結(jié)束后，對學生的表現(xiàn)進行點評，總結(jié)優(yōu)點和不足。

五、技術(shù)總結(jié)與討論（5分鐘）

1.組織學生討論在練習和比賽中遇到的問題，共同探討解決辦法。

2.總結(jié)起跑和途中跑的技術(shù)要點，強化學生記憶。

3.鼓勵學生提問，解答學生在訓練中產(chǎn)生的疑問。

六、課后作業(yè)與反思（課后自主完成）

1.讓學生撰寫課后反思，總結(jié)自己在訓練中的表現(xiàn)和收獲。

2.布置課后作業(yè)：查找200米計時跑的世界紀錄和優(yōu)秀運動員的比賽視頻，了解他們的技術(shù)特點。教學資源拓展1.拓展資源：

-田徑運動教材中關(guān)于短跑技術(shù)的內(nèi)容，特別是200米跑的技巧分析。

-優(yōu)秀運動員的200米計時跑比賽視頻，分析他們的起跑、加速、途中跑和沖刺技術(shù)的運用。

-有關(guān)運動生理學的資料，探討如何通過訓練提高速度、力量和耐力。

-運動損傷預(yù)防的相關(guān)資料，了解如何在實際訓練中避免受傷。

2.拓展建議：

-觀看比賽視頻后，讓學生模仿優(yōu)秀運動員的技術(shù)動作，并在下一次訓練中進行實踐。

-鼓勵學生閱讀田徑運動的相關(guān)書籍，了解不同訓練方法對運動成績的影響。

-建議學生參加校內(nèi)外田徑比賽，通過實際比賽鍛煉自己的技術(shù)和心理素質(zhì)。

-引導學生關(guān)注運動健康，學習如何正確熱身、拉伸以及恢復(fù)，以減少運動損傷的風險。

-組織學生進行小組討論，分享各自的學習心得和訓練經(jīng)驗，相互學習，共同進步。教學反思與總結(jié)在這次200米計時跑的教學中，我采用了講解與示范、分組練習、游戲和比賽等多種教學方法，旨在讓學生在實踐中掌握技術(shù)要領(lǐng)，提高運動能力。從整個教學過程來看，大部分學生對起跑和途中跑的技巧有了更深入的理解，能將所學知識運用到實際訓練中。

在教學策略方面，我發(fā)現(xiàn)將視頻資料與現(xiàn)場示范相結(jié)合，能更好地幫助學生直觀地理解技術(shù)動作。同時，通過分組練習和比賽，激發(fā)了學生的學習興趣，培養(yǎng)了他們的團隊合作精神和競技體育道德。

然而，在教學過程中也暴露出一些問題。首先，部分學生在起跑技術(shù)方面掌握不夠熟練，起跑動作的爆發(fā)力不足。在今后的教學中，我需要針對這一部分學生進行更有針對性的指導，加強個別輔導。其次，在途中跑過程中，部分學生呼吸節(jié)奏與跑步節(jié)奏配合不夠默契，導致運動效果不佳。為此，我將在接下來的教學中，著重強調(diào)呼吸與跑步節(jié)奏的配合，幫助學生找到適合自己的呼吸方式。

在學生方面，他們在知識、技能和情感態(tài)度方面都有所收獲。知識方面，學生對200米計時跑的技術(shù)要領(lǐng)有了更全面的了解；技能方面，學生的起跑、途中跑和沖刺技術(shù)得到了提高；情感態(tài)度方面，學生在訓練中表現(xiàn)出積極進取的精神，勇于挑戰(zhàn)自我。

針對教學中存在的問題和不足，我提出以下改進措施：

1.加強個別輔導，關(guān)注起跑技術(shù)掌握不熟練的學生，提高他們的起跑能力。

2.在教學中更多關(guān)注呼吸與跑步節(jié)奏的配合，幫助學生提高運動效果。

3.定期組織比賽和交流活動，讓學生在實踐中不斷鞏固和提高所學技術(shù)。

4.鼓勵學生積極參與課后自主訓練，培養(yǎng)他們的運動習慣和自主能力。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學生在課堂上的參與度較高，能夠積極投入技術(shù)練習和比賽活動中。在起跑和途中跑的練習中，大多數(shù)學生能夠按照要求完成動作，表現(xiàn)出對技術(shù)要領(lǐng)的掌握。

2.小組討論成果展示：

各小組在討論起跑和途中跑技術(shù)時，能夠提出有價值的觀點和建議。在成果展示環(huán)節(jié)，學生能夠準確地描述技術(shù)要領(lǐng)，并通過示范展示出來。

3.隨堂測試：

通過隨堂計時跑測試，學生的成績有所提高，表明他們在課堂學習中掌握了200米計時跑的技術(shù)要點，并在實踐中得到了應(yīng)用。

4.模擬比賽：

在模擬比賽中，學生能夠運用所學技巧，表現(xiàn)出良好的競技狀態(tài)。比賽過程中的團隊協(xié)作和競技體育道德也得到了體現(xiàn)。

5.教師評價與反饋：

針對學生的表現(xiàn)，我對以下幾個方面進行評價與反饋：

-技術(shù)方面：大部分學生的起跑和途中跑技術(shù)有所提高，但仍有部分學生需要加強起跑爆發(fā)力和呼吸節(jié)奏的控制。

-學習態(tài)度方面：學生對本節(jié)課的學習充滿熱情，積極參與訓練和討論，表現(xiàn)出良好的學習態(tài)度。

-團隊合作方面：學生在小組練習和比賽中，能夠相互支持、相互鼓勵，體現(xiàn)了良好的團隊精神。

-教學建議：針對技術(shù)掌握不熟練的學生，建議在課后進行個別輔導，以提高他們的運動水平。同時，鼓勵學生多參加實際比賽，積累比賽經(jīng)驗，提高競技水平。

在教學評價與反饋中，我將根據(jù)學生的表現(xiàn)和需求，不斷調(diào)整教學方法，以提高教學質(zhì)量，幫助學生更好地掌握200米計時跑的技術(shù)。板書設(shè)計1.課程標題：200米計時跑訓練

-重點：起跑技術(shù)、途中跑技巧、呼吸與節(jié)奏

2.技術(shù)要領(lǐng)：

-起跑：起跑器使用、起跑動作爆發(fā)力

-途中跑：身體重心控制、步頻與步幅協(xié)調(diào)

-呼吸：呼吸節(jié)奏與跑步節(jié)奏配合

3.訓練方法：

-視頻學習、示范模仿